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肌肉链:脊柱的螺旋稳定
￥23.60
理查德·斯密西克先生是捷克著名的资深康复专家，他独创的螺旋稳定肌肉健身理论，已经有40多年的历史，现在已经推广到十余个国家。该项技术和理论不仅对健身健体有重要的作用，同时对治疗慢性背痛、椎间盘突出，以及脊柱侧弯等有相当有效的疗效，是近年来得到国际上高度认可和快速推广的一项理论和技术。
做自己的瑜伽医生
￥16.90
本书是一本教读者正确修炼瑜伽的图书。作者将中医养生知识、瑜伽导引术、道家功法等融瑜伽的练习当中，以独特的视角向读者阐述了瑜伽的基本原理。本书第1章，作者向读者介绍了练习瑜伽常见的几个误区，并阐述了瑜伽的本质。第2章，作者介绍了瑜伽、导引术与其他健身运动的区别，强调练习瑜伽要注重“内功”的修炼。第3章至第12章，作者分别介绍了椎间盘突出、胸部凹陷、“上火”、美容误区、减肥误区、乳腺疾病、更年期不适、“筋病”、“如何补肾”、脏器下垂等问题及相对应的瑜伽治疗方。第13章，作者阐述了关于“冥想”问题的看法，规劝大家不要过分执迷于“修灵”。文道老师告诉你什么是真正的瑜伽，带领你走出瑜伽的误区，教你修炼适合你的瑜伽导引术，帮助你成为自己的瑜伽医生——自我调理身心，祛病保健！
吃饭是个正经事
￥35.98
本书分为三大模块，全面介绍有关健康饮食的内容及如何应用211饮食理念。 第/一部分主要是211饮食法基础，帮助读者认清食物世界的本质，学会如何挑选合适的食材，认识到选什么，再认识到为什么，建立起有关健康饮食的底层逻辑； 第二部分则是快手健康烹饪方法，提升厨艺和风味，让健康餐不再难吃，还包括具体的健康运动食谱，把健康饮食和日常的运动做有机地结合起来； 第三部分为场景学习，把日常工作、差旅、外卖和聚餐时的场景都考虑到，指导读者在这些日常场景下，应用前面学到的理论知识和实战菜谱，不再盲目，健康生活每一餐。
写给大忙人的健康指南(套装4册)
￥39.99
▲这是一套传递健康理念，让人懂得如何保养自己的实用健康书，包括《人体使用手册全集》《从头到脚说健康全集》《营养决定健康全集》《细节决定健康大全集》共4册。 如何成为更健康的人，如何不让自己把辛苦赚到的钱拿来求医问药，而是拿来更好地享受生活，为未来做好保障，不妨翻开本套书。 哪怕能学到一点点并用于生活，也能让自己变得更健康、更阳光、更幸福、更快乐。 ▲《人体使用手册全集》分为人体系统概述、如何使用人体、如何保养人体、如何修复人体几大部分，旨在帮助读者纠正错误的养生观念和生活习惯，普及的养生保健常识。 其实，人体需要的，不是昂贵的补品，也不是灵丹妙药，而是这么一本轻松教会你正确使用人体的手册。本书特点是实用、*、通俗易懂，给想要拥抱健康的读者以客观的启示和帮助。 ▲《从头到脚说健康全集》是一本从头到脚讲解健康的*指导读本，也是一本对日常生活细节多角度说明的手册。 书中从了解人体构造、优化人体机能、引导人体自愈、修复人体、完善人体五大方面入手，深入细致地帮助您了解和认知人体从头到脚的各个部位，逐步地解开身体之谜、疾病之谜、康复之谜。 本书用科学实用的方法，通俗易懂的文字，告诉您身体的什么部位zui容易生病、为什么会生病、生病之后该怎么做，并贴心地帮助您纠正错误的日常生活习惯，建立科学合理的生活方式以及养生之道。 ▲《营养决定健康全集》分为合理饮食、饮食宜忌、好食物好营养、营养卫生、婴幼儿营养、孕产妇营养、儿童青少年营养、中年营养、老年营养、疾病营养十大部分，从各个层面科学地叙述了与日常生活密切相关的营养健康问题，引导人们走出营养误区，真正拥有健康。 ▲《细节决定健康大全集》共分为饮食、运动、心理、睡眠、美容、服饰、保健、两性、家居、疾病、用药、急救、环境、旅游等部分，从生活中容易被忽视、不被重视的细节入手，向您科学地讲述与日常生活密切相关的健康问题。
名医懒兔子的养生秘籍(套装6册)
￥154.80
1. 套装包括《一起泡泡:家庭泡脚良方》《医点就通》《五味子》《医目了然》《医学就会》《医本正经》
过上真正低碳健康的生活(套装3册)
￥19.99
这是一套献给当代人的健康生活指南，包括《别告诉我你懂低碳》《怎样延长你的寿命》《躺在床上锻炼身体》共3册。 书中以生动的语言和图文并茂的形式，告诉读者怎样才算真正健康的生活，怎样做才能保持真正的健康活力。 有了好身体，才有了打拼的资本。每个疲于奔命的人，都要抽时间好好读读这三本书。 《别告诉我你懂低碳》通过生活中的芝麻绿豆小事，图文并茂地解答我们的疑问，教会我们zui佳的生存方式。让我们的生活越来越美好，越来越充满品质。 《怎样延长你的寿命》涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学等，讲解深入浅出，所提供的养生方法简单易用。 在书中，作者对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析，并提供了延长寿命的方法，而这些方法操作简单，对读者大有益处。 全书章节围绕主题进行了深入的探讨与分析，从生命的本质上为读者解释养生和长寿的秘诀。是一部严谨又通俗易懂的科学著作，理论构架完善，论证严谨。 《躺在床上锻炼身体》是一本让人保持年轻态的书。本书介绍的运动方法，由经典案例提炼而来，经美国的桑福德 班尼特先生改良后推广，实用性强，30多组练习*拉伸，放松身体肌肉。不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、劲部、肺部、脸部等部位的肌肉锻炼，都有明显的效果。 通过阅读本书，可以教给你一种躺在床上就能轻松舒服地进行的锻炼方法。此锻炼方法，可以让您永葆年轻姿态，留住健康，留住青春。 本书图文并茂，让锻炼过程视觉化,让锻炼方法更易理解、学习和模仿,让锻炼简单易行，一学即会。这种锻炼方法不分年龄性别，不用投入大量金钱，达到自己就是健身教练的目的。
照妖镜下病魔消:趣谈介入诊疗
￥20.00
该书以通俗易懂的语言，深浅出地向大众介绍介诊疗知识，具备原创性和趣味性，此书的出版在一定程度上填补介科普书籍的空白。此书可作为介领域新行者、介器材服务人员等快速门的学习资料，也可作为医学生的教学辅助教材。章“新鲜奇特，介究竟何方神圣”；第二章“无须动刀，介医生能耐何来”；第三章“有何妙招，介优势八方传颂”；第四章“血流不止，介诊疗应急稳妥”；第五章“致命胸痛，介有望起死回生”；第六章“拆弹救脑，介手段渐成主流”；第七章“癌症凶险，介微创独领风骚”；第八章 “良恶肿瘤，介也建根治之功”；第九章“脚痛腿肿，介扩通已成”；第十章“不孕不育，介犹如观音送子”；第十一章“个性需求，介领域无限广阔”。
祛病有方
￥15.99
本书所选祛病良方，药材易寻，针对消化系统、呼吸系统、分泌系统、神经系统、心脑血管、五官、皮肤等方面的常见疾病对症选方，省时省钱，使用得便可消除烦恼，祛病健身。
女生要好好的
￥12.99
这是一本写给当代女性的，如何让自己更美丽、更健康的养生指南。轻松好学的美丽健康秘诀，随手翻阅就能帮助我们关怀自己，告别虚弱人生，找回身体原本的力量。 书中从"温、食、动、想"四个方面介绍了106种提高身体自愈力的小秘诀，一张图一个观念，读懂身体的"求救信号"、了解自己的体质，通过调节日常饮食和生活习惯，就能由内而外启动身体自愈力。 本书附录有全身穴位图，可以随时对照行按摩；常见的重要药方一览表；芳香疗法中常使用的精油；顺势疗法一览表以及全38种花精一览表，对症索引，造不依赖药物的生活方式。
硬派健身100问:从吃到动
￥46.99
健身19年，科普写作10年的知乎大V教你正确减脂！ 从饮食到运动方式，从理论到实践，上百个减肥难题一一攻克！ 久坐不动的你，如何启运动？平台期怎么突破？体重，怎么称才对？男女训练，差异究竟在哪儿？《健身环大冒险》减肥吗？ 4分钟，职业选手的增肌减脂训练！7分钟，就能高效燃脂减腰围！消耗1卡热量，这个训练多燃烧9倍脂肪！ 多个减脂阶段的应对方法，更有能高效减脂的训练计划，双色印刷图文呈现。从吃到动，这么做就能瘦！
缺血性卒中二级预防患者指南
￥16.80
本书是在循证医学理念指导下，以患者关注的健康问题为中心，以当前可获得的证据为基础制订出来的适合患者使用的指南。它旨在使患者及其家人了解在罹患缺血性脑卒中后应该受的治疗和护理。本书从认识脑卒中、缺血性脑卒中的治疗与病因评估、缺血性脑卒中二级预防、缺血性脑卒中的并发症、缺血性脑卒中康复治疗五个方面详细介绍了缺血性脑卒中的相关知识，其中二级预防部分为重部分。阅读本书可使读者在轻松的氛围中学习缺血性脑卒中的二级预防指导知识。
写给大众的健康饮食指南:一日两餐 +超级食物+膳食纤维(全3册) (美国亚马逊高分健康图书、前沿科学养生宝典!调整饮食结构,抗炎、抗氧化,摆脱不健康,过上高质量人生)
￥40.00
这套书包括《一日两餐》 《超级食物》 《膳食纤维》。《一日两餐》为读者提供了一种饮食新方式，颠覆我们习以为常的饮食习惯，结合全新的科学研究，告诉你人体的食欲和代谢到底如何运作，激素与禁食、减重之间的关系，让你可以终身保持健康的体重与身体状态。《超级食物》着眼于风靡全球的健康饮食新风尚——超级食物，本书为读者提供了一种详尽、*、独特的健康方式，深入浅出地讲述了如何利用食物、水、氧气和pH平衡的超能力来修复失衡的身体，帮你开展可以持续一生的“超级生活”，把今天、明天乃至更遥远的未来过好。《膳食纤维》是美国知名胃肠病医生写给大众的肠道养护指南，百病从肠起，肥胖、糖尿病、阿尔茨海默症、心脏病、皮肤炎症等一系列大大小小的疾病与肠道有着鲜为人知的密切联系，膳食纤维就是让肠道恢复健康的不二法门。
长寿的习惯
￥34.30
希腊的伊卡利亚岛，意大利的撒丁岛，日本的冲绳岛，哥斯达黎加的尼科亚半岛，美国的加利福尼亚州一直被认为是超长寿老人生活的“蓝色地带”，铃木祐潜心研究从20世纪70年代至今发表的抗老文献，参考了3000多条数据，在众多贯穿古今中外的抗衰老方法中求索。 与此同时，征求了UCLA（加利福尼亚大学洛杉矶分校）和哈佛大学等机构专家的意见、选择了平衡合乎科学的妥当性和有效性的技术。 全书分为四个部分——理论篇、实践篇1、实践篇2、线路图篇，共有9章，分别是痛苦与恢复的循环、运动、毒素和断食、精神、营养元素、睡眠、美肌、反洗脑、线路图。 本书的目的是，希望读者能从科学的角度学习抗衰老的要，大限度地发挥你的心理和身体的潜能，像世界上著名的超长寿地区的人们一样持续保持“超凡年轻态”的生活方式。
中医随笔:说说看病、养生那些事
￥23.50
本书收录了作者在将近15年临床工作中的真实记录，有感而发，言之有物。其中包含有20个我和患者的故事，27篇药论，57篇医论，18个医案。
深度营养(第2版)
￥62.30
这是一本带你深了解饮食、基因与健康之间关系的书，它能帮助你重建科学的饮食结构。 饮食是健康的核心，而基因和饮食之间密不可分。近年来营养学前沿研究结果揭示，现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的损害。这本书广泛调查世界各地的传统饮食中深藏千年的智慧，并且用极为丰富的基因科学、营养学、医学研究结果佐证，提出由四大支柱类食物构成的“人类饮食法”。 通过借鉴传统智慧来调整饮食，我们可以为基因提供均衡的营养，同时避现代饮食中无处不在、危害无穷的植物油和糖，从而实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标，并且为下一代守护基因财富。“人类饮食法”已经帮助很多人改善了健康状况，大幅提升了生活质量，它不要求你背弃常见的饮食，更不会“妖魔化”碳水化合物和脂肪，而是提供了循序渐地改善饮食结构的详细步骤，任意年龄段的普通人都可以轻松适应。 这是一次回归传统智慧的思考，也是对健康本质的深探寻。
168间歇性断食(控制胰岛素,是健康生活的关键之一!基于诺贝尔生理学或医学奖研究成果的科学饮食法)
￥9.99
近年来，168间歇性断食已成为越来越流行的饮食策略。有越来越多的科学研究证明：这种方式有逆转糖尿病和其他代谢紊乱、增强认知功能和延长寿命等广泛的健康益处。 世界断食权威之一的冯子新博士、治疗性断食方面领先专家梅根·拉莫斯和断食的亲身受益者伊芙·迈耶，共同撰写了一份独一无二的指南：引导读者了解断食生活的基本知识，从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解析断食的基本科学原理，并提供灵活的断食方法，而伊芙通过断食改变了自己的人生，她根据自己的亲身经历，将实际体验和来独家心得分享给大家。从用餐计划到心理策略的各个方面；从锻炼到社交，丰富的实战经验帮助你立即上手，养成可持续且有益的健康饮食习惯，从而产生显著的终身效果。
女性家庭健身基础(全彩图解版)
￥23.90
女性家庭健身基础 为女性健身者，尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的基础知识和简单易学、便于执行、随时随地就可以始锻炼、减肥，而塑造好身材的练习。《女性家庭健身基础（全彩图解版）》分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、墙面等就可以始的练习动作，以及在家中陪伴孩子的妈妈们可以与孩子互动使用的健身方法，真正帮助职场女性、家庭主妇和产后妈妈塑造美好和健康的身体。
儿童白血病百问百答
￥18.90
孩子患病是不幸的，遇上本书则是一种幸运。家长对白血病了解的越多，也越有利于孩子的治疗和康复。 书中详细而全面地介绍了儿童白血病，收集了儿童白血病相关的267个常见疑问和答案，解大家心中的疑惑。这267个问答共分为7大部分：病因篇、症状篇、诊断篇、治疗篇、副作用篇、护理篇、心理篇。每一部分每一个问答都被反复斟酌，就为了保证家长们能够得到科学、准确的信息。这本书至少有以下三个特： 一是实用。它以家长的视角，回答了儿童白血病从发现到治愈过程中可能遇到的各种疑问，覆盖患儿生活的方方面面。 二是易懂。这本书的形式是一问一答，非常浅显和简明，没有什么门槛，很容易理解。 三是可靠。这本书的作者是专业的公益科普团队，同时还邀请了二十多名儿童白血病相关领域的专家对内容行了审核，确保了内容的科学性和准确性。
陈允斌：抗病毒应急食方
￥20.97
每当传染病袭来的时候，也是考察我们养生功课之时——平时身体养得好不好，面对病毒就见分晓。 虽然本书讲的主要是被病毒感染时救急的方法，常用于传染病流行时节，比如每年的流感季，或者每隔数年会出现一次的病毒疫情，但是普通家庭可以用来自我防护和调理——其中大部分防护食方和起居防护的方法，在平时也应该使用。 其实，生活中病毒是无时不在的，只是危险程度不同。我们不仅要防范大疫，要防范时疫，也要防范日常的传染病。 如果我们把饮食防病和起居防护养成习惯，就能极大地减少在不知情的情况下感染病毒的概率。
独穴按摩 一步见效：专家视频演示版
￥34.93
针对多数人日常生活中保健、治病、急救等需求，本书以我国几千年以来的医疗保健知识为基础，归纳总结了超简单的"独穴按摩法”，分五章介绍了急救、止痛、消疾、去疾、养生等方面具有特殊功效的多个穴位，包括定位、取穴、功效等常规内容，以及特色鲜明针对某种疾病的独穴按摩方法。本书*主要的特色是：方法简单，一个穴位解决问题，易于被初学者理解、受，更容易上手。此外，书中增加了由中医专家演示的穴位定位取穴视频，通过扫描穴位的二维码，即可观看，方便初学者更快速地找到穴位，精准取穴。
医本正经：珍藏版
￥19.92
一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来，目前粉丝近百万。 一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及，它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓，书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话，就像一种对待生活的态度，可以让你笑着读完。 万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇，收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识，也不需要专业的技术，打开就会，外行人也能胜任，小病不求医的智慧，一本可以让老公孩子长辈都健康生活的书。 《医本正经：珍藏版》新增了5篇作者自科普中医以来的感悟，更希望能通过这本书让大家用中医的思维去生活，健康快乐每一天。
