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核心稳定性训练彩色图谱(超值口袋版)
￥17.90
了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于没有任何健身基础的读者来说，本书是一本详细训练动作指南。本书介绍了核心稳定性训练的基础知识，讲解了90多个徒手或使用器械完成的核心稳定性训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，本书提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，帮助训练者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。本书能帮助新手掌握核心稳定性训练方法，安 全地打造稳定的核心。本书适合健身爱好者阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。
职场久坐人群健身锻炼指南
￥23.90
为久坐人群量身打造的健身锻炼指南。分析了久坐对身体健康的多方面影响，接着讲解了久坐人群健身的益处、原则和注意事项，确保锻炼的安 全性和有效性。还提供了十种针对不同目标的健身锻炼方案，并细致讲解了一百一十余个健身动作的锻炼目的、执行步骤和呼吸方法，能够很好地满足读者的健身锻炼需求。
青少年身体训练动作手册：栏架、泡沫轴与按摩棒训练
￥29.90
“青少年身体训练动作指导丛书”共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育 总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助青少年行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练动作手册：栏架、泡沫轴与按摩棒训练》首先介绍了栏架、泡沫轴和按摩棒训练的基础知识，以及它们在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。着，《青少年身体训练动作手册：栏架、泡沫轴与按摩棒训练》采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容行了讲解。zui后，《青少年身体训练动作手册：栏架、泡沫轴与按摩棒训练》提供了针对不同训练需求的7个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
**健身法:收获理想身材的100节私教课
￥35.90
本书是“健身达人”的顺利结合多年学习和实践经验，专为想要改变形体和气质的读者造的。在书中，作者提供了一份针对零基础读者的100天健身计划，分5个阶段带领读者养成良好的运动和饮食习惯，行整体减脂、局部塑形和体态优化，切实帮助读者实现健身目标。书中还介绍了身体形态评估和运动能力测试方法，有助于读者发现自身短板，找到健身重，从而更好地执行书中计划。第7章的饮食和运动建议将有效帮助读者保持已经养成的健康习惯和已经获得的理想身材。此外，书中练习配有专业演示视频和分步骤图解，利于读者快速掌握练习要。
北京奥运遗产传承研究
￥28.80
2008年北京奥运会为中国和世界留下了丰富而宝贵的物质财富和精神财富，即将举办的2022年北京冬奥会也将为我们带来丰厚的遗产。为继续做好2008年北京奥运会遗产传承工作，未雨绸缪规划2022年北京冬奥会遗产传承工作，本书综合运用体育学、社会学、管理学、档案学等学科理论和方法，展深的调查研究、理论分析和政策构建，为北京两届奥运会遗产传承提供理论指导和实践参考，同时也为新冠肺炎疫情背景下成功举办2022年北京冬奥会提供对策建议。
功能性训练动作解剖图解:快速伸缩复合训练
￥52.80
本套丛书由国家队体能教练沈兆喆和国家体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块手，将理论讲解与实际训练指导相结合，致力为广大教练、运动员、健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔的桥梁，从而更好地指导训练。 《功能性训练动作解剖图解：快速伸缩复合训练》介绍的是功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”，其不仅从功能性训练的角度，讲解了快速伸缩复合训练的生理学机制、训练类型及训练阶段等基础知识，还从不同的动作模式和身体部位出发，提供了丰富的配有关键动作肌肉解剖图的训练动作，并给出了训练计划的设计原则、思路及示例，可以有效帮助练习者科学训练，而有效提高运动表现。
看图学打网球(二维码学习版)
￥29.90
《看图学网球（二维码学习版）》从网球运动的基础知识、基本动作与要领、到球、发球、发球的动作技巧，再到更加阶的攻技巧和双技战术，全面而科学地给网球爱好者一个系统的学习网球运动的方法。从技术、战术以及练习方法3个角度帮助读者掌握初中高级动作技法。
看图学轮滑(二维码学习版)
￥29.90
《看图学轮滑（二维码学习版）》由国际级运动健将、国家高级教练员、世界吉尼斯纪录保持者张智教练指导编写并亲自示范标准动作。 《看图学轮滑（二维码学习版）》一书通过轮滑门篇介绍什么是轮滑、轮滑分类、安全注意事项、轮滑术语等基础知识；轮滑基础篇介绍轮滑运动场地、轮滑鞋的分类、基础装备与怎样穿戴的方法；轮滑初级篇介绍轮滑运动前的热身活动以及轮滑静态的基本动作；轮滑中级篇介绍基本的轮滑运动中滑行姿势、转弯技巧、停、刹车等姿势；轮滑高级篇介绍轮滑运动的花样技巧等五个章节，以海量高清连拍图片、多角度真人照片展示以及视频教学的方式，细致讲述了轮滑运动的练习方法与运动技巧。
泡沫轴训练全书
￥34.80
《泡沫轴训练全书》首先介绍了泡沫轴训练的基础知识及将其应用于身体训练方面的优势，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对121个泡沫轴练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。后，《泡沫轴训练全书》提供了8个针对不同需求的训练计划，旨在帮助有预防损伤、缓解疼痛和提升运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。
聂卫平围棋习题精解:死活专项训练(从3段到5段)
￥58.80
本书是我国围棋职业运动员聂卫平同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙读物——“聂卫平围棋道场系列”丛书中的一本。 书中提供了600道精选的死活专项练习题，全部围绕业余3段到业余5段的死活知识点设置，且每个知识点都配有经典例题的讲解。无论例题还是练习题，本书都提供了正解图、失败图和变化图，帮助读者领会正确的下法，避免常见的围棋死活失误，终发散思维，获得举一反三的学习效果。
宜兴武术
￥66.66
【内容简介】 本书是关于宜兴市武术运动方面的一部纪传性史书。在宜兴市文体广电和旅游局资助下，由宜兴市武术运动协会组织编委会撰写和编辑，正副会长许国良和胡振兴任编委会正副主任，另聘江苏省作家协会会员朱再平任执行主编。全书历时经年，有40余位作者撰写的110余篇文章40万文字，包括插图，叙述了从公元前221年宜兴建县到公元2020年上半年两千余年间的武术人物、武术流派和武术传承故事。如斩蛟射虎的英雄周处，所向披靡的战将陈庆之，捐躯疆场的抗清名宦卢象升，中国拳王周士彬等。旨在记住乡愁留住根，学习宜兴武术历史人物，了解宜兴武术历史故事，传承宜兴武术历史精神，并为武术在新世纪新时代全民健康运动中发扬光大起到推动作用。
冰雪运动通用知识教材(含课程教学大纲)
￥40.80
《冰雪运动通用知识教材》是贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于以2022年北京冬奥会为契机大力发展冰雪运动的意见》中提出的，大力展冰雪运动机关、校园、部队、厂矿、农村、社区、家庭等活动精神所编写的冰雪运动知识普及教材。该书从冰雪运动基础知识、冬奥会基础知识、北京冬奥会城市文化和比赛项目、冰雪运动礼仪文化和冰雪运动安全知识5个方面，介绍了冬奥会和冰雪运动的历史、文化、场馆、项目设置、礼仪、安全等方面的知识。 本书的前三个单元以纵向的历史主线和横向的内容模块相互交织，构建了从冰雪运动起源到北京冬奥会文化的系统化知识框架，在此基础上加以拓展，第四单元介绍了冰雪运动礼仪和观众观赛礼仪知识，第五单元介绍了冰雪运动的伤害和安全预防知识。本书力求将知识性和趣味性相融相汇，具有很强的可读性。 本书每章节的二维码所的课程视频和书后所附课程教学大纲有利于机关院校、厂矿企业、部队、农村和社区家庭加速展冰雪运动知识的普及和教学活动。
搏击健身全书(视频版)
￥59.90
搏健身全书 由世界运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。搏健身是一项独特的热量消耗型项目，它融合了有氧与无氧运动，是塑形和提高体能水平的绝 佳方式，因此深受拳冠 军、精英运动员、健身爱好者等的喜爱。本书从搏健身的基础知识始，分别介绍了行这项运动所需要的器材，与之相关的饮食与营养学，热身方法，以及姿势、步法、出拳等搏技术。不仅如此，书中还提供了基础的体能测试方法与评估标准，能够帮助读者从一始便对自己的身体状况有客观的认识，在此基础上选择适合自己身体水平的柔韧性训练、有氧训练、力量与爆发力训练及全身训练，在科学训练的前提下，帮助读者增强心肺机能和耐力，燃烧热量，获得理想的身材和更好的精神状态。 《《搏健身全书（视频版）》》适合有减脂塑形需求但工作忙碌的白领、健身爱好者以及有志于从事搏健身教练相关工作的专业人士阅读。
快速练出马甲线
￥29.90
近年来，许多女性对于马甲线的喜爱和追求热度很高，因为略有肌肉线条的身材比较符合当下大众的审美观。《快速练出马甲线》以练马甲线为主题，从简单的腹部肌肉的基础知识与练出马甲线的秘诀手，结合有氧运动与力量训练，介绍了简单易行、循序渐的腹部肌肉练习动作及计划，旨在帮助许多刚始触健身或者还没有始但有想法的女性，先了解身体基本的结构和功能，以及减脂和增肌的基础运动形式，再始运动并坚持练习，塑造出自己心目中的好身材！ 快速练出马甲线适合忙碌的职场女性、产后妈妈以及爱美的女性阅读。
健身气功竞赛规则与裁判法
￥29.90
健身气功竞赛规则与裁判法 由健身气功管理中心编写。全书共两部分，分别对健身气功的竞赛规则和裁判法行了详细说明。健身气功竞赛规则部分系统介绍了竞赛的组织机构、通则、评分方法与标准、功法动作规格常见错误与内容、设施标准，并提供了竞赛表格、场地示意图。健身气功裁判法部分系统介绍了竞赛的组织与岗位职责、通则、项目评判、基本要求、评分操作、组织、编排与记录、礼仪。本书的出版旨在提供关于健身气功竞赛的规范化、标准化参考，是健身气功裁判员、教练员、运动员及爱好者优化技术和参加竞赛的重要参考书。
特种行业体能训练手册
￥52.80
特种行业体能训练手册 介绍了特种行业体能训练的目标、原则、体系与主要内容，然后讲解了如何行损伤风险筛查和体能水平评估以提升训练效率，降低损伤风险。此外，书中采用真人示范、分步骤图解的方式，详解了182个体能训练动作的练习方法，并提供了17套针对不同体能水平、训练目标的训练方案。 不论是想要改善体能、增肌塑形、提升专项素质的普通人，还是希望挑战自我、获得突破的特种行业人员（军队、警察、执法、消防、安保、搜救），可以从书中获益。
冬奥简史:冬季奥林匹克运动的人文解读
￥52.80
本书围绕冬季奥林匹克的历史脉络展，对1924－2018年已举办过的23届冬奥会的办赛理念、组织模式、赛事概况、文化影响等行了全面、细致的梳理和阐述。本书不仅是百年冬季奥林匹克运动会的全程记录，还是贯穿了23届冬奥会的冬季奥林匹克运动的人文发展史。冬季奥林匹克是怎样构成的，哪些是时代背景、自然条件赋予的，哪些是冬季奥林匹克自己生成的特性？这些经验中可持续、可发展传承的又是什么？本书透过对这些问题的分析、阐述，将冬奥的历史与中国现在以及未来连起来。
欧美体育与男性气质研究
￥33.99
性别研究是西方体育社会学研究的主要焦, 体育社会学中的男性气质研究是性别研究中至关重要的组成部分。本书通过大量收集、整理、统计西方体育社会学知名学者的学术观，包括专著与期刊，系统整理和译介国外相关研究的热，从研究背景、研究视域、研究方法、理论工具以及研究趋势等多维视角为国内相关研究提供基础而重要的学术引介，引导与推我国体育社会学领域的“男性关注”，以期有效促体育领域的性别议题探究与性别问题解决。
自行车运动解剖学(第2版)
￥70.80
自行车运动解剖学 第2版 是一本关于自行车骑行强度、速度和耐力训练的解剖学指南。全书共有10章，第1章简单介绍了自行车手在骑行中的生理机能、正确的身体姿势，以及训练对身体柔韧性、心肺功能及骨骼强壮的提高：第2章详细介绍了行力量训练所要遵循的原则；第3~10章分别介绍了针对自行车手的臂部、肩部和颈部、胸部、背部、核心肌群、腿部及全身的训练动作，每个动作均配有人体肌肉解剖图，展示了所有训练动作涉及的主要肌群与辅助肌群，并重结合练习步骤、要及变式描述动作过程。通过学习与练习，自行车手可以改善骑行时的速度、耐力和身体功能，提高运动表现。本书可以帮助自行车手、教练、学员或参与者以实用的方式去学习和制订骑行计划，不仅适用于自行车手或骑行爱好者，也适用于健身教练和体能教练。
体育运动中的软组织损伤评估与运动按摩技术
￥88.80
运动按摩可以处理急性和慢性软组织损伤，在临床运动按摩实践中，按摩治疗师可以判断并正确治疗各类急、慢性软组织损伤，避免使运动员二次受伤。临床按摩治疗师必须具备各领域的各类知识，从生物力学到适应性训练技术，从力量训练到饮食营养，从特定运动技巧到其对身体的影响，要事无巨细，斟酌再三，才能帮助运动员恢复健康，防止复发。《体育运动中的软组织损伤评估与运动按摩技术》涵盖了许多常见的软组织运动损伤及其病理原因与治疗手段，供读者学习或参考。本书包含65幅插图和各类照片190 张，可以为从业者提供对疾病的精准评估和治疗方案的清晰指导。 希望这些综合知识与丰富经验能为临床按摩治疗师带来帮助，并鼓励他们积极寻求亲身体验的学习环境、磨炼实践技能。本书适合运动按摩治疗师、运动教练、运动医生，以及其他从事运动医学、修复软组织损伤的临床医生阅读。
青少年田径运动执教手册
￥65.80
青少年田径运动执教手册 旨在给予青少年有趣、安全和有效的田径训练指导，帮助青少年创建一个能够促田径运动技能提升的环境，激励青少年不断取得步。许多田径训练执教书籍都将重放在了介绍田径的技术与训练上，但这本书还可以教会读者如何以一种吸引人的方式与青少年运动员行沟通与互动。本书包括了短跑、跨栏、力赛、长跑、跳跃、投掷等青少年田径项目，并提供了多种专为青少年田径运动员设计的训练方案，适合中小学体育教师、俱乐部教练阅读。
