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很老很老的老偏方,小孩小病不用慌
￥59.90
本书整理中医典籍与民间验证有效的传统疗法，结合作者多年医疗实践总结，针对孩子常见身体问题，如发烧、鼻炎、湿疹、贫血等，帮助家长及时判断孩子身体状况，对症调理，轻松守护孩子身体健康，提供放心、经济的居家调理方案。既见效、又放心、还省钱。书中偏方绝大部分采用常见食材或常用药，容易购买或获取，制作方法也简便易行，适合家庭日常保健的需要，可以作为家庭诊疗的常备手册。
肠子的小心思(通畅实用版)
￥62.00
肠道是一个被低估的超级器官，它构成了人体三分之二的免疫系统，与我们的身心健康息息相关。吃得香、排得畅、身材好、心情棒、免疫力强——这一切都得益于守护人体的"肠道大军"！ 这是一本经典健康科普书，作者朱莉娅·恩德斯是专业医学博士，又是“科普脱口秀”一等奖获得者，她用幽默有趣的语言普及专业知识，带领读者探索消化系统的奥秘。大到大脑、口腔、肠子等器官，小到病菌、益生菌、寄生虫等微生物，本书详细解析了这些"人体员工"的职责与运作方式，解答常见的肠道健康问题。同时，书中还提供了通过饮食和生活习惯维持肠道健康的方法，并针对便秘、腹泻、泛酸、过敏、情绪性胃病等常见问题，给出科学解释和实用解决方案，搭配生动有趣的插画，有梗又有用，适合每一位想要改善肠道健康、提升整体状态的读者！
心悟中医按摩:一位盲人医师的临床笔记
￥29.90
作者对中医文化、理论有着独到的见解，并结合文学创作的表达方式，着眼于辨证思路的阐述，结合临床实践中的实用治疗方案，使本书兼具实用性、代表性和创新性。书中大量引用了《黄帝内经》等中医经典，结合王友仁等多位名老中医的经典案例和临床经验，内容新颖独到。新版加精选自王海龙老师发表于新媒体平台的脏腑按摩声音专辑的新作，是近年来的临床经验及心得体悟总结，内容更丰富、充实。涉及脂肪肝、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、妇科病、减肥等多个病种，治疗观念、方法综合了现代医学认识和中医辨证论治，是中医按摩领域不可多得的医案、心得专科文集。
爱的修复:如何弥补亲密关系中的裂痕?
￥41.30
在任何长久、深的关系中，都不可避免地会出现裂痕，裂痕本身有着调解关系中彼此的距离、期待、纳程度的作用，所以既可能是导致一段关系渐行渐远的主要原因，也可能是使关系更加长久、健康的必要条件。在本作品中，作者从20余年情感咨询工作积累的观察与实践出发，将对亲密关系中裂痕出现的原因行深层分析，并基于对裂痕本质的理解，给出修复裂痕所需要的认知、态度，方法和步骤。
如何避免成为病人
￥31.40
本书是关于如何提高就医效果以及在日常生活中管理健康的。全书由三大部分构成：第一部分共六章，介绍大众可能缺乏的医疗知识，包括如何看待医疗服务，如何了解自身的健康和疾病，如何与医生沟通等；第二部分共四章，分别介绍如何寻找、选择医生，如何做体检，以及如何预防疾病、管理日常生活；第三部分用三章讲述了如何看懂医疗诊断、选择医疗方案以及管理影响身心健康的更多因素（包括社会关系）。书中的医疗知识和健康管理建议，旨在帮助人们提前掌握相关知识，培养良好的健康意识和习惯，有效应对疾病带来的风险，维持更高的生命和生活质量。
了不起的中医养生妙招(全2册)
￥102.99
集纳中医千古名方！《湿胖》《脾虚的女人老得快》作者、身心养生专家佟彤重磅作品！ 从中医宝典《黄帝内经》到医方巨著《千金要方》，汇集中医养生智慧的精华！ 把中医融入每日生活习惯，我们的身体就能不知不觉被维护和改善：轻松对抗早衰、小病小痛，对纤体塑形有根本性方法，应对重症急症也有对症之法。同时为那些被我们用反、用窄、用歪了的中成药正名，纠正日常生活中的用药错误。
女性身体使用手册
￥86.00
女性认识世界的*步就是认识自己。就如使用机器前先读使用手册一样，认识女性的身体，是女性开启幸福一生非常重要的一步。月经、女性疾病、生理知识、性知识，这些词语不应该是灰色的、隐晦的，而应该是鲜活的、已知的。知悉自己的身体才能关爱和维护自己的身体，对生命不同阶段的身体变化不再茫然和惶恐。 如果母亲想关爱女儿、丈夫想呵护妻子、儿女想孝敬母亲，来阅读本书吧！你可以献出的*实质的爱就是有效地维护她的健康；你会发现，原来视而不见、见而不知的“健康秘诀”，在书里却是浅显、简单、通俗又扣人心弦的。每个人的身体都是独一无二的，遵循生命的规律，尽可能使身体这部机器延年益寿，才是爱自己，爱家人，拥有高质量人生的真谛。
老年身体功能评价(老年健康福祉应用技术系列丛书)
￥49.80
老年功能评定是一个比较新的领域，本书涉及的一个新的课题。中国人口老龄化早已出现，随之而来的系列问题深刻影响着中国社会。本书旨在建立一套对老年人各项功能的评估体系，以便解决老年人在养老、医疗、保健等方面遇到的问题。 全书分为十一章，从概述介绍老年功能评价的方法和内容开始，逐一讲述老年人的人体形态，心肺功能，语言及吞咽功能、运动与感觉功能、协调平衡功能、排泄与性功能、认知能力、心理情绪、日常生活能力、生活质量等方面的评价准则，基本上把老年人的功能评价划分成四大块：认知功能评价，语言功能评价，躯体功能评价，社会功能评价，确定标准及指标。对已经进入老龄化社会的中国，本书及这套书都有现实意义。
好习惯养成秘籍（套装3册）
￥39.99
《好习惯养成秘籍》是一套助力读者提升生活品质、拥抱健康生活的实用指南。这套书聚焦于睡眠与习惯养成两大关键领域，从探寻睡眠的奥秘出发，深入剖析如何通过关注细节，睡出健康好身体，帮助读者建立良好的睡眠习惯。同时，书中还引导读者审视自身行为，着力改掉那些潜藏的恶习，告别 “差不多” 的心态，突破 “不可能” 的限制，塑造积极向上的生活方式。无论是想要改善睡眠质量，还是渴望全面提升自我、养成良好习惯，这套书都能为你提供切实可行的方法和建议，助你在追求健康与自我成长的道路上稳步前行。
让你拥有高质量生活的饮食观：空腹的神奇自愈力+抗炎生活（全2册）
￥29.99
《抗炎生活》 抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关。虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素，以及其他许多现代医学无法解决的复杂问题，都是造成人体发炎的原因，但还是有许多“可及时抑制的发炎症状”，能够通过改善生活习惯而避免。本书作者池谷敏郎是日本心血管疾病权威专家，他用浅显的文字及图解，说明慢性炎症造成的各种影响，解释现代疾病与炎症之间的关系，并提供不依赖药物，就能阻断病源、延缓老化、杜绝慢性炎症的具体方法，从改变生活习惯开始，恢复健康状态。 《空腹的神奇自愈力》 【把吃出来的病饿回去！】 船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家，65岁时的他身体状态却像30岁，他的秘诀就是保持空腹。他归纳总结现代医学实验研究和临床实践的近期新成果，发现空腹可以提高人体的自愈力，这种简单的方式还具有排毒、增强身体免疫力等神奇功效。 大量研究和实例都证明，空腹作为一种不花钱、无不良反应的自然疗法，可以改善炎症、心绞痛、动脉硬化、糖尿病以及多种疑难杂症，还能预防癌症，助人寿命延长。为了帮助大家科学空腹，作者结合自己的亲身感受，介绍了轻断食、一日一餐、3日断食、水断食、酶断食等8种断食方式，并讲解技巧和注意事项。 此外，作者还分享了"笑""深呼吸""肌肉锻炼"等辅助治疗疾病、预防衰老的方法。 通过空腹，希望每个人都能年轻、苗条，健康变老，享有高质量人生。
好习惯胜过好老师：抗炎生活+抗老生活（全2册）
￥29.99
【抗老生活】 畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁，可血管年龄只有28岁，体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历，总结出养护血管的医学“返老还童”法，涵盖“止老饮食”“止老运动”“止习惯”三个方面，所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要每天孜孜不倦地践行健康的生活方式，衰老是可以阻止的。 【抗炎生活】 抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关。 虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素，以及其他许多现代医学无法解决的复杂问题，都是造成人体发炎的原因，但还是有许多“可及时抑制的发炎症状”，能够通过改善生活习惯而避免。本书作者池谷敏郎是日本心血管疾病权威专家，他用浅显的文字及图解，说明慢性炎症造成的各种影响，解释现代疾病与炎症之间的关系，并提供不依赖药物，就能阻断病源、延缓老化、杜绝慢性炎症的具体方法，从改变生活习惯开始，恢复健康状态。
徐文兵讲美食课：主食万岁+夏季养心+长夏养脾（全3册）
￥49.99
吃，是分层次和阶段的。按照先后顺序，依次可以分为吃得饱、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悦。层次逐渐上升，从数量到质量，从食物品质到饮食文化，不同的层级，有不同的吃法。 《美食课》系列是在中国传统中医哲学的基础上，遵循天人合一的思想，根据中医中药学经典传承，按照食材不同的属性，结合人体自身不同的状态，选择适当的烹调方法，制作适合的“美其食”，追求独立守神，与自己和，与家人和，与世界和的“知道者”境界。 看天吃饭、看地吃饭、看人吃饭，遵循中医营养学的养生理念，并根据南北方饮食差异分别给出夏季、长夏不同的节气菜谱。秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出吃法总概和对应的菜品，灵活运用中医思维来处理各种食材。
10秒驼背矫正拉伸法
￥34.80
你是否有这样的误解？矫正驼背必须始终保持"良好姿势”，姿势不对的原因是因为肌肉力量不足，矫正驼背需要很长时间...本书指导读者根据自己的"骨盆类型”和"驼背类型”进行每次10秒的拉伸，即使只做一次，也能立刻感受到姿势改变带来的神*果！改善不良姿势可以缓解以下症状：腰痛、膝盖痛、肩膀酸痛、颈部疼痛、头痛、眼睛疲劳、头晕、胃痛、便秘、自律神经失调症等。此外，接受作者治疗的人还反馈称"变瘦了”"变得更积极”等惊人的变化！
养气血 调阴阳 重平衡:女性健康中医呵护指南
￥29.88
郭翔宇 医学博士，博士研究生导师，主任医师。北京中医药大学东方医院副院长。国家中医药管理局高水平中医药重点学科中医内分泌病学后备学科带头人，北京市科技新星，北京中医药新时代125工程领衔人才，北京市经济技术开发区公共服务领军人才，西安交通大学*附属医院客座教授，中华志愿者协会中西结合专委会副主任委员，中国中医药研究促进会中药质量评价分会副主任委员，北京慢性病防治与健康教育研究会中西结合慢性病防治专业委员会主任委员，北京中西医结合学会内分泌专业委员会副主任委员，北京内分泌代谢病学会糖尿病专业委员会委员。《慢性病学杂志》编委。擅长内分泌系统疾病的中西医诊治，善于运用前沿技术，多维度深入探索中医药防治内分泌疾病的医理和临床疗效。 在临床实践中，他深刻体会到中医文化的博大精深，也遗憾大众缺乏了解它的有效途径。为此，在工作与研究之余，他着手撰写中医科普系列图书，从读者*关切的问题入手，以通俗易懂的语言，帮助读者直观感受中医养生的魅力。 瞿柯汶 北京中医药大学中西医结合临床医学硕士研究生在读。生于江西宜春的秀美山水之间，因对中医文化的满腔热忱，毅然奔赴中医学术殿堂北京中医药大学求学。大学期间，跟随郭翔宇教授学习中西医理论与研究方法，在此过程中对科普创作产生了浓厚兴趣，积极投身各类中医科普创作，旨在为中医药文化搭建科普桥梁，让中医文化真正走进普通老百姓的生活。
哈!我再也不怕疼了:身体警报器的秘密
￥29.88
陈思 临床医学博士。中国医学科学院北京协和医院麻醉科主治医师，疼痛诊疗专业组组长。北京医师协会疼痛专科医师分会理事，北京围手术期医学研究会麻醉与疼痛专业委员会委员，北京整合医学学会疼痛学分会委员。《麻醉与镇痛》（Anesthesia and Analgesia）编委兼工作秘书。自2016年起开展疼痛诊疗工作，擅长各类急慢性疼痛诊断及治疗。曾主持多项科研基金，以*或共同作者身份在国家核心期刊发表论文20余篇，SCI收录论文7篇。 临床工作之余，长期致力于医学科普创作。科普作品《“5步描述法”让医生读懂你的痛》在2023年北京医学会第二届医学科普短视频展播活动中被评为优秀作品；科普作品《得了胰腺癌，疼痛难忍怎么办》荣获2025年胰腺健康中国行科普大赛优秀展播作品，以及首届《协和医学杂志》学术论文科普视频征集活动高质量创作作品称号。所参与科普团队荣获北京市科学技术协会“典赞时刻?2023首都科普”年度科普团队荣誉。 参与编写及翻译《麻醉学》《实用疼痛学》《疼痛科诊疗常规》《疼痛临床康复》《麻醉与疼痛治疗相关脊柱超声切面解析》《疼痛治疗与缓和医疗》《区域麻醉和慢性疼痛》《神经外科精准麻醉》《高原地区慢性疼痛诊疗》《协和颈动脉体瘤诊疗学》等专业书籍。
少林禅医说养生③
￥32.00
本书是《少林禅医说养生》系列第3本，全书紧扣流传千年、深受人们喜爱的少林文武八段锦，以分步图解和讲练DVD的形式，既详解了少林八段锦的具体动作，又特别讲演了动作重以及如何做得更到位，同时展示了少林八段锦各式动作对日常小疾小病的防治与身体的养护，更由此延伸出各种实用的小方法，极具实用性，一用就灵。 功法来源：少林医药典籍和传统功法，经过民间千年验证和上千位医师多年医疗实践。 撰写原则： 一目了然，一学就会，动作到位，一用就灵。 动作与练习效果： 少林武八段锦 双手托天理三焦：练好它，颈肩不通，不疲劳 左右弯弓似射雕：练好它，颈椎不疼痛，乳腺不增生 调理脾胃臂单举：练好它，不胃痛，止腹泻，吃饭香 五劳七伤向后瞧：练好它，防治强直性脊柱炎 摇头摆尾去心火：练好它，不烦躁，止盗汗，睡得香 背后七颠百病消：练好它，排浊毒，消水肿，通气血 攒拳怒目增气力：练好它，暖手足，眼睛亮，长力气 两手攀足固肾腰：练好它，腰椎间盘不突出，提高性机能 少林文八段锦 闭目冥心坐，握固静思神：练好它，降血压，护心脑，不失眠 叩齿三十六，两手抱昆仑：练好它，调脾胃，健骨骼，美容颜 左右鸣天鼓，二十四度闻：练好它，专治耳鸣耳聋听不清 微摆撼天柱，赤龙搅水津：练好它，吃得香，降血糖 闭气搓手热，背摩后精门：练好它，祛风湿，壮肾阳，人精神 左右辘轳转，两脚放舒伸：练好它，肩周炎不再痛，养护脊柱，益胃肠 叉手双虚托，低头攀足频：练好它，背腰疼痛一扫光，美肤不便秘 河车搬运讫，发火遍烧身：练好它，赶走前列腺炎，长智慧，人不老
莆田南少林武术桩功功法
￥67.19
本书讲述了莆田南少林武术桩功功法，有功法要诀，也有演练示范。同时对三十六宝传统拳、白鹤拳、五行乩手、半撩拳和全撩拳、三战拳、佛祖棍法、青龙大刀等也行了介绍，并有示范演练。本书全彩色印刷。本书中的功法，不需要特定的场地、器材，很适合居家练习，可供广大武术、健身爱好者使用。
邓氏温胆汤
￥29.80
国医大师邓铁涛（邓老）对中医贡献卓著，留下了大量的验方，是其学术精华之体现，对临床具有极高的指导价值。“邓氏温胆汤”是其中之一，因处方独到、疗效显著，而在临床口口相传，影响巨大。本书介绍邓氏温胆汤的文献来源、方论、组成药物及其药理作用，重阐释邓老在临床如何运用该方诊治各种病症，以及有关该方的临床经验传承。书中配有多个临床案例，展现了邓老这一名方的临床和学术价值。本书可供中医临床医生借鉴使用，亦具有一定的科普性，可供普通读者阅读。
漫画讲透神农本草经
￥23.19
让传统中药知识鲜活起来 轻松读懂养生精髓
图解健康系列--高血压看这本就够了:*升级版
￥19.91
《中国居民慢性病及营养状况2020》统计，成人中就有3亿多高血压患者，更可怕的是几乎1.5亿的患者不知道自己患有高血压，知道的患者中，只有18%能控制好血压， 如此低的知晓率和有效控制率，使得大部分高血压患者面临脑梗死、脑出血、心肌梗死、心脏支架、心衰、心律失常、肾衰等等恶性后果。《高血压看这本就够了》畅销10年，而这十年来有关高血压的知识更新层出不穷，书稿全面更新势在必行。新版延续了版图解漫画的呈现形式，同时作者参阅大量参考文献，将高血压饮食、运动、药物治疗等相关的新认识、新方法补充来，让读者看得懂、学得会，更能重视起来，远离并发症，享受健康生活！
老年常见病诊疗手册
￥78.00
本书可作为老年常见病中西医诊疗的参考，内容包括：人体衰老的病因与表现、老年病的诊断与治疗特征、中医对衰老机制的认识与运用、中医对老年病特点的认识及中医治疗老年病的原则，针对老年人各个系统的常见病，详细阐述老年人常见病的中西医诊疗与调护等。
