情绪稳定,人生自洽
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愤怒、焦虑、纠结、忌妒……这些看不见的坏情绪总是在困扰着我们,摧毁着我们的行动力,让我们感到疲惫、不安。那么,如何减少负面情绪的干扰,告别失控人生?本书通过大量生动的案例、专业的心理学知识科普和简单易操作的行动指南,帮助读者化解内心冲突、稳定情绪,终获得清醒通透的人生。
不迎不拒,向喜而生
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现代女性,虽然有着教育赋能和经济赋能所带来的自我意识的空前觉醒,但在现实面前却还是常常深感无力、被动、恐惧、迷茫,她们一边对自我现状不满,一边又深深地感到自卑,觉得自己不配得到更好的生活。外面也许并没发生什么,我们自己内在就了很多场架了:抵抗、隐藏、纠结、欺骗…… 本书是罗近月老师关于女性成长主题的文章合集。本书是想告诉我们,虽然现在的物质生活越来越满足,但抑郁的人却越来越多,就是因为一始大家都走错了方向。幸福的真正途经是向内看,向内探索,取悦自己而不是取悦别人,或者来自于外部世界的竞争、比较和抓取。在本书中,罗近月老师将教你学着和内心的自己行深对话,看清潜藏的需要,并用适合的方式爱自己。慢慢地,你会发现,如果有一天你变得足够强大,不是因为你无坚不摧,而是你学会了纳脆弱的自己。
弱关系的力量:让不熟悉的人帮你成事
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真正的社交, 不是你认识多少人, 而是你认识多少种人。 当下,我们需要各种可能的机遇,但又习惯性地拒绝和陌生人触。不善用那些偶然的机遇和陌生的关系。而“弱关系理论”告诉我们,善用陌生关系不仅是一种交往模式,更是一种新型人际思维方式。 弱关系不仅仅是让你的通讯录增加了人数,更为重要的意义是你的“关系网”会呈现网格化的衍射传播。在这个“关系网”中,你可以把关系扩展到不同领域,办成意想不到的事。
熵增定律
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我太难了!我太难了!我太难了! 为什么放弃容易,坚持很难?为什么懒散容易,自律很难?为什么变坏容易,变好很难?为什么变胖容易,变瘦很难?为什么分心容易,专注很难……这些问题看似毫不相关,其实背后都遵循熵增定律。 熵增定律是由德国人克劳修斯提出的物理学定律,揭示事物总是向无序的方向的发展,*终走向灭忙。其中“熵”表示事物内部的混乱程度,当内部很乱时,可以说代表熵值高,当内部有序时,代表熵值低。 本书通过成长型思维、心流、罗森塔尔效应、马蝇效应、霍桑效应、复利效应等11个熵减法则,让你轻松应对充满麻烦的人生。
艾宾浩斯记忆法
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背单词,记公式,学习语文、数学、物理、历史. 我们,为你制定征服每一门学科的策略; 配对联想法、串联法、记忆宫殿法…… 我们,为你提供造超级记忆力的快捷方法。 三大记忆法:文字记忆法、数字记忆法、英语记忆法 两大力:联想力,突破记忆局限??转换力,形成思维记忆 学生所需要的,只是正确的练习。
跟主持人学说话
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如何启一场愉快的对话? 如何在不同场合游刃有余地表达? 如何避免尬聊、冷场、紧张、大脑空白? 同样的材料,如何让自己说的出彩? 如何用说话影响他人? 本书从表达技巧,表达要素、表达情境、话题构建、情感带、完美收尾六大部分详细讲述表达的技巧和方法,对表达中可能遇到的问题给与细致分析。君子敏于行,也要敏于言,更要乐于言,通过科学训练和不断实践,每个人都能流利、有条理、有感染力的口表达,破自身局限,积累自信,增加吸引力,掌握每一个关键时刻。
降维沟通:成为社牛的说话之道
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所谓降维沟通就是“上下兼容”和“左右调和”。随时调整自己的沟通维度,和不同层次的人行同等沟通。并不带任何偏见的共情对方思考问题的角度。提供逢人说话不发愁的六大修炼维度。 倾听:倾听别人想要表达什么,倾听谈话的气氛,倾听对方语言中的意图,真正实现所谓的听话听音。观察:不仅要听别人说了什么,而且还要观察别人真正的内心想法,验证对方的真实意图。感知:设身处地地对他人的情绪行感知,来感受对方目前的状态、可能的想法、大概的诉求,从而做出更得体、更有效的沟通。提问:用挖掘式提问尽可能多地获 得有价值的信息;用选择式提问与他人达成共识;用启发式提问令他人获得收获,令自己获得尊重。思考:一次失败的沟通发生后,分析到底失败在哪里?思考什么不必再做,什么可以继续,并改变沟通方式。表达:好的表达会提高沟通效率。用结构化表达把事情说清楚;用得体表达远离尴尬;用金句让表达更出彩。 提供实操训练的九大沟通场景 闲谈、谈判、说服、汇报、交流、会、激励、批评、演讲
会演讲的人,前程一定不会差
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对于现代人来说,求职、面试、会议、谈判等常见场景会要求我们的即兴演讲能力,做好不同场合的有效沟通都是必要的。本书分为备场、怵场、场、作场、热场、控场、救场、落场共8个章节,教你迅速提升演讲、说服能力,教你运用不同的技巧来应对各种即兴时刻。让你随时随地用一场精彩演讲,抓住每个讲话的机会展现自我,获得他人尊重和认可,赢得更多机会,改变自己的命运,让成功的可能性无限增大。
职场关键能力(第2版)
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本书围绕双体系教育核心教学内容之一的“职场关键能力”行讲解,对在校学生社会前应当了解的职场规则、需要调整的职场心态以及必须具备的职场能力等方面行了介绍。本书富有鲜明的时代特征,创新性、实用性和针对性较强,全书案例丰富、结构清晰,内容逐步深,易于学生学习、掌握。 本书不仅可以作为高等院校“就业指导”“职场能力”等课程的授课教材,还可作为各类培训机构的培训教材,同时也可作为职场读物供广大在校生使用。
内在进化:你要悄悄拔尖然后惊艳所有人
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写给初职场,对未来迷茫的年轻人。成长是现在年轻人*关注的话题,但是各种级别的职场人和各种年龄段的人的认知差异,导致他们不能找到适合自己的成长路径。 本书聚焦当下年轻人的职场生存痛,从升维思考、深度复盘、高级阶、核心竞争力、人生合伙人、终身成长6大方面手,用多领域的经验给出切实可行的建议,让他们在迷茫中积蓄力量,在困惑中找到方向,持续精,不断增值,实现人生价值。
愿世间所有美好,与你环环相扣
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嘿,陌生人,你还好吗? 我是易小宛,用温暖的文字给你安慰。 我们的人生可以有一段伤痛的经历, 但是不要允许自己一辈子都在过伤痛的人生。 或许过去的一年给你留下了很多阴影, 但人生的起伏就像四季轮转, 总有那段天寒地冻的艰难旅程。 没有一个寒冬不可逾越,严寒褪尽就会大地回春。 耐得冬日寂寞,终见三月繁华。 相信,我们都能平安度过每一天; 相信,会有美好的事情即将发生。 人间烟火、日升日落、大地和天空,沉默地提供恒久的能量。 让每个人可以无数次地启新的一天。 我们同为岁月的过客,想用文字留住片刻的温暖。 如若心生欢喜,哪怕这本书给您带去一能量,这就足矣。
如果运气不好,那就试试勇气
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遇到挫折和,我们到底应该如何面对?以眼泪和后悔吗?并不是的。作者以十七个关键词为媒介,总结了自己的人生在经历了巨大后,如何用一种更为主动和积极的心态面对生活和工作。即使支离破碎的现状会让人难以承受,但是一蹶不振也绝不是应该有的状态。不要逃避问题,而是用乐观豁达的心来面对现实,然后用正确的方法找到新的人生道路。本书中,作者以实例及经验和读者分享——就算生命中意外来的措不及防,也可以用好的心态和方式找到生命更多的可能性。
厉害的人,早已戒掉了情绪
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这是一本帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得优秀人生的励志书。我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的,如果能减少负面情绪的干扰,我们遇事就能保持更加清明的头脑,做出对自身更有利的选择。本书运用大量生动的案例和专业的心理学知识,从各方面帮助读者消灭负面情绪、告别失控人生。
谈判力
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我们生活中的每一次交涉,其实都是一场谈判。谈判的技巧适用于任何人和任何情境,语言只是谈判的工具,谈判的本质是心理与智慧的比拼。本书每一小节都有应对不同场景的谈判攻略与深刻的事实案例,通过对谈判行为的深剖析,以浅显易懂的文字描述,把读者带了一个极富创意的谈判策略与技巧的世界。帮助读者即刻破生活困境,迅速提升说服和谈判技巧,快速强化个人强者气场。
高效能人士的思维导图
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一部帮助人们学习思维导图并用于实践的思维方法的指导书。 本书详细介绍了思维导图的类型、绘制方法、运用领域和使用方式,帮助人们在天赋发、思维拓、制订规划、梳理工作、时间管理等方面能够高质量、高效率、高水平地完成。 在人人都注重效率的时代,本书用通俗易懂的语言让读者充分了解思维导图,像高效能人士那样实现人生的突破与阶。
智商税:如何避免信息焦虑时代的智商陷阱
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越是看似免费的东西,越会让你付出昂贵的代价。 心灵鸡汤式的说教为什么总能成功? 为什么你总是被说服的那个人? 快速成功法则为什么有市场? 为什么越低级的骗术,越有人相信? 有些很普通的观,为什么能感动你? 这一切都是因为我们的心智防御机制出现漏洞,以致很大概率会交上一笔“智商税”。阅读本书,你将全面了解信息焦虑时代的各种智商陷阱,并学会破解方法,而做出正确的决策,减少自己的损失。
无所求必满载而归
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这是一本写给你内心小宇宙的书。告诉你在这个功利的世界,如何不被生活的洪流裹挟,找到属于自己的优质生活方式。暖心治愈系小哥哥代琮用温柔明媚的笔调书写普通人的故事,希望你懂得好运总在不经意间到来,人生总在无所求时圆满。用心甘情愿的态度,过随遇而安的生活,才不枉来这人间一趟。
极简行动力 : 每天干好一件事
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本书从自我觉醒、告别低效、持续行动、摆脱拖延和刻意练习五大方面详细介绍了如何提升行动力,以期帮助读者持续、专注、透彻地做好每一件事,促使他们的人生达到更高的层次。 本书内容注重帮读者分析自身弱项,找准人生方向,让读者能够做到精准努力,帮助读者提升自身能力及行动力。用极强的行动力来决定人生价值。
没那个状态了:年轻人的人生通透指南
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想攒钱却又总是“月光”;想干一番大事却又深患“懒癌”;往前没把握,往后没退路,站在原地又惴惴不安……我们总是立志咸鱼翻身,却又总是一不小心粘了锅!怎么办?全书 34篇有趣有料的故事,犀利戳心,专治“三分钟热度”“玻璃心”、纠结拧巴、“低气压”,这是一本专属年轻人的答案之书,34个烦恼问答,送给想躺平又心有不甘的你。
领导者心腹
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在时刻面临“被优化”的职场危局中,如何明哲保身,立于不败之地? 本书结合当下严峻的世界变局、职场环境,专为上班族提供了降低就业风险的应对之策。 作者荒川诏四身为普通科长,在日本经济大萧条、朝不保夕的严酷考验中,依然能不断晋升,直至成为世界500强企业的董事长,完全依赖于他洞悉了本书总结的5个心腹问题:应该怎么做、应该怎么想、如何向下兼容、如何向上管理、如何与团队沟通? 知道了这5个问题的答案,便能以俯瞰全局的视野冷静应对变化,并让自己在职场生涯里勇攀高峰。
我愿生活冷冷清清又风风火火
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不想参加集体活动,又害怕被孤立;一被闲言碎语中伤,就坐立难安;总是下意识地与别人比较,为此几乎花光了所有力气;很多事还没始做,就已经退堂鼓……35个不知所措的难题,35个原来如此的答案,35种洒脱漂亮的活法,向迷茫、焦虑、自我怀疑的不良状态主动出,提高你的自我认同度、重塑对生活的掌控感,做个又美又飒的酷女孩儿!

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