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女人都想要的睡眠圣经
￥18.99
“眼看着30 岁生日一天天逼近，我却处于无工作、无男友、无健康的“三无”状态。这种“焦虑”和“恐惧”每天都在压迫着我。 后来通过改善睡眠质量，我成功减重15 kg，体质明显变好了；公司也开起来了，年收入创下了历史新高……我能完成人生的大逆转，就是因为我在改善睡眠质量上下了一番功夫。‘睡得对、睡得好’就是我的成功秘诀。” 这是本书作者友野尚的亲身经历。你是否也有过类似的烦恼？ 明明睡了很久，可是一大早就困意来袭；年纪轻轻，却已经长了好几条颈纹；每次睡醒后，不是腰疼就是肩膀疼…… 让日本睡眠专家告诉你，如何打造有“量”更有“质”的睡眠；如何挑选合适的枕头远离颈纹，如何找到合适的床垫、被单…… 本书将陪伴你，帮助你快速提高睡眠质量，让你更期待每天清晨醒来的那一刻。 优质的睡眠，对于女性来说更为重要。睡得好，才能拥有健康的身体、良好的心态、完美的肌肤、优异的职场表现！
儿童性教育知识小百科
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《儿童性教育知识小百科》，对儿童行性教育是家长不可推卸的责任，也是孩子自我保护的屏障。性教育是一门科学、系统的知识，需要家长的重视。家长对孩子行科学而全面的性教育，可以避免孩子从其他渠道获取不良信息。 《儿童性教育知识小百科》针对儿童成长过程中的多个性问题行了详细的解读，包括探索身体的奥秘、性别教育、儿童手淫、恋父恋母、防性侵教育、青春期前的心理准备等，让家长可以针对孩子的具体问题采取切实可行的对策，具有很强的可读性与实操性。
聪明的孩子是如何学习的
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《聪明的孩子是如何学习的》，家长和老师眼中的聪明孩子，多半是因为掌握了良好的、适合自己的学习方法，学习起来才事半功倍。每个孩子都是与众不同的个体，学习能力的高低，不仅决定他的学习成绩，也决定了他今后的人生高度。 孩子学习能力的高低，受到诸多因素的影响，各种因素叠加在一起，反映出来的才是一个孩子的真实形象。本书共分七章，分别从父母教养、学习欲望、时间规划、记忆方法、思维方式、协作学习、课外阅读等七个方面，介绍聪明孩子是如何学习的。
二十四节气养生经
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古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。为了深入探析二十四节气与人体健康的关系，揭示顺应二十四节气的养生奥秘，本书围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。此外，《二十四节气养生经》将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，力求做到文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，更注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的健康习惯。
女儿,你要学会保护自己
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《女儿，你要学会保护自己》是一本培养女儿自我保护能力的指导书。书中精选了八个常见的自我保护主题：校园、社会、友情与爱情、网络、陌生人、情绪、紧急危险、自然灾害。每一章的内容都是围绕这一主题的常见安全问题展开的。另外，每个小节内容中的板块丰富，含有“案例链接”“安全防护”“安全小贴士”，能够让女孩更加深刻地认识到安全问题，提高自我保护意识，并在面对危险时保护自己。
亲密关系:如何得到想要的爱人和爱情
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在《亲密关系：如何得到想要的爱人和爱情》小书里，我挑选了49个恋爱中的痛问题，分析原因并给出调整建议。帮助你了解自己和对方，规避感情中的雷区，学会改善关系的小技巧。如果在感情中过度焦虑，会知道如何行情绪管理；总是表现得很顺从，将理解怎样改变讨好型人格；被恋人背叛不敢再相信他，可以掌握修复感情的方法；如果经常爆发冷战和争吵，会懂得沟通的正确方式；要是没有太多恋爱经验，能学会识别毒恋人和理想伴侣；在讨论原生家庭的章节，将深讨论妈宝男、凤凰男，还有吸引渣男的体质是怎样炼成的；*后一章是幸福之路，帮助你保持热恋的状态，挽回深深受伤的另一半。不管是没有恋人的单身青年、热恋中的小情侣，还是分手后的失意人，都能从本书中找到慰藉和方向。
用平底锅做甜点
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《用平底锅做心》挑战传统甜！ 没有烤箱、微波炉也能做出低糖甜，为了健康与口腹之欲，一把平底锅也能“走江湖”的高级烘焙师，让你知道，没什么能限制烘焙。 各种甜品似乎总是与烤箱联系在一起，仿佛没有烤箱就做不出美味的甜品。其实不然，家中*普通的平底锅就可以完成很多甜品的制作。*的平底锅不仅可以用来炒菜，还能轻松“变”出各种美味甜品，如曲奇饼干、香蕉片、鸡蛋卷、水果班戟等等。书中介绍的甜操作简单易上手，且成功率高，新手也能完全hold住，更加了低糖新主张，让甜更健康。喜欢甜品的朋友们，再也不用羡慕那些有烤箱的小伙伴了！
畅游土耳其
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9个热门区域全覆盖，136个旅行热地全掌握，超过100个私房景首度大公！ 《畅游土耳其》全面解说土耳其国家概况、签证*资讯、热门景信息、物场所、美食天地等，更有小贴士告知旅游景的地理位置、放时间、交通、门票、推荐等级，还配有全彩实景照片，方便您为自己的私人旅行订制一套完美计划。一书在手，畅游无忧！
我家宝贝爱吃饭
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《我家宝贝爱吃饭》是一本专门为家长和孩子精心准备的美食书。对于好奇心想象力丰富的孩子来说，吃饭，不是每日的任务，而是一件愉快的，能够启发孩子智慧、激发孩子想象力的事。而现代妈妈工作忙碌，没有太多时间为宝宝精心准备食物。因此我们提倡花*短的时间，做*创意的美味，只要每天多花5分钟，就能立刻将平淡的食物变成美味的艺术品，让宝宝主动爱上吃饭。
给孩子的安全教育漫画:对侵犯说不
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为什么苦口婆心地教育孩子“内裤和内衣”遮住的地方不能让人碰，却还是没有用呢？ 因为口头教育远不如场景教育.简单的“口头教育”无法起到警示作用。坏人的花样总是层出不穷，他们会以各种威逼利诱的方式，让孩子不知不觉间被伤害。 本书中有大量真实、生动、地气的场景，能够让孩子在阅读的过程中，深切地体会到坏人的各种把戏，懂得如何时间逃离和求助。为自己的健康成长安装一套防火墙！
发掘敏感孩子的力量
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这本书是为众多敏感孩子的父母所写，它填补了敏感孩童家庭教育书籍的空白。家有敏感孩童，也许你还没有意识到孩子的特质，并为此焦虑不安；也许你意识到了，却纠结于教育不得法。本书将为面对问题的你提供帮助：如何甄别你的孩子是否敏感？如何从新的角度思考“敏感”这种特质并因循善诱？作为高度敏感的母亲，作者伊莱恩·阿伦博士也建议父母不仅要受上天赐予的独一无二的孩子，释放自己的自责情绪，放松心态，从而带动孩子放松，将敏感特质转化为优势。
人大附小的老师对家长说
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这本书是人大附小多年来家校合作经验的总结，更是基于几千份调查问卷的基础上，针对小学生家长关心、困惑的问题给出的沟通指南。本书在家长如何帮助孩子顺利入学，如何培养良好的生活习惯、学习习惯、学习方法，如何与老师互动方面提供了很多实在的建议。家长多了解一点，孩子就能更快乐地度过人生中重要的六年。?
我是大医生 医生不说你不懂3
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《我是大医生 医生不说你不懂你不懂3》，是全国同类型节目收视领跑者、北京卫视大型生活服务节目《我是大医生》的官方授权同名医学科普书。《我是大医生 医生不说你不懂3》延续了之前两本有趣、直观、实用的特，特别收录了《我是大医生》电视栏目2017年度的全新内容，结合老百姓关注的问题，去粗取精，为读者全面讲解心脏病、腰椎管狭窄症、高血压等常见大病的自诊、预防与食疗等养生常识，向读者传播科学准确的健康医学知识，为大众健康保驾护航。《我是大医生 医生不说你不懂3》中精彩的医学科普内容非常贴近生活，由主持人悦悦与近百位全国三甲医院的骨干医生联袂奉献，通过直观的案例、有趣的讲解、形象的演示，真正让读者看得懂、记得住、学得会、用得上。
零基础学杨氏太极拳
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《零基础学杨氏太极拳 视频学习版》是为广大太极拳爱好者以及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳基础入门教程。本书介绍了杨氏太极拳的基础知识、基本要求、步型与步法，以及24式太极拳的完整套路和动作要领等内容，以600余幅多角度真人实拍图，分步骤展示太极拳的连贯动作，全书内置25个二维码，扫扫即看完整的学习视频，方便读者跟着专业教练轻松学练太极拳。
毛衣配色编织800例
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《毛衣配色编织800例》分为三部分：毛衣十字绣图案、可爱卡通配色图案和经典立体提花花样。这些图案和花样既可用于儿童毛衣，也可运用于成人毛衣上，并且可以根据自己的爱好更换花样中的颜色。十字绣图案、卡通图案适合在简单款毛衣上行装饰和缀，既实用又可爱。用立体提花花样编织出来的作品永远是*经典*不容易过时的，喜欢提花编织的读者这本书将是不错的选择。书中还介绍了常见款毛衣的详细编织方法，读者可选择自己喜爱的款式配上喜爱的图案或花样编织属于自己的毛衣。
来自全世界的特色美食
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世界烹饪大赛名厨教你做，宅在家也能做出正宗异国风味《来自全世界的特色美食》带你尝遍五大洲的极上美食！一次学会近百道异国料理只要利用厨房中的常备食材和器具，就能随时轻松做图片摆盘*精致，视觉与味觉兼备搭配精美手绘插图，将食谱完美呈现，易懂好上手人在家中，想吃异国料理怎么办？街边摊位飘出香气的泰式炒面、甜蜜黏人的摩洛哥果仁蜜饼、阿根廷家庭的焦糖牛奶酱、酸甜胃的越南春卷、带着独特香料风味的印度奶昔等，这些地道的风味料理，做法其实很简单，却隐藏着令人惊艳的美味，本书为你把这些好味道通通搜集网罗起来，书中的每一道菜肴都做法简单，更细心为读者考虑到食材与调味品的难易度，以及烹饪技巧纯熟度，食谱设计上将适度修改，让这些在异国餐厅或异国街头能吃到的美食，也能轻松在自家厨房烹煮。
给孩子的安全教育漫画:别想欺负我【校园欺凌会对孩子的身心造成巨大的伤害!】
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校园欺凌会对孩子的身心造成巨大的伤害。然而，当孩子在校园中遭受了“欺负”，很多家长却并不知情！ 孩子被孤立了怎么办？孩子遭遇讽刺、挖苦怎么办？孩子遭遇暴力和冷暴力怎么办？到底什么是嬉戏闹，什么是欺凌？语言欺凌、财物欺凌、社交欺凌怎么办？孩子怎样反抗更有效？……1900万家长信赖的少儿安全专家GY局长，研究少儿安全十余年，总结孩子迫切需要的自我保护方法，用大量生动有趣的漫画，让孩子真正学会自我保护，冷静应对冲突，远离欺凌。
焦虑,变小!变小!:第2版
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《焦虑，变小！变小！》（第2版）基于5级量表，是一本适合有焦虑问题的儿童阅读和使用的插画书，提供了如何识别和应对焦虑的技巧，加入了给家长、教育工作者和其他专业人士提供的教学思路。该书具有很强的参与性和互动性，透过可爱、滑稽的人物形象，帮助焦虑水平较高的孩子积极参与互动进来，从而达到自我平复、缓解焦虑，解决情绪和行为问题的目的。
来自全世界的特色饮品
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告别重复，看看全世界的人都在喝什么？ 《来自全世界的特色饮品》介绍了日常生活中的饮品，主要以奶制品、豆浆、茶饮、蔬果汁为主，而放眼全世界各个大洲，会发现一些特色饮品，如可可、咖啡、鸡尾酒、甜汤、凉茶、气泡水等，做法花样多变，味觉体验也很满足。 这些特色饮品往往与当地的文化相融合，是了解各地文化的窗口。随便一个时间，调一杯特饮，慰藉自己的味蕾，了解一下当地的文化特色，足不出户，也可以尝遍各国饮品，漫游全世界！
精选钩针女士毛衣300款
￥19.00
《精选钩针女士毛衣300款》为广大毛衣编织爱好者精选了近300款当前*受女士欢迎的钩针毛衣，柔美的、优雅的、知性的、时尚的，各种风格任你选。不仅有清晰明了的结构图和编织图，还有详尽的文字说明，让你可以轻松领会，并根据自己的身材加以调整，编织出更适合自己的时尚毛衫。
儿童营养专家辅食喂养百科
￥19.00
《儿童营养专家辅食喂养百科》根据6个月~3岁宝宝的营养需求和身体发育特点，为宝宝安排了每周食谱，并搭配出每一天的主食和加餐食谱，营养丰富，每天又不重样，真是妈妈、奶奶和姥姥们的好帮手！ 营养师妈妈分享了近200道好吃又营养的辅食，隔着纸张都能闻到饭香！从食材选择、色彩搭配、烹调方式等方面，给妈妈们提供借鉴，轻松搞定孩子的视觉、味觉和触觉。
