购物车
个人中心
孕期运动圣经
￥10.50
怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑： 体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？ 自己以后瘦不下来怎么办？ 巨大儿难产怎么办？ ······ 别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。 “怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。 书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。 有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？
这样排毒最有效——适合全家人的排毒防霾书
￥12.45
本书从现代人健康排毒的实际需要出发，将围绕在我们身边的“有毒”环境、不良的生活方式等毒素根源一一曝光，并有针对性地给出解决方案，从饮水排毒、食物排毒、运动排毒、精神排毒、睡眠排毒、排便排毒等方面一一落实排毒措施。书中还结合现代人的生活现状，从雾霾天、沙尘天、新居甲醛、厨房油烟、电磁辐射、农药残留等角度及热话题出发，详细讲述了这些特殊环境下该怎样科学排毒。*后，书中针对不同人群，专门给出了排毒特别关注，内容包括孩子排毒、男士排毒、女士排毒、老人排毒和上班族排毒。
彩虹编织训练课堂
￥9.95
本书从基本的技法始，介绍彩虹编织的基本工具与编织技巧，告诉你需要准备的工具和材料，如何行颜色搭配等。编织案例部分共分为三大阶段：阶段为门级，案例好看又简单，让零基础的小朋友瞬间信心爆棚，继续编织。第二阶段为晋升级，案例难度适中，适合朋友们在一起合作完成，竞争与友谊在编织过程中可以完美地体现。第三阶段为挑战级，适合小朋友和家人一起完成，共同攻破难关。
内分泌决定女人健康
￥24.54
本书从饮食、运动、按摩、生活习惯等方面手，对女性内分泌的调养行了全面的阐述，并对因内分泌失调所引发的妇科疾病和美容问题，给出了可行性的调养方案。旨在让女性了解内分泌对身体的影响，懂得如何正确地调理内分泌，使其成为自身美丽健康的保护伞。
儿童时间管理效能手册：30天让孩子的学习更主动
￥12.99
《儿童时间管理训练手册》的出版，为困扰中的父母提供抓手。“三表一录”帮助孩子“一立三高”（建立时间观念、提高做事速度、精度、效率），立竿见影。父母也遇到烦恼，比如始有效后来无效，父母很挫败，甚至放弃“三表”，回归“狼追型”教育。本书结合“父母效能”的理念和“儿童时间管理训练”的技巧，帮助父母在“驱力型”教育指导下，微调“三表一录”，有效达到教育目标——近期提高孩子做事效率、远期培养有责任感的孩子。
稳稳的幸福(上)：家庭幸福、0～12岁孩子成才同步解决方案
￥15.12
本书为“稳稳的幸福”系列书籍的上册，主要介绍了婚前到孩子 12 岁阶段家庭管理和孩子 教育方面相关知识。书中主要内容包括：如何让孩子从小参与家庭事务，学习家庭财务记账， 锻炼财务管理技能；如何制定并遵守家庭公约；如何让孩子在自觉、快乐中完成优良的教育； 如何建立平等、沟通、和谐的家庭氛围，消除财务专治和家庭霸权等。让每个家长成为管理家 庭、教育孩子的专业能手，实现家庭和睦、财务稳定、孩子成才的人生目标。
从“新”开始玩多肉
￥9.60
据说多肉超好种植，而且长得又萌又美，所以你超心动？可真的养起来你是否会感叹一句“据说”骗人！嫩嫩的多肉、胖胖的多肉、有朝气的多肉，全部不属于你！更别提那些美死人的多肉组合盆栽了，没有美貌的肉肉们还怎么组合？ 不过不要气馁，知道多肉的种植技巧与方法后把它们养出美貌吧！本书除介绍了50种可爱多肉的基础知识外，还有大篇幅的种植篇：手把手教你玩转多肉！作者将网多肉窍门，种植时的光照、浇水、种植土、花盆的选择经验统统告诉你！对了，还会告诉你怎么对付多肉的克星——夏季与病虫害！怎么样，够全面了吧？ 欢迎多肉新手学习，多肉高手分享经验并指正！
经典西餐大全
￥7.16
迫不及待想在家里制作正宗的西餐吧？本书为您特别准备了多款不可错过的经典西餐，从制作材料、制作方法到制作步骤，一一详细说明，手把手教读者做经典地道的西餐。从胃菜、主菜、配菜到甜品，给读者正宗的西餐享受。奉送法式在内的欧陆经典西餐菜品，强调原汁原味和融合创新，是西餐爱好者的高端之选。
40周孕期全程保健圣经
￥25.99
备孕的准爸妈应该做哪些检查呢？叶酸应该从什么时候始吃，怎么吃？怀孕可以养小动物吗？在怀孕的十个月期间，胎宝宝是怎么生长的，孕妈妈又会有哪些变化？胎教怎么做？各月的饮食有什么重？待产包应该准备些什么东西？……您所关心的所有关于怀孕的问题，本书一一为您解答。本书由北京大学医院妇产科主任医师为您精心造，从孕前准备到孕期保健到产后调养，为您提供全面的、系统的、权威的孕期指导，让您心中有数、顺利度过40周孕期，迎可爱小天使的降临。
犹太人教子枕边书
￥18.06
本书从真爱、品质、信念、习惯、求知、交友、金钱等方面总结了犹太人家庭教育的智慧精髓，从头到尾都由引人胜的有关犹太人的故事所组成，故事所要表达的思想直、鲜明地体现了犹太人的独特的家庭教育观念。相信中国的父母一定能从书中发现*适合自己孩子的完美教育指南，培养孩子成为有用的人才。
今生的100次浪漫之旅
￥6.97
《今生的100次浪漫之旅》是一本地理类旅游图书。本书以优美流畅的描写，生动细腻的文笔为读者介绍了世界各地的美好风光与当地独特的文化风情与民风民俗。地球是一块神奇的调色板，美景美地众多，本书则精心挑选出将100处别具浪漫风情的旅游胜地，配合着精美纷呈的图片，带领着读者行这场笔尖与心灵的远行。在这里，读者既可以感受到如安徽婺源、湖南凤凰这样秀美娟丽的中国南方风韵，也能在深沉的塞纳河边或是神秘的阿尔卑斯山之间，领略到苍茫外放的出片文件别样气质。 除了赏景之外，每章内附加的地理小贴士，以及精心设计的实用性与知识性兼具的附录，有助于读者更加具体的了解所到之处的历史文化背景以及更加科学合理的安排旅游行程。 翻动书页，始这一场别样的旅行吧。
绝色泰国
￥6.97
本书描述了泰国从南到北大量的十分著名的旅游胜地，包括清迈、清莱、曼谷、芭堤雅、普吉、苏梅等，曼谷的大皇宫金碧辉煌，潋滟的湄南河上，柔和的佛光总是和星光一起照耀；芭提雅的风光如画，淡淡的文艺中氤氲着一种来自未来的躁动与繁华；普吉岛是个浪漫的地方，银沙如雪间上演着一曲阳光与大海的恋歌； 素可泰是个有故事的城市，斑驳的古遗迹在细雨斜阳中总裹着一抹说不出的苍凉；清迈从来都很神秘，金三角的妖冶不过是跳跃在丛林间的激情注脚……从这本书里我们基本可以了解到泰国的风情地貌，对泰国的人文、地理、历史、旅游等方面，会得到全方位的了解，而爱上泰国。
今生要去的100个中国5A景区
￥6.97
《今生要去的100个中国5A景区》一书从全国186个5A级旅游景区中精选出100个有代表性的景，分门别类行介绍，其中32个翔实介绍，68个简单呈现。在这里，你能看到古代文明遗迹中的璀璨明珠故宫、颐和园、秦始皇陵兵马俑等，还有山水美景中有代表性的黄山、泰山、黄果树瀑布等，另外还涉及绝美的城市风情、世外桃源般的胜境、人与自然和谐相处的绝佳版本等各式各样的风景区。中国之美，哪怕经历千百次的轮回，依然让你沉醉。
营养师和育婴师陪你坐月子
￥6.97
坐月子要面对许多实际问题： 产后身体有哪些变化？吃什么才能既保证自己的又保证宝宝的营养？ 新妈妈怎么才能尽快恢复优美体形？产后怎么才能远离月子病？ 宝宝如何喂养才强壮聪明？宝宝要做哪些日常细节护理？需要提防哪些新生儿常见病？ 不解决这些技术性的问题，坐月子就是一件不省心的事；解决好这些问题，坐月子就成了一生中非常值得留恋的独特享受。 本书从专业角度，紧紧抓住营养和育婴这两个关键问题，帮新妈妈解决月子里营养、体形、产后恢复、新生儿喂养和护理等一系列至关重要的专业性问题，好让新妈妈有更好的体质、更多的精力、更愉悦的心情将全部心思放在跟宝宝的感情交流上，抓住产后黄金时间，在亲子关系上好基础，给孩子一个值得期待的美好未来。
产检，听医生怎么说
￥2.00
这是一本致力于解准妈妈产检疑问的【指导之书】 更是一份帮助孕妈解决孕期大小困惑的【答案之书】 《产检，听医生怎么说》向广大孕妈妈逐步讲述了在整个孕程中所需要做的检查，并强调了各阶段的重检查项目以及每月需要注意的保健和营养事项，对各项指标行科学、权威的数字化解读。让孕妈妈从看似天书的报告单中轻松了解自己和宝宝的健康状态，并详细指导孕妈妈在每次产检需要注意的问题，面对产假异常应该如何应对，让每个准妈妈都是安心愉悦度过整个孕期。
改变全家人的保健养生汤
￥4.71
《改变全家人的保健养生汤》根据养生原则与要，给男人、女人、老人、孩子量身定制了功效不同的健康汤品，并结合四季养生、五脏保健，有针对性地选择营养汤品，图文并茂地行讲解，带来简约而不简单的健康养生汤。
图解瑜伽与普拉提
￥8.98
一本书即是一堂完整的瑜伽课。若想实现身、心、灵的和谐统一，练习者必须了解瑜伽基本知识、动作和冥想方法，将所有练习融会贯通。不管你是刚刚触普拉提，还是一名瑜伽粉，这本由袁元编*的《图解瑜伽与普拉提（全彩图解典藏版）》都将提供你亟需的帮助。书中系统介绍了瑜伽的基本知识，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽的练习套路，将普拉提与瑜伽相结合，形成全新的锻炼体系，图文全解每个具体动作，就如同私人教练在身边一般，精准又易操作，使读者获得*好的练习益处。此外，书中还传授利用瑜伽来防病治病的练习方法，详细阐释冥想的原理、各种练习方式和功效等，使读者达到身心俱修、**自我的境界。 本书全面、实用、专业，涉及范围十分广泛，各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习。一册在手，可令读者尽情畅游瑜伽世界。
儿童经络穴位实用手册
￥4.46
本书围绕儿童经络的基础知识与穴位疗法加以说明、介绍，涉及不同经络的循行路线、主掌脏腑、穴位分布、精确定位、取穴窍门、主治病症等知识。更针对儿童常见疾病添加了实用、有效的经络穴位调理方法，以备随时查找、参考。
每天学点面诊手诊秘诀
￥4.29
《每天学面诊手诊秘诀》首先介绍了相关的面诊、手诊基础知识，内容详尽且通俗易懂，为初学者了大门。然后，详细讲解了多种常见疾病的面诊、手诊方法，让读者可以学到简便实用的诊病技巧。同时，还详细讲解了常见疾病的手疗法和穴位疗法。另外，针对每种疾病的治疗，还特别配备了养生保健的药膳方剂。这些都是本书的亮，即不管是诊断，还是治疗，均内容丰富且方法多样，读者可以根据自己的喜好和情况，选择适合自己的诊治方法。
百姓家常菜2688例
￥7.47
本书按19个章将2688例百姓家常美食一网尽，先介绍基本的烹饪知识；继而按凉菜、肉类、虾蟹海鲜类、蔬菜类、蛋及豆制品类、药膳滋补汤类、美味川菜、面及甜、西餐类等，为广大读者精心搜罗了各色各味的菜谱；后还为爱园艺的读者们提供阳台种菜的小秘诀。书中每道菜谱除了详细介绍材料、配料、做法外，更新增适合人群、养生功效等众多百姓都想知道的内容，让本书更具生活指导意义，真正做到一看就懂，一学就会。另外，书中还精选了200种百姓养生食材，对其养生功效大解析，详解每样食材的选、保存、营养功效、饮食宜忌，让大家真正做到食有所依、养有所道。
天天瑜伽：气血养颜
￥4.36
本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“气血养颜”篇。练习瑜伽，能够使我们的心里、生理达到和谐统一的状态，从而达到补气益血、提亮肤色、对抗衰老和提升精气神的作用。 全书分为四大章节： ☆平衡之美——讲述瑜伽基本知识，做到练习瑜伽有备无患。 ☆场瑜伽——热身瑜伽体式帮助身心更充分地状态。 ☆调气养血——美白、祛斑、祛痘、抗皱、乌发、两眼，由外而内补提升颜值与气色。 ☆内在提升——气质、体态、活力、抗衰、亮肌、协调性、平衡力，由内而外补气养血，造完美女人。
