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爸妈说给青春期女孩的心里话 第2版
￥31.84
青春期是每个女孩从儿童到成熟女人过渡的重要时期，此时的女孩无论是身体还是心理都在悄悄地发生着变化，这些变化会让女孩不知所措，这就需要我们父母为女孩解疑答惑。本书针对青春期女孩的教育问题，从青春期女孩的生理知识和成长烦恼两个方面出发，并给予她们悉心的指导，让女孩健康快乐地度过暴风雨般的青春期。
这样做孩子就会爱学习
￥45.00
你的孩子是不是也这样？ 学习专注力差，写作业磨蹭拖沓；做事不能坚持，遇到困难就放弃；考试粗心马虎，辅导班上了不少，可成绩总也提高不上去…… 幼儿园时学啥都快的“小天才”，为什么一上小学，成了作业都写不好的“学渣”？ 作业全靠催，学习全靠吼，孩子和家长都疲惫不堪…… 韩国教育心理学家金铉洙教授，总结二十余年青少年指导经验，给出了答案和解决方法： 孩子不爱学、学得慢、学不好不是孩子的能力问题，而是源自孩子的情绪问题。 金教授在书中将学习问题分为七种类型：关系创伤型、学习经验不足型、压力疲劳型、缺乏目标型、缺乏自信型、期待压力型、行动力不足型，并针对每个类型的孩子，从专业心理学角度出发，提出具体、科学且切实有效的应对方法，教会家长从“情绪支持”和“学习支持”两方面，帮助孩子从根本上解决学习的普遍性问题。
弹力带训练全书(精编视频学习版)
￥23.90
《弹力带训练全书（精编视频学习版）》针对弹力带这一健身常用的小器械，行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同人群、部位等的训练方案。在训练动作讲解部分，《弹力带训练全书（精编视频学习版）》精选了90余种针对肩部、胸部与背部、手臂、核心与腰腹、臀部与下肢、全身及爆发力的动作，对动作练哪里行了介绍，对动作如何做行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功效，掌握每个动作的全程和细节，从而挑选与自身需求相匹配的动作。 相信通过阅读《弹力带训练全书（精编视频学习版）》，有健身需求的普通人将能够系统掌握弹力带训练的方法，健身教练、体能教练等专业人士将能够更好地提供锻炼指导服务。
焕然一新的驻颜术【本书是一本皮肤科医生针对皮肤问题提出的解决方案。】
￥23.20
本书是一本皮肤科医生针对皮肤问题提出的解决方案。内容主要分为五个部分。第一部分对3.0时代的医美项目行了科学介绍，并针对如痘痘肌、敏感肌、毛孔粗大、黑眼圈等皮肤问题提出解决方案。第二部分皮肤急救的方法，包括日常皮肤病、刷酸、祛痣等，给出了辨别和解决方案。第三部分介绍了除面部外其他身体部位的护理方法，包括脱发、颈纹、妊娠纹等。第四部分主要针对忙碌的上班族群体，给出了内调的养生疗案。第五部分介绍了护肤的九大误区，从源头避免无效护肤、错误护肤。
蒙台梭利教育精华
￥32.40
蒙台梭利教育源自欧洲，迄今已有上百年历史，是世界范围内的经典教育方法。关于蒙台梭利教育理念的书有很多，除了晦涩难懂的原典，就是厚厚的大部头解读。这本书秉承国际蒙台梭利协会的培训体系，集专业性与通俗性于一身，将蒙氏教育全部核心理念以通俗易懂的语言娓娓道来，呈现在读者面前。 作者普桑是国际知名蒙氏教育专家，这本书汇聚了她20年丰富的蒙台梭利教学经验，从儿童、教师、教学环境和教具四个方面叙述了蒙台梭利教育理念的主要内容，并在附录中列举了经典蒙氏活动的操作方法。书中更是穿插了众多受过蒙氏教育的学生及家长的现身说法，用薄薄的一本书将蒙台梭利教育的精髓呈现给读者，帮助家长和教育工作者迅速掌握蒙台梭利教育的核心理念和实用方法。 如果你是想为孩子选择蒙氏教育的家长，这本书是你快速、完整了解蒙氏教育的必选读物；如果你是蒙氏教育领域从业者，这本专家级的门读本，将是你不离手的专业书。
脑科学瘦身
￥35.99
正念饮食 ★您可以不锻炼而减肥！ ★86%的科学研究证明“有效果！”的减肥法！ ★从“压力饮食”和“多卡饮食”行改变 ★改变“吃的方法”，而不是“食物本身”！ ★在挑战饮食的男女故事中，了解“脑科学饮食”！ 因减肥而烦恼的人多数拥有“容易胖的大脑”，是大脑想吃，而不是胃。 ?为什么饮食限制会失败呢？ ?吃太多胖的人，会被大脑控制！ ?让大脑记住“和以前不同的饮食习惯”的方法 ?大脑是脆弱的，能停止浪费食物的饭前仪式 ?在吃之前要有10个阶段的空腹感 ?克服“想吃的欲望”的方法 吃法就是生活方式本身，通过现在的脑科学知道减肥的本质，总结了不是肚子，而是心灵和大脑的满足的一本书！
美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册(第4版)
￥94.80
美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册介绍了80种自由重量练习和20种器械练习，包括全身训练、下半身训练、上半身训练、核心训练及变式训练和非传统器械训练。本书对每种练习的类型、动作机制、受到训练的肌肉群或身体部位、合理的动作技术等行了详细的描述。 本书适合准备参加NSCA系列认证考试的人士阅读；同时，也为体能教练、健身教练和健身爱好者更好地理解抗阻训练动作提供了实用资源。
让三高不再“高高在上”
￥39.84
本书详细介绍了三高患者在日常生活中需要面对的起居、饮食、运动、用药等方面的宜忌，同时也列举了非常具有实用性的保健方法，堪称三高患者居家的健康宝典。 分别针对血压升高、血脂升高、血糖升高制定调理方案和降三高食谱，每种食材都有降压关键、降脂关键、降糖关键，让三高人群吃的更明白，更安心；还有三高人群并发症饮食宜忌，彻底解决三高人群吃什么的问题。
如何培养孩子的好品格(小学版.全两册)
￥54.40
本书针对小学阶段孩子的年龄、特及心理发展需要，提出了一套品格教育实施方法，认为诚信、负责、专注、勤奋、节制、忍耐、感恩这七种品格，是人格的重要支柱。全书通过概念讲解、故事叙述、案例解析、工具测评等，借助情景体验式方法，以“做中学”的模式，帮助家长和老师引导孩子从有趣的活动中亲自体验品格的重要性，认识到品格的内涵，之后再将正向认知（信念）应用到生活实践中。
孩子为什么不听我的:解锁青春期亲子沟通
￥28.99
本书为带有心理咨询色彩的亲子家教读本。 从心理学的角度讲，亲子沟通的障碍是：家长的情感意愿（潜意识）与理性目标（意识）不一致。这些彼此矛盾的信息，让孩子无所适从，只能做困兽之斗。 需要从潜意识层面找到父母尘封已久的隐藏信念，看明白这种信念和感受的缘起，才能消化这些内在冲突，破解父母与孩子“水火不容”的沟通困境。 本书从专业的角度，为父母拆解理性思维与情绪情感两条明暗线路，逐层讲述家长对沟通的误解、有效沟通的要素、情绪对沟通的重要性，深剖析情绪和理智之间的纠缠，以及这些问题的解决途径。
运动处方:健康水平评估与运动方案设计方法(第8版)
￥178.80
本书基于人体运动科学及运动生理学、测量学、心理学和营养学的概念和理论，结合美国运动医学会（ACSM）运动评估和处 方指南及美国心脏协会等专业机构的体力活动建议，提供了关于健康水平评估和个性化运动处 方的综合指南。书中系统、详细地分析了体力活动与健康的关系，介绍了运动前的健康检查和运动处 方制定原则，讲解了针对心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性和平衡性等与人体健康息息相关的重要因素的评估方案和运动处 方设计方法。本书适合健康、健身和运动专业人员以及相关专业的教师和学生阅读和学习。
不扔东西的整理术
￥35.99
彻底颠覆断舍离的新时代整理术！ 如果你也是： ?弃置恐惧症、超级重感情，什么都不想丢，却又希望能舒适过活的人。 ?独自在外租房，居住空间超小、东西却一年比一年多的人。 ?无法在一天内就把房间扫干净，想认真评估每件物品、慢慢整理的人。 这本不用扔东西的整理收纳书，你一定要读！ 读完这本书，你会更懂得如何妥善保存所有舍不得丢的东西，同时拥有井井有条的美好生活。 人生中不想忘记的事情，之所以不会随着岁月流逝，直到今天仍记忆犹新，就是因为当时的记忆，以物理形态被收藏在房间里；唯有靠着留存每件对你有重大意义的东西，才能淬炼出真正的个人风格和记忆。 献给每位热爱物品、珍爱人生的你。
高效自学法
￥35.99
学习不好，根源其实是缺少自主学习的动力和适合自己的学习方法。会学习的人，总是能够掌握自主学习的底层逻辑，让学习变成一件轻松且高效的事情。 本书作者有多年教学经验，他通过自己的亲身实践，总结出了50多个学习注意事项，比如如何根据自己的优缺和生活方式安排不同的学习方法、如何有效利用零碎时间、应对考试的策略、教学视频的使用方法等。这些方法可以快速帮助读者掌握学习要领，为自己的学习之路下良好的基础。部分文字内容和学习方法还辅之以图片解读，即使是不愿意阅读长篇文字的学生也能够“秒懂”。
你可以睡得好(心悦读丛书)
￥29.88
当今世界，很多人不同程度地患有各种睡眠障碍——失眠、噩梦、鼾、呼吸暂停……严重影响身体和情绪的健康。在本书中，世界睡眠领域权威专家克里斯·伊济科夫斯基教授以30多年解决睡眠问题的经验，用简明的理论诠释了科学睡眠的知识，设计了20个循序渐的练习，可有效帮助读者消除各种睡眠障碍，得到良好的休息，达到工作、娱乐都精力充沛的理想状态。
爱与规矩:教养在生活的细节里
￥28.80
本书是我国台湾著名教育家、神经外科专家洪兰教授的新作。内容涵盖教养孩子的科学方法、亲子关系建立的科学理论、子女品德操守养成的要、社会青少年问题的解决等各个范畴，以宏观的人文关怀、精辟的讲解和简练的行文为每个读者解惑，教授他们正确的教育理念和教养孩子的方法，是一部优秀的家庭教育类著作。
图解足球运动从入门到精通(视频学习版)
￥59.90
图解足球运动从入门到精通 由多年足球教学经验的北京工业大学青年教师编写，全书讲解了足球场地、装备选择、比赛规则、安 全指南等基础知识，方便读者了解足球；然后重点介绍了足球技术及训练方法，涉及球感训练、停球技术、踢球训练、盘带技术、战略战术、团队训练、守门员技术以及体能训练等。书中介绍的足球基础技术及组织训练方法，均通过图文结合视频的形式展开讲解，读者扫码即可观看，清晰易懂，方便学习。本书可以有效帮助足球学习者轻松入门并不断进阶，帮助足球教练、体育老师丰富教学方法，提升教学水平。
爸妈说给青春期男孩的心里话 第2版
￥31.84
青春期是朝气蓬勃的年纪，但也是充满暴风雨的年纪，每个青春期的男孩，都要面对各种各样成长的烦恼，而这些烦恼，都需要我们父母为他们指迷津，解疑答惑。本书就是从青春期男孩的教育问题出发，对青春期男孩遇到的各种困惑予以解答，并且对他们这段时间的人生观、价值观予以正确的引导，以帮助每个青春期男孩以乐观的心态去迎他们未来的人生！
我的孩子3岁了
￥23.84
3岁左右的孩子，是个看上去“倒退”的年龄，孩子会出现一系列的如口吃、哭闹、蛮不讲理，甚至依赖父母的现象，其实这是孩子这一年龄的典型特征，我们父母不必忧虑。 这是一本讲解3岁孩子的成长、行为特征和心理需求的书，帮助父母更好地了解孩子，只有这样才会心态平和，有耐心，用正确的爱去对待孩子，帮助孩子健康快乐地长大。
童年的启示【一本帮助父母、教育工作者的操作指南书!】
￥19.20
所有与心理健康相关的问题，本质是教育问题。问题行为背后，反映出孩子未能用语言表达的真实需要。本书以个体心理学大师阿德勒在美国接诊的十二个典型的问题儿童案例为基础，集案例分析、理论指导和诊疗实例为一体，帮助教育者理解儿童行为，洞察背后的需求，与孩子站在同一战线，设身处地地思考，与孩子共同面对环境中的种种困难，将孩子引向健康快乐成长的轨道。 书中典型案例： 甜美可爱优秀的独生女弗洛拉，用癫痫“发作”获取关注。 说谎成性，频繁尿床的卡尔，内心深处渴望得到父母的认可。 发育迟缓、阅读障碍的左撇子罗伯特，害怕竞争和挑战，用示弱获取母亲的溺爱。 仇视养父的约翰，因缺乏安全感而说谎。 进食障碍、粗鲁、想要“奴役”他人的贝蒂，心结是早年与母亲分离种下的被抛弃感。 打架、偷窃、虐待动物，*终进入监狱的尼古拉斯，在严酷竞争下造成心灵扭曲。 惯于行窃的迈克尔，早期的家庭贫困和缺乏关心造成他的低自尊感。 经常逃学、渴望留级的瑞秋，因幼年体弱多病备受宠爱而不愿面对现实中的挑战。
懂事的女孩有出息(漫画提升版)
￥31.84
每一个父母都想培养懂事的孩子，既让孩子自身得到成长，也让孩子成为自己的骄傲。本书针对懂事女孩的养成行了深阐述，列举了懂事女孩要具备的十二种能力，对于帮助父母培养懂事的女孩很有帮助。本书从性格养成、学习习惯、为人处世等方面，阐述了懂事女孩需要具备的能力，以及形成和提升这些能力的好方法。相信父母们在阅读本书之后，会更了解女孩的内心，也会知道如何造懂事女孩。
写给有出息女孩的羊皮卷(第2版)
￥31.84
青少年时期是人生的主要阶段，一个人的理想、信念、胆识、意志、毅力、性格、情操基本上形成于这个阶段。女孩们要想成为一个有出息、受欢迎的人，一定要懂得抓住时 机，努力完善自己，成就自己不平凡的一生。 本书根据女孩的特，通过生动的故事和案例，教给女孩成长的智慧，引领女孩找到正确的前方向，并成为一个坚强、勇敢、有出息的人。
