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办公室人群经络放松术
￥19.99
《办公室人群经络放松术》是为现代职场人量身定制的健康自救手册。当亚健康成为办公标配，本书通过8大场景化解决方案，将中医经络智慧转化为触手可及的办公桌疗愈术：用活页夹精准按压风池穴缓解颈椎反弓，借签字笔帽实施合谷穴急救对抗鼠标手，把浴巾卷轴改造成脊柱矫正器，甚至在电梯停运的楼梯间用高跟鞋叩击膀胱经。全书以金融投行、互联网大厂、设计工作室等真实职场案例为脉络，穿插37组经三甲医院验证的医学数据，揭示如何将会议间隙、通勤路途、茶水间等碎片场景转化为养生战场。从“报复性熬夜”的肝胆修复到空调病的温热对抗，从筋膜枪的穴位定位到咖啡渣香囊的情绪调节，本书既是职场人的疼痛解码手册，更是一场关于身体使用说明书的启蒙运动——在KPI与五脏六腑的博弈中，教你用办公文具打赢这场亚健康突围战。
驾驶员专属!告别慢性劳损的健康手册
￥25.50
由于长期长时间保持驾驶姿势，大多数驾驶员深受圆肩驼背、骨盆前倾、手臂酸痛、腰背疼痛等慢性劳损问题的困扰。驾驶员专属健康手册 针对驾驶员不同身体部位常见的慢性劳损问题，分析了其形成原因，讲解了其主要症状，并提供了针对性的运动指导。此外，针对运动指导中涉及的锻炼动作，对其动作步骤、锻炼益处、注意事项和易出现错误行了详细讲解。本书适合驾驶员阅读，对于经常久坐、缺乏运动的办公室人群也具有参考价值。
孩子厌学怎么办
￥19.99
孩子厌学，是家庭的“战争”还是和解的契机？本书拒绝说教，旨在成为家长的温暖盟友。它将带您深入探索厌学冰山下的真正原因——从学习无助到人际困境，读懂孩子行为背后的求救信号。书中提供了从“情绪容器”的自我修炼，到点燃孩子内在动机，再到搭建学习“脚手架”的完整行动指南。让我们一起，把这次危机化为家庭教育理念升级的转机，帮助孩子超越分数，成为内心丰盈的终身学习者。
给孩子的人工智能课
￥19.99
专为好奇小脑袋打造的《给孩子的人工智能课》来啦！想知道聪明的机器是如何“看见”五彩世界，“听懂”你的悄悄话，甚至像“学霸”一样飞速学习吗？本书用七堂妙趣横生的探险课，为你揭开AI的神秘面纱：从身边的语音助手到未来的无人驾驶，从神奇的“神经网络”到如何做一个负责任的“AI小主人”……没有复杂公式，只有生动故事，让你轻松认识这位改变世界的酷朋友，播下探索未来的智慧种子！
非暴力沟通的父母话术
￥19.99
你是否也曾困惑，为何对孩子满怀爱意，说出口的话却常常变成*深的伤害？本书旨在为你终结这种“爱的暴力”。它将系统地引导你，掌握风靡全球的“非暴力沟通”智慧，学习区分“观察”与“评判”，听懂自己与孩子内心真实的“感受”与“需要”，并发出尊重的“请求”而非命令。通过大量家庭真实场景的深度演练，本书将助你将这套爱的语言内化为本能，从根本上疗愈亲子关系，让家成为真正充满理解与连接的温暖港湾。
健身房训练彩色图谱(超值口袋版)
促销价:￥9.99|￥29.80
了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要，从而正确发力。对于刚走健身房、不知道如何使用健身器械的健身者，是一本合适的详细训练动作指南。书中介绍了健身基础知识，涵盖了健身房常见器械，讲解了针对全身不同部位的一百个训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，有助于训练者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。能帮助训练者掌握训练方法，快速实现健身目标，同时避免损伤，既适合健身新手、健身爱好者阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。
漫画小学生社交管理
￥21.00
这是专门为小学生造，帮助孩子实现自我管理的趣味系列读物，内容轻松有趣，又不失一定的专业度。其中涉及到了孩子成长中的可能会面临的各种问题：孩子上学总迟到，课上不专注，作业完不成；高兴了大吵大闹，生气了摔东西，难过了把自己关在房间里；从不主动社交，陌生环境就想逃避，与人发生矛盾不会处理。 别担心，孩子也能学会自我管理，这套小学生自我管理系列丛书，可以让孩子懂得规划自己的时间，了解自身的情绪，掌握社交的技能，没有家长无时无刻的教导，孩子也能完成自我成长。
无器械训练彩色图谱(超值口袋版)
促销价:￥9.99|￥29.80
了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要，从而正确发力。对于没有任何健身基础的读者来说，这是一本适合的详细训练动作指南，介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的120多个不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。每一个训练动作，提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，有助于训练者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。能帮助训练者掌握训练方法，快速实现健身目标，同时避免损伤，既适合健身新手、健身爱好者阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。
老家味道:京津冀卷
￥29.00
《老家味道 京津冀卷》在本书中，作者将带领我们走遍北京、天津和河北的大街小巷，亲身感受当地各具特色的美食与文化。书中涉及的美食主要有卤煮、炒肝、炸香椿鱼儿、罾蹦鲤鱼等，除了配有精美的插画外，还附有详细的制作步骤，以方便喜欢下厨的读者亲力亲为，造更为美好的厨房世界。而文后的“寻味记事”，则真挚地讲述了美食对于维系人与人之间的美好情感起到的重要作用。
父母会沟通,孩子更优秀
￥27.60
随着孩子逐渐长大，很多父母始面临“怎么说孩子都不愿意听父母的”这个问题。与孩子沟通时，往往会出现情绪冲动、语言粗暴、亲子关系恶化等状况。如何与孩子有效沟通，是每个家庭都需要面对的课题。 本书精心挑选家庭教育过程中父母惯常遇到的挑战，从提升情绪自控能力、养成良好习惯、培养主动思考能力、激发学习内驱力和造良好亲子关系等5个维度手，用丰富的现实案例，手把手教会父母“什么是好的沟通”“良好沟通的基本技能”“沟通让鼓励更有成效”“沟通让陪伴更有品质”“这样沟通让冲突不再可怕”。 作者在书中探讨了父母和孩子沟通中常见的情境，提出了双方沟通的具体原则，并列举了大量操作性极强的高情商沟通方法，帮助父母建立和孩子顺畅沟通的渠道，让家长读懂孩子的需要、觉察自己的错误做法、掌控自己的情绪、学会沟通技巧，能够用平和的心态有效表达和倾听，运用正确的沟通技巧，引导、帮助孩子排解不良情绪、应对挫折和失败，重建亲子关系。 本书是一本即读即用的亲子沟通指南，它帮助父母破解与孩子“水火不容”的沟通困境，与孩子共同成长。
造花记 黏土花手工制作指南
￥42.00
黏土花是用黏土材料制成的仿真花卉，花朵轻盈柔软、不易破损，可长期保存，不仅适合在各种场合作为装饰，也适合作为礼品赠送他人。 本书介绍了黏土花的手工制作方法，共有四章。第 一章主要介绍制作黏土花所需的工具和材料；第 二章为制作黏土花的知识要，包括黏土调色方法和制作技法；第三章详细讲解5个门级黏土花案例的制作方法，包括了每个案例的黏土调色分析、各部位制作方法和组装方法；第四章详细讲解5个阶黏土花案例的制作方法。 本书讲解细致、图片精美，适合黏土手工爱好者阅读和参考。
国术健身:马王堆导引术
促销价:￥9.99|￥35.00
《国术健身：马王堆导引术》从“什么是马王堆导引术”“为什么练马王堆导引术”和“怎么练马王堆导引术”三个角度出发，对马王堆导引术的起源、发展和特点进行了介绍，对马王堆导引术的健身作用进行了解析，对马王堆导引术的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，《国术健身：马王堆导引术》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，《国术健身：马王堆导引术》免费提供了马王堆导引术的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是马王堆导引术的学习者，还是教授者，都可从《国术健身：马王堆导引术》中受益。
全身疼痛退散!超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛
促销价:￥9.99|￥29.80
全身疼痛退散 提供了一系列缓解身体不适的科学的运动方法。本书共5章。第1章强调了生活中的不良习惯对身体的负面影响。第2章专注于肩部不适问题，提供了一系列练习动作以解决肩部疼痛。在第3章中，针对久坐、久站引起的腰痛，以及特定区域腰痛，提供了一系列自我缓解方法。第4章讲解了膝关节疼痛的自我缓解方法。第5章介绍了在日常生活中如何通过简单有效的习惯来解决和预防身体不适。本书旨在帮助读者通过改变日常生活习惯和行一系列简单的运动，来有效缓解全身疼痛，从而提高生活质量。随书附赠动作视频，手机扫一扫即可观看，方便读者学习和跟练。
孩子,把你的手给我:海姆·吉诺特教育经典合集(套装共3册)
￥47.99
《海姆·吉诺特教育经典：孩子，把你的手给我（套装共3册）》是一套经典育儿经典读物。在本套书中，作者面向家长和老师们，依靠自己多年的一线教学经历和研究，用大量的案例，为读者们提供针对幼儿到青少年以及青年，如何用合理的方式进行有效沟通，避免因为不当的沟通方式造成双方误解。 《海姆·吉诺特教育经典：孩子，把你的手给我（套装共3册）》中，作者强调，在儿童和青少年的成长过程中，有效沟通的重要性，提醒并帮助读者们对孩子的成长提供合理而适度的帮助。
养育女孩:官方升级版
￥31.50
为什么早期的依恋关系对女孩很重要？ 怎样让女孩学会自我保护，避8大危险区？ 女孩应该掌握哪7种社交技能，避“毒友谊”？ 应对孩子的早熟，避免青春期战争？ 怎样帮女孩远离性侵、欺凌、减肥节食等问题？ …… 如何富养女孩，让她有棱有角闪闪发光？女孩的生存空间正在变得更加复杂和危机重重，她们的现在和将来注定比我们的更丰富也更艰难。 史蒂夫·比达尔夫从两个女孩的故事手，告诉女孩父母每个年龄阶段孩子发展的特以及父母们怎样做才能从女儿幼年起一直到成年与她建立一种紧密而稳固的联结。 ?无论你的女孩儿处于什么阶段，这本书能给你力量，让你有足够的热情为了你的女儿和其他女孩将这个世界变成一个更好的地方。 《养育女孩（官方升级版）》，新增万字内容，帮父母破解屏幕时代养育新难题：怎样不吼不叫，富养女孩？怎样帮女孩避免网络暴力？心理健康和成绩优异可以兼得吗？如何帮女孩克服焦虑、社交障碍等问题？如何养出内核强大、自信大方的女孩？
吃出你的超能力:激发自愈与代谢的魔法饮食(共2册)
￥122.99
诺贝尔医学奖得主力荐，基于分子营养学的饮食指南！ 《吃出自愈力》：人体自身固有五大健康防御系统：血管生成、再生、微生物组、DNA保护和免疫。很多食物中的生物活性物质可以增强这些系统。本书详细阐释了这五大系统的运作原理，以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。 《吃出代谢力》：本书包含三部分，系统*教你了解身体，吃出代谢力。 减重新科学：健康的身体脂肪可以帮助你减重 食物为药物：在日常饮食中添加正确的食物，就能修复新陈代谢，减少多余的身体脂肪，实现健康的减重。 吃出代谢力：书中有六周的饮食计划、简单的食物替换和购物技巧，以及30多道大众喜爱的食谱，助你轻松吃出代谢力。
小学生魔法口才课 跟着主持人学演讲
￥23.90
这是一本专为中国小学生研发的语言表达指导书。 在本书中，主持人大熊老师紧贴小学生日常生活、学习场景，针对性讲解了常见的演讲难题及要领，比如：如何确定演讲主题和内容，怎样搭建演讲框架并收集素材，如何让演讲更动人心，等等。书中通过清晰直观的步骤指导，让孩子一目了然，轻松上手，快速提升思维能力、表达能力。 此外，特别收录“演讲吐字发音训练”内容，有效提高孩子的演讲能力。
奇妙的人文冒险(共5本)
￥49.90
【系列介绍】 该系列分为五个主题，分别是：《牛顿的铸币疑案》讨论如何树立正确的财富观；《米朗琪罗的穹顶壁画》讨论艺术真/正的价值是什么；《爱迪生的八卦小报》讨论媒体的正确作用是什么；《圣女贞德后的心愿》讨论我们为什么反对战争；《诺贝尔的真假遗书》讨论科学发展的利弊。“奇妙的人文冒险”聚焦人类社会与文明发展的五大领域：科学、政治、经济、艺术与媒介，通过有趣的人文冒险故事，增长孩子的人文历史知识、全/面提升人文素养，一步认识和反思人类的发展和步。 在这套书中，故事的主人公总能穿越时空、回到过去，和伟大的历史人物相遇，并一同展有趣又新奇的人文冒险之旅。而在重游历史的冒险之旅中，读者也能跟着主人公在完成主题游戏任务回到现实的过程中，学习与省思、找到属于自己的答案，而解决生活中的烦恼。小读者不仅能在书中学到人文历史知识，提升人文素养，还能一步了解故事的历史背景知识，提升逻辑分析力和深思考能力。 【分册介绍】 《牛顿的铸币局疑案：如何树立正确的财富观》 “如果我是有钱人家的小孩该有多好！”你是不是这样想过？ 至少力灿无数次这样梦想过，当为钱烦恼的他受到邻家大哥的指使，想要伸手偷钱的瞬间，他遇上了大胡子爷爷，还去了英国跟牛顿一起搜查犯人！力灿能成功抓到犯人、解决钱财的烦恼吗？快与伟大的历史人物一起历史中冒险，思考财富的意义吧！ 力灿一心幻想成为有钱人，某天，他通过奇妙的人文教室冒险来到了17世纪的英国，还误误撞地跟着牛顿一同调查起伪币制造疑案。力灿因此协助牛顿破获了案件，目睹了牛顿成为有钱人的经过。在这次冒险之旅中，他明白了应该如何赚钱和花钱，树立了正确的财富观。 《米朗琪罗的穹顶壁画：艺术真正的价值是什么》 对艺术毫无兴趣的泰悟，某天竟穿越了时空，来到公元1511年的意大利罗马，与画家米朗琪罗相遇！米朗琪罗正在为创作西斯廷教堂的穹顶壁画而烦恼！泰悟能帮助米朗琪罗完成壁画吗？快来与泰悟一同经历这场奇妙的人文冒险，带你走艺术世界，理解艺术真正的价值。 对艺术没有兴趣的泰悟，穿越时空来到米朗琪罗时代的意大利罗马，泰悟不得不帮忙完成米朗琪罗完成教堂的穹顶壁画才能回家。过程中，他看到艺术家的努力，相当敬佩，也认识了艺术在我们生活中扮演的角色。 《诺贝尔的真假遗书：科学的发展一定是好事吗》 热衷于科技发明的杜利，某天竟穿越了时空，与科学家诺贝尔相遇！诺贝尔的一份重要文件竟被调包了！杜利能帮助诺贝尔还原真相吗？快来与杜利一同经历这场奇妙的人文冒险，教你用批判性思维看待科技，培养科学精神。 杜利原本认为科学发展必定只会带来好的影响，偶然间他来到诺贝尔的科学教室，看到诺贝尔懊悔着自己发明炸药而导致人们产生冲突、发生战争。杜利看着战争所造成的惨象，领悟到科学发展不一定只会带给人们幸福。 《圣女贞德后的心愿：我们为什么反对战争》 战争在世界上时有发生，我们为什么要反对战争？快来一同经历这场奇妙的人文冒险，它将帮你认识战争，并学会用正确的心态对待竞争。 浩东成绩优异又擅长运动，原本他自信满满的竞选班长，不料此时却出现了另一个竞争对手。某日，浩东掉电玩游戏“圣女贞德的战争教室”，体悟到战争的可怕，遂为自己制造的对立与纠纷，向大家道歉。 《爱迪生的八卦小报：媒体的正确作用是什么》 在班级内遭遇网络暴力的正河，某天竟穿越了时空，与发明家爱迪生相遇！爱迪生竟然在卖八卦小报！正河与爱迪生一起经历了怎样的蜕变？快来与正河一同经历这场奇妙的人文冒险，教你理解媒介力量的两面性，判断信息的真实性。
呵护心脏,要注意【教你识别心血管疾病危险信号,在关键时刻,学会救命方法!】
￥39.00
你知道牙疼也可能是心脏病的表现吗？心律不齐真的就是心脏病吗？突发心脏病到底应该怎么办？ 别不把心脏健康当回事，别让错误的心血管健康知识害了你！三甲医院心内科副主任医师心血管王医生集结20余年心血管临床经验，讲述100个典型病例，逐一破解心血管疾病的误区与谣言。从对心血管疾病的认识、检查诊断、治疗、医药、饮食、生活等方面入手，帮助读者理解什么才是心脏病，心脏病到底应该如何检查，心脏病应该如何治疗与救治，如何保持健康的生活习惯与饮食习惯，从而养出健康有活力的好心脏。是每个家庭都应常备的、更实用的救命书！
瑜伽解剖学(典藏第3版)
￥78.80
本书由瑜伽与呼吸解剖学领域专 家联合医学插画师造，旨在为读者提供基于解剖学角度的、适用于所有瑜伽体系身体练习原则的瑜伽学习指导。全书采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑，可以帮助练习者重塑对瑜伽练习的认知与体验。从呼吸到站姿到各类其他体式，带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。本书能够让你以新的视角去了解每一个动作，对瑜伽老师、物理治 疗师、健身教练等不同领域的从业者有所助益。
耐心等待是一种养育智慧
￥32.40
长久以来，为人父母总会陷一种误区：积ji的家庭教养就是帮孩子多计划一些、多做一些，甚至“抢跑”以领/先同龄人。在本书中，数学教育家全平国教授真实再现了对女儿行的家庭教育以及数学思维方面的积ji培养，助力女儿zui终考麻省理工学院，成为优秀的国际人才。女儿的卓/越离不作者一家充满养育智慧的家庭环境。作者长久以来坚持“耐心等待”的教养理念，不教不讲，等待孩子思考和提问，独立寻找答案。同时，作者身为数学教授，他了解数学思维的重要性，在女儿成长的过程中，有意培养她的“数学思维力”。女儿不仅在数学学习方面表现突出，其独立性、逻辑性，以及解决问题的能力表现都非常突出。 作者用二十年亲身教养实践和四十年数学教育的研究思考告诉家长：耐心等待才是真/正智慧和积ji的养育方式。更难得的是，作者分享了大量简单实用、便于实践的方法，帮助现代父母摆脱养育的焦虑，从生活滴中培养孩子的底层能力和习惯，以及数学思维能力。 相信读了这本书，父母也会信心大增：“这些教养方法不难，我也可以试一试。”书中特别收录整理了不同年龄段的数学游戏，通过日常生活中的一些习惯、游戏、玩具就可以帮孩子从小养成数学思维，帮助父母从源头上解决孩子未来学习数学的问题。
