购物车
个人中心
情绪稳定的父母养出幸福的孩子
￥26.50
孩子是否爱生气、亢奋时根本听不你在说什么，每次都要跟他大小声才有用？明明只是想好好沟通，却都演变成争吵与责骂，大人小孩都筋疲力尽…… 不吼、不骂、不暴走，就是情绪很好的父母吗？其实冷暴力带来的伤害也不容忽视，焦虑、不耐、面无表情、冷淡、紧张等情绪，孩子都能感受得到，长期累积，孩子往往会复制爸妈的情绪模式，zui终成长为没有同理心、容易失序的孩子。孩子难搞、爱唱反调并非是天性，而是无形中“吸收”了父母的情绪，有样学样地反应在他们的行为上…… 本书作者结合30多年一线教学经验，通过分析情绪失控、行为偏差等的实际案例解说情绪温度及其影响，带父母认识情绪如何影响孩子身心发展与学业表现；同时，作者从脑科学视角解析过高的情绪温度会如何通过神经系统影响我们的身体、导致身体失衡以及调节、恢复平衡的方法。 本书针对情绪调节，给出了具体可操作的练习方案。希望父母和孩子一起练习调节情绪温度，给孩子创建一个温暖、松弛的生活环境。
最强体质(超级畅销书《饮食术》作者牧田善二博士教你从根源上抗糖、抗炎、抗氧化改造体质饮食术)
￥12.99
【让你搞懂人体病、老的原因，轻松get对应饮食方法】 人体发生的“氧化”“糖化”“慢性炎症”三种反应，是导致感染、生病和衰老的元凶。日本知名医学专家牧田善二博士在本书中详细说明了三种反应是如何发生的，并且提供三大策略帮助人们抗老、抗病、抗感染：害怕斑、皱纹、白发等老化问题要注意抗“糖化”，忧虑患上癌症、动脉硬化等疾病要应对好“慢性炎症”，担心流行性感冒等传染病要关注抗“氧化”。牧田博士根据40年的临床经验，精心总结出27种饮食秘诀，从早起的咖啡、午饭的选择，到下午茶的搭配，通过这些简单、易上手的饮食秘诀，还辅以生活方式和运动建议，全方位帮读者养成不易生病、不易衰老的好体质。
儿童情绪管理
￥23.10
《儿童情绪管理》这是一本有故事、有方法的情绪管理手册。情绪管理不是要压抑情绪或消灭情绪，而是在认识情绪、纳情绪的前提下，学会疏导负面情绪与心理压力。 本书从孩子熟悉的场景引，用有趣且实操性强的情绪管理技能，帮助孩子处理爱发脾气、嫉妒、悲伤、焦虑、恐惧、学习压力大、被拒绝等生活和学习中遇到的难题，平复情绪风暴，练就强大的内心，提高情商与逆商。
美国国家体能协会篮球力量训练指南
￥94.80
美国国家体能协会篮球力量训练指南 由美国国家体能协会联合多位篮球体能训练领域的专 家共同造，旨在为篮球教练、运动员、体能训练师等相关领域的从业人士提供关于篮球力量训练的专业知识和科学训练方法。书中既分析了篮球运动和不同位置球员的特和训练需求，还提供了涉及力量测试、爆发力测试、速度和灵敏性测试、有氧测试等针对篮球运动员的体能评估方法，并基于此提供了针对全身、上半身、下半身以及核心的练习。此外，书中还提供了针对不同位置球员在赛季后、休赛季、赛季前和赛季中的训练计划设计方法和示例，以帮助篮球教练、体能训练师指导运动员科学训练，不断获得更好的成绩。
给孩子的安全教育漫画:对侵犯说不
￥19.00
为什么苦口婆心地教育孩子“内裤和内衣”遮住的地方不能让人碰，却还是没有用呢？ 因为口头教育远不如场景教育.简单的“口头教育”无法起到警示作用。坏人的花样总是层出不穷，他们会以各种威逼利诱的方式，让孩子不知不觉间被伤害。 本书中有大量真实、生动、地气的场景，能够让孩子在阅读的过程中，深切地体会到坏人的各种把戏，懂得如何时间逃离和求助。为自己的健康成长安装一套防火墙！
育儿全书
￥117.60
并非每一次育儿之旅看起来都相似。在这本畅销的育儿参考指南中，Mayo Clinic的儿童保育专家提供了一份值得信赖的手册，介绍了宝宝出生后3年里可能发生的预期或不可预期的发展。 这是《梅奥育儿全书》全面修订后的第2版。虽然新手父母和经验丰富的父母会发现，每个婴儿都会面临一系列挑战，但Mayo Clinic《育儿全书（0-3岁）：第2版》提供了有关标准育儿实践的指导性信息，例如合理的营养，室内和室外安全，尿布和如厕训练，让挑剔的婴儿感到舒适，等等。 然而，现代父母面临的困境比以往任何时候都多。在第2版中，还为新一代父母提供了必要且切实可行的建议，他们面临着单亲、工作与生活平衡、儿童生长发育迟缓、孤独症谱系障碍，以及新生儿潜在的其他问题等挑战。 将您需要了解的关于宝宝前3年的所有信息整合，方便阅读、易于理解，您可以在孩子初的每个阶段使用和参考。通过详细的月度日历，了解宝宝在其生命的前36个月的成长和发育预期，以及您可以采取哪些方法来确保孩子健康成长和发育。 《育儿全书（0-3岁）：第2版》就您可能需要了解的有关照顾孩子的所有知识提供专家建议。
国际篮联三人篮球规则
￥29.90
国际篮联三人篮球规则 是由中国篮球协会审定的针对三人篮球运动的官方规则，是推广和普及三人篮球运动的重要内容产品。该规则主要介绍了两大方面的内容，一是三人篮球的详细规则，包括比赛场地和器材、球队、比赛通则、违例、犯规、场上人员的职责和权力等，二是三人篮球器材与软件，包括各类器材的尺寸、材质、性能等详细要求，以及相关软件的使用说明，是适合篮球教练员、裁判员、运动员、体育院校老师和学生，以及行业相关人员阅读的重要学习资料。
父母的期望
￥29.99
作为儿童心理学研究执牛耳者，戴蒙发现阻碍儿童道德与智力发展的问题根源——对心理学概念片面或错误的解读，以及媒体推波助澜的推广，它使孩子的发展陷困境，同时也将文化带到一种“士气低落”
这样护肤才美丽
￥29.50
本书从中医角度教给现代女性如何由内而外美容美体，是一本集实用性与可读性于一体的书籍。书中运用了大量有趣的故事、生动的事例以及各种形象的比喻引导女性如何正确护肤美容。此外本书编著颇多新意，既做到了把传统养生理论方法与现代养生科学成果相结合，又抓住了主要的养生方法予以阐述，突出重，阐述清晰。
你值得更好的
￥19.92
【内容简介】 我们经常抱怨遇人不淑。在职场中，我们可以远离他们，但那仅仅是工作，婚姻当中，我们会付出感情。未婚时，我们只需感慨走了弯路，还得再换人，但是时间和感情确实都已浪费，需要重新始。结婚后，有些人甚至更是悲剧一场。这已经不只是浪费时间、伤心落泪了，有时重新始生活需要面对很多现实问题，媒体上这样的例子也不少见。 无论男女，嫁错人，娶错人，人生少则耽误时间，多则还要失去金钱的代价，更会失去青春。慧眼识人，是幸福婚姻的前提。 本书教授慧眼识人的婚恋方法论，使迫切寻求伴侣的单身群体少走弯路，帮助他们提升洞察力和直觉，找到值得托付终身的优秀伴侣。
我在精神病院当“助理”
￥19.92
社交焦虑、疾病焦虑、广泛性焦虑、强迫症、抑郁症、躁郁症、物质使用障碍、边缘型人格障碍、创伤后应激障碍…… 20种现代社会典型心理、精神病症，带你走光怪陆离的精神世界。 松鼠先生是一名社交焦虑患者，经过萤火虫医生几个月的心理治疗，他的社交焦虑渐渐好转，而此时，他的好友小猴患上了惊恐障碍并不得不住精神病医院受治疗。 小猴出院后，向松鼠先生讲述了住院期间认识的病友的故事。那么多人经过专业精神科医生的治疗，又可以重新回到原来的生活中，这让松鼠先生觉得做心理治疗师是一件非常有意义的事。于是，松鼠先生拜萤火虫医生为老师，从此，始了去精神病院当助理的学习旅程……
了不起的中医养生妙招
￥40.99
了不起的中医养生妙招 与生活相关的中医知识滴集纳，让你尽享中医养生带来的长期价值 1驻颜养护 总是为外貌或年龄焦虑？状态年轻远比没有皱纹更重要！ 不长痘、少皱纹，现在就吃“糖尿病餐” 你有双下巴吗？当心女性高发的“毁容病” …… 2小病小痛 熬夜、失眠后，哪种中药是你的“后悔药”？ 牙龈肿痛、牙齿酸软要去火？这种情况需要补虚损！ 总是肠胃不舒服，甚至反酸、嗳气、烧心？你的问题根源可能是肝郁！ …… 3纤体塑形 是先运动还是先节食？弄懂顺序的人，普遍都瘦了！ 吃东西管不住嘴是“胃喜为补”？一招帮你控制食欲不长膘 容易胖肿、肚皮松软怎么办？消肿有妙招！ …… 4重症急症 降压药有依赖性？错！停不下来是你的高血压病因没找到！ 皮肤瘙痒居然是脑出血前兆？求医切忌“自带诊断”！ 舌根发硬、发酸，舌质紫暗？看舌头能预知三大“心病”！ …… 健康的身体状态是由内而外的, 108 个中医养生妙方轻松获得! 疾病和衰老就是由轻而重、积重难返的， 中医教你从小处做起或者纠正，发挥釜底抽薪的作用。
和孩子聊聊经济
￥23.20
【内容简介】 《思考世界的少年：和孩子聊聊经济》主要通过解读国内国外的经济新闻，培养孩子从小就要了解经济现象背后的原因、经济对社会的影响，以及经济发展的趋势，塑造孩子的商业思维，同时通过从多角度的解读培养孩子的思辨力，启发孩子多思考、爱思考，遇事多问几个为什么，寻根究底。培养孩子养成睿智的思维能力，能够透过现象看本质，更加透彻地认识和观察世界，塑造孩子的国际视野。 本书也是给孩子和家长们提供一个认知自己的新视角，能够更理性地看待各种关系，早早地培养孩子想大事、干大事的思维。
和孩子聊聊社会
￥23.20
【内容简介】 《思考世界的少年：和孩子聊聊社会》通过解读社会新闻，培养孩子从小就要了解社会现象背后的原因，塑造孩子的公民担当意识，树立正确的三观，同时通过从多角度的解读培养孩子的思辨力，启发孩子多思考、爱思考，遇事多问几个为什么，寻根究底。培养孩子养成睿智的思维能力，能够透过现象看本质，更加透彻地认识和观察世界，塑造孩子的国际视野。 本书也是给孩子和家长们提供一个认知自己的新视角，能够更理性地看待各种关系，早早地培养孩子想大事、干大事的思维。
不被理解的少年
￥41.30
在这个社会就各种教育问题展热议时，我们很少听到教育对象的声音。 中国教育走到今天是什么一个状况？在信息爆炸时代成长起来的孩子，他们的成长诉求是什么？这两者之间匹配吗？孩子们的思考和感受，理当被听见、被尊重。 去年出版的《少年发声》一书（豆瓣评分9.4，印刷量15000册），收录了作者陈瑜与16位少年的真实访谈，力图在家长和孩子之间搭起一座桥梁，让孩子的心声被听见、看见。 本书是《少年发声》系列的第二本，这次的访谈对象有些特殊，他们全都是被贴上各类心理问题标签的孩子，包括焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、强迫症、厌食症和其他感统失调问题，涵盖了目前中国青少年为普遍的各类心理疾病。 写作结构计划先以这些孩子的故事为篇，然后是作者与孩子的真实对话，在每篇访谈后，会邀请著名儿童和青少年心理专家老师、儿童精神科医师等针对孩子的情况，给到专业的分析和建议。通过本书可以让更多家长和教育者了解当今中国青少年心理疾病的形成原因、孩子们的内在感受和真实需求，从而引发社会的关注，形成合力帮助孩子。
我今天也要看孩子脸色
￥25.20
每当女儿抑郁的时候，妈妈就写日记。 “今天一定要让女儿的心情好起来……” 抑郁症是无处可说的秘密痛苦。大多数父母因内疚而痛苦，随后陷抑郁的泥沼。这是一本妈妈的观察日记，写满了想告诉抑郁症患者家人的故事。患上抑郁症就像是走在一段漫长得看不到尽头的隧道，但要相信，蕞终都可以通过。 看着闪闪发光的女儿逐渐暗淡下去的样子，妈妈日复一日地经历着“崩溃—重建”的过程。这不仅是一部观察日记，也是一部自省日记。妈妈剖自己的心，不断反省、检讨、分析与清理，从无法受、埋怨、自责到坦然受与无条件倾听，重新审视了自己与女儿的关系。即使女儿并没有痊愈、家庭生活不见起色、经济条件也没有好转，但她依然找到了不依靠他人重新获得幸福的能力。 “是的！女儿的抑郁症，让我每天都得看着她的脸色过活， 但是，这也让我因为自省，而成为明天比今天更好的人。” 这本书站在抑郁症患者家人的立场，以生动的经验故事，给每一个陪伴抑郁症患者的人送上了一份心灵的解药。
自主学习力【一本书培养孩子稳定拿高分的能力!】
￥29.90
老师讲课——辅助建构， 日常做题——检验建构， 两者不能代替 自我修炼——核心的知识建构过程。 本书以“精读、深思、勤归纳”为核心，以培养孩子的自主学习力为终目标。 通过教育理念、家庭氛围、学习的非智力因素、学习的智力因素、文科学习、理科学习、副科及体育的学习等七大板块 全面地介绍自主学习力对孩子的学习和未来成长的巨大影响。 在向父母介绍自主学习理念的同时， 告诉父母应该如何培养孩子的自主学习力，让孩子不仅赢在起跑线上，也在终身学习方面先人一步。
女人不老:协和专家教你科学抗老【女性抗老的关键是“内调”!】
￥65.00
一熬夜就冒痘，脸长满色斑，气色特别差，肚子很容易囤积赘肉，通过节食和运动也很难减轻体重 ；眼睛堆满细纹和眼袋，脸上始长皱纹，皮肤越来越松垮，再贵的护肤品也没有效果；总是无精采，容易疲劳；便秘、口臭、失眠、怕冷……情绪容易暴躁，很难控制住 ……这些都是由于年龄增长引起的，你要始抗老了！ 北京协和医院主任医师、教授、博士生导师陈蓉，分享百万例协和门诊案例中提炼出的抗老秘诀！帮你有效抗老，健康“冻龄”！
VBT——基于速度的力量训练
￥76.80
《VBT——基于速度的力量训练》首先介绍了基于速度的力量训练（VBT）的基础理论知识及相关测量工具的使用方法，接着讲解了特定力量的速度训练区间的含义及其在周期化训练中的应用时机，然后描述了基于VBT的1RM测试方法，以及如何通过VBT评估训练强度、调整训练负荷和监测运动疲劳，*后提供了VBT的周期化训练应用指导与方案示例。不论是体能教练、运动教练和职业运动员等专业人士，还是运动及健身爱好者，都能从《VBT——基于速度的力量训练》中获得关于精准提升运动表现的科学指导。
有人听到你 (孩子版+父母版套装)
￥97.00
这是一套著名育儿师兰海针对中小学生家庭亲子问题给出的解决方案指导书。作者从3万个案例中提取15个家庭教育实际生活中的典型问题行针对性阐述，帮助6~18 岁孩子和他们的父母破自说自话、鸡飞狗跳的状态，让彼此听见彼此，并形成目标一致的良好合作状态。本书包含两个分册,分别给父母和孩子阅读。
踵事增华——马约翰体育思想的实践、传承与创新
￥69.30
本书从马约翰的生平着手，以马约翰的著述文章和体育实践为蓝本，深度解读马约翰体育思想的基本内容和主要特色，全面呈现了马约翰执教清华期间以及他离世后，清华百年体育事业的思想源起、实践探索、优势特色、发展创新等关键节和累累硕果，涵盖了清华体育的课程体系、群众运动、竞技体育、奥运情怀等诸多方面。解码清华体育历经百年却历久弥新的奥秘，马约翰影响下的清华人重视体育、热爱体育、强化体育的实践、传承与创新跃然纸上。
