购物车
个人中心
拒绝生病
￥14.97
世界*癌症医生教您真正的科学养命之道 在这个每10人就有7人是死于慢性疾病的时代，养命之道的关键在于掌握预防和遏制疾病的科学方法。本书以值得信赖的*医疗科技为依据，介绍了人人都能轻松实践的65条健康长寿法则，包括52个简便高效的保健方法，以及有害健康的13条错误认知，教大家科学实用的饮食和养生习惯，并且针对20~70岁不同年龄人群，提供了17套健康懒人包养生计划，助您拒绝疾病的侵袭困扰，让更多人走无病生活。
燃烧你的卡路里——只为塑形的健身宝典
￥31.41
此书分为女性篇，和男性篇，女性篇主要以马甲线为主，男性篇主要以几个主要肌肉为主，主要造一套穿衣显瘦，脱衣有肉的好身材。
学车快手经验365
￥17.50
驾驶汽车已经成为人们生活中越来越普及的一项技能，如何学车考证成为大家的一门必修课。本书以简洁的语言，全面地介绍了365条行之有效的学车考证经验和新手上路经验。这些经验不仅有利于快速掌握驾驶技能，轻松通过科目考试，同时也有利于新手上路。本书形式新颖，通俗易懂，实用性强，是学车考证和新手上路的良师益友。
安全驾驶1080个怎么办
￥23.00
“*严交规”催生“*严驾考”。要想 轻松拿到驾驶证，想要在拿到驾驶证后轻松守住12分 ，就需要有能力解决学车考证和安全行车过程中可能 遇到的各类问题。庞永华编著的这本《安全驾驶1080 个怎么办》以2013年新交通法规为基础，针对学车考 证和安全行车过程中可能遇到的各类问题，从不同角 度提出了1080个关键问题，并给出了相应的解决办法 。这些解决问题的办法，不仅有利于学车考证时轻松 拿到驾驶证，同时也有利于新手上路后轻松守住12分 。《安全驾驶1080个怎么办》文字简洁，通俗易懂， 实用性超强，是驾校学员轻松通过新驾考和新手驾驶 人轻松守住12分的良师益友。
应对新冠肺炎心理自助手册：防疫抗疫20问
免费
2019年底，一场突如其来的新型冠状病毒打乱了人们正常的生活。随着疫情的日益扩散、感染人数的激增，越来越多的人出现了恐慌、焦虑、愤怒、抑郁等情绪，心理压力也不断增加。 本书根据防疫抗疫一线的心理咨询公益热线来电内容，整理归纳了20个代表性的问题,并结合心理学中的认知行为治疗的专业理论，提供了科学而具有实操性的方法，力求帮助疫情下的你调适个人心理，更好地与家人沟通，并对社会现象背后的心理动机有更清晰的了解。本书还首创性地引入哀伤主题，前瞻性地帮助你理解和面对疫情中后期的丧失感。同时提供了专业的心理工具箱，便于你更好地进行心理自助，早日恢复正常平稳的生活状态。
截拳道入门
￥13.68
本书是截拳道的门指南，可供初学者参照习练，也可供武术同行参考、借鉴。对于截拳道初学者而言，截拳道的基本理论和技术、战术和训练方法，正是必须重学习、训练、掌握的核心、基础的内容。诚如李小龙宗师所言：“在截拳道中，基本、简单的技术，就是实用、深的技术。”因此，“一个人学习了多少新知识并不重要，重要的是他从所学的内容中吸收了多少有用的东西。好的技术是得到正确运用的简单技术。格斗时，一定要强调这一，学生们自己也会意识到，追寻越来越多的新技术是华而不实的。他们应该投必要的时间，去练习简单技术的正确应用” 。
抗疫心灵处方(良好的心态是预防疾病的有力武器)
免费
本书是抗新冠肺炎疫情的特别选题。由庄恩岳先生执笔，以“抗疫心灵处方”为主题，从应对危机、辨别谣言、珍惜健康、自助自强、承担责任等多个方面，来为当前抗疫情的人们启迪心灵、普及常识、鼓舞斗志。读者通过阅读本书，不仅可以增强自我防范意识和防控能力，还能够有效地调整心态，以积极的态度面对疫情，以昂扬的精神战胜疾病。在当前疫情防控的紧要关口，这样一本《抗疫心灵处方》，将会带来较高的现实意义和社会价值。
你只是看上去在陪孩子写作业
￥9.99
数据显示，在中国的学龄家庭中，有91.2%的家长会辅导孩子写作业。 每到学期始或结束，总能看到朋友圈各种头疼的父母们始“卖儿卖女”，要求未来亲家提前把孩子走辅导作业，在令人捧腹之余，头疼的作业问题真的让*次当爹妈的80、90后宝宝们苦不堪言。 “不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳……”造成这种原因，其实并不是“陪写作业”本身有什么问题，而是陪读的爸妈还没有get到陪写作业的正确方式。市优秀教师王莉将从小学老师的亲身经历和丰富的教学经验中，为陪读的爸妈详尽解析，让陪读的时光成为未来你和孩子共同拥有的一段美好记忆。
聂卫平围棋习题精解：死活专项训练(从1级到1段)
￥34.80
《聂卫平围棋习题精解：死活专项训练（从1级到1段）》是为围棋水平在1级到1段的棋友专门编写的死活专项习题集。 《聂卫平围棋习题精解：死活专项训练（从1级到1段）》共提供了660道习题及习题答案，内容覆盖了9种活棋技巧、9种杀棋技巧以及劫活和劫杀技巧，且习题类型灵活多变，考察深到位。此外，在始行习题练习前，《聂卫平围棋习题精解：死活专项训练（从1级到1段）》会对即将运用的知识做出简单回顾并提供相关例题，以帮助棋友一步巩固学习基础，提高练习效率。
儿童时间管理辅导手册
￥34.86
本书是一本面向小学生家长阅读的家庭教育图书，作者以关注时下热—恐辅症或陪读焦虑为切，用在三所学校的工作经历和十三年家庭教育研究的收获，向家长们展示了*管用、*有趣的家庭教育辅导方案：通过转变观、科学的亲子教育方法缓解亲子冲突，激发孩子的学习信心与热情，帮助孩子实现从亲子共学到独立学习的转变。
图解孕产妇全程保健全书
￥39.80
本书共分为十五章，*章讲述了基本的优生常识、生殖常识，以及备孕知识等；第二章到第十一章，逐月讲述了孕期十个月有关孕妇身心变化、胎儿发育过程、胎教、产检、饮食、分娩等相关内容；第十二章讲述了孕期用药注意事项，孕期常见疾病的安全用药等；第十三章讲述了分娩后的身体状况及易出现的各种症状，科学的理念和实用技巧；第十四章讲述了母乳喂养、人工喂养的基本知识等；第十五章帮助新手父母认识新生儿生理特，掌握护理新生儿的基本方法和技巧。本书内容全面系统、图文并茂，及时解决备孕夫妻及准爸妈的孕育难题，具有一定的出版价值。
妈妈不唠叨，教出棒女孩
￥12.80
妈妈不唠叨 女孩更出色 这样相处，她才拥有好性情 她怎么总是这么任性、爱顶嘴、发脾气？——身教重于言教，如果你能控制好自己，你的孩子也会管好她的嘴巴和情绪。 这样培养，她才更自信 害羞又胆怯，遇见熟人都不招呼，怎么可能不说她？——不施压、不约束、不心急，为她创造零压力环境。 这样教养，她才更独立 她的事，我说她都不做，不说她会去做？——与其一边帮她做一边唠叨，不如让她自己做。 这样对待，她才能懂得如何爱与被爱 我为她做了那么多，她怎么从不体恤我？——你的烦恼，与她分担，让她深切体会你的不易！ 《妈妈不唠叨，教出棒女孩》这本书以生活化的例子，生动呈现了日常亲子互动中，妈妈唠叨的各种场景，并提出了既简单又实用的教养小妙招，让妈妈轻轻松松教出独立自信、善良体贴的出色女孩。
完美女人身·心·性养护全书
￥39.80
本书对女人生活中遇到的各种问题做了全面详实的阐述，让女性在提高自身养护意识的同时，注意生活中的每一个细节。身体养护方面，包括脏腑养护法、体质养护法、四季养护法、和谐养生法、特殊时期养护法等，详细、具体、生动地为广大女性阐述了防治各种疾病的细节及方法。心理养护方面，重讲述了自我情绪的调控及个人气质修炼的方法，让每位女人做心理健康的知性美女，拥有温馨美好的生活，品尝从未有过的多彩夺目的幸福。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂，具有一定的出版价值。
全彩精绘本《本草纲目》
￥29.80
《全彩精绘本本草纲目(超值全彩白金版)(精)》由马洪莲所著，全书以常用、常见为原则精心挑选了120多种中药，并按功效将这些中药列解表药，清热药，祛风除湿药，温里理气、窍安神药，泻下消食药，止血活血药，止咳化痰药，补虚健体药，收涩驱虫药中。每种中药又从药用部分、医家名论、形态特征、成品选鉴、实用妙方和中药趣味文化等几个方面行详细介绍，并配以珍贵的金陵古图、逼真细致的手绘彩图和纯实物照片，全方位立体地为读者展现出中草药的形态。其中，金陵古图是古刻本罕见的珍品，线条简洁、古朴大气，极具收藏价值；手绘彩图色彩逼真，将植物的细节展现得淋漓尽致，并配有牵线文字，对植物的花、叶、果实、根等部位行了详细的说明；纯实物照片则向读者展现了植物药时的形态，加上对药材成品的文字描述，可以为读者鉴赏中草药、查阅养生治病知识提供必要的参考。
千古食趣：说说吃的那些事儿
￥29.80
本书从中国饮食漫谈、中国食材文化、中国菜系文化、中国茶文化、中国酒文化和中国饮食礼俗等六个方面手，收录有关中国美食的传说、典故、趣闻、轶事，系统介绍了中国“吃文化”的历史渊源、独有风味的名吃等，折射出各个不同历史时期、各个地域、各个民族的社会生活形态与时代风貌。其中，“中国饮食漫谈”介绍了中华饮食数千年的发展历程、饮食思想、饮食名人、饮食典籍、百年名店等；“中国食材文化”对饮食文化中的五谷、五果、五畜、五菜行概述，并对各类食材的搭配、保存等行系统介绍；“中国菜系文化”介绍了鲁、苏、川、粤、闽、湘、浙、徽等八大菜系和北京菜等其他有代表性的地域美食，通过展现丰富多彩的烹饪文化讲述中国人的真实生活；“中国茶文化”讲述了中国茶文化的起源和发展，并对茶叶的种类、各类名茶行相关介绍；“中国酒文化”系统介绍了中国酒文化的历史、酒俗、酒和艺术的关系等；“中国饮食礼俗”介绍饮食礼仪、年节食俗等。全书以饮食为写作缘起，用文化俘获读者的心，在杯盘碗盏、觥筹交错之外，历史、人物、情感、地域无所不包，使读者在阅读的同时，获得广博的文化知识和独特的心理体验。
食物是最好的医药大全集
￥29.80
本书融合了中国传统食疗理论与国际*保健理念，系统而全面地讲解了食物治病防病的理论与实际运用，让人们可以通过本书学会利用各种食物来预防和治疗各种常见疾病，极具实用性。本书共分为六大篇，篇“食物是好的医药”，从药物的角度来认识食物，让人们了解食物药用的化学基础。并结合中国人日常生活膳食习惯，提出合理的饮食建议。第二篇“200种食物的药用功效”，选取200种我们生活中常见的食物，讲解它们的营养成分和药用功效，指导大家科学利用食物。第三篇“食物治病”，以人体各个系统的疾病为主线，讲述各种疾病的日常检查和预防，提出了针对各种疾病行之有效的食疗方案。第四篇“食物排毒”，教你学会利用日常的饮食行体排毒，运用不会对身体造成任何损害的饮食排毒法，达到绿色排毒健康生活的目的。第五篇“醋：神奇的治愈力量”，介绍了醋在生活中的各种防病治病办法及家庭实用功效。第六篇“葡萄酒：健康的长寿力量”，讲述了葡萄酒对人体的健康作用及其原理。通过阅读本书，让读者不仅认识到食物是好的医药，而且学会如何运用食物来治病防病。
细节决定健康
￥29.80
良好的生活习惯可以减少生病或者防止生病，使人们保持健康。一个健康的生命体，都与细节有着密不可分的联系。细节决定健康，细节决定生命，很多被人忽视的生活小细节里都隐藏着与身体健康有关的东西。 李济云编著的《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。《细节决定健康大全集》详细介绍了决定健康的各个方面的生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、健康补细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性保健细节、老年保养细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中常见、触多，同时也是容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。健康离我们并不遥远，掌握正确的健康知识并付诸行动，这就是得到健康的方法。健康靠自己，只要平时注重养生保健，就能将疾病拒之门外。
写给上班族的营养书
￥29.80
营养为健康之本，合理的营养是健康的物质基础。上班族工作紧张、压力大，饮食不正常，不是饥一顿饱一顿，就是天天和快餐作伴，结果年纪轻轻就患慢性病一大堆。对此，营养学专家特别提醒上班族朋友，人体所需要的各种营养素，都是我们从每曰所吃的食物中获得的，因此，作为家庭和社会支柱的上班族们，更要吃得健康、吃得合理。均衡营养，一直是营养专家不断强调的饮食目标。食物的种类很多，各种食物所含的营养素各不相同。因此，要根据各种食物所含的营养素，适当地行搭配来满足人体对营养的需要，这就是平衡膳食。有了这种平衡膳食，上班族就能吃得好，吃得香，均衡营养，保持健康。 本书是为上班族量身造的一本营养百科全书，针对上班族普遍缺乏营养知识、饮食习惯不健康的情况，全书分十二章全面向上班族介绍科学实用的营养保健知识，从常见上班族营养素误区、从事不同工作的上班族的营养选择、特殊人群的营养指导、周末家庭营养搭配、饭局应酬中的营养保全秘诀、准妈妈上班族的营养细节到常见病的营养处方等方面均有讲解，为上班族提供了全面、实用、健康的饮食营养指导。比如上班族*欠缺的营养有哪些，周末的营养餐包括什么，人体每天必须补充哪些营养物质，零食该怎么吃，在应酬中要吃些什么，特殊作业人员要怎么吃，职业病患者如何行食疗等，实实在在为上班族介绍生活中用得上，有益健康的营养知识。
礼物：赠给男人
￥10.99
一件看似平常的物品，如果被冠以“礼物”二字赠给所爱的人，就变得意味深长了，因为每一件礼物都被赋予了甜蜜的物语。本书以“爱情”为主线，用心挑选30种适合送给男人的精美礼物，每一种礼物都包含一个故事，一段寄语，一种情愫。
日本料理神髓
￥65.00
分辨每一条鲣鱼、每一锅高汤的不同滋味， 修炼可以锁住食材切口水分的刀工， 烤出外皮酥脆、肉质软嫩鲜甜的香鱼， 寻找能够带出食材原味的微妙酸度， 表达白饭的乐趣， 等待柿子*美味的时刻来临， 让菜单成为令人喜悦的安排…… 日本料理的神髓究竟是什么？ 以日本美食征服世界味蕾， 坐拥东京米其林指南“一门天下”盛誉的 传奇料理人小山裕久， 用他从业三十年的经验和热情娓娓讲述—— 美味的顶只在一瞬间， 而料理人的毕生追求， 就是让这个瞬间在客人的口中绽放。
培养了不起的男孩100招
￥12.00
想要孩子有高智商，父母就要有高技巧。很多时候只有爱是不够的，还要有技巧，有方法。培养了不起的男孩不是一种空想，为什么你的儿子不能成为下一个比尔·盖茨，本书将针对生活中各种各样的教育细节，对家长行具体的教育指导。全面分析男孩的独特的个性特征与心理特征，并针对男孩的性别特征、成长过程中经常出现的问题，给你全面到位的指导。 改变你想法的1％．男孩的人生就会变得与众不同
