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图解读懂黄帝内经
￥19.99
《黄帝内经》讨论的不只是疾病，更是一套关于生命、环境和时间相互作用的整体观。《图解读懂黄帝内经》从阴阳五行、脏腑经络、气血津液讲起，进一步介绍四时变化、饮食起居、情志与身体状态的关系。人体示意、经络图和概念表帮助读者跨过古文门槛，同时提示经典形成的历史语境。它适合用来认识中医思想如何理解身体，而不应被当成个人诊断或自行用药的替代方案。本版配合人体经络、脏腑关系、四时变化和养生图示是核心视觉资产，让抽象概念、人物关系或操作步骤在屏幕上更容易辨认。读者既可以按章节顺读，建立完整知识框架，也可以借助电子目录和关键词随时检索，把它作为入门读物和长期查阅资料。无论是想入门《黄帝内经》和中医文化的普通读者，还是对四时养生、经络、脏腑整体观感兴趣的人群，都能从中找到清晰的进入路径。
徐文兵讲美食课：主食万岁+夏季养心（共2册）
￥29.99
吃，是分层次和阶段的。按照先后顺序，依次可以分为吃得饱、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悦。层次逐渐上升，从数量到质量，从食物品质到饮食文化，不同的层级，有不同的吃法。 《美食课》系列是在中国传统中医哲学的基础上，遵循天人合一的思想，根据中医中药学经典传承，按照食材不同的属性，结合人体自身不同的状态，选择适当的烹调方法，制作适合的“美其食”，追求独立守神，与自己和，与家人和，与世界和的“知道者”境界。 看天吃饭、看地吃饭、看人吃饭，遵循中医营养学的养生理念，并根据南北方饮食差异分别给出夏季不同的节气菜谱。秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出吃法总概和对应的菜品，灵活运用中医思维来处理各种食材。
幸福睡眠法+ 4点起床：最养生和高效的时间管理（套装2册）
￥35.99
作者简介： 李东衍，韩国首尔人。2002年5月开始罹患失眠，为了克服令他痛不欲生的失眠症，他开始搜集相关资料，通过翻阅大量书籍，尝试了各种手段和方法，后他发现失眠症是一种精神病。找到病因后，他慢慢摸索改变睡眠方法，逐渐摆脱了失眠。不仅如此，他还积极帮助周围受失眠症等睡眠问题困扰的人。为了帮助更多的人走出失眠症的痛苦，他现身说法创作了本书。 中岛孝志，日本早稻田大学政治经济学系毕业，后获得美国南加州大学硕士学位。曾在PHP研究所、东洋经济新报社任职，之后独立创业，同时兼任经营顾问、经济评论家、记者、作家、出版人、大学讲师等多种职务。 内容简介： "《幸福睡眠法》 毫无疑问，在当今社会，越来越多的人正在饱受失眠的困扰，失眠已成为一种现代的""时尚疾病""，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。 《幸福睡眠法》解读睡眠的秘密，使读者克服障碍，进入甜美的梦乡，获得完美人生。 本书主要面向饱受失眠困扰的人，以好睡眠与硬性条件和外部环境无关为前提，与大家探讨拥有好睡眠的各种方法。本书主要从睡眠的机理、失眠疗法、睡眠障碍的类型、饮食与睡眠的关系、生物钟与睡眠的关系等方面，介绍了各种睡眠法，使广大失眠症患者用短的时间享受想睡就睡、想醒就醒的幸福。 《4点起床：养生和高效的时间管理》 结束越活越累的“7-11式生活”，拥抱越干越乐的“3-8式生活”，读完中岛孝志的《4点起床：养生和高效的时间管理》，你的人生会发生什么转变？"
中医养生一看就懂丛书（全12册）
￥155.90
中医养生是科学、安全、有效的养生方法。本套书从介绍如何调气血、调脾胃、养肾、食疗、脊柱保健等方面入手，将带给你全新的健康保健观念，提供合适的食疗方法以及具有针对性的饮食等，通俗易懂，易学易做，简单实用，疗效确切，通过对这些内容的深入了解和具体实施，相信对患者的疾病是大有益处，十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。
抗衰老的底层思路：抗氧化+抗炎生活+控糖（全3册）
￥24.99
《抗氧化》 为什么要抗氧化？ 抗氧化就是抗氧化自由基，是预防衰老的重要步骤。自由基会攻击我们正常的细胞。这会使得皮肤代谢能力减弱，抵抗力下降，不仅更容易生成黑色素，还会带来细纹，皮屑和肌肤松弛问题。 举个简单的例子，苹果切开之后暴露在空气中，随着时间的推移会发黄变皱，同样，我们的肌肤也像曝光在空气中的苹果一样，会变得暗淡无光，为了减缓衰老的速度，当然要进行抗氧化！ 这本书能帮你做什么？ 本书包含全方位的抗氧化方式，从日常细节到护肤方式，再到饮食调养，堪称保姆级的教程，而且，收录了你超级关心的疑问，例如，维C到底怎么补才好？各种化妆品成分怎么选才有效？口服还是外用效果好？…… 同时，书中还有百道美食，食材常见，做法简单，能享受美味也能兼顾营养！ 抗氧化是一件长期的事情，内外兼修才能做到更好。 《控糖：人人都能执行的中餐减糖生活》 这是一本由营养师设计的控糖生活指南，近年来，随着养生理念的普及，人们逐渐了解到肥胖、脱发、衰老、高血糖……都是“糖”在作怪。亚洲人原本的饮食习惯，就是淀粉（碳水化合物）为主，要立刻开始降低糖类摄取并不容易，错误的饮食和生活习惯，容易导致肥胖问题，在“减糖饮食太难了！”的挫折感下，很多人持续着存在三高、糖尿病风险的饮食方式。 每个人适应减糖的程度不一样，营养师精确分析各种“难瘦”原因，列出不同的体质通过控糖达到健康减肥、营养充足均衡、吃得饱不挨饿的方法。分享控糖的理论知识、经验技巧、选择食材的方法，精选50种适合中国人的控糖菜谱，针对8大常见肥胖类型，规划出“5阶段减糖饮食”。从调整现有饮食习惯开始，一步步迈向减糖燃脂的全新健康生活。 《抗炎生活》 抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关。 虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素，以及其他许多现代医学无法解决的复杂问题，都是造成人体发炎的原因，但还是有许多“可及时抑制的发炎症状”，能够通过改善生活习惯而避免。本书作者池谷敏郎是日本心血管疾病权威专家，他用浅显的文字及图解，说明慢性炎症造成的各种影响，解释现代疾病与炎症之间的关系，并提供不依赖药物，就能阻断病源、延缓老化、杜绝慢性炎症的具体方法，从改变生活习惯开始，恢复健康状态。
女性养生养颜大全集(套装共3册)
￥26.99
《黄帝内经》流传数千年，为中医奠基之作，本书以现代手段诠释中医传统养生养颜千年巨著，综合判定个人体质，量身为女性朋友秘制个性化美颜养生大法。体制不同，美颜方案千差万别，养得对才能养得美。本书会成为更多女性朋友的健康和美丽之源，让更多的女人轻松地学到实用且易操作的养生养颜知识，并由此拥有一个美丽健康的人生! 乳房和子宫的保健是一辈子的事。乳房体现女人的美丽，子宫决定女人的芬芳。美丽的根本就在女人的私密花园里——健康的乳房和子宫。本书覆盖乳房、子宫的每个常见问题，深度解析“乳房、子宫与美颜”，从日常生活的衣食住行等各个方面，告诉你怎么吃、怎么做才会让乳房与子宫安好；指导你出现病症时如何调理、如何辅助治疗，全方位地教女人养护自己的秘密花园。 现代美容院、化妆品所教你的美容方法无非是“妆”，而本书所教你的是如何从自身体质出发行调养，养出个实实在在的自然美人。本书包括《千金方》原著中的美容养生妙法、妙方，治疗各类女性易患疾病的妙法，以及一些现代行之有效的美容养生、治病之妙法、妙方，力求让女性朋友通过本书来解决生活中养生的常见问题，为女性追求美丽提供参考和建议。 《黄帝内经》流传数千年，为中医奠基之作，本书以现代手段诠释中医传统养生养颜千年巨著，综合判定个人体质，量身为女性朋友秘制个性化美颜养生大法。体制不同，美颜方案千差万别，养得对才能养得美。本书会成为更多女性朋友的健康和美丽之源，让更多的女人轻松地学到实用且易操作的养生养颜知识，并由此拥有一个美丽健康的人生! 乳房和子宫的保健是一辈子的事。乳房体现女人的美丽，子宫决定女人的芬芳。美丽的根本就在女人的私密花园里——健康的乳房和子宫。本书覆盖乳房、子宫的每个常见问题，深度解析“乳房、子宫与美颜”，从日常生活的衣食住行等各个方面，告诉你怎么吃、怎么做才会让乳房与子宫安好；指导你出现病症时如何调理、如何辅助治疗，全方位地教女人养护自己的秘密花园。 现代美容院、化妆品所教你的美容方法无非是“妆”，而本书所教你的是如何从自身体质出发行调养，养出个实实在在的自然美人。本书包括《千金方》原著中的美容养生妙法、妙方，治疗各类女性易患疾病的妙法，以及一些现代行之有效的美容养生、治病之妙法、妙方，力求让女性朋友通过本书来解决生活中养生的常见问题，为女性追求美丽提供参考和建议。 【推荐语】 ◆ 这是一个女性与美的话题，事关女人的美从何而来，并该如何一直美下去。 ◆ 这些健康的理念，方法细小，却字字珠玑，效果斐然。坚持下去，自然会润物细无声，让女人美得莹润通透。 ◆ 认识生活恶习，智慧养颜养生。内养才是女人养生的核心，从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。 ◆ 关爱女性的身体状况，守护女性的健康与美丽。带领读者通过自我检测，了解问题始末，探究乳房和子宫的保养之道。 【作者】 王芳： 中医全科主治医师，毕业于首都医科大学，后一直从事全科医疗工作，熟练掌握中西医实用诊疗技术，具有预防、诊疗、养生、康复等全面的医疗技能，出版过《女人想读的子宫保养书》《女人想要的乳房护理书》《药店里不到的传世秘方》《五脏气血通补手册》《癌症病人的饮食保健指导书》《做孩子资深的调理专家》《给身体减龄》《高血压养身密码》《糖尿病养身密码》等作品。 王淼： 首都医科大学中医药学院，中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及老中医王焕禄主任医师学习，对中医保健养生有丰富的经验。著有《防癌怎么吃，抗癌怎么养》《简单实用的经络调理方法》《五行无色润五脏》、《中华传世老偏方治病一本通》、《医生不外传的养肾秘籍》《祛除湿热，一身轻松》《立体调脾胃，根上祛病因》《养肝就是养寿》等作品。
孤独大脑
￥54.95
本书揭示了人类拥有一种重要思维模式——系统化思维，这种思维模式是让人类区别于其他物种、主宰地球的关键，是人类发明创造的核心推动力，驱动着人类7万年的创新与文明。从爱迪生到特斯拉，从贝多芬到比尔·盖茨，伟大的科学家和创新者都是将这种系统化思维发挥到ji致的“超/级系统化者”。 这种“超/级系统化”思维潜还往往是孤独症者的特质，可以说，这种思维模式是孤独症者与发明家共享的思维天赋。本书作者——剑桥大学的西蒙·巴伦–科恩教授指出，很多拥有“超/级系统化”思维模式的孤独症者，可以在科学、艺术、技术、商业、艺术等领域取得非常出色的成就。而我们的·社会应该重新理解和关注这类神经多样性人士，为“超/级系统化者”提供更加包容的发展路径，让有思维天赋的人群充分地发挥优势，实现个人价值，推动社会进步。
健康环保生活书（套装共6册）
￥29.99
过上环保健康的生活是现代人的追求。其中有哪些是需要了解的？应注意些什么？本套书精选相关书目，旨在给读者献上健康生活的指南。 我们必须知道，低碳生活是目前人类保护环境、和谐共存的至佳法宝。从芝麻绿豆的小事——选择衣服、刷洗马桶，到开车、旅行，甚至结婚，如果每一件事情都能做到减碳，那么生活就将减少很多压力、烦恼，我们的地球就将更加富饶、美好，我们的空间就会像绿宝石一样闪闪发光。 可是，我们真的了解低碳吗？ 《别告诉我你懂低碳》通过生活中的芝麻绿豆小事，生动有趣地解答读者的疑问，教会人们最佳的生存方式，让我生活越来越美好，越来越充满品质。 《人体使用手册全集》分为人体系统概述、如何使用人体、如何保养人体、如何修复人体几大部分，旨在帮助读者纠正错误的养生观念和生活习惯，普及的养生保健常识。 本套书包含的超实用的健康书，值得推荐给亲朋好友，是生命中受用的礼物书。阅读这些书，如能按照其中所述去做，便可能拥有正确的生活习惯，用正确的方法处理疾病，为健康生活添砖加瓦。
一本书读懂《血证论》
￥19.99
本书是清代名医唐容川巨著《血证论》的深度导读，旨在引领读者轻松掌握其精髓。全书以“血”为核心，系统解读了“气为血之帅”的深刻内涵，并详细剖析了出血、瘀血、血虚等核心病证。书中重点阐发了唐氏创见性的“止血四法”，尤其是“祛瘀生新”的革命性思想，揭示了“瘀血”作为百病之源的普遍意义。本书化繁为简，将古老的血证智慧，转化为现代人可以实践的“知血、养血、和血”的养生宝典。
肝病健康常识专家科普红宝书
￥19.99
本书采用问答的形式，围绕肝病主题行详细讲解，包括肝病的种类、概念、检查与诊断、治疗，以及日常饮食需要注意的事项等内容。以临床上患者咨询频率较高的问题作为切，深浅出行讲解，让读者了解肝病，以便更积极地与医生共同管理好疾病。本书适合罹患各类肝病的患者及家属、肝脏亚健康人群以及对肝病知识有浓厚兴趣的读者阅读参考。
孙德仁小儿推拿:让孩子吃饭香、长得高、少生病
￥23.99
《孙德仁小儿推拿：让孩子吃饭香、长得高、少生病》是少儿推拿河东流派代表人孙德仁教授潜心写给广大家长和孩子的。本书围绕家长普遍关心的孩子健康问题，并针对困扰家长*深的孩子常见、高发疾病，比如感冒、咳嗽、发热、腹泻等，给出科学有效的推拿调理方案，减少孩子针吃药的痛苦。 孙德仁在多年的儿推实践中，总结出诸多独具特色的推拿手法，比如神阙静振法、循经推拿法、足部四大特效穴推拿法等，这些方法简单易学，而且调理效果显著。书中融合大量临床案例，可供参考；精选推拿手法，以特效穴推拿为主，让孩子乐于受推拿，让家长少为孩子的健康问题操心。
辨证录(原典精编版)
￥12.99
不拘何病，先辨阴阳；千症万变，总有一法可循。 《辨证录》是清代医学家陈士铎的代表作，以中医“辨证论治”为主线，呈现从症状到病机、从个体体质到施治思路的全过程。它既是中医辨证论治典范之作，也是一本教人如何“看懂病、看懂人”的智慧之书。 全书围绕现代人*关心的健康议题：睡眠紊乱、脾胃虚弱、情志所伤、气郁血滞等，系统梳理中医对常见病背后的体质判断与调理策略。语言简洁，逻辑清晰，即使没有专业基础，也能读得懂、学得会、用得上。 《辨证录》不是高高在上的古籍，而是一部能走进日常生活的中医思维训练书。它教你如何在信息纷杂的时代，理解身体发出的信号，学会用中医的方式洞察健康。为家人、也为自己，这本书将成为你认识身体、调养生活的起点。
301医院营养专家:心脑血管疾病饮食营养一本通
￥19.99
《301医院营养专家：心脑血管疾病饮食营养一本通》由解放军总医院医学中心营养科（301医院营养科）和相关医院营养学专家共同编写。针对心脑血管疾病的特，介绍营养学基础知识，涵盖常见类别食物的营养价值，以及心血管疾病基础知识与各类营养物质的关系，提供的血管保健方式与新型营养素，简述运动与心脑血管疾病的关系。《301医院营养专家：心脑血管疾病饮食营养一本通》涵盖心脑血管疾病涉及的营养各方面内容，力求让有需求的人员都能从中有所收获，做到“一本通”。可供心脑血管疾病患者及其家属日常查阅，也可供临床医学工作者参考。
《千金方》里的7大长寿秘诀
￥19.99
揭开唐代“药王”孙思邈141岁高龄的长生智慧宝典！《千金方里的7大长寿秘诀》深度解析这部被奉为“东方长寿圣经”的千年经典，为您呈现一套系统、实用、可落地的健康法则。7篇深度好文，带您掌握《千金方》真正有效的长寿心法。让千年前的生命智慧，点亮您今日的健康之光——*珍贵的“仙丹”，就在您每日的饮食起居之间！
茶食同源养生套装:茶包养生一本通+百病食疗一本通(全2册)
￥29.99
这套书是专为现代家庭打造的实用养生指南，以 “茶疗应急、食疗固本” 为核心逻辑，整合两本重量级著作，构建完整的家庭健康管理体系。其中《茶包养生一本通》以中华四千年茶文化为根基，系统梳理 “以茶入药” 到 “现代茶疗” 的演变，收录 210 种茶材（含 6 大传统茶类、74 种花草茶），详解其性味功效、选购与冲泡方法，涵盖 80 种茶类日常保健方案、70 种常见病症对症茶方（如熬夜护肝茶、经期益母草茶）及 76 种汉方凉茶配方，从眼干、便秘到湿热、气虚，均可找到对应茶方，实现 “每天一杯茶，改善亚健康”。《百病食疗一本通》则聚焦 “药食同源”，精选 210 道家庭药膳，以 “家常食材调五脏” 为理念，按四季养生（春养阳、夏去暑等）、体质调理（气虚、血虚等）、人群需求（孕妇、婴幼儿、上班族等）分类，从驱寒的姜糖茶到降糖的南瓜绿豆粥，从学生健脑菜到老人强身汤，将厨房变为 “家庭健康诊所”。两本书互为支撑，《茶包养生一本通》解决即时健康困扰，《百病食疗一本通》实现长期体质养护，共同为全家提供科学、便捷、易坚持的养生方案，让传统养生智慧融入现代生活的一日三餐与日常茶饮。
身心通畅,远离疾病
￥19.99
本书融合哲学、心理学、社会学等多学科知识，通过大量生动案例剖析人生局限，传授实用方法，帮助读者打破思维枷锁，实现人生的进阶与升华。 书中深入探讨了肉体生理功能、社会文化偏好、宇宙万物关系运动不确定性这三大局限，指出 “小我” 是诸多问题的根源。并探讨了在三大局限之上， “类智慧”对个人发展的重要性，包括智慧如何产生、判断标准，如何智慧地处理道德与人性的关系等等。在问题探讨之后，作者给出了相应的破局方法。是一部极具启发性与实用性之作。《破局智慧》是一本极具价值的人生升阶指南，旨在帮助读者认识人生所面临的局限，理解智慧的本质与来源，掌握突破局限的有效方法。无论是面对工作瓶颈、人际关系难题，或个人成长困惑，本书都能给予深刻的启示与实用的指导。
桃李芬芳,相约健康:给老师的健康枕边书
￥24.50
本书是一本内容科学且实用的教师健康指南。它依据教师人群的健康现状和职业特点，综合考虑不同季节对人体产生的影响，借助中西医理论，从饮食、运动、作息等多个方面，有针对性地提出了各种有效防治疾病的方法以及具有较强可操作性的保健方案。这些方案适合教师在日常生活中根据自身实际情况参照应用，能够较好地满足教师的健康需求。
吃出自愈力
￥19.99
本书是一本教您如何通过日常饮食，唤醒强大自愈力的实用指南。全书深入浅出地揭示了现代饮食如何点燃“慢性炎症”这团万病之源，并系统介绍了如何通过摄取“抗炎食物”、滋养“肠道菌群”、稳定“血糖”来为身体灭火。书中没有复杂的理论，只有清晰的原则与可行的方案，从打造“自愈力厨房”到构建“自愈力餐盘”，手把手教您选择、搭配和烹饪。旨在帮助您将每一餐，都变成一次滋养身心、迈向健康的疗愈之旅。
一读就上瘾的抗衰老指南
￥19.99
你以为衰老是不可逆转的自然规律？这本书将颠覆你的认知！从细胞端粒缩短到线粒体老化，从日常饮食误区到环境隐形杀手，层层解析衰老真相，带你识破抗衰陷阱、掌握科学对策。书中既有哈佛医学院研究验证的NMN作用机制、地中海饮食黄金法则等前沿理论，也有15分钟居家抗衰训练、早C晚A护肤公式等落地技巧，更有对干细胞疗法、高压氧疗等黑科技的理性测评。打破营销话术，拒绝焦虑贩卖，用严谨科学结合生活智慧，帮你构建从内到外的抗衰体系。无论你是初涉抗衰的新手，还是渴望突破瓶颈的进阶者，都能在书中找到契合自身的抗衰方案。衰老不是单一因素的结果，而是生活方式的累积呈现——翻开本书，让每一次选择都成为对抗时间的温柔力量，从此掌控年龄的主动权。
健康活力唤醒系列--八段锦五禽戏易筋经六字诀太极拳(视频学习版)
￥23.99
《八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀 太极拳 （视频学习版）》，每天10分钟，充分吸收传统健身功法精髓，强身健体，延年益寿。 ?详细拨传统健身功法的习练要，既图文结合，又穿插视频，一看就明白，一学就能会。 ?一本书学5套保健国术，高性价比内容编排，细化到每一个动作，一招一式都清晰分解技术要领。 ?5套健身功法都配有讲解视频，即便是初学者在自学时遇到困难也可以得到更加形象和具体的指导。 《八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀 太极拳 （视频学习版）》致力于帮助热爱传统武术、崇尚运动养生的读者轻松实现健身梦想。
图解健康系列--糖尿病看这本就够了(*升级版)
￥15.99
我们对疾病的了解每一步，疾病就会后退十步，但前提是正确地理解疾病。自媒体让健康资讯的获取更加便捷，却也难以避免健康谣言“鱼目混珠”。对糖尿病患者而言，若无基本的医学通识或不尝试科学地求证，很可能会遭受“二次伤害”。 《糖尿病看这本就够了》畅销九年，赢得广泛赞誉。九年来有关糖尿病的知识更新层出不穷，书稿全面更新势在必行。新版延续了*版图解漫画的呈现形式，同时将糖尿病饮食、运动、药物治疗、手术治疗等相关的新认识、新方法补充来；“糖尿病小课堂”特别附赠陈大夫音频答疑（扫二维码获取），糖尿病患者关心的十个问题详细解答。
