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这样吃就对了(套装共5册)
￥210.00
本套装包含：《谷物大脑》《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》《生酮饮食：低碳水、高脂肪饮食完全指南》《胆固醇，其实跟你想的不一样！》《肠道藏着心理的秘密：肠道与心理综合征饮食疗法》5册图书
心理脱困工具箱(套装共5册)
￥302.00
本套装包含：《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）》《解压全书》《了不起的精力管理：打败疲惫、焦虑和压力》《身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康》《健康的迷思：压力文化中的心理创伤、疾病和疗愈》5册图书
成为更好的自己
￥45.00
本书以“妈妈成长带动孩子成长”为核心，从 9 个维度构建了一套兼顾自我提升与亲子教育的完整体系。书中先聚焦父母自身，强调成为孩子榜样 的重要性，涵盖安全感给予、情绪管理、权利赋予等，助力父母以爱与稳定为孩子筑牢成长根基；然后围绕妈妈的自我塑造，提出自律、边界感、积极心态与终身学习的重要性，并加入了中西文化融合的教育视角；之后引导孩子认清自己、唤醒内在动力，从身份认知、目标设定到兴趣支持，培养其决策与行动能力。 同时，本书深入探讨了规矩与自由的平衡，教孩子懂规则、善沟通、有责任感；倡导妈妈与孩子都活出底气，不被外界定义；讲解了“标准极高、 动作极简、速度极快”三个人生原则，并针对 AI 时代的需求，培养孩子的沟通协作、全球视野、批判性思维等核心竞争力，带孩子认清世界的本质逻辑，传达了“道法自然”“积善之家”的理念。 本书读者对象为重视亲子教育且追求自我成长的妈妈，助力其在平衡家庭与个人发展中，与孩子共同成为更好的自己。
刻意认知:让你的大脑一直在线
￥45.00
大脑是我们最强大的工具，但它自从人类诞生以来就没有升级过；大脑的设计初衷是保护我们的安全，而非让人感到快乐。当你不了解大脑的运作方式时，它只是在被动“离线”运行，引发没完没了的恐惧、压力、分心和倦怠。《刻意认知》基于心理学、神经科学的前沿成果和作者的多年实践，为读者提供了高效实用的个人日常行动指南和组织行动指南，帮助你锻炼大脑“肌肉”、更新操作系统，时刻保持大脑主动“在线”运行。不管你是一名员工还是领导者，这本书都能让你变得心理健康、有创造力、快乐和高效。
超专注:在分心的时代掌控注意力
￥45.00
《超专注》既强调了饮食、睡眠、运动和亲近大自然对专注力的修复功效，又提供了评估工作和生活中任务优先级的可靠方案，并且包含训练心流、倾听、专注当下和健康社交的技巧，还附带应急工具包和21天养成指南，帮助读者重构神经回路、获取“激光级”的专注力。
言之有序:成为表达高手的36计72法
￥58.00
本书是一把精心造的语言密钥，旨在启你内心深处的语言宝藏，让你在逻辑的严谨、创意的火花、故事的魔力、精准的表达、应变的机智和说服的力量这六大维度全面升级。书中内容匠心独运，采用“36 计 72 法”的巧妙结构，将复杂的语言思维训练化繁为简，每一计都是一次思维的启迪，每一种方法都是一次实践的指南。 对于学生而言，本书能帮助你在辩论场上逻辑严密，在写作中文采飞扬；对于职场人而言，本书将成为你职场晋升的秘籍，无论是日常汇报中的精准表达，项目提案中的创意呈现，还是与客户沟通中的巧妙说服，甚至是危机处理中的机智应对，都能让你游刃有余、风采尽显，成为职场中的佼佼者。 翻本书，深研读表达奥义，这将是你手中最锋利的武器，助你在人生的舞台上以语言为翼，飞得更高、更远。
对话的艺术:如何讨论真正重要的事情
￥45.00
作为领导者，你是否为自己处理某次困难对话的方式而后悔?也许你本想说出自己的真实想法，却发现自己在交流的过程中逐渐失去了理智。也许你向对方屈服了，或者完全回避了一个棘手的话题，结果导致项目失败。许多管理者认为自己不具备处理困难对话的能力。还有一些管理者，因自我评估不准确而夸大了自己的技能水平，他们鲁莽的对话方式往往导致很糟糕的后果。为培养困难对话的能力，本书分为三个部分来论述相关理论和工具：第一部分，介绍了本书的理论基础以及心理学和领导力研究文献中的有关见解；第二部分，介绍了让真实对话成为可能的四种干预措施；第三部分，介绍了领导者为创造持续的变革而需要遵从的核心原则，展示了领导者如何通过对话这一最便捷的工具，在组织、团队和个人层面实现目标。本书将帮助每一位身为领导者的读者在工作中展现更好的自己。通过发展你们的对话技巧，通过更真实地展现自己，你将能够以交谈和思考的力量释放尚未被挖掘的潜能。
我不喜欢被这样对待
￥41.99
那些让你难受的话，不是你的错！哈佛心理学家教你一键摆脱情感PUA！ 你有没有时常感觉被身边的某些人压得喘不过气——无论是总爱贬低你的伴侣，还是让你感觉窒息的父母，抑或经常打压你的专横同事，当你试图反抗，你听到的永远是“你太敏感了”“是因为你做得不够好”。真的是这样吗？ 而当你想离开，你会发现你的大脑不能理性地为你提供帮助，你甚至会反思是不是自己在无理取闹。这一切到底是怎么回事？ 答案是，你可能遭遇了有毒人格者，他们天性善于操控别人，认清并离开他们并不是一件容易的事。 哈佛心理学家莎希达·阿拉比以她的亲身经历+专业知识+深入调研，讲述如何辨别有毒人格者，了解他们的惯用手段和应对方法，帮你走出关系创伤。
我们为何迷恋真实
￥45.00
真实性是当代文化*强有力的号召之一。但“做自己”真的意味着自由吗？从文化批评的视角出发，作者深入剖析了数字文化与资本主义如何制造“无限选择”的假象，使我们在追求真我的过程中陷入另一个表演的陷阱，以及究竟是哪些因素催发了我们内心深处对真实性的迷恋。她以锐利而优雅的文笔，跨越社交媒体、名流文化、网红经济等表象，揭示出这一看似解放性的叙事背后的深层约束。书中结合哲学理论与流行文化案例，审视“活出真我”这一现代信条背后的意识形态，在充满表演与伪装的时代，为“我是谁”这个问题带来新的思考维度。 【编辑推荐】 真正的自由是拒绝被任何模版收编。 当“做自己”的命令已然变得令人疲惫，我们或许需要的不是更本真，而是能被允许“不那么本真”。 经济上行周期伴生的“做自己”思潮或许正在退潮，当下的周期里，每天喊着“算了、随便吧、无所谓了”的我们，解药是否是“放下自己”呢？ ⭐当“活出真我”变成命令，我们是否恰恰已经丧失了真实？ 本书系统剖析了“做自己”如何从自由选择沦为新的文化规训：社交媒体与资本逻辑将“真我”包装成必须达成的成就指标，让人陷入“还不够真实”的焦虑中。作者追踪“活出真我”从浪漫主义、哲学概念一路演变为社交媒体口号的过程，指出“真实性”这一理想在滤镜修饰、自我叙事、身份政治化语境下，早已成为一项表演任务。真实性原本承诺自由，如今却成了自我规训的新工具。 ⭐在“个人品牌”时代，每一个“我”是否都成了待售商品？ 在明星文化、网红经济、匠人消费主义等案例中，作者细致解构了名流文化与网红经济如何将“真实性”与“个人品牌”深度绑定、变成商品卖点。从金·卡戴珊的社交媒体运营到真人秀节目里的表演性亲密，从自我揭露到人设维护，在这个“个人品牌”时代，真实性不再是内在的感受，而成为一种可供认领的符号和标准化模板，鼓励着我们将自我修剪成可复制的商业化人设。 ⭐在算法制造的无限选择中，“放下自我”是否才是新出路？ 作者从“真实”与“真诚”的历史区分出发，透视我们为何沉迷以“做自己”为名的标签与路径选择，梳理了这一概念如何在数字语境中变得混乱且自相矛盾。当“真诚”被简化为展示脆弱、“接地气”成了表演公式，所谓“真实”逐渐沦为滤镜下的幻觉，而“选择的自由”往往只是数字资本主义精心设计的选项菜单。在私人领域政治化与公共空间人格化趋势的裹挟中，在无限推荐和自我展示的算法逻辑中，也许真正的自由，不是再造一个“更好、更真”的自我，而是诚实地面对自我，可以放下、不必完满。
高能量圈子:普通人如何搭建自己的支持系统
￥50.40
"心理学上，社会支持作为一种重要的心理资源，对于促进个体的心理健康起着至关重要的作用。建立良好的人际关系和获得社会支持可以帮助我们应对压力、缓解负面情绪，提高自尊和自信，并增强心理韧性。 现代社会，个体面临着各种压力和挑战，生活与工作中的不确定性大大增加。我们不可能预知所有变故的发生，也很难仅凭一己之力解决所有的问题。作为普通人，除了不断提升自我，更重要的是利用好身边的力量，为自己搭建一个支持系统。这样，在人生遭遇突然的跌落时，才能更快完成重建。 两位作者作为个人支持系统搭建的忠实践行者和受益者，结合自身的经验，介绍了如何科学地与伴侣、父母、同事以及朋友互动，将他们变成我们的后盾、支持以及成长的助力。书中提供了丰富的现实生活场景和方法工具，致力于帮助每一个普通人搭建自己的安全网。 "
耶鲁大学公开课:心理学导论
促销价:￥18.99|￥66.00
本书是一本*、通俗的心理学导论，根据作者的心理学导论公开课程整理而成，是一本广受欢迎的心理学教材。本书涉及心理学的方方面面，包括脑科学、儿童心理学、积极心理学等领域，既介绍了弗洛伊德、斯金纳、皮亚杰等老一辈的心理学家，还介绍了跨性别、心理疾病等大家关心的前沿问题，以及一些经典的心理学实验，适合对心理学不了解的初学者快速入门。作者既分享了各个领域*新的重要发现，同时也并不讳言其中的争议和仍有待解决的问题。作者深入浅出，语言诙谐风趣，能把复杂的心理学理论解释得通俗易懂；同时加入了许多流行文化的例子和一些新冠疫情期间新的案例，是一本不可多得的心理学入门书。
我别无所求,只想被阳光晒透
￥29.90
我们常常误解温柔的本质。真正的温柔不是软弱或妥协，而是历经淬炼后允许自己被阳光晒透的从容与通透。 那些内心强大的人往往展现出令人舒适的温柔特质--他们精神松弛，不活在对抗里;内心平静，无须证明自己;能量充沛，却从不刻意张扬。 哈佛大学超受欢迎的前心理学导师加藤谛三在书中提供了一套可练习的心理建设方法，教你识别真伪温柔，培育稳固的安全型依恋人格，学会设立非攻击性边界，并完成从偏执型防御到从容敞开的转变。 当你学会温柔待己、友善待人，真正允许一切发生时，便能活出从容自在的人生。
ADHD大脑使用说明书
￥51.00
为什么我总是丢东西、忘记东西？ 为什么我的房间总是看上去像被炸过一样？ 为什么我感知不到时间的流逝？ 为什么我明白社交规则却难以运用？ ...... 在这本坦诚友好、毫无评判的指南中，YouTube频道“如何应对 ADHD”创办人杰茜卡?麦凯布，分享了她历经波折后总结的深刻见解与实用策略。正是这些方法，让她和其他数百万人学会了在这个并非为“与众不同的大脑”设计的世界里，与自己的大脑合作，而非对抗。 这本ADHD大脑使用说明书充满了不同的见解、研究和策略。它解释了我们的大脑如何运行，也接纳了这种运行方式。你不会从中获得一个ADHD“解决方案”，它更像杰茜卡从社群、ADHD专家、个人经历和研究中收集的工具大全。你会更深入地理解到底为什么需要这些策略，由此选出真正适合你的策略。 书中详细讲解了ADHD对日常生活的影响，包括执行功能障碍、拒绝敏感性、注意力调节困难等核心问题，并提供了专为ADHD群体设计的环境调整、日常规划与系统搭建策略。 本书将帮助你认清自身优势与挑战，从容应对“大脑宕机日”，并在这个过程中学会温柔地对待自己。
教孩子能写会说:结构化表达 漫画版
￥45.00
这是一本相当实用的结构化表达宝典，专为充满青春活力的你量身定制！书里用简单的语言和好玩的漫画故事，带你玩转结构化表达的秘诀、法宝和模板。翻一翻这本书，就像走了一个既亲切又神奇的沟通乐园。你会跟着书中的主人公——小嗯、妙言和慧文老师，一起穿越从写作文到日常闲聊，从课堂发言到参加辩论，从竞聘班长到参加面试……所有这些你熟悉的场景，都变成了有趣的漫画情节。在轻松愉快的阅读中，你将快速掌握如何在写作文时条理清晰、在课堂发言时自信满满、在演讲时侃侃而谈、在参加面试时从容不迫。它不仅仅是一本书，更是你提升“言值”的秘密武器！快来一起探索吧，让结构化表达成为你的技能，无论在哪里，都能勇敢地说出你的想法，成为那个既愿意表达又能表达、更会表达的沟通小达人！
AI时代的家庭教育:培养面向未来的孩子
￥45.00
本书聚焦 AI 浪潮下的家庭教育核心命题，为父母提供从认知到实践的完整指南。 上篇解析家长痛点，通过解答“孩子该学什么”“传统评价体系是否还有用”等关键问题，重构对教育的认知，拆解AI重塑教育底层逻辑的路径，明确培养“驾驭AI的人类”这一教育目标，提出适应未来的6个核心素养—创造力、批判性思维、协作能力与算法思维等。中篇基于“163”成长模型，详解能力培养路径：从天赋开发、6个特质塑造到3个思维养成，结合“新三商”教育，探索螺旋式进化、反脆弱成长训练等终身成长路径。下篇讲解实践路径，涵盖亲子关系重塑、家长修炼指南，以及AI辅助的孩子个性化成长路径。 本书为关注孩子成长的父母提供了兼顾认知重构与实践落地的家庭教育指南，助力父母在AI时代培养面向未来的孩子。
我很喜欢今天的自己
￥35.90
在快节奏的生活里，我们常常忙着赶路，却忘了抱抱那个有点儿疲惫的自己。这本书没有深奥的大道理，只有萌浪和Piu Piu这两个可爱的小伙伴，陪你在字里行间慢慢散步。 它想轻轻告诉你：不必时刻完美，偶尔摆烂也没关系；不用讨好全世界，只要今天比昨天更喜欢自己一点点，就是*大的勇敢。 当你感到焦虑、迷茫或孤单时，翻开它，就像给心灵做了一个温柔的SPA。愿你在这些柔软的文字和治愈的插画中，找回久违的轻松与快乐，发自内心地说一句：“我很喜欢今天的自己。”
创伤与解离
￥42.00
创伤是超越人的承受能力的痛苦。反复出现的、长期的创伤刺激会形成复杂创伤。解离是人在创伤的刺激下形成的“铠甲”。 本书从心智模型，大脑的神经生物学变化等方面深刻展现了经历复杂人际创伤的人的困境，介绍了他们在情感、记忆方面的变化，以及他们在人际关系方面出现的困难，厘清了创伤与人格发展之间的复杂关系。作者将他们丰富的临床经验提炼成了一种实用的治疗思路，提出了创伤治疗的三个阶段，并针对治疗师在实践中可能遇到的挑战提供有针对性的解决方法。 本书细腻、温暖又不失深刻，可读性极强。对于治疗师来说，这是一本实用的治疗指南。 本书适合一线的创伤治疗师和曾经历创伤的大众读者。
我们总在想象爱
￥29.90
本书以“我”为核心，描绘一幅细腻而深刻的情感“地图”：从“我”与他的日常点滴，到“我”与亲人如脐带般的生命联结，再到“我”与朋友的深厚情谊，*终回归“我”与自己的内在对话。本书通过大量具体而鲜活的生活切面揭示：我们如何在与爱人、家人、朋友乃至自我的相处中，逐步读懂爱的内涵。 本书面向渴望在具体关系中想感受到爱、寻求通透活法的读者，是帮助读者探索自我与亲密关系的贴心读物。
天生坏种:罪犯与犯罪心理分析
￥53.50
罪犯是天生的，还是由家庭或社会造成的？当他们犯下骇人听闻的罪行时，心里到底 在想什么？或者说，罪犯的心理本来就与常人不同，在伤害他人时不仅毫无内疚之心，甚至还会获得某种特殊的快感？如果事实真的如此，那么他们有变成好人的可能吗？ 在本书中，犯罪心理学家斯坦顿·E. 萨梅诺博士基于对数百个案例的深研究，提出 了一种独特的观。他认为，环境不一定会导致犯罪，一个人是否会成长为暴力罪犯更多取决于认知因素。罪犯的思维模式异于常人，因此，理解罪犯的认知模式比了解犯罪原因更重要。这一观颠覆了把犯罪归结于外部环境或精神疾病的传统理论，为我们重新认识、预防犯罪并改造罪犯提供了全新的视角。 作为里根总统的犯罪顾问和美国联邦调查局的鉴定专家，萨梅诺博士强调，犯罪人格虽然异常顽固、难以辨别和矫治，但心理健康专家依然可以通过帮助罪犯改变其思维模式 来对他们行矫治。毕竟，罪犯能否痛改前非完全取决于他们自己：他们认为自己是什么样的人，就会变成什么样的人。
总有一束光照亮自己
￥41.40
你是否经历过创伤并为其所困，无法释怀？ 你是否在寻找一种有效的方法来提升自我疗愈能力？ 你是否渴望活出真实的自己，却总是被外界的声音所左右？ 你是否在寻找一种内在的平静和满足感，却总是求而不得？ 本书不仅关注外在的创伤疗愈，更重视内在信念的重塑与能量的提升。通过“七重身”方法，引领我们逐步深入内心，发现并释放隐藏在身体与心灵深处的伤痛，彻底实现自我疗愈与成长！
疤痕不疼
￥41.30
你的情绪是否经常失控，却找不到原因？ 你是否尝试忘记过去的阴影，却发现记忆反而更加清晰？ 你是否在努力自我疗愈，却效果不佳甚至反复发作？ 你是否在寻找一种科学有效的方法，来彻底治愈创伤？ “情绪失控”是内心创伤的求救信号。本书引导我们识别并直面创伤记忆，以科学的眼动脱敏与再加工（EMDR）疗法实现疗愈。你会发现：真正的安全感从不在外界，而在你抚平伤痕的智慧之中！
