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育猫全书
￥46.80
猫咪神秘莫测、难以捉摸，尽管它们从不迎合，总是保持自己的独立性，却仍能让我们沉迷。了解猫咪的血统、习性与行为，才能知道它们真正的需要，并在此基础上与猫咪建立一段和谐的伙伴关系。本书介绍人类和猫咪共同生活所需的各方面技巧——从挑选*合适的猫咪品种，与不同年龄段猫咪的交流方式，到为猫咪提供健康饮食，发猫咪*感兴趣的游戏等，让爱猫的您能够为自家猫咪造一个舒适的生活环境，健康快乐地与猫咪长久相伴
所有女生要知道
￥69.80
不知从何时起，每个女孩的身体都会始出现一些小变化，乳房变大了，全身的毛发始变化，月经悄悄降临，情绪起伏变大……身体上的变化影响着心理，心理上的敏感、焦虑、担忧又会放大身体上的反应。在渐渐长大的过程中，每个女孩都体验了一场身体和心理上的骤变。如何正确面对这场骤变，影响着每个女孩的未来。 本书为你呈现青春期的女孩身体变化发育的全过程，解答女孩们关心的、好奇的、困惑的健康问题，为女孩们茫然、无助、纠结的心理问题提出建议，帮助她们提前做好准备，安然应对踵而至的问题和变化。 希望越来越多的女孩能够意识到，只有你才是自己身体健康的di一负责人，对每个女孩来说，更重要的事是看见自己、爱自己，坦然面对身体的一切变化，更有力量地迎身体变化、心理成长和角色转变。
非暴力养育
￥36.00
你常常认为孩子是乱发脾气、任性妄为、故意捣蛋吗？ 你认为孩子应该为此受到批评、责备、恐吓、惩罚吗？ 别再做“情绪文/盲”型的父母了！别再让陈旧痛苦的养育关系在你身上重复下去！别再 让“暴力养育”对孩子的大脑造成不可逆的损害！ 过去几十年来，全球神经科学专家在儿童情感大脑领域的研究都指向同一个结论：共情 的、善解人意的、充满爱的亲子关系是让儿童大脑以更优方式化的关键。神经元的发育、迁移、分化在子/宫内就已始，而在孩子生命的头几年，亲子关系更是会对大脑回路和结构产生深远影响，并奠定儿童大脑未来发展的整体走向。 鉴于这些革/命性的科学结论，法国“育儿教母”卡特琳娜·盖冈呼吁我们反思家庭和学校的教育，并彻底重塑它。在《非暴力养育》一书中，卡特琳娜基于大量临床案例，探讨了儿童大脑的工作原理、儿童早期经历对大脑发育和情感发展的深远影响、为什么妈妈与孩子建立共情、亲密、温情的关系会对孩子智力和社交能力的发展产生关键影响，并为父母实施共情养育提供了实践建议和指导。同时，书中展示了大量的案例分析，内容讲解通俗易懂、方法简单易操作，帮助读者更好地理解书中提出的原则和方法。
指尖花意 微缩黏土花创意设计与手工制作
￥41.90
花卉的美丽总是转瞬即逝，而微缩黏土花却可以让这份美丽长久存留。在黏土手作达人阿闷手下，娇艳的花卉像被施了魔法一样变成了微缩版，并且保持了让人难以置信的真实感和精致感。树脂粘土独特的细腻感和光泽感，能让制作出的微缩黏土花显得娇嫩清新、美丽迷人。 本书根据黏土手作学习的度，将内容分为4章。第1章聚焦于颜色，主讲黏土调色的方法及配色技巧。第2章聚焦于造型技巧，介绍常用的工具和材料，以及花瓣、叶片、花蕊、枝干等不同部位的制作方法。第3章为新手门案例，选取8种常见的花卉，教读者制作出完整的黏土花作品。第4章为阶型案例，详细讲解9种造型较为复杂的花卉的制作方法。 本书讲解细致、图片精美，适合黏土手工爱好者阅读、参考。
从内到外讲养生
￥68.00
这是一本中医门书，作者从中医视角出发，引经据典，结合多年的救治经验，以及向伤寒大师刘渡舟、北京四大名医之一孔伯华之孙孔令诩两位教授的求学经验，给读者提供应对日常常见疾病的办法。生活中的口苦、嗝、便秘、失眠、结节、息肉、尿频、感冒、咳嗽等，本书都有所涉及。此外，本书还专门补充了针对儿童与女性常见问题的应对方法，并添加了数则实用的验案。拥有本书，很多常见问题都将迎刃而解。
成长的心法
￥32.40
《成长的心法》是一本融合了儿童发展心理学全新研究成果的家庭教育指南。它不仅探讨了童年对人生和人类发展的深远影响，还精心梳理了“园丁式养育”的5大关键。本书旨在帮助新时代父母化他们的教育观，从理智上更深地了解孩子，从情感上更深刻地爱护孩子，同时在行动上更加高效地养育孩子。通过实际的家庭生活案例和理论结合，这本书为实现健康的家庭环境和孩子的全面发展提供了宝贵的指导。
称职父母都在看的名家经典教育
￥8.99
儿童的发育每个时期都有不同的特征，本书收录了国外三位儿童教育名家在儿童3岁这个阶段的教育观点，蒙台梭利称之为“敏感期”。 3岁是一个儿童成长过程中的关键时期，让家长学会如何在孩子重要的“敏感期”进行正确的引导和教育，从而奠定孩子一生发展的基础。 书中言简意赅地说明了一些在儿童成长过程中家长需要注意的问题，比如成长的障碍竟然来自父母，幼儿有哪些不容忽视的心理因素。 越早读到这些常识，越能在教育孩子的道路上走得轻松。
高强度科学训练全书
￥58.80
高强度科学训练全书 系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身，以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。本书加手绘彩色解剖插图，给读者带来视觉上的享受。此外，本书重讲解了高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了为期十五周的完整训练计划，以帮助健身爱好者、运动员提升动作及训练的合理性，从而逐步提升运动表现。
儿童情绪力训练手册
￥7.97
本书从认识情绪力、影响情绪力的因素、不同年龄段儿童情绪力训练、几类常见成长问题背后的情绪问题解决方案、父母在家庭中正确展情绪力训练的方法、技巧以及关键要。针对不同年龄段孩子的不同情况，为提升孩子情绪力提供了全面的解读及具体实操方案，帮助孩子有效提升情绪力，促身心健康发展。
孩子,你怎么了:读懂0~3岁婴幼儿的情绪和行为
￥7.97
对婴幼儿的情绪和行为问题不够了解或者处理不当，不但会导致更严重的问题，也可能危害儿童的身心健康，甚至影响他们的性格发展以及成年后的行为和品德。因此，对婴幼儿的情绪和行为问题，一定要给予充分的重视和适当的引导。 本书主要是向广大家长尤其是新手父母普及婴幼儿的情绪与行为发展规律，分年龄段讲解婴幼儿情绪和行为的发展特点，详细解读、科学干预婴幼儿成长过程中常见行为问题及干预方法，从而让广大父母更加明白如何培养婴幼儿的良好情绪和行为，解决婴幼儿在成长过程中可能出现的情绪与行为问题。
吃出抗癌力
￥14.94
心脑血管病是常见病、多发病，本书有专业医生为你解答心脑血管病容易遇到的问题:得了心脑血管疾病应该做哪些检查项目、怎样用常见食材养护血管、八大心脑血管病应该怎么养护、发生意外情况应该怎样处理、四季应该怎么注意血管健康。 用简单有效的方法，让血管重获健康!
津沽小儿推拿
￥22.50
《津沽小儿推拿》是一部集津沽小儿推拿之长的专著，突出理论性，重视实用性。本书系统梳理了流派的发展脉络，全面展示了流派的理论特色，详尽介绍了流派的常用穴位及手法。此外，本书还向读者呈现了津沽小儿推拿以八纲辨证为主，结合脏腑、经络、体质辨证，指导运用核心特定穴推拿、小儿腹部推拿、皮部推按等方法治疗小儿疾病的特色理论方法体系。并配以彩图和视频分步演示穴位手法操作过程，家长朋友们可以按照图片、视频操作，在宝宝生病时予以家庭治疗，在宝宝无病时予以保健、益智、促生长，为宝宝的健康成长保驾护航！
吃土:强健肠道、提升免疫的整体健康革命
￥72.00
"肠道不但是消化器官，还是免疫力的*道防线，更是整个身体的健康中心。我们的肠道与居住在其中的数万亿微生物和谐共生，让我们保持良好的健康状态。但是过度清洁、充满毒素、滥用药物、压力过载的现代生活方式，让我们的肠壁产生许多极小的孔洞，让未消化的食物颗粒、细菌和毒素渗到血流当中，导致免疫系统失常，而产生各种疾病。这种情况被称为“肠漏症”。 80%的人都有肠漏症，但是大多数人根本不知道这种病的存在。肠漏症是众多疾病的根源，包括慢性炎症、过敏、肥胖、自身免疫疾病、甲状腺功能减退、慢性疲劳、糖尿病、关节炎，甚至癌症。 在本书中，乔希•阿克斯博士利用真实患者案例和科学研究成果，生动诠释肠漏症为何发生、对全身的广泛影响以及如何治愈它。他提出了一个全新的健康理念：回归大地，过上“吃土”生活。阿克斯博士解释，为了扶助肠道细菌和防治肠漏症，在日常生活中有一儿“脏”是必要的。土壤中那些让植物和动物茁壮生长的微生物，也是保持我们的肠道健康所需的。阿克斯博士提供了简单的方法，让我们可以获得那些必需的微生物，例如不再使用杀菌洗手液、多吃本地产的食物、使用精油、喝骨头汤，甚至直吃一儿富含益生菌的黏土。 阿克斯博士不但提供了简易测验，让读者很快掌握自己是否有肠漏症、属于哪种肠漏症类型，而且提供了步骤简单、花费不高、容易使用的解决方案，包括食谱、营养补剂、作息时间、自制清洁用品配方等，所有读者都可以即学即用，仅用30天就可以显著改善肠道健康，从源头防治百病。 "
个性化饮食:瘦身又防病的革命性营养方案
￥44.85
世界知名研究机构魏茨曼科学研究所的伊兰·西格尔博士和伊兰·埃利纳夫博士召集了1000名受试者，做了一个可能撼动营养科学基础的临床实验，结果发现：由于每个人的体质和肠道菌群生态都不同，因此人们对食物的反应也完全不同。也就是说，所谓的健康食物（如沙拉里的西红柿）可能会让你血糖飙升，而所谓的不健康食物（如油腻的牛排）可能对你毫无影响。因此，没有适用于所有人的“正确”饮食准则，每个人都需要量身造适合自己的“个性化饮食”。 通过本书，你将知道： ● 关于营养和饮食的许多“共识”都没有科学依据，甚至对很多人有害。依照自己的身体规律制订个性化饮食方案，有助于控制体重、保护身心健康、全方位提高生活质量。 ● 微生物组对你的健康、体重和幸福感都非常重要，调整饮食、环境、药物、生理节律等有助于培育健康的微生物组。 ● 维持稳定的血糖水平对减肥和代谢健康至关重要，利用饮食和生活方式技巧控制血糖水平，就能够减掉体重、改善健康。 ● 通过测量血糖来确定身体对食物的反应，你就可以制订专属自己的个性化饮食方案。无须计算卡路里或忍受饥饿，也无须困惑于相互冲突的饮食流派，你只需要根据自己的身体、喜好和生活方式，去自由地追求理想体重和身心健康。
缓解腰痛,这么练就对了(中老年大图大字版)
￥29.90
随着年龄的增长，中老年人腰部周围各种组织的功能会逐渐退化，容易出现腰部僵硬和疼痛的问题。如何改善腰部功能，有效缓解腰痛？体育科学研究所闫琪博士在本书给出了详细阐释。 本书从身体结构始，带领读者认识腰部的结构，理解人体是靠多个部位协调配合来维持整体功能活动的，并从运动科学的角度论证了腰部功能强化7步法的科学性，提供了腰部功能筛查方法，以帮助读者明确自己的薄弱环节。第2章为筛查结果不合格的读者提供了有针对性的改善练习，能够帮助读者使自己的腰部功能恢复到比较正常的状态。第3章主要介绍缓解腰部的锻炼方案，按照基础和阶两个难度行分级，读者可以根据实际的身体情况行选择。此外，本书的还提供了日常生活中（看电视时、遛弯儿时）随时随地可以行的腰部功能练习，以帮助读者达到预防腰痛的目标。
缓解膝盖疼痛,这么练就对了(中老年大图大字版)
￥29.90
缓解膝盖疼痛 是由体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运体能教练闫琪博士编写的缓解中老年人慢性膝盖疼痛的日常锻炼指导书。本书简要介绍了膝盖的构成、膝盖疼痛的分级方法及疼痛原因，随后按照“从功能到体能”5步法的原则，为有强化膝盖功能、缓解膝盖疼痛需求的人群设计了10套完整的锻炼计划。无论是健身零基础的普通人，还是拥有较高体能水平的健步走、广场舞、太极拳爱好者，可以根据自身情况，选择合适的计划行锻炼。此外，本书通过真人示范、分步骤图解的形式对各个动作行了详细展示，旨在帮助中老年人缓解膝盖的慢性问题。
中学生*学习手账术
￥32.00
坚持使用手账可以让孩子变得善于安排时间，提高思考力和行动力。本书以PDCA循环为依托，为孩子详细介绍了如何利用手账对学习行有效计划、执行、反思和改良，比如：如何制订计划和书写计划，如何提高执行力，如何通过反思调整学习节奏等。通过可视化的呈现，让学习变得更高效！
现在,发现孩子的优势
￥32.40
“这孩子天生性格如此”。这是我们描述孩子时常说的话。身为父母，其实我们并不清楚孩子的天性如何。教师和儿童心理治疗师都强调“气质是孩子与生俱来的特性，非常重要”，但人们并不知道应该如何正确理解“气质“。 从古希腊时代始到现代的性格心理学都研究人的气质，但目前还没有探讨幼儿的性格类型。本书将是给渴望理解幼儿秉性的父母和教师的一份指南。 全书共分为六个部分。在、二两个部分中，作者详细介绍了形成气质的九个要素，以及细分后的16种性格类型；第三部分，作者通过大量的案例，提供了针对16种性格类型的育儿建议；第四部分针对4种特别的性格类型专门给出建议；第五部分详细分析了父母如何做能让自己的养育类型与孩子的气质相协调；第六部分则具体给出了发展优势气质和降低弱势气质的方案。 本书不仅有基于临床研究的理论知识、丰富的案例，更有非常实用的测量工具，包括“父母养育类型测试”、以及由作者主持的研究所发并获得认证的“SCTA孩子气质检测表” ，能够指导读者根据测量结果分析孩子的性格及自己的养育风格，让养育更科学、明确、有效。
像树一样自由:给孩子们的信
￥36.00
封面文字： ??? 一位北大学者给龙凤胎儿女的信 ??? 一个中年父母的第二次出生 ??? 数字时代的家庭教育样本 ??? 爱与生活的哲学思辨 ? 12 年，24 封信 ? 献给曾经的孩子们，未来的“新”父母 北大知名教授、传播学者胡泳写给一双龙凤胎儿女——未未、末末的信。 一份记录0-12岁女孩、男孩成长滴，温暖而鲜活的家庭教育、儿童人格教育样本； 一位思想者父亲的视角与洞察下，关于爱的教育、人格与人生的哲学沉思录； 一项在数字网络时代里展的、中年人和〇〇后共同参与的生活新课题。 这本书既写给今天疲惫不堪的父母，希望提供一份不焦虑的心理疗愈书；也写给孩子们——当孩子们成年之后也成为父母，回望来路之时，或许会少些迷茫。 女孩不必做公主，男孩一样可以哭，父母可能从孩子身上学到更多。这条漫长的、双向的精神成长之路，哪里需要条条框框的设限？爱，是的方向指示牌。
每天懂一味中草药
￥9.99
本书共收录中草药 365 种常见中草药，配以作者精心绘制365幅中草药图，按照中草药不同的采收时间行编排，使读者每天都能懂一味中草药。 全书中草药图中每一片花叶的脉络，每一块石的纹理，每一处根须的走向，所有的色彩，都尽量做到对原药材的还原。书中对每味中草药的形态，功效，制药方法和贮藏方式等都有详细的记述。 作者将中草药形态、典故、性味归经、功效等内容融自创诗歌中，使读者通过中草药功效、绘画、诗歌等来了解每一味中草药，帮助读者更好地感受中草药之美，便于大家在日常生活中合理运用中草药来补养身体。
超简单!五子棋自学一本通
￥19.90
五子棋是一种两人对弈的策略性棋类游戏，想要取得五子棋游戏的胜利需要重视行棋思路和技巧，本书是专门为五子棋初学者准备的自学教程。全书共分为四个章节，*章“五子棋的基础知识”介绍了五子棋的棋盘、执子姿势、记谱方法和常用术语，有利于初学者快速了解五子棋相关知识；第二章“五子棋的基本棋形”讲解了连五、活四、冲四、活三、眠三、活二等棋形，有利于初学者在对弈中灵活运用棋形；第三章“五子棋的开局与打点”介绍了斜指开局、直指开局和打点棋形，有利于初学者学会利用先手优势；第四章“五子棋的进攻与防守”详解了五子棋的子力、棋子的连接、棋子的方向和进攻防守策略，通过战术帮助读者提高赢棋率。本书语言通俗易懂，深入浅出，适合五子棋初学者阅读。
