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生命周期健康呵护百问
￥39.90
本书以生命周期为主线，讲述了各种维护健康的知识与技能,以及相关疾病的预防、康复和护理，包括防护篇、护理篇、康护篇、养护篇，旨在帮助每个人增强自我主动健康意识，不断提高健康管理能力。本书参考了大量的相关文献、医学护理书籍、前沿的研究和指南，力求反映社区护理学领域的新知识、新成果和新展，充分体现内容的先性与实用性。本书适合各年龄段的读者阅读。
元气代谢术
￥39.99
很多时候我们并没有生病，却常常感觉身体很疲惫。你以为这只是小问题，却不知，很可能是身体积累了毒素，代谢出了问题。 肾脏每天都在勤勤恳恳地工作，“净化”我们的内部环境。但是，因为它的“沉默”，我们往往会忽略它的状况。高血糖、高血压、肥胖都会让肾脏的功能变差，从而降低排毒的能力。 本书梳理了13个导致身体排毒能力衰退的误区，提供17条养护肾脏、健康长寿的秘诀。希望读者警惕体质下降的信号，尽快恢复健康元气。
失眠日记
￥39.99
从2010年夏天到2019年初，米兰达·利维饱受夜夜无眠的折磨。她本是一个生活幸福、事业有成的白领女性，却因为日复一日的失眠而逐渐失去了健康、工作、朋友，乃至整个人生。她尝试过每一种助眠方法，拜访过全科医生、精神科医生、催眠师、针灸师、心理治疗师和睡眠诊所。她患上了药物依赖，试过戒断，也曾试图自杀，过精神病院，还被诊断为人格障碍和抑郁症……而睡眠始终遥不可及。 睡眠科学风靡一时，但失眠问题并非只有一个简单的答案。米兰达亲身尝试了应对失眠的每一种“治疗方法”，并探讨了处方药依赖性和住院康复治疗等相关问题。她将专家建议、科学研究及自身经历整合起来，把大量的科学知识和实用信息编织了这部关于失眠的回忆录。
中年人的健康书(套装共5册)
￥39.99
▲ 这是一套献给中年人的健康指南，包括《怎样延长你的寿命》《躺在床上锻炼身体》《从头到脚说健康全集》《营养决定健康全集》《细节决定健康大全集》共5册。 健康是宝贵的财富，而被生活压力所迫的中年人，往往多是亚健康状态。 如何过得更健康，如何不让自己辛苦赚到的钱拿来求医问药，而是拿来更好地享受生活，为未来做好保障，不妨翻开本套书。哪怕能做到一点点，也会让未来自己更多点健康，更多点幸福和快乐。 ▲ 《怎样延长你的寿命》涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学，讲解深入浅出，所提供的养生方法简单易用。 因此，对许多读者而言，本书又是一本养生书。 书中对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析，并提供了延长寿命的方法，而这些方法操作简单，对读者大有益处。 ▲ 《躺在床上锻炼身体》介绍的运动方法，由经典案例提炼而来，经美国的桑福德·班尼特先生改良后推广，实用性强，不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、劲部、肺部、脸部等肌肉锻炼，都有明显的效果。 通过阅读本书，可以教给读者一种躺在床上就能轻松舒服地进行运动的锻炼方法，让人永葆年轻、青春常驻。 ▲ 《从头到脚说健康全集》是一本从头到脚讲解健康的指导读本，也是一本对日常生活细节多角度说明的手册。 书中从了解人体构造、优化人体机能、引导人体自愈、修复人体、完善人体五大方面入手，深入细致地帮助您了解和认知人体从头到脚的各个部位，逐步地解开身体之谜、疾病之谜、康复之谜。 本书用科学实用的方法，通俗易懂的文字，告诉您身体的什么部位容易生病、为什么会生病、生病之后该怎么做，并贴心地帮助您纠正错误的日常生活习惯，建立科学合理的生活方式以及养生之道。 ▲ 《营养决定健康全集》分为合理饮食、饮食宜忌、好食物好营养、营养卫生、婴幼儿营养、孕产妇营养、儿童青少年营养、中年营养、老年营养、疾病营养十大部分，从各个层面科学地叙述了与日常生活密切相关的营养健康问题，引导人们走出营养误区，真正拥有健康。 ▲ 《细节决定健康大全集》共分为饮食、运动、心理、睡眠、美容、服饰、保健、两性、家居、疾病、用药、急救、环境、旅游等部分，从生活中容易被忽视、不被重视的细节入手，向您科学地讲述与日常生活密切相关的健康问题。
曾医生让你早知道
￥39.99
你也许听过这样的健康谣言—— 吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌； 爱吃糖容易得糖尿病； 苦瓜能降血糖、祛湿气； 生病了多喝粥，养胃； ………… 你可能对这些医学常识很陌生—— 失温时应该如何自救？ 胆囊息肉不做手术会癌变吗？ 癌症都是静悄悄的，警惕这四个标志； 乳房疼痛是乳腺癌吗？其实不疼更可怕； 身体出现“红痣”是肝病的标志吗？ ………… 身体健康很重要，不要等生病了才重视健康！ 因为缺乏健康常识，人们对伤害自己健康的生活方式不自知，也常常因无法分辨健康谣言而成为受害者。作为医学博士、普外科主治医师，曾医生决定通过趣味视频和通俗易懂的文字，传播硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。书中通过饮食禁忌、身体养护、恶性疾病、医学常识、健康疑难5大核心内容，讲述75个健康真相，结合生动的插图，让读者易学易懂。早知道健康隐患和危害，就多一份健康保障。 一本守护全家人健康的实用指南 75个健康真相，破除谣言，远离恶性疾病
氢健康趣谈
￥39.99
本书以生动、幽默、易懂的语言介绍了与氢分子相关的生物学知识，重点介绍了氢气的安全性、目前使用氢气的主要途径、氢气与疾病之间的关系；同时还汇总了氢气的人群使用报告，讨论了氢气推广中存在的问题。本书既适合从事氢气相关健康产品推广的从业人员参考，也适合作为中老年人的健康读物，也可供希望了解氢分子生物学的普通民众阅读。
睡眠进化
￥39.99
《轻疗愈》 这本书记载的是一个曾被天价索的神秘疗法。 一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍了欧美，人们纷纷造访，甚至愿意花天价索这个神秘的疗法…. 创伤人员达40万的"9·11"事件使得这个疗法首度公，数以万计的心灵受害者，在短短数日便获得了治愈。它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼海啸、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，累积超过上千万人获益。 现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代的伟大秘密。从本书当中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。 通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己。 《睡眠化》 抛睡眠误解，激活原始内驱力 治愈睡眠障碍，释放你的无限潜力 作为一名国际公认的睡眠医学专家与神经科医生，W. 克里斯 · 温特已帮助全球数万名患者改善睡眠问题。在这本优质的睡眠自助指南中，温特医生将帮助你根据自己的生活方式定制个性化的睡眠解决方案 ： 睡眠效率计算 失眠焦虑缓解 伴侣鼾难题 减轻药物依赖 调节生物钟紊乱 睡前的床上用品准备 无论你是压力山大的学生、身心俱疲的工人，还是易情绪波动 的高敏感人群，《睡眠化》都能帮助你获得长期优质睡眠，找回高能量人生。
重启吧!我的健康人生
￥39.99
在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学证据，以及20多年行医的大量真实病例研究，认为良好的健康99%来自医学治疗以外的领域，而正确的生活方式能扭转我们的健康问题，甚至能使2型糖尿病、肥胖症或抑郁症等慢性疾病慢慢消失。 查特吉博士建议，日常生活围绕以下4个关键领域展开：休息、饮食、运动和睡眠。他分别为每个领域列出 5个计划，帮助我们通过一些微小的、可实现的改变，塑造并保持良好的健康状态，避免疾病侵扰。 ?关闭手机通知功能，就能缓解一定的焦虑与压力； ?每天只在12小时以内进食，一日三餐也可降血糖和减肥； ?比起低强度锻炼 1 小时，高强度锻炼10分钟更易提升身体机能； ?早晨多晒太阳，睡前看手机戴琥珀色眼镜，就会更容易入睡。 这些“小贴士”，也许能让你注意到自己不曾留意但每天都在进行的事情，也一定会让你从生活中的细微处，更好地照顾自己的身体。
写给大忙人的健康指南(套装4册)
￥39.99
▲这是一套传递健康理念，让人懂得如何保养自己的实用健康书，包括《人体使用手册全集》《从头到脚说健康全集》《营养决定健康全集》《细节决定健康大全集》共4册。 如何成为更健康的人，如何不让自己把辛苦赚到的钱拿来求医问药，而是拿来更好地享受生活，为未来做好保障，不妨翻开本套书。 哪怕能学到一点点并用于生活，也能让自己变得更健康、更阳光、更幸福、更快乐。 ▲《人体使用手册全集》分为人体系统概述、如何使用人体、如何保养人体、如何修复人体几大部分，旨在帮助读者纠正错误的养生观念和生活习惯，普及的养生保健常识。 其实，人体需要的，不是昂贵的补品，也不是灵丹妙药，而是这么一本轻松教会你正确使用人体的手册。本书特点是实用、*、通俗易懂，给想要拥抱健康的读者以客观的启示和帮助。 ▲《从头到脚说健康全集》是一本从头到脚讲解健康的*指导读本，也是一本对日常生活细节多角度说明的手册。 书中从了解人体构造、优化人体机能、引导人体自愈、修复人体、完善人体五大方面入手，深入细致地帮助您了解和认知人体从头到脚的各个部位，逐步地解开身体之谜、疾病之谜、康复之谜。 本书用科学实用的方法，通俗易懂的文字，告诉您身体的什么部位zui容易生病、为什么会生病、生病之后该怎么做，并贴心地帮助您纠正错误的日常生活习惯，建立科学合理的生活方式以及养生之道。 ▲《营养决定健康全集》分为合理饮食、饮食宜忌、好食物好营养、营养卫生、婴幼儿营养、孕产妇营养、儿童青少年营养、中年营养、老年营养、疾病营养十大部分，从各个层面科学地叙述了与日常生活密切相关的营养健康问题，引导人们走出营养误区，真正拥有健康。 ▲《细节决定健康大全集》共分为饮食、运动、心理、睡眠、美容、服饰、保健、两性、家居、疾病、用药、急救、环境、旅游等部分，从生活中容易被忽视、不被重视的细节入手，向您科学地讲述与日常生活密切相关的健康问题。
男人那点事儿
￥39.99
著名性学专家马晓年教授代表作《男人那点事儿》，*科学解读男性性科学、性心理及性健康，帮助读者更好地理解自身的性反应、性功能障碍及性问题，让读者从生理到心理*了解男性性健康。 作者多年临床真实案例，生动展示了性问题的识别、诊断与治疗过程，使读者能够更直观地理解并应对自身或伴侣的性问题。从而实现更和谐、健康的性生活。 一本书讲透所有人都想了解但又羞于启齿的事情，让男人更坦然面对自己，让女人更*了解男人！
趣味漫话《医学三字经》
￥40.00
《医学三字经》是清代著名医家陈修园所著，总结了陈氏的医学经验。全书用三字韵语文体写成，朗朗上口，便于诵读记忆。为了帮助读者更加深地理解原书内容，本书用生动有趣的语言、简单易懂的漫画，全面系统地讲述了中风、咳嗽、气喘、水肿、眩晕、妇人经产杂病等30多种病症、方药及自我防护细节，以时俗浅近之语道出阴阳、脏腑、四诊等中医基础知识，完备而实用，是初学中医的良好门读本。
心情好,孕才好
￥40.00
1.有针对性地选择孕产育儿期间较为普遍、重关注的话题，根据读者的需求，"深"话题；2.本次选择的话题包括：孕期检查、孕期体重控制、分娩预演、孕期用药、孕期训练以及母乳喂养等；3.每个微话题不必面面俱到，而是紧密围绕读者*关心的角度或侧面，将相关内容写明白、写清楚，真正起到解疑答惑的作用；4.精心设计版式，力争使阅读能够轻松化；5.每本书总字数不超过10万，定价在15元左右；6.附上相关实用查询资料与信息，方便读者随用随查，如孕期检查项目与正常值、体重计算器与营养推荐、非处方药分类表、母乳营养成分表等。
自愈力
￥40.50
全球的医疗成本正在急剧增加，越来越多的药物让人们难以负担，现代药物也掩盖了人体的自愈力。激发身体自愈力可以增强免疫系统的工作能力，消灭有害的病毒或肿瘤，抵抗大部分传染病；能像止痛药一样缓解病痛，像外科医生一样治疗某些综合征，像心理医生一样改善抑郁症。本书用全新、权威、可信的科学证据教你如何启身体自愈力，让你知道什么时候不需要吃药、什么时候需要吃药以及吃什么药。
脑卒中照护者手册
￥40.80
本书以问答的形式，从脑卒中相关疾病知识讲起，涵盖脑卒中照顾者关心的疾病检查与治疗、复发与预防、康复锻炼、并发症护理以及日常生活照顾行为等知识。本书内容深浅出，从脑卒中照顾者的照护需求手，满足照顾者对抗凝/抗血小板聚集药物、降压药、降糖药、降脂药、抗癫痫药物等常用药物的种类、用药量、用药时间、用药注意事项等知识的需求。本书内容图文并茂，创建患者、照顾者、医生、护士等漫画形象，通过图片直观展示照顾者如何协助卒中患者穿脱衣、洗漱、改变体位、良肢位摆放、平行走路、上下楼梯等，内容生动、可读性强、可操作性强。
爱运动、爱健康的一家人
￥40.80
本书以一个三代六口之家为背景，将家庭运动健身的基础知识融入日常生活场景中，以此向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法，旨在帮助读者建立正确的运动健康理念，更好地理解和应用健身知识，体验运动的乐趣，提升健身效率与效果。本书包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复，以及常见运动项目指导等内容。本书适合大众读者阅读。
每天健身7分钟
￥40.80
你想要强身健体；你想要全身燃脂；你想要宽肩窄腰；你想要完美背影；你想要挺拔胸部；你想要臀翘腿长……但是，你工作忙、加班，没时间，健身房花销大，在家怕扰民，在外怕尴尬，不知道怎么健身……这些，都不是问题！每天只要7分钟，不用去健身房，不需要任何健身器械没有场地限制，全身塑形、强身，肩背、胸部、腰腹、手臂、腿臀等局部锻炼，以及解决常见的健康小问题，本书都有完整的动作讲解。你不需要考虑动作顺序问题，也不需要考虑动作频次和强度，你只要跟着练就行！全书还配套动作视频，读者可以随时扫码观看，不用担心看不懂。
养命系列(套装共4册)("三分治、七分养",权威专家告诉你的养生秘笈)
￥40.90
本套装包含《养肝就是养命》《养脾胃就是养命》《养气血就是养命》《调阴阳就是养命》，由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因，越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”，权威专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等，就能远离脾胃疾病……
人体里的“动物园”:与占据身体90%的微生物共存
￥41.00
“粪便移植”有助于身体修复？ 过敏是因为免疫系统太尽责？ 母乳会根据婴儿的发育需求变化？ 看似无用的阑尾，是为微生物而存在？ 为什么每日摄的卡路里，以肠道吸收为准？ …… 身体的多数问题，都与占据人体90%的微生物有关。那么人类和微生物，谁才是身体的主人？ 我们的身体不仅由肌肉和骨头构成，还有细菌及真菌等。这些微生物不仅影响我们的体重、免疫系统、精神健康、对伴侣的选择，还会导致焦虑、抑郁、强迫症、孤独症等精神健康问题。 伦敦大学学院博士以演化生物学为基础，从“精神控制”——大脑与感觉，到“身体修复”——益生菌，讲述了自古以来微生物是如何“主宰”人体的。 看完这本书，你会了解如何培养、改善我们体内的微生物，并始爱护住在你体内的微生物——那另外90%的你。
高原人群的健康管理
￥41.00
王国忠、邱传亚编*的《高原人群的健康管理》详细论述了高原环境因素对人体的影响、健康管理基本知识、高原生活方式与健康、高原氧疗，以及高原人群的健康信息采集、健康风险评估、健康干预、疾病防治等内容，以期有助于高原人群(高原世居人群、移居人群、或旅游、施工等短期居住人群)、医务工作者加深对高原医学、健康管理学的了解，做好自己或他人的健康管理工作。
跟着节律生活:四季健康方案
￥41.30
达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中，他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经，我们的祖先根据季节的变化，调整睡眠、饮食、运动甚至社交方式。但如今，我们的生活与自然、季节变化之间的关联越来越少，我们在太阳升起之前醒来，在太阳落下很久之后才睡觉；我们在严冬吃热带水果，靠虚拟方式来维持情感联系……我们的生活时常处于紧张、疲惫之中。 本书包含了大量重要研究成果和观，为我们提供了一种与自然世界同频的可持续生活方式。如果遵循自然节律，通过对健康至关重要的四个关键——睡眠、饮食、运动、社交做出微小而有意义的改变，你将重获健康、重获活力。 从今天就始做出改变吧！
快碳水、慢碳水:吃出健康的方法论
￥41.30
本书讨论的是，食物与体重和疾病之间的因果关系。通常而言，我们每天所吃的食物，可分为两类——快碳水和慢碳水，这种分类是本书的一大创举，它从根源上厘清了我们对食物的基本认知。快碳水多数来自现代工业生产的加工食品，它们在使我们愉悦、饱食的同时，却让我们那专为慢碳水化而来的消化系统无事可做，而导致紊乱，并因此带来肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、加速衰老、记忆力减退等一系疾病和潜在危害。 那么，怎样区分快碳水和慢碳水？前美国食品和药品管理局局长、耶鲁大学医学院院长凯斯勒不但以实例告诉我们，诸如“燕麦”等我们通常以为健康的食品未必健康，同时还告诉我们它们为什么不健康，以及我们是怎样病从口的。可以毫不夸张地说，知道了什么是快碳水、慢碳水，我们就掌握了吃的方法论，从而使我们限度地摆脱食物对体重和疾病的不利影响。
