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理性与本能:大脑的神奇平衡术
￥51.35
● 为什么我们吃得太多，即使我们不饿？ ● 为什么我们的橱柜已经塞满东西，我们还在继续？ ● 为什么我们抑制不住欲望，总是不可避免地陷债务？ 很多塑造并赋予我们行为意义的线索，都根植于我们的文化习俗、信念和直觉思维习惯。在当今以需求驱动的市场文化中，要想更好地调整行为来适应生活和工作中面临的诸多机遇和风险，我们必须更好地理解习惯和直觉是如何运作的。大脑如何对我们所处的世界做出反应？为什么我们看起来贪得无厌？难道我们通常认为是有意识的选择，实际上是一种无意识的心理反应，受本能、想象力和作为社会动物的条件制约吗？为什么我们在面对未来的挑战时倾向于短视的行为，大脑的哪一部分会做出这样的重要选择？ 本书从神经科学角度，提供了对于以上问题和悖论的一个吸引人的分析，并告诉我们能做些什么改变。作为这个星球目前的主人，人类经历了漫长的生物化，而迅猛发展的现代消费社会，已经让人类迷失，我们已经忘记了我们由远古化而来的本能和目标。平衡良好的大脑，就是人类步的意义，让我们拥有可持续的生活保障，以及更加幸福美好的生活。?
女孩养育指南:心理学家给父母的12条建议
￥42.25
如今的女孩面临着很大的压力，她们不仅要面临学业压力、同伴压力，而且要面临快节奏生活带来的压力。一些女孩在很小的时候就始遭受同伴欺凌、网络暴力等种种伤害，而这种伤害的影响可能将伴随她们多年。如果父母能及早帮助她们消除困惑、解决问题，她们就能在以后的学习和生活中走得更加平稳。 女孩成长专家凯蒂·赫尔利，在书中分享了许多关于女孩成长的有趣研究，从而让父母看到女儿发展的更多可能性。同时，她结合自己近20年的儿童和家庭咨询经验，为父母提供了一系列帮助女儿成长的方案。 本书还提供了很多父母和女儿可以一起参与的活动。这是一个你们共同参与的旅程，现在出发吧！
艺术与心理学:我们如何欣赏艺术,艺术如何影响我们
￥51.35
艺术是我们每个人生活中不可缺少的一部分，但我们或许很少仔细思考艺术。“什么算艺术，什么不算？”“为什么有时欣赏艺术会有想哭的冲动？”“什么样的艺术品才是好的艺术品？”我们往往认为这些问题属于人文的范畴，没有确切的答案，“一千个读者眼中有一千个哈姆雷特”。但几十年来的心理学研究，已经解释了很多艺术问题的科学原理，了解这些原理将帮助我们比以往任何时候都更好地理解艺术、欣赏艺术。 本书汇集了迄今为止众多心理学观察、访谈和实验研究，从心理科学的角度回答了一系列人们关于艺术的疑问： ★ 如何界定艺术？ ★ 艺术如何激发我们的情绪感受？ ★ 我们如何评判艺术的好坏？ ★ 艺术会对我们的智力、共情能力和幸福感造成怎样的影响？ ★ 人们为何创作艺术？ 书中涉及了一些很有趣的问题，包括： ★ 我们在现实生活中刻意回避负面情感，为什么还要从艺术中寻找悲伤和恐惧？ ★ 为什么我们会贬低赝品的价值，即使我们（甚至是专家们）无法将它们与真品区分？ ★ 人们能区分抽象派画作和4岁孩子的涂鸦吗？ ★ 艺术真的是一种天赋吗？ 从这本书中，你将找到关于艺术的种种疑惑的解答，为你对艺术感性的欣赏植理性的根基。 延伸阅读 好的疗愈：当灵魂遇见音乐，[美]安德鲁·舒尔曼 著 快乐美学：用平凡之物创造非凡快乐的10种方法，[美]英格丽·费泰尔·李 著
我不是坏孩子,我只是压力大:帮助孩子学会调节压力、管理情绪
￥38.35
专心听讲有这么困难吗 ？ 你怎么能这么对妈妈说话 ？ 能不能好好坐一会儿，不到处乱跑 ？ 别再大喊大叫，推搡其他孩子了 ！ 有些孩子经常处于焦躁失控的状态，父母往往暴跳如雷或无可奈何，给孩子草率地贴上“坏”“自私”“懒惰”“散漫”的标签。其实这往往表明孩子压力负荷太大，没有能量去应对身边的事情，包括噪声、干扰因素、不舒服的感受或情感等。如果父母再用命令、呵斥、惩罚甚至奖励的老方法，往往只会让他们压力更大，更加无法自制。 本书是一部革命性的教养类著作，为父母提供了一种全新的教养工具——“自我调节”。数十年的研究表明，自我调节是人类健康发展的基础，有助于提升心理健康、学习能力、复原力、情绪安全、亲子关系等。 过重的压力会让能量迅速耗竭，让人无法自控。自我调节可以帮助孩子释放紧张情绪，恢复能量储备，让“自控”成为可能。 本书的首要目标是让父母学会辨别孩子何时压力过大，并且帮助孩子学会自我调节，让“问题行为”自然消失。 本书的另一目标是让父母学会识别并排解自身压力，从而在和孩子沟通时保持冷静专注。这是孩子学会自我调节的基础，也是改善亲子关系的途径。 自我调节技能及充满共情的亲子关系，可以为孩子的神经、心理和感官的发育奠定基础，帮助孩子发展出适应能力和健康心态，灵活应对充满压力的世界。
守·破·离:一流日本匠人精神的修炼
￥44.85
守，就是坚持传统 破，就是脱出常规 离，就是升华境界 从守到破再到离， 是匠人自身的涅槃。 精神上的固执， 骨子里的输不起， 懊恼、野心和坚韧， 技术与价值的精细计算...... 即便是凡人，经过了岁月洗礼，也会发生转变。 日本匠人精神的精髓是什么？日本匠人精神对于当下的个人和企业有什么借鉴意义？ 《三联生活周刊》资深主笔远赴日本，采访了近十位日本一流的匠人，如动画大师宫崎骏、著名建筑设计师隈研吾、知名产品设计师深泽直人、当红花艺大师川濑敏郎、国宝级匠人秋山利辉以及枯山水大师枡野俊明等，通过阅读这些*手的资料，我们可以真正从中了解和学习日本匠人精神的精髓和奥秘，这些资料对个人和企业的发展也有重要的借鉴意义，是不断精成长的智慧法宝，也是解读当代日本文化的关键之所在。
书写的疗愈力量(原书第3版)
￥44.85
表露自己是人的基本需要。隐藏秘密、沉默不语会加剧你的内心焦虑和生理压力，而写下经历或感受则会提升你的总体健康水平和幸福感。 表达性书写是一种简单易行、科学有效的心理自助技巧，可以帮助你释放并碰触内心*深处的想法和感受。表达性书写的创始人（暨本书作者）詹姆斯·彭尼贝克在30年前首次提出这一方法，之后涌现的几百项实验证明了它在以下方面有效： ·减少压力 ·提升睡眠质量 ·调节免疫系统 ·治疗慢性疾病 ·疗愈情感创伤 ·治疗焦虑、抑郁等心理问题 ·提升学习成绩和思维能力 ·提升自我价值感和意义感 ·提升社会适应力 ·改善人际关系 ·提升幸福感 ·…… 《书写的疗愈力量》是一部在美国长销30年的经典自助书籍，*的第3版增加大量案例和数百个*研究结果，并且提供了许多实用的练习和建议，帮助你在家中轻松展表达性书写。 如果你希望了解如何度过生命中的艰难时刻，如果你希望让自己变得更健康幸福，那么请跟随本书的练习，每天写上10分钟，几天就可以看到自己的变化。
五音静心:音乐正念帮你摆脱心理困扰
￥29.25
从走出酒瘾的迷失，到摆脱躁郁的困扰；从试图逃离现实，到认知真实自我。作者以自己的酒精成瘾和躁郁问题为背景，结合自己多年来行正念静心练习的经验与心得，整理、归纳了一套音乐正念静心方法，希望能够帮助更多人用*短的时间理解正念静心，感受静心练习带来的各种正面改变，摆脱生活和工作中的烦恼与困扰。 书中针对焦虑抑郁、成瘾依赖、社交恐惧等心理问题的音乐正念静心练习，将会告诉你如何通过练习关注当下，调整自己的内心秩序，认知真正的自我，从而过上幸福的生活。书中练习都是基于碎片化时间的练习，可以随时随地行。另外，本书特别附赠作者新近创作的“静心系列”专辑，以辅助读者行静心练习。
创造性思维:改变思维做决策
￥38.35
l 《创造性思维：改变思维做决策》这本书告诉我们： ?? 如何在生活中挖掘自己的创造力？ ?? 如何在学习中提高自己的创造力？ ?? 如何在工作中应用自己的创造力？ l 创造力的学习目的是刺激想象力、鼓励创造性。如果你想通过学习提高自己的创造力，想勇于创新，就必须不断地努力学习。《创造性思维：改变思维做决策》广泛集合创造力先驱的思想，建立创新思维发展技能和信心，决策理论的层次分析法（AHP）的应用，为读者培养和挖掘自己的创造力了一扇窗。
奋斗的正确姿势:8份工作,26项兼职教给我的职业之道
￥25.35
本书旨在论述如何精心构建个人职业，提出了“职业储备账户”的概念，从四个方面分别介绍：人脉、个人品格、技能、工作态度。本书指导重大的职业变化——无论是主动选择还是迫不得已，以免身陷错误的工作，后悔莫及。本书从四个维度充分解读了职业发展过程中的四个问题及其应对方法。我们该如何明智地实现转行？我们该如何度过职业的动荡期？我们该如何突破职业瓶颈期？我们该如何创造职业机遇？
心理创伤疗愈之道:倾听你身体的信号
￥38.35
《心理创伤疗愈之道：倾听你身体的信号》是彼得·莱文集毕生研究大成的*之作，他在本书中整合了看似迥异的化、动物本能、哺乳动物生理学和脑科学以及自己多年积累的治疗经验，全面介绍了身体体验疗法理论和实践，为心理咨询师、社会工作者、精神科医生等提供了新的治疗工具，也适用于受伤的人自我探索和疗愈。
让时间治愈一切:津巴多时间观疗法
￥25.35
提起“心理治疗”这个词，很多人的脑海中会浮现出倚在长沙发上，花一小时来挖掘童年悲惨记忆的画面。而一种与之不同的治疗方法暗示，我们可以改变我们思考过去、现在、将来的方式，如果将关注的焦转向现在和未来，会让人更快乐、更健康，建立更好的人际关系。这种方法被称为“时间观疗法”。 每个人对时间的感觉都不尽相同，6种影响人幸福感的时间观念分别是： 过去积极时间观（你喜爱自己的过去）； 过去消极时间观（你有遗憾、过去发生过不幸的事或者被你夸大为不幸的事情）； 现在享受时间观（你享受当下，喜欢犒赏自己）； 现在宿命时间观（你感觉命运不受自己控制，那何必费心去控制呢？）； 目标导向未来时间观（你会事先计划，做任何决定都会权衡利弊）； 超越未来时间观（你过得很好，因为你相信奖赏是死后天堂）。 斯坦福大学著名心理学家菲利普？津巴多经过多年的研究，并结合咨询治疗实践，创了“时间观疗法”，指出好的情绪状态是拥有高度“过去积极观”、较高“未来导向观”以及中度选择性“现在享受观”的混合。换句话说就是，你喜欢你的过去，为将来而努力（但也不是过分努力，变成了工作狂），并适时寻求当下的享受。 糟糕的时间观状态是高度“过去消极观”与高度“现在宿命观”并存。在临床上被诊断为抑郁症以及创伤后压力心理障碍症（PTSD）的人一般是这种情况。 津巴多称，好消息是人们可以改变自己的时间观，每个人都可以做到： 通过关注过去的美好事物来提高过去积极得分； 行冥想或者不断记录当前生活中的美好事物来降低过去消极得分； 通过锻炼或在大自然中散步等有助于平衡情绪的活动来增加现在享受； 学习能让你看到自己变化的新技能来降低现在宿命时间观得分； 通过展望并规划积极的未来来提高未来导向得分。 时间观疗法可以帮助你摆脱消极的过去，让你能够活在当下，筹划将来，让你相信希望！
洞见人的渴望:家庭系统疗愈师的27个真实个案集
￥19.30
本书遴选了作者咨询个案中具有典型意义的27个样本，其中涉及夫妻情感、亲子关系、原生家庭、家庭序位、创伤疗愈、情绪困扰等一系列问题，相信读者从这些案例中会得到启示，也许其中的某一句话就能够解困扰你多年的心结，也许就是其中的某一个故事让你走出心理阴霾，也许就是其中的某一个人物让你产生情感共鸣，相信这些个案或多或少都能对你有所帮助，帮你摆脱烦恼，迎新生。
无条件接纳自己
￥44.85
低自尊很可能是人类已知的*严重的情绪困扰。 憎恨别人会导致架、对抗、战争甚至种族灭绝；自我仇恨则会导致更加隐蔽的结果：你不一定会去自杀，但可能会鄙视自己，一直生活在深深的自责中。人们一般主要根据两个目标来评价自身：（1）学业、工作等是否取得成功；（2）是否得到别人的 认可。这显然会使你陷麻烦之中。作为不完美的人，你无法保证永远不在工作和爱情上犯错误，所以你的自尊顶多只是暂时的。即使你现在对自己的评价很高，你也面临着再次犯错并陷自责之中的危险。 更糟糕的是，由于你不能立即知道未来的结果，而且你知道自己作为一个人的价值取决于自己的成功，因此你会对重要的事情产生焦虑——这种焦虑很可能会影响你的表现，增加失败的可能性。 太糟糕了！你对自尊的需要使你更加难以得到自尊，而且使你在努力过程中变得更加焦虑。 几个世纪前，一批哲学家意识到了这一，发明了自我纳方法。他们说，你可以建设性地选择永远拥有所谓的“无条件自我纳”（USA）。根据这种方法，你依然可以选择自己的目标和价值观，但是你 只能评价自己的表现，一定不能评价你自己、你的生命、你的整体、你的个性。虽然你可以相信别人能够无条件纳你，这个人 可能是上帝、你的母亲、心理治疗师或其他人，但是当你无条件纳自己时，除了你，再没有人能改变这种纳。自尊和自我纳都是可以获取的——只要你愿意，只要你去选择，你就可以得到它们。
依恋的修复:唤醒创伤儿童的爱(原书第3版)
￥42.25
书中描述了一位小女孩凯蒂，在她的成长过程中遭遇忽视及虐待的经过，同时也呈现了特殊心理治疗如何促受创伤的孩子的心理发展与安全依恋。这一治疗模式以依恋理论和创伤理论为基础，并纳家庭治疗的一般原则而成为一种综合的介模式。 针对依恋困难的儿童及青少年，本书为致力于与之触的成人——无论是专业人员还是父母，提供具体有效的指导。? 作者将理论和研究编织成富有感染力的文字，为经历过严重创伤的儿童提供了修复依恋能力的有效方法，提出了旨在促儿童发展和安全依恋的专业心理治疗原则和育儿策略。 《依恋的修复》为临床医师、社会工作者、心理咨询师和父母提供了宝贵的指导。第3版的更新包括： 我们对父母和治疗师的依恋历史如何影响我们对当前亲子关系的理解； 引“被阻碍的照顾”概念，以更好地理解抚养一个有依恋困难的受创伤儿童所面临的挑战；? 发展性创伤的分类，现在通常用来描述有依恋困难的孩子所面临的挑战； 扩大了主体间性的覆盖范围，并在整本书中展示了它对儿童发展的影响； 更强的治疗和养育立场（PACE的态度：好玩、纳、好奇、共情），因为这已经成为一个强有力的组织原则，训练治疗师和父母使用双向发展心理治疗（DDP）模型； 更新了DDP（情感反思对话、后续引导、互动修复、加深叙述）组成部分的案例，并讨论了DDP与人际神经生物学研究之间的联系。
沟通之舞:亲密关系中的语言艺术
￥29.25
在关系中，你有没有感受到以下的沟通困惑 你想提出建议，却变成了职责和干涉，对方一秒变成防御姿态。 对外人很容易道歉，对家人却永远说不出口，搞不好就陷冷战。 别人说话的用词和语气让你感到不适，而忽略了对话的本质。 过于坦诚或者过于拘谨，不知道沟通的“度”在哪里。 通过交谈，我们可以了解别人，也能让别人了解自己。在我们心灵的*深处都渴望着能与他人建立亲密的关系，而沟通正是实现这一愿望的关键所在。 要改善沟通方式，停止无效的对话习惯，就涉及提问，阐述观，澄清意愿、信念、价值观和局限等方面。 有些话可以选择说，也可以决定不说。不管怎样选择，我们都要清楚每一次对话中，自己的目的是什么。这样做可以强化自我，也能强化关系，并且让我们在与他人相处的时光中，更加轻松而亲密。 哈丽特·勒纳博士的书讲述了亲密关系中产生关键影响的因素：情绪、沟通、自我觉察。书中的每个案例都鲜活地呈现在读者眼前，不禁引人思考，在亲密关系中，从自我到他人，从夫妻到家庭，到底谁出了问题呢？无论您是男性还是女性，相信阅读本书后都会找到属于自己的答案。 本书*为独特之处，是可以跟随作者的专业指导，获得直面真相的能力。我们一旦学会受真相，转变的力量就发生了。 “塑造自我和做真正的自己终究是一个人的旅途。”的确，没有人比我们更了解自己，更有能力帮助自己。哈丽特博士以故事分享式的表达和直抵人心的分析，引领我们走体悟人生的新维度。 作者从女性的视角切，通过一系列简单明了的案例，告诉我们既亲密又独立的相处艺术、亲密关系中的语言艺术、亲密关系中情绪表达的艺术；帮助我们厘清很多之前对于亲密关系存在的误区；告诉我们如何沟通，如何找回爱，如何在爱自己的同时爱*亲密的人。
决策的艺术
￥38.35
人们在现实中如何决策，与他们本应该如何决策，两者之间是有差距的。包括我们三位作者在内的研究者半个世纪以来的研究成果表明，这一差距普遍存在。我们写作本书，正是为了填补这一差距。我们提炼决策研究的精华，结合经验和常识，并简明地呈现给大家，期望能帮你在各项选择中都做出更明智的决策，实现目标，节约宝贵的时间和金钱，避免盲目、焦虑和懊悔。简单地讲，我们希望更好的决策给你带来更高的生活品质。
关系之舞:既亲密又独立的相处艺术
￥29.25
在关系中，你也许会遇到以下不适 你想要追求更高的发展，但另一半害怕你的改变，于是产生分歧。 你觉得好友之间的联系太过频繁，却怕告诉对方后失去这份友谊。 你无法拒绝别人的“要求”，怕驳了面子，工作中干得多却变成理所应当。 在一份“亲近又独立”的健康关系中，不应该出现沉默、牺牲或者背叛自我，也不应该出现干涉、限制或者情感绑架。任何一方都应以一种平衡的方式展现自己的强大和脆弱、优和缺。 “亲近”要求我们诚布公地谈重要的事情；对重要的情感问题持有清晰的立场；明确我们在关系中可以受和承受的底线。“独立”意味着我们从心底受差异，纳对方的思想、情感以及信仰，而没有必要去改变、劝说或者限制对方。 亲密是一种能力，本书告诉读者如何通过负责并持续的自我改变，去促我们长期保持真实亲近感的能力。
基因革命:跑步、牛奶、童年经历如何改变我们的基因
￥29.25
癌症预防、减肥、心理创伤、保健品、怀孕、饮食、运动……基因如何影响着我们，我们对基因的影响又是怎样？遗传特性是灵活多变的，这一观念正在悄然改变着一切。
诠释人性:如何用自然科学理解生命、爱与关系
￥44.85
情景喜剧《生活大爆炸》中的主角谢尔顿令人印象深刻。一方面，他极其聪明，逻辑异常清晰，拥有超乎常人的知识储备。另一方面，他不谙世事，在社交场合中的行为举止十分孩子气。像谢尔顿这样的人只存在于情景剧中吗？ 本书作者卡米拉是一位出色的青年科学家，她身患自闭症、多动症和焦虑症，天生就不会与人交道，不知道如何与他人建立联结，然而她渴望拥有爱与信任的感觉。自闭症让她对外界的言行过于敏感，情绪很容易崩溃。 焦虑症和多动症让她常常在无聊和高度专注这两种状态中来回切换。可是卡米拉并没有因此而气馁，为了更好地了解自己和身边的人，聪明的卡米拉从科学中找到了自我救赎的方法，活出了我命由我不由天的姿态！ 阅读本书，饱览她在怪诞生活中收获的恍然大悟： 机器学习?在混乱中做出有效决策 蛋白质精神?尊重彼此差异，高效团队协作 热力学规律?切忌完美主义，向目标妥协 光的折射?分解恐惧，化恐惧为动力 波动理论?实现人际关系的和谐 布朗运动与遍历理论?避免随波逐流 网络理论与拓扑学?找到人生目标和实现路径 细胞演化与模糊逻辑?建立持久的关系 化学键与基本力?获得归属感与稳定感 深度学习与反馈回路?从错误中学习，不被过往束缚 博弈论与复杂系统?学习社交礼仪，避免社交尴尬
心智社会:从细胞到人工智能,人类思维的优雅解读
￥68.00
物理学家用几条定律就解释了全世界甚至全宇宙，但对人类的思维来说行不通。 人类思维是一个复杂的过程。“为什么人类下雨不想被淋湿，却愿意在卫生间沐浴”这种3岁小孩都知道的问题，计算机就会感到费解。 人类思维的本质，正是研究人工智能、塑造*的“心智社会”的关键所在。 人工智能之父马文·明斯基认为“大脑不过是肉做的机器”，大脑中不具备思维的微小单元可以组成各种思维——意识、精神活动、常识、思维、智能、自我，*终形成“统一的智慧”。这种智能组合就是“心智社会”。 人工智能是有史以来能*限度增强人类能力的东西，人类并不是化的终。
自尊(原书第4版)
￥51.35
自尊对于一个人的心理生存至关重要。认识不到自我价值，很多基本需求就都无法满足。评判和否定自己会让你陷深深的痛苦之中。你会像小心翼翼地保护自己身体上的伤口那样，想法设法地逃避一切可能会加剧内心痛苦的活动。 ◎ 你会减少在社交、学习或职业方面的取行为，生怕带来不必要的麻烦。 ◎ 与人相处、参加面试、为远大目标奋斗，这些都越来越让你头疼。 ◎ 你不愿与人敞心扉、听到批评、寻求帮助或是解决问题。 ◎ 为了避免更多的评判和自我否定，你为自己树起了保护栏。 ◎ 要么自吹自擂，要么抱怨发怒，要么埋头工作，要么满嘴借口。 ◎ 还有可能暴饮暴食，或借助酒精、毒品来麻醉自己…… 值得庆幸的是，持久的自尊与生活境遇并无多大关系，反而与你对生活境遇的解读方式息息相关。本书提供了一套经证实有效的认知技巧，用于评估、改和保持你的自尊。 跟随本书，你将学会： ·区分正常的自尊和病态的自尊 ·与批判、退缩的想法拉距离 ·以更加积极的方式看待自己以及你的生活 当这些看法和感受发生变化后，一系列的连锁反应会给你生活的方方面面带来变化， 帮助你逐渐挣脱枷锁，建立持久的自信与自我价值。
