万本电子书0元读

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每满100减50 排出湿热毒无病一身轻
排出湿热毒无病一身轻
李国强
¥9.20
  现代人许多疾病都与人体的湿热有关。中医认为,容易入侵和潜伏于人体的毒素主要有两类:一类是湿毒;另一类为热毒。所谓“千寒易除,一湿难去。”《排出湿热毒 无病一身轻》首先阐述了湿热的危害,然后再从饮食、经络、日常生活细节等方面,告诉大家如何祛湿除毒,达到强身健体、美容养颜、延年益寿。书中所用方法操作简便,实用有效,避免了复杂的食谱,避免昂贵的食材和药材,避免了有创伤性的方法。
每满100减50 冀连梅谈:中国人应该这样用药
冀连梅谈:中国人应该这样用药
冀连梅
¥9.26
专业药师冀连梅凭借自己在中美两国药房的实际工作经验,就当前中国人普遍存在的如滥用抗生素、滥输液等用药误区和国际上*临床用药知识,进行了权威实用、通俗易懂的讲解。说故事,讲知识,全面解析30多种常见疾病和近40种非处方药,为您配备安全、有效的家庭小药箱,帮助您走出用药误区,安全用药,合理用药。 【成分】亿万国人关心的用药问题+国际*临床用药知识+中美两国13年临床实战工作经验 【适应人群】婴幼儿的看护者、孕妇、哺乳期女性以及广大关注健康的国人。 【适应症】感冒、发烧、湿疹、腹泻、便秘、贫血等30多种常见病症用药问题。 【使用方法】每天10分钟,每次读1节,40天读完。1.酌情购买第五章总结的近40种非处方药备用;2.生病时,通读该病用药注意事项及其所属章节用药总原则;3.参照药品说明书用药;4.如手边药物非书中推荐,参照附录查证是否可用。 【注意事项】小病在家调,大病去医院。 【补充说明】本品将不断升级,逐步增加适应人群和适应症,并根据国际*临床用药证据不断修订。暂没列入的问题,请移步微博@和睦家药师冀连梅、微信“冀连梅药师”以及书中推荐的药学专业网站查询。
每满100减50 肾虚的男人老得快
肾虚的男人老得快
王志国
¥9.42
  中国中医科学院主任医师权威著作,亲授妙招教你如何补肾养肾!本书分为六个章节,分析了肾虚带来的不良影响以及肾虚的原因,从细节入手教你如何不伤肾;另外,还重点介绍了补肾益气的食谱妙方以及简单易行的保健运动,分析深入浅出,方法实用易行,补肾从此不用愁!
每满100减50 养肺就是养气
养肺就是养气
支修益
¥9.42
雾霾笼罩,原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时,免疫系统时间暴露在敌人面前,免疫力消耗很大,人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验,结合大量临床案例,不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识,如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群,还详细介绍了国内权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐,内容丰富、实操性强,旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。
每满100减50 健康一家人
健康一家人
毛颂赞
¥9.52
序健康,是人类永恒的主题。健康的价值,贵重无比。在地球上没有什么收获比得上健康。金钱可以买药物,却不能买健康。虽然健康不能代表一切,但没有健康就没有一切。有健康,人便有希望,有希望的人便有一切。在日本曾流行过这样一句话——攒钱不如攒健康。你没有健康,还能拥有什么呢!过去,人们认为动脉粥样硬化、高血压、高血脂、脂肪肝等是中老年人的疾病。近年来,这些疾病的发病日益低龄化。据报道,大城市中6~18岁者高脂血症患病率为9.6%,高血压患病率为9.4%,肥胖检出率为11.5%;小胖墩中脂肪肝患病率为
每满100减50 白领这样吃皮肤白,睡眠好,疾病跑
白领这样吃皮肤白,睡眠好,疾病跑
王海玲
¥9.60
  这是一本为广大白领量身打造的科普读物,书中对困扰白领的诸多问题做了鞭辟入里的阐释、分析,并从多方位、多角度给予了针对性的指导。本书部分主要讲述了白领人群的营养知识、营养特点以及营养误区;第二部分主要从一日三餐中分析白领人群应该怎么摄取营养更科学,针对白领人群在外吃饭无法控制营养的特点给出了具体的解决方案,并教大家如何做出营养又省时省事的饭菜;第三部分主要讲述白领人群常见病如何用营养来调理,比如失眠、抑郁、黑眼圈等。可以说本书是为白领人群量身打造的一本营养科普书籍。
每满100减50 120医生教您学急救——家庭篇
120医生教您学急救——家庭篇
贾大成
¥9.60
  救死扶伤,是人类*尚的行为,但只有崇高的精神和美好的愿望是远远不够的。因此,学习和掌握相应的急救知识和技能,才能达到救死扶伤的目的。   本书作者作为一名从事了医疗急救工作数十年的120急救医生,以自己切身的工作经验,向读者介绍宝贵的家庭常见问题急救措施,如昏迷、冠心病急症、急性脑血管病、触电、急性踝关节扭伤、烧(烫)伤、老人跌倒的家庭急救,以及火灾现场的避险逃生与自 救互救等。   人人学急救,急救为人人。只有大多数人都学习和掌握了急救知识和技能,才有可能实现人与人之间的自救、互救。所以,为亲人、朋友、邻居、同学、同事和自己……尽早学习急救知识,以备不时之需,我们每个人才能成为**救助者。   此外,我们将继续推出《120医生教您学急救 户外篇》,敬请期待!
每满100减50 对症药膳:滋补、调理、祛病专家指导
对症药膳:滋补、调理、祛病专家指导
张文彦
¥9.67
远古时期,人们没有区分食物和药物的概念。由于大自然的残酷,为生存所需,先人便把一切能食用的动植物都吃进去,久而久之,渐次分辨出哪些动植物可以补充能量,而其他一些动植物虽然也能充饥,但有较强偏性,不适宜经常食用或不是任何人都能食用;还有部分食物不在特殊状态下(如病态)则不能食用。于是,就有了药物和食物的区分。
每满100减50 喝水是纯天然的补养
喝水是纯天然的补养
董俊杰
¥9.77
喝水是纯天然的补养简要介绍了水的基本知识和饮用水的标准,详细阐述了饮水安全、科学饮水、季节变化与饮水、饮水与人体健康、健康水与功能水、磁化水与疾病、饮水预防常见病及日常的饮水方法等。其内容丰富,科学实用,适合广大读者阅读。
每满100减50 上班族健身防病一本通
上班族健身防病一本通
陈玉娟
¥9.80
由于时间紧、压力大、工作忙等因素,上班族容易忽视自己的身心健康。近几年来一些成功人士、白领过劳死事件,再次为办公室一族的身体健康敲响了警钟。其实,并不是上班族不在乎自己的身体状况,而是因为他们很难找到合适的时间、恰当的方法来保持健康。 本书特意针对上班人士,精心为他们设计了适合的健身防病方案。从六个方面手,先是对上班族*容易忽视的饮食做了介绍,然后相继讲解了适合上班族做的运动,上班族易引发的各种病症、心理问题、美容保养和特殊时期的防病健身方法。 书中所讲述的方法全部为上班族量身造,只需借助身边的物品,就能在办公室、上下班的路上或家中轻松完成,从而使每一位上班族都拥有健康。
每满100减50 轻排毒 : 排好毒才能养好命
轻排毒 : 排好毒才能养好命
张霆
¥9.90
我们每个人体内都有毒素,很多身体问题就是毒素引发的。我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。本书就是要帮助你回归到自然排毒状态,每天科学地、有规律地吃吃喝喝、动动按按,做做心理间操,就能够在正常生活中不知不觉地达到排除体内毒素、焕发青春活力的目的!你的身心都能够进入焕然一新的境界。
每满100减50 百病从腿养(健康大学堂)
百病从腿养(健康大学堂)
健康中国名家论坛编委会
¥9.90
人类走路、上下楼梯等,没有一样能离得下肢的参与,而一旦下肢出现问题,就会出现酸痛、疲劳、腿抽筋等症状,轻者影响我们的工作和生活,重者甚至不能行走。   针对腿脚损伤及其引发的疾病,本书从病症概述、病理病因、诊断预防、操作步骤、注意事项等不同方面行了详细介绍,并使用了大量的图解,让读者可以一看就懂,一学就会。
每满100减50 家庭医生:一本家庭的健康圣经
家庭医生:一本家庭的健康圣经
张宪铎
¥9.90
本书在内容上共分为16章,主要包含了家庭医疗常识和急救技巧、家庭常见疾病、家庭常见急症、身体各部位的常见病、老人养生保健和小儿常见病等几个部分。其中每个部分义各成单元,主要介绍了病症的概况、原因、症状、预防、护理、治疗等各方面的知识和处理办法:另外本书还插入了三百多幅简明实用、生动鲜活的图片,使这本书图文并茂、更加全面和详尽,更加实用和易行,可谓是一本家庭医疗百科全书!
每满100减50 温度决定健康
温度决定健康
张继轩
¥9.90
随着生活质量的提高,人们对健康的认识以及对健康知识的渴求明显增强,衡量健康的指标也变得多起来。可是,大部分人却常常忽视了体温。事实上,这个不被我们关注的重要因素不仅能够影响人体的免疫力,它还与新陈代谢、自律神经息息相关。 我们知道,人的正常体温是36.5℃~37℃,如果你的体温高出37℃或低于36.5℃,那么身体就会感到不适。 可是,体温的升高或降低并不都是疾病的暗示。这里所说的高体温,并不是我们通常所说的发烧后体温升高,而是指在正常的体温范围内保持一个较高的水平,所以,这种“高”体温对人体没有太大的危害,反而益处多多。 高体温先让身体受益的就是内脏机能变得活跃。由于机体体温较高,体内的消化酵素以及对内脏有益的其它酵素便有了活力,从而可以预防便秘、胃胀气、尿频等症状。同时,高体温还可以提高免疫力,提升抵抗外来病毒、细菌的白血球的“战斗”功能,改善体质
每满100减50 胃靠养,肠靠清
胃靠养,肠靠清
李博
¥9.94
NO.1为什么这段时间我老是没胃口,好不容易饿了,才吃了一点儿又吃不下了?NO.2为什么我经常有一种如同一团火在胸中,或喝了一勺醋留在食管里的感觉?NO.3为什么我总是感觉胀气,肚子里仿佛有“真气”在四处逃窜?如果你有以上症状的任何一条,说明你的肠胃出问题了!肠胃问题不是小问题!肠胃好,身体能充分吸收食物中的营养,能及时地把代谢废物排出体外,会带来好胃口、好睡眠、好心情。反之,身体得到的营养不够,会使免疫力大大降低,从此小病不断、大病常犯。本书中,消化科医生精选十余种肠胃高发病、常见病,结合大量生动鲜活的个人经历、门诊故事,讲解每种肠胃病是怎么发生的,有什么危害,该如何预防,是否需要用药,如何进行饮食上、起居上、运动上的调理。作者根据多年临床经验,总结了很多实用的肠胃养护妙招,教你激活自身的消化力!
每满100减50 健康小常识
健康小常识
山水
¥9.96
聪明人投资健康,人生可以増值。关爱自己,从健康开始;而关注健康,就应该从生活细节开始。良好的生活习惯可以使你和家人身心健康,全家幸福;而忽略生活的细节,微小的恶习甚至会让你久病缠身。《健康小常识》一书从生活中容易被忽视的细节入手,如饮食、睡眠、家居、运动、服饰、美容、排毒、养生等方面需要注意的细节,为读者科学地讲述了与健康密切相关却又容易被忽视的生活问题,并且每个问题均附有_个小常识,从理论和实际出发,为读者提供*易懂、*具体的忠告。
每满100减50 从头到脚说健康全集
从头到脚说健康全集
李睿
¥9.99
《从头到脚说健康全集》将为您从头到脚一一说起。世界卫生组织指出:每个人的健康与寿命,60%取决于自己。也就是说,我们要想拥有健康的身体,主要还得靠自己。疾病并不可怕,可怕的是对人体的无知。《从头到脚说健康全集》将从日常生活中的诸多健康细节入手,用全新的视角以及通俗严谨的语言,科学细致地帮助您认识和使用人体从头到脚的各个部位,贴心地帮助您解决方方面面的健康问题,为您打开人体健康之路的绿色通道。生活恶习、养生误区、保健核心、病体复原……我们到底该做什么,不该做什么?生活中哪些器官在人体健康中起着关键性作用,哪些器官在人体复原中容易引发疾病?
每满100减50 根据不同体质,定制健康专案
根据不同体质,定制健康专案
杨力
¥9.99
生活中,有人急脾气,有人慢性子;有人不耐寒,有人不耐热;有人喝水都胖,有人怎么吃就是不长肉;有人总是面色红润,有人怎么养都是脸色发暗……为什么会出现这样的现象呢?其实,这是因为人与人之间存在体质差异。不同的遗传背景和不同生活环境,造就了每个人不同的生理体质,在生命过程中,每个人对待身体的不同方式,又造就了不同的病理体质。只有学会读懂自己的身体,辨别出自己的体质,我们才能“有的放矢”地去防病养生,从锻炼和强健体质的角度入手,才能真正让人健康少生病。 关于怎样养出好体质的问题,我国的传统医学有很深入的见解和分析,给人划分了五种生理体质。但是现代人由于工作生活压力大,很少有人能保持在正常的生理体质范围,绝大多数的现代人都呈现出各种各样的病理体质。《根据不同体质,定制健康专案》一书讲述了十种主要的病理体质,根据所列举的体质特征和容易患的疾病,读者能判断出自己属于哪种病理体质,日常生活中根据书中所提供的调理方法来调理体质,就能拥有少生病、不疲劳的好体质,逐渐摆脱亚健康状态。 调整好人的生理体质,防止向病理体质演变,这是不生病的智慧。《根据不同体质,定制健康专案》一书的重心就在于介绍怎样认识及养好体质。希望读者们看完这本书能辨认自己的体质偏向,利用体质类型帮助自己养生、防病。但需要注意的是,人的体质往往是相兼的,不全是单纯的。所以要因人而易,不能刻板照搬。
每满100减50 居家康复 轻松养老
居家康复 轻松养老
严忠浩
¥9.99
《居家康复 轻松养老》内容简介:我国的养老模式是以家庭为基础、以社区为依托、以机构为支撑,家庭养老是养老模式的主体。不论哪种养老模式,其目的是一致的,那就是提高老人的生活质量、健康地延年益寿。那么,怎样才能提高老人的生活质量?怎样才能使老人健康地延年益寿呢?*基本的是要使老年人自己、老人家属和社区养老服务人员,学习、了解、掌握健康养老和家庭康复的各种科学知识,尤其是老年人自己,这也是编者编写《居家康复 轻松养老》的目的。希望《居家康复 轻松养老》能成为老人健康养老和家庭康复的指南和朋友。
每满100减50 怎样延长你的寿命
怎样延长你的寿命
[俄]埃黎耶·埃黎赫·梅契尼科夫
¥9.99
书中内容涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学,讲解深入浅出,所提供的养生方法简单易用。因此,对许多读者而言,本书又是一本养生书,书中对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析,并提供了延长寿命的方法,而这些方法操作简单,对读者大有益处。 本书虽然为研究性著作,然而论断精辟,文风简练,语言流畅。正是如此,编者才敢将这盘佳肴精细加工,以飨读者。全书包括老年的研究,动物的寿命,自然死亡的研究,以及人类的寿命能延长吗?四个章节。每个章节都围绕主题进行深入的探讨与分析,从生命的本质上为读者解释养生和长寿的秘诀。
每满100减50 很久很久的老偏方:职场养生特效秘方
很久很久的老偏方:职场养生特效秘方
秦旭东
¥9.99
本书所选老偏方皆经千百年验证而流传至今,对疗治疑难杂症尤其有效。偏方药伍皆为纯食材配制,无毒副作用。书中内容细心编排,每节都将药理单独提炼并置于文首,令阅读与检索省时省力。书中针对职场易患疾病,从头到脚,从内到外,从根本上讲述疾病与身体失衡形成的原因。本书行文简洁,通俗易懂。愿职场男女高效掌握养生知识,通晓医理病理,为健康和职场拼搏好基础。