万本电子书0元读

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59元6本 化妆基础
化妆基础
甘迎春,褚宇泓
¥11.11
  本书是由从事一线教学的化妆与形象设计专业教师编写,他们依据多年的教学经验,采用直接、简单、易行的方法,将化妆师的专业基础知识及基本技能形象化,力求可操作化地进行表述。 本书可供化妆和形象设计行业的专业人士、研究者阅读,也可作为化妆基础教学教材。
59元6本 美发基础
美发基础
甘迎春
¥20.50
  本书结合*职成司关于建设国家示范性职业院校的相关建设任务,建设数字化资源共建共享之专业精品课程的任务,开设了《美发基础》专业的网络精品课程。本书和美发与形象设计专业的网络课程配套使用,实现网络教学与课堂教学的同步。 本项课程是中等职业学校美发与形象设计专业的一门专业课程。它的主要任务是:教给学生美发的基本知识,训练学生相关技能,为提高学生的职业素质,增强其适应职业变化的能力打下基础。本书还对美发的基础知识和操作技能等作了全方位的介绍解读。 通过本书,可以使读者初步掌握美发的基本概念和专业的职业操守,以及具备掌握较强的动手能力。
4周美容减肥瑜伽
4周美容减肥瑜伽
张斌
¥3.48
  人的身体是一个大系统,系统中的各个部分时刻保持良好状态,身体才能健康。练习瑜伽能够帮助拉伸肌肉、灵活关节、按摩内脏器官、促进血液循环和腺体分泌,使身体各部分保持平衡。瑜伽不只是一种发挥人体潜能的运动,还可以平和身心,更多的是修炼完美的身形和良好的仪态。《品质生活·悦动减肥馆:4周美容减肥瑜伽》由国内优秀瑜伽教练特别设计,帮助女性在4周内轻松打造性感身材,无龄美肤,从内到外散发迷人气质。
我是大美人:明星私房养颜经
我是大美人:明星私房养颜经
张蓝依
¥9.80
大明星们稀奇古怪的美颜绝招,大美女们花容月貌的修炼秘笈,全面、时尚、有效果的肌肤护理指南,美容大王大S、九头身美女吴佩慈、不老玉女周慧敏……她们的美丽秘诀就在这里,姐姐妹妹,一起美起来吧。  镁光灯下的明星们,对于美的要求那可是非常的严苛,绝不允许脸上出现任何瑕疵。纵然工作缠身,却仍然“国色天香”,想不想探究一下她们美丽的秘密呢?都说女明星们驻颜有术,演艺界的大美女说起养颜来,可是各有想法各有妙招。偷偷告诉你明星们的私房养颜绝招,只要照着做,你也会越来越漂亮喔!
现代周公解梦1000例
现代周公解梦1000例
《生活坊》编委会
¥5.00
1000实例精彩解析,梦能否预兆吉凶,梦能激发灵感,梦是怎样形成的,梦是传递信息的密码,梦是身体状况的指示。
5分钟打理时尚发型
5分钟打理时尚发型
《生活坊》编委会
¥5.00
对于吹风机,很多MM是又爱又怕,既想用吹风机吹出美丽动人的发型,又怕大风无情地带走秀发里的水分,导致头发干枯如草。其实,只要你了解吹风机的脾气,合理使用,吹风机不仅能将对头发的伤害减到*,还会为你所用,造出千变万化的发型。
人财两旺:居家风水宜忌300例(浴缸可以放在卧室吗?床头为什么不能摆放盆栽?生活中的风水简单却不易发现,若是懂得,却能改变你的命运!)
人财两旺:居家风水宜忌300例(浴缸可以放在卧室吗?床头为什么不能摆放盆栽?生活中的风水简单却不易发现,若是懂得,却能改变你的命运!)
《生活坊》编委会
¥5.00
本书主要内容包括:居家布置开好运;玄关布局宜忌;餐厅布局宜忌;书房布局宜忌;厨房布局宜忌;卫生间布局宜忌等。
家居装饰小布艺
家居装饰小布艺
《生活坊》编委会
¥4.99
我们都有过童话般的梦想吧,住进一个小小的家,温暖而舒适,阳光洒遍每一个角落,家中尽是精致的布艺小饰,在金黄的光线中熠熠生辉。
婴幼儿常见病预防与调理
婴幼儿常见病预防与调理
《生活坊》编委会
¥5.00
本书分为两个部分,主要包括:父母必知的婴幼儿健康基本常识、婴幼儿常见病的预防与护理。
一用就灵的实用小偏方600例
一用就灵的实用小偏方600例
《生活坊》编委会
¥5.00
萝卜属十字花科植物,其根、茎、叶、种子均可入药。坚持每天吃半个心里美萝卜,半年时间可见成效,不但可以达到减肥的目的,而且还可治疗心绞痛病。这种方法不必减食挨饿,每餐只要少吃一成饱即可。
超简单美肤化妆造型书
超简单美肤化妆造型书
何琼
¥3.48
美丽是女性一生的必修课,每个美丽秘诀都是女人完美项链上的一颗珍珠,这份完美由你亲手串起。是不是每天都在幻想拥有一张模特般吹弹可破的脸?对美肤、化妆、造型一窍不通的你,想立刻成为化妆达人吗?想让自己从丑小鸭摇身变为白天鹅吗?想让自己成为众人中耀眼的焦点吗?
本草纲目中的女人养颜经
本草纲目中的女人养颜经
《生活坊》编委会
¥4.99
蜂蜜又称石蜜、石饴、岩蜜,是一种天然食品,味道甜蜜,能调和百药,老少咸宜。
家居创意布置ABC
家居创意布置ABC
《生活坊》编委会
¥5.00
当下简约风格的装修无疑是现代人为主导的流行风格。这类装修在格局上,基本上沿用了原始的格局,设计风格也是比较简约,强调空间的独立性,给人很空的错觉。现代家居在家具选择上,则偏爱看似没风格,其实也有风格的美式家具,它造型典雅,又不过度装饰,材质选择上更注重纹理和质感。
15分钟靓妆妙招
15分钟靓妆妙招
《生活坊》编委会
¥3.99
做好肌肤保养工作,首要是认识自己的肌肤类型,这样才能做到知己知彼,百战不殆。
精油完全使用手册
精油完全使用手册
屈娴
¥2.00
本书介绍有全面的精油知识,并针对不同肤质和病症,提供美容养颜、缓解疾病的定制配方;还特别重视精油对人精神层面的作用,提供能帮助人们消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香疗法。  实用,是这本《精油圣经》*的特点。它是一本完全DIY实战指导手册,很贴心地奉上针对不同身体部位的按摩手法,并配有大量易于理解的照片或图示。让您在芬芳的气息,简单的DIY中,静静享受精油的魅力,体验“与自然合一”带来的奇迹。本书还特别根据各种不同用途做了“魔法速查表”,更方便您快速找到所需要的精油。
瑜伽So easy
瑜伽So easy
张斌
¥4.35
  放眼如今瑜伽书籍市场中,初级瑜伽是相对卖的比较好的概念,但大量的初级瑜伽图书的名字都局限于“零基础”、“初级”、“入门”等常见词,品种繁多,让读者对这类图书缺少辨识度。本书的书名打破固有观念,以《瑜伽,So easy》这种中英结合,年轻、时尚气息十足的名字作为书名,首先可以轻松吸引各类瑜伽爱好者的眼球,尤其是初学者。而瑜伽初学者是瑜伽人群中所占比例*的人群。   翻开图书,在目录中可以看到这本书的结构非常明确,将瑜伽动作划分为初级、中级、高级三个等级,是非常新颖的划分方法,各等级的瑜伽爱好者可以根据自己的水平选择相应难度的动作,也可以作为陪伴初级瑜伽爱好者完成从入门到变身瑜伽高手的过程,可谓一举多得,非常符合读者购买心理。
不丝巾 不时尚
不丝巾 不时尚
金希珍
¥5.00
  无论是职场还是时尚圈,丝巾一直都是不变的时尚搭配元素。“丝巾到底怎么系才好看?”很多人都有这样的疑惑。多变的形状、绚烂的颜色、不同的款式,让很多爱美女性对如何选择和搭配丝巾感到困难重重。   本书是作者金希珍根据自己作为时尚讲师和为明星进行各种时尚搭配时探索总结出来的秘诀编写而成。书中详细讲解了不同丝巾的搭配方法,根据不同的个人风格、脸型、体型搭配不同的丝巾并提供了详细的选择方法。特别是在如何寻找适合自己的颜色及适合自己的风格方面,给读者提供了很多实用的方法,是一本非常值得收藏的时尚美搭类图书。
一辈子不复胖:减肥塑身减龄瑜伽
一辈子不复胖:减肥塑身减龄瑜伽
张斌
¥5.00
全书共分为四个部分。部分概述了瑜伽健康减肥的原理,并让读者对练习瑜伽的前后准备工作和注意事项有了一个宏观的了解;第二部分主讲呼吸瑜伽,通过呼吸瑜伽达到身体排毒和心灵排毒的双重作用,从而达到瘦身和减轻压力的效果;第三部分是本书的特色部分,以10分钟为概念,将一天分为四个时间点,即每个时间点练习10分钟瑜伽即可瘦身的概念,非常吸引人。另外,本章还附加了10分钟即可为身体局部塑形的瑜伽动作,详尽实用;第四部分是专门针对想系统练习瑜伽瘦身的读者朋友,这一章分为14天,每天的瘦身瑜伽动作各不相同,难度循序渐进,适合多年龄层的读者朋友学习。 全书以瑜伽瘦身为中心理念,多角度、多方式的为读者详细的介绍了瘦身瑜伽的练习方法,动作、姿势量大,步骤讲解详细且每一个动作都配有模特示范,是一本精良的瑜伽减肥新概念图书。
每天10分钟美容塑形瑜伽
每天10分钟美容塑形瑜伽
张斌
¥2.00
  本书所讲瑜伽式简单、安全,可以在家轻松完成。你只需一个安静、气氛祥和的环境,并事先准备一张椅子、一块瑜伽垫或者一个靠垫即可。从投入和收效上来看,瑜伽也是*潜力、值得尝试的运动之一。   书中集合一批美容瑜伽式,来帮你实现美容亮肤、赶走皮肤问题的夙愿。女人只有经络顺畅、内分泌协调,体内毒素排泄干净,才能自内而外散发美丽。蛇式、蝴蝶式等体位可帮你排毒养颜、温和经络,再生娇嫩容颜;鼓腮式、美人鱼式等体式,通过锻炼局部肌肉,调节脑垂体和脊神经,达到紧致皮肤、优化面部轮廓等目的。   此外本书还集合一批塑形瑜伽式,针对身体的肥胖部位,快速塑形,帮助你拥有凹凸有致的身材。例如通过鹤禅式纠正脊椎问题,调节全身平衡,让身材更修长,从此亭亭玉立;通过鹰式雕刻手臂轮廓,美化腰部线条,塑造削肩细腰;通过神猴哈努曼式舒扩胸腔,强健腿部肌肉,打造傲人三围。许多练习者已经证实,持之以恒地修习瑜伽,是塑造完美体型的有效途径。
特效减肥一本通
特效减肥一本通
杜琳
¥5.00
  本书从营养学、运动学、心理学多个专业角度详细讲解健康的减肥黄金法则,传递科学的减肥基本常识和理念,剖析健康减肥的要点。科学有效的饮食法是减肥的重中之重,书中设计了*饮食方案,帮助优化体内的激素,清除扰乱人体新陈代谢的有毒物质,恢复身体所必需的天然营养物质,让你不节食、不用药,实现*燃脂效果;运动减肥是燃脂瘦身的关键,根据人体自身代谢规律,为你量身打造健康完美体型的塑身方案,通过全身塑形和局部减脂相结合的方法,平衡代谢,轻松瘦身。
一瘦一辈子
一瘦一辈子
邱正宏
¥7.67
这本书讲的不只是女性减肥法,而是全家人都能减肥的方法哦! 从小到大就胖?男性的肥胖?儿童及青少年肥胖?产后肥胖的原因?孕期肥胖?更年期肥胖?压力性肥胖?上班族肥胖?年节肥?睡眠与肥胖?…… 邱医师告诉你肥胖的真相是什么及相应减肥方法。 减肥减了很多年,你以为弹力带能减肥?少食多餐能变瘦?运动能瘦腹部?泡热水澡可以瘦身?减肥是个体力活?减肥后必有反弹?…… 邱医师告诉你真正的减肥妙招,破解市面上的不实瘦身法。 瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦手臂……更多你不知道的减肥妙招,尽在本书中。 让明星减肥专家连根拔起你的肥胖因子,帮你轻松——瘦一次,一辈子不反弹! 减肥三法宝:饮食333、运动333、药物333。 饮食333:3餐要定时,饭吃3分饱,热量少于300千卡。 运动333:每周固定运动3次,每次30分钟,持续3个月。 药物333:药物重要摆第3,种类不过3,过3要检讨。 减肥“七字”:摇头、闭嘴、站起来 吃得对,瘦得快!胖子是吃得多,也是吃错。 动得对,瘦得快!可以站就不要坐,可以走就不要站,可以快走就不要慢走
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