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健康细节一日一读
￥49.50
本书是装帧精美的健康日历，内容科学，贴近生活。全书365条健康建议可以满足各个年龄段人群的不同需求。有不同季节的养生方法、健康饮食习惯、适合不同年龄人群的健身方法和注意事项、心理调适方法、人体生理结构和基本的病理生理机制、居家健康细节、中医传统疗法、疾病预防知识、急救知识、常见病诊疗建议等生活健康知识。帮助读者更新健康观念，提高健康素养，保持健康。
身体是革命的本钱(套装共7册)
￥229.00
《摆脱强迫症:如何不再偏执地要求自己》一书作者基于大量真实案例与多年治疗经验，结合暴露和反应预防法，带领读者进行自我评估测试，确定自身的强迫症类型。并提供有针对性、能够满足当下需求的治疗方案，让读者为自己设计出个性化的康复计划。通过本书，读者将对自己的强迫症有更多的了解，并在康复的道路上获得实质性的进展。 《人为什么会抑郁：低落、抑郁、自我攻击的心理原因》一书作者专注抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等心理疾病领域的研究与治疗，并且本人曾患有重度抑郁症，在多年对抗抑郁症的过程中，她见证了大量抑郁症患者的痛苦与抗争。由此，她写下了这本书，想要帮助人们更科学地判断自身的心理状态，理解抑郁症患者的内心世界，也试图为那些已经深陷泥沼的人们在应对抑郁症、选择治疗师与治疗方案等方面提供切实可行的建议与帮助。 《克服焦虑：人生松弛指南》一书基于大量临床案例与前沿研究成果，尽可能*地探讨人的焦虑系统，试图让每一个受到焦虑困扰的人以及他们身边的人了解焦虑是什么，它有什么益处，以及正常焦虑和病理性焦虑（即焦虑症）有什么区别。身为资深焦虑症专家，两位作者特意选取了焦虑门诊中的案例，帮助我们了解焦虑的不同类型、各自的特征和诱发原因，以及行得通的科学治疗方法，以期为改善每个人的生活质量提供帮助。 《复原力：应对压力与挫折的心理学》结合了认知行为疗法、正念和积极心理学，能帮助你通过12种实用有效的方法逐步提升心理复原力，建立稳固和谐的内在，提升外在的灵活和坚韧性，从此勇敢积极地面对人生。 《如何做一个情绪稳定的成年人》一书中，情绪管理专家清流结合多年经验总结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法，教我们如何与情绪温柔相处，做情绪稳定的成年人。同时，也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪，以拥有和谐的人际关系。 《你的保险指南：从健康管理的角度规划保险》作者结合真实案例，将影响每个人投保和赔付结果的常见健康问题逐一进行科学分析，手把手教读者根据自身健康状况选择匹配的保险产品、做好健康告知；针对当前大众的保险需求特点，详细介绍与健康、（高端）医疗、护理、养老等相关的保险类型，帮助处于不同人生阶段的人群量身定制保险方案；从保前、保中、保后*保证保险配置的合理性和顺利赔付。 《会说话的身体——辨体象·明体质·好养生》一书将疾病常见体象进行了仔细归类，并且提供了相应的调理方法，包括精神调理、生活调理、饮食调理、运动调理及按摩调理等。将疾病扼杀于萌芽状态，帮助人们更快更准确地判定机体可能出现的状况，使人们在日常生活中进行调理。
睡眠进化
￥39.99
《轻疗愈》 这本书记载的是一个曾被天价索的神秘疗法。 一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍了欧美，人们纷纷造访，甚至愿意花天价索这个神秘的疗法…. 创伤人员达40万的"9·11"事件使得这个疗法首度公，数以万计的心灵受害者，在短短数日便获得了治愈。它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼海啸、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，累积超过上千万人获益。 现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代的伟大秘密。从本书当中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。 通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己。 《睡眠化》 抛睡眠误解，激活原始内驱力 治愈睡眠障碍，释放你的无限潜力 作为一名国际公认的睡眠医学专家与神经科医生，W. 克里斯 · 温特已帮助全球数万名患者改善睡眠问题。在这本优质的睡眠自助指南中，温特医生将帮助你根据自己的生活方式定制个性化的睡眠解决方案 ： 睡眠效率计算 失眠焦虑缓解 伴侣鼾难题 减轻药物依赖 调节生物钟紊乱 睡前的床上用品准备 无论你是压力山大的学生、身心俱疲的工人，还是易情绪波动 的高敏感人群，《睡眠化》都能帮助你获得长期优质睡眠，找回高能量人生。
糖尿病有救了
促销价:￥9.99|￥79.90
本书作者深浅出地解释了糖尿病的病理机制，扭转一般人对糖尿病的认知，同时根据近年来的研究报告，提出了预防、控制及逆转糖尿病的崭新方法。 在本书中我们只关注你吃什么，而不是吃多少。另外，除了对糖尿病提出的全新见解，更提供合理的、甚至可救命的饮食建议，以及简单达成目标的小秘诀。 本书不仅可以帮助到糖尿病患者、糖尿病患者亲友及临床医生、过度肥胖者、常觉得疲惫的人、心血管疾病患者，只要是关心健康的人都需要看，翻本书，你会充满希望地发现——糖尿病真的会好！
《黄帝内经》通识--中华经典通识 中华书局出品
￥33.60
《黄帝内经》被视为“医家之宗”，是中国传统文化的瑰宝，它不仅是中医学专业的必修书，也是其他领域了解、认识中医的一个窗口。可《黄帝内经》究竟是怎样一部书，又是如何成为中医“经典之经典”的呢？ 本书涉及《黄帝内经》的成书、主要内容、版本流传与影响，以及其与现代中医的关系等方面，在导言部分，先摆出“四问”直《黄帝内经》的“灵魂”，后于正文中再逐步深解析原典。作者提炼了《黄帝内经》中一些容易引起共鸣的、与传统文化关联密切的内容，如中医有解剖吗、什么是经络、如何尽终天年等，还将艰深的中医理论与古代小说、诗歌、出土医药文献与文物，甚至是日常生活体验相互印证，行文简明、流畅，令人深刻感受到中医对于生命的独特理解和其中蕴含的传统智慧。
重启吧!我的健康人生
￥39.99
在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学证据，以及20多年行医的大量真实病例研究，认为良好的健康99%来自医学治疗以外的领域，而正确的生活方式能扭转我们的健康问题，甚至能使2型糖尿病、肥胖症或抑郁症等慢性疾病慢慢消失。 查特吉博士建议，日常生活围绕以下4个关键领域展开：休息、饮食、运动和睡眠。他分别为每个领域列出 5个计划，帮助我们通过一些微小的、可实现的改变，塑造并保持良好的健康状态，避免疾病侵扰。 ?关闭手机通知功能，就能缓解一定的焦虑与压力； ?每天只在12小时以内进食，一日三餐也可降血糖和减肥； ?比起低强度锻炼 1 小时，高强度锻炼10分钟更易提升身体机能； ?早晨多晒太阳，睡前看手机戴琥珀色眼镜，就会更容易入睡。 这些“小贴士”，也许能让你注意到自己不曾留意但每天都在进行的事情，也一定会让你从生活中的细微处，更好地照顾自己的身体。
图说人体自愈妙药:漫画升级典藏版
￥62.00
这是一本全家人适用的养生保健指南，本书旨在让读者能通过双手启“自愈按钮”，找到疾病关键，缓解身体病痛。在本书中，作者曲黎敏结合自己30年的临床经验，为中国家庭定制百余个穴位治疗方案，应对从头到脚的70余种病症，既可用于保健预防如高血压、痛经、失眠等问题，也可及时缓解眼疲劳、牙痛、便秘等小病小痛。文字简单易懂，全书配有上千张全新高清图解，特绘几百张操作图解，搭配清晰穴位图，找穴容易、好学好用。除了穴位按压，本书还提供食疗方法和日常生活习惯建议，用多种方法真正启“人体自愈”。随书附赠60厘米超大幅人体经络穴位双面挂图，展示人体正面、侧面、背面。全新的配图，更准确的知识，有用的中医方法！
来,一起愉快地减肥吧
￥19.92
《来，一起愉快地减肥吧》从常见的减肥困惑出发，介绍了体重指数、体脂率、腰臀比、基础代谢率等身体指标，也介绍了肥胖类型、理想体型、减脂六要素、运动塑形等问题。书中针对不同类型的肥胖，分别给予相应的解决方案。我们不主张天天计算热量，我们希望能教会大家易学、易做的饮食原则，造“减肥脑”“减肥肠”“减肥觉”，充分调动身体的潜能，在减肥的过程中身心愉悦。同时我们也要关注增肌和体型体态的塑造，全方位提升身体素质与美感。◆实证科学有效的减肥指南！多位减肥成功者的案例分享。先分析肥胖类型及原因，再有针对性地制订运动、饮食、生活方案。◆根据中医体质分类，选对食物调养。你是哪种体质？痰湿质，气虚质，阳虚质，还是血瘀质？◆减肥路上，董博士带你精准避“坑”。“低碳饮食法”“生酮饮食法”是什么？这些流行的饮食方法真的适合我们吗？
诊室里来不及说的话
￥29.99
走诊室，面对患者，总有解释不完的话。因为对健康的关注不同，以及健康知识的信息不平衡，所以患者会产生诸多疑问，医生恨不得倾囊相授。但关键在于患者很多，而医学不是三言两语就能解释清楚的，于是，医生就把最精要的话，应该怎样做的事，三句并作两句，甚至一句，讲给患者，而略去了为什么要求这样做。这样一来，医患间就会产生一定的隔阂，一些医患互相不理解的事情就会见诸报端，引发大家的不满。其实，医生何尝不是一肚子委屈，为你好还被你投诉，工作压力大不说，时间还被安排得满满当当，但还得不到理解。 本书聚焦医患共建这一主题，通过李博医生从医20余年的一个个诊疗小故事，将医患间存在的隔阂、不信任、沟通难、不理解等问题一一道出，将诊室里医生想说却无暇说的话，以及那些在很多医生看来“说了也无用的话”，一一道出；并且将患者在就诊时“听不懂的话”“误解的诊疗程序”“心里的委屈”，悉数道出，在医生与患者之间架起了一座沟通之桥，让医患双方更好地了解对方的所思所想，促医患间的双向奔赴，共建理想的诊疗结果。
巧吃杂粮*排毒
￥17.88
本书是“巧吃”系列中的一本，主要从排毒的角度介绍了各种杂粮的巧吃方法。对每种杂粮的介绍都包括“食用宜忌”“巧吃食谱”“如何挑选”和“营养师推荐”等部分内容，帮助大家在轻松阅读之余，获得更多巧吃杂粮的常识，吃得营养又健康。
巧吃干果*养心
￥17.88
本书是“巧吃”系列中的一本，主要介绍了各种干果的巧吃方法。对每种干果的介绍都包括“食用宜忌”“营养价值”“如何挑选”和“趣味坚果”等部分内容，帮助大家在轻松阅读之余，获得更多巧吃干果的常识，吃得营养又健康。
养好肺:补正气,抗病毒
￥19.92
《养好肺：补正气，抗病毒》是中国中医科学院杨力教授的新作。在书中，杨教授针对当下新冠病毒肺炎的发生，结合自己用中医的方法远程会诊新冠肺炎患者的经验，告诉人们如何养好肺，通过增强免疫力的方式来抵抗病毒。本书分为11章，详细教读者如何养好肺。 第1章，肺强，免疫力就强，病毒绕道走； 第2章，肺为娇脏，不伤肺，生病少、抗衰老； 第3章，肺主呼吸，肺养好，呼吸畅，不感冒，咳喘少； 第4章，肺主皮毛，肺养好，气色好、皮肤好； 第5章，肺喜湿暖畏燥寒。秋冬护肺，来年虎； 第6章，忧愁伤肺人易老，好心情提高免疫力； 第7章，养肺驻颜吃法，吃出好肺好心情； 第8章，运动功法健身操，养肺有妙招； 第9章，人体自带养肺抗毒妙药，不花一分钱，让肺变年轻； 第10章，为家庭成员量身定制养肺“套餐”； 第11章，除肺病保平安：常见肺病对症调理。 书的后还有杨力直播间，解答新冠病毒感染转阴后，肺受伤如何调养的相关知识。一书在手，养肺方案全在手。
复元力:女性全生命周期元气修复方案
￥62.00
本书是深受300万读者信赖的《手到病自除》作者杨奕奶奶新作。书中精选75种损耗女性元气的健康问题，通过分析症状表现、找到有效反射区，总结出缓解病痛、重拾活力的整体修复方案。每种方案都配备全彩真人图解逐步展示修复手法，读者经常跟随图解按摩，就能唤醒身体深处的治愈力量，恢复元气满满好状态。更有82岁元气奶奶不生病的智慧小贴士，解读身体隐患、提升内在能量，帮助女性实现身心和谐，不胖、不病、不疲劳。
和佟彤学养生,提高身体免疫力(共12册)
￥331.99
健康畅销书作者、身心养生专家佟彤作品合集。分别为《了不起的中医养生妙招》《听身体的话》《湿胖》《不衰老不疲劳的生活》《药房里买得到的传世名方：新版》《看名医不挂号》《不上火的好生活》《女人暖养更年轻》《中国女人要补阴》《女人开心药典》《脾虚的女人老得快：新版》和《脸要穷养，身要娇养》
排毒吧!大脑
￥45.00
现代生活给我们提供了无限的机会，同时也带来了无尽的便利：便捷的外卖和快递服务，充满诱惑的社交媒体，方便美味的速食食品......但生活在这个“即时满足”唾手可得的时代，我们却越来越难以获得持久的幸福，甚至可能发现自己越来越容易感到孤独、焦虑、沮丧、多疑、易病，这个时候，你的大脑需要排毒了！ 《排毒吧！大脑》一书剖析了现代科技和生活方式是如何通过种种“污染源”影响我们的思维、情绪和决策，并提供了如何远离抑郁、焦虑和成瘾等心理问题以及炎症、肥胖等身体不适的具体策略。 书中还配套了一份10天大脑排毒计划和40个排毒食谱，将尖端科学研究与应用建议完美结合，为在快节奏生活中迷失方向的每一个人提供了生理、心理和认知的解毒剂，是现代人找回快乐和健康的实用指南。
睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学
￥47.60
一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多，以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家，得到了很多导致我们无法睡原因的解释和解决问题的各种方式。本书分为五大部分，先从识别问题的角度教我们如何辨别睡眠障碍的类型，分析了各种不同的治疗方案和事例，普及了药物对我们人体所带来的一系列副作用。包括新推行的物理疗法的好处，给予了很多实操性的处理方法和一些改正睡眠习惯还有睡眠环境的建议。同时还科普了现在流传的“八小时睡眠法”“褪黑素治疗睡眠”等观的误区。本书语言幽默轻松，观新颖，不仅提高我们对睡眠重要性的认知，还让我们对于改善睡眠有了新的信心。
会坐月子的女人*美丽
￥19.90
根据中国产妇的生理特点以及心理特点，以众多临床经验为基础，以养生理论为原则，结合当代健康生活的理念，从长后饮食、科学护理、产后心理、产后美容、常见病防护等方面讲解怎样坐好月子，怎样地补充营养，如何调理新妈妈的产后心理，以及怎样更快更好地恢复气血与体力的专业保健书籍。书中各种简单、易懂、详细、有效的小诀窍更是新妈妈好的“产后调理师”。
女性常见病对症食疗与按摩
￥19.90
让食物与双手给身体温，柔的呵护，感冒，咳嗽，哮喘，肺炎，鼻炎，慢性咽炎，慢性胃炎，便秘，腹泻，脂肪肝，肝炎，高血压，低血压，冠心病，脑溢血，脑梗塞，中风后遗症等等。
补足气血百病消
￥19.90
《补足气血百病消》不仅叙述了气血对人体的重要性，而且从判断气血是否充足，调理气血以保养五脏——养心、调肝、益脾胃、通肺、补肾，疏通经络、调理膳食、改变生活习惯等方面着手，把简单、实用、行之有效的方法教给广大读者，用来调养人体之根本——气血。
女人养生先养血
￥19.90
本书详细阐述了气血对于人体的重要性，并通过引用《黄帝内经》等重要典籍，结合现代养生理论，从饮食、按摩、生活起居、功法等方面调养脏腑，充沛气血，帮助人体度过难关，让广大读者得到实惠。此外，本书还列举了女性由于气血不调而引起的各类症状。并提出相关的改善和预防措施，引导读者走向健康的生活方式，让气血养生关怀您一生。
地道经典川菜100道
￥23.88
这是一本零基础的菜谱图书。精选川菜100道，制作过程详细，操作步骤简单，图文并茂，跟着名厨学做地道爽口川菜。
