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刻意认知:让你的大脑一直在线
￥45.00
大脑是我们最强大的工具，但它自从人类诞生以来就没有升级过；大脑的设计初衷是保护我们的安全，而非让人感到快乐。当你不了解大脑的运作方式时，它只是在被动“离线”运行，引发没完没了的恐惧、压力、分心和倦怠。《刻意认知》基于心理学、神经科学的前沿成果和作者的多年实践，为读者提供了高效实用的个人日常行动指南和组织行动指南，帮助你锻炼大脑“肌肉”、更新操作系统，时刻保持大脑主动“在线”运行。不管你是一名员工还是领导者，这本书都能让你变得心理健康、有创造力、快乐和高效。
言之有序:成为表达高手的36计72法
￥58.00
本书是一把精心造的语言密钥，旨在启你内心深处的语言宝藏，让你在逻辑的严谨、创意的火花、故事的魔力、精准的表达、应变的机智和说服的力量这六大维度全面升级。书中内容匠心独运，采用“36 计 72 法”的巧妙结构，将复杂的语言思维训练化繁为简，每一计都是一次思维的启迪，每一种方法都是一次实践的指南。 对于学生而言，本书能帮助你在辩论场上逻辑严密，在写作中文采飞扬；对于职场人而言，本书将成为你职场晋升的秘籍，无论是日常汇报中的精准表达，项目提案中的创意呈现，还是与客户沟通中的巧妙说服，甚至是危机处理中的机智应对，都能让你游刃有余、风采尽显，成为职场中的佼佼者。 翻本书，深研读表达奥义，这将是你手中最锋利的武器，助你在人生的舞台上以语言为翼，飞得更高、更远。
幸福的方法
￥35.90
这是一个不确定的时代，昨天还在的岗位，今天可能消失;昨天掌握的技能，明天或许过时。 正因如此，我们对幸福和成功的普遍看法显得过时，是成功令人幸福，还是幸福使人走向成功?我们逼自己早起、逼自己学习、逼自己社交，却在深夜的疲惫中怀疑:这样的生活，是否真的幸福? 实际上，那些真正从容的人，早就换了活法一一他们不是比别人更努力，而是更早看清自己。泰勒·本-沙哈尔和安格斯·里奇伟用10年时间追踪研究，发现:在这个不确定的时代，真正重要的从不是加班时长，而是5个可训练的行为习惯。 在本书中，哈佛大学备受欢迎讲师泰勒·本-沙哈尔提出包括优势、健康、专注、关系和目标在内的SHARP模型，介绍培养SHARP因子的实用策略和技巧。帮助你走出6个思维误区，看见自己，接纳自己，成为自己。
猫猫我呀 很喜欢你
￥27.60
这是一本小小的书，记录了两只小猫在人类世界里的喃喃自语，幽默而细腻地描绘了它们在人类家庭中的日常观察和情感互动。 翻开本书，就像是听懂了猫咪那些没说出口的话。它们在你看不见的地方，悄悄爱着你，用它们的方式理解你，甚至……偷偷担心你。 这本小书不仅适合爱猫之人，也适合所有在忙碌生活中渴望一点轻松、一份陪伴的读者阅读。它提醒我们：也许不必总是那么努力，就像小猫一样，学会接纳自己，享受每一个简单的当下。
心理老师的解忧杂货铺:中小学心理工作119问
￥55.20
《心理老师的解忧杂货铺：中小学生心理工作119问》围绕中小学心理老师在实际工作中可能遇到的各种问题和挑战，提供专业的指导和支持。本书旨在分享同行的经验和智慧，帮助中小学心理从业者更加从容地应对学生的各种心理问题，更加有效的展工作。 图书主题：中小学心理老师在工作中可能遇到的各种问题和挑战。 目标读者：心理老师、班主任和校长等。 内容特色：一线心理老师团队精心编写，解答专业，实操性强。?
人性心理学
￥49.80
本书以神经科学与积极心理学为双引擎，构建从认知重构到命运改写的完整体系。剖析利己本能、依恋模式等人性底层逻辑，结合多巴胺调控、神经可塑性等理论，提供PREP决策模型、塞利格曼习得性乐观训练等实操工具。从破解“道理无用”困局，到用21天行动指南重塑行为模式，助你跳出匮乏思维、驾驭情绪和思维，将人性规律转化为职场进阶、关系经营的核心竞争力，实现从“被生活操控”到“主动定义人生”的认知跃迁。
我就是这样会说话
￥23.39
我们这套书，就像一本魔法书，书中对大量的实例行简洁扼要的分析，引出各种对表达能力培养、锻炼的技巧——1.克服心理障碍，勇敢口；2.练好基本功，为学会正确表达下良好基础；3.掌握表达技巧，娴熟运用……当然，学会语言表达，并不是要求我们能像主持人一样口若悬河、字字珠玑，而是帮助我们在遇到问题时，能够尽快找到解决方案，摆脱不知道说什么、怎么说的窘境。语言表达训练是一项需要长期坚持的事情，真正的实践和练习需要我们在平时不断坚持。所谓“授人以鱼，不如授人以渔”，希望本书能够帮助小读者们获得更强大的表达能力，陪伴大家更加健康、快乐地成长。
记得拉自己一把
￥29.90
你是否曾在深夜里觉得自己挺不住了？是否总在质疑自己、厌恶过去？当你被焦虑、内耗和挫败感包围时，别忘了——你完全可以拉自己一把。 本书用温暖治愈的漫画与箴言，带领你回望成长路上的痛苦与迷雾。第1章“我向我伸出援手”，相比向外索求，请倾听内心的声音，先完成与自己的和解；第2章“上坡路当然累”，成长的疲惫是正常的，但要相信每一步都通向更高处；第3章“这是你与生俱来的品质”，来唤醒内心本就存在的坚持与勇气吧；第4 章“或许你在寻找解药”，真正的解药藏在接纳不完美、珍视已有力量并继续前行的微小步伐中。 本书以独特的“自我对话”视角直击人心，适合偶尔觉得累、有点迷茫，还想再试试往前走的年轻人阅读。
谁在犯罪
￥58.00
犯罪心理是一种较为复杂的现象。 许多犯罪人有着完全正常的生活——结婚生子，一份不错的工作，就读名牌大学，为人平和……那么他们的犯罪理由与动机是什么？又如何接近真相？ 本书以“谁在犯罪”为主题，作者溯源至犯罪人及犯罪心理发生的起点，他们在成长过程中，其紧张、焦虑、恐惧、怀疑、沮丧、易怒、绝望等情绪中隐喻的心结。 作者李玫瑾通过犯罪人视角、犯罪行为视角、异常心理视角、人生心理视角，对已犯罪人员展开调查，结合典型个案的调查访谈，寻找犯罪人的可辨析特征及处于犯罪危险临界状态的心理征象，为犯罪防控提供具体的犯罪心理画像。
做家人的心灵疗愈师:精神疾病家庭自助手册
￥52.00
本书聚焦于精神疾病家庭家属的自助读物，系统地教授疾病相关知识，以及应对生活与疾病治疗进程中种种困难的实用方法、策略。这些内容不仅对精神病性障碍患者及其家人至关重要，对其他精神疾病领域同样具有显著的参考价值，为相关人群提供启发与借鉴。 本书涵盖了精神病性障碍的疾病相关知识及帮助患者恢复的策略和方法，用通俗易懂的语言和形象的图表提高可读性，带领读者一起学习这些知识和方法。每一章节都包含有“精神疾病的相关知识”，“思考和问题”，“你可以试一下”，“分享小故事”，“本章小结”这五个部分。在每个部分中，知识、方法和策略都会出现，并且重点给出了指导家属的诸多方法：如何与医生有效沟通、改善家庭关系、减轻照料者负担，构建社会支持网络等。简明易懂，给予康复路上贴心的陪伴支持。 从理论到实践，手把手的教会家属一步步掌握这些内容，帮助精神疾病患者一步步走出阴霾，重拾对生活的信心与希望。
痛苦上瘾:那些让人反复受伤的隐秘渴望
￥41.00
我们总是倾向于相信，自己只会追求那些被社会认可的“好”的标准，如成功、健康、幸福；而对那些公认“消极”“负面”的经历，如失败、痛苦、成瘾行为，我们往往讳莫如深。但怪异的是，许多人却在不自觉地经历相似的困境：总重复糟糕的亲密关系，始终无法突破收入瓶颈，长期受困于特定的健康问题或体重状况…… 事实上，这些看似偶然的“厄运”源于我们人格的阴暗面——阴影。之所以阴暗，不仅是因为我们没有（或不愿）看到它，更因为它包含了所有被我们视为“不该有”的渴望，包括从痛苦中获得的隐秘快感。正如荣格所言：“除非将无意识意识化，否则它将主宰你的人生，而你却称之为命运。”我们之所以不断重蹈覆辙，是因为我们无意识地“享受”着匮乏、被拒绝，甚至自我贬低、自我憎恨，却因羞耻感而压抑这些隐秘欲望，导致它们只能在暗处操控我们的人生。 作者埃利奥特博士在此基础上，提出了一种激进且*的自我疗愈法——“与阴影共舞”。她邀请我们以一种前所未有的诚实，去面对自身的阴暗面：当我们不再抗拒痛苦，而是有意识地品味那份隐藏在困境之中的隐秘快感，就能摆脱无意识的阴影模式的支配和限制，将黑暗化为光明。
你比想象中强大
￥32.00
倘若你被“我不敢、我不行、我不会”困住脚步，面对任何问题或梦想都裹足不前……请相信，自我否定才是你*大的绊脚石，而你，远比想象中更强大! 在这本书中，莱斯·布朗将带你破除起点、环境、思想的三重禁锢，用6步重塑全新的自己，更给出10招度过人生低谷的实用方法，教你重建自信、设定目标、跳出舒适区、向梦想勇敢发起冲击。读懂并践行书中的方法，你将成为自己坚强的后盾，在人生路上大胆向前!因为你本就比想象中强大!
成人ADHD*自助手册
￥45.00
大多数患有ADHD的成年人感到沮丧的一个核心原因是，他们知道自己需要做什么，但他们很难将自己的意图转化为行动。这些困难也干扰了他们使用自助书籍的能力，干扰了他们从社会心理治疗中获得高收益的能力，这些治疗提供的应对策略本有望改善他们的功能。拉姆塞和罗斯坦博士是评估和治疗成人ADHD的专家，也是为病人开发有效社会心理治疗的领导者。这本他们的著作是一本为患有ADHD的成年人提供的应对指南，它不仅提出了有用的应对技巧，还提供了具体的策略，旨在帮助读者在日常生活中运用这些技能，并以用户友好的形式将它们带入生活。作者讨论了ADHD可能造成困难的许多不同场合，包括工作、学校、身体健康和幸福感问题，以及过度使用技术的问题。
你愿意和我在一起吗
￥29.80
为什么爱一个人这么难？为什么明明相爱却总是争吵？如何在亲密关系中既保持自我，又靠近彼此？这本书用温暖治愈的漫画，拆解爱情中*真实的困惑——从磨合期的磕磕绊绊到长久相处的底层逻辑，让你在别人的故事里找到自己的答案。 全书共四章，分别探讨爱情长久的秘诀，相处中欲言又止的情绪暗涌，争吵背后的认知冲突，以及跨越地图的异地坚守。本书以两只兔子的日常对谈为载体，将抽象的情感议题化为具体可感的场景与对话，不灌输道理，只呈现真实，在轻松阅读中照见爱的千百种模样。 本书适合对亲密关系有困惑、渴望更好去爱的青年人；在恋爱前、热恋中、磨合期或异地时随时翻阅，每一次翻开，都是一次温柔的自我对话。
有事放松,无事放空
￥58.00
【一本可以躺着读的快乐书，允许无所事事，允许情绪自由，拒绝透支身心。人，你拥有随时暂停和休息的权利。】 一本送给「易紧绷体质」的放松指南，老杨的猫头鹰热烈推荐！ 100个没有大用但忍不住想拥有的超能力； 100个异想天开但可爱到打滚的发呆指南； 52个浪漫又有趣的愿望清单…… 它是一个可以随时摁下的暂停键，是成年人偷偷下线的请假条，是精神世界的懒人沙发，是给无聊生活偷偷加糖的魔法勺子。 它会告诉你：如何发呆，如何放空，如何松开眉头，如何做回小朋友，如何兴致勃勃地做无意义的小事。 它会让你在快撑不住的时刻忽然觉得“问题不大”，让你把紧绷的日子“拧松一点”，让你把人生从“赶路模式”切回“玩耍模式”，让你确信“花点时间发呆是*要紧事”。
社恐才是最会沟通的人
￥17.94
作者从小连自我介绍都紧张得要命，如今却经营着3家公司，管理250人以上的员工，事业大有成就。不仅如此，他还曾参加过两季恋综节目，更在第四季成为*大赢家，成功获得女嘉宾芳心。他是如何修炼成能够轻松搞好人际关系的高情商话术高手呢？ 在这本书里，他基于自身经营公司以及参加恋综的经验，凝练出了能根本性提升沟通技巧的强大法则。他整理出了社恐也能立即掌握的“34个沟通技巧”、辐射13个场景的独特沟通秘诀以及多达7个维度的沟通实操理论。此外，书中还有诸多社交网站上的沟通技巧，教你进一步提升沟通策略，并在社交媒体上打造完美人设。
人性的六大知识领域:4 认知/经验领域
￥29.80
作为众多心理学分支交汇的枢纽，人格心理学是所有心理学专业的必修课程，同时也是与普通人关系最密切、最有趣的学科之一。最近几十年，人格心理学了黄金时期，每年都会涌现出数以千计的科学论文。然而这些丰硕成果很大程度上尚未被大众所了解，这与人格心理学目前的展很不相称。因此，这既是一笔财富，也是一个挑战。如何组织现代人格心理学无比广博的知识？如何在专业研究与普通读者之间建立桥梁？这是每一本人格心理学门教材都需要回答的核心问题。 本书的最大亮就是为人格心理学繁杂的知识提供了一个良好的组织框架，让读者能够把握当今人格心理学的整体格局。作者按照研究者们因兴趣、视角的不同而自然形成的边界，将人格心理学分为六大知识领域，分别是：特质领域（特质、特质分类和人格特质的发展），生物学领域（生理、遗传和化），心理动力领域（心理动力、动机），认知/经验领域（认知、情绪和自我），社会与文化领域（社会互动、性别和文化）以及调适领域（压力、应对、健康和人格障碍）。 本书的另一个亮是除了介绍人格的个体差异层面，还关注了人格的文化、性别等群体差异层面和所有人共有的人性层面，这是很多同类教科书所欠缺的。这种社会结构、文化以及化史的宏观视角能够让我们在更广阔的背景中审视人性。 中文版第 6 版的主要更新包括：扩展了对“黑暗三角人格”的介绍；新增了“大六”人格即 HEXACO 模型；介绍了多项纵向研究和大规模元分析的最新成果；介绍了人格的脑结构和脑功能研究的展；引了“行为免疫系统”概念；增加了关于生命故事的新材料；增加了关于自尊变异性的新研究；在气质的性别差异方面做了重大更新；新增了关于人格刻板印象的小节；更新了关于互联网约会网站使用的文化变迁；新增了关于冷血精神病态三元模型及其对应脑区的介绍；介绍了人们在人性的六大知识领域的合作研究以及相互建立联系方面取得的展。 读完本书，你将对自己有更深刻的认识，同时也能回答一些与生活息息相关的问题，包括：如何最好地概括一个人的人格特征？MBTI靠不靠谱？职业测试该如何使用？人的性格是天生的还是后天养成的，是本性难移还是能够发生改变？精神分析领域有哪些经受了实证检验的精华？我们的哪些看待世界的认知图式可能限制了个人成长？什么样的人更容易体验到幸福？什么样的人更可能长期维持亲密关系？人格与健康、长寿和疾病有什么关联？如何理解压力以及如何应对压力？等等。
图解艺术治疗:新手入门启蒙之旅
￥47.94
艺术治疗是一种心理健康专业，由受过专业培训的艺术治疗师与来访者合作，共同实现个性化的目标。艺术创作被用作自我表达、情绪涵容与交流沟通的媒介。艺术治疗师服务于所有年龄段的来访者。本书以全图解、轻量化、结构化的方式，用清晰、通俗的语言，降低了艺术治疗专业书籍的阅读门槛，系统呈现了这门学科的完整知识框架。本书不仅清晰梳理了艺术治疗的起源脉络与在英美等国的发展历程，而且*介绍了主流流派的核心主张与理论根基，还通俗解读了适用场景、实践技术等内容，完整呈现了学科规范与实践逻辑。让读者在轻松愉悦的阅读中，初步了解艺术治疗的基础性知识和技能。无论你是心理学专业学生、心理咨询或治疗从业者、教育工作者，还是艺术治疗爱好者与知识探索者，都能通过本书快速搭建系统认知，轻松读懂艺术治疗的学科全貌，为深入学习与实践奠定扎实基础。
“有毒”的关系,“有毒”的人:如何与自恋型、反社会型、情绪不稳定型人格的人相处
￥35.90
你或许也认识这样的人：那位完美的伴侣一开始对你倾注了大量的心血，却渐渐变得冷淡，*终“人间蒸发”；那个越界的女同事经常在他人面前讲你的坏话，甚至可能在欺骗或操控你；那个看似要好的朋友总是滔滔不绝地谈论自己的事，可当你需要找人倾诉时，他却总说没时间。这类人都有一个共同点：“有毒”。在通常情况下，这类人往往带有自恋型人格特质，甚至可能患有人格障碍。 在现实生活中，这样的人并不少见。有毒之人可能是我们身边的任何人，甚至是我们*亲近的人。在本书中，作者将提供基于心理学知识的工具，帮助我们摆脱有毒之人和有毒的关系。本书共分为三个部分。*部分探讨了“有毒”关系的一般状况。第二部分讲述了有毒之人及其人格的特殊性，并探讨了具有自恋型、反社会型、情绪不稳定型人格特质之人的哪些行为可以被视为是正常的，哪些行为可能已经达到了病态的程度。第三部分展示了对有毒之人“免疫”的具体方法、工具和相关的练习。 如果你总是被某些特定的人吸引，如果你经常陷入让你受伤或消耗殆尽的窘境里，如果你隐约感觉到自己正在被身边的人操控，却不知道如何应对，那么本书将是你重获自由、找回人生主导权的钥匙。
成人ADHD的正念疗法
￥41.40
《成人ADHD的正念疗法》是由美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）正念觉知研究中心核心研究者、精神科医生利迪娅·齐洛夫斯卡博士撰写的一部突破性作品。本书打破了“ADHD只能靠药物改善”的传统认知，提出一个更有希望的路径：注意力可以训练，大脑可以重塑，ADHD并非不可改变。全书分为两大模块。*部分从神经科学出发解释：ADHD不是意志力不够，而是大脑回路需要重新训练。无论你是否曾被打击“坐不住”“做不到”，这部分都能让你*次真正理解自己的大脑。第二部分是*具实践价值的8周正念训练课程：从“用五感锚定当下”“通过呼吸拉回神游思绪”，到“情绪调节”“正念地沟通”“正念地行动”，循序渐进地教授20余种可立即上手的训练方法——包括正念呼吸、身体扫描、STOP练习、RAIN练习、大山冥想等，并附清晰步骤与常见问题说明，即便你很难久坐、冥想，也能在刷牙、散步、通勤、开会前的几秒完成练习。本书兼具理论和实操，给读者提供了完整的“成人ADHD正念方案”。书末附常见问题答疑、ADHD症状自评表，帮助你评估起点、建立练习节奏。
成为父亲:为什么你能照顾好孩子
￥51.00
本书是一部深探讨父亲角色及其对孩子成长影响的著作。 书中通过分析人类与灵长类动物的对比，揭示了人类男性在演化过程中形成的独特父爱关怀能力。本书详细阐述了父亲在孩子生存、心理社会发展、情绪调节等方面的重要作用，并探讨了父亲照料的演化历程及其在不同社会中的表现差异。 书中还讨论了父亲的经济支持、敏感性、管控能力对孩子成长的影响，以及非传统父亲类型的角色和挑战。通过丰富的案例和研究，本书为读者提供了全面理解父亲在家庭和社会中重要性的视角，强调了父亲积极参与育儿对孩子幸福成长的关键意义。
