万本电子书0元读

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满3件6折 我们终将被艺术治愈:8个走出心灵迷雾的生命故事
我们终将被艺术治愈:8个走出心灵迷雾的生命故事
吴超,夏维伦
¥70.40
本书由生命力学院里的真实案例组成。成员年龄从25到50岁,职业从肿瘤患者、退休管理者、全职妈妈到资深心理师、物理博士后、咖啡店主、银行职员、医院科研人员、大学生等。他们都带着各自的精神困境来到生命力学院,在1~3年的过程中,借由一次次的艺术创作(形式各异),完成了一次次的精神蜕变。本书在他(她)们的故事讲述中,将呈现丰富的艺术创作作品与精神成长历程,在此历程中,我们也会看到艺术带来的意识成长,以及艺术对他们现实生活的重要改善。同时吴超作为他们的学习导师,将给出针对性的观察分析与理论阐释。
满3件6折 我们总在想象爱
我们总在想象爱
饺饺 著
¥29.90
本书以“我”为核心,描绘一幅细腻而深刻的情感“地图”:从“我”与他的日常点滴,到“我”与亲人如脐带般的生命联结,再到“我”与朋友的深厚情谊,*终回归“我”与自己的内在对话。本书通过大量具体而鲜活的生活切面揭示:我们如何在与爱人、家人、朋友乃至自我的相处中,逐步读懂爱的内涵。 本书面向渴望在具体关系中想感受到爱、寻求通透活法的读者,是帮助读者探索自我与亲密关系的贴心读物。
满3件6折 允许自己,像猫一样
允许自己,像猫一样
简浅 著
¥35.90
我们大概都羡慕过一只猫。 在阳光下发呆,困了就睡,喜欢就靠近,不喜欢就离开; 不急着证明自己,也从不为明天提前焦虑。 它们似乎天生就知道如何更轻松地活着,毫不费力就拥有了人类心目中的“理想生活”。 在这个节奏越来越快、情绪却越来越无处安放的时代, 或许我们可以试着学一学猫的生活态度—— 自顾自地发呆、休憩、玩耍,心安理得地接受爱, 随心所欲地躺平,在普通的日子里,也允许自己休息和快乐。 这本书中,记录了许多人与猫相遇、相伴的真实故事。 有被伤害过却依然选择信任人的流浪猫,也有在人生低谷中,被猫治愈的人。 每一只猫,都是小小的生活哲学家。 它们安然地存在着,心无旁骛地活在当下。 它们不讲道理,也不提供答案, 却以那份沉静与松弛,为我们示范着另一种更自在的活法。 愿这本书,能够带你找回自己、回归当下。 请相信:有些时候,允许自己像猫一样, 就已经足够勇敢。
满3件6折 看不见的钩子
看不见的钩子
[美]丹尼尔·西蒙斯(Daniel Simons)[美]克里斯托弗·查布里斯(Christopher Chabris)著
¥79.95
你有没有过这样的时刻? 盯着直播间“股神”鼓吹的高收益跟风投资,APP 突然无法登录,积蓄血本无归,群里大多都是托。 被超高回报率打动盲目投钱,才发现投资平台纯属虚构,钱财早已被卷走。 以为拿到大厂内推、手握高薪 offer,反倒被诱导高价报班、背上贷款,所谓好工作不过是招生骗局。 接到AI模拟亲人声音的来电,险些被骗走养老钱。 沉迷网恋 “完/美对象” 的情话,却不知背后是 AI 打造的虚拟身份。 这些看似不同的陷阱,本质上都是同一个东西:被包装成机会的骗局。骗子不卖“骗局”,他们卖“财富自由”“抓住风口”“高薪入职”“救亲人的机会”——而你每一次心动,都是认知习惯里某个钩子被精准勾住的瞬间。 十年前的《看不见的大猩猩》告诉我们:人人都有认知盲点,眼见不一定为实。而《看不见的钩子》,则是两位作者在AI让谎言更完/美的时代,为你提供的一套拆解骗局包装、识别思维钩子的系统方法。 翻开它,识别藏在我们思维中的4大钩子,做AI时代不受骗的聪明人。
满3件6折 逆境破局:楸枫家族系统排列探索
逆境破局:楸枫家族系统排列探索
张楸枫
¥40.80
家族排列由德国心理治疗大师海灵格经25年的研究发展起来,是一门透过代表角色排列,来协助人们面对生命重大议题的方法。海灵格在排列过程中,观察到许多关于家庭、两性、亲子等重要关系的道理,以及家庭背后隐藏的动力,并发展出独到的"爱的序位”观点,以帮助人们学习将盲目的爱转变为成熟的爱,将家族的牵绊化作支持的力量,让生命活得更幸福自在。对于想更深入了解个人内在自我与家族人际关系的读者,本书讨论了掌管身心健康、亲子关系、男女关系的各种法则,在读者陷入困境时,帮助读者寻得心灵上的宁静。
满3件6折 破解心理咨询僵局:20种常见困境的案例解析与精进指南
破解心理咨询僵局:20种常见困境的案例解析与精进指南
张海音
¥107.00
中国传统文化,造就中国人的心理特点 中国人的心理特点,造就中国咨询师的治疗困境 ? 张海音的侧重,是他多年的咨询实操经验 近30年咨询时长,3万小时数的经验总结 每一种治疗僵局,配合真实的个案讲解 ·?如果你是个新手,这些是你注定绕不开的治疗迷思; ·?如果你是个老手,来自大师的经验,能给你更清晰的思考; 市面上极少数没有文化隔阂、针对中国咨询师 在真实的案例情境中,还原与破解治疗的僵局 这20种治疗僵局,囊括了张海音 近30年咨询与督导经验中遇到的所有难题 这是一本为中国咨询师量身定做的专业书籍
满3件6折 我的学习没烦恼.学习压力大怎么办
我的学习没烦恼.学习压力大怎么办
王俊芬
¥11.93
你有没有因为考试压力大而睡不着觉?有没有在上台演讲前肚子疼?明明很多作业没做,却感觉没有精神不想动?小学生吉吉和你一样,正被“压力小怪兽”困扰!在这本爆笑的减压漫画中,吉吉在邻居X 教授的帮助下,开启驯服压力之旅:*章“快来!认识压力小怪兽”,用“测测看:你被压力小怪兽盯上了吗”揪出“焦虑怪”和“压力雪球”;第二章“小心!别掉进压力陷阱”,避开“乱发脾气?小心压力反弹”等误区;第三章“启动!我的抗压能量站”,装载“给‘我能行’能量槽加满”“用睡眠修复压力防御盾”等装备;第四章“出击!打败压力小怪兽”,用“任务清单!搞定压力不慌乱”“哈哈笑!幽默减压炮”等12 招驯服压力。书中更有“十步放松法,压力快快散”“直面挑战!压力怪兽变小啦”等实用技巧,搭配X 教授的家长锦囊,让孩子在欢笑中学会管理压力,大喊一声:“压力,我不怕你啦!”
满3件6折 育儿大咖说:好父母应该这样做
育儿大咖说:好父母应该这样做
李华锡
¥34.99
暂无
满3件6折 今天也要开心蛙
今天也要开心蛙
一天到晚气fufu 著/绘
¥29.90
登场人物:蛙蛙和它的朋友们 作者序 *章 老天爱笨小孩 第二章 友谊的小船,稳稳当当 第三章也曾梦想仗剑走天涯 第四章 也许你该找个人聊聊 第五章 你很棒,你要知道
满3件6折 当我决定爱上一只蟑螂
当我决定爱上一只蟑螂
麦特·马克威尔 著
¥27.00
一个男孩, 一只令人厌恶的蟑螂, 一个关于觉察、恐惧与心智成长的寓言故事。 本书讲述了一个男孩与一只蟑螂相遇,并由此走向自我和解的内心旅程。 当他开始反思“为什么我这么讨厌它”时,一个更深的探索悄然展开:我们对世界的许多固有看法一关于自己、情绪、爱,甚至恐惧-真的是不可改变的吗? 故事借由蟑螂这一隐喻,映照出我们共有的内心困境:自我厌恶、内耗与难以放下的过去。而故事后半段,则奇迹般地揭示了另一种可能:通过觉察与接纳,我们可以告别那个紧绷的自我,走向一个更自由、更完整的自己。 这不仅是一个男孩的故事,也是我们每个人与内在小孩对话的寓言。当你学会与生命中那只“蟑螂”和平共处,你也便学会了如何真正地爱自己。
满3件6折 自我救赎:战胜复杂性创伤的行动指南
自我救赎:战胜复杂性创伤的行动指南
(美)阿丽尔·施瓦茨(Arielle Schwartz)
¥38.00
这是一本关于克服并疗愈复杂性创伤后应激障碍(CPTSD)的身心练习手册。 患有CPTSD的人常常会觉得自己内心深处的某个部分需要修复。而实际上CPTSD是一个人对过往生活中不正常境况的正常反应。直面创伤后应激障碍是勇敢无畏的行为,而在正确引导下,疗愈是可以实现的。 本书以培养力量为基础,将带你*认识CPTSD,深刻理解未解决的童年创伤引发的各类症状,掌握疗愈的主动权,学会运用具体策略帮助自己重建积极的信念与行为模式。 阅读本书,你可以通过以下方式开启康复之路: 案例与练习——通过针对性创伤活动发现自身创伤印记,学习积极的应对策略; 专业指导——了解常见创伤诊断及治疗方法,包括躯体疗法、认知行为疗法及身心整合视角; 引导与反思——运用所学策略,借助深度书写来识别创伤症状,借此培育自身安全感。 这本身心练习手册将为你提供战胜CPTSD所需的工具,协助你重获情绪的自主权。
满3件6折 向平庸说不——海淀少年成长记
向平庸说不——海淀少年成长记
格致论道
¥20.93
美国教育家杜威曾说:“兴趣是生长中能力的信号和象征。”每一个孩子都有着与生俱来的禀赋,关键在于怎样去培养和发。孩子的兴趣和爱好,可以发他们的智力,可以促使他们产生积极的情绪,并给他们无穷的力量。怎样培养孩子使其健康成长?怎样引导孩子树立目标?青少年该怎样协调自己的兴趣与学习?青少年该怎样去积极地面对生活和学习?……针对这些问题,我们精选了四期“格致论道·未来少年”的学生演讲内容,涵盖了科学兴趣、传统文化、生活感悟三个方面,涉及青少年在科学探究、科技发明、追逐艺术、多彩生活等方面的大胆尝试和自我突破。希望用青少年们热爱与执着实现梦想的动人故事,给读者以启迪。
满3件6折 心理健康与生命教育:学生成长手册(八年级上册)
心理健康与生命教育:学生成长手册(八年级上册)
苏彦捷
¥7.99
本书以杨乐乐、王康、朱磊三个同学的经历串联起整个故事,把七年级新生经常会遇到的事,列出真实的情境,逐一进行探讨。在内容设置上,通过“课前调查”“班级播报”收集上课素材,引出相关心理现象;通过“心理加油站”“故事与案例”介绍相关事件中包含的心理学原理和理论知识,引导学生思考、感悟;*后通过“延长的心理电波”促进知识与技能的内化,强化自我管理。*终达到“伴护心理发育,塑造心理能力,助力可持续成长”的目标。
满3件6折 体育产业管理与心理学融合发展
体育产业管理与心理学融合发展
郑夏萱
¥27.19
本书将体育产业管理与心理学相结合,探寻促我国体育产业管理创新的对策,全书主要阐述了新时期背景下体育产业管理与心理学的融合发展,在体育产业及其相关理论、体育产业结构与资源发的基础上,一方面研究体育市场管理及消费心理,将广告、彩票、旅游管理与心理学行融合;另一方面突出创新性,对新时期背景下体育产业的人才管理及其信息化发展行探究。本书借助心理学研究,针对体育对象的不同特征,探索能够满足其合理需要的心理策略,从而推我国体育产业科学化发展。
满3件6折 心理健康与生命教育:学生成长手册(七年级上册)
心理健康与生命教育:学生成长手册(七年级上册)
苏彦捷
¥7.99
本书以杨乐乐、王康、朱磊三个同学的经历串联起整个故事,把七年级新生经常会遇到的事,列出真实的情境,逐一进行探讨。在内容设置上,通过“课前调查”“班级播报”收集上课素材,引出相关心理现象;通过“心理加油站”“故事与案例”介绍相关事件中包含的心理学原理和理论知识,引导学生思考、感悟;*后通过"延长的心理电波"促进知识与技能的内化,强化自我管理。*终达到“伴护心理发育,塑造心理能力,助力可持续成长”的目标。
满3件6折 心理健康与生命教育:学生成长手册(九年级上册)
心理健康与生命教育:学生成长手册(九年级上册)
苏彦捷
¥7.99
本书以杨乐乐、王康、朱磊三个同学的经历串联起整个故事,把七年级新生经常会遇到的事,列出真实的情境,逐一进行探讨。在内容设置上,通过“课前调查”“班级播报”收集上课素材,引出相关心理现象;通过“心理加油站”“故事与案例”介绍相关事件中包含的心理学原理和理论知识,引导学生思考、感悟;*后通过"延长的心理电波"促进知识与技能的内化,强化自我管理。*终达到“伴护心理发育,塑造心理能力,助力可持续成长”的目标。
满3件6折 动机与人格(读懂马斯洛需求层次理论)
动机与人格(读懂马斯洛需求层次理论)
【美】亚伯拉罕·马斯洛著 李省时;马淑璇;于诗雯译
¥35.99
《动机与人格》是马斯洛心理学研究的奠基之作,讨论的主要问题包括心理学的方法论、需要层次理论以及自我实现理论。 马斯洛在《动机与人格》一书提出了著名的需求层次理论,即生理需要、对安全的需要、对归属感和爱的需要、自尊需要、自我实现的需要。 马斯洛还在《动机与人格》中描绘了一种不同的人性观和全新的人类形象,更多地着眼于解决如何成为健全的人的问题。
满3件6折 和自己内心的冲突面对面(套装共18册)
和自己内心的冲突面对面(套装共18册)
科里・弗洛伊德,黄国胜等
¥499.00
本套装包括《走出孤独:建立真实关系,重获亲密与爱》、《隐藏的人格:揭开人格面具的秘密,探寻真实的自我》、《与内心的冲突和解:激发人生动力的内在成长课!》、《真正的接纳,就是爱上不完美的自己》、《情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大关键!》、《梦的解析(经典畅销版)》、《大五人格心理学(比九型人格更好用的人格测评工具)》、《如何才能没压力:遇见内心平衡的自己》、《阳光的你,抑郁了吗?:做自己情绪的主人,告别“微笑型抑郁症”!》、《披着羊皮的狼:如何与控制型人格相处》、《连接感:如何应对亲密关系中的焦虑》、《心理韧性的力量》、《心的重建:生命中的失去,就是重整命运的机会》、《如何宠爱自己的心:生活中的心理妙招》、《共情力》、《重塑心灵:一门使人成功快乐的学问》、《如何才能不焦虑》、《超越自卑:如何运用同理心战胜自卑感》
满3件6折 如何为爱立界限
如何为爱立界限
[加] 梅洛迪·贝蒂(Melody Beattie)
¥28.80
30多年前,在畅销800多万册的《放手》(Codependent No More)一书中,梅洛迪·贝蒂率先提出了 “依赖共生”(Codependency)一词,之后这个问题逐渐心理学的研究领域。所谓依赖共生,指的是依赖他人对自己的依赖。这类人通常没有自我,找不到自己存在的价值,需要在照顾他人的过程中感受自己的价值。经过30多年的研究,“依赖共生”概念提出者梅洛迪·贝蒂写出了全新的心理指南,在书中,贝蒂围绕着自己的生活与生命境遇,揭示出“依赖共生”的形成与发展。如果你或你身边的人曾为“依赖共生”“依赖成瘾”的问题所困扰,阅读本书,你将学会如何为爱立界限,帮助自己更好地爱他人、爱自己。 在生活中,很多人都处在依赖共生的关系中,直至形成假性亲密关系。如将自己的生活价值和梦想投射在孩子身上的父母、对爱人百般迁就甚至百依百顺的“付出者”、对朋友的事情无比操心的善于照顾他人的人。在周围人看来,他们可能是更面面俱到的父母、二十四孝伴侣、更富有爱心和乐于助人的朋友,但实际上这只会害人害己。依赖共生者往往扮演了“殉道者”的角色,牺牲自己的幸福去满足那个“需要他”的人,但这其实既束缚了对方,也让自己无法得到真正的幸福。 如何摆脱假性亲密关系,建立良性亲密关系?梅洛迪·贝蒂告诉我们,重要的就是为爱设立界限,知道与他人,包括与亲密爱人,与父母子女之间保持怎样的距离,知道什么时候说好,什么时候说不。本书就是通过科学的量表和方法,教你如何为爱建立界限,夺回自己的人生。
满3件6折 你不知道的认知心理学(套装共5册)
你不知道的认知心理学(套装共5册)
大野裕,弗兰齐丝卡・赛柏特等
¥128.00
本套装包括《给不小心就太焦虑的你》《焦虑又怎样》《怪异行为心理学:宾夕法尼亚大学广受欢迎的行为心理分析课》《共情力》《如何才能不焦虑》
满3件6折 心灵晴雨图:河合隼雄谈自我认知
心灵晴雨图:河合隼雄谈自我认知
【日】河合隼雄
¥18.00
这本书脱胎于日本《每日新闻报》的“花一刃”版对河合隼雄的系列访谈,由编者根据访谈内容分门别类整理而成。“花一刃”的专栏特别关注“心灵问题”,内容也主要依据读者的提问及其关注程度而展。在河合隼雄的系列访谈中,他始终坚持一个核心观“没有一成不变的人生”。 书中的短文都能独立成篇,读者无须从头到尾按部就班地阅读,无论从那里始读起,都能寻着文气脉络顺利展自己的提问与解答,希望为读者营造一种与河合先生对谈的阅读气氛。 以“心灵晴雨图”为名,正是体现了心灵这种东西的特性。河合隼雄对心灵的刻画,并非限于现象的单纯描述,而是如“晴雨图”所表现的,是系统而深的心灵探究过程。 l   我到底是谁? l   我觉得到死都会糊里糊涂吧? l   不正因为没有*正确的答案,人生才充满乐趣吗? l   …… 作者对这些问题的解答表现出纳心灵的各种感受,并强调与之共生的重要性。“一丝不苟地倾听”、“不偏离主题的耐心陪伴”是河合隼雄提倡的态度,是心理治疗的秘诀,也是心灵相处的精髓。