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写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪
￥43.99
《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪》避了复杂的写作疗愈理论，采用小故事的形式，告诉读者如何利用写作解决心理问题。从第二章始，每一节的结尾设有“写作创可贴”栏目—结合心理学理论概括该节的“要”。 《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪》是写作疗愈的门书，共七章内容，分别介绍了写作疗愈是什么，写作疗愈有哪些关键词，写作疗愈的常用方法，以及如何通过写作改善自我认知、缓解压力、对抗坏情绪和发现更美的人生风景。在书后的“写作魔法盒”中，提供了100个写作疗愈锦囊，供读者练习。 《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪》适合对写作感兴趣的读者、希望通过写作给自己解压的读者，以及对写作疗愈、叙事疗法和心理疗愈感兴趣的读者阅读。
学习力跃迁:像AI一样迭代自己
￥44.00
本书系统讲述了人工智能背景下自然人学习方式的转变与应对之策，从人工智能对传统学习方式的挑战手，逐章深剖析了学习的本质、学习力的提升方法以及与“书、人、事、众、己”对话的重要性。作者提出了 ACCP 循环模型，强调了社会化学习的重要性，并探讨了加速学习的五大因子。书中还详细阐述了将觉知和经验转化为习惯与智慧的方法，并强调了对话的作用，即与“书、人、事、众、己”的对话。通过系统的讲解和实用的方法，本书旨在指导读者在人工智能时代更有效地学习与成长，提升个人学习力，以适应当今复杂多变的社会环境。
优雅的重建
￥44.00
一个人的优雅，与物质水平的高低无关，阅历到了，学识到了，自然就会呈现出专属的优雅气质。本书从内外兼修的角度出发，与万千职场女性分享如何在衣品、配饰、奢侈品、国风、艺术、修养、旅行等方面，提升品位并建立优雅的气质，给出一些指导性意见。真正的优雅，不是表面的肤浅，而是自身从未停下的追求。
精准求职:找到优质工作的30个关键思维
￥44.00
30个成功求职的关键思维，全方面覆盖求职过程中的的底层逻辑、核心方法、关键决策、心理准备！本书作者七芊通过从业以来指导过的大量真实求职案例深度剖析了求职、就业、转型的底层逻辑和可操作方法，拆解了市面上的高效求职工具，并分别站在求职者、招聘者，乃至投资人的角度，解析了求职生态，讲述了新职业的产生及由来。本书非常适合各类求职者和企业相关从业人员阅读。
高校心理疏导
￥44.00
心理疏导的本质是将心理咨询临床经验应用于日常生活中。本书从以下几个方面系统地介绍了高校心理疏导工作展的背景、原则、规律以及方法：高校心理疏导的本质；不同角色在不同场景中如何展心理疏导工作；如何从内容与历程、关系与内在等角度去解构一段对话；如何在对话中调整学生的情绪、认知、行为等。本书适用于高校不同岗位的教职员工，包括高校心理咨询师、辅导员、班主任、研究生导师、任课教师等，来帮助这些岗位的人员如何基于大学生的生活展心理疏导工作。
卖给大脑:按下头脑中的购买开关
￥44.85
本书阐述了一个真相：把产品和服务直卖给客户的大脑，就能在商业活动中取得成功。作者从行为经济学的角度出发，结合了大量研究和案例，帮助读者掌握人类大脑和行为的规律，发掘和利用潜意识的强大力量，*终通过一系列看似微小的改变获取惊人的成果。 本书分为4个部分。第1部分介绍了大脑的基本知识和全书的使用方法；第2部分详细讲解了行为经济学的16个基础概念；第3部分传授了8种推动商业和营销活动的实操策略；第4部分为读者应对实践过程中可能遇到的阻碍提供了有效建议。
学会沟通,学会爱:如何消除误解,让亲密关系更稳固
￥44.85
只依靠爱情，并不足以抵御新鲜感褪去之后的幻灭，以及生活中琐事带来的怨气和误解。伴侣相处中会不断积累问题，也会出现不安、沮丧的情绪，这些有一天可能会成为爆发冲突的导火线。 认知疗法创始人阿伦·贝克将认知行为疗法应用于亲密关系修复中，在本书中描述了伴侣们经常遇到的一些问题，例如 给对方“贴标签”，将负面动机归咎于对方 默默给对方设定一个期待值，对方达不到的时候就会觉得失望 拐弯抹角地说话，经常插话或没有反馈 双方家人的介，让矛盾变得更难调和 本书以认知疗法为基础，巧妙地将理论与案例融合，通俗易懂，便于操作。 读者可以通过九个步骤，找到自身存在的沟通问题，重塑思维框架，维护良好的亲密关系。除了可以解决亲密关系中的沟通问题，你还可以看到 如何处理受到生理问题影响的亲密关系 出现不忠问题后，如何修复亲密关系 双职工家庭中由工作引发的压力 再婚家庭中的子女养育问题 …… 阅读本书的一部分读者可能认为他们的婚姻没有问题，但仍希望婚姻能带来更多的幸福感。也许有的读者想重拾以前的乐趣，能够互相倾诉，主动提出建议，又或者是不用争吵就可以做出决定。本书有一些提示，能帮助你消除阻碍解决双方问题的烦恼，解阻碍相互理解的心结。通过加深对双方问题根源的了解，你能让这段亲密关系更加充实美好。
走出创伤与成瘾,找回*好的自己
￥44.85
创伤与成瘾是人们面临的*常见的两个难题，但直到近年人们才发现它们之间是相互联系的。针对这两个问题，该领域权威专家娜佳维茨博士提出一种名为“寻求安全”的疗法，经科学证实有效并得到广泛使用。她专门为大众读者撰写了这部自助书，不但解释了成瘾和创伤之间的联系，而且提供了基于科学的自助策略，无论在复原的哪个阶段都可以使用。 本书是一部内容丰富的资源手册，提供了诸多应对创伤与成瘾的实用方法，使用精心设计的问题、练习和测验来促成思考和改变，并且记录了许多复原者鼓舞人心的故事和话语。 你可以从本书中学习到： 如何抛弃过去糟糕的问题应对方式，培养全新的应对方式。 如何抛弃童年受的不健康信息，保留健康的信息。 如何选择自我同情，而不是自责和羞愧。 如何鼓励自己成长和学习，改善大脑功能。 如何探索更好的自己是什么样的，并找到方法去努力。 如何运用想象和创造力，获得更多方法和资源。 如果需要，如何找到适合自己的咨询师。 …… 如果你是复原者的亲友或助人的专业人士，本书也会对你非常有帮助。
轮回:前世今生来生缘
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为什么我总是深受某种病痛困扰？ 为什么我特别讨厌某个种族的人？ 为什么我明明不笨，却总是考不出好成绩？ 为什么我总是跟父母处不好？ 为什么我那么害怕心爱的人离开我？ 如果你的心中还有其他千千万万个问题，快打开本书，答案很可能就在其中。举世闻名的心理学家魏斯博士，曾以轰动一时的畅销著作《前世今生》，为广大读者开启了回溯前世之门，如今又将通过本书，带领我们走进未知的来生之旅，进一步揭开生命的多种可能性，帮助每个人思考并解决生命中的重大课题。 她发现自己从前是一名施暴的纳粹军官，未来是一位受苦的阿拉伯少女，终于释放了心中的恐惧与偏见，找回生活的单纯快乐。 她看到自己从前是压力巨大的希腊建筑师，未来是一位伟大自信的治疗师之后，克服了学业上的心理障碍，圆了读医学院的梦。
焦虑的智慧:担忧和侵入式思维如何帮助我们疗愈
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国际部分 IBM成功转型，重铸辉煌? 西南航空后来居上，市值超美国航空业三强总和 其他实践定位的企业：惠普、宝洁、汉堡王、美林、默克、雀巢、施乐、百事、宜家、雷普索尔等《财富》500强企业，“棒！约翰”、莲花公司、泽西联合银行、ECO饮用水、七喜…… 国内部分 东阿阿胶：从边缘化补血药物，重新定位为“滋补国宝”，10年间市值从22亿元到400多亿元 瓜子网：将“网上二手车C2C交易模式”，清晰定位为“二手车直卖网”，创办2年估值25亿美元 加多宝：将区域性药饮“凉茶”，定位为“预防上火的饮料”，销售额从1亿元到200多亿元 其他实践定位的企业：郎酒、劲霸男装、诺贝尔瓷砖、老乡鸡快餐、安吉尔净饮水、草晶华破壁草本、分众传媒、明月镜片、贝蒂斯橄榄油…… 2001年，美国营销学会评选“定位”为“有史以来对美国营销影响*的观念”。2009年，美国《广告时代》杂志评选《定位》为“*佳营销经典”*名。解密营销混战的误区、陷阱与机遇，如果不阅读此书就战，胜利将无从谈起。你死我活的竞争时代，令人警醒的实战经典。《显而易见》可能会得罪不少人，因为营销大师特劳特*次揭露了营销界的一团糟现状。广告人被指责只会寻找创意，而非营销的真相。营销人员被指责患上了大企业狂妄症，深陷复杂的方案中无力自拔。互联网被指责制造了更多的混乱。一些超级企业被指责，因其注定要倒霉的营销规划或缺乏正确的战略。特劳特的语言幽默风趣，观一针见血，在层层梳理了营销的种种混乱后，他给出了解困之道。
萨提亚冥想经典
￥44.85
维吉尼亚·萨提亚女士在世时常以引导式冥想启她的工作坊。本书收录的53篇冥想都是她曾在工作坊中带领和呈现的经典冥想作品，具有非凡的意义。 维吉尼亚·萨提亚 （Virginia Satir，1916—1988） 维吉尼亚·萨提亚是家庭治疗领域先驱，国际心理治疗领域深具影响力的十大领袖之一。 维吉尼亚·萨提亚曾在公立学校做过教师和校长，后来在芝加哥大学取得社会工作专业的硕士学位。继相关研究和临床工作后，她成为全世界范围内的培训师、工作坊导师，以及政府、高级教学机构和行业协会的顾问。 她的主要著作有《新家庭如何塑造人》《萨提亚家庭治疗模式》等。她还与合作者共同撰写了大量著作，解析她的家庭治疗与心理治疗方法，讲授如何成为更加完整的人。
大卫·艾尔曼实用催眠
￥44.85
本书是*催眠大师大卫·艾尔曼毕生心血之作，他对于催眠状态的经典诠释是：“催眠状态是完整的意识状态，它跳过了批判机制，并嵌了一个选择性的思维念头。” 催眠的三个必要条件： 1、获得催眠对象的同意； 2、催眠操作者和催眠对象之间有交流； 3、催眠对象不恐惧，并且愿意相信催眠操作者。 在催眠中，一个人不仅能够控制自己的选择或者意志力，还能控制他所有的能力。只有一个例外，他*不能控制的，是被我们称为“批判”的能力。虽然催眠对象是顺从的，但他不会让任何人控制他。在催眠的每个阶段，催眠对象都是自主的，并且选择他所受的暗示。
解锁:打破受害者情结
￥44.85
如果你想创造繁荣、富足，以及令人振奋的生活，你需要摆脱旧的“受害者”思维，把自己从过去的阴影中解救出来。“受害者”思维无处不在，它阻碍着你的成长。它是阻碍你发挥*大潜力和取得*大突破的东西。这是一种流行病，它正在扼杀我们的创造力、解决问题的能力和禁锢我们产生绝妙的想法，而似乎没有人在关注它。在本书中，作者试图破“受害者”思维，为我们提供了一条超越它的个人成长路径。本书是对我们的潜意识和驱动我们不断前行的信念的深刻探索，能够帮助我们克服失败的恐惧、消除限制性信念并快速提升自信心。
走出受伤的童年:治愈你的童年情感忽视和创伤
￥44.85
你是否有一种内在空虚的感觉?你是否经常无缘无故地感到悲伤、不快乐或沮丧?你会认为自己高度敏感吗？如果你对这些问题的回答是肯定的，那么你很有可能在孩提时代经历过情感上的忽视或创伤。情感上被忽视的孩子长大后可能难以形成强大而安全的依恋。他们可能会感到空虚、毫无价值,有时甚至会严厉地评判自己,并与成瘾倾向做斗争。治愈你的内在小孩将改变你的生活，并给你回馈作为一个孩子和一个成年人所需要的爱、同情心和真实性。 在本书中，西蒙·查普尔为你提供了一些循序渐、安全可靠的方法来帮助你面对过去，帮助你培养自我同情的能力，将你从生活的破坏性行为中解脱出来，而找到一个更快乐、更无忧和更真实的自己。
拥抱你的抑郁情绪:自我疗愈的九大正念技巧(原书第2版)
￥44.85
很多人都有可能陷抑郁状态。抑郁可能来自儿时或者成年后的创伤、失败的人际关系、夫妻离异引发的自我怀疑、问题不断的子女、“压力山大”却收微薄的工作等。 本书将从纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角，重新解读抑郁，帮你了解如何用抑郁来启动积极的生活方式。 抑郁是生活失去平衡的信号，也是行动的号角，它反而可以帮助你创造更美好的生活。本书将通过简单、实用的方法，逐步指导你解决而不是逃避生活中方方面面使你感到抑郁的问题。书中基于纳承诺疗法和积极心理学的技术和工具，将帮助你制订一些具体的、积极的行动计划，让你避免再度陷抑郁。 阅读本书，你将学会： 转换视角，以更恰当的方式审视抑郁。 提升自己的活力感、目标感和意义感。 在情绪低落时，仍然活在当下。 在遭遇不完美、挫折或失败时，仍能自我关怀。 抑郁在个人头脑里和现实生活中是如何运作的。 制订具体的、积极的行动计划，避免自己再度陷抑郁。 更为正念、更加灵活地应对生活中的挑战。
被拒绝的勇气:摆脱情绪耗竭的韧性思维
￥44.85
你害怕被拒绝吗？如果是这样的话，其实你并不孤单。几乎每个人都经历过被忽视、被隔离或是被遗弃的痛苦。但是，如果你的恐惧非常严重，以至于让你无法抓住新机会，创建新的人际关系或是去尝试新的事物，那么，显然有必要去改变这种状况了。这本书将为我们带来战胜拒绝敏感问题所需要的韧性，让我们不再畏惧拒绝，去体验充实而有意义的生活。 在本书中，我们将会深刻解读自己的依恋风格——或者说，我们与他人行联系的方式，并*终揭示畏惧拒绝的根源。借助本书提供的策略，我们将学会培养富有同情心的自我意识，学会管理复杂的情绪。但*重要的是，我们将重新解读拒绝的意义，把它们重新定义为实现个人成长的机会。无论是在恋爱关系中，还是在与同事或朋友的相处中，拒绝原本就是生活中不可避免的一部分。本书将为我们提供以自信和力量面对未来挑战所需要的心理工具。
友者生存:与人为善的进化力量
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在智人出现后的大约30万年中，大部分时间里，我们至少与其他四个人属物种共享这个星球。这些人属物种都聪明、强壮、有创造力。但是，在大约5万年前，智人在认知上产生了飞跃，使我们比其他物种更具优势，成为现在继续存在的人属物种。那时候发生了什么？ 自从查尔斯·达尔文提出“适者生存”以来，适应的概念就一直被与强壮、聪明和攻性混为一谈。事实上，我们在演化上真正的优势是一种非同一般的友善，一种与他人协调和沟通的高超能力。正是它，使得人类历史上所有的文化和技术奇迹成为可能。本书作者从认知演化视角出发，研究了人类长期以来的好伙伴狗及其近亲狐狸，以及人类自身的演化近亲倭黑猩猩，终着眼于人类本身，发展出了“自我驯化假说”，揭示了使智人得以蓬勃发展的神秘认知飞跃。 但是，这种友善也是有代价的。我们对“自己人”多么友善，对“外人”就多么残忍。具有威胁性的外人被视为非人，被降级为亚人类。人群之间的冲突和对立由此产生，并且难以调和。促使我们成为地球上宽容物种的机制，也同时使得我们变得残忍。 本书为我们提供了一种看待文化和认知演化的新方式，并且传达了明确的启示：为了生存和繁荣，我们需要扩大“朋友圈”，把被视作外人的“他们”变成属于自己人的“我们”。
错位的本能:古老的大脑是如何愚弄我们的
￥44.85
本书结合前沿的科研成果和古今各地的生活经验，阐明了现代生活的方方面面都存在着本能和环境的错位，或者说失配。我们在约200万年前的石器时代形成的原始本能和古老大脑，无法适应农业革命、工业革命和数字革命下飞速变化的生存环境。本书对身体、爱情、工作、领导力、宗教、战争、环保和媒体等方面行了深刻有趣的分析，运用化心理学的智慧，帮助我们寻找更匹配、更自然、更幸福的生活方式。
学会倾听:重拾失落的沟通艺术
￥44.85
假如你很想和某个人深沟通，很想巩固和伴侣的亲密关系，很想加深与孩子的联系，很想在工作中应用倾听技能，充分利用倾听的力量来造相互信任的工作关系和齐心协力的合作伙伴关系。不管出于什么原因，本书中讲到的倾听技能适用于上述所有场景，而且不仅限于此。只要用心思考、勉力而为，在我们身边的人看来，无论身处何种情境，我们都能成为更优秀的倾听者。本书分为三个部分，在第壹部分，探索了成功倾听的条件：放的心胸、有意识的关注和敏锐的观察力；在第二部分，重讨论了在展谈话后，如何更好地驾驭它，如何推对话，以及如何为他人创造空间，让他们分享自己的忧虑、困难、个人希望和梦想；在第三部分，分享了我们如何在倾听实践中给予自己支持，在激烈的谈话后如何恢复过来。
边缘型人格障碍:针对情绪失调的接纳承诺疗法
￥44.85
本书循序渐地介绍了针对情绪调节的纳承诺治疗方案。通过借鉴本书介绍的各个疗程，我们可以帮助患者改善自我认知、恢复情绪平衡、提高心理灵活性，并克服经验性回避等痼疾——这也是边缘型人格障碍患者面对的主要问题。此外，作者还介绍了纳承诺治疗方案的五项核心技能，并系统阐述了如何把这些技能融患者治疗过程中的实用技巧和策略。通过16个疗程的学习，我们将深刻了解造成边缘型人格障碍和情绪失调的根本原因，改善疗效，给患者带来更快乐、更健康的生活。
职场中的反社会人格:识别和远离伤害的职场指南(原书第2版)
￥44.85
你身边是否有这样一种人： ◎ 他们能力并不强，甚至工作表现很差，却可以一路钻营爬到高层； ◎ 他们善于在同事和上司之间“周旋”，把同事的工作成果占为己有并去邀功； ◎ 他们很有魅力，似乎和所有人都相处得很好，但内心冷血麻木，排挤掉所有阻碍他们的人； ◎ 他们会利用公司系统和流程的漏洞，引起人际冲突，给工作场所带来混乱 …… 通过精彩案例和相关研究等内容，作者向我们展示了多个典型反社会人格者的故事，让我们有机会剥这些人的层层伪装，看清他们的真实面目。 本书介绍了我们应如何识别出反社会人格者并保护自己免受他们的伤害；管理者、招聘负责人如何利用测评工具筛出反社会人格者，以及如何防范已职的反社会人格者对公司的破坏。
