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养生必知的药膳食疗方大全
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早在远古时期，并没有区分食物和药物的概念。由于大自然的残酷，为生存所需，先人便把一切能食用的动植物都吃进去，久而久之，渐次分辨出哪些动植物可以补充能量，而其他一些动植物虽然也能充饥，但有较强偏性，不适宜经常食用或不是任何人都能食用，还有部分食物不在特殊状态下则不能食用。于是，就有了药物和食物之分。 中医讲究“药食同源”，药膳则是能体现这一理念的养生方式了。现代“药膳”一词，自1982年问世后，在社会上引起了广泛关注。在膳食中添加药物，才能叫药膳，将药物作为食物，又将食物赋以药物，药借食力，食助药威，这种药食相助的特殊食品，既能食用饱腹，又可保健养生。药膳中的药物是为了增加食物的偏性，并用此来纠正人体之偏，使身体达到新的平衡。在这里，对症是关键，汉代《金匮要略》中记载：“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则补体，害则成疾。”说的就是这个道理。那么，怎样才能做到对症呢?就是要根据季节时令的不同、保健诉求的不同、疾病成因的不同、疾病症状的不同、自身体质的不同而合理选择符合自己需要的药膳。 我们要关注自己的身体，及时了解身体的变化，以便选择合适的调养方式。本书根据疾病性质选择了千余例实用有效、方便家庭制作的药膳，详细讲述了适用人群、用法宜忌、制作方法、功效等，您可以根据食物、药物之性，结合身体素质、疾病性质、四季特点而综合掌握，合理选择，科学搭配，变“良药苦口”为“良药可口”。
血型密码全集
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血液有一股神秘而奇妙的力量，没有生物的界限，没有时空的阻隔，从远古飘然而来。即使是从未见面的两个人，只要他们血脉相连，无须太多的语言，太多的介绍，只要两眼一望，心底仿佛就有一种早就存在的情愫，慢慢地连成一条线。 在血液中，到底有什么古老而神秘的物质能使人类自己与其他的同伴聚集而又区别 一滴血看起来既渺小又普通，殊不知，就是这小小的 一滴血却包含着人类发展*神秘的秘密。祖先那些古老的传统和文明，以及优秀品质，通过血液的模式在子孙身体中得以完好保存，并不断复制。这个秘密除了我们所知的基因外，还有一些目前医学水平无法探测的物质。医生们只能通过大量的实验与数据证明它们的存在。 大量的实验数据证明，血液中有一套奇妙而复杂的方法，来判断体内的物质哪些是自己的，哪些是外来的。这个方法的发展与人类文明一样久远，从人类初文明一直到今天，它都紧紧相随。在人体内，能熟练使用这种方法的就是——神秘的抗原。 抗原就像恋爱中女人的心，很奇妙，也很敏感，对体内的物质，往往有两种截然不同的表现。一种是对构成自身细胞的蛋白质、糖蛋白、糖脂类表现出的亲密地融合；另一种就是对外来抗原表现出“同归于尽”般地凝集。比如，外来细菌的抗原，或者外力运输血液抗原一旦进入你的身体，体内抗原会立刻作出判断。 不同的血型，构成红细胞膜外层的蛋白质、糖蛋白、糖脂类也不同，即抗原也不同。于是，血型与养生关系的神秘盖头也就揭开了。 由于不同血型的抗原不同，人体所表现出的身体素质也不同，因此对饮食、压力、运动方式的需求也不同。 这就是血型与养生的秘密。
两菜一汤巧搭配
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两菜一汤巧搭配,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
家常营养汤煲158例
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家常营养汤煲158例,《美食坊》编委会,上海科学普及出版社
家常小炒139例
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家常小炒139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
营养早餐轻松做
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营养早餐轻松做,《美食坊》编委会,上海科学普及出版社
专家推荐的宝宝常见病护理餐158例
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专家推荐的宝宝常见病护理餐158例，《美食坊》编委会，上海科学普及出版社
男性保健食谱328例
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吃对食物，成就男性一定的健康无论是正处于风华正茂的20岁，还是蒸蒸日上的30岁，或者是需要稍稍休整的40岁……男性需要的营养和能量要远远高于女性。作为男性的你，知道如何科学地运用食物保养自己吗？作为爱他的你，知道如何合理地运用食物呵护他的身体吗？如何充分发挥食物的营养功效，达到以食代养、以食代药、强健体质、防病治病的目的，翻开本书，你会找到想要的答案，会让食物成为你好的保健师。男性要健康，特效饮食调养少不了健康高于一切，拥有健康的男性才会拥有魄力和阳刚之气。让每个男人更完善自己，彰显男性的魅力，成就男人的幸福，通过简单的饮食来塑造男性的阳刚之美，即是本书的主旨之一。本书详细介绍了具有强筋健骨、益肾壮阳、养胃润肺、解酒护肝、护发固发功效的各色菜肴，并特别设置了男性亚健康食疗方案，让每一位忙忙碌碌、压力重重的男性，都能拥有自己的“健康备忘录”。男性朋友可以根据自身的情况，在日常饮食中轻松为自己疗养，找到打开自己健康之门的金钥匙。对症食疗，远离男性疾病。
不可不知的装修常识1001例
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乔迁新居，全家欢喜，然而新房装修却是家家都犯愁的难事。风格定位、材料选择、施工进度和安排……整个过程繁琐、复杂，都需要用智慧去整合，一旦其中一个环节出了纰漏都会影响装修的整体质量。不过不用担心，本书针对装修过程中遇到的各种难题一一解答，让您省钱、省时、省力、省心地快速完成装修任务，开心住新家！
10分钟清洁收纳全攻略
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都说现代女性承载着大于半边天的重任，细想实属没错，除了正常的上班挣钱之外，还要烧菜、煮饭、收拾家务等，忙碌了一天后回家对着乱糟糟的房间怎会有一个好心情？事实上只要找对方法和技巧，这些琐碎小事都可以快速搞定，你还会很享受整个过程带给你的成就感！
中国最美的风情小镇TOP100
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小桥、流水、人家是江南水乡显著的特点；乡村画卷的殊胜之处在于自然清新的田园风光；民族村寨的风土人情让人感觉新奇悦目；有着悠远历史文化的城镇和驿站，其背后所透露出来的神奇魅力吸引着人们。本书独具匠心，以亲身感悟向你展现精彩纷呈的古镇之游。
全球100自然奇观
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将心爱的背包挎在肩上，从一条山间小路出发，前面是崎岖的山路和潺潺的溪水，空气中弥漫着诱人的芳香和幸福的寂寞，也许世界上浪漫的事便是旅行了。
养好卵巢女人不老
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生活压力大、工作紧张几乎成了现代女性遇到的共同问题，女性常常忙着为事业打拼，为家庭奔波，却往往忽视了自身的健康，尤其是对卵巢的关注更是少之又少。
聪明宝宝餐
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聪明宝宝餐,《大众美食》编委会,重庆出版社
分布详解家常菜
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分布详解家常菜,《大众美食》编委会,重庆出版社
招牌宴客菜
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在自己温馨舒适的小家中简单宴客，或是三五好友欢乐小聚时，亦或是一家老小围炉而坐，共进佳肴把酒言欢时，都是人生一大乐事，那份尽享的惬意与舒适，是在任何一个高档酒楼都无法体会到的。只要掌握要领，充满信心，您一定可以轻松在家大宴宾客！而所得到的赞扬更是不绝于耳，令您心花怒放！
新编家常小炒(名厨指导版)
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西方的饮食观念非常理性，只要有营养，不论食物的色、香、味、形如何，即便口味千篇一律，也一定要吃下去。中国人注重吃，一方面，运用各种烹调技术，对美味的追求几乎达到了极致；另一方面，中国人对于美食的追求还源于“药补不如食补”的文化基础。饮食不仅是为了维持生存，也被用来维护健康。而针对健康而言，任何一种烹调方法都有其优缺点，所用方法也只是依菜品风味不同、个人喜好不同而略有差异。
新编营养小炒1388例( 超值版)
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科学合理的饮食是人类健康生活、益寿延年的基本保障。随着人民生活水平的提高，智慧饮食越来越重要。中国烹饪是科学、是文化、是艺术。我们要用科学来指导生活，认识并遵循膳食平衡与营养平衡的理念，坚持正确的选、合理的配、科学的烹、适宜的用，以获得美味、营养均衡、卫生的饮食，吃出健康，吃出长寿。
国医健康宝典
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中医是中华传统文化中的国粹，是人类医学领域乃至思想体系的宝库。中医经过几千年的实践和发展，积累了大量的宝贵经验，形成了自己特有的体系，并流传至今。其特色鲜明，疗效独特，在当代医药学领域扮演着极其重要的角色。
黄帝内经养生全集
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《黄帝内经》是祖国医学早的一部经典著作，称之为中医经典的“圣经”之作，它是中医药学的理论基础，书中以“天人合一”整体生命观为主导思想，强调“治未病”乃医学要事，良医不治已病治未病，方是治病之本。但鉴于中国古代文化文辞古奥，阅读不便，理解吸收比较难，北京中医药大学原养生康复系主任，中华中医药学会养生康复委员会主任委员刘占文教授，邀同道研究有素者十余人，对《黄帝内经》养生理论的精髓和要点进行了全面系统的整理、归纳，针对国民养生的需求，编篡而成一部通俗易懂的国医健康宝典系列之《黄帝内经养生全集》一书，使养生知识更加系统性、科学性、实用性、知识性和趣味性，这是一本系统实用的养生好书。
解密300种食物养生妙方
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中国传统饮食养生理论历史悠久，内涵丰富。我们的祖先在生活实践中发现，许多食物不仅能饱腹，还能养身及治疗一些疾病。战国时期，中国部医学专著《黄帝内经》就高度评价了饮食养生的作用，如《黄帝内经·素问·五常政大论》载：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”由此可见，食物养生的奥秘自古已经被发现。
