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放手的勇气:过度养育的代价与平衡法则
￥45.00
《放手的勇气》是一部直面当代家庭教育危机的深度指南。作者通过大量案例与心理学研究，揭示了“过度养育”这一全球现象背后的集体焦虑——从全天候监控的“直升机父母”，到用兴趣班填满童年的“日程管家”，从代写作业的“学术经纪人”，到用物质补偿情感的“愧疚疗愈师”。书中尖锐指出：当父母以“爱”之名剥夺孩子试错的权利，实则在制造“成年巨婴”——他们擅长刷题却畏惧选择，精通考分却不会生活，看似优秀却空心迷茫。本书不仅剖析了过度养育如何削弱孩子的抗挫力、创造力与责任感，更提供了可操作的“退场策略”：如何用“60分父母”的智慧替代完美主义，如何通过“放养式陪伴”重建亲子信任，如何在升学压力与独立成长间找到平衡。 这是一代父母的觉醒之书，更是帮助孩子从“被设计的成功”走向“自我掌控的人生”的行动地图。翻这本书，你会第一次意识到，好的养育是让孩子知道：父母的怀抱永远温暖，但人生的路，我们相信你可以自己走。
旅行疗愈心理学
￥22.99
旅行的本质是人类追求幸福的一种活动。所谓“山水之游，可释我忧”。当我们感到疲惫时，几乎会下意识想到要去哪个风景优美的地方旅游，以此来放松一下。 本书基于马丁•塞利格曼“幸福2.0”理论，借鉴多种心理疗法及理论，将其运用到旅行的体验讲述中，以此帮助旅行中的人得到疗愈。
哄自己开心才是头等大事
￥35.90
99个瞬间修好破碎的心 边玩边治愈的自助解压绘本 2000万女性喜爱的心理咨询师周小鹏 携手疗愈插画师丙丙 陪你把自己重新养一遍 好多好多人被坏情绪压得喘不过气来，你是不是也一样？ 这本可可爱爱的快乐自愈书，里面有关于自爱的99个方法。 每一次的自爱行动都会带来一个更好的自己，一件件事去做，像沙滩捡贝壳一样，把“今天穿喜欢的袜子”“拒绝不想去的饭局”“允许自己睡个懒觉”这样的微小快乐，一装心里的玻璃罐。当罐子里的星光多过叹息时，你会突然发现——那个总在讨好全世界的你，终于学会心疼自己了。 这一次，用自己喜欢的方式把自己重养一遍，去补足世界欠你的爱。
人的悲欢并不相通
￥29.90
这是一本以搞笑漫画形式呈现都市工人生活的书籍，以三花老师的幽默视角描绘工人日常中的酸甜苦辣，为读者带来欢乐与共鸣。 书中收录了38个小故事，涵盖了工人生活的方方面面：从职场中的无奈瞬间，如“人的悲欢并不相通”，到生活中的搞笑体验，如“怎么没人告诉我挑痘痘这么痛”；从社交场景的吐槽，如“当你有一个爱迟到的朋友”，到个人情感的细腻触动，如“孤独也是青春的一部分呀”。每一篇漫画都以夸张幽默的画风和犀利吐槽的话语展现工人真实的生活状态，既有让人捧腹大笑的夸张桥段，也有引发共鸣的细腻观察，内容轻松有趣，充满生活气息。 本书适合各年龄段读者阅读，尤其适合都市群体，在繁忙生活中寻找片刻轻松与共鸣。
破茧 内耗者自我修复手册 (重生悦读版)
￥29.90
每个人都可能遭遇一段异常艰难的时光：自卑、社交恐惧、情绪失控、讨好、焦虑、抑郁……有时，这些心理上的困境足以压垮一个人。当它们反复出现，让我们倍感疲惫，陷入无休止的“内耗”时，我们该如何应对？ 本书由专业心理咨询师精心撰写，它将带领你走进内心深处，找到心理困境的根源。书中收录了多个他人战胜心理困境、实现自我成长的案例，并融入了心理学原理与实用方法，为你提供切实可行的参考，帮助你更好地面对自身问题，实现真正的成长。 全书围绕九个主题展开，从超越自卑、告别社恐，到驾驭情绪、戒掉讨好，再到面对原生家庭创伤、找回爱的能力，直至*终克服焦虑与抑郁。每个主题都来源于作者临床实践中的真实案例，其背后蕴含着深刻的心理学原理。通过了解这些案例和科学分析，你能更深入地理解这些心理困境的本质，明白自己为何会陷入这样的困境。书中还提供了解决方法与训练方案，帮助你走出困境，重新找回内心的平衡与力量。 本书适合高敏感人群、情绪内耗者、情感创伤者以及高压力上班族阅读。
如何拥抱一只刺猬(漫画版)
￥29.90
你的男朋友或另一半是否有着恐怖的占有欲，并且让你没有任何决定权？ 你是否有个“老好人”闺蜜，从不拒绝任何人任何事？ 你是否也曾有过翻脸如翻书，情绪阴晴不定的长辈？ 你会发现一个人的性格，或者说心理学中所说的人格，如同一面镜子，可以映照出人们内心的需求、匮乏，并且似乎将你与他人互动的方式写进了你的人生剧本。 《如何拥抱一只刺猬》（漫画版）通过10只很有特点的刺猬漫画形象讲述了10种典型的人格倾向，其中包括自恋型、表演型、强迫型、偏执型、讨好型、抑郁型、依懒型、回避型、高功能反社会型以及高功能边缘型，先用如发生在你我身边的故事反映了每种人格的人际沟通模式以及给自己与他人造成的问题，再从心理学的角度解释其背后的动因，并且给出了实用的解决建议。另外，为了便于读者的理解，或进一步研究，本书还为每种人格提供了相应的影视作品、小说以及专业参考书。 由于本书的表现形式为漫画，所以既适合对人格有兴趣的心理学爱好者，也适合每一个困惑于人际互动的普通人，希望大家在阅读后，能更深入地认识自我与他人。
积极心理学:中国人的65堂幸福实践课
￥46.80
本书由著名心理学者韦志中创作。作者结合自己20多年的心理学研究和创新成果，并结合我国心理学研究的特点，将积极心理学的知识和方法运用在相关领域中，汇集成65堂幸福实践课。 本书的内容包括积极情绪表达、积*质训练、积极意义转化、积极人际关系建设等，对自信、自我认识、幸福、成长、人际交往、婚姻关系等人们普遍关注的心理学话题进行讲解，既有问题引入，又有技术操作指南。 本书既可以作为专业心理学工作者的参考用书，也可以作为帮助大众解决实际问题、培养积极情绪、获得幸福的心理学操作指南。
当你开始爱自己,全世界都会来爱你
￥49.80
人是不会改变的，除非感受到爱， 尤其是你对自己的爱。 本书为周梵老师关于“自爱力”探索的所有文章合集，书中周老师将带领大家深度探讨无条件的爱， 及无条件爱自己的能力， 帮助你体验并给出真正无条件的爱。 能感受到这份爱的人就是你自己。 然后你会看到， 你生命中所有的问题都会迎刃而解。 为了这样的生命状态， 无论如何都值得一试，不是吗？ 你准备好迎这一切的到来吗？ ——《当你始爱自己，全世界都会来爱你》
一生为“心”:中国实验心理学奠基者
￥23.90
本书深入探索了我国现代著名心理学家周先庚一生推动“中国牌”心理学的故事。 周先庚1916年就读于北京清华学堂，1925年赴美国斯坦福大学攻读心理学博士学位。1930年回国效力，曾先后任清华大学、北京大学心理学教授。他开汉字心理学研究之先河，发明了适其实验的“四门速示器”。 中国实验及应用心理学的奠基人，中国心理学会的主要发起人之一。 让我们跨越时代，一起回顾中国心理学发展的历史瞬间，一起见证根植于中华传统文化土壤的心理学群星闪耀时。
爱哭的人其实很勇敢
￥45.00
本书探讨脆弱的力量和成长的勇气。作者用绘画的方式创造了“里小熊”和“焦头鹅”这两个可爱又温暖的形象，描绘了生活中因幸福、压力、离别或琐碎日常而落泪的瞬间，破了“哭泣等于软弱”的刻板印象，重新定义了眼泪的意义——真正的勇敢并非强忍泪水，而是在泪水中看见真实的自己。 书中短小、精悍的文字饱含细腻、真挚的情感，为习惯压抑情绪的大人指明了方向：纳脆弱，建立良好的人际关系，用长期的视角看待挫折，学会在坚强与柔软之间找到属于自己的生活方式。 本书适合在深夜中独自消化压力，习惯用“我没事”应对生活的每一个人。
姥姥刚了一辈子
￥39.90
在我的记忆里，姥姥像个永远装不满的“药罐子”，看着虚，却“刚”了一辈子；也像一尊不到九十斤的菩萨，风一吹就晃，却从未倒下。 她没听过“精神内耗”这个词，却是反内耗的天然高手。在她看来，手上的活计，永远比心头的思绪更有分量——幸福不在远方，就在熬一锅粥、缝一件衣、帮一个人的具体触感里。她用一生诠释了什么叫“踏实活着”：在物质简单的年代，把寻常食材做成温暖一家人的饭菜；在邻里遇险时，不识水性的她敢跳进冰河救人；在复杂的关系中，她看透人心却始终选择宽厚。 人生的定力，不是想通的，而是在日复一日的具体劳作中练就的。在这个普遍渴望“稳定内核”的时代，姥姥用她的一生给出了*沉静有力的答案： 不纠结，不空想，把今天该做的事一件件做好，就是对生命*大的敬意。愿她这份在泥土中扎根的智慧，能引领每一个浮在空中的我们，停止空转，专注当下，在劈柴、做饭、爱人的微小确定中，活出属于自己的从容与安定。
母亲,女儿,自我
￥59.80
在与女儿建立亲密关系的过程中，简•戈德伯格产生了疑问：为什么母女的关系如此重要和紧密？作为母亲的女儿，作为女儿的母亲，作为一个精神分析学家，她在探索一个重要的事实——我们与母亲的关系，影响我们人生中的一切重要关系。 这本书为我们阐述了母女关系复杂的特质和心理因素：两个女人在彼此身上同时寻求着个性和亲密。母爱是伟大无私的，它像水一样滋润了我们，但有时候却像山一样压得人喘不过气来。在这种既亲密又分离的关系中，如何保持平衡？如何学会与至亲和谐共处？如何正确地表达爱和受爱？这些问题，是很多人需要穷其一生不断探索的人生课题。 作为一名从业四十多年的资深精神分析师，简•戈德伯格在这本书里讲述了自己从女儿成长为母亲的故事和心路历程，有时记录的是她自己和她的母亲，有时记录的是她自己和她的女儿，也有时记录的是她的病人，情节扣人心弦，文字强而有力，它读起来像一本小说，却是一部不折不扣的心理著作。
快乐激素:重启你的多巴胺、内啡肽、催产素和血清素系统
￥38.00
快乐感并非虚无缥缈，而是大脑中的四种关键化学物质精密调控的结果。它们如同体内的“快乐信使”，分别负责奖赏满足感（多巴胺）、缓解痛苦（内啡肽）、建立社会联结（催产素）和获得尊重（血清素）。 然而，我们的大脑并非为“持续快乐”而设计，这些快乐激素短暂释放后便会消退，促使我们不断追寻新的刺激，一不小心就陷“追求更多—短暂满足—更快失落”的恶性循环，甚至依赖上那些带来即时快感却后患无穷的习惯（暴食、冲动消费、沉迷网络、过度依赖他人等）。 本书将带你 ·破译快乐密码：深浅出地认识四种快乐激素的运作机制，了解它们带来的快乐有何不同，以及怎样启它们的释放。 ·识破恶性循环：看清那些暂时让你感觉良好、最终却消耗你的“快乐习惯”是如何形成的。 ·掌握重塑利器：基于神经可塑性原理，制订一套45天神经重塑计划，设计真正对你有益的快乐习惯，并通过每日刻意练习，加固通往健康快乐的新通路。 这不是一本要求你“想”的心灵鸡汤。它将赋予你“重启”内在化学系统的能力，带你告别被情绪和旧习惯绑架的生活，亲手设计并养成能持续激发内在愉悦、真正滋养生命的新习惯，遇见更快乐、更健康、更自主的自己。
你啊,内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯
￥29.90
每个人都会感到疲劳或不安。这时，比起“幸福”，更需要的是“安心”。 人们可以自己创造和培养使自己“安心”的“始终如一”习惯，而这些习惯可以帮助人们减轻压力，创造更加平静的生活。这些习惯包括乐在其中、保持新鲜感、遵循自己的兴趣、明确目标等。 松浦弥太郎认为这些习惯对于人际关系、工作、生活和心理健康都有益处。这是一本能够在疲惫的时候给我们带来鼓励和温暖的书，让我们用温柔的心态去面对明天。本书适合大众读者阅读。
爱情吸引心理学:如何高质量脱单与相处
￥42.00
爱情是一门学问，也是一种艺术，它不仅需要真诚和勇气，也需要方法和技巧，尤其需要人们对自我的了解和对关系本质的觉察。 本书是一本以心理学为基础的“保姆级”恋爱指南，全程陪伴你的恋爱旅程。书中内容丰富，从如何寻找爱情、提升魅力、完美约会，到判断是否合适、正确追求与表白，再到智慧相处、摆脱原生家庭的负面影响，甚至如何复合——系统覆盖从心动到长久建立关系的每个阶段。 本书旨在提供科学方法和实战技巧，帮你避开情感陷阱，建立健康的亲密关系。 本书适合渴望脱单、想提升恋爱能力、期望改善亲密关系或走出原生家庭影响的年轻人； 尤其适合对爱情有困惑、追求理性恋爱心法、希望科学经营情感的读者。
情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
￥35.40
心灵重塑疗法创始人李宏夫 倾心之作 让阳光照情绪的隐秘角落，让内心重拾宁静 ，让生活回到正轨 良好的情绪是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去斗争，这样只会把自己搞得更糟糕。你也不能对负面情绪视而不见，或者强行将其埋藏；否则总有一天，它们会喷涌出来，反噬你的健康，甚至是你的社交和生活的方方面面，将你拉痛苦的深渊。 本书提供的七天自我疗愈法是作者经过多年实践验证、行之有效、可操作性强的方法。它能够帮助你： ·认识情绪背后的深层因素； ·真正地置身于当下； ·面对和纳所有的情绪，不再区分情绪的好与坏； ·破除“执着心”，不再痴迷或排斥任何情绪； ·不再逃避，而是勇敢地承认和面对情绪问题； ·克服处理情绪问题时的痛苦或自我怀疑； ·一地清理掉内心的情绪“淤泥”； ·重新感知平静和幸福为何物； ………… 这种方法是专门为受到各种情绪问题困扰的人士造的，不受时间和地的限制。作者借助这种方法，作者已经成功地帮助很多人正确认识了情绪，学会了如何纳和善待自己的情绪，*终摆脱了各种负面情绪的困扰，重新感受到了人生的安宁与幸福。
生死无尽
￥31.05
《生死无尽》是余德慧迈中年心境的文集。他说，年轻时迷信“科学”，对看不见的“精神”置若罔闻，当时研究的是“没有心的心理学”，那是一种没有血肉的知识游戏，拯救不了生命的烦忧。后来他慢慢转向，始安静地看人，而这几年他更走临终安宁病房去，看尽生死之间的各种故事，对生命、对死亡、对人的心灵状态，有了更深刻的体悟。 本书以十七篇文章，串连出余德慧对生死的看法。他探询活着的滋味，也思索善终的真意。他谈童年记忆中的雨声、谈安宁病房中的原住民老人家、谈虚无洪流中的心灵之光、谈潜意识与梦境，他引用卡缪的小说、惠特曼的诗歌、泰戈尔的散文、印第安人的神话传说、佛学及禅学经典……借此告诉我们：生死之间没有界限，过去跟未来也都在此刻的瞬间。生命是以“我们”作为起，而不是“我”。人的活着是跟其他人紧紧相依，人的死去，也是朝向更宽广世界的一种归依与返回。生命宛若似水年华，它不断逝去，也不断迎上来。余德慧提醒我们，要像个美食家，懂得品味生命“当下的风华”：所有的快乐、悲伤、圆满、缺憾，以及瞬间与永恒。不需要刻意拥有什么，重要的是去品尝一切。
做内心强大的自己:资深心理咨询师10年执业手记
￥14.00
《做内心强大的自己：资深心理咨询师10年执业手记》共七章内容，从看问题的角度、思维方式、自我判断力、活在别人贴的标签里、认识纳自己、都市人常见的心理困惑、让心灵成长的方法七个方面来阐述。通过作者的亲身经历和真实的咨询案例，深浅出地为大家解读心灵密码，让大家在享受美好都市生活的同时，也给心灵做一次SPA。这不是一本鸡汤读物，而是有方法的心灵成长手册。希望通过阅读本书，让更多人重拾简单的小幸福，每天都能身心愉悦地好好享受生活。
一定要知道的心理学启示
￥13.00
《一定要知道的心理学启示》 心理学看似神秘，却与我们的生活密不可分，销售、谈判、日常交际……无论你是谁、性格如何、从事着什么工作，每个人都在生活中应用着心理学，只是有些人并不自知。懂得运用心理学的人往往事业、生活如鱼得水，而不懂心理学的人自然避免不了在社交上吃亏。 《一定要知道的心理学启示》从心理美容、心理暗示、心理效应、心理定律等角度入手，全面分析了生活中常见的心理学现象，并结合生动案例进行剖析，希望能给读者以一定的启发，为其生活指点迷津。
失眠心理学
￥13.00
睡眠对人的身心健康起着非常重要的作用，良好的睡眠能够消除疲劳、重获能量。然而，在现代社会紧张高压的生活状态下，睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并由此引发 了一系列的健康问题。 《失眠心理学》从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，帮助失眠者克服心理障碍，重新找回舒适的睡眠。愿大家每天都能睡得香甜，活力十足，以更饱满的精神状态投工作中去。
高敏感是种天赋
￥3.99
敏感不是缺陷，而是神赐给你的特别的礼物。本书特别适合高标准的人、自尊很低的人、无法拒绝别人的人、总是感觉到罪恶感的人、害怕生气就会失去关系的人，让人由脑至心完成治愈。书中收录测量个体敏感程度的测试问卷，以及提升幸福指数的创意清单，让读者更好地了解自己的敏感状况，并提供可操作性极强的方式，改善生活中的小烦恼。
