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“慢生活”的智慧——智者选择的“生活方式”
￥9.99
在“唯快”成风的当下，本书直击现代人焦虑、亚健康的痛点，以详实案例与科学解析，为被快节奏裹挟的人们提供一剂良方。从呼吸到饮食，从运动到工作，书中给出可实操的“慢”方案，融合中外智慧与生活哲学，助你在忙碌中寻得从容，在失衡中重建平衡，适合渴望提升幸福感、守护健康的各年龄段读者，是一份找回生活掌控感的贴心指南。
我偷吃了孙子的糖:老年心理健康指南
￥49.00
老年人是一个特殊的群体，面对各项生理功能的逐步衰退，心理功能也开始一步步走下坡路，老年人常常会面对离退休综合征的困扰，空巢家庭和独居问题也日益显得突出，再加上丧偶和再婚面临的心理困扰，使得这个群体的心理卫生问题逐步引发了社会的关注。随着人均寿命的延长，我国老年人口比例逐步增加，重视老年心理健康已经成为提高全民身心健康的一个重要方面。老年人出现心理问题，除了需要专业的医生解决以外，家人和亲戚朋友的关爱很重要，照顾老年人也是一项需要付出努力和耐心的艰巨工作，对于他们而言，学习相关的心理学知识，并掌握相关的沟通技能，可以让老年人的情绪问题得到更好的解决。本书描述了老年期常见的心理问题，并就如何解决这些问题从医疗护理和家庭护理角度提出了有益的建议，希望能够对老年人及其家人有所帮助。
人人都会情绪失控
￥59.90
道理我都懂,为什么还是控制不住情绪 情绪真的只能制造问题,不能解决问题吗 没有情绪,我们会过得更好吗 这是你我的困惑,也是神经科学家、单口喜剧演员、长销书作家迪安·博内特的亲身经历。 在本书中，他勇敢剖白丧亲后的情绪失控与重建历程，用专业的视角与幽默的笔触，带你探索情绪背后的神经机制,教你纳与理解自己的情者，帮你摆脱情绪失控的懊恼与羞耻。 情绪失控从来不是问题本身,那是6亿年大脑演化赋予我们的生存本能。 那些让你自责的失控瞬间，是大脑在用有笨拙、有些原始的方式保护你。
10分钟冥想重启身心
￥19.99
在这个按下加速键的时代，我们手握智能设备却失去心灵安宁，囤积养生秘笈却难逃身心耗竭。《10分钟冥想重启身心》不是又一本心灵鸡汤，而是一套为现代人定制的神经操作系统升级指南。 从NASA宇航员对抗宇宙辐射的脑波重置法，到硅谷精英在代码风暴中保持心流的Zen模式，本书揭开*高压群体不为人知的效能密码。通过神经科学实验数据，你将理解为何10分钟冥想能使皮质醇骤降23%、海马体记忆效率提升31%；借助“黄金比例拆解”技术，3分钟呼吸锚定法可扑灭会议冲突的焦虑野火，4分钟咖啡冥想能让星巴克化身减压禅房。 书中更提供21天脑回路重塑方案，搭配可穿戴设备的生物反馈系统，助你将通勤噪音编译成创作灵感，把深夜焦虑转化为决策燃料，甚至用3分钟冷水浴引爆脑内效能核反应。这不是逃离压力的避难所，而是将压力淬炼为反脆弱武器的进化手册——当你学会用冥想重构神经算法，每一次呼吸都在重写命运代码。 献给所有在高速时代寻找暂停键的清醒灵魂，让我们用每天10分钟，赎回被焦虑劫持的人生。
自我疗愈的十大能量
￥9.99
本书以能量为核心，揭示自我疗愈的奥秘。从开发生命潜能到学会接受、忏悔，结合实例与方法，引导读者唤醒内在正向能量。适合被压力、负面情绪困扰者，助你摆脱负能量束缚，挖掘自身疗愈力，重塑身心状态，是追求健康与心灵成长的实用指南。
命运“黑箱”
￥9.99
本书打破“命运天定”的迷思，以“命为先天、运靠后天”为核心，融合多学科视角与丰富案例。从遗传的影响到环境的塑造，从智力的作用到情商的重要性，层层剖析命运的可变与可控之处。既有理论深度，又有现实指导意义，能帮读者认清自身处境，通过主动作为改变命运轨迹，适合所有对人生走向感到困惑、渴望突破现状者阅读。
双轨养生法——统筹兼顾养生道
￥9.99
本书打破“养生需专门时间”的认知，将养生与日常活动结合。提供泡脚、按穴、梳头、食疗等具体方法，适配看电视、用电脑等场景，简单易行。无论是忙碌的上班族还是退休人士，都能轻松践行，让健康养生成为生活常态，值得一试。
挑战命运——不绝望就没有绝症
￥9.99
本书打破“绝症=绝望”的认知，以大量案例揭示心态对疾病的关键作用。从中医和现代医学角度，阐释心理疗法如何辅助对抗癌症等重症，为患者提供精神支撑与实践方法。无论患者还是家属，都能从中获得勇气，明白不绝望便有希望，是挑战命运的有力指引。
养生治病的十大误区
￥9.99
本书直击现代人养生的常见盲区，以“十大误区”为纲，打破“唯方法论”“唯药物论”等错误观念。通过理论结合案例，阐释身心平衡、认知觉醒对健康的关键作用，引导读者从盲目养生转向智慧养生。无论你是养生爱好者还是被健康问题困扰者，都能从中获得启发，避开误区，拥抱科学健康的生活方式。
你幸福了吗——九类“幸福备忘录”
￥9.99
本书打破对幸福的固有认知，揭示幸福的主观性与易得性。从日常细节如品茶、亲子互动，到人生选择如职业、婚姻，用生动案例说明幸福藏于当下与内心。它教会我们以低幸福指数感受生活，摆脱盲目攀比，在平凡中发现美好。无论你正迷茫于幸福的定义，还是渴望提升幸福感，都能从中获得启发，重拾感知幸福的能力。
完全图解催眠(每天读一点 催眠心理学)
￥1.09
《每天读一点催眠心理学(完全图解催眠)》内容简介：每个人都经历过催眠，你相信吗？当你打开这《每天读一点催眠心理学(完全图解催眠)》的时候，你就会发现，催眠正以其强大的力量影响着我们。也许你会对这件事将信将疑，也许你会觉得神秘而危险的催眠绝不会发生在自己身上。那么，别急，你是否曾经在公交车上恹恹欲睡7是否曾经在鸟语花香的大自然中浮想联翩7又是否有过受到广告的影响而立即采取购买行动的行为？等等！如果有，那么恭喜你，你已经经历过催眠了。如果你还不相信，那么打开这《每天读一点催眠心理学(完全图解催眠)眠》吧。这里将会告诉你什么是催眠，催眠的历史，催眠可以治疗的顽疾以及一些神奇的催眠方法。书中的例子简单而实用，并配有十分形象的插图可以使读者更加轻松的读懂催眠。你容易成为一位受控者还是一名具有潜质的催眠师，别犹豫了，赶快进入催眠的神奇世界吧！
走出忧虑
￥2.00
本书是给那些希望更多地了解忧虑，并希望通过自我帮助，缓解其忧虑症状的人写的。但本书既不是*良药，也不是心理治疗或药物治疗的替代品，它只是一种自助的方法。每一个人的忧虑，都有与他人相同的地方，但也有其独特方面。理解忧虑发生机理，有助于你摆脱忧虑。本书搜集整理了许多小事例，夹叙夹议，帮助你挑战忧虑状态时产生的消极思维，并且帮助你用更理性的方式对待自己。
儿童青少年心理健康100问
￥6.10
《心悦丛书：儿童青少年心理健康100问》收录了大量儿童与青少年心理咨询和治疗案例，围绕“儿童交流及沟通、儿童行为、儿童学习及情绪、儿童心理发育、青春期”等五大专题，整理了100个日常生活和临床中广受关注的问题，——展开详尽的分析与解答，具有较强的现实指导作用。阅读《心悦丛书：儿童青少年心理健康100问》，将会帮助我们准确地了解儿童与青少年的有关心理问题，并可以进行有效的教育引导，进而不断提升儿童与青少年的心理素养。
高频情绪练习
￥37.99
你是否有这样的感觉： 当你乐观自信、积极向上时，总会有好事发生； 当你沮丧难过、焦虑恐惧时，经常会事事不顺。 情绪是一股振动的能量， 你散发出怎样的能量，世界就会怎样回应你。 这是一本练习积极情绪的实用指南，教你清理内在负能量，为情绪排毒。 作者威克斯破以往人们对情绪的认知：我们不是被动受消极情绪的伤害的，积极情绪是可以刻意练习的。作者结合自己的人生经历，讲述练习积极情绪的方法和技巧，比如与正能量的人在一起，远离流言蜚语，练习冥想，懂得感恩等。当你改变思考方式，使用积极的语言，练习高频情绪时，你就会收获快乐自在的人生，以更放、更积极的心态败生活中的难题。 每个负面情绪背后，都有一个未被满足的内心需求，直面它，放过它，清理它，练习高频情绪，拥抱更自在的自己。 败情绪小怪兽， 提升高频能量，好事就会发生！
如何拯救糟糕的情绪(共9册)
￥359.99
在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下，我们越来越感到身心的“动荡”，当代如何人解决心理困惑和问题？套装共9册，分别为《重新找回自己》《走出心无力》《不被定义》《辛苦你啦，内在小孩》《过有松弛感的人生》《人生心法》《松弛感》《高频情绪练习》《我值得拥有美好》
身体是革命的本钱(套装共7册)
￥229.00
《摆脱强迫症:如何不再偏执地要求自己》一书作者基于大量真实案例与多年治疗经验，结合暴露和反应预防法，带领读者进行自我评估测试，确定自身的强迫症类型。并提供有针对性、能够满足当下需求的治疗方案，让读者为自己设计出个性化的康复计划。通过本书，读者将对自己的强迫症有更多的了解，并在康复的道路上获得实质性的进展。 《人为什么会抑郁：低落、抑郁、自我攻击的心理原因》一书作者专注抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等心理疾病领域的研究与治疗，并且本人曾患有重度抑郁症，在多年对抗抑郁症的过程中，她见证了大量抑郁症患者的痛苦与抗争。由此，她写下了这本书，想要帮助人们更科学地判断自身的心理状态，理解抑郁症患者的内心世界，也试图为那些已经深陷泥沼的人们在应对抑郁症、选择治疗师与治疗方案等方面提供切实可行的建议与帮助。 《克服焦虑：人生松弛指南》一书基于大量临床案例与前沿研究成果，尽可能*地探讨人的焦虑系统，试图让每一个受到焦虑困扰的人以及他们身边的人了解焦虑是什么，它有什么益处，以及正常焦虑和病理性焦虑（即焦虑症）有什么区别。身为资深焦虑症专家，两位作者特意选取了焦虑门诊中的案例，帮助我们了解焦虑的不同类型、各自的特征和诱发原因，以及行得通的科学治疗方法，以期为改善每个人的生活质量提供帮助。 《复原力：应对压力与挫折的心理学》结合了认知行为疗法、正念和积极心理学，能帮助你通过12种实用有效的方法逐步提升心理复原力，建立稳固和谐的内在，提升外在的灵活和坚韧性，从此勇敢积极地面对人生。 《如何做一个情绪稳定的成年人》一书中，情绪管理专家清流结合多年经验总结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法，教我们如何与情绪温柔相处，做情绪稳定的成年人。同时，也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪，以拥有和谐的人际关系。 《你的保险指南：从健康管理的角度规划保险》作者结合真实案例，将影响每个人投保和赔付结果的常见健康问题逐一进行科学分析，手把手教读者根据自身健康状况选择匹配的保险产品、做好健康告知；针对当前大众的保险需求特点，详细介绍与健康、（高端）医疗、护理、养老等相关的保险类型，帮助处于不同人生阶段的人群量身定制保险方案；从保前、保中、保后*保证保险配置的合理性和顺利赔付。 《会说话的身体——辨体象·明体质·好养生》一书将疾病常见体象进行了仔细归类，并且提供了相应的调理方法，包括精神调理、生活调理、饮食调理、运动调理及按摩调理等。将疾病扼杀于萌芽状态，帮助人们更快更准确地判定机体可能出现的状况，使人们在日常生活中进行调理。
别担心,你只是心灵感冒
￥27.00
本书稿为心里科普读物，作者常年在四川大学华西医院心理卫生中心工作，经常遇到患病讳忌医，一听“精神病院”就退避三舍，不能及时就医，导致病情继续恶化。此书作者采用正面引导的方式，讲述了精神科与心理科的基本情况，患者如何结合自身问题选择科室就医；介绍了住院部封闭式病房与放式病房的区别；病房内日常治疗过程中的小确幸；住院期间家属陪护的注意事项等等。
只有我能听到 天使在唱歌
￥27.00
作者常年接触各种心理疾病患者，有干啥事都没有兴趣的抑郁症患者，有有时很压抑、有时又极度亢奋的双相情感障碍患者，有害怕站在聚光灯下的社交焦虑障碍患者，有浑身都不舒服的躯体形式障碍患者，有强迫障碍患者、精神分裂患者等等。本书作者挑选出与大家的日常生活息息相关的异常心理重点介绍，以贴近生活的方式介绍这些心理疾病的基本症状、病情指数等，并正面引导患者正确就医，从心理上卸下患者自卑、抗拒治疗的包袱，促进其早日康复。
抑郁症自愈疗法
￥15.00
《抑郁症自愈疗法》以独特的思维视角、全新的观念，引导人们由被动医疗转向主动自愈。既然“病由心生”，那么自愈也必然要“从心开始”。《抑郁症自愈疗法》强调只要能突破思维定势，改变你对生活的态度，就可以发现自疗抑郁症的“支点”——快乐。《抑郁症自愈疗法》根据亚弗列德·阿德勒的研究报告，以及心理学、行为学、精神神经免疫学等多学科的智慧，并结合著者30年的临床经验，总结出20多种自疗方法，适于所有希望远离抑郁症的人阅读参考。
抑郁症宣泄疗法
￥6.00
本书共分为三篇，上篇论述了宣泄抑郁、平衡压力、调畅气机法，以及怎样使体内的阴阳气血处于动态的平衡状态，从而表现出健康的活力；中篇论述了通过情绪、行为行宣泄释放抑郁，如唱歌宣泄、跳舞宣泄、倾诉宣泄等；下篇论述了怎样行心理平衡的宣泄，如爱心、感恩、节俭、慢节律等。对抑郁症患者的治疗，若能综合、立体、全方位地应用本书中的宣泄理论和方法，就能收到事半功倍的效果。
积极“自虐”养生法
￥9.99
本书打破传统养生思维，以“积极自虐”重构健康理念，揭示“自纵”是疾病根源，“自虐”实为理性自制。从心理调节到生活方式改良，方法具体可操作，如减少贪欲、规律作息等。结合大量案例与科学原理，适合受不良习惯困扰、渴望改善身心状态者。它不仅是养生指南，更能帮读者重塑自我认知，实现身心和谐。
