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小穴位大疗效(健康大学堂)
￥9.90
本书列举了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神经等科的常见疾病，对每种疾病都介绍了相应的症状诊断方法，并介绍了一些中西医治疗手段。此外，*重要的是针对每种疾病都介绍了数个对治的特效穴位，，并对取穴方法、按摩手法行了详尽的图解，为你去掉了学习按摩的*后一道专业门槛，帮你轻松掌握穴位按摩的要，为自己、也为家人的健康保驾护航。
图解儿童经络刮痧速查手册
￥9.90
对症按摩加食疗保健，里应外合，！ 取穴，真人展示，方法步骤一目了然，现学现用！ 贴心的注意事项，提醒你不得不注意的生活细节！ 特别针对上班族、学生族的解除疲劳按摩，舒压减痛，让你精神百倍！ 中医专家特别推荐，健康36穴，没事常按，为健康加分！ 脏腑的护法，记住四个穴，加强身体的原动力！ 美容按摩，塑身按摩，爱美女士不能错过的选择！ 《穴位按摩1001对症图黄》一书不只针对各种按摩手法进行详述，更透过真人示范的图解动作，深入浅出地逐一说明各的按摩法，让读者对按摩手法、步骤可以一目了然，即使是初学者，也可以一读就懂，轻松上手。
养生堂教你四季不生病
￥15.90
春季提高免疫力，这种水果却要少吃？ 盛夏火旺，怎么还有人会阳虚？ 秋季晨起一杯凉水，能否改善体质？ 冬季皮肤瘙痒，竟是糖尿病惹的祸？ …… 日常养生要、难一一囊括，《养生堂》专家教你四季养生不生病！ 常见病慢性病自疗 权威专家现场解说 千金难实用良方=老百姓的健康养生指南！ 本书以《黄帝内经》经典理论为基础，并结合西医的前沿研究成果，教广大读者如何做好“顺时养生”。全书按四季分类，详细介绍了每个季节的养生策略，包括不同季节的脏腑养生重、需要注意的典型疾病、作息规律、饮食原则，以及对症治病的经典养生良方等。每节内容均通过悦悦等主持人和专家充满趣味性的场景对话引出案例；同时，权威专家现场“会诊”，以直观、通俗易懂的方式向读者讲述四季养生的要义、原则和策略等，并给出对症养生、且容易制作的经典实用药方，让读者都能真正“看得懂、学得会、用得上”，切实提升自己的养生理念和健康水平。
李瑞芬谈婴幼儿营养
￥14.40
《李瑞芬谈婴幼儿营养》围绕生命-喂养-健康这一基本公式，在营养科医生和营养学家的健康指导下，教给年轻的父母们全面、易操作的喂养指导。 《李瑞芬谈婴幼儿营养》讲述了从怀孕开始妈妈为胎儿的营养补充、宝宝出生后的餐食搭配以及宝宝缺锌、肥胖等情况下的饮食调理，为爸爸妈妈们照顾好宝宝提供了科学、专业的参考。
荒野求生秘技(修订版)
￥26.60
本书由热播户外生存纪录片《荒野求生》的顾问、英国前皇家海军陆战队队员、资深户外专家戴夫·皮尔斯撰写，主要介绍了户外生存所需的基本知识和技巧。书中内容包括荒野求生必需的装备，如何寻找道路，野外扎营的技巧，如何寻找食物及紧急救援等，同时还涵盖了在沙漠、丛林、海岸、山区、高寒地带等危险境地求生的实用方法。 本书图文并茂，步骤详细，通俗易懂，适合广大喜欢户外旅行、探险、穿越，勇于冒险的户外运动爱好者。
100古镇畅游通
￥14.90
《100古镇畅游通》以“古镇”为主题，以地域分布的方式分为八章，分别介绍了全国有名的古镇、古城和古村。每个景主要依据其不同的特色和知名度行选取，这些有的是凭借独特的建造布局、有的是拥有悠久的历史，也有的是鲜明的文化内涵。本书编写的目的是希望读者在工作生活闲暇之余了解这些隐藏在祖国广袤土地上的熠熠明珠，丰富自身，娱乐自己；也为可能的旅行做前期准备。
中国古镇自助游
￥13.07
《中国古镇自助游》介绍了全国240个古镇的状况，并精选出重要的1000多处景详细介绍，并配以精美的景区图片，对门票、电话、交通等信息作了全面核实。另外，精心介绍了景附近的特色饮食，提供了详细的住宿信息，方便旅游爱好者选择自己需要的餐饮和酒店地。在给出明确的旅游指导的同时，还能领略到各地古镇的优美景色和厚重文化，相信看到这本书的你一定会爱不释手。
可怕的两岁
￥7.99
把可怕的两岁变成可爱的两岁！ 一提到所谓的“可怕的两岁（Terrible Two）”，家长们往往会联想到孩子突如其来的怒意、坚决不从的挑衅、生龙活虎地东奔西走……众所周知，两岁的孩子以可怕而闻名，从某种意义上来说确也是名副其实。不过，两岁的孩子同时也处在人生奇妙而又重要的过渡阶段。这一突破期会成为*好的时期还是*坏的时期，取决于家长能否了解孩子的天性，是否能制定出清晰的育儿目标。 在本书中，著名家庭心理学家、专栏作家、在美国拥有读者数量*多的育儿专家之一的约翰·罗斯蒙德，详细阐述了想要顺利度过这一可能出现混乱的时期的秘诀，并从以下几个方面指导父母进行育儿：如厕训练养成良好的睡眠习惯建立有效奖惩机制控制咬人等过激行为涉及儿童领地意识的相关问题 希望这整套行之有效的方法能够帮助家长激发出两岁孩子的*状态，让他们在今后的生活中取得成功，在人际交往中无往而不利，同时平稳且富有创造性地度过整个青少年时期。
本草纲目对症养生方(健康大学堂)
￥9.90
《本草纲目》是到16世纪为止我国*系统、*完整、*科学的一部医药学著作，被誉为"东方药物巨典"。本书精挑细选了《本草纲目》中的养生和治病药方，用一对一图解的形式介绍了养生方的煎药方法、服药方法、功效和主治，可谓是全方位地图解了药方，让读者一看就懂，一学就会。
契约式教育：培养守信用、负责任、能合作的未来人
￥11.99
本书分别介绍了契约式教育的理念、前提、原则，并结合一些实践案例介绍了其在家庭教育过程中的运用。希望大家通过阅读本书能够对孩子内在生命的成长过程有一个完整的认识，能够走在家庭问题的前面，防患于未然，运用契约精神建立起一套适合自己家庭的教育理念、策略和方法，从容应对孩子成长过程中的各种问题。衷心企盼本书能够唤醒我们心中潜藏的契约精神，并将其付诸实践。按照书中的指导方法，在家里培养出具有契约精神的孩子，让孩子的生命结出仁爱、喜乐、智慧、良善、诚实、自律的果实，使其成为国之栋梁、民族的未来和希望！ 推荐序 契约式教育： “新时代孩子”的教育方法 自 序 章 一起来了解契约式教育 节 契约式教育构建孩子的内在秩序 第二节 契约式教育建立平等共赢的亲子关系 第三节 契约式教育的十大原则 第四节 契约式教育坚守的几大信念 第五节 契约式教育的前提：共同制定和遵守规则 第六节 契约式教育的目的：教给孩子“四自” 第七节 温柔而坚定地实践契约式教育 第二章 父母需遵循的十大契约 节 契约一：不强势 第二节 契约二：不溺爱 第三节 契约三：不苛求完美 第四节 契约四：不唠叨 第五节 契约五：诚实守信 第六节 契约六：培养孩子好的品格 第七节 契约七：尊重孩子的独立人格 第八节 契约八：尊重孩子的隐私，保持适当的距离 第九节 契约九： 管理情绪，阳光积极 第十节 契约十：爱无条件，不攀比 第三章 父母需引导孩子遵循的十大契约 节 契约一：珍爱生命是孩子一生的财富 第二节 契约二：心存敬畏是孩子一生的福气 第三节 契约三：懂得感恩是孩子快乐的源泉 第四节 契约四：同理共情是亲子沟通的桥梁 第五节 契约五：遵守规则让孩子学会为自我负责 第六节 契约六：善于自律让孩子懂得自我约束 第七节 契约七：拥有自信让孩子心理健康不自卑 第八节 契约八：能够忍耐培养孩子延迟满足的能力 第九节 契约九： 讲究诚信让孩子为人真诚不撒谎 第十节 契约十：热爱生活，有助于孩子养成好习惯 第四章 用契约式教育做好孩子的心理建设 节 孩子的心理问题是家庭教养方式的投射 第二节 了解自己的父母才能正确地培养孩子 第三节 家庭教育中的误区 第四节 婴儿的心理特点与教育 第五节 学龄前期儿童的心理特点与教育 第六节 孩子的学习成绩与心理的关系 第七节 关注孩子的成绩，更关心孩子的心理健康 第八节 加强心理建设，帮助孩子应对学习压力 第五章 用契约式教育应对孩子成长中的心理危机 节 用契约式教育应对孩子的“懒癌症” 第二节 用契约式教育化解孩子的早恋危机 第三节 用契约式教育应对孩子的厌学症 第四节 用契约式教育化解孩子离家出走的心理危机 第五节 用契约式教育化解单亲家庭孩子的“自卑症” 第六节 用契约式教育化解孩子隔代教养的成长危机 第七节 用契约式教育化解再婚家庭中孩子的心理危机
育儿的逻辑
￥29.99
家长的思维方式决定孩子的一生。本书提供的育儿方法基于逻辑思维和孩子成长发育的医学理论，帮助家长发现规律、掌握规律、运用规律，培养出“别人家的孩子”。这本书能为您带来什么？ （1）明确育儿的终极目标，并围绕目标设计出一套科学、严谨的育儿方法。 （2）了解孩子在不同时期（0-3岁婴幼儿期、4-12岁儿童期、13-18岁青春期）生长发育的特、教育的重和家长自我培养的重。 （3）培养孩子人见人爱的能力、独立生存的能力和批判思维的能力。 ? 本书用逻辑推导的方法，以终为始，逐步告诉家长如何科学育儿，每一个阶段、每一个步骤都丝丝扣，具有独立思考的精神。使家长能够运用符合逻辑的思维方式来养育孩子，身体力行，成为孩子成长的助力。
蜀味百变
￥11.90
《蜀味百变》一书精选包括素菜、畜肉、禽蛋、水产海鲜等四大类共77道超下饭的家常川菜，道道经典，荤素并举。所选用的菜品均为家常菜式，每道菜从选材、预处理到制作步骤、做法演示，均配有详细的介绍，方便读者一目了然地学习川菜制作方法。本书还讲解了川菜的相关知识，从起源、选材、调味料、味型到小典故，将川菜文化融会贯通，让你在拥有介绍菜肴制作方法工具书的同时，也拥有一套可供品读的美食文化书。
吃好每天三顿饭(好食尚书系—一日三餐餐餐都不同顿顿都有新变化)
￥18.00
常常在烦恼三餐不知道要吃什么吗？《吃好每天三顿饭》教您能够轻松又快速的料理三餐，让家人能够早餐吃得营养、午餐吃得便利、晚餐吃得丰富。不论中式还是西式，轻食、家常菜、面饭、微波炉料理等通通都有收录，多样化的选择提供给您自行搭配，只要翻《吃好每天三顿饭》，就能让天天轻松做料理，餐餐吃的营养均衡！??
男性肌肉与力量训练指南
￥52.80
《男性肌肉与力量训练指南》由私人教练史蒂芬·卡布拉尔结合自身多年执教经验倾力造，旨在为广大男性提供一套可以与忙碌生活相得益彰的健美健身计划。《男性肌肉与力量训练指南》从训练中应遵循的基本原则手，结合运动营养指导，为读者提供了包含8套独特构思的6周训练计划，涉及纯力量训练、核心爆发力训练、力量与爆发力训练、功能性训练、核心自重训练和上半身增肌训练，甚至还为增肌困难户提供了特殊的增肌训练计划。不论是要实现短期、中期和长期的健美健身目标，还是意图提高力量、爆发力、灵敏性等身体素质，你都可以在本书中寻找到合适的训练计划。
美甲造型基础教程
￥47.20
本书注重对美甲方法和技巧等基础知识的讲解，结构清晰，内容全面。 本书首先讲解了美甲、美甲造型师、美甲工具和指甲的相关知识，然后对常用的美甲方法行了介绍。书中安排了大量的实例练习，能够帮助读者快速提升美甲造型技能。实例类型涵盖甲油胶造型、特定甲油胶造型、贴片甲造型、光疗甲造型、水晶甲造型、琉璃甲造型、彩绘甲造型和雕花甲造型等。还对卸甲知识、手足护理知识以及不同风格的美甲造型设计行了讲解。此外，书中展示的大量美甲作品还可以帮读者拓展学习思路。 本书既可供美甲师和美甲爱好者阅读，也可以作为美甲艺术培训机构、美甲店和美甲工作室的参考书。
花中道——待客之心
￥51.20
本书作者陈鹳潼老师将花道融到日常生活中，将一年中精选出来的二十个节日作为主题，把收集而来的美好作品一一与读者分享。书中图片极其精美，文字讲解非常详尽，“注意事项”部分好似重难阐述，帮助读者解决学习过程中遇到的各类小问题。本书从准备工具、使用到的花材，到详细的制作方法，都有很明确的展示，即使没有插花基础，跟随本书也可插置出令人赞不绝口的插花作品。
新编大学体育教程
￥27.00
本书内容通俗易懂，图文并茂，旨在激发大学生体育锻炼的热情，解决锻炼中遇到的实际问题。全书分为理论知识篇和实践运动篇两部分，*章至第五章介绍基础理论，使学生了解大学体育教育的起源和发展、科学锻炼的原理与基础，掌握自我评价和科学锻 炼方法、体育保健卫生常识等相关知识，第六章至第十四章介绍深受大学生喜爱的球类、游泳、体育舞蹈、啦啦操、健身操、武术、跆拳道、瑜伽、八段锦等基础体育项目。
学会呼吸：重新掌握天生本能(人生觉得太累，可能呼吸不对；清爽的人生，从学会呼吸开始。)
￥5.76
换气过度或呼吸过多，竟也是一种病，由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验，整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘，更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员，帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病，增强代谢功能，改善身体疲劳，解决睡眠和体重问题等，使他们的整体健康状态得以恢复提升。本书立足科学，图说翔实，个案丰富，还设置了自测部分和针对性的训练方案，是值得融入日常生活和锻炼的健康呼吸妙招。
速度、灵敏和反应训练(第3版)
￥52.80
相比于以往任何时候，如今的运动员都更高大、更强壮、速度更快，并且更灵活。他们综合展示出了高水平的力量、速度和反应，提高了成绩、比赛和训练的标准。《速度、灵敏和反应训练（第3版）》正是专业教练员和运动员所需要的完整训练指南，帮助您在比赛中领先一步。 利用这个完整的训练体系，您将获得包括针对培养移动技能的*有效的训练和练习，并且可以了解到如何行关键测试。《速度、灵敏和反应训练（第3版）》还包括14个运动大项的训练方案，帮助教练员积极高效地制定备战计划。为了*限度地提高运动员的能力，*的运动和体能专家提供了有关测试、技术、练习和训练方案的科学指导。《速度、灵敏和反应训练（第3版）》包括262项训练，以及验证评估方案，有助于定制培训计划并跟踪度。 如果您真心想提高自己的成绩，《速度、灵活性及反应训练》是一本必须拥有的读物。
核心发展训练：理论要点、动作练习与专项运动训练计划
￥40.80
《核心发展训练 理论要 动作练习与专项运动训练计划》解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了核心评估及训练计划制订方法，并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作行了分步骤讲解。与此同时，《核心发展训练 理论要 动作练习与专项运动训练计划》提供了针对棒球、垒球、篮球、美式橄榄球、高尔夫、冰球、足球、游泳、网球、田径、排球和摔跤这12种专项体育运动设置的核心发展训练计划，旨在助力专业运动员和运动爱好者发展强大核心功能，获得更好运动表现。
看图学自由搏击(全彩图解版)
￥29.90
《看图学自由搏（全彩图解版）》对自由搏的发展历史、服装要求和练习器材等基础知识行了介绍。此外，《看图学自由搏（全彩图解版）》采用真人示范、分步图解的形式，对基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法、腿技术和防守技术等基本技术，以及攻及防守组合技术行了讲解。不论是期望快速门的零基础自由搏学习者，还是希望提升自身水平的格斗爱好者，都能从《看图学自由搏（全彩图解版）》中受益。
