购物车
个人中心
看图学打麻将：全彩图解版
￥10.99
麻将是一项传统的博弈游戏，深受大众的喜爱。当朋友一起聚会时，除了喝茶、聊天，很多人喜欢同朋友一起玩麻将。作为娱乐休闲活动，麻将可以给我们的生活增添许多乐趣。 本书针对麻将初学者，以图解的方式详细讲解了麻将的基础门知识，以及理牌、舍牌、吃牌、碰牌、杠牌、碰牌、和牌等实用技巧，并对麻将的花和型、术语和牌谱词汇行了介绍。本书的语言通俗易懂，结合了丰富的案例，读者能够轻松理解并掌握麻将技巧，快速从菜鸟变成高手。
跟金牌月嫂做月子餐
￥15.90
本书整理了金牌月嫂私家的补菜谱，不仅根据新妈妈身体恢复情况给出步食谱，还有每周必吃食物供新妈妈选择，让新妈妈明白每一周的补重，吃好每一天，轻松恢复身体。 产后催乳、瘦身的问题，也不需要新妈妈担心，本书将这两个被新妈妈关注的问题独立成章，给出拥有食疗作用的食材和简单易做的食谱，用美食满足新妈妈的哺乳瘦身两大需求。
儿童康复大百科
￥7.49
这是一本与儿童康复有关的科普书，旨在传播康复理念，引导大众用积极的心态和极大的包容度来接受孩子的不完美。儿童康复时间越早，恢复越好，这本书帮助家长了解相关的康复知识，可以造福更多患儿。本书介绍了康复评定、康复治疗方面的知识，并介绍了脑瘫、脊柱侧凸、先心病等常见缺陷疾病，不仅是家长，各基层的康复专业人员也推荐阅读。
无疆驭马：西部马术基础教程
￥118.05
《无疆驭马——美式西部马术基础培训》是无疆马业总经理安涛先生，通过参考众多美国西部马术教学资料，结合他六年以来在中国各地所开设的各类马术培训班，以及同样持续举办六年的中国西部马术比赛（包括青少年比赛），所积累的丰富推广经验而编撰成的一套专业且适于中国目前美式西部马术水平的实用教材。 具体内容包括马术基础知识和理论，西部马术术语，马术学习准备，专项训练科目，调驯及训练水平，基础训练科目，进阶训练科目，高阶训练科目等。
玩法养育：让父母不焦虑的轻松育儿法
￥16.99
一位专业的心理咨询师，也是一位年轻的90后妈妈，将自己生活中养育三个孩子的真实体验和儿童教育理论相结合，提炼出玩游戏、玩阅读、玩艺术、玩音乐、玩诗词、玩运动、玩旅行、玩科技八大玩法，帮助广大父母提升孩子的核心能力，让存在育儿困惑的父母了解儿童心理学和教育学知识，掌握实用有效的亲子方式。 玩法养育，是父母育儿路上*有用的工具，把一切成长路上的困难、情绪、问题，都变成游乐场和游戏机，让家长成为孩子真正的玩伴，让孩子幸福快乐地成长为自己喜欢的样子。
远离产后不良情绪，做快乐新妈咪
￥14.97
没有经历的人，很难理解在10个月与胎宝宝亲密相处后的"分离”带给妈妈的情感冲击是怎样的巨大，绝非仅是"卸货”后的轻松。在分离的那一刻，也许还没有真正在内心成熟起来的新妈妈，从此将承担着另一个生命的责任，她会为宝宝正常的哭泣而自责，她会为奶水不足而焦虑，她会为宝宝脸上一个小小的红点而寝食难安……这一切都是"大条”的爸爸们"无知无觉”的。紧张、担忧、焦虑、恐惧、抑郁……慢慢占据新妈妈的情绪，给新妈妈带来无尽的困扰和不安。本书从新妈妈普遍关注的不良情绪说起，深入浅出介绍引起这些不良情绪的原因，并提出包括自愈、家人帮助、专业帮助等多个方面在内的应对方法，帮助新妈妈走出产后不良情绪的孤独荒野。
百马人生，跑向东京
￥39.98
● 从2010完成首次马拉松，到2017年12月完成第100场马拉松，田同生“百马人生”的梦想变成了现实。这100场比赛中，还包括了3次世界马拉松大满贯和1次亚洲马拉松大满贯。 ● 第4次踏上东京马拉松的赛道，田老师将带我们领略独具特色的东京马拉松人群：cosplay，残障跑者和“伴走”，警察跑者，医疗人员，提供私补的市民，志愿者；还可以看到东京马拉松沿途著名的景点：皇居、浅草寺、银座、日本桥、东京站…… 相比东京马拉松的娱乐，伦敦马拉松将会带给我们关于爱心和慈善的新思考。 ● 从自己跑步到影响别人跑步，从“百马大叔”到“百马推手”，再到跑步创业，田老师实现了逆生长。勇敢开始，全力以赴，终会遇见更好的自己。田老师和女儿田十川携手，将精彩纷呈的42.195公里转化成一本充满趣味和哲理并易于阅读的绘本，让你从中找到奔跑的理由。
运动按摩技法宝典(全彩图解版)
￥34.80
《运动按摩技法宝典 全彩图解版》从运动按摩的角度深入探讨了基础按摩技术的应用。有效的运动按摩是科学与艺术的结合，它取决于治疗师对知识和经验的娴熟、灵活的运用。 《运动按摩技法宝典 全彩图解版》提供了一个坚实的知识基础，可帮助你学习如何有效地进行人体按摩，并且谨慎地应用各种按摩技巧。本书的重点在于采用正确的人体运动机制和有效的客户姿势，帮助你提高按摩技能，减轻按摩工作对身体造成的压力，同时提供更好的按摩质量。
让家庭教育回归生活
￥11.99
第十届新东方家庭教育高峰论坛的主题是“让家庭教育回归生活”。论坛围绕这一主题，深度探讨家庭生活方式如何影响孩子的发展，以及家长应如何发挥和调节家庭生活的教育功能等问题，希望推动家庭教育回归现实生活，帮助家长建立良好的亲子关系，让孩子拥有丰富的生命体验和内在力量。 《让家庭教育回归生活》是第十届新东方家庭教育高峰论坛现场文字实录，完整重现了10场主题演讲、3轮圆桌对话以及36场嘉宾专访所谈论的内容，为您呈现精彩的思想盛宴。
你不懂内衣
￥12.00
一部内衣的发展史其实正是女性解放自己、尊重自己的历史。文胸发展到今天，早已不仅仅是出于卫生和保护的目的，让女人内心感觉更美好反而更为重要。即使穿在被人看不见的“里面”，也能让我们时刻感受到“为悦己而容”的满足感。 内衣，至少包括五种类型，文胸和内裤只是其中的两种，其他还有睡衣、家居服等。书中更是介绍了调整型内衣、运动内衣、特殊时期内衣等内容。让你在了解内衣的基础性知识的同时，学会穿戴搭配、清洁收纳等，更有关于身体护理的内容。 全书120个Q&A，从方方面面解答你关于内衣的所有疑问。 “钢圈真的能托举乳房，防止它们下垂吗？”“两个胸大小不太一样正常吗？该如何选择文胸？”“选调整型内衣还有哪些其他注意事项？”“三天两夜的旅行或出差，应该带几件内衣？”“内衣应该手洗还是机洗？可以干洗吗？”“不同年龄段应该如何对乳房行不同的护理？”…… 掌握这些有用的知识，就能选择更适合自己的内衣，不仅让你学会为自己建立一个完美的内衣橱，更让你懂得如何给自己更好的守护与宠爱。
普拉提训练全书
￥39.60
《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等，又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划，涵盖8大常见的普拉提器械，适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。
大连私房菜：汉英对照
￥16.00
民以食为天， “ 吃” 是人们生活中永远离不开的话题。在物质相对匮乏的年代，吃饱就是一种幸福。随着经济发展、社会进步，人们对美好生活的需求日益增长， 于是， “ 吃” 更多地承载了一种文化。中国幅员辽阔， 物产丰富， 菜分南北，味有甜咸，这种舌尖上天南地北的差异，使“吃”成为传统旅游六要素中的重要元素，也成为各城市愿意深挖、主打的旅游产品。
关永年太极内功养生拳
￥35.75
太极内功养生拳，是在集柔术和各家太极拳术先后天气功之长的基础上，特别是精通形意以及活步开合太极拳学后，运用了阴阳五行学说和中医经络理论，以疏通经络，调和气血，使人体自我调节生理机能得到充分发挥，从而调整机体内在由于身心失调引起的不平衡状态，以达到强身治病的目的，这是常规运动所不能及。关永年老先生以数十载之纯功，操练此套功法姿势规范，动态运行快，内劲风格独特，足以体现本套拳法的精髓，深受广大习练者的好评。
性心理学
￥4.99
《性心理学》是与《梦的解析》齐名的心理学方面的里程碑式著作，是霭理士选材严格、文采秀丽的煌煌巨著《研究录》的“普及本”，是一本关于性心理的百科全书。 通过《性心理学》，读者可以比较详细地了解人的各种复杂的性心理活动，也可以看到人可能出现的种种性心理变态。《性心理学》共分八章，涉及性心理的各个方面，即性冲动、性的教育、性的歧变、同性恋、婚姻与性、虐恋、恋爱的艺术等等。
养好膝盖 年轻20岁
￥12.20
《养好膝盖 年轻20岁》是一本专门教你如何保养好膝盖、解决膝盖问题的书。书中不仅有膝盖常识及重要性的介绍，也有膝盖日常使用与保养方面知识的介绍，还介绍了膝盖*易出现的各种不适和病症，并给了相应的防治对策，中医穴位按摩和艾灸、饮食营养、运动保养以及日常生活中锻炼保养膝盖的小妙招，多方面多角度的解决办法，再加上丰富而详细的配图，让每一个拿到本书的人都能很方便地对照应用，不仅助你养好自己的膝盖，更能早日解决自己膝盖上的烦恼。
锻炼改造大脑
￥33.30
l? 《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉我们：有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明，这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量，你会获得更好的人生。 l? 作者温蒂·铃木博士向读者讲述了自己如何从一位健康状况不佳、人际关系贫乏、一心埋头工作的“书呆子”，转变为健康、自信、幸福的“人生赢家”。在她的励志故事中间，既穿插有严谨的神经科学研究成果，也有极具启发性的身心关系新认知，更有铃木博士亲自设计的“4分钟快速健脑”法，让你可以和她一样，在锻炼身体的同时，也锻炼自己的大脑，让思维更敏锐、记忆力更强、工作更专注、情绪更积极。
发现天赋的15个训练方法
￥37.70
l? 每个人都有自己独一无二的天赋。发现天赋的*步，是要认清并了解自己的天赋所在。发现天赋并非无章可循，本书将通过科学有效的训练，带领读者走上自身天赋的探寻之路！ l? 全书精心编排六大板块，助你发现自己真正的天赋！ l? 在作者看来，发现自身天赋需要我们挖掘自己的天分，感受自己的热情，端正自己的态度，寻找自己的“部落”，这些对于我们提升幸福感有着举足轻重的作用。
姿势跑法：跑得更快，更有效率，不受伤的跑步方法
￥33.30
l? 《姿势跑法》（实践篇）全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中：分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等，帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。 l? 罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。 l? 《姿势跑法》（实践篇）包含102张真人动作示范图解，更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐的姿势跑法核心训练课程，你会轻松地掌握这一全新跑步模式，从而实现跑得更快、更有效率，降低受伤概率的zui终目标。
天生是英雄
￥52.20
英雄是什么？当古希腊人创造“英雄”这个词时，并没有赋予它“杀死坏人”或“牺牲性命去完成”的含义，而是给“英雄”赋予了“保护者”的含义。“英雄主义”并不是一些神秘的内在品性，而是每个人都可以掌握的一系列技艺。在紧要关头，每个人都可以依靠这些技艺变成英雄。 《天生是英雄》的主体讲述了第二次世界大战期间，为了抵抗纳粹，希腊克里特岛上穷困潦倒的艺术家、年轻的牧羊人、风流的诗人组成了特别的“绑架魔术团”，他们深德军指挥部，温柔地绑架了一名德国将军，在险恶的山脉间躲避紧追在后的敌军…… 从这次前所未有的绑架逃亡事件和对英雄世界的探索中，作者总结出了“英雄”的成长要素，并阐述了一些颠覆认知、重启思考的观：一个枪手要在慌乱中射中目标，成为活下来的那个人，主要靠什么？与人徒手搏斗，为了保命，你必须确保做到什么？什么样的运动方式才会带来古希腊英雄般的健壮……
我想倾听你：关于孩子，以及曾经扮演过孩子角色的我们(试读本)
免费
父亲逼年轻人承认自己说谎，而儿子恰恰觉得这才是*的谎言； 孩子要价值几千元的手机，家长满脸困惑，不知道要不要； 考试肆虐着孩子的身心，父母竟不知道如何保护慢慢长大的孩子； …… 这一幕幕发生在家庭内的故事，被临床心理师洪仲清以冷静、理性但又不乏同理心的笔触写出来，借此我们发现，倾听这种神奇的力量可以将家人之间的心拉得更近。它不言不语，不动声色，却以四两拔千斤之势去除萦绕在人心头的阴霾。所谓家人之间的关系难题，也在倾听这种方式之下，渐渐有了破冰的可能…… 渐渐地，我们发现，倾听不仅能解除父母与孩子之间的对抗与隔阂，也可以疗愈曾经作为孩子的我们心头的不解与困惑。至此，孩子像孩子，父母像父母，各自安好，相看不厌。
人体自有特效药（《求医不如求己》精华实证版，中里巴人官方网站--山药社区精彩奉献）(试读本)
免费
生活一定要有目标。中里巴人说，“你若手无缚鸡之力，强壮就是你的目标。你若总是惴惴不安，勇气就是你的目标。你若感觉不知所措，从容就是你的目标。” 这是一本帮助你强大身体免疫力的书。读完后，你会恍然大悟“身心相悖才是人生病的主要原因”，明白了“人体的经络是一个巨大的能量库。因为它告诉了你病从哪里生，该从哪里治，你是因何虚弱，你该如何强壮。”然后，再教你如何通过诸多人体特效经络穴位和道家神奇小功法，比如“叩首法”“震动尾闾法”“撞下丹田”“转手转脚”等来养心、强肾、补肺、健脾、疏肝，以达到不生病、少犯病、吃得香、睡得足，想得，活得从容不迫的生命常态。
