万本电子书0元读

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对决(2)
对决(2)
读书堂
¥2.90
宏远全场扼杀大唐,新人让“巨无霸”六犯离场;阿联赢得易唐对决,三次华丽飞扣当属NBA级别;四强暗战江苏主动选择,广东宏远以不变应万变;朱芳雨痊愈出战上海,广东首战要取新年开门红;宏远羊城加冕常规赛冠军,在季后赛中占据了主动;易建联透露新赛季心愿,目标四连冠对手只有自己……国外蓝球精彩异常,国内球员也不甘示弱,在激烈的比赛中,哪个队能够笑到后?
对决(3)
对决(3)
读书堂
¥2.90
宏远全场扼杀大唐,新人让“巨无霸”六犯离场;阿联赢得易唐对决,三次华丽飞扣当属NBA级别;四强暗战江苏主动选择,广东宏远以不变应万变;朱芳雨痊愈出战上海,广东首战要取新年开门红;宏远羊城加冕常规赛冠军,在季后赛中占据了主动;易建联透露新赛季心愿,目标四连冠对手只有自己……国外蓝球精彩异常,国内球员也不甘示弱,在激烈的比赛中,哪个队能够笑到后?
奥运必知
奥运必知
读书堂
¥2.90
本书简单的介绍了奥运会的一些必要知识,如奥林匹克运动的宗旨是什么,奥林匹克日是哪天,奥林匹克圣火火种如何传递到主办国的。奥运火炬是如何起源的。五大洲选手首次聚会在哪届奥运会上。奥林匹克运动的发祥地在何处。亚洲个申办奥运会的城市是哪个。
奥运——吃在北京
奥运——吃在北京
读书堂
¥2.90
民以食为天。无论是来北京参加比赛的奥运健儿,还是来看比赛或旅游观光的游客,了解和认识北京独具特色的东方美食,都是不容错过的。本书全面介绍了北京极富魅力的各大饮食去处,从小吃到正餐,从茶馆到酒吧,从素食名店到高档餐厅等等,不一而足,从中,你一定可以找到你满意的去处!
活塞VS骑士(1)
活塞VS骑士(1)
读书堂
¥2.90
“只要赢球就行了”,韦伯不在乎在活塞当替补;活塞领袖全场形同梦游,比卢普斯失去杀手本质;尽管骑士板凳仅得九分,吉布森三分成获胜关键;十年坎坷成正果,比卢普斯才是今年夏天抢手货;加内特加盟公牛希望渺茫,专家提议加索尔替代;决赛首战詹姆斯得分创新低,老练活塞逆转骑士……活塞骑士,究竟哪个才是后的胜利者?
活塞VS骑士(2)
活塞VS骑士(2)
读书堂
¥2.90
“只要赢球就行了”,韦伯不在乎在活塞当替补;活塞领袖全场形同梦游,比卢普斯失去杀手本质;尽管骑士板凳仅得九分,吉布森三分成获胜关键;十年坎坷成正果,比卢普斯才是今年夏天抢手货;加内特加盟公牛希望渺茫,专家提议加索尔替代;决赛首战詹姆斯得分创新低,老练活塞逆转骑士……活塞骑士,究竟哪个才是后的胜利者?
教你学跳水
教你学跳水
冯志远
¥2.18
水上运动是集竞争性、观赏性和刺激性于一体的、富有现代文明特征的竞技体育项目。它是为了区别于陆上和空中体育项目,全部过程或主要过程都在水下、水面或水上进行的体育项目。
教你学潜水·冲浪
教你学潜水·冲浪
冯志远
¥2.25
水上运动是集竞争性、观赏性和刺激性于一体的、富有现代文明特征的竞技体育项目。它是为了区别于陆上和空中体育项目,全部过程或主要过程都在水下、水面或水上进行的体育项目。
教你学花样游泳
教你学花样游泳
冯志远
¥2.18
水上运动是集竞争性、观赏性和刺激性于一体的、富有现代文明特征的竞技体育项目。它是为了区别于陆上和空中体育项目,全部过程或主要过程都在水下、水面或水上进行的体育项目。
教你学赛艇·皮划艇
教你学赛艇·皮划艇
冯志远
¥2.25
水上运动是集竞争性、观赏性和刺激性于一体的、富有现代文明特征的竞技体育项目。它是为了区别于陆上和空中体育项目,全部过程或主要过程都在水下、水面或水上进行的体育项目。
教你学马术·轮滑
教你学马术·轮滑
冯志远
¥2.00
体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富,种类繁多,主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。
打造完美身材:减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
打造完美身材:减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
【美】尼克•图米内洛(Nick Tumminello) 编著
¥77.50
无论你的目的是健身、功能性训练、减脂还是改善体质,在本书中都可以找到答案。本书共分为三个部分:第1部分分析了不同的锻炼目标,包括强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形;第2部分介绍了243个锻炼方法,包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习;第3部分提供了针对新手、强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形需求的71个锻炼计划,以及小化损伤的策略。帮助你增强体质,改善功能表现,健身小白和健身教练都能从中获益。
身体灵活性科学训练全书
身体灵活性科学训练全书
[法]奥雷利安·布鲁萨尔- 德瓦尔(Aurélien Broussal-Derval) 著
¥88.80
灵活性训练是为了让自己运动得更加完美,这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动,甚至是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛,或在某种运动中屡次失败,或总是无法通过某些体育测试,那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分,分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性的角度给出了自我按摩与系统性的训练方法,身体具备灵活性可以让运动更加流畅。希望你能根据书中的建议调整好自己的身体。
59元6本 核心评估与训练:核心能力的精准测试与针对性发展
核心评估与训练:核心能力的精准测试与针对性发展
(美)美国人体运动出版社(Human Kinetics)、杰森·布鲁米特(Jason Brumitt)
¥27.99
对于任何运动项目来说,核心能力都是重要基础,发挥着举足轻重的作用。核心训练的重要性不言而喻,是当前热门的健身和康复项目趋势之一。然而,在核心的准确定义、测试方法、训练理念等方面,很多人还存在着认识上的误区。本书作者杰森·布鲁米特结合多年理论学习和实践经验,为读者系统、全面地介绍了精准测试和针对性发展核心能力的方法。本书详细解读了核心的准确定义和解剖学基础,核心身体评估和功能性测试的方法以及核心训练计划的设计原理和训练动作,同时提供配套在线视频资源,让读者能够快速理解和掌握核心的评估与训练。无论您是私人教练、力量教练还是康复专业人士,本书都将带您走出认识误区,在准确评估和有效发展核心能力上,为您提供科学指导。
59元6本 体育运动中的功能性训练(第2版)
体育运动中的功能性训练(第2版)
(美)迈克·鲍伊尔(Michael Boyle)
¥60.00
通过训练在zui小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,《体育运动中的功能训练(第2 版)》都能帮你实现zui佳训练效果。作为国际zui权-威的运动表现教练之一,迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够zui大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估,便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化阶练习,训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身,增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用,确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加了zui新的研究成果和实践经验,提供了绝佳的训练建议。《体育运动中的功能训练(第2 版)》超越了传统的动作描述和说明的方式,加了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。 《体育运动中的功能训练(第2 版)》是鲍伊尔以他十多年前出版的著作为基础,行提炼和扩展后完成的。这一版本提供了zui先的功能性训练知识,能满足各种专项运动需求。
59元6本 儿童青少年体质健康水平提升指导与实践(9~10岁)
儿童青少年体质健康水平提升指导与实践(9~10岁)
国家体育总局青少年体育司、国家体育总局体育科学研究所 主编
¥35.90
暂无
腰部康复训练:提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习
腰部康复训练:提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习
布赖恩 • 里奇(Brian Richey) 著
¥70.80
腰部康复训练专为腰部不适的人群造。 全书分为3个部分11章。第1部分从脊柱的解剖结构讲起,详细讲解了脊柱的稳定性,以及如何自我评估姿势和疼痛。第2部分讲述了所有与腰部相关的训练,并且按照训练类型行了分组。第3部分是常见疾病,包含每种特定脊柱疾病的基本知识以及针对每种疾病的特定训练计划。本书提供了针对脊柱稳定性,以及各种强化腰部功能的训练动作,并制订出解决常见腰部问题的全周期训练方案。 本书致力于为久坐、久站人群,康复师及专业运动员和教练提供关于腰部训练的有益指导,帮助他们告别腰痛,健康生活。
59元6本 图解游泳运动从入门到精通(视频学习版)
图解游泳运动从入门到精通(视频学习版)
陈慧佳 编
¥59.90
本书由游泳世锦赛冠 军陈慧佳编写,通过分步骤图解的方式,详细介绍了适合不同水平的游泳爱好者学习的游泳技术,不仅可以为游泳爱好者提供学习参考,还可以为游泳教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从游泳场地、装备以及相关术语等基础知识讲起,然后着重讲解了始游泳前需要行的热身活动,熟悉水性练习,自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳这4种常见泳姿的技术要和有助于掌握相应技术的练习方法,不同泳姿的出发、转身与终技术,自救与施救的常用方法及有助于提升游泳运动表现的体能训练,以帮助游泳爱好者更好地掌握、优化游泳技术。此外,本书还提供了部分技术及练习方法的真人演示视频,扫码即可观看。希望本书能够帮助游泳爱好者系统地了解游泳运动,系统地提升游泳技术;帮助游泳教练和体育老师更系统地教学。
59元6本 儿童青少年零基础学柔道(精编视频学习版)
儿童青少年零基础学柔道(精编视频学习版)
刘玉香 编著
¥29.90
国家女子柔道队原主教练刘玉香行内容讲解和动作演示。 本书共分为5章,第1章介绍了柔道的礼仪规范、段位级别和比赛规则等基础知识;第2章介绍了柔道的基本身体姿势,以及基本步法、基本受身等动作技术;第3章到第5章对柔道的基本立技、基本寝技和基本连络技行了详细讲解。 本书以图文结合的方式对柔道动作技术行了分步展示,对关键要领行了详细讲解,并配有46段免费教学视频,以帮助儿童青少年柔道练习者从零门、快速阶。
59元6本 以色列格斗全书(修订版)
以色列格斗全书(修订版)
继续者张付 编著
¥59.90
以色列格斗全书 介绍了以色列格斗术的起源和特,随后对以色列格斗术的攻手段、应对站立缠斗的方法、应对站立技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部分内容行了讲解。此外,书中的格斗训练均配有真人示范图、步骤说明、技术评、要提示和训练方法,可以有效帮助练习者明确技术特、运用场景及效果。不论是希望学习防身技能的初学 者,还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员,可以从书中获得帮助。
潜水指南(全彩图解第4版)
潜水指南(全彩图解第4版)
丹尼斯·K·格雷弗(Dennis K· Graver) 著
¥78.00
本书是一本休闲潜水指南,系统地讲解了水肺潜水、潜水科学、潜水调整、潜水装备、潜水环境、潜水技能、潜水计划和潜水机会8个方面的内容,并配以精美的图片。同时,本书对一些复杂的知识(如气体定律、与潜水相关的物理学与生理学知识等)行了深浅出的讲解,内容完整清晰、引人胜。此外,本书还介绍了世界各地的潜水胜地,并提供了许多理想的潜水地,以满足不同潜水者的需要。本书适合潜水教练、潜水学员和潜水爱好者使用,可以帮助他们深了解潜水这项运动,并提高潜水技能,从而享受潜水运动带来的乐趣。
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