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终结焦虑症:用认知行为疗法应对焦虑(原书第2版)
￥44.85
本书分为四个部分。第壹部分介绍了焦虑和恐惧的世界。它将告诉你如何区分真实的恐惧与想象的恐惧，以及如何使用基本的认知、情绪和行为方式来克服它们。这一部分还会告诉你如何使用客观的自我观察技能破焦虑的恶性循环，如何让焦虑不再继续升级，如何使用自我管理的方法获得提升，以及如何克服阻碍积极改变拖延障碍。第二部分展示了如何利用自然场景来获得宁静，如何放松你的身体，如何调节由认知触发的情绪，如何使用经典的ABCDE方法来对抗焦虑，以及如何使用一些重要的行为方法来克服恐惧。第三部分探讨了如何破忧虑的模式，管理对不确定性的焦虑，平息不愉快的身体感觉，克服恐慌，对抗恐惧症，并利用混合的多模式来应对焦虑和恐惧。第四部分着眼于如何化解会引起焦虑的预期，战胜有害的拘束感，克服对自身的焦虑，从痛苦的社交焦虑中解脱，克服混合性焦虑和抑郁。
思维导图
￥40.21
我们应该如何正确学习？思维的本质是什么？有哪些高效的记忆技巧？如何能够提高大脑的使用效率…… 正是带着这些问题，东尼·博赞长年阅读各种脑科学、心理学、信息理论、记忆法等资料，发明了思维导图这一重要的脑力发工具。 思维导图是模仿脑细胞的无数突触和连，通过运用曲线、符号、词汇、颜色以及图片，形成一个完全自然的有机组织图。 本书正是让你认识到人类大脑的巨大潜力，介绍了思维导图的发展历史，解释什么构成思维导图（什么不是思维导图），为什么思维导图技术是如此强大的工具，演示了思维导图的关键技术。并教你掌握思维导图在提升记忆、创造性思维、做决策等基本应用，以及在生活和工作中的自我分析、提高学习技巧等高级应用。 思维导图不是简单的记笔记，更不是画画，而是一个专业的发散性思维工具，它是充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，挖掘人们在学习和工作中的无限潜能。它是全世界每个学生、职场人士和商业领袖书架上都需要的一本书。
年轻人都在看的生存指南(套装 4册)
￥19.99
这是一套献给35岁以下年轻人的生存指南书，包括《二十几岁应该懂得的100条人生经验》《18岁以后要上的人生觉醒课》《35岁前一定要作的88个选择》《真希望我20几岁就知道的职场哲学》共4册。 对于初入社会的年轻人来说，越早看到这套书，越早明白其中的道理，越早将其运用于工作和生活，未来就会越从容，个人发展也会相对更顺利。 《二十几岁应该懂得的100条人生经验》是一本献给20几岁年轻人的实用指南，旨在让初入社会的年轻人少走弯路。 本书将成功者总结的100条人生经验汇集起来，希望能对二十几岁的年轻人有所帮助。 本书告诉二十几岁的年轻人如何改变自己的命运、怎样用信念去赢得机遇、如何为人处世、如何把说话变成艺术，旨在指引年轻人踏上奋斗之旅，用毅力帮助自己战胜挫折，让自己不断成长，大步走向成功。 《18岁以后要上的人生觉醒课》是一本让人有所顿悟的生命礼物。书中通过一节节生动有趣的“心灵瑜伽课”，帮助读者明白活在当下必须掌握的人生哲理，从而实现彻底的觉醒，找回内心的平静，找到生命的意义，拥有积极的心态，构建和谐的家庭关系，是一本不可多得的心理自助指导手册。 《35岁前一定要作的88个选择》是一本给35岁左右年轻人的一本实用指南。关于如何更好地生活、工作，如何面对生活中的种种，作出合适的选择，书中都有答案。 本书从做人、做事的角度，列出的关键、实用的88个选择，是我们成功奔向理想、轻松而潇洒地生活的明灯。我们可以根据自己的生活体验，灵活运用，享受成功人生。 《真希望我20几岁就知道的职场哲学》是一本给初入职场的人阅读的经典指南。 如何让自己快速融入职场？如何在职场中稳步向前？ 对于刚出校门开启人生新旅程的读者来说，本书可让你少走弯路。 刚刚步入工作岗位，为什么就被工作压得喘不过气了呢？ 为什么这么努力地工作，可上级还是不满意？ 工作时间长了，对一切都渐渐地感到麻木了，该怎么办呢？ 当人已步入中年，回首往昔，会不会幡然醒悟，如果能在20几岁时懂得这些道理，现在该有怎样的成绩？ 《真希望我20几岁就知道的职场哲学》提供了经典的案例，实用的生存法则以及极具针对性的职场策略，让年轻的职场中人从中领悟值得铭记的职场真理，指引自己不断前进。
影响几代西方人的励志书(套装4册)
￥29.99
这是一套在欧美流传百年的经典励志书，包括《思考致富》《卡耐基大全集》《成功就靠这点意志力》《成功就靠这点自控力》共4册。 这些书读者累计上亿，历经百年沉淀，饱含人类思想精华，值得反复品读。 《思考致富》是拿破仑希尔的传世之作，他被誉为“百万富翁缔造者”、成功学大师，他从爱迪生、巴恩斯、亨利·福特、马歇尔·菲尔德等人的成功经历中，提炼出13个致富秘诀，本书围绕这些秘诀展开，讲述如何取得成功、赢得财富。 《卡耐基大全集》是20世纪著名的成功学导师戴尔卡耐基的作品合集，包括《人性的弱点》《人性的优点》《美好的人生》《快乐的人生》《语言的突破》《伟大的人物》《林肯传》。这些作品凝聚了卡耐基所有的智慧和实践。他从许多人通过奋斗获得成功的故事出发，对演讲、推销、为人处世、智力开发和个性发展心理学进行了精辟独到地讲解。 《成功就靠这点意志力》可谓是马登成功励志中的大成之作，书中系统地阐述了马登的成功学理念，即成功没有标准的答案，只有树立强大的意志力，完善自我，才能冲破重重阻碍，拥抱成功。 在面对挫折的时候，要敢于打破沉闷的负面情绪，以积极的正能量应对困境；要学会用智慧和独立武装和完善自己，唤醒自身沉睡的潜在力量；要树立奋斗无止境的信念，坚定意志，善于寻觅和把握失不再来的成功机会，专注于自己的目标，必会获得属于自己的一片天地。 相比于众多粗制滥造、索然无味的成功学著作而言，这本书可以说是字字珠玑，句句都直戳读者内心的顽结，希望更多的读者能够从中受益。 《成功就靠这点自控力》凝结了马登毕生的心血，条条句句都是其人生抉择与反思时刻的写照与思想探索，对于今人而言，有着意义非凡的学习和借鉴意义。 书中详述了个人的仪表、语言沟通技巧、美丽心灵、性格因素、人脉资源以及个性对于成功的巨大作用，并运用详实的例子情景再现，使读者可以身临其境地感受用自控力博取成功的细节，其现实意义不言自明。
怎样调节自己的情绪(套装共3册)
￥19.99
这是一套情绪调节书，尤其适合后疫情时代的人们阅读。包括《能控制情绪的人，方能控制人生》《情绪操纵术》和《别让心态毁了你》共3册。 内容经典实用，不管是职场人士还是自由职业者，不管是走向社会的新人还是饱受压力的中年人，都能通过阅读深受启发。 《能控制情绪的人，方能控制人生》是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现代社会中被生活、工作打压得情绪消极的读者，不妨翻翻本书。 本书旨在教给读者怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，从而让读者明白，能控制情绪的人，方能控制人生。 《情绪操纵术》旨在教给读者摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪。 坏脾气是一把双刃剑，刺伤别人的同时，也会伤了自己。 在日常生活中，总是存在许多不如意的事，让我们生气、烦恼。那么，如何用智慧去解决，便成了必修课。 通过阅读《情绪操纵术》，能掌握体察他人情绪的能力，能够读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境地都能从容面对。 《别让心态毁了你》以独特的视角切入现代人普遍存在的心理问题，通过分析这些典型案例，得到实用而有趣的解决方案。运用心理学知识分析解决情绪问题，突出反观和内观的重要性。 本书从职场中的大事件来进行心理层次的剖析，分析了大量时下读者zui喜爱的话题，例证丰富，旁征博引，是人们床头、书柜、地铁不可或缺的伙伴。
生长最美:想法
￥46.99
人生的转变，总是始于认知和理念的转变。 当你用生长来定义自己的人生时，人生会变得阔而笃定。 陈春花老师是对组织变革和个人发展有深刻洞察的管理学家，在本书中，陈春花老师把万物的生长规律和人的自省化融会贯通，不仅展示了人的主动生长和持续生长的必要性和先性，还从管理和商业角度手，带你构建新的思维框架。 一本伴随人生、职场发展的随身书和枕边书。帮读者疏解心理焦虑，用更有效的方法助人精，迎向更加阔的人生。 既是年轻人难得的人生修炼手册，也是每个人在不确定的时代非常有益的成长礼物。 自我管理时代，重要的是什么？ 是你对未来的设计和把握，你要自己管自己。 不一样的态度会造就不一样的人生，很多时候人们都期望生活获得好的变化，当你始改变自己的态度时，这种变化就会发生。
数字肢体语言:线上*沟通的艺术
￥43.00
发出去的电子邮件过了一周才收到回复；视频会议时不断重复询问“能听到吗？”；聊天界面里奇奇怪怪的标点符号和表情包让你摸不着头脑……数字时代的沟通似乎要花费不少的时间和精力。现实生活中，身体前倾、放下双臂、微笑、点头和眼神接触，都是在表达我们的倾听与关心。但现在，我们的交流隐匿在屏幕之后，传统的肢体语言信号已经看不见了，取而代之的是一种“数字肢体语言”。网络上，仔细阅读是新的倾听，清晰表达是新的关心。本书中，埃丽卡·德旺将专业研究与或幽默、或尴尬的现实故事结合起来，在视频会议、日常邮件、短信、即时通讯等方面都提出了一套沟通方案，解读了跨越性别、代际和文化的数字肢体语言线索，推动人与人之间的信任与联系。
靠谱【成为人群中的前5%。】
￥68.00
靠谱层次，决定了你的人生层次；靠谱程度，决定了你的人生高度 二十余年职业生涯的沉淀、观察风口更迭和时代变迁、亲历酸甜苦辣和人情冷暖 132个自我阶和突围的独门秘籍 教你升职加薪、高效沟通、优质社交、突破职场瓶颈 俞敏洪、樊登、李柘远诚意推荐
你的天赋价值千万
￥35.94
作者通过本书总结复盘了自己的真实经历和个人成长历程，与年轻人分享了如何挖掘个人天赋并实现个人价值的持续增长，阐述了从感知时代变化、认识自我、挖掘个人天赋，到如何采取实际行动实现蜕变等过程。全书共8篇，分别是时代篇、认知篇、天赋篇、目标篇、定位篇、产品篇、变现篇和价值篇。作者把互联网产品运营的思路和个人成长理念相融合，既分享了个人的成长理念又给出了一套可行的实操方法，帮助读者不断培养学习力、行动力、分享力和营销力四大能力，从而帮助读者活出自由。 《你的天赋价值千万》适合希望提升个人价值、构建个人能力的读者。
简单做事
￥48.00
樊登读书如何实现用户从0到6000万的突破？ 普通人如何把握趋势实现跨越式成长？ 年轻人如何应对职场焦虑？ 如何找准定位客观认识自己？ 如何处理复杂的人际关系？ ······ 樊登读书联合创始人郭俊杰在这本书中，详细阐述了他作为一个普通人如何凭借“简单做事”的心态，成功创立知识付费头部企业樊登读书的经验和心得。在这本书里，不仅有创业心法、管理心得，也有他个人关于学习和成长等话题的独特见解。简单做事，成事简单。
新100个基本:自我更新指南(2022版)
￥68.00
《新100个基本》分为二大部分： 前半部为工作的100个基本、 后半部为生活的100个基本。 什么是必要的事，不必要的事，应该做的事，不该做的事， 有哪些该学的东西，该改善的地方，该挑战的领域。 经历成功与失败后，松浦边思考，边将确信工作的基本收录其中。 我想成为怎样的人？我想过怎样的生活？ 为了让社会变得比现在更好，我能做哪些有用的事？ 想要留给未来的自己的智慧及教导是什么？ 这是松浦在书写本书时，面对生活的新体悟，也是新学习。 这是一本人生的笔记本，犹如自我成长的护身符， 不妨试着将随手翻阅的一条，作为你今天的目标！ 利用基本，更新自我，帮助我们面对各种挑战。
在你和世界之间
￥44.99
奋斗的初心，是为了带着更多热爱，去拥抱生活！ 《在你和世界之间》源自哈佛学长LEO五年人气私人笔记，分为哈佛求学、旅行记忆，成长故事，生活思考四个方面，通过分享自己努力奔跑时，依然能用心生活的状态，帮你缓解焦虑，摆脱“没有目标的混日子”，做有温度的自己。 没有人挡在你与世界的不确定性面前，去迎和创造自己喜欢的生活。
惯性自律:打败拖延的41个自律习惯
￥35.40
本书是一本可操作性强的实用工具书，意在帮助读者养成自律的习惯，保持专注力，败拖延症。 本书分为7章，共41个小节，对应41个习惯，这些习惯有助于读者养成自律的惯性，包括思维习惯、心理习惯和生活习惯，简短有力，贴近生活实际，可操作性强，能够实际地帮助读者做到坚持自律。 阅读本书，你可以： ?获得自我意识，培养你的决心和韧性。 立即采取行动从来没有这么容易。 ?了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍。 ?理解并破让你无法实现目标的冷漠怪圈 。 ?直面一系列问题，迫使自己意识到自己并采取行动 ?收获一些有洞察力的、可操性强的方法来实现工作的目标和愿景 ?控制情绪习惯，让自己在需要的时候变得高效
情绪词典:你的感受试图告诉你什么
￥65.40
《情绪词典：你的感受试图告诉你什么》是一本用系统、直观、中国人更容易理解的方式阐释160多种人类的的感受和情绪的书。 每个感受词和情绪词都是独一无二的，它能精准地表达人们当下的内心。只有更好地理解感受和情绪，才能真正明白自己和他人情绪背后想要表达的意思，才能更好地理解自己和他人，终读懂人性。 该书的内容既通俗易懂，又包含着作者的许多真知灼见，尤其是中国文化视角下对“委屈”“惭愧”等词的独特理解，以及文化碰撞下对“快乐”“愤怒”等词演变的特有思考。读者可以直去阅读和品味自己感兴趣的感受词、情绪词，也可以带着好奇心去体味不熟悉的感受和情绪，也许在某一会豁然有所感悟，并对自己和他人产生新的理解。 借助此书，心理咨询师可以助人，来访者和有心理困扰的人可以自助，平常人可以自学心理学；教师可以更好地理解和表达，年轻的父母能帮助孩子更好地管理自己的情绪，从而获得更幸福的人生。 第二部分，解读人的各种主要的感受，分别命名每种感受、描述其体验、总结触发它的情境，它的特，它的影响，它的转化规律等。这个部分可用作心理咨询师或心理治疗师的工具书，对他们深理解来访者的内心感受很有帮助。 这本书填补了心理学研究的一个重要空白。
养成自律的8个微习惯:轻松战胜自我放纵、拖延和惰性
￥35.40
无论你是正按照自己喜欢的方式生活，还是想生活得更好，养成自律都是你获得你想要的成功的关键。自律可以帮助你： ◎ 专注于自己的目标，限度地减少外界的干扰； ◎ 在遇到困难时坚持到底，克服困难，比别人更成功； ◎ 破失败的负面循环，战胜拖延和自我放纵； ◎ 建立自己的竞争优势，成为更好的自己。 自律养成需要时间和毅力，重要的是你要关注自律养成过程，而不仅仅是你期望的结果，因为你需要时间来体验自律带来的具体和持久的好处。 在本书中，作者不仅帮助你深了解了在养成自律的过程中对你重要和与你相关的8个微习惯，而且为你在发展你的事业、培养更有价值的人际关系等方面提供了直的指导和有用的策略，帮助你行有效的练习，并终变得更有条理、更自信、更自律，成就你想要的人生。
提问的艺术:为什么你该这样问(经典珍藏版)
￥39.00
强有力的问题是你强大的同盟，能够直达问题核心，挖掘出人们内心深处真实的情感。以一种睿智、出其不意的方式释放伟大问题的力量！ 在本书中，你将遇见形形色色的人物，并学会提出： √ 一个力挽狂澜的问题； √ 一个站在对方角度去平息其怒火的问题； √ 一个老板期待你问的与他们想让你问的问题； √ 一个能让会议迅速回归正题的问题； √ 一个能够挽回婚姻的问题； √ 一个能改变你朋友或同事生活的问题； √ 一个能赢得彼此信任和理解，迅速改善关系的问题； √ 一个表现出你很在乎并迅速话题的问题。 强有力的问题之所以如此重要，是因为它能让你以一种蕴含着富有深刻见解答案的方式去问那些发人深省的问题，能够帮助你建立起稳固的人际关系，获得新的商机，并能够影响他人。
出众【中国公关大佬刘希平全新力作!】
￥55.00
《出众》是公关大佬刘希平全新力作。分享35年实战经验，56条精法则，其中包括：所有人的沟通技能；职场核心竞争力的培养；建立底层自信的自我梳理；保持高度自律的践行方法；突破认知局限的思维方式。好的人生，上不封顶！不给自己的人生设限，才能启更多可能。
影响人生的24堂课
￥26.00
1912年，一本名为《*钥匙》的小书出版。作者在书中公发表了自己获得成功的秘密。此书面市不久就引起关注，为社会精英人士所追捧。1919年，拿破仑·希尔专门为本书写了推荐序，证明本书所提供的方法，使他每年都获得巨大的财富。 1933年，这本书突然神秘消失。各种传言甚嚣尘上——一种说法是因它揭示了心灵秘密，招致了教会的恐慌，被秘密查禁：一种说法是它揭示了致富秘密，引起政客和商人的妒忌，向出版商联合施加压力，迫使其销匿。 查禁使人们更加渴望得到这本秘籍。一些人珍藏，不轻易示人，另一些人则苦苦寻觅甚至以300倍的价格求此书，一部手抄本甚至卖到几千美元。 世界首富比尔·盖茨在哈佛大学上学时，偶然得到此书，决定弃学从商，创造了软件帝国。 2003年，该书终于重见天日。 本书系《*钥匙》的再版并更名为《影响人生的24堂课》。
自己拯救自己
￥30.00
《自己拯救自己》在西方社会是人们的人生启迪之书。该书自从1859年11月在英国问世以来，每年都在世界许多国家不断重印。它改变了世界上无数穷苦人民的命运，被誉为“跨越时空的永恒经典，泽被后世的心灵福音”和“个人奋斗的精神标本”。斯迈尔斯虽然去世1 00多年了，但他的作品是不朽的。今天的读者仍然能从《自己拯救自己》这部不朽的经典中汲取力量，从而迈向自己人生的*。
财富人生II
￥19.99
本书是斯迈尔斯继成功励志巨作《财富人生Ⅰ》教导人们勤劳、节俭和为未来生活储蓄之后的续篇。作者论述了挥霍浪费给人类生活带来的灾难——不敷出的债务、奢侈的生活方式破坏了家庭的福祉，阻碍了社会慈善事业。作者教导我们如何通过艺术的生活成就财富的人生。
职业规划与职场礼仪
￥29.88
脱下军装，要以退役军人的身份走向社会择业了。下来的人生之路该怎么走？职业规划、职场中的自我管理该如何做？ 初职场，作为职场新人，又该如何让职场礼仪助力我们融职场、避职场雷区，以良好的职业形象去谋求更好的发展机遇呢？ “职业规划”与“职场礼仪”这两堂成长必修课，既是一名退役军人从职场新手蜕变成职场精英的励志成长经历，也是一名资深礼仪培训师的职场礼仪专业建议。 这是一本适合退役军人和职场新人阅读的职场指南。
