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趣健身：徒手健身训练
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看了这么多健身的书还是不知道健身从哪儿下手？ 怎么制定适合自己的健身计划？ 健身一定要去健身房吗？ 健身的时候饮食用控制吗？ …… *次健身总有许许多多的问题，这一次一并帮你解决。没有时间精力每天去健身房受专业的健身训练课程，这本书帮助你制定适合自身的训练计划，让你面对健身时不会再茫然的无从下手。 坐姿推胸机、坐姿下拉器械、坐姿划船机、史密斯机……很多你知道或不知道的健身器械出现在健身房里，你是否有一种眼花缭乱的感觉？其实，这些器械不过是辅助你健身的道具，只要你想健身，在哪里都可以，身边就有的水瓶、椅子都可以成为你的健身器材。官老师现在就告诉你如何用你身边的物品随时健身，让你的健身成为一种习惯。 还有需要特别注意去避免的错误动作书中也有详细展示，帮助你走出健身误区，健康快乐的拥有完美身材。
畅游最美的88个水乡古镇
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本书共7章和2个附录，内容包括行前准备、江南水乡古镇、徽派古村落、岭南古村落、湘黔桂古镇古村落、山西民居建筑群、川渝滇古村落、中国旅游网站一览表以及中国旅游受理机构联系电话等内容。
畅游最美的99个休闲海岛
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本书主要介绍到99个海岛旅游的相关知识，包括各地的度假村、特色美食、实用信息以及各地著名的酒店等，图文并茂、内容全面，实用性强。 本书共6章和1个附录，内容包括行前准备篇、东南亚海岛篇、太平洋海岛篇、印度洋海岛篇、地中海及爱琴海海岛篇、特色岛屿篇、中国旅游网站等内容。 本书适合作为广大旅游爱好者出游的指南，也可供普通读者休闲阅读使用。
为醋举杯，当我们不再是小清新
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这本书是鸡狗乖图书馆组合以庆生为由，自驾环绕法国一圈旅行的经历与故事，以“散文式小说”般的特有形式展示给读者一部推陈出新的旅行书。《为醋举杯，当我们不再是小清新》书名呈现读者的是一种“80后腊肉”的自我调侃，以不再是小清新的年龄，过着小清新般的日子。 本书并非只是单纯的旅行记录，它更像是一本繁杂的备忘录，它记录的不是美食的清单，也不是美景的坐标，而是某个傍晚关于人生的猜想，与那淡淡葡萄酒的味道。
家事头脑锻炼法
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你是否出现下面的症状呢：常被人说“粗心大意”“头脑不好使”“少根筋”。这些症状其实都是“大脑发展不均衡”的证据，调查数据显示，大脑当机的主要原因是“用得少”，而不是“老化”。因此，《家事头脑锻炼法》的作者——医学博士加藤俊德设计出了有效的“家事活脑法”，你只要按照书中的方法进行操作，便可以锻炼出均衡发展的大脑，获得人人称赞的记忆力。
儿童拖延心理学
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每一个做事情磨磨蹭蹭、拖拖拉拉的孩子，都会让父母感到头疼。如果父母本身也是慢性子还好，如果父母是风风火火、急性子的人，那么，看到孩子做事慢慢吞吞的，总是会不可抑制地心急如焚，火冒三丈。有的父母被孩子的拖延问题弄得很无奈，还会抱怨道：“我怎么会生了这么个‘小蜗牛’呢？！”的确，面对有拖延症的孩子，父母的着急苦闷是很难用语言形容的，也许只有亲身经历过的父母，才能体会到个中滋味。那么，父母到底如何做才能有效地介入孩子的拖延问题，帮助孩子战胜拖延症呢？当然是先要了解拖延背后的心理原因，明白孩子的拖延行为是一种正常的现象，然后按照“七步戒拖法”，循序渐进地帮助孩子摆脱拖延症，培养出一个勤快、自觉又高效的孩子。
儿童焦虑心理学
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《儿童焦虑心理学》介绍了弗洛伊德、阿德勒、等心理学家对焦虑心理的认知和观，从本质上分析儿童出现焦虑心理的原因，具有一定的针对性和说服力。并且分别从特殊恐惧、社交恐惧、强迫症、分离性焦虑、广泛性焦虑、创伤后应激障碍、恐慌症、失眠等方面解读儿童的焦虑心理，结构严谨，条理分明。另外，在理论之外，还特意精选许多具有代表性的案例，很好地解决了理论过于枯燥、晦涩的问题，帮助读者更好地理解各种不同的儿童焦虑心理的表现。理论和实际的完美地融合，相信可以给读者带去良好的阅读体验。
100古城畅游通
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本套书分《100古城畅游通》《100古镇畅游通》《100古建筑畅游通》三本，分别介绍了全国有名的古城、古镇和古建筑。书里每个景主要依据其不同的特色和知名度行选取，这些有的是凭借独特的建造布局、有的是拥有悠久的历史，也有的是鲜明的文化内涵。本书编写的目的是希望读者在工作生活闲暇之余了解这些隐藏在祖国广袤土地上的熠熠明珠，感受祖国文化的博大精深！
花草时光：一花一世界
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花，似乎已经成为我们日常生活中必不可少的元素。 春夏秋冬，每个季节都有不同种类的花。《花草时光：一花一世界》共记载了206种四季常见花卉，每一种花都有相应的花语。简单易懂的文字配上实拍高清照片、手绘插图，解读每一种花卉，更有实用有趣的花卉谚语、养护知识、干花制作、插花技巧等。让大家更好地了解花，享受有花相伴的生活。 作者新井光史是日本资深花艺大师，曾在各项世界插花类比赛取得优异成绩，将现代花艺与日常生活相结合，倾力造了本书。 愿这本书能够帮助大家更好地了解花，更懂得如何与花共同生活。以花为饰，能让人心神安宁，神清气爽。所以，即便只是为了愉悦心灵，也请试着将花带日常生活中吧。
四季养生全书
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轻微头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼？ 掌握一年的自然变化，顺应季节生活，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则，就不会生病，甚至还能延缓衰老。 《四季养生全书》针对不同季节、不同节气的自然变化，阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等全面的内容，科学、简明、实操性强，搭配手绘插图，把二十四节气里的养生智慧融现代女性的日常生活，是当下养生Girl的之书。 作者铃木知世医生是中西医结合治疗方面的专家，曾在中国广州中医药大学附属医院学习交流，将现代医学与中国的传统中医相结合，倾力造了本书。愿所有女孩都能成为会调养的冻龄美人。
新车新手经验365
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所有车主都要过新手这道关，新手车养车产生困惑是很正常的事，只要用心“储备”车主经验，许多难题都会迎刃而解。《新车新手经验365》一书以简洁的语言，全面地介绍了365 条行之有效的新手车养车经验。这些经验不仅有利于新手快速提高汽车驾驶和养护技能，同时也有利于安全、舒适和省钱。本书形式新颖，通俗易懂，实用性超强，是新手车养车的良师益友。
给孩子的思维导图课：受益一生的阅读力训练
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孩子们学习时，*容易丢分的题就是阅读理解了，而阅读理解又是阅读大部头书目的始。王玉印与杨泽老师结合大量课堂实践，从阅读理解的关键技巧始，通过好玩好读的故事，和思维导图的思维力统领训练法，不仅轻松化解学习中常见的阅读题失分，更能找到关键阅读的钥匙，全面提升思维能力，为高效学习下*好的基础。
情绪的毒 身体知道(28余年心理学和医学经验、超过30000名病患实证,读懂身体发出的求救信号)
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肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。
养命之方:罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方(喜马拉雅节目破亿次播放!传世经典《医学衷中参西录》实操版)
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一本给当代普通人的养命、救命常备书。 张锡纯是近代医名显赫的一位医家，他的特是用简单的食材治病，以食为药给大家调理身体，他的著作《医学衷中参西录》被称为“至贵至宝之救命书”。 本书是《医学衷中参西录》实操版，取其精要，选了书中zui常见、实用的7味药食同源食材——生山药、黄芪、三七、人参、鸡内金、干姜、地黄，并给出了能调理近40种疾病的简易食疗方，如女性瘀血闭经可以用三七粉冲水，没精神头喝黄芪枸杞水，老人久病难愈、吃不下东西喝山药水，山萸肉酸枣仁泡水喝治疗失眠特别好，乾隆皇帝每天都喝的人参麦冬养生长寿汤，老人心阳不足可喝干姜水防猝死等。 本书将古代大医的用药智慧应用在了生活中，是治病救命之良方，百姓实用之经典。让我们在碰到相关病症时，不必去医院，就能正确、及时地保护自己和家人。
黄帝内经·望诊奇术(相由心生!人的命和运,总是会反映在面相上,“察言观色”,保一生少病无灾。学习望诊,不仅可以改自己不良的生活方式,还可以改自己的形,改自己的运)
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人的命、运，往往会反映在面相上。 读完这本书，你就会知道，人之所以会生病，是体内气血、阴阳、内心不平衡及外在病毒等引起。而这些疾病都会通过我们的面相和体表显露出来，如果你能望而知之其深意，你就是一个了不起的人，能第1时间预知、保护好自己和家人的健康。 本书带你破译《黄帝内经》里那些望诊的奥秘，教你看眼识病，看耳识病，看面色识病，以及看牙、看人中、看皱纹、看印堂、看眼袋、看眉形、看头发、看咽喉识病的智慧和方法。 健康贵在未雨绸缪，没有什么比生命更重要。
中里巴人教你活学活用黄帝内经(百万级畅销书《求医不如求己》作者 中里巴人新作面世!给当代人的实践版《黄帝内经》,知晓打通经络的智慧,决死生、处百病、调虚实)
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这是一本运用《黄帝内经》指导我们如何获得身体和心理健康的养生书。 如果身体有问题，可以采用《黄帝内经》里的“察颜观色法”，比如，健康的红脸气色“如白裹朱”——红中透润，不健康的红脸气色“如赭”——铁锈色…… 根据《黄帝内经》中“经脉所过，主治所及”的原则，人体哪里有问题，都可以通过探查、疏通经过此处的相关经络来调理。 我们将自己身体上神奇经络和穴位的作用发挥到极致，能够保健身体，调治疾病；更能自我体检，预防疾病，对抗早衰；还能以经养心，让自己每天精神良好，自信无惧，改变自己的命和运！ 活学活用《黄帝内经》，你才有能量求医不如求己，一切自有天助。
抗癌饮食术
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本书是日本消化外科名医济阳高穗新作，作者从日本癌症死亡率激增的原因手，分析出人类为什么会得癌症，使读者了解导致人类癌症的四大成因，从根本手来治疗和预防癌症。 书中讲述了什么是济阳式饮食疗法和作者在研创济阳式饮食疗法时所参考的其他8种饮食疗法，向我们阐述了饮食疗法对癌症的益处，济阳式饮食疗法的8大原则，帮助患者脱离癌症的饮食习惯，以及远离癌症的食物和能够清除癌细胞的生活习惯，帮助读者在日常生活中能够有意识地改变自身的饮食习惯，起到治疗癌症和有效防癌的作用。 在本书的附录中，添加了食品添加剂的危险度检查表和具体的食品成分表，使读者在加工食物时，能够分辨出哪些是食品添加剂，帮助读者规避一些对身体有害的食品添加剂。后列举了济阳医生预防癌症蔬果汁的做法，有利于读者在日常中实践济阳式饮食疗法。
那些美丽的事物(改变日本生活的男人、国宝级传奇主编花森安治,70年来塑造日式生活美学,奠定日式生活美学精神基调!从细微事物出发,发现生活小而美的存在)
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为了造珍惜“理所当然的生活”的世界，花森安治在战后创办了《生活手帖》，这本杂志很快成为日本战后新生活美学的代表刊物，风靡日本70余年。作为《生活手帖》创办人之一，花森安治担任主编30年，一期不落地一手包办了从封面、插图到版面设计等工作。花森安治透过充满慈爱的观察之眼，从平凡的日常生活中挖掘出不凡的“美”，并以小巧细腻的随笔插图及发人深省的简短文字，捕捉这些动人的美丽时刻。本书收录了500幅花森安治手绘图，搭配如诗一般的朱玉短句。
Minecraft我的世界:811招高手进阶必学技法(父母希望孩子多玩的电子游戏!锻炼编程思维,开发创造力和想象力)
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越玩越聪明的游戏！ Minecraft我的世界是一款高自由度的沙盒建造游戏，玩家可以在游戏中的三维空间里创造和破坏游戏里的方块。生存、战争、策略、角色扮演、程序规划……Minecraft可以是一切游戏类型的集合体，简单的沙盒游戏背后，深藏的是人的智慧与缔造奇迹的心。 本书基于该游戏1.12版本，从红石机关、新版命令、建筑技巧、室内装潢等8大板块行讲解，收录了玩家实用的建筑以及红石机关等811项技巧，将每一个指令拆解成数个小步骤，并为每一个步骤附上图片，让读者触到正确的Minecraft攻略，一次摸清1.13版本大幅更新的内容。 同时书中也介绍全自动的铁道循环设计，完美的轨道切换设计，让您利用新要素完成前所未见的神奇机关！来去各地，只要按个钮、坐个车就能到！快来一起建造吧！
中医减肥(近20年临床肥胖症调理经验,数千例肥胖成功案例,全网450万+粉丝中医科普大V,资深减肥中医博士教您享“瘦”之道)
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不必痛苦减肥，对症调理就能瘦一大圈。 很多人为了把体重减轻，用了各种方法也瘦不下来，也有的人瘦下来了反弹严重，更有甚者为了减肥，月经失调、绝经不孕。真正健康的减肥，应该是在减轻体重的同时气色也变得越来越好、身体轻快、精神饱满。而且减肥原本是件很轻松、快乐的事，这本《中医减肥》就是为了告诉大家，没有瘦不下来的人，只有用错方法的人。 书中根据人的体质，将需要减肥的人分成了三类——白胖胖、黄胖胖、黑胖胖。这三种类型的肥胖原因包括体内有寒气、痰湿、湿热、寒湿、瘀血等，每种体质都配有自测表，让读者能轻松辨别自己属于哪一类肥胖人群，而行对症减肥。 大家知道自己的体质后，只要按照书中给出的对症调理方法就能轻松享“瘦”——人之所以胖，是因为身体出现了问题，一旦把身体调理好，瘦下来是自然而然的事。
正确减糖(适合东方人,科学、正确、能坚持的减糖饮食法,让你愉快地吃,痛快地瘦)
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一直在减糖，为什么体重一直没减？老人和孩子可以一起减糖吗？外卖时如何规避高糖食品？一天可以只吃两顿吗？ 不正确地减糖，很容易导致心慌头晕、急躁焦虑、低血糖、体重反弹、内分泌失调。本书根据医学研究，介绍科学、正确、能坚持的减糖食谱。从减糖的理论知识、经验技巧、选择食材的方法，到精选包含主菜、配菜、主食、预制菜、汤菜、小吃与甜等的减糖菜谱、374种食品含糖量对照表，再到外卖的减糖要、关于减糖的各类疑问，本书统统包含。本书将助你全面、科学、可坚持地减糖，让你变瘦、变健康、变年轻！践行健康的饮食方式。
