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现代人的性教育必修课
￥19.99
《现代人的性教育必修课》是一本打破沉默的勇气之书。它摒弃暧昧隐喻与道德说教，以科学为盾、共情为刃，直面性教育中那些被回避的尖锐真相。从生理构造到亲密关系，从法律边界到文化反思，本书以跨学科视角重构性认知体系，既提供抵御风险的工具箱，也叩问文明社会的伦理底线。无论是困惑的青少年、焦虑的家长，还是渴望自我觉醒的成年人，都能在此找到理性与温度并存的答案。这不仅仅是一本性知识指南，更是一场关于权利、尊严与生命认知的公共对话——在这里，性不必被神化或妖魔化，它只是人类*真实、*复杂的存在维度之一。
失眠症自我调理
￥7.80
编者在分析失眠症心理因素影响的基本上，重介绍了失眠症10种自我调理“心药”，以告诉失眠患者在日常工作、生活中，若能改善睡眠环境、注意生活节奏、再配合心灵自控、心理暗示，以及行为、饮食、运动等辅助疗法，就一定能早日告别失眠，重新享受怡然美梦。本书主要供失眠或睡眠不良者阅读参考。
从腿开始瘦:梨形身材逆袭指南
￥17.90
在当今社会，拥有梨形身材的个体普遍面临下半身脂肪堆积的问题，这不仅影响了其外在形象，也对其自信心和生活质量产生了负面影响，而本书则为这类人群提供了解决方案。书中阐述梨形身材的成因和带来的体态问题等；着介绍如何通过一系列针对性的拉伸和训练改善大腿脂肪堆积、小腿粗等问题，从而轻松拥有迷人的腿部线条。此外，本书还强调改变生活习惯的重要性，提供与改善不良姿势、选择合适鞋子、保养双腿、梨形身材适合穿搭等有关的小技巧；有助于改变梨形身材的饮食建议，包括关键营养素与食材推荐、助力塑造纤细美腿的天然食材等。任何想要改变梨形身材的个体皆能从本书的内容中获益。
我的孩子怎么了?
￥28.80
这是一本主要写给学生家长看的心理科普读物。全书一共包括四个部分：第一部分从家长在养育孩子的过程中遇到的困难手，介绍了关于心理咨询的一些常识，告诉家长如何选择靠谱的心理咨询师，澄清了家长们关于心理咨询的一些疑问。第二部分讲解了抑郁症相关基本知识，以及家长该如何帮助患抑郁症的孩子。第三部分以案例形式呈现学生群体中常见的心理问题，涉及青少年在成长过程中会遇到的学业焦虑、人际关系、恋爱情感、生涯规划、游戏、追星等十三个主题，一个案例围绕一个主题展，通过呈现问题、咨询过程、原理分析和给家长的建议四个小节，帮助家长们看到现象背后的原因，尝试从心理学角度理解孩子当下的困难，学习怎样才能更好地帮助到孩子。第四部分以家庭发展周期理论为基础，让家长们知道家庭发展各阶段的任务和责任，在帮助孩子发展的同时，自身也得到成长。
在鲜花山谷发呆的日子
￥40.80
本书记录了殷洁、周小林夫妇在鲜花山谷与花为伴的神仙眷侣般的日子。以随笔的形式，语言清新、图文并茂地展示鲜花山谷不同季节的美，也介绍鲜花山谷品种丰富、绚丽多姿的花卉植物，更展示了两人回归自然，以花为伴的闲适心境。全书分为八个章节，讲述了从初只有一个与花为伴的梦想，到梦想变为现实，两人合力造了鲜花山谷的过程，介绍了鲜花山谷里的各种花卉植物、鲜花山谷的宠物、鲜花山谷四季的四季更迭，图片精美，文字清新，饱含对花园生活的热爱。
冷亲密:为什么爱越来越难
￥29.99
爱情中应该有算计吗？理性和情感是对立的吗？在消费时代如何获取真爱？ 在资本主义和消费文化盛行的当下，我们与人相识的机会和方式越来越多，互联网更是为我们了海量的选择之门，但无论是还是持续发展一段恋爱关系，或者更简单地说，爱上一个人，正变得越来越难了。孤独、疏离、冷淡的情绪弥漫在广大的单身群体中。 社会学家伊娃·易洛思研究人类情感和资本主义之间的关系二十余年。在本书中，她提出了“情感资本主义”的概念，意指情感关系和经济关系彼此定义和塑造的双重过程。通过分析各类约会交友网站、脱口秀节目、杂志、电影、心理咨询行业等，并结合丰富的文化批判理论，她为21世纪的人类情感问题给出了一份诊断说明。
10分钟*休息法
￥19.99
为什么我们越休息越累？这本书将彻底颠覆你对“休息”的认知。它揭示了刷手机、追剧等“伪休息”如何悄悄偷走你的精力，并指引你掌握真正的“10分钟*休息法”。全书通过九篇层层递进的文章，从认识大脑的“精力曲线”到实践正念冥想，从进行“数字排毒”到建立个性化休息系统，为你提供了一套完整、实用的行动指南。告别无效休息带来的疲惫与内耗，学会用一个个微小而高质量的休息为身心“充电”，让你在快节奏的生活中，轻松找回专注力与创造力，成为精力充沛的*能人士。
减肥行为学
￥27.00
本书是《微习惯》的瘦身应用篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正、持久的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到那个时候，我们就不需要按照任何计划行事，而会自然地以健康的新方式生活。 盖斯从改变饮食与生活习惯的角度为读者提供了不会带来痛苦的瘦身法则。掌握微习惯策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我们都能更轻松地实现长久的积极改变。
百病食疗图典
￥34.00
书中以图文形式，详细介绍了100款左右经典针对各种常见病的食疗菜的制作方法，包括面点、凉菜、热菜等各种流行的类型。内容包含制作过程、制作关键点以及食材作用等。这些菜品既有之前验证过有辅助治疗作用的传承之作，又有独具巧思的创新之作。本书的作者是医学专业的权威大家，专业性极高，可以向人们普及专业性知识，增加人们的医学知识。食疗使用的都是日常食物，相对于药物治疗，副作用小。中医理论认为“药食同源”，通过合理的饮食可以引起预防疾病的作用。
《黄帝内经》日常养生智慧.脉法篇
促销价:￥13.60|￥68.00
《黄帝内经》是中医本源之作、经典之作，数千年来，无数国医大家在其中找到养生治病的理论根源。本书是作者曲黎敏三十年潜心研究《黄帝内经》养生智慧的精华系列之作，聚焦于《黄帝内经·素问》中的解析脉法脉象最全面的四篇——脉要精微论、平人气象论、玉机真脏论、三部九候论，逐句解读、去繁求简，详细阐述了中医通过把脉来辨证问诊、治病救人的底层方法，教读者从脉象看四季养生思路，从脉象看气血、看五脏、看病在何处。人人能读懂的中医理论经典，全家能用上的养生保健知识，国医智慧、受益终生！
甩掉焦虑这只章鱼:孩子焦虑的真相与应对方法
￥45.00
焦虑问题在孩子的成长过程中普遍存在，家长要做的就是积极引导孩子应对焦虑， 而不是让其发展成焦虑症！ 本书是法国著名的儿童精神科医生安娜•塞内基耶（Anne Sénéquier）为父母和 孩子提供的一套简单易用的焦虑应对方法。它主要界定了焦虑与压力、恐惧等感受 的差异，分析了造成焦虑的原因、根源和表现形式，以及影响焦虑的环境因素，如家庭、 学校、社交网络等，并分享了 11 种拿来就用的方法和工具。 全书还设计了一个焦虑的“代言人”——章鱼皮皮，图文并茂，轻松易读。家长 可以和孩子一起学习并练习使用书中的工具，以减轻孩子的焦虑问题。这是一本难 得的缓解孩子焦虑的认知 工具型的科普图书，值得家长反复阅读和实践。
婚姻是女人的第二次成长
￥19.99
谁也逃不过生活的打磨。谁没有年轻过，谁没有激情过，谁没有过爱情的感觉？在我们眼里，妈妈总是那么固执、老套、自以为是，她们总想安排我们的人生，她们似乎根本不懂爱情。其实，这都是生活塑造的妈妈。她们也曾是活泼可爱的女孩，也曾是追求新潮的年轻人。打理家、经营事业、抚育孩子，这三件大事成了生活的全部。在这三件事进行的过程中，女人同时也经历着婚姻。婚姻让女人不断地调整自己，婚姻塑造了另一个女人。
庄子教你躺平养生
￥19.99
《庄子教你躺平养生》是一本结合古代智慧与现代生活的养生指南。本书以庄子的哲学思想为基础，解读“躺平”的真谛，并非消极逃避，而是顺应自然、回归本真的生活态度。书中阐述了无为而治的养生观、心斋坐忘的静心方法、四季养生的原则，并强调形神兼养和活在当下的重要性。本书旨在帮助读者在喧嚣的社会中找到内心的平静，掌握顺应自然的养生方法，活出健康、快乐、自在的人生。
懒人抗衰沙拉:10分钟搞定的逆龄午餐
￥19.99
为什么有些人40岁像30岁，而有些人30岁却像40岁？为什么花大价钱买护肤品，却不如吃对一顿午餐？为什么抗衰一定要复杂烹饪，而不能简单又美味？——答案就在你的餐盘里。本书结合营养学前沿研究与懒人实践智慧，打造一套每天10分钟就能完成的抗衰午餐方案。无需复杂备餐，无需昂贵食材，只需掌握“抗氧化+抗糖化+抗炎”的沙拉公式，就能从细胞层面延缓衰老，让皮肤、代谢、精力*逆龄。
养育具有成长心态的孩子:蜥蜴-狒狒-猫头鹰育儿法
￥29.99
本书作者将前言的脑科学研究与心理专业巧妙融合，重建育儿模板，帮助5-12岁孩子的父母快速掌握科学的育儿方法和心理支持。书里的内容可能会让你内疚甚至懊悔，也会让你幡然醒悟，即从脑神经发育阶段与孩子的成长角度育儿，见证孩子的改变。本书用蜥蜴、狒狒、猫头鹰这三种小动物的比喻，生动地展示了儿童大脑的发育过程，让我们试着把孩子的大脑想象成一棵树，那些所谓的问题，其实是羽翼尚未丰满的小猫头鹰，不足以自信地俯冲下来安抚逃走的“蜥蜴”和暴躁的“狒狒”。
硬派健身.100卡美食
￥66.00
100卡能吃什么？——麻辣小龙虾可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！ 科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”，告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法！ 不只是冷食沙拉，不只是生吞鸡蛋，除了白水煮鸡胸，减肥的你真的可以吃人饭！ “硬派健身”创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱，亲测有效！
懒人的幸福早餐
￥9.47
日本食谱大奖获奖料理家教你利用日常食材就能做出美味、时尚又健康的元气早餐。 本书从简单快手出发，介绍了三明治、沙拉、饭团、甜等元气早餐食谱，260个小创意，美味早餐变着花样轻松做，不使用砧板，甚至不用火，只需微波炉就可以做出美味、时尚、充满创意的早餐，简单、快手又有营养，还能少洗餐具。周末选好食材，只要5分钟，就能让你的早餐充满惊喜和期待，新手、懒人一学就会！
女人暖养不生病
￥15.99
“十个女人九个寒”，这个寒并不是简单的冷，而是体质，很多女性的身体都是偏“寒”的。女性要更好地养生、美容，就要了解自己的身体状况，看看自己是不是偏寒。本书分八章，阐述了如何通过饮食、运动、四季、特殊时期等的调养，让女人获得健康与美丽。
你一定要告诉儿子的那些事
￥11.12
本书从细微处手，全面总结了培养男孩的种种细节。家长一旦把这些方法付诸行动，就能轻松地让男孩健康、快乐地成长。
围棋入门
￥15.99
琴棋书画一直是人们陶冶情操，修身养性之术，其中下棋者运筹帷幄，或守或攻，乐在其中；看棋者虽为局外，同喜同忧，同得其趣。本书作为一本围棋入门书，内容详实，讲解细致，举例丰富，十分适合广大围棋爱好者学习使用。
象棋入门
￥15.99
琴棋书画一直是人们陶冶情操，修身养性之术，其中下棋者运筹帷幄，或守或攻，乐在其中；看棋者虽为局外，同喜同忧，同得其趣。本书作为一本象棋入门书，内容详实，讲解细致，举例丰富，十分适合广大象棋爱好者学习使用。
