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别再说都是为我好:摆脱原生家庭负面影响自助手册
￥45.00
这是一本深入探讨自恋型父母对子女成长影响的心理学著作。全书通过剖析自 恋型人格的特质与形成机制，揭示了功能失调家庭中的角色分工、扭曲的沟通模式 造成的长期心理创伤。书中系统阐述了在自恋型父母的掌控下，孩子可能经历的隐 形虐待、情感忽视以及由此产生的创伤性联结，为读者理解原生家庭问题的根源提 供了清晰框架。 本书更重要的价值在于提供了切实可行的康复路径。从建立觉知、处理悲伤到 重塑核心信念，作者结合界限设定、情绪管理与创伤治疗等多种方法，引导读者逐 步打破固有思维模式，学习自我关爱与健康沟通。本书*后讨论了代际传承、亲子 关系与伴侣关系等现实议题，为遭遇此类困境的个体提供了跨越创伤、重建生活的 完整路线图。
贪吃的大脑:重塑神经回路,战胜饮食成瘾
￥45.00
经过精心设计的高糖、超加工食品，在现代生活中无处不在，让我们深陷食物成瘾的风险之中。这并不是因为意志力缺陷，而是你的神经系统遭到了篡改。这些食品能够激活大脑奖赏回路、改变多巴胺系统，导致强迫性进食和失控。这与酒精、药物成瘾机制高度相似，对身心健康造成多重危害。 在本书中，克莱尔·威尔科克斯博士提供了基于神经科学的解决方案：通过戒断或减少高奖赏性食物重塑大脑，配合饮食计划、情绪调节和认知重构技巧恢复控制能力，强调充足营养、睡眠、运动与社群支持的协同作用，重获饮食自由与身心健康。
清醒力
￥45.00
真正的人生赢家往往不是那些蒙头奔跑的人，而是那些看得清规则、找得准坐标的“清醒者”。全书围绕五大清醒力维度，构建了一套切实可行的人生操作系统：优势清醒力，帮助读者重新定位人生使命；经济清醒力，揭示了财富逻辑，提供了“变有钱系统”的实操策略；情绪清醒力，指导读者停止精神内耗，修炼“不受力”的内心；关系清醒力，教会读者建立边界与情感账户，从而在复杂的人际关系中游刃有余；续航清醒力，提供了一套极简人生续航系统，教会读者发挥身体*佳效能，延长职业生涯黄金期。
图解费曼学习法:看似*笨的方法常常更有效
￥45.00
你家孩子是否也常常埋头苦读，笔记做了满满一本，但成绩却不见提高？本书将彻底改变这一困境，让勤奋不再是徒劳。本书以风靡全球的费曼学习法为基础，创造性地提出了更适合中小学生需求的“TEACH”模型，辅以视觉化表达，教会孩子化繁为简，以教代学，将数理化、语文、英语的零散知识点，亲手搭建成牢不可破的知识体系。书中结合大量实际学习案例和图画，让中小学生轻松掌握费曼学习法的精髓，告别死记硬背和低效学习，将努力转化为实实在在的分数和解决实际问题的能力。
动力:释放潜能的 13 种方法
￥45.00
在充满不确定性的时代，许多人因动力缺失陷入焦虑与停滞。本书直面这一普遍困境，通 过心理学与行为科学的融合视角，为读者提供一套可持续的动力激活体系。全书各章节层层递进： 从构建灵活的愿景、转换威胁思维，到驾驭失败风险、建立协作关系，*终引导读者在不确定 性中寻找使命。本书独创“动力之旅”访谈实录，呈现真实转型案例，配合实操练习形成完整 成长闭环。 本书适合职场人士、创业者和处于转型期的探索者，尤其适合渴望突破惯性循环、重塑职 业与生活动力的现代人。书中的非线性成长方法论，为在复杂环境中寻求持续成长的人们提供 可落地的行动指南。
心之壁:具身智能如何获取意义乃至承担责任
￥47.00
人类与动物，以及人类与人工智能系统的本质区别一直是一个备受争议的话题。根据认知科学的*前沿理论，人类心智本质上是人类个体及共同体与所在人工环境共同维系的动态耦合关系，充斥着循环的、嵌套的、递归的因果关系，具有鲜明的悖论性的色彩。正是在能动的人类个体、文化共同体与人类自身创造之物的动态耦合之中，人类不仅像动物一样跨越了“意义之壁”，而且*次跨越了“责任之壁”，能够为其所作所为承担社会文化意义上的责任。在植根于深度学习神经网络的人工智能技术日益深刻地介入社会生活各个领域的时代背景下，本书旨在以一种补充性的姿态参与到围绕关于智能与心智的一系列重要议题的旷日持久的广泛研讨中来。
高情商教练:三步实现情绪自由
￥49.00
本书是融合心理学、教练技术与情绪管理实践的实用指南。书中提出“情绪自由”的理念，通过觉察、评估、驾驭三步法，帮助读者摆脱情绪绑架，成为自己人生的高情商教练。作者结合十余年教练与心理咨询经验，分享从“情绪奴隶”到“生活主人”的蜕变路径，提供如“情绪花园”“珍珠对话”“SBNRR模型”等实操工具，系统地帮助读者提升自身的情绪掌控力。书中内容覆盖自我成长、亲密关系、亲子沟通与职场应对，适合每一个渴望内在稳定与人际关系和谐的人。在焦虑情绪日益普遍的时代，希望本书能成为一盏温柔而坚定的灯，引领读者掌握人生主动权，走向内在自由。
跨越学习曲线:成就非凡的行动指南
￥38.00
本书详解普通人如何跨越学习曲线的瓶颈期，从而实现人生跃迁。第1章“发现你的微光”教你捕捉内心悸动，把一闪而过的灵感发展为推动你前进的目标。第2章“开放性”用案例证明心态松绑能加速突破，提供可量化的训练把乐于尝试变成习惯。第3章“寻求帮助”示范如何编织由导师、同伴与弱连接组成的支持网，让外力成为跃迁的杠杆。第4章以“自信”为主题，拆解自我怀疑者通过刻意练习与外向行为实验，把信心一步步“练”出来。第5章“韧性”给出幽默、感恩与支持性环境三大工具，帮你在反复失败中判断坚持还是止损，并把压力转化为成长推力。每章附有“实践指南”，把“要自信”等空泛口号转为今日即可执行的小步骤，助普通读者像书中人物一样跨越学习曲线，完成属于自己的跨界升级。
说谎的大脑:小故事、统计和研究如何利用我们的偏见
￥45.00
在这个后真相世界里，我们每天都在经受各种故事、统计和研究结论的误导，区分虚构与真实比以往任何时候都更加重要。因为人类大脑天生的确认偏误和“非黑即白”思维，我们可能会踏上“误解之梯”，把陈述误认为事实、把事实误认为数据、把数据误认为证据、把证据误认为证明。《说谎的大脑》以严谨的逻辑和生动的案例，详细分析了陈述、事实、数据、证据和证明的阶关系，帮我们远离“误解之梯”，在生活、工作和学习中更加靠近真相，让我们能更聪明地思考、造能更聪明思考的组织和社会。
成就:成为你真正想成为的人
￥49.00
本书提出了“固定-灵活-自由”框架，旨在帮助我们在快速变化的时代中重新定义成就，实现个人与职业的非线性成长。书中结合了作者的丰富经历和全球顶尖管理思想家的智慧，通过30堂“成就课程”，从“自我修炼”和“职场阶”两个维度，教导我们如何在风云变幻的时代中找到方向，拥抱混乱，并将其转化为成长的动力。内容涵盖自我认知、目标设定、人际关系、职业规划等方面，旨在培养读者的自我效能感和领导力。本书提出的思想和方法不仅适用于个人成长，还为企业和组织的变革提供了实用的指导。同时，书中结合了大量真实案例和实用建议，能够帮助我们解决如何在不确定的环境中找到自己的优势、如何平衡目标与过程、如何在职业与生活中实现双赢等问题。无论你是初职场的年轻人，还是希望在复杂环境中突破自我的领导者，本书都是一本极具启发性和实用性的读物，能够帮助你在快速变化的世界中找到属于自己的成就之路。
心流的艺术:如何进入心流状态
￥39.00
心理学家契克森米哈赖把心流定义为一种将个体注意力完全投注在某项活动上的感觉。心流产生时你会忘记时间，具有高度创造力和生产力，同时产生高度的兴奋感及充实感。契克森米哈赖从理论角度阐述了心流，而本书的独特之处是从应用角度介绍了如何并保持心流状态。 全书每个部分都可立即上手操作，读者将拥有触发心流所需的所有工具。第一部分探讨了在心流状态下工作的好处，以及我们如何在生活的各个方面获益。第二部分探索了触发心流的环境以及如何管理它们，还讨论了阻碍心流实现的因素。第三部分是“如何做”的部分，介绍了实现心流状态的10个步骤，每个步骤都附有练习。第四部分讨论了如何延长心流状态。第五部分提供了训练我们的头脑心流状态的10项练习。
快乐重启
￥41.99
反复咀嚼糟糕记忆？一本书教你如何忘记痛苦，重启快乐。 本书内容硬核，但文字通俗易懂。结合神经科学×创伤疗愈×积极心理学，将创伤对快乐的阻碍归纳为三类六种，层层深入，一目了然。 内容来自真实案例，并手把手教学实操方法。本书作者为创伤研究者麦克唐纳博士，作者结合近二十年临床经验揭示创伤阻隔快乐的核心机制，不空洞、不说教，平衡理论、故事性与实用性。 为什么我们的大脑总在深夜反复咀嚼糟糕的记忆？ 如何激活大脑中激发乐观与韧性的神经网络？ 为什么喜悦本身可能成为触发点？ 如何温和地让神经系统重新适应喜悦？ 创伤会以六种方式偷走我们的快乐与希望——过度警觉让我们时刻警惕威胁而拒绝放松；情感麻木让我们为了躲避痛苦而连同喜悦一起关闭；对失去的恐惧让我们不敢再拥抱幸福；恐惧条件反射让喜悦本身成为触发痛苦的扳机；愧疚让我们认为活在当下就是背叛过去；而羞耻则让我们从骨子里认为自己不配拥有任何美好。 但大脑可以被重塑，喜悦可以被重新找回。本书作者结合神经科学前沿研究与多年临床经验，对每一种“快乐窃贼”提供了切实可行的对抗工具，帮助许多读者驾驭并放大这些闪烁奇迹的力量，走出创伤阴霾。
心理百科
￥59.90
你是否也曾在深夜反复思考，明明很累却停不下脑中的念头？ 你是否在人际关系中小心翼翼，不知道该如何表达自己的真实感受？ 你是否明明读过很多道理，真正面对困境时依然不知道该如何迈出*步？ 《心理百科：从认知觉醒到终身成长》带你重新认识自己，读懂大脑、情绪、人格与关系背后的运行规律。?这不是一本对号入座的心理测试书，也不是简单提供方法的治愈手册，而是一张探索自我的心理学地图。全书从心理学基础出发，系统讲解感觉与知觉、意识与注意、记忆、思维、动机、情绪、人格、社会关系、心理障碍、心理治疗、人生发展等重要主题。 书中结合经典心理实验、真实案例与生活场景，帮助你理解：为什么会焦虑，为什么会拖延，为什么会陷入关系困境，以及如何利用科学心理学获得改变的力量。 了解自己，是认知觉醒的开始；了解心理学，是终身成长的答案。无论你是普通读者、心理学爱好者，还是希望进入心理咨询领域的学习者，都能在这本书中找到理解自己与他人的钥匙。
敢于愤怒
￥29.90
每个人的愤怒都有自己的面孔，只有看清它，才能真正掌控它。我们总以为不生气是成熟，却忘了愤怒本就是人性的一部分。这本书不教你消灭愤怒，而是带你读懂愤怒。 美国知名愤怒管理专家，基于30多年实践咨询经验，带你认识11种常见的愤怒类型，觉察并学会正确表达自己的愤怒。通过正确发脾气，释放你的攻击性；让它成为解决问题的利器，而非破坏关系的凶器。
清醒生活的艺术 : 重塑人生的觉知力
￥28.75
《清醒生活的艺术》是一部探讨清醒生活及其实现方式的心理学自助读物。 本书强调理性和觉知在生活中的重要性，认为清醒地生活意味着保持与现实的联系：既关注外部世界，也关注自己的内在状态。作者从个人成长、工作、人际关系、婚恋和养育等多个方面展开，讨论我们为什么会忽视现实、陷入被动或重复无效的行为，以及如何通过提高觉知来改变这些状态。 书中还介绍了如何通过句子补全练习，帮助我们觉察自己的想法、情绪、需求和行为模式，更好地理解自己，并据此调整行动。 作者认为，许多错误和自我挫败的行为，都与缺乏觉知有关。通过持续训练觉知，我们可以更清楚地认识自己和所处的环境，及时发现问题，纠正错误，并作出更加理性的选择。
成长型学习法:学得更快,考得更好,成为更好的自己
促销价:￥12.99|￥59.80
这不是一本教你“死记硬背”的书，而是一套被全球*学府验证的*学习方法体系。作者曾是一个普通学生，甚至记不住三个新名字，但他通过系统学习技巧，*终考入牛津大学等世界名校，并获得富布赖特奖学金。 本书分为三大模块：*学习（时间管理、阅读技巧、笔记方法、记忆术）、*优应试（考前准备、答题策略、口试技巧）、正确心态（目标设定、压力管理、自我激励）。无论你是中学生、大学生，还是正在备考的成年人，都能从中找到立刻可用的实用技巧。 更重要的是，本书不鼓吹“天才论”，而是告诉你：成绩提升不是靠智商，而是靠方法。每一章都配有具体案例和可操作步骤，帮助你用更少的时间，记住更多内容，考出更好的成绩。 如果你想摆脱“学得累、考得差”的循环，这本书将是你改变命运的起点。
让生命走向丰盈:幸福导向的教育理念与实践
￥47.50
在价值观日益多元、精神追求日趋丰富的今天，思想政治教育如何突破传统范式，真正走进人心并滋养个体的生命成长，已成为一项极具现实紧迫感的课题。 本书以“幸福”为切入点，遵循“理论澄清 – 现实审视 – 路径构建”的逻辑脉络，融合哲学、心理学、社会学等多学科理论，试图构建思想政治教育视域下的幸福育人体系。作者首先系统梳理了中西方思想史中的幸福理论，界定了核心概念，明确了马克思主义幸福观的核心指导地位，厘清了思想政治教育与个体幸福的内在关联；然后直面现实痛点，剖析了当前思想政治教育在目标、内容、实施方法、评价机制中存在的问题；*后提出了切实可行的优化路径：夯实思想政治教育的人文关怀底色、融入幸福教育内容、提升教育者的引导能力、搭建成长性教育情境等。 本书适合思想政治教育领域的科研人员、一线思想政治教育工作者及相关专业师生阅读。
愤怒的脑科学真相:七招拆解你的情绪炸弹
￥35.90
愤怒是人类与生俱来的基本情绪，对个体生存有着重要意义。它既蕴藏着巨大的破坏力，也能转化为推动改变的积极力量。 本书作者结合多年临床经验与前沿神经科学研究成果，深入剖析了愤怒的产生根源与大脑运作机制，系统性总结出七大情绪调节策略：识别愤怒、洞察嫉妒、觉察怀疑、传递平和、唤起共情、清晰沟通与彼此致谢。这套方法能够引导人们摆脱大脑边缘系统的支配，切换至前额皮层主导的理性思维模式，从而有效疏导自身情绪、化解他人怒火、扫清沟通障碍。 本书适合所有希望科学管理情绪、改善人际关系的读者阅读，也可供心理学、教育、医疗及社会工作等领域的从业者参考。
偷偷存了一万个心动
￥29.90
这是一本关于在爱情中“如何相处”的小书。 “黏黏”与“糊糊”热恋心动之后，他们的故事翻开了新的篇章。如果说相遇是烟花绽放的绚烂，那么相处就是细水长流的磨合。这一次，我们将目光投向真实的生活——那些不被滤镜修饰的角落：起床气、选餐厅的纠结、疲惫时的沉默、甚至为了琐事的小小争执…… 本书取材于真实的生活点滴，以细腻的笔触刻画了情侣在激情褪去后，如何面对内心的波澜与日常的平淡。它告诉你，真正的爱情不是永远完美无瑕，而是在看清了彼此的不完美和生活的琐碎后，依然选择成为对方的“人生电影”中*忠实的搭档。这不仅是“黏糊小猫”的故事，更是每一对在平淡中坚守真爱的普通人的故事。
故事疗愈力(套装2册)
促销价:￥59.99|￥124.00
在《文学中的人生进化课》中，知名心理咨询师史秀雄与华东政法大学文学教授杜素娟，选取了9部广为人知的文学经典，结合心理咨询的敏锐洞察，细腻的文本分析和贴合现实的人生感悟，直面理想、爱情、欲望、家庭、性格等因素带来的困惑与焦虑，凸显经典作品对于人生与社会的精妙映射，让曾令人望而生畏的“阳春白雪”成为人人可懂、可感、可获益的“人生教科书”，用温暖、治愈的方式让读者踏上文学之旅，获得审美与精神的双重满足。 《故事里的心理学》是资深心理咨询师钟颖多年从事心理咨询工作的结晶。基于荣格的深度心理学，本书解析了《爱丽丝梦游仙境》《小王子》《地海巫师》《霍比特人》《绿野仙踪》等11个东西方经典故事中的象征，围绕梦境与潜意识、永恒少年、阴影和个性化这四大主题，厘清了人类历经童年、青少年、中年及老年这四大人生阶段的心灵任务，引领读者与潜意识相遇，开启内在探索之旅。
猫是最好的心理医生
￥42.00
为了向读者普及舒缓情绪焦虑、学会自我疗愈的生活心理学，作者以自己的猫咪奇迹为观察原型，借猫咪的视角生动解读生活中的烦恼，为读者提供了一场情绪疗愈之旅。让猫咪成为读者的心理医生，为读者撑起情绪的保护伞。 在这本书里，作者通过猫咪奇迹的日常百态，展现了普通人深陷内耗、敏感焦虑、情绪内耗、自我否定的心理困境，让读者以猫咪的心态解读这些情绪，也学会如何与情绪温柔共处，挣脱精神内耗的枷锁，活在当下、接纳自我，以自信松弛、自由通透的姿态掌控自己的人生。
