购物车
个人中心
忍住！别插手！让孩子独立的自我管理课(套装共3册)
￥53.99
《忍住！别插手！让孩子独立的自我管理课：合理安排时间》：孩子像算盘珠子似的，拨一下动一下，家长火冒三丈，孩子却还是磨磨蹭蹭。本书让孩子知道管理好时间，是自己的事情。并在家长的指导下，逐步建立“ 时间观念 ”，学会“高效时间管理”，安排事情的先后顺序，计算还剩多少时间，合理地分配时间。 《忍住！不插手！让孩子独立的自我管理课：整理好身边的物品》： 孩子习惯于乱扔乱放，脱下来的袜子随手扔在地上，脱下的睡衣像蝉壳一样立在沙发上，书桌上永远乱七八糟地堆着文具和学习资料。 本书不光引导孩子主动参与整理，还从分类始，教给孩子正确的整理方法，从整理好自己的玩具始，*终让孩子学会整理身边的物品，从而培养清晰的逻辑思维能力。 《忍住！不插手！让孩子独立的自我管理课：正确的金钱观》:现在的孩子生活在富裕的时代，不知道钱到底是什么，也从不懂克制欲望，想要什么都缠着大人，这样长大后很可能为了想要的东西而负债累累。本书让孩子懂得金钱的来之不易，学会合理分配，通过让孩子有偿做家务的方法，教导孩子正确的金钱观。
极简烘焙：47款经典美味点心
￥10.99
日本烘焙师、面包专家破传统的面包制作步骤，采取冰箱冷藏发酵法，随时现烤面包。无论你是上班族，还是家庭主妇，都能轻松制作，享受在家做面包的幸福和乐趣。 《极简烘焙：66款健康免揉面包》从制作冰箱常备免揉面团始，介绍了原味、甜味、全麦、蔬食等4种面包面团的制作，土司烤箱、家用烤箱、平底锅、烧烤架，4种烘烤方式，轻松制作66款免揉面包，周末或闲暇之余，只要揉好面团，想吃的时候放烤箱，随时现烤，轻松享受健康美味！ 《极简烘焙：47款经典美味心》从冰箱冷藏发酵始，介绍了磅蛋糕、曲奇饼、意大利脆饼、司康饼、甜甜圈、松饼等多款经典心的详细做法，丰富多样，周末或闲暇之余，只要利用简单食材、揉好面团，放冰箱冷藏发酵，想吃的时候只需放烤箱，轻松现烤，享受健康美味！
极简烘焙：66款健康免揉面包
￥10.99
日本烘焙师、面包专家破传统的面包制作步骤，采取冰箱冷藏发酵法，随时现烤面包。无论你是上班族，还是家庭主妇，都能轻松制作，享受在家做面包的幸福和乐趣。 本书从制作冰箱常备免揉面团始，介绍了原味、甜味、全麦、蔬食等4种面包面团的制作，土司烤箱、家用烤箱、平底锅、烧烤架，4种烘烤方式，轻松制作66款免揉面包和心，周末或闲暇之余，只要揉好面团，想吃的时候放烤箱，随时现烤，轻松享受健康美味！
信睿周报第二十一期
免费
1.为新冠肺炎寻找历史定位：专访医学史专家刘士永 / 张彦武 2.历史上的卫生治理：传染病控制、贸易与国际卫?法 / 苏静静（北大医学史系） 3.瘟疫的考古学思考 / 陈胜前（中国人民大学历史系） 4.对话艺术家林沛莹：人类或与病毒共生 / 魏颖（中央美术学院） 5.“病毒推动人类进化”：评《病者生存》/ 张文义（中山大学人类学系） 6.在“病毒星球”，请放下人类中心主义 / 刘旸（《病毒星球》译者） 7.流行病的世纪 /马克·霍尼斯鲍姆（《人类大瘟疫》书摘）
我们为什么还没有死掉—免疫系统漫游指南
￥34.30
《我们为什么还没有死掉？我们如何跟数百万细菌夜以继日地战斗？我们的免疫系统是从哪里来的？怎样面对免疫系统的天然缺陷？免疫系统损坏就无法重建吗？病毒、细菌都在不断演化，未来的抗药性之战应该怎么？ “提高免疫力”与“益生菌”都是消费陷阱？诺贝尔奖关于先天免疫讲了什么？ 在这本生动易读的小册子里，伊丹·本-巴拉克向我们展示了免疫系统是如何运作的，它是如何摧毁病原体的，我们为何会对某些致病体产生免疫，同时，探讨了免疫系统的演化以及我们关注的抗生素与疫苗的功能，并展望了免疫的未来。本书将带领读者展一次有趣的免疫系统漫游。
十岁前，父母给孩子的礼物
￥34.90
本书倡导父母抓住孩子前十年的黄金成长时间，送给孩子受益一生的礼物——语言沟通能力和在旅行中快速成长的能力。作者分享了自己在语言培养、亲子旅行中的感悟和心得，从中可以看到极大的养育张力和弹性，可以有效抵御“精细化养育时代”孩子的娇弱感和亲子关系的脆弱性，值得很多父母借鉴和思考。
快速伸缩复合训练解剖学(全彩图解版)
￥59.40
《快速伸缩复合训练解剖学（全彩图解版）》是关于快速伸缩复合训练的解剖学指南。全书分为9章，分别介绍了快速伸缩复合训练的生理机制、训练场地和设备、训练阶以及涵盖全身训练的基础练习、双侧下肢练习、单侧下肢练习、上肢练习、核心力量练习、组合练习，还有损伤预防和康复的内容。书中通过一系列人体肌肉解剖图展示了所有训练动作涉及的主要肌群与辅助肌群，并重结合练习步骤、要及变式描述动作过程。通过学习与练习，读者一方面可以发展体育运动专项所需的身体力量、爆发力和速度等素质，另一方面可保持快速恢复能力与高水平的运动表现。《快速伸缩复合训练解剖学（全彩图解版）》适合想要提升力量、爆发力和速度等水平的专业运动员，也适合希望像运动员一样高效训练的运动爱好者阅读和使用。
如何养育男孩
￥15.49
《如何养育男孩》是一本全面了解男孩的说明书，在男孩的成长过程中充满了无形的挑战，安东尼饶博士列出了男孩成长道路上*易出现的8大类问题，包括不合群、霸道、多动、难管教、好胜、坏人崇拜、脆弱和厌学，并揭示所有男孩问题背后的心理根源。 在全面分析每个问题的同时，作者也针对性的给出了父母和孩子应对每个困难的措施和方法，培养出让男孩受益一生的8大技能，即社交力、共情力、运动力、自制力、合作力、思维力、耐挫力和沟通力,帮助男孩顺利度过童年危机。
百马人生从55岁开始
￥23.14
曾经的体育差等生、满脸囔囔肉、挺着啤酒肚的中年男屌丝，如何通过马拉松完美逆生长，成为梦想跑“百马”的6块腹肌男？从迈*步，到跑完人生*个马拉松，他经历了怎样的彷徨、受伤、痛苦和自我挑战？ 一旦决定要跑，在选择装备、日常训练的时候要注意什么？如何选择你的首场比赛？火热的厦马该如何跑？跑者心中的“麦加”雅典会有怎样的风景？ 多数人不是因为有了意志力才去跑马拉松，而是由于跑了马拉松后才获得意志力。“哥跑的不是步，哥跑的是苦。” 田同生老师这一路走来的心路历程被女儿田十川用清新的文字和幽默的画笔一一解读出来，他们将原本枯燥的长达42.195公里的马拉松，转化成了一本充满趣味和哲理并让人易于阅读的绘本，以清新、新颖的风格展示了厦门马拉松以及雅典马拉松的盛况，同时还配备了这两个马拉松的路线图；风趣的同时传递关于跑步的基本知识，告诉大家轻松跑完42.195公里的秘诀——“四个坚持”；同时演绎了马拉松跑者的自律、勤奋，勇于挑战。
女人28天身体日历大全集
￥29.80
对于女性来说，月经每月一次，周而复始，循环往复，通常以28天为一个周期，因而28天就是一个月，这是专属于女性的月历计算方式。这个周期内，由于激素的变化，身体相应地出现各种变化。遵照这一变化规律，来呵护自己的身体，会使每一天都顺利舒适。在古代中医看来，女性的一个月如同月亮的周期一样，有盈有亏。明代大医学家李时珍说：“女子，阴类也，以血为主。其血上应太阴，下应海潮。月有盈亏，海有潮汐，月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经。”经期是亏损的时候，在这几天身体需要精心调养，在饮食、情绪、活动、清洁等方面有诸多禁忌，此时调养好了，到了充盈阶段身体状态便会更好。正因为女性生理上“以血为主，以血为用”的特，所以女性要保持健康状态，要想拥有面若桃花、肌肤如雪的美丽，永葆年轻，就要保证气血充足通畅，要养血调经。而调养身体一定要遵循身体自身的规律，这样才能有效。《女人28天身体日历大全集（超值白金版）》针对中国女性特有的体质，造了一份详尽的28天身体呵护方案，告诉女性朋友，在28天生理周期的每一天应该做什么，不应该做什么，以及为什么有这些禁忌，这么做对调养身体有什么益处。其中有许多调理身体的知识，母亲不一定告诉过你，许多实用方法，姐妹、闺蜜不一定知道，医生不一定给你提醒。在书中，既有科学的理论，同时又把这些理论融实际的操作中，对每个小细节都有提醒，有如女性的贴心闺蜜，拥有本书的呵护，轻轻松松做女人！一生美丽、一生健康！本书既有科学的理论，同时又把这些理论融实际的操作中，对每个小细节都有提醒，有如女性的贴心闺蜜，帮助女人轻轻松松、快快乐乐、健健康康地过好每一天！对于女性而言，在这独特的28天周期里，由于激素的变化，身体会发生许多微妙而神奇的变化。熟谙激素变化，读懂身体日历，你便会准确地把握好受孕的黄金时期，选对减肥的*时机，抓住卵巢保养的关键时刻，找到补血培元的有效时机……做一个健康美丽的女人，秘密就在于此。
中国居民膳食指南大全
￥39.80
现代社会，中国人的膳食结构发生了很大的变化，随着社会文明的步和生活水平的提高，人们对于同自身化和健康息息相关的饮食与健康问题越来越关注，人们的饮食观已由“温饱型”转向“健康养生型”。日常生活中，要想拥有健康的身体，人们首先应该注意膳食的科学性，一定要养成合理的膳食习惯，才能达到营养均衡、保持健康的目的。本书根据中国人的体质、饮食习惯、地域差异，结合现代营养学和《中国居民膳食指南》，对中国居民膳食行了深细化的阐述，分为营养膳食总则、不同人群营养膳食指南、疾病患者膳食指南三部分，使广大读者能够通过本书了解各类食物的营养，选择适合自己的膳食。
怎么养，孩子不生病？(共3册)
￥69.90
《小儿推拿专家教 捏捏按按百病消（全新彩图版）》:本书针对没有专业医学背景和相关知识储备的家长，从小儿推拿基本技巧、手法、准备事项和注意事项、宝宝常用穴位详解、宝宝常见问题的中医辨证到宝宝常见的27种疾病的推拿手法，深入浅出地教给父母用自己的双手和全部的爱为宝宝缓解病痛。本书还配有宝宝穴位和按摩手法的彩图，让家长一看就懂，一学就会，真正把小儿推拿这种绿色疗法运用起来，让宝宝更加健康。 《小儿艾灸一学就会》：本书针对没有专业医学背景和相关知识储备的家长，从小儿艾灸的文化探源、基本技巧、艾灸手法、准备事项和注意事项、小儿常用穴位到小儿常见的28种疾病的辨证及艾灸手法，深入浅出地教给父母用自己的双手和全部的爱为宝宝缓解病痛。本书还配有小儿经络穴位图和艾灸手法的彩图，让家长一看就懂，一学就会，真正把小儿艾灸这种绿色疗法运用起来，让宝宝更加健康。 《小儿推拿专家教 过敏问题轻松调》：孩子的免疫力还没有完全建立，常常会因为饮食不当、空气变化而出现过敏问题。本书针对孩子常见的过敏症状和反反复复的过敏问题，比如过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性晨咳、哮喘、中耳炎、湿疹、荨麻疹等问题，从中医推拿的角度剖析病因，结合众多的调理案例，为焦虑的妈妈们提供既直观明了又绿色健康的小儿推拿方案和食疗方法，以便从根本上改善孩子的过敏体质。
新娘化妆造型核心技术修炼
￥48.60
新娘化妆造型核心技术修炼，共分 10 章：第 1 章介绍了新娘化妆造型基础知识，第 2~6 章分别介绍了新娘底妆核心技术、新娘眉妆核心技术、新娘眼妆核心技术、新娘腮红核心技术及新娘唇妆核心技术，第 7 章和第 8 章分别介绍了新娘整妆示范及新娘基础造型，第 9 章和第 10 章分别介绍了婚礼当天新娘妆容造型及婚纱照拍摄新娘妆容造型。本书从基础手，逐层深地讲解了各种时尚新娘妆容造型。 适合婚礼化妆师和化妆爱好者阅读，同时也可作为化妆培训机构的教学用书。
定本·育儿百科
￥19.60
《育儿百科》由日本著名儿科专家松田道雄先生所著，初版刊行于1967年，其后松田先生坚持每天涉猎*科学知识，并经常与孩子们的父母交流育儿经验，将新的内容于再版重印时加，年年修改，不断完善。大规模的修订共有3次，*次修订于1980年，名为《新版·育儿百科》；第二次修订于1987年，名为《*版·育儿百科》；第三次修订于1999年，名为《定本·育儿百科》。《定本·育儿百科》也是松田先生的*后一版“育儿百科”。 《定本·育儿百科》致力于梳理育儿理念，示人给婴儿爱而不仅仅是喂养；从孩子立场出发，尊重孩子、尊重孩子的选择。这是松田老人育儿理念中*精华的部分。松田老人强调站在孩子的立场上考虑问题，强调尊重孩子的选择权利；教育孩子，注重创造力的培养；以读者为中心，从父母的角度来考虑问题。 《定本·育儿百科》从婴儿诞生前一直写到孩子上小学，共分651个专题。以孩子的年龄段为单元划分，各部分相互独立，内容包括喂养方法、环境、异常情况、集体保育等，详细解答了父母在育儿时可能遇到的各种问题，细致微，全面周到。新手父母只需阅读孩子同年龄段的部分即可，使用方便，实用性强。*后一部分为“小儿疾病”，语言简洁，知识性强，供孩子患病时参考。书中还有松田先生经多年实践创编的30节婴儿体操，不仅有利于婴儿运动能力发展，更有利于亲子之间的互动。 《定本·育儿百科》是松田先生与几代母亲的育儿经验结晶，源自东方文化，吸收现代科学知识，*东方家庭。它经过不断修订再版，深得年轻父母的信赖。由于其养育理念在东亚地区有广泛的相似性，《定本·育儿百科》在泰国、韩国、中国等东方国家广为流传。据不完全统计，自它面世以来，拥有的读者已逾千万。 松田先生在《定本·育儿百科》修订完成之后，即与世长辞了，在此，我们谨向这位将毕生心血贡献给育儿事业的老人致以崇高的敬意，感谢他送给新世纪孩子们的贵重礼物——《定本·育儿百科》。
轻松平安产褥期：从分娩到产褥
￥10.80
本书为《婴幼儿照护与安全系列》的第二册，主要关注产褥期问题。本系列图书目前计划出版5-6本，涉及孕期、产褥期、婴儿期、幼儿期、儿童期等，全面传播早期儿童的健康安全知识。以广大年轻父母易受的叙述形式和视觉表达相结合，简明易懂、图文并茂。本书分二部分，分别是分娩和月子期，给新手妈妈科学、周到的产褥期指导，帮助她们度过安全、健康的完美产褥期。
3岁叛逆期，妈妈怎么办
￥21.40
3岁左右的孩子会迎来人生的*个叛逆期。但是叛逆不是孩子的错，父母的养育方式是关键。发现孩子每一种叛逆行为背后的成长动因才能更好地应对孩子的叛逆期。妈妈要用无条件的爱，让孩子纳叛逆期的自己，同时给足孩子安全感，让她的叛逆情绪得以缓解，并用稳定平和的情绪化解孩子的逆反心理；然后巧用规则规范他的叛逆行为，和孩子一起玩，陪伴孩子顺利渡过3岁叛逆期和园衔期。希望家长们通过本书能够更加了解自已的孩子， 更正确地爱孩子，让孩子更健康地成长。
我两岁
￥9.80
《我两岁》是《我是婴儿》的姊妹篇。作者从一个两岁宝宝的成长过程中所遇到的各种问题，如饮食、日常生活、与人交往、疾病等方面的反应，化成语言呈现出来。让天下父母快乐、心地养育小宝宝。
小儿艾灸一学就会
￥39.90
本书针对没有专业医学背景和相关知识储备的家长，从小儿艾灸的文化探源、基本技巧、艾灸手法、准备事项和注意事项、小儿常用穴位到小儿常见的28种疾病的辨证及艾灸手法，深入浅出地教给父母用自己的双手和全部的爱为宝宝缓解病痛。本书还配有小儿经络穴位图和艾灸手法的彩图，让家长一看就懂，一学就会，真正把小儿艾灸这种绿色疗法运用起来，让宝宝更加健康。
湿胖
￥48.80
你不是胖，是湿气重。 每天祛湿，外表一定瘦！ “湿胖”是中国式肥胖，其特和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨饿减肥成功的，就算是暂时瘦了，也仍旧可能是“湿胖”的“预备役”。 起床就能看出来的“胖”，其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人，或者久坐不动、缺乏运动的人，他们大多是一边喊着累，一边胖着。 懒惰者、过度用脑者和贪吃者，这三种人*容易生湿。湿重的人身体总是困重的，因而懒得运动。而思虑过多、大脑的能耗过度的人也容易脾虚湿重。 非但眼袋，全身都会有脂肪因代谢能力下降而堆积的问题。一个健康的美人和有眼袋的你之间，隔着一个强健的脾。 腰围近胸围，是衰老的表现。脂肪容易存留在腹部，这是腰围变粗的关键原因之一。能给身体塑形、显露“三围”的，不是脂肪，而是肌肉。 减肥先祛湿，才是正确减肥的关键所在。 从湿胖的臃肿中解放出来，“享瘦”健康每一天。
怀孕坐月子营养餐全书(孕早、中、晚与月子期关键点提醒，图文详解300，道营养餐，分阶段按需进补，让你补得对、补到位)
￥13.09
本书针对孕产妇不同时期的特和营养的需求，给孕产妇提供了一套科学营养和保健并重的食谱。结合众多有经验的妇产专家的建议，对孕早期、孕中期、孕晚期、月子期等不同时期，为孕产妇提供了既符合她们口味，又照顾她们营养需求的健康食谱，以保证孕产妇、胎儿以及新生儿的健康。
好妈妈不吼不叫教育男孩100招(实践版)
￥24.90
大吼大叫是很多妈妈“管教”自家男孩的常用方式，然而这种方式在很多时候只是妈妈们负面情绪的发泄，很难真正对男孩起到教育作用。 本书结合男孩经常会出现的说谎、注意力不集中、叛逆、说脏话、情绪消极等问题，为读者提供了教育男孩的100个妙招，操作性强、切实有效，引导妈妈们学会控制情绪，不吼不叫，用理性和智慧的方法教育、培养出自信、自立、充满爱心、有责任感的优秀男孩。
