工作中需要学外语、学软件、学演讲…… 生活中需要学烹饪、学乐器、学健身…… 快速掌握一项技能，对现代人的生存和发展极其重要，但我们往往难以始，或者经常半途而废。 阻碍我们学习的因素有很多： 没有时间学习 没有老师指导 对复杂的技能心存畏惧 缺乏他人或自我激励 找不到合适的方法和材料 …… 但是，有了本书，以上问题都不再是你学习道路上的拦路虎。 TED大热演讲者、真正的“学霸”乔希·考夫曼向你传授一种在很短时间内快速掌握一门新技能的方法：既不用太痛苦，又不用花太多时间和精力。这套简单易学的方法正是基于他自己的技能学习实践总结出来的。 他指导大家如何把这些方法运用到具体的技能实践中：向你展示他自己如何在20小时以内（每天学习90分钟）便学会6个全新的技能——瑜伽、编程、盲、围棋、弹琴、冲浪。 如果你只是想掌握某项技能，使其为你所用，而非成为这项技能的*大师，那么本书就是为你准备的！快翻发旧的学习清单，始愉快的学习之旅吧！ 快速学习技能四大步 　　分解步骤—— 把技能做*程度的细分，分成若干小步骤。 　　充分学习—— 对每个小步骤行充分学习，以便行灵活的练习，并在练习中自我纠正。 　　克服困难—— 克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。 　　集中练习—— 至少用20小时集中学习*重要的小步骤。

本书选取的谣言内容大部分来自微信文章，非常具有传播性。谣言内容覆盖范围广，包括饮食、养生保健、用药等方面，都是读者关心和关注的话题，同时是日常生活中常见的话题。本书对误导读者的信息进行辟谣解读，以科学的证据还原真相，让读者生活得更安心。

丘吉尔、牛顿、卡夫卡……我们看到的都是这些名人闪光的一面，却很少关注他们平凡的一面，他们也有原生家庭问题，有心理上的痛苦。从某种意义上说，心理问题成就了他们的事业，但也对他们的生活造成了深刻的影响。 本书作者是英国著名精神科医生，用专业的精神分析方法剖析上述名人的心理问题是如何形成的，以及他们是如何在与心理问题的抗争中成就非凡伟业的。 抑郁症折磨着丘吉尔的精神，但也塑造了他的性格，让他带领英国人民走出至暗时刻。幼年的经历让卡夫卡无法形成自我认同，他感到痛苦并对外部世界有所恐惧的同时，躲了文学世界，成为20世纪著名的现代主义文学家。 对这些名人行心理分析的同时，作者穿插了对荣格、弗洛伊德大师生命历程和研究观的描述，探讨了精神分析的科学性问题。作者对创造性、中年危机、亲密关系等经久不衰的话题提出了自己的深刻见解。除了社会性议题，本书结尾还对精神科医生的责任等问题行了深刻思考和探讨。 读者既可以把本书作为对名人和文学人物的心理状态行精神分析解读的读物，也可以作为了解精神分析的建立、流派发展的科普读物，从中了解人格发展、身份认同感、象征心理学等至今仍在讨论的热门话题。

假设我告诉你，你可以做一件事来改变你的人生，这件事不是自我激励，不是锻炼身体，也不是拥有所谓“正确”的三观，而是将你在生活中失去的东西找回来。 　　　　 这件事可以增强你的免疫系统，抗疲劳、降压力，不仅为你的生活带来更多的活力、能量和快乐，而且使你更健康。其实这些都是实践“森林之息法”（森林呼吸法）这件简单的事情可以做到的。

本书由“致道中和”危机干预万人公益大讲堂中10位心理学专家的直播内容整理而成。本次万人大讲堂得以成功举办，除了10位专业大咖的鼎力支持以外，也离不开50位志愿者的倾情付出，非常感谢他们的付出和爱心奉献。他们都是心理学专业同行，有丰富的临床经验，并且尽职尽责。从*初的队伍组建，到学习群的运营和管理，再到每期讲座的逐字稿誊录和简报撰写，他们不仅热爱学习、精进专业，也克服各种困难，为群里的近500名学员适时答疑，营造良好的学习氛围，让整个项目得以顺利推进。志愿者们纷纷表示，每周六已经养成习惯，提前“搬好小板凳”进行学习，不仅学习专业知识，也从方老师和其他9位专家身上收获满满的感动。不少志愿者在活动结束后给我们发来感言，表达了的所思所想。

北京大学心理与认知科学学院研究员、博士生导师易莉多年英文论文写作课程精华 　　　　 一套更适合国内英文学术写作者的方法 　　　　 一部有关心理学及相关学科（如语言学、社会学等学科）的英文学术写作指南 　　　　 ◎从学术写作的障碍和原则、学术写作的逻辑、学术写作的语言、学术写作的流程四个方面，简洁明了地介绍了学术写作的方法。 　　　　 ◎针对中国人英文学术写作中的常见误区，提出了具体的解决方案。 　　　　 ◎提供了很多有用的学术写作资源（如学术写作指导书单、学术措辞库、语料库等）和写作修改范例，以帮助读者提高学术写作水平，顺利发表论文。

成为妈妈是许多女性一生的渴望，可一旦实现，她们就会发现自己极易在过去的自己和现在应该成为什么样的自己中迷失。怀孕后，女性的身体会发生巨大变化，女性的身份也会更多元。孕产是一段充满挑战的旅程，然而相关的指导书却很少。 作为美国知名妇产科精神医生，本书的两位作者长期致力于帮助女性应对孕乳期的情绪波动。她们在本书中阐述了女性成为母亲后，情绪、身体、身份和人际关系等发生的重大变化和这些变化对其生活的影响，记录了从妊娠检查阳性到宝宝出生后年这个过程中的重要时刻，并提供了许多实用的建议。 阅读本书，你将了解： 孕期的常见注意事项 认识身体和心理的双重变化，如何应对分娩体验以及次和宝宝独处时的常见反应。 哺育的代际传递 在养育孩子的过程中，如何重新体验自己的童年，孕育一个全新的自己。 解决竞争问题的策略 当孩子、伴侣、家人、朋友和工作等都争夺你的注意力时，如何分配自己的时间、精力和资源。 了解孩子的气质 学习依恋相关知识，学会如何在照顾孩子的过程中处理各种关系。 学会应对产后抑郁和焦虑 了解如何降低产后抑郁和焦虑的风险，如何知道自己是否患病，以及安全应对的策略。 平衡工作与生活 如何适应身份和关系的转变，重返职场还是做全职妈妈

父母应该在孩子多大时始读书给孩子听？ 本书作者梅根·戴利会回答：“当然是‘从出生始’! ” 她提出：“书应该是新生儿的标配，必不可少。” 梅根·戴利成长于书香家庭，自幼热爱阅读。她受过专业的阅读训练，掌握儿童阅读领域的专业知识。作为一名以阅读为养育特色的母亲兼屡获殊荣的图书教师，她将自己20余年的养育和教学经验融本书，根据儿童阅读能力发展的各个阶段（从出生到青春期），就如何帮孩子挑选合适的读物、如何理解图书内容以及如何将阅读融生活等方面为读者提供了实用的建议，并邀请作家朋友和相关行业精英就阅读和写作等议题分享独到的见解。对于父母和教育工作者而言，本书是帮助孩子爱上阅读的绝佳指导。 或许你所有的问题，都可以在本书中找到答案 孩子到底从什么时候始阅读好？ 如何让孩子很小的时候就行有效的阅读？ 如何为孩子挑选图书？挑选图书的标准是什么？ 如何创造有利于孩子阅读的家庭环境？ 如何利用阅读促与孩子的情感交流？ 孩子天天想玩手机，不爱看书怎么办？ 为什么孩子看书的时候理解能力特别低，看书的速度也非常慢？ 如何帮助孩子从童书过渡到青少年读物？ 为什么孩子识字不成问题，写作文却无从下笔？

人际关系是一门提高与人相处的能力、开展工作和提升职业效率的艺术，它不仅是“友善待人”，而且也是以系统的知识指导人们用一种更加得体的方式与人相处，使对方感觉更好，并起到激励的作用。如何通过有关人际关系的知识和技巧使工作和生活更有成效，书中提供了许多关于人际关系的有价值信息，涵盖职业发展、培养良好的工作习惯与管理压力和个人问题等主题。

微积分的人生哲学 这是国际知名数学家、《微积分的力量》作者史蒂夫·斯托加茨献给高中数学老师的深情力作。对他们师生来说，微积分不仅仅是数学的一个分支，当人生的一切都在变化时，微积分是他们不变的、共同的热爱。乔夫里老师从职业生涯的鼎盛时期走向退休，参加激流皮划艇比赛时，失去了一个儿子，而学生斯托加茨从高中数学天才成长为常春藤盟校教授，父母突然去世，并陷入注定失败的婚姻......幸运的是，他们躲进了微积分的避风港。直到有一天，他们发现了比微积分问题更深奥且重要的东西...... 千面英雄 《千面英雄》是神话学大师约瑟夫·坎贝尔享誉世界的代表作，也是他“单一神话”观的奠基之作。坎贝尔历尽多年搜寻阅读了全球各地的神话与宗教故事，将这些故事中的共通的奥秘汇集在几百页的《千面英雄》中，将神话之源轻松显现在世人面前。 坎贝尔告诉我们，英雄的旅程主要包括以下几个主要阶段。启程：放弃当前的处境,进入历险的领域；启蒙：获得某种以象征性方式表达出来的领悟；考验：陷入险境，与命运搏斗；归来：再度回到正常生活的场域。这是每一位英雄的必经之路。 追随直觉之路 神话在当代社会发挥着怎样的作用？它的功能有哪些？神话学大师约瑟夫·坎贝尔为你揭示神话的4大功能，带你看清神话的表面与实质，你会看到，古老的神话依然存在帮助现代人走过生命之旅的神奇力量，它是让人们走向幸福之路的指明灯。 神话提供了个人成长和转化的架构，我们若能了解神话和象征影响一个人心智的方式，就可以过着一种和自己的本性调和共生的生活，也就是找出了那条通往自己内心“直觉”的道路。 人生困惑20讲 为什么长大后的错，我们都爱怪原生家庭？如何轻松愉快地摆脱坏习惯？每天都过得很压抑，如何才能开心起来？面对难以拒绝的事，如何妥当地说“不”？ 每个人在面临人生的困境、抉择、低谷以及日常问题时，往往都希望看看“智慧长者”们会怎么说、怎么做。非常会讲故事的心理学家迟毓凯针对当下人人都关心的那些重要又日常的问题，精心挑选了20位“顶流”心理学家，在对他们的心理学研究成果和生平轶事的诙谐讲述中，为读者找到解决爱情、职场、养育、社交、心灵等方面人生问题的良方。 人生十二法则2 现象级畅销书《人生十二法则》作者全新力作！《人生十二法则》给现代人提供了应对混乱生活的一剂良药，《人生十二法则2》则以全新的视角提出，只有勇敢超越秩序的边界才能积蓄起抵御悲观、焦虑与痛苦的内在能量，获得自由且丰盛的人生。 知名心理学家乔丹·彼得森教授根据现代读者都很关心的问题，比如如何经营亲密关系、如何突破事业瓶颈、如何化解内心的伤痛，提炼出了破解人生困局的12条基本法则，为你每一次的迷茫、犹豫和困苦指明方向。 拼命活在顺其自然的瞬间 在本书中，中野善寿用浅显、轻快、简洁的语言，分享了他践行一生的工作与生活理念。这是频频创下斐然业绩却低调得几乎不在任何媒体面前抛头露面的他首度公开其70余年人生感悟。原版图书上市后，既有读者感慨作者道出了“当今时代更好的活法”。透过中野丰富且独特的实践和经历，你会窥见一幅不一样的人生风景，体会到在无常的世界里，什么样的思维和行为方式更具有韧性、更为重要，自取所需—— 如果你感觉生活很累，你可以从中获得一套“轻松生活”的生活原则。 如果你正被工作折磨，你可以从中获得一套“自在工作”的工作理念。 如果你苦于领导决策，你可以从中获得一套“朝令朝改、果断放手”的领导哲学。 ………… 翻开本书，阅读对现代困境的别致解答，获取革新自我、进一步改善生活质量和事业发展的启示和契机。 人生十二法则 我对任何事都提不起兴趣怎么办？我处于人生的至暗时刻怎么办？上班让我不快乐怎么办？面对人生中的混乱迷茫，我们真正需要的，不是虚伪的励志、空洞的安慰，而是严父近乎残酷的苛责教诲。 在引爆全球的现象级畅销书《人生十二法则》中，著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条*基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。科学作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我完全赞同，我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书。” 深夜加油站遇见苏格拉底 《深夜加油站遇见苏格拉底》根据作者丹?米尔曼传奇般的生活经历改编而成。正如作者在文中所说，这是一本改变生命的书。 考上知名学府、获得世界冠军荣誉的丹在短暂的欢乐过后，深深陷入无可名状的空虚和恐慌。无法入眠的他在一家24小时加油站遇见一位被他称作苏格拉底的老人，后来又认识了精灵般难以捉摸的女孩乔伊。苏格拉底带他体验或浪漫、或惊险、或恐怖、或温馨的旅程，帮助他从车祸的打击中恢复健康，以捉弄、嘲讽、关爱、抚慰、激励等令人匪夷所思但恍然大悟的种种方式指导他修炼，*终指引他打开和平勇士之道的大门，挣脱了肉体的束缚，获得了心灵的自由。 鹿智者的法则 经常在面对各种问题时钻牛角尖怎么办？——参见平衡法则 经常在做出选择后又觉得后悔怎么办？——参见选择法则 经常因为目标太过遥远而就此止步怎么办？——参见过程法则 经常因过去感到悔恨或为未来焦虑怎么办？——参见存在法则 总是对自己或身边的人感到不满意怎么办？——参见共情法则 总是用不同的状态面对自己和他人怎么办？——参见诚实法则 总是怀疑自己完不成任务怎么办？ ——参见期望法则 总是觉得更好的时机还没有到怎么办？ ——参见行动法则 …… 在本书中，知名个人成长导师丹·米尔曼，将他多年探索心智的至理心得熔炼成12个简明的心灵法则，并用寓言的形式和优美的文字将其呈现出来，在林中鹿智者的带领下，读者将开启一次启迪生活智慧、释放内在力量的旅程。鹿智者所讲述的每一个法则都与生命的价值和生活的质量息息相关，能为生命带来美好的改变，能让你学会如何改善自己的人际关系、职业发展、生活状态与身体健康。 莎士比亚的零 对于很多人来说，数学只存在于课本中，当我们不再被囚禁于教室里，它也从我们的脑海中被删除清空。数学真的与我们的日常生活没有任何关系吗？天才数学家丹尼尔·塔米特从一个十分诗意的角度，讲述文学、历史、艺术和现实生活中的24个真相，为读者构建了一个与数字高度相关的真实世界。 从家里兄弟姐妹的人数，到豌豆公主无穷的被子；从莎士比亚戏剧中对虚无概念的运用，到《战争与和平》中的微积分类比；从怎样在诗歌和数字中找到同样的美丽和情感，到如何计算外太空有没有生命。塔米特以其数学与文学方面的非凡能力，让我们看到历史、文学的理性和逻辑以及数学的温情与诗意，带我们一同感受脑海中不知不觉地被涂上一层数感的过程。 更重要的是，塔米特想要告诉我们，数学与生活的连结，比我们每个人想象的，更为紧密。日常生活中每个人都学会应用数学思维，这种思维方式可以为我们提供解决普遍问题的新视角，帮助我们在简单生活中创造新意义。

电子游戏日益成为90后和00后的重要交流内容。二十多年来，人们对电子游戏的认识不断发展，产生了越来越多元化的观，已不再一概而论地灾难化解读与电子游戏有关的一切。 ? ?现实中，一些家庭还在一刀切地管理孩子，不让孩子碰电子游戏。电子游戏难道真的一无是处吗？其实游戏与成长并不矛盾，只要你能够科学引导，游戏甚至可能带来巨大的成长红利。而如果你用强硬的手段约束和管理孩子玩游戏，*终只会激化亲子矛盾，阻碍孩子的成长。 ? ?如何让电子游戏更好地服务于孩子的成长？在本书中，作者将结合专业研究和自己的亲子游戏经验，为你提供新的认识视角和解决方案。

本书包括以下内容： 社会动机的无形之手如何搅动每一个人的生活 心火之源的三大社会动机：权力、成就、亲和 飘着酒香的权力动机 令人爱恨交加的成就动机 求抱抱的亲和动机 ……? 心火无处不在，关系着你的生活；带你测量你的社会动机：感受心火的温度；应用动机理论改善你的生活。

　　几十年剧烈的工业增长之后，大多数人都毫不质疑地相信，我们应该做得更多、得到更多、期望更多，但是很明显，我们却比历史上任何一个时代的人都更不快乐。 　　是什么使得我们适得其反？是什么使得我们思维更加混乱？是什么让人类那么愿意让别人来告诉我们应该要怎么做？ 　　看起来，在追求更为自信、更加快乐、更富有、更有魅力、更成功的路上，我们已经失去了批判性评估的能力，从而无法辨别外界灌输给大脑的东西到底是有益还是有害。心理呓语中大部分所谓的“毋庸置疑的真理”，其实都极少有科学的依据，甚至还有一些有很明确的反面论据。 　　临床心理学家布莱尔思博士为大家带来一束希望的光，照亮了由未经证明的神话、虚假的希望、聒噪的理念和不切实际的期望所构成的黑暗角落。 　　这是一枚令人耳目一新的解毒剂，专门对付老生常谈的思维误区，提供了一种感知的智慧、一个彻底重新思考的方式，并鼓励我们在生活中卸下那些不切实际的预期造成的沉重负担，重新审视生活的意义。 　　我们经常会使用那些“众所周知”的励志格言，它们有个名字，叫“心理呓语”，我们以为它们会有用，会让人更快乐，但实际上这些未经证明的“伪心理学”，却会让我们陷更“悲催”的境地。 　　心理呓语的核心价值天真且幼稚，热衷于将问题简单化，倾向于非黑即白的解决办法，观都相当的朴素简陋，都是那些“不要痛苦”、“给我想要的”、“让我更强大”之类种种。 　　心理呓语建议的所谓有效的办法、善意的建议，制造出不符合现实的希望，引导我们去追逐那些空头的承诺，到头来却并不像它们所许诺的那样，真的改变了什么。这些办法，之所以常常不管用，理由很简单，因为除了有安慰剂的作用，它们没有理由一定要有效果。在励志自助的世界里，也鲜有什么质量管理。 　　创造心理呓语的作家们，会轻描淡写地模糊意见、意识和可靠的事实之间的界限。很少有人去评估这些作家们的话是否科学，也很少有人会去考虑其自相矛盾的论据与举证。 　　一旦我们感到不快乐、害羞或者恐惧，我们的反应往往会是，一定是哪儿出了问题，我们一定要赶紧解决掉，却很少会认为，只有这些经历才是真实的、正常的，甚至是能授人以智慧的。 　　心理呓语提供的错误希望或许可以暂时减缓痛楚，但我们不该只是因此就死死地抓住它不放手。是时候揭心理呓语的“伪心理学”面具了，跟随本书，来看看你都中了哪些“伪心理学”的招。

1.《简捷启发式：有限理性让我们更聪明》是由德国*计算机科学家、认知科学家、神经科学家、经济学家、数学家、统计学家等组成的跨学科研究团队，历时3年的科研成果：在视野限制、时间紧迫，而又缺乏现成经验可供利用的情况下，一个人怎样才能确保自己制定决策的合理性呢？在这本书里，我们将提出，人们可以运用一些快速节俭启发式做到这一，这种推断机制是简捷却精明的。这些简捷的规则，为人们适应周围环境提供了一个功能强大且完备的工具箱，在这里，传统的逻辑和概率规则都毫无施展之地。这些简捷启发式之所以奏效，是因为从生态学视角来看它们是合理的，即适合于它们所使用环境的信息结构。 2.这本书将引领大家一个崭新的人类理性世界的旅行，它不同于传统认知科学和经济学向我们展示的熟悉的理性世界——生活在理想世界里的人们拥有无限的时间和无穷的知识，耀眼的理性之光让我们关注逻辑和概率。与之不同的是，我们即将带领大家前去探索的这个人类理性大陆布满了荆棘和杂草，笼罩着暗淡的不确定性迷雾。在这个世界里，人们在只有极其有限的时间、知识和运算能力的情况下，不得不抓紧这些有限的资源，对发生在周遭世界某个角落里的神秘事件行推论和判断。 3.本书还意在激励和鼓舞那些热爱和敢于探索的研究探险家，而不是那些追求四平八稳、固守在原有学术领域的庸碌之士。这并不是说我们仅仅提供了一些大胆的、不理智的结果，我们整理了来自实验的、现实情景模拟的大量研究数据，形成了可靠的证据。不过我们也的确行了一些大胆的探索，如将我们的启发式规则之一运用于股市，看是否能够很好地盈利。 我们探索了生态理性这个全新领域中的几个不同方面，从模糊无序的股票市场到错综复杂的伴侣选择。但*为重要的是我们的指导方针，它为我们指明了前的大方向。也许我们仅仅看到了这个广袤领域的冰山一角，也许我们把一些启发式规则错误地标在了我们的航行图上，但是我们坚信快速节俭启发式世界是我们前行的正确方向。

芬兰总统尼尼斯托被问及芬兰成功的秘诀 他骄傲地笑着说：“大概是因为SISU。” SISU是芬兰人*喜欢的词语，它起源于遥远的过去，难以被准确地翻译出来。SISU不仅代表着一种坚韧的“芬兰精神”，更代表一种积极心理学的意义：勇气、顽强、执着和乐观，在逆境中使人能够更有勇气去直面生活的挑战，战胜困难。 SISU不仅决定了芬兰整个民族的命运，也影响着每个芬兰人的日常生活。

本书的英文书名是The Reality Slap——当你被现实掌掴，我*次看到这个书名时，了解到它出自《幸福的陷阱》作者路斯·哈里斯博士之手，主题是如何用接纳承诺疗法（acceptance and commitment therapy，ACT）应对生活中的艰难时刻，就立刻决意要翻译此书。一是我之前翻译过《幸福的陷阱》，很喜爱哈里斯博士灵动务实的风格，希望和他“再续前缘”；二是我亦深刻体味人生之艰难，渴望用ACT的智慧明灯照亮漫漫长路；三是我很认同“痛是命定，苦由心生”（Pain is certain， suffering is optional.）之哲思，深感译介这本出众的ACT自助读物确实有助芸芸众生拔苦得乐，这项工作价值非凡，我愿躬身，乐此不疲。

本书是两位作者结合心理学、教练的理论与自身学习成长经验的力作。本书以故事为载体，嵌了对情绪日记、探索价值观、人生脚本、绘画治疗、OH卡、沙盘游戏、教练对话、萨提亚模型等工具和方法的具体运用的介绍，使读者在阅读故事时能够对上述工具有所了解，引发共鸣，促思考。本书对“看见自己”“纳自己”“活出自己”这三个心灵成长层次行了由浅深的阐述，希望使读者对与自我重新联结、内外整合的心灵成长经历有所体会，从而改写自己的人生剧本，绽放生命光彩。

《我好，你好》一书是美国精神病学家托马斯·A.哈里斯撰写的有关沟通分析理论的经典之作。本书自诞生之日起，就以其独到的见解、对人性的深刻认识以及通俗的语言吸引了全世界各地的读者，也使本书成为继人际沟通分析流派创始人艾瑞克·伯恩的《人间游戏》之后的又一本介绍沟通分析的畅销书。全书共包括13 章，对“父母”“儿童”和“成人”自我状态以及四种心理地位等内容作了深入的介绍，具体阐述了“父母”“儿童”和“成人”自我状态在婚姻中的作用，以及如何运用人际沟通分析对儿童和青少年进行治疗工作。*后，作者还特别针对人际沟通分析中的道德价值观问题进行了论述。由于本书所使用的词语（如“父母”）的特定含义，读者*好要遵循从前往后的顺序阅读本书，才能真正领悟本书的深刻内涵。

本书中，作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”，例如跑步、冥想或其他形式的行为，使自己的心态平和，对生活充满乐观向上的态度。同时，作者也讨论了消极成瘾的一些形式，例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为，虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦，但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响，所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式，建立好的习惯，获得力量和自尊。

这是一本深具影响力并被广泛传播的心理治疗小说。当罹患癌症，生命只剩一年的心理治疗师朱利亚斯，见到多年没联络的老病人菲利普时大吃一惊。23年前，菲利普有严重的成瘾症。而今，菲利普依然傲慢冷酷，全心推崇叔本华的悲观主义。朱利亚斯不喜欢菲利普，却答应督导他，条件是他必须先参与团体治疗。菲利普走团体治疗室，宛若一颗特殊的石子，在团体里激荡出一阵阵涟漪，伴随着朱利亚斯走完人生*后的旅程……书中对团体治疗的完整再现令人震撼，又巧妙地与存在主义哲学家叔本华的一生际遇交织，娓娓道来，一虚一实，相互呼应。任何一个对哲学、心理治疗和生命意义的探求感兴趣的人，都将为这本引人胜的书所吸引。

  约瑟夫·坎贝尔是20世纪伟大的神话学大师，因其对神话的独特解读在西方享有盛名，他提出的“英雄之旅”的模型*为人熟知，这一理论推动了西方流行文化的发展，使坎贝尔成为众多艺术家、学者、政治家的灵魂导师。  《英雄之旅》由坎贝尔与世界各领域的精英人士的对话交织而成，颇具巧思。这些人士包括诗人罗伯特·布莱、人类学家安杰利斯·阿里恩、电影制作人戴维·肯纳德、大门乐队鼓手约翰·登斯莫尔、精神病学先驱斯坦尼斯拉夫·格罗夫、诺贝尔奖获得者罗歇·吉耶曼等。   坎贝尔一生专注于思考神话的起源与功能、艺术家的责任，以及爱与浪漫的仪式化问题。他用诗一般的语言阐述了自己的追求，为一生都在探索神话传统兴奋不已。在坎贝尔的眼中，神话传说就是“人类*伟大的故事”。   脱离你熟悉得不能再熟悉的温柔乡，勇于受各种超出你日常认知的的试炼和磨砺，在坎贝尔提供的武功秘籍的帮助下，你也许就会超越繁琐日常的羁绊，将自己锻造为人生之路上的英雄。