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别胡思乱想了:停止精神内耗的23个方法
￥38.00
过度思考是造成不快乐的*大原因。不要陷入永无止境的思想循环中。保持在当前状态，不要管那些无关紧要的事情！摆脱自我强加的精神监狱。 《停止过度思考》这本书，可以帮助你了解自己的经历：如何陷入的耗费精力的困境，以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑，控制思想，改变心理习惯。此外，该书还将为你提供科学方法，以彻底改变你的思维方式。通过结束恶性思维模式来感觉自己。 停止沉迷于过去和消极思考，释放无限的潜力，开始生活。不再自我贬低。不再有过度思考的不眠之夜。让你从过度思考中解放出来，并取得更多成就，感觉更好并释放你的潜力，努力活在当下。
反驳的37个技巧
￥39.00
本书介绍了我们生活中经常会遇到的让自己不舒服的聊天场景，通常情况下我们要么忍让，导致自己心里很难受，要么用无效的语言回应，把聊天气氛变得更加尴尬。本书针对生活中常见的37个尴尬的聊天场景给出简单实用的37个“反驳”技巧，可操作性非常强。 本书作者有极强的心理学背景，表面上看是话术的呈现，背后实则有强大的心理学理论做支撑。作者在洞悉交流对象的心理的前提下，提出了切实有效的技巧，既让对方能受，又让自己心里畅快。
养正育儿
￥44.95
孩子一生病就全家手忙脚乱？面对抗生素、激素和五花八门的营养品，你是否感到无所适从？为什么孩子小病不断、吃饭不香、睡眠不宁、专注力低？ 育儿的真正难题，不在于“病”，而在于“养”。 这不是一本求医问药的健康指南，而是一次由斯坦福博士、中医经方大师倪海厦指/定学术传人李宗恩带来的养育观念更新！他将工程师的严谨逻辑与中医的整体智慧相结合，为你讲透“养正气”的底层逻辑，让你告别焦虑，成为孩子身心健康的“总工程师”。 翻开这本书，你将用一种全新的、更根本的视角看待孩子的成长： ?感冒发烧不是敌人，而是信号。你将学会读懂身体的语言，用“顺势而为”取代“强力对抗”，把每一次生病都转化为孩子增强体质的机会。 ?长高的秘诀不在补钙，而在睡眠。你将明白为何晚上9点入睡与11点入睡，对孩子身心发育的价值有天壤之别，掌握抓住成长黄金期的不二法门。 ?手机成瘾、多动、脾气差，根源可能在“肝血”。你将理解孩子的行为与情绪背后深刻的生理联系，用调理身体的温和方式，化解亲子间的紧张对峙。 ?脾胃是“后天之本”，而非营养品的“垃圾场”。你将跳出牛奶、维生素、益生菌的营销迷思，学会用zui朴素的日常饮食，为孩子打造强大的消化吸收能力。 这本书没有高深的术语，只有一个个真实的案例和可落地的方法。李宗恩博士像一位智慧而温暖的父亲，不仅教你如何应对50多种儿童常见身心问题，更引导你重塑育儿观：从“治已病”的疲于奔命，转向“养未病”的从容笃定。 当你学会观察舌苔的厚薄、倾听咳嗽的深浅、体察情绪的起伏，你就不再是那个焦虑的父母，而是孩子身心平衡的守护者。这，是父母能给予孩子一生*宝贵的礼物——陪伴他在健康的土壤里，扎下“正气”的根，收获一个内壮自强、自在舒展的人生。
和蜗牛一起路过全世界
￥27.92
懿婵，小红书“懿婵简笔画”主理人，粉丝43万+。毕业于云南艺术学院美术系，自幼习画，笔耕不辍，积淀了深厚的绘画功底，逐渐形成了清新细腻、富有诗意的独特艺术风格。她以画笔记录生活，用色彩传递情感，已出版多部广受好评的绘著，包括《人生很长，你慢慢走》《今天，我只做自己》等。其作品温暖治愈，能让人在快节奏的生活中找回内心的宁静与自我。
妈妈是什么2
￥41.40
渡渡鸟 本名韩谨，妈妈哲学创始人，渡渡鸟创新家学研究院院长。毕业于中国社会科学院哲学研究所，曾任资深记者，旅居美国六年，长期从事跨文化养育与家庭系统研究。 近二十年来，持续推进“妈妈哲学 & 创新家学”的生态体系，为上万华人家庭提供认知成长、深度社交与长期陪伴的支持结构；以哲学训练的深度、跨文化视野与丰富的现场经验，将家庭教育、社会科学与文明研究打通，形成具有国际视野的当代家学框架。 育有一儿两女，如今已迎来*个孙辈。家庭的真实经验、跨代互动与多文化背景，是她所有研究与写作的底层土壤。 她坚信，一个家庭的文明秩序，需要在日常中被验证、被呵护，也需要通过下一代、再下一代的生命经验持续不断地更新。 作为教育创新者、写作者与文化观察者，带领团队研发家长教育、教习师培养、创新营地、青年项目和长者项目相关课程，使“家学生态”从理论走进生活，让更多家庭在快速变化的时代中，找到稳固、自洽、具有未来感的成长方式。
如何爱孩子
￥39.99
家是什么？ 你的孩子快乐吗？ 情绪是一个坏东西吗？ 生气的时候，你了解自己吗？ 怎样表达情绪？ 人性不要的是什么？ 孩子需要的是什么？ 如何放手而不放任？ 你有关爱强迫症吗？ 你真懂得爱吗？ 你了解你的孩子吗？ 你懂得如何赞美吗？ 你允许犯错吗？ 沟通时如何倾听如何说？ ……答案就本书中。本书是作者古国治在2008年讲授“如何爱孩子”的课堂实录。作者从“家”的概念谈起，层层递，引导读者认识人、认识人性，从而了解孩子、了解自我，学会如何给与适合孩子且孩子需要的爱。爱的方式对了，人性的需求满足了，孩子和自己，乃至自己身边的人，都能得到疗愈。随着课程所探讨的不断深，课堂中的师生互动越发精彩，学员自身的案例典型、真实，直戳我们生活中、家庭里亲子关系、夫妻关系等的痛，作者的剖析更是直指要害，帮助大家从根本上去认识问题、处理问题。
人人都能写爆款: AI辅助下的新媒体写作全攻略
促销价:￥14.99|￥46.00
本书共分5 章，教你打通写作底层逻辑、掌握爆款选题与标题技巧，解析五大文体*公式，精通知乎+小红书+短视频多平台实战攻略。每一章不仅配有“小试牛刀”随堂练习，更融入AI 辅助创作技巧，让你练会就能用、用了就见效。 本书没有晦涩理论，不堆砌套路，只有真实、温暖、能落地的陪伴式指导。无论你是写作小白、全职妈妈、渴望破圈的博主，还是打算转型的传统写作者，本书都将帮你写出动人的故事，打造个人IP，在写作变现之路上助你一臂之力。
藏在赛马场的驴:在快世界中,活出慢幸福
￥44.00
你想写出让人一看就停不下来的短剧吗？本书带你从零开始，轻松掌握短剧写作的核心技巧。如果你的灵感枯竭，或者写故事情节卡壳，本书都会帮你一步步解开创作的难题，从灵感启发到台词设计都能轻松搞定！ 本书内容覆盖短剧的各种写作技巧，包括定位短剧类型、获取创作灵感、设计大纲、塑造人物、构建情节等。每一章节都是笔者精心安排的，不仅有真实案例分析，帮你了解优秀作品的奥秘，还有实战练习，让你动手实践。每学完一章，还会有“小试牛刀”——独家练习题，让你边学边练，轻松上手，30 天后取得预期效果。 本书没有枯燥的理论，只有干货满满、立竿见影的创作技巧，既适合初学者、短剧爱好者，也适合想要提升编剧技能的专业人士。通过本书的系统指导，你将学会如何写出优秀的短剧剧本。
像高手一样管理时间
￥64.00
每天感觉时间不够用、工作效率低下、拖延、精力不足、无法平衡工作与生活等，是职场人的常见问题，也是亟待解决的问题。本书通过一系列高效的时间管理工具，如任务清单表、四象限表、番茄工作法、工作推表、时间计划表、任务拆解图等，帮助职场人破对时间的固有认知，发现时间的价值，在工作中有效提升自我效能，摆脱低效状态，为自己的高能状态持续蓄力。让职场人战胜拖延、保持专注、提升精力、减轻压力，实现自我成长。
写给忙碌家长的家教书（套装共12册）
￥119.99
父母是孩子的任老师。对家长来说，不管工作有多繁忙，都不能忽视对孩子的教育。 对家长来说，哪怕没什么时间陪孩子，也要了解一些起码的教育理论。 本套书精选12本家教类图书，既包括我国儿童心理学家的潜心研究成果，如《独生女孩/男孩怎么养》《好妈妈培养优秀男孩/完美女孩的100个细节》等，也包括国外教育专家的相关教育著作，如《教育漫话》《儿童人格教育》。 既包括孩子的身心成长，又包括其健全人格的形成。如果你在教育孩子方面遇到什么问题，不妨翻翻这套书，相信可以给你带来不小的帮助。 甚至如果你还没有为人父母，也可以提前了解一些相关的知识，做到有备无患。 可以说这是一套实用性极强的家教宝典，适合收藏，并不时翻阅。有了它的帮助，相信在带娃的路上，可以助你一臂之力。 拿《儿童人格教育》为例，它是阿尔弗雷德·阿德勒关于儿童人格教育的经典著作，集结了阿德勒多年来研究儿童心理的精华，归纳了他对儿童人格问题的一些研究结论。可作为研究儿童心理的宝典，对如何培养儿童健康的人格具有指导意义。 口吃、尿床、孤僻、说谎、装病……这些存在于儿童身上的问题，都需要大人严肃看待。这些问题，都源于儿童被忽视或他们内心的渴望得不到满足。若不在儿童时期将这些问题纠正过来，这些问题在以后将会衍生出各种大的问题，严重者会让孩子走上歧路，成为孩子一生的负担。因此，帮助儿童建立健康的人格尤为重要。 阿德勒在本书中例举了多个真实的案例，对这些案例中的孩子出现的上述问题进行研究，从环境、家庭、教育等方面进行分析，得出孩子产生这种问题的原因，然后根据这些原因提供解决孩子问题的办法，帮助孩子纠正问题，帮助孩子正确看待问题，从而帮助孩子建立健全的人格。
胜券在握:大学生职业规划大赛机遇下的生涯教育实战指南
￥39.00
本书以全国大学生职业规划大赛作为背景和线索，分析大学生涯教育的核心任务和教育主题，并以成长赛道和就业赛道的评审标准为依据，深解析如何通过生涯教育课为职业规划大赛做准备，并通过生涯故事的方式来呈现大赛作品。 本书既可以作为职业规划大赛的指导用书，也可以供一线的大学教师，特别是那些有生涯教育课程任务的老师、辅导员，以及负责就业指导的老师、班主任等，学习参考。
成就孩子的关系
￥41.30
同龄伙伴减少、家庭单元缩小、屏幕取代社交……研究表明，我们的孩子正成为人类历史上“*孤独的一代”。 我们热衷于让孩子更早接触科技、学习更多知识，却忽略了一个根本事实：健康而丰富的人际关系，是大脑发育、学习能力和抗逆力养成的真正根基，更是决定孩子健康人格和发展潜能的关键因素。 在《成就孩子的关系：人工智能时代的社会化养育指南》中，斯坦福大学学习加速器执行董事侯可丽，结合前沿神经科学、儿童发展心理学与数十年的教育实践，提出了一个颠覆性的观点：决定孩子未来发展与幸福生活的关键，不是IQ，也不是EQ，而是RQ（人际智商），即在真实互动中理解他人、建立联结、获得安全感的能力。 这本书展示了人际关系何以影响孩子的智力发育、社会化能力和终身发展，以及父母和家庭作为孩子社会交往的起点，如何培养孩子的人际智商，如何让孩子在爱的关系中自然生长出独立而健全的人格。 在未来世界，学习是一种关系，而爱是一种素养。在一个交流被技术界面所主导，人与人之间的真实互动逐渐萎缩的世界，我们必须改变养育孩子的方式。这一切，就从营造爱的关系开始。
麻烦的3岁,关键的6岁
￥48.86
《麻烦的3岁，关键的6岁》作者申元澈教授认为，父母在教育孩子时如果只注重共情，眼下的矛盾可能得以避免，但孩子容易变得任性妄为、目中无人 ；而只注重管教，孩子则会在成长的过程中过分抑制自己的需求和情感，不懂得和他人交流。 孩子日渐长大，3~6 岁的儿童需要学会独立洗漱、吃饭、上学和睡觉。父母们需要教的东西变多了，便容易陷入“育儿倦怠”。大多数父母怀着寻找解决方案的心情读育儿书籍，却因为无法应用和实践书中内容而感到茫然。 《麻烦的3岁，关键的6岁》是一本“现场辅导式”育儿实践指南。书中用漫画形式详解了300+亲子互动实例，再现“孩子的问题行为 + 父母的错误应对”，正式回答了“如何理解孩子，以什么样的方式和他共情？”“如何管教孩子，以什么样的方式让管教奏效？”等问题。新手父母，忙碌的职场人士，生了二胎但育儿并不顺利的父母，都可以在书中找到具体的解决方案和应对方法。
图解老人照护2:让父母晚年更安全的100个要点
￥52.00
本书以图文结合的形式，系统介绍了老年人在日常生活中常见的10类意外风险（如跌倒、误吸、噎食、坠床、走失等），书中剖析了各类意外风险发生的原因，阐述了风险发生后的潜在危害，并提供了相关风险评估表格、预防措施、应急处理流程以及康复训练方法，帮助读者建立*的风险防范意识。本书始终秉持“专业知识+温情照护”的核心理念，既传递科学的照护技巧，也强调对老年人的关怀，旨在提升老年人的生活品质与居家安全。 本书适合老年照护者、养老机构工作人员、社区服务人员、老年人家属及相关专业学习者阅读。
智慧家长与积极养育 : 亲职教育服务手册
￥34.00
中国儿童中心与联合国儿童基金会在合作开展的亲职教育项目中，经过多年的探索实践，形成了一套完善的“积极养育”家长服务模式。 该模式基于儿童保护视角，以系列主题家长工作坊形式创新开展服务。 本书对此模式进行*系统的总结与介绍，是一本家庭教育指导服务人员、儿童工作者及相关从业人员开展家庭教育指导等相关服务时可使用的实用手册。
信任养育:你的孩子本来就很好
￥68.00
白瑞家庭教育作品，千万父母追随，20余年经验沉淀。 没有孩子天生就完美，没有妈妈天生就会做妈妈。 当偷懒、早恋、厌学、沉迷手机等问题接二连三出现时，你是否在焦虑与怀疑中，渐渐失去了对孩子的信心？ 这本书想陪你回到一个温和而坚定的起点：相信孩子本来就很好。 我将与你一起，从看见情绪，到建立边界；从理解行为，到自我调整。在一个个真实的案例中，学会用信任替代控制，用连接代替对抗。 信任养育，是在风雨中，为他托底；在迷途里，和他一起制定航向。 信任养育，是你和孩子各自活好自己的人生。你有你的精彩，他有他的光芒。 “信任养育是双方交付的过程。作为父母，我们理应成为先给孩子信任的一方。”
从输不起到了不起:培养孩子韧性的五大心理支柱
促销价:￥19.99|￥69.80
在孩子的成长过程中，难免经历困难和逆境，而韧性是孩子战胜困难、将逆境转化为成长契机的关键品质。本书深分析了韧性在孩子未来学习、生活和工作中的重要作用，并从韧性这一品质的核心出发，向父母介绍了培养孩子韧性的五大支柱：学会信任他人、学习自我情绪调节、发展主观能动性、与他人联结以及被他人纳。父母可以通过成为孩子的“容器”和“锚”，在日常的亲子关系和亲子互动中，帮助孩子不断强化这五大韧性支柱，从而逐步养成孩子适应性强、敢于面对困难、善于从挫折中获得成长的性格和品质。
孩子,我想成为更好的父母:陪孩子走过13-15岁
￥15.99
“孩子，我想成为更好的父母”系列图书是为3～18岁孩子的父母编写的家庭教育类图书，共5册，把孩子3～18岁这个年龄阶段分为5个时期：3～6岁（幼儿园时期）、7～9岁（小学低年级时期）、10～12（小学高年级时期）、13～15岁（初中时期）、16～18岁（高中时期），结合每个阶段孩子的生理特、心理特、行为特，运用教育学、心理学知识，系统解答中国父母在家庭教育中遇到的典型问题，提供养育孩子的科学观念、有效方法。 《孩子，我想成为更好的父母 陪孩子走过13～15岁》包括重塑教育之识、破解身体密码、突破学习难关、面对心理困境、迎环境挑战、巩固家庭支持等六章，在日常家庭场景中演示亲子对话，用温馨的插画、清晰的表格加以说明，帮助家长理解、掌握正确的对孩子的说话方式、行为方式，从而促孩子健康、快乐地成长。
孩子,我想成为更好的父母:陪孩子走过16-18岁
￥15.99
“孩子，我想成为更好的父母”系列图书是为3～18岁孩子的父母编写的家庭教育类图书，共5册，把孩子3～18岁这个年龄阶段分为5个时期：3～6岁（幼儿园时期）、7～9岁（小学低年级时期）、10～12（小学高年级时期）、13～15岁（初中时期）、16～18岁（高中时期），结合每个阶段孩子的生理特、心理特、行为特，运用教育学、心理学知识，系统解答中国父母在家庭教育中遇到的典型问题，提供养育孩子的科学观念、有效方法。 《孩子，我想成为更好的父母 陪孩子走过16～18岁》包括教育启动梦想、梦想引领学习、学习连未来、未来源自关爱、关爱亮生活等五章，在日常家庭场景中演示亲子对话，用温馨的插画、清晰的表格加以说明，帮助家长理解、掌握正确的对孩子的说话方式、行为方式，从而促孩子健康、快乐地成长。
教育,从看见孩子开始（共五册）
￥106.00
我们曾经也是孩子，孩子终将是我们，真正“发现”孩子的教育，才是教育之根本。 发现孩子，尊重孩子，成就美教育。
写出来感觉好多了:改善身心健康的表达性书写
促销价:￥19.99|￥69.80
本书是“表达性书写”的提出者、写作与健康关联性研究权威詹姆斯·W.彭尼贝克教授和“健康与写作联盟”创始人约翰·F.埃文斯的联合作品。研究显示，人们处理创伤经历时，写作往往比倾诉更有效。结合这一科学研究结论，本书以通俗易懂的语言分享了表达性写作如何以及何时能够改善人们的健康状况。正如书中写道：“写下让你夜不能寐的心事。那些令你辗转反侧的情感波澜，正是*佳的写作起点。”它引导读者直面*严峻的心理问题，帮助大家通过基础四日写作课程（每日20分钟）、六周渐进式写作计划（每周采用不同技法）、多种表达性写作进阶技巧以及相关案例解读，逐步化解情绪困扰，改善身心健康水平。
