万本电子书0元读

万本电子书0元读

一辈子不复胖:减肥塑身减龄瑜伽
一辈子不复胖:减肥塑身减龄瑜伽
张斌
¥5.00
全书共分为四个部分。部分概述了瑜伽健康减肥的原理,并让读者对练习瑜伽的前后准备工作和注意事项有了一个宏观的了解;第二部分主讲呼吸瑜伽,通过呼吸瑜伽达到身体排毒和心灵排毒的双重作用,从而达到瘦身和减轻压力的效果;第三部分是本书的特色部分,以10分钟为概念,将一天分为四个时间点,即每个时间点练习10分钟瑜伽即可瘦身的概念,非常吸引人。另外,本章还附加了10分钟即可为身体局部塑形的瑜伽动作,详尽实用;第四部分是专门针对想系统练习瑜伽瘦身的读者朋友,这一章分为14天,每天的瘦身瑜伽动作各不相同,难度循序渐进,适合多年龄层的读者朋友学习。 全书以瑜伽瘦身为中心理念,多角度、多方式的为读者详细的介绍了瘦身瑜伽的练习方法,动作、姿势量大,步骤讲解详细且每一个动作都配有模特示范,是一本精良的瑜伽减肥新概念图书。
不丝巾 不时尚
不丝巾 不时尚
金希珍
¥5.00
  无论是职场还是时尚圈,丝巾一直都是不变的时尚搭配元素。“丝巾到底怎么系才好看?”很多人都有这样的疑惑。多变的形状、绚烂的颜色、不同的款式,让很多爱美女性对如何选择和搭配丝巾感到困难重重。   本书是作者金希珍根据自己作为时尚讲师和为明星进行各种时尚搭配时探索总结出来的秘诀编写而成。书中详细讲解了不同丝巾的搭配方法,根据不同的个人风格、脸型、体型搭配不同的丝巾并提供了详细的选择方法。特别是在如何寻找适合自己的颜色及适合自己的风格方面,给读者提供了很多实用的方法,是一本非常值得收藏的时尚美搭类图书。
刮痧、拔罐、艾灸
刮痧、拔罐、艾灸
柏立群
¥2.00
  本书将刮痧、拔罐、艾灸的精华治疗方法进行了汇总,可以根据自己的时间和需要选择合适的疗法,或者刮痧,或者拔罐,或者艾灸,或者多管齐下进行养生保健。本书采用读者易读、易学、易懂的图解的形式,详细地介绍了刮痧、拔罐、艾灸的常识,操作方法及在操作过程中的注意事项,强身健体刮痧、拔罐、艾灸法和常见病自疗法。为了方便读者查找穴位,书中还配有准确的穴位图,这样既能节省时间,又能准确操作,提高疗效。
关节痛、颈肩痛、腰腿痛手到痛自消
关节痛、颈肩痛、腰腿痛手到痛自消
柏立群
¥4.99
  颈、肩、腰、腿支撑起了我们的身体,但是也是脆弱的部位。坐姿不正确、缺乏运动都会导致颈肩腰腿痛发病,情况严重的甚至会影响正常的生活,面对恼人的疼痛,除了就医还有一种既简单又实用的方法,那就是按摩。   按摩可以疏通经络,使得气血运行通畅,有效缓解颈肩腰腿部位疾病所带来的痛苦。本书针对颈肩腰腿这四个部位常见疾病详细的介绍了治疗与保健的按摩方法,并将日常按摩与足疗保健相结合,不用担心穴位找不对、手法不对、力度掌握不好,书中都有详细的示意图,让读者拥有超强的抵抗力和身体的迅速修复能力。
拍打经络祛百病
拍打经络祛百病
孙呈祥
¥4.99
人体内有一套运转、修复系统,它无时无刻不在护卫着我们的健康。平常的日子,它维护着我们脏腑器官的正常运行;当疾病来袭时,它又会整装待阵地与疾病展开厮杀。这套修复系统就是我们身体里的经络。经络畅通是保证我们身体健康的重要因素,经络不通,即使怎样的外部保健也只能治标不治本。经络是我们身体内部气血的大通道,它为全身的各个脏腑器官输送气血,并且协调着它们的正常工作,一旦发生堵塞,身体就会出现这样那样的不适症状。所以说,人之所以会生病,根本的原因就在于身体里的经络运行不畅,就像道路上发生了堵车现象,疾病自然也就找上门来了。
《黄帝内经》十二时辰和二十四节气养生
《黄帝内经》十二时辰和二十四节气养生
赵建新
¥3.99
  天人合一是中医养生的基本原则,每天按照自然规律来生活,按生物钟在适合的时间做该做的事,以保养我们的先天真元,才能减少疾病的发生。一天之中有十二时辰,一年之中有二十四个节气,人类脏腑功能的活动、气血的运行、机体的变化、疾病的发生等都与其有着密切的联系。所以人体生物钟的节律养生既要符合一天十二时辰的规律,还要适应一年二十四节气的变化。本书从十二时辰与二十四节气入手,通过研究《黄帝内经》中的养生智慧,挖掘藏在十二时辰与二十四节气里的养生法则,以便运用到日常生活中,根据十二时辰与二十四节气来调整身体的脏腑平衡、阴阳平衡,唤醒人体自我修复潜能,从而做到顺时养生。
中式风尚
中式风尚
凤凰空间·天津
¥7.45
  本书从风格分类入手,将内容清晰呈现。每个部分都用图文并茂的方式解读设计技巧,每个空间配一小段文字,做到一一对应,把对家装重要区域的设计装修都展现在这套书里,给读者既完整专业又极具可读性的一套家装设计丛书。
每满80减40 旅居中国:发现最美的民宿
旅居中国:发现最美的民宿
凤凰空间·天津
¥31.55
  民宿作为迅速发展起来的一种新型特色旅店,有其独特的吸引力,将高端精品酒店的服务理念融入到地方传统民居当中,*限度的保存其原貌和特点,开创了高级私人客栈的全新商业发展模式。本书精选丽江、凤凰、大理、鼓浪屿、阳朔、周庄、花莲等旅游胜地的40家特色民宿,展示各店高清大图的同时,配有民宿资料介绍、住宿环境体验、周边景点介绍、本地游小贴士等文字。图片突出客房特色,文字详尽,板块活泼,符合年青读者的阅读习惯。书内项目做室内设计的参考,或者旅途的驿站,都是非常不错的选择。
每满80减40 餐厅流行小炒家常做(仅适用PC阅读)
餐厅流行小炒家常做(仅适用PC阅读)
董国成
¥14.30
  餐厅菜肴令人垂涎欲滴,但如今存在太多的饮食健康隐患,要我们不得不放弃餐厅的美食而选择在家自己烹制,而想做好、吃好且吃的不重样成了难题。我们隆重向您推荐“餐厅菜肴家常做系列”,要您在家也能烹制出餐厅美味。《餐厅流行小炒家常做》精选300道热门、经典的餐厅流行小炒,以普通老百姓为我们的目标读者,将餐厅热门的和大厨拿手的菜的做法介绍给百姓。全书分为特色时蔬、豆制品、菌菇类,流行畜肉类,热卖家禽类,鲜香水产品类几部分,详细讲解了菜肴的制作方法并配有精美的图片,又有大厨的小叮咛和小技巧,而由于您的阅读和学习,相信您很快可以掌握烹制重点,自己烹制好吃又安全的美食。快把餐厅搬回家吧!
胎教故事100个
胎教故事100个
汉竹
¥7.85
《胎教故事100个***》唯美、轻松、清新的胎教素材图书。理性又感性的图书气质,让胎教图书又迈向了一个新的方向。 专门针对80、90后的准父母定制的胎教书,实属“私人定制”,熟悉而有点久远的故事,亲切而感动的绘画,让孕妈妈沉浸在孕期的喜悦中,让准爸爸的胸怀更宽广。   和胎宝宝一起成长和聆听吧,所以精挑细选的100个故事,不会让年轻准父母们失望,相信它也是成为宝宝日后喜欢上读书的一个起点。
创意·手工·生活
创意·手工·生活
自由的猞猁,张予
¥6.99
  本书旨在呼唤起人们对美好生活的向往,引导大众如何享受生活,创造生活。首先为读者介绍一些欧美、日韩比较流行的、新鲜的手工材料,让读者对新材料有一定的认知和了解。同时让更多的大众读者了解“成人”手工的概念。然后是CYET的手工达人访谈。   本书以一种轻松的阅读方式,让读者跟随者CYET以视角的角度去走访这些手工达人,让大家了解这些手工达人们是如何让自己的生活变的如此多姿多彩的。了解他们是如何调剂自己的“主业工作”与“副业工作”。启发读者去创造自己的美好生活。
强迫症、神经衰弱、更年期综合症的自我治疗
强迫症、神经衰弱、更年期综合症的自我治疗
读书堂
¥2.90
世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。
亲子系列—如何开发孩子的智力
亲子系列—如何开发孩子的智力
读书堂
¥2.90
每位父母都希望孩子聪明,那么用什么方法可以开发孩子的智力呢?《亲子系列—如何开发孩子的智力》一书告诉你,开发孩子的智力并不单纯是让孩子认字、会背诗、会算题,主要是启发孩子的思维,培养孩子爱动脑筋的习惯。《亲子系列—如何开发孩子的智力》一书,详细地为你指出如何开发孩子的智力。
亲子系列—如何培养孩子的创造力
亲子系列—如何培养孩子的创造力
读书堂
¥2.90
少年儿童是充满幻想,也充满创造的年龄。他们思考问题时是随心所欲,天马行空、无拘无束的,因为他们的大脑里没有什么瞻前顾后、方圆规矩、合理程序。他们是一张白纸,拥有*的空间,可以绘好的蓝图。
亲子系列—如何提高孩子的智商
亲子系列—如何提高孩子的智商
詹道祥
¥2.90
近几年脑科专家的研究显示,儿童的智商高低除了与遗传有关外,还与父母培养和成长环境有关。那么怎样提高孩子的智商呢?《亲子系列—如何提高孩子的智商》一书,将为你作详细的回答。
南国好风光
南国好风光
宋丽
¥2.90
眼前的风光,使“久居城市”的我感到一切是那么新鲜。我静静的欣赏这一路的美景,不知不觉被它陶醉了。据导游小姐说,去德天大瀑布要走一大段山路,途中我们会路过明仕田园,这里的风景也很美。我从书上看到过明仕田园的风光,确实不同凡响,所以全家人都想去观光一下。到了田园,果然是这样。到处是一片绿色,我们乘着竹排,慢慢在水面上漂荡。湖水一清见底,可以看到许许多多的小鱼从我们身边游过,美妙极了!
你的孩子可以更聪明
你的孩子可以更聪明
读书堂
¥2.90
一个孩子很聪明,只说明他有创造的潜力,并不说明他很会思考。无论哪个孩子,都不能忽视思维训练,培养他优秀的思维方式势在必行。
年轻女孩你别猜
年轻女孩你别猜
读书堂
¥2.90
为什么青春焦渴难耐 为什么早恋 为什么18岁是文化心态上的里程碑 为什么18岁青年的眼里掺不下沙子 为什么嫉恶如仇往往导致走* 为什么情窦初开的爱大多无结局 为什么人们对掌声有儿童般迷恋
努力成为一个清华人
努力成为一个清华人
读书堂
¥2.90
能考进清华大学,关键是在于自己的努力。在中学时期能够做到听好课,探索适合自己的学习方法,加上有能够吃苦的精神,所以才取得了后的成功。
女垒世锦赛诸强(1)
女垒世锦赛诸强(1)
读书堂
¥2.90
女垒世锦赛结束美国队靠两记本垒打成功卫冕,女垒世锦赛决赛美国两记本垒打击败日本夺冠,女垒世锦赛丰体落下帷幕国际垒联给予高度评价。在美国5比1进决赛澳大利女垒获得亚军。舍瑞:中国朋友赐予我力量,在五岁便开始打垒球。女垒世锦赛在澳大利亚队7比2大胜加拿大晋级。
十二星座的恋情
十二星座的恋情
禹清华
¥2.90
你老是遇到外表清纯可爱,骨子里却老是我行我素的双鱼座。尤其是白羊座的男生,碰到这样外柔内刚的女生你总是没辄。