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不懂拒绝的老好人
￥22.75
有些人是众人眼里的大好人，对家人无微不至、对朋友有求必应，他们总是把别人的需要摆在位，哪怕自己受苦受累受伤害也无法对别人说“不”。 与人为善并没有错，但如果想尽力争取周围每个人的认可，努力想让除了自己以外的每个人都满意，甚至牺牲了自己的健康和快乐来取悦别人，就不能认为自己仅仅只是个热衷于让别人心、为别人做事的好人了。 这样的“好”实质上是对拒绝、冲突、批评、愤怒等消极情感的深深畏惧，也许你尽力避免拒绝他人引起敌意，因此戴上友善的面具，只考虑他人而忽略自己，而友善无私的背后通常是恐惧失败、充满自卑、时常自我责备、对人际关系缺乏安全感、无力抉择、疲于追求完美、感觉被孤立、被利用的愤怒和焦虑等。 为什么“好人”活得这么累？其实，不当“好人”也没关系，不当“好人”，仍然会有人喜欢你，不当“好人”，一样可以赢得尊重，重要的是，不当“好人”，才能获得内心的平和、圆满与幸福！
做个通透的现代人(全12册)
￥49.99
这是一套能让人在当下的多变生活环境中保持良好心态和情绪,不迷失方向的实用指南书。包括《我贫穷我快乐》《人生没有迈不过去的坎》《舍与得的人生艺术》《苦难给我的21个人生哲理》《学会舍得懂得宽心》《18岁以后要上的人生觉醒课》等共12册。 如果当下的你觉得了无生趣,对未来茫然,对当下焦虑,不妨翻开这套书寻求慰藉和解决问题的办法。
内卷时代的自我调整书(全10册)
￥49.99
这是一套让人在当今的内卷环境中告别焦虑的实用指南。包括《别让不好意思害了你》《情绪操纵术》《改变心路,就能改变出路》等共10册。 不管是初入社会的新人还是历经社会打击,焦虑迷茫的中年人,都可以从中获得启发,为今后的生活找出属于自己的明灯。
情绪自控力
￥13.00
本书以情绪理论为基础，以情绪控制为架构，详细地阐述了情绪的概念、来源、特性，以及识别情绪的方法。为了让大家更好地控制负面情绪，本书详细地介绍了多个科学的心理疗法，并且每个小节都辅以生活中的案例。 这是一本内容全面、实用性强的情绪调节指导类书籍。不仅可以帮助你高效提升消化负面情绪的能力，降低消极情绪的破坏力，也可以帮助你限度地发挥积极情绪的作用，从而让你的人生道路变得更舒畅。
理财就是理生活:6个受益一生的财富思维
￥38.35
投资投自己，理财理生活。及早学会从钱的角度理解生活，看待世界，能解决大部分生活困惑。90%以上的年轻人都存在迷茫和困惑： 专业前景不清晰，以后自己到底该做什么？ 怎样学习才能让自己更有价值？ 毕业后选择去大公司工作还是自己创业？ 要不要考公务员，要不要考研？ 工作后该晋升学习还是准备结婚生子？ …… 其实，只要换个角度，这些问题都可以用财富思维一一破解。本书根据年轻人工作和生活的需求，将经典投资理论重新解读，通过复利思维、稀缺思维、成长思维、价值思维、投资思维和理财思维这六大财富思维，帮助年轻人系统认识金钱规律，充分挖掘自身优势和价值，增强对自我的掌控感，创造财务自由的人生。
如何达成目标
￥35.75
小到减肥、健身、戒烟，大到考学、升职、创业，人生就是不断升级怪、实现各种目标的过程。无论目标大小，如果成功实现，人生就能顺利推；如果失败，人生就会停滞不前甚至倒退。是否能够达成目标，关系着我们的个人成就和生活幸福。 但是，即使那些非常聪明和成功的人都不知道，为什么自己可以实现某个目标，却在另一个目标上栽跟头。社会心理学家海蒂·格兰特·霍尔沃森一直专注于研究如何帮助人们达成目标。她精选国际*心理学家几十年来的数百个心理学研究，用通俗的语言写成这部心理学经典著作。她希望通过本书让你懂得任何人都可以达成自己的目标，并且给你科学验证过的方法，助你成功。你还将学会如何帮助别人（孩子、员工等）设立并达成目标。 本书既源于严谨可信的科学成果，又具有极高的实用价值，能够帮助你通达成目标的各个环节：设立适合自己的目标增强自制力提升动力和决心转变思维增强乐观精神克服拖延、推计划学会放弃……
情绪自愈:5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法
￥39.90
本书提供了一个经过科学验证且高效的“心理管理五步法”，可以帮助我们找到并消 除生活中的焦虑、压力和负面情绪的根源，迅速摆脱日常失控的局面，并体验到心理和身体 健康的显著改善。只需63天，你就可以始掌控自己的情绪，启通向充实、和平和幸福的 旅程。 心理管理是一项需要从童年到成年不断学习并提升的技能，学会并掌控一套新的心理 管理方式，有助于我们应对并解决多种挑战。
认知变现:财富是你认知的变现
￥21.90
在信息爆炸时代，我们很难认识到自己观、认知中存在的问题，导致我们在固定的思维图式中重复着错误的决策、判断与选择。但人生是一个需要不断追赶与超越的过程，如果我们想要确保自己不被时代所淘汰，那么就需要一套正确的认知方式。 《认知变现：升级人生就是突破你的认知》从人生认知、社会认知、职场认知、谬误认知、自我认知、情绪认知六个角度，将理论、示例、方法相结合，提供具有理论支撑、案例引导、操作讲解的认知重构方法。
心理健身房:通过锻炼改善心理健康的8个要诀(压力过大、家庭不睦,抑郁焦虑、记忆衰退…翻开本书用锻炼一键解决困扰许久的心理难题!后浪出品)
￥27.00
传统健身房能让我们身材更美好，身体更健康。 心理健身房对我们有哪些好处？它可以改善情绪、管理压力、提升认知能力、改人际关系，甚至可以治疗精神疾病！ 多年前，梦想成为母亲的作者却在生完个孩子后深陷产后抑郁，一次偶然的散步让她无意中发现锻炼对心理健康的益处。此后，她一直在从事相关研究，并亲自指导许多来访者通过锻炼改善了心理健康。作者立足心理学和神经科学的研究成果，依托大量真实案例而写就本书。读完本书，你可以学习到通过锻炼改善心理健康的具体知识、技能和工具；还能对锻炼的想象力并避免不利于心理健康的锻炼方式。
能控制情绪的人,方能控制人生
￥18.99
《能控制情绪的人，方能控制人生》内容简介： 这是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现实生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆风顺，很多时候都是一个美好的愿望。各种琐事杂事意外之事层出不穷，让我们生气、烦恼。那么，如何正确地去解决，便成了一个值得探讨的话题。 实际上，当负面情绪到来时，明智的做法是，找出问题本质，剥离负面的不好的情绪，让情绪为己所用，做情绪的主人，而不是做情绪的俘虏。面对负面情绪，如果一味地逃避、怨怼甚至暴跳如雷，人就将变得更加消沉，*后可能会陷于极大的危机之中无法自拔。因此，要想更好地应对种种问题，拥有良好的情绪就成了不可忽视的元素。本书通过旨在教给读者怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，从而让读者明白，能控制情绪的人，方能控制人生。
我的暴脾气:易怒情绪背后的心理真相
￥35.40
这是一本讲如何控制愤怒的书。作者通过大量的实际案例，总结出六种暴怒类型：突如其来的暴怒（突发型暴怒）；长期压抑积累下来的暴怒（累积型暴怒）；因为重大人身威胁或者强暴经历引起的暴怒（威胁型暴怒）；因为对人生重大事件的失控引起的暴怒（无力型暴怒）；因为被人侮辱、取笑而产生的暴怒（被羞辱型暴怒）；因为生命早期被家人或抚养人抛弃而产生的暴怒（被抛弃型暴怒）；暴怒背后藏着你看不到的你的思维习惯、早年经历、以及个体特质等问题，但是不管是何种原因导致的暴怒，都有相应的缓解方法。作者从第三章始，每章深地剖析一种类型的暴怒，并且给出实用的摆脱该种类型暴怒的方法，手把手教会读者如何摆脱暴怒。
超效率手册:99个史上更*的时间管理技巧
￥16.25
斯科特·扬，拥有惊人学习天赋的超级学霸，仅用1年时间就学完4年制MIT计算机科学课程，经营着世界访问量巨大的学习类博客，并登上TEDx演讲台向世界宣讲自己的超效率经验。 在《如何高效学习》出版之后，众多网友向他留言讨教时间管理的秘诀，于是他两年磨一剑，创作了本书。他根据自己的学习和工作经验，总结了99个提高生产率的方法，这些方法简单、易懂、更重要的是适合每一个人操作，且效果明显。 希望这本书能成为读者学习和生活的好助手。只要你想提高工作效率、提升生活质量，那就来读这本书吧，它一定能让你的工作和生活焕然一新。 本书共有7章，包含99个史上更全面的时间管理方法。既有操作简便的小窍门，也有思路清晰的理论法则，还有培养习惯的日常行为。 ● 列出周/日目标 ● 用活页夹来记阅读笔记 ● 15分钟法则 ● 设定软时限 ● 信息节食 这些都来源于斯科特·扬的亲身验证，他尽可能地为每一个方法都提供了理论依据和使用效果，让读者读后清晰明了，更易操作。
从1到100,用心求变: 你我都需要的63个持续改进与提升策略
￥48.30
在日新月异的当下，新知识，新工具，新方法，曾出不穷，如何采用适当的策略实现从个人到部门乃至整个组织的持续改和提升，是我们每一个人在日常生活与工作中必须面对的问题。真正意义上的变，也许并不是立即着手制定由上而下由粗到细的计划，也不是马上下达行动指令，而是从个人做起，逐步带领部门乃至整个组织以迭代的方式小步快跑，一边积累经验教训，一边向前推，从而实现大范围的提升，始终保持活力与创新。 经过全球几千名变革引领者的实践证明，本书介绍的63个模式简单好用，行之有效，能从逻辑、情感和意愿三个方面积极拥抱变化，实现个人日常生活与工作的整体提升。
情商与影响力(第5版)
￥29.25
在竞争日益激烈的今天，情商与影响力越来越为人们所重视。本书从培养习惯、缔造个人魅力手，通过精辟理的分析、具体典型的实例，为读者造个人影响力提供了一些简单实用的方法，帮助读者在模拟的情境中走出对幸福和成功的迷思，获得完美人生。 本书受到广大读者的充分认可与喜爱，前四版畅销不断，作者在此基础上推出第5版，对情商的构成因素以实际案例为背景，面向应用行了解释，提出情绪弹簧、情绪单极化、情绪免疫力等概念。本书还增加了基于情商缔造工作繁荣的新内容，帮助读者创造和谐的职场氛围与个人生活。
用写作重建自我
￥51.35
《用写作重建自我》是一本心理自助图书。读者按照书中介绍的方法行写作治疗练习，可以行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈，并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书为读者提供了一条通过写作重建自我，并与父母及家族达成和解的道路。它不仅是你实现作家梦的写作教材，也是你借由书写抵达内心世界的地图。全书共分为三个部分。 *部分“觉察·看见”，是重建自我的起。 这一部分属于“表达性治疗”，教你运用自由书写，破心灵枷锁，破壳而出一个更加强壮、明净的自我。 第二部分“探索·遇见”，是重建自我的路程。 第二部分属于“表达性治疗 指令性治疗”，教你完成主题明确的诗歌和散文等创作，深探索自我。 第三部分“和解·发现”，是重建自我的抵达。 第三部分带你启家族回忆录的创作。通过梳理自己的来路和去向，从家族的血脉浓情中，获得生生不息的力量。完成这部分，重建自我的工作才算圆满。
持续改变
￥49.80
基于焦解决心理学的创新视角和原理以及30年的实践经验，作者提炼出一个通用的、多用途的教练方法——重建。它是由12个环环推的步骤组成的流程，包括：协助个人或团队设定想要的目标，并探索实现目标会带来的益处，从而提升内在动机；挖掘身边的资源，把身边人转化为支持者；聚焦于已取得的展和成功经验从而获取信心；承认他人对取得展所做的贡献并与之分享成就，从而促人与人之间的连与合作等重要环节。通过这种有目标、有技巧的积极行动去改变现状，终实现个人或团队的目标。
长不大的成年人
￥26.99
长不大的成年人究竟是怎样的人？用一句话来概括，就是维持自己的生活就已经竭尽全力，还要承担社会的责任，并因此而感到痛苦不堪、不知所措的人。这就是“5岁成年人”。 人只有在心里得到满足时才会感觉到轻松，5岁成年人却在内心得不到满足的状态下被迫适应社会，虽然他们看起来已经长大成人，但这只是一种虚假的表象。心理的成长停留在某一个阶段，却要被迫适应社会，这就是5岁成年人面对的困境。5岁成年人虽然有时候表现得和普通人无异，心里却十分疲惫，非常焦躁不安，痛苦不堪。 本书作者提出“长不大的成年人”已经成为一个需要重视的问题。如近年来热议的“啃老族”“妈宝男”“妈宝女”等，他们不仅自己过的非常辛苦，也让他周围的人过的很辛苦。作者加藤谛三用丰富的真实案例深分析了“长不大的成年人”的形成原因和心理构造，并提出了终结这一恶性循环的有效建议。
以终为始的人生智慧:关于金钱、工作和幸福生活的实用建议
￥48.30
“等我赚够钱了就……”是对生活最大的误解。 生活不是过渡，我们不能等到未来才快乐。 快乐，是在有限的生命里，做自己真正想做的事。然而，弄清楚“内心真正想做什么”，却是一件比努力赚钱更难解的题。所以，当赚钱成为目标，我们便有了免于思考的挡箭牌，但生活的每一刻也都成了临时过渡，人生一直“在路上”，这也是很多人不快乐的原因。 这本书的作者乔丹·格鲁梅特将带领我们重新认识金钱、工作与幸福的本质，找到内心真正所求，即刻对生活做出积极改变。特殊的是，乔丹是一位曾陪伴上百位患者走过人生终的临终关怀医生，见证过太多生命倒计时前的觉醒、带着遗憾的人生复盘。既然如此，为什么不提前复盘人生，找到内心真正所求，以终为始，尽早过上快乐无憾的人生呢？ 所以，在这本书中，他不仅对金钱、工作、财务自由、投资、时间管理等的传统认知行反思，更提供了做出改变的具体可行的方法。每章末的人生复盘问卷清晰、实用，带你一步步明确内心目标；三种财务自由理念及具体实践方法，帮你建立符合自身实际情况的财务自由之路。 是时候重新认识生活，认识自己了。 人生这趟旅行，没有终线，没人给你发奖牌， 有的只是一条又一条摆在面前的路，等待你做抉择。 这本书，也许将彻底改变你的选择。
情商自我训练法:情绪管理与沟通的艺术
￥19.99
智商可能是天生的，情商却是可以后天提高的。本书作者运用自身经验和生活中的实例，分析了大部分人在日常工作和生活中可能面临的问题及可采取的解决方法，读者可以通过自我训练有效地学习如何管理自己的情绪，提高沟通能力，收获更好的人生。书中介绍的提高情商的有效方法也可以帮助读者改变思维习惯，整理思绪，促个人和团队效能的提升。
情绪控制的100种方法:超有效的情绪整理术(全新升级版)
￥18.99
在竞争激烈的现代社会，无论是面对家庭，还是身处职场，我们似乎一直忙忙碌碌、紧紧张张，承受着方方面面的压力与诱惑。人生其实是残酷而又现实的，没有人会为你等待，也没有机会肯为你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上时代的脚步。此时，我们的心里难免会积蓄一些负面情绪，以至时不时出现一些令人不快的小状况。其实，只要我们能够理性看待，适度调节，这些都不过是生活里的小插曲。 《情绪控制的100种方法》是一本内容全面、实用性强的心理调节指导类读物，相信书中总有一种方法能解决你当下面临的情绪困扰，重新为心灵注满力量，从容不迫地面对生活。
哈佛情商课(畅销6版)
￥22.99
情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持而已。本书结合哈佛大学在情商方面的成功案例，并以诸多寓意深刻的故事，深浅出地阐述了情商理论。同时提出了许多提高情商的具体方法，为读者送上一道营养滋补的心灵鸡汤。
