万本电子书0元读

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1件7折 2件6折 儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南(11~12岁)
儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南(11~12岁)
王雄 主编
¥40.80
本书紧紧围绕11~12岁儿童在行体质健康测试训练时存在的实际问题,提供切实可行、简单易学的解决方案。本书概述体质健康测试的意义,解读11~12岁儿童体质健康测试的项目和标准,阐述他们的身心发展特和训练注意事项;着针对11~12岁儿童的各项测试(BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐和50米×8往返跑测试),系统、详细地介绍测试的意义、影响因素、规则、要、常见问题与解决建议、注意事项,以及有助于提升测试成绩的推荐练习;提供以2周为阶周期的全学年训练计划,小学教师、儿童体能教练和家长均可参考或直使用。
1件7折 2件6折 足球规则与战术完全图解(修订版)
足球规则与战术完全图解(修订版)
苗霖66 编著
¥29.90
本书是依据国际足球联合会(FIFA)制定的足球规则写作的足球规则图解指导书。全书共分四章,分别介绍了比赛场地、用球、人员规则,足球比赛规则,足球比赛规则与历史发展变化,以及比赛战术与发展创新。全书图文并茂,书中所有的规则使用高清的真人实拍图及手绘示意图呈现,方便读者更好地理解足球比赛知识和规则。全书对足球规则做了生动解读,是体育教师和足球爱好者了解足球知识、足球文化、足球规则发展与改革的基础读物。
1件7折 2件6折 MMA综合格斗入门教程(全彩图解视频学习版)
MMA综合格斗入门教程(全彩图解视频学习版)
刘文擘 编著
¥46.80
MMA综合格斗门教程 由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力造。本书从综合格斗的基础知识手,涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本的装备以及身体准备等,然后重讲解了包含基本格斗姿势、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲闪、格挡、组合拳、空、摔法、地面技术等基本的格斗技术,以及假动作战术和应对不同类型选手法的常用战术,并提供了可以运用到实战中的训练方法,以帮助综合格斗教练员系统地执教,帮助综合格斗初学 者门。
1件7折 2件6折 抗阻训练从入门到精通(全彩图解第5版)
抗阻训练从入门到精通(全彩图解第5版)
[英]托马斯·R· 贝希勒(Thomas R· Baechle)、罗杰·W· 厄尔(Roger W· Earle) 著
¥76.80
《抗阻训练从门到精通(全彩图解第5版)》首先介绍了抗阻训练的生理学机制、常用训练器械的类型和使用方法,以及锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术。着,《抗阻训练从门到精通(全彩图解第5版)》采用真人示范分步骤图解的方式,详解了针对胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心区等不同区域的动作练习的执行步骤、常见错误及改正方法,并解析了确定和调整动作练习的训练负荷的方法。后,《抗阻训练从门到精通(全彩图解第5版)》介绍了制定满足不同需求的训练计划的九大规范化步骤,以及针对特定运动的抗阻训练和高强度间歇训练的方法。 《抗阻训练从门到精通(全彩图解第5版)》既适合富有经验和训练有素的个体,也适合刚始尝试抗阻训练的新手。不论是希望全面提升肌肉力量、耐力、协调性和灵活性的健身及运动爱好者,还是想要提高自身执教水平的健身及体能教练,都能从《抗阻训练从门到精通(全彩图解第5版)》中获益。
1件7折 2件6折 儿童青少年体质健康水平提升指导与实践(6~8岁)
儿童青少年体质健康水平提升指导与实践(6~8岁)
国家体育总局青少年体育司、国家体育总局体育科学研究所 主编
¥29.90
儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 旨在提供针对6~8岁儿童的体能训练指导,帮助儿童体育教育、体能训练等相关行业的从业者及6~8岁儿童的家长掌握系统的训练方法,指导处于该年龄段的儿童行科学训练,有效提升他们的体质健康水平。本书概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性,以及针对6~8岁儿童的测试项目的评分标准和训练注意事项;其次系统分析了6~8岁儿童在各个测试项目(BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳)中可能存在的问题;提供了解决不同问题和有助于综合提升的分级训练方案。本书采用图文结合和视频演示的形式对练习行讲解,方便读者理解内容和掌握要。
1件7折 2件6折 踝关节功能强化训练:预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
踝关节功能强化训练:预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
闫琪 著
¥53.90
踝关节功能强化训练 介绍了人体运动系统的基础知识,并重讲解了踝关节的解剖学结构与功能,着对有关踝关节损伤风险的关节活动度及功能动作筛查方法行了解析,随后以真人示范、分步骤图解的方式,对强化踝关节功能的七大训练步骤及其对应的动作练习行了详细阐释与展示,提供了针对不同目标的训练方案,旨在帮助读者通过科学训练预防踝关节损伤,缓解踝关节慢性疼痛,恢复并强化踝关节功能。
1件7折 2件6折 膝关节稳定性评估与训练指南
膝关节稳定性评估与训练指南
孔令华、闫琪 编著
¥40.80
介绍了膝关节的解剖学结构与运动功能,着以相邻关节理论为基础,对骨盆、髋关节和踝关节对膝关节稳定性的影响行了讲解,然后对与膝关节稳定性相关的周围软组织功能筛查、体态评估和动作评估方法行了解析,并以真人示范、分步骤图解的方式,对改善膝关节稳定性的6大训练步骤及其包括的典 型动作练习行了详细讲解,提供了针对不同阶段的膝关节稳定性提升锻炼计划。 不论是体能教练、运动康复师等专业人员,还是运动与健身爱好者,均可通过本书学习提升膝关节稳定性的科学锻炼方法,从而优化下肢运动,预防膝关节损伤,缓解膝关节疼痛。
1件7折 2件6折 浑元翻子拳
浑元翻子拳
洪常锁
¥14.40
本书为拳术专著。中国武术文化是中华民族的瑰宝、博大精深。本书是在古传翻子拳的骨架招式及传统风格的基础上,将其他拳术的技动作精华融,行了大胆的革新,自成风格体系,独具一格。书稿主要讲述了混元翻子拳的理法、浑元翻子拳对整体运动技法的要求、浑元翻子拳对各动作及功法的具体要求、浑元翻子拳的基本动作和浑元翻子拳基本练习方法,灌注了作者对武术奥秘和传统文化的思考与领悟,招式的运用变化过程都配有对应的图片和练习视频,令读者一目了然。
我的气功纪实
我的气功纪实
沈善增
¥2.99
这是一本迄今为止*的气功书。作者是个专业作家,长期来对气功抱有偏见,转眼间却成了上海文坛有名的“气功师”。他给不少亲朋好友治愈了重症难症,又发明了一套授功的方法,还制造出许多令人不可思议的现象。本书详尽被露了这一转变的内幕。所记皆亲身经历,真人真事,全用真名实姓,表现真情实感,确凿可靠。文笔幽默,描写生动,议论风生,见解独到。作者老老实实地写来,却仍不断使人感到扑朔迷离,也许换一种眼光,世界就是这副面目?如果神秘事物是个客观存在,朋友,你是规避拒绝,还是平和地正视,大胆地进入?
新版体育游戏100例
新版体育游戏100例
读书堂
¥2.90
这是一本小学生游戏集。
审美素质培养丛书:体育美与欣赏
审美素质培养丛书:体育美与欣赏
读书堂
¥2.90
体育美,是体育领域里丰富多彩的美的总称。也就是说,体育美是体育活动中形形色色的审美对象的综合概括。正如艺术美是各类艺术作品之美的总称一样,体育美自身并非某个具体的审美对象。体育的萌芽,教育的萌芽,均植根于此。随着生活资料的逐渐丰富,余暇时间日益增多,一部分身体活动具有了游戏的性质,成为娱乐的手段,美亦随之产生。竞技游戏便显示出较高的审美趋向,表现出强烈的审美意识。古希腊奥林匹克竞技,是人类审美历史中光辉的一页。当体育成形并具有了自己的知识体系,体育活动中零散存在的美也逐渐聚合起来,成为不同于其他任何领域的独特的审美对象。
新版现代科技与体育
新版现代科技与体育
读书堂
¥2.90
“科技是生产力”,科技发展的水平在一定意义上决定着各种社会活动的发展进程。没有伴随着工业革命的一系列科学技术革命,现代奥林匹克运动不可能发生。没有近一个世纪来,特别是二战以后世界科学技术的飞速发展,体育运动也不会有今天的这种规模和影响。现代科学技术已经渗透到体育运动中的各个领域。
人文奥运
人文奥运
读书堂
¥2.90
魏纪中称,企业赞助体育赛事必须“登高望远”。和谐天津我在行动,志愿者奥体中心义务劳动。狼牙山举办登山活动全民健身与旅游共赢。奥运上海正式启动特奥会爱心慈善公益系列活动,2008年北京残奥会,中国体育代表团将超350人。打造数字奥运信息服务平台兑现申奥承诺。
申奥2008(3)
申奥2008(3)
读书堂
¥2.90
在申奥过程中,中国一直持有“成固可喜,败亦欣然。”的态度,当路透社调查显示北京将赢得奥运主办权,举国上下都沉浸在欢庆的氛围中,北京将为奥运村将提供世界一流服务。台五千人长跑支持北京申奥,杨澜、桑兰、巩俐、邓亚萍当上申奥形象大使。北京开始掀起一阵英语热。将近10万公务员为奥运学英语。北京有三千多年的建城史,有八百多年的建都史。北京作为中国的首都;华夏的心脏;东方古文明的“橱窗”,这是任何其它地方所不能取代的。对于中国来说,申奥是一种肯定。
曲波(2)
曲波(2)
读书堂
¥2.90
曲波是2001至今效力青岛中能队俱乐部,2001年次代表俱乐部出场,海牛队对海狮队进两球。曲波认为国青是我的“起点”年轻是*的优势。曲波回家不忘英超,追风少年为中国球员喝彩。沈祥福:先打亚运再说曲波主力位置不容置疑,一周系统训练完全融入全队战术打法曲波时刻准备着。
球场内外(1)
球场内外(1)
读书堂
¥2.90
马拉多纳已度过危险期,戒掉毒瘾却因酗酒入院;将门出虎子,贝贝托之子马特乌斯入选了国家队;皇马又盯上了卡卡;巴西队再折一员大将,后卫麦孔伤重告别美洲杯;越南打击赌球黑哨,数名足协官员裁判锒铛入狱……球场内热情如潮,球场外同样精彩!
征战埃弗顿(2)
征战埃弗顿(2)
读书堂
¥2.90
李铁不列颠冬季迎来春,舆论寄望其挽救球队中场危机;维拉一役确保李铁主力地位。铁子对国奥出线有信心。李铁说能上场比赛现在对我来说是重要的事。他认为,只要上场就能得到锻练,要尽全力去竞争。在预备队比赛中李铁认真对待,球迷下半场给予热烈掌声。
中外民族体育(上)
中外民族体育(上)
读书堂
¥2.90
在人类的早期,各民族先民为了猎取食物,打制石器,掰折棍棒,并以此来对付飞禽走兽,采集木根花果,或奔跑、或跳跃、或投掷、或攀登、或爬越,民族体育也就有了它初的萌芽。但在当时,人类还不能完全征服大自然,而只能依靠幻想中的形式与力量,借助于某些无意中的巧合和自己微薄的努力,于是,强化自身和祈求他物——幻想中的神灵和魔力,就成了人们维持生存的需求。这一动力促使人类不断吸取前人经验,改造劳动工具,以各种形式强化自身体能,并将劳动、斗争和生活中的自娱形式在劳动间隙中常演示给神灵以博神灵之快乐,求得神灵的保佑和支持,这样同时也促成了民族体育的形成和留存。在原始社会中后期,采猎的食物有所剩余,先民中有了闲散人员——老人和小孩及闲暇时间,并开始有目的、有计划、有意识地传授劳动(采集、狩猎)技术和娱乐健身本领,出现了早的教育及祭祀娱乐活动形式,民族体育也就藉此而形成,体育文化的雏型也随之而奠定。
体育教学大全(三)
体育教学大全(三)
读书堂
¥2.90
文中讲述了现代科学技术发展特点;国际奥林匹克研究的现状;体育社会科学发展的经验和存在的问题;我国体育社会科学发展趋势的预测和对策建议等;体育教学中实施思想品德教育的基本途径等等,说明体育教学科研在很很多方面都有着重要的成就。
体育教学科研(3)
体育教学科研(3)
读书堂
¥2.90
文中讲述了现代科学技术发展特点;国际奥林匹克研究的现状;体育社会科学发展的经验和存在的问题;我国体育社会科学发展趋势的预测和对策建议等;体育教学中实施思想品德教育的基本途径等等,说明体育教学科研在很多方面都有着重要的成就。
体育聚焦(4)
体育聚焦(4)
读书堂
¥2.90
战胜韩国不成问题李永波:要有哀兵作战的思想,“英超外援”重当队长郑智:把冠军奖杯留在鲁能。苏迪曼杯综合:中国队破纪录英格兰创历史。鲁能五月面临三大挑战固执图巴迎来强考验。山东鲁能主场战陕西回归国奥小将状态正佳。女足世界杯首次设奖冠军队将赢取百万美金。