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人生十二法则
￥36.00
面对人生中的混乱、焦虑与倦怠，我们需要的，不是虚伪的励志、空洞的安慰，而是严父近乎残酷的苛责教诲。 在引爆全球的现象级畅销书《人生十二法则》中，知名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法，其中包括如何摆脱长期的低落与疲惫，如何在工作中实现跨越式的阶，如何发展有益身心的关系等。你只需要践行其中的几条，就能轻松夺回人生的主动权。 写给每一个挣扎生活的年轻人 我总是失败怎么办？——答案请参见法则一 我总是委屈自己满足别人怎么办？——答案请参见法则二
儿童心理教育:30天根治孩子的拖延症
￥10.00
孩子磨蹭是造成父母发火的一个*常见的原因。很多时候，孩子就像小蜗牛， 走在路上左顾右盼；做事情不是等一会儿就是磨磨蹭蹭；不管做什么都没有时间观 念。家长总觉着孩子应该始干正事儿了，但他一会儿干这个，一会儿干那个， 这时家长就会忍不住冲孩子吆喝，*后的结果不是家长暴跳如雷，就是干脆不管不 问，放任孩子随意磨蹭。事实上，孩子真的非常拖延吗？孩子真的有拖延症吗？孩子为什么拖拉呢？ 是谁养成了孩子拖拉的习惯？本书从儿童拖延的原因、对策，生理、心理成因和儿 童时间管理培训等方面，为爸爸妈妈们详细解读如何对付宝贝的“拖延症”。 这本书根据孩子的心理特，针对3~15 岁孩子提出30 天时间管理方案。为 帮助儿童克服拖延提出切实可行的办法。授以家长科学的教育理念，有效的教育方 法，让孩子成为时间管理的小能手。该方案分为四个模块，分别是建立时间观念、 快速完成学习、准确完善学习、提高学习效率。其核心是通过对孩子的心理教育， 帮助孩子学会管理时间，让孩子快快乐乐地达到目标，轻松地搞定一切。
再见,拖懒慢
￥26.00
你是否觉得，当生活的节奏越来越快，我们的行动力反而被削弱? 这是一本能让时间“膨胀”，助你赢回“快乐资本”的高效生活指南!书中的78个心理学技巧将为你“定制”个性化效率提升方案，帮你瞄准目标、释放潜力、活化头脑，创造属于自己的奇迹!无论是面对职场、学习、社交还是生活琐事，你都能从中找到减轻负担、催化成果的有效方法。当我们不再被“必须做”的事“绑架”，人生才会变得自由又精彩!
社会认知(原书第4版)
￥97.00
这是一部探索人类如何理解自我与他人的经典前沿著作。本书以“人如何在社会互动中思考”为核心问题，融合心理学、神经科学与文化研究的多维视角，揭示社会认知的复杂机制。我们如何形成对他人的印象？如何产生、维持和调整对他人的态度？如何对事件进行因果解释？如何被他人影响又反过来影响他人？这些认知过程如何受动机、情感和情境的影响？这些问题都在本书中有详细的探讨。 1984年本书第1版的出版，宣告了社会认知研究领域的诞生。40年来，本书多次再版，持续带领学生和研究者概览社会认知领域的前沿。对于想深入了解社会认知领域的学生和研究者，本书是不可缺少的专业向导；对于希望更好地理解他人和自己的行为的普通读者，本书也能像一把解码社会行为的钥匙，开启理解人性复杂性的大门。
记得拉自己一把
￥29.90
你是否曾在深夜里觉得自己挺不住了？是否总在质疑自己、厌恶过去？当你被焦虑、内耗和挫败感包围时，别忘了——你完全可以拉自己一把。 本书用温暖治愈的漫画与箴言，带领你回望成长路上的痛苦与迷雾。第1章“我向我伸出援手”，相比向外索求，请倾听内心的声音，先完成与自己的和解；第2章“上坡路当然累”，成长的疲惫是正常的，但要相信每一步都通向更高处；第3章“这是你与生俱来的品质”，来唤醒内心本就存在的坚持与勇气吧；第4 章“或许你在寻找解药”，真正的解药藏在接纳不完美、珍视已有力量并继续前行的微小步伐中。 本书以独特的“自我对话”视角直击人心，适合偶尔觉得累、有点迷茫，还想再试试往前走的年轻人阅读。
白板:科学和常识揭示的人性奥秘
￥49.90
人类的思想与行为，是取决于先天因素还是后天因素？ 主张不存在先天人性的“白板说”对社会各方面产生了哪些影响？ 我们为什么要抛弃“白板说”？ 人类的思想与行为，是否或者在多大程度上会受到先天因素的影响，这一直是人们争论不休的话题。《白板》一书向我们展示了科学和常识揭示的人性奥秘。 史蒂芬·平克从认知神经科学、行为遗传学、化心理学、哲学、人类学、生物学等领域收集了大量科学证据，探讨了人性的概念及其所具有的道德、情感和政治色彩，多角度地向读者展示了不同流派之间对于人类本性的探讨与争论。 平克以其独特的智慧、清醒和洞察力指出，“白板说”这一教条否认了我们共同的人性和个人偏好，用使人愉悦的口号取代了对社会问题的客观分析，扭曲了我们对政治、暴力、养育和艺术的理解。并阐明了一套更加翔实的人性观，重塑我们对人性的信心。
发展心理学(彩色图解版)
促销价:￥14.99|￥49.80
生命的历程是漫长的，从胚胎到婴儿，从儿童到青少年，这些阶段各自有什么样的特？我们应该怎么认识这些阶段的特？发展心理学作为心理学中的重要分支，全面讲述了人类各个时期的生理、认知发展及人格发展的特征，是人们更好地了解自我的一门有趣学科。本书描述了从胚胎到成人的个体心理发生与发展过程，对胚胎发育、婴儿认知、知觉发育、记忆发展、问题解决能力发展、情绪发展、社会发展等内容行了详细论述，并从发展心理学的应用与应对未来挑战的角度行了讨论，内容引人胜。另外，书中还配有大量全彩图示和对知识的分拆讲解，有助于丰富读者的感官体验，帮助读者轻松了解心理学与日常生活的关系。 本书适合对心理学感兴趣的读者阅读，也可作为心理学从业者的学习和参考用书。
身体会替你说不:内心隐藏的压力如何损害健康
￥51.00
为什么有的人过着健康的生活，却还是患上严重的疾病？ 为什么得了同样的疾病，有的人受治疗的效果比其他人差？ 什么样的人更容易患上癌症？ 加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中，发现很多患不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式：他们压抑自己的想法与感受，难以拒绝他人，无法表达愤怒，这使他们承受着巨大的压力，内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统，导致身体的疾病，这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多，是时候好好关怀自己了。 马泰博士将近期新的关于身心联系的科学知识，与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合，深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系，并探究了身心疾病的代际传递，以及情绪反应模式的根源——童年的逆境。后，介绍了帮助病人自我疗愈的7个“A”治疗法则。 当我们能更好地照顾自己而不是一味满足他人，当我们能感受并有效表达自己的情绪和需求，我们的身体健康将极大受益。
别瞎忙了!告别忙碌而低效的人生
￥44.00
没有一个放之四海而皆准的生产力提升指南。对同事有效的招数对你来说可能不那么有效。这本书并不是教你一步步按照那些效率大师宣扬的步骤，把自己变成贝索斯或马斯克那样的工作狂人。实际上你也很难做到，一旦你发现自己完成不了那些步骤，反而会陷深深的自我怀疑。 本书的一个核心观是，与你工作的效率相比，你选择做什么更能影响你取得的成就。可以预见，重要的事通常会更难解决。同时，本书还将结合心理学原理为你量身造一套强大的个性化生产力提升系统。它不会逼迫你，不会让你感到压力重重，反而能帮助你获得更多的自由，将更多的时间和精力花在对你最有意义的事情上。
成为更好的自己
￥45.00
本书以“妈妈成长带动孩子成长”为核心，从 9 个维度构建了一套兼顾自我提升与亲子教育的完整体系。书中先聚焦父母自身，强调成为孩子榜样 的重要性，涵盖安全感给予、情绪管理、权利赋予等，助力父母以爱与稳定为孩子筑牢成长根基；然后围绕妈妈的自我塑造，提出自律、边界感、积极心态与终身学习的重要性，并加入了中西文化融合的教育视角；之后引导孩子认清自己、唤醒内在动力，从身份认知、目标设定到兴趣支持，培养其决策与行动能力。 同时，本书深入探讨了规矩与自由的平衡，教孩子懂规则、善沟通、有责任感；倡导妈妈与孩子都活出底气，不被外界定义；讲解了“标准极高、 动作极简、速度极快”三个人生原则，并针对 AI 时代的需求，培养孩子的沟通协作、全球视野、批判性思维等核心竞争力，带孩子认清世界的本质逻辑，传达了“道法自然”“积善之家”的理念。 本书读者对象为重视亲子教育且追求自我成长的妈妈，助力其在平衡家庭与个人发展中，与孩子共同成为更好的自己。
心智探奇:人类心智的起源与进化
￥49.90
是什么让人们变得理性？ 是什么引发我们产生高兴、害怕、生气、厌恶的情绪？ 我们为什么会坠爱河？ 笑到底有什么用？ 心智到底是什么？ 《心智探奇》一书中向我们解释了人类的思维是如何运作的。 史蒂芬·平克结合了认知科学、化生物学、人工智能等多个领域的知识，从心智计算和自然选择两个角度解释了心智到底是什么，阐述了心智是如何化而来的。并详细剖析了心智的四大能力：视觉感知、推理、情感和社会关系，权威解读了心智是如何工作的，为读者启了一扇窥视人类心智活动神奇与奥秘的窗户。
低糖生酮:科学减重与慢病逆转
￥34.50
这是一本践行生酮饮食的健康指南。 现代人饮食习惯普遍高糖，加上运动量不足，导致“三高”等慢病的频发，人们对健康饮食的需求也越来越迫切。生酮饮食是一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方式，科学研究揭示，通过大幅度提升脂肪的摄并严格限制糖分，可以有效改变胰岛素敏感性，使身体生酮状态，从而达到减轻体重、稳定血糖、预防慢病乃至全面提升健康水平的目标。 陈俊旭博士同时强调，错误的生酮实践往往伴随着潜在的健康风险。因此本书不仅详细讲解了生酮饮食、低糖饮食与传统高糖饮食之间的根本差异，还深探讨了如何根据个人体质、生活习惯和目标，量身定制既安全又有效的生酮饮食计划。通过本书，你将学会如何科学搭配食材、避免常见误区，在享受美味的同时，实现更加健康的生活方式。
身体从未忘记:心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体
￥57.85
迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世；成长过程中养育者的长期虐待或忽视；重大车祸、暴力伤害、性侵犯、医疗事故；汶川地震、天津爆炸、马航失联…… 每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、麻木和狂怒，无法集中注意力、记忆力下降，难以建立相互信任的人际关系…… 这是因为，虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。 除了传统的药物和谈话治疗之外，本书提出了多个被证实有效的创新疗法（包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等），这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性，重新连被创伤扭曲、失去功能的大脑回路（尤其是那些与快乐、投和信任有关的脑区），一步步重建“感知当下”的能力。这些治疗方式也能提供新的身体体验，消除创伤留下的无力、愤怒和崩溃的感觉，让人们重获自我控制。 作者巴塞尔·范德考克在心理创伤这个领域已有超过30年的前沿研究和临床实践经验，治疗过几千个受过创伤的儿童和成年人。他亲自使用过书里介绍的所有治疗方式，这使本书更加具有可信性和实操性。 作者用众多动人的真实故事串起全书：心理治疗师、科学家、病人，他们如何共同努力，帮助有创伤的人复原。这让本书读起来引人胜、真实感人。 本书是一部指南，集心理创伤领域几十年来的研究成果和治疗实践之大成，提供了现代心理创伤治疗的基础和前沿知识，是心理健康从业人员必不可少的“圣经”式著作。 本书也是一个邀请，邀请所有受过创伤的人，了解自己为何如此，以及如何治疗能够真正痊愈。
理解我们内在的冰山
￥68.00
心理治疗大师、家庭治疗的创始人弗吉尼亚·萨提亚认为，每个人都是一座冰山，能被看见的只是外在的行为。我们在人际沟通中，不能只停留在表面的行为，因为复杂的感受、观、期待、渴望，都隐藏在水面之下——那是我们真正期待被看见的部分，也是深层次沟通发生的地方。 萨提亚的冰山理论，不但能用于自我探索，更是人际沟通的利器。沿着冰山脉络展对话，只需寥寥几句，就能带来惊人的神效。因为那是真正“直抵内心”的对话，是让彼此感觉被看见、被理解的沟通方式。 本书作者李崇建深耕萨提亚模式教学与咨询二十年，在这本书里，他诠释了萨提亚的冰山理论，并以中国读者日常生活中的亲密关系、亲子关系等实例，教读者从外在的事件、行为、应对姿态手，一步步探索和走自己与他人的内心。阅读这本书，不但能够疗愈自己，也能学会和他人有效沟通，实现深刻而亲密的联结。 附赠笔记书《冰山练习曲》，提供数十个情境的对话练习，让读者通过对话和书写，见证自己内在的成长。
爱哭的人其实很勇敢
￥45.00
本书探讨脆弱的力量和成长的勇气。作者用绘画的方式创造了“里小熊”和“焦头鹅”这两个可爱又温暖的形象，描绘了生活中因幸福、压力、离别或琐碎日常而落泪的瞬间，破了“哭泣等于软弱”的刻板印象，重新定义了眼泪的意义——真正的勇敢并非强忍泪水，而是在泪水中看见真实的自己。 书中短小、精悍的文字饱含细腻、真挚的情感，为习惯压抑情绪的大人指明了方向：纳脆弱，建立良好的人际关系，用长期的视角看待挫折，学会在坚强与柔软之间找到属于自己的生活方式。 本书适合在深夜中独自消化压力，习惯用“我没事”应对生活的每一个人。
掌控多巴胺:告别上瘾与空虚,从即时快乐到深度满足
￥38.00
疯狂物，吃大量甜食，不停地刷手机、玩游戏，沉迷社交媒体…… 多巴胺给我们快乐，也偷走我们的人生： 它们掏空我们的钱包，透支我们的健康 窃取我们的时间，占据我们的注意力和心智 夺走我们对生活的掌控感…… 让我们陷越快乐、越空虚的恶性循环。 本书基于神经科学与行为心理学的研究成果，揭示了多巴胺如何操纵我们的渴望与冲动，驱动我们对物质和行为产生依赖，并提供了科学、有效的策略，帮助我们： 重置多巴胺基线水平，提升日常生活中的愉悦感。 驯服冲动，抵制诱惑，减少对“垃圾”快感的依赖，重获人生掌控感。 有效调节情绪，安抚渴望与冲动引发的不适，让身心恢复平衡、自洽。 专注于真正有价值的事，告别空虚与焦虑，让每一天都“人间值得”。
无意识顺从与觉知
￥48.30
这是一本能够帮助你 颠覆固有的传统思维，突破自我限制，重新整合思维认知 ?的重量级积极心理学好书！ 我们所经历的无意识程度远远超过我们大多数人的认知。 许多我们放弃自由意志的方式背后的原因都是无意识顺从。 人们倾向于寻求确定性，但由于不知不觉地受了现状，我们就不再注意到变化和新的可能。一旦我们认识到过去无觉知的决定限制了我们，那么几乎没有什么可以阻止我们重新设计世界，而不是用昨天来定义今天和明天。 这是一本能够帮助你颠覆固有的传统思维、突破自我限制、重新整合思维认知的重量级心理学好书！也是兰格教授到目前为止在哈佛心理学的学术历程与成果精华。 她经过多年的研究发现，不管我们做什么事情，只要保持觉知，就能够找到更好的可能选择，提升工作效率、心理幸福感和创造力。 这本书也可以说是她整个学术历程的自传。在这本新书中，她以母亲癌细胞莫名消失的事件自身经历作为引子，启了对固有的思维模式的挑战。她通过一系列在哈佛大学所行了实验研究（当然包括非常著名的了“逆时针实验”）用科学的方式、翔实实验数据和论文成果，深阐述了“觉知“的力量和“可能性心理学”理论，她认为，思维模式确实可以成为一种有效的医疗工具。我们怀有的期望和信仰，受的心理暗示、刻板印象和医学标签，影响着整个身体和心理机能如何发挥作用，它可以是正向的疗愈，也可以是负向的老去。只要保持觉察，不被他人的定义和暗示行无意识顺从的受，就能调整这些因素，改变那些看似根深蒂固的行为——盲目地听从专家意见、放弃对自己身心的体验和判断、抱着听天由命的态度等待死亡到来——正是这些行为让我们的健康每况愈下，将活力从我们的生命中抽走。 本书彻底颠覆了人们对心身关系的狭隘认知，提出“身心统一性”的新概念。本书作为心理学界的重磅科研杰作，可以启发心理学界和医学界及社会行更深、更广泛的思考，跳出现有人们无意识的固有思维陷阱，同时也可以激励大众读者突破自我设限，为自己的人生幸福寻找更积极乐观生活的心体与方法。
自控力(套装共2册)
￥19.99
作者在《自控力：和压力做朋友》中提供这样一个概念：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相：压力和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。 “在这本书中，你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧，你会了解他们吸引人的研究。” 但重要的，这是一本帮你与压力共存的实用指南。 拥抱压力会使你面对挑战时更主动，运用压力的能量，而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会，而不是离群索居。终，它提供新的方式，引领你在痛苦中找到意义。
理解人性
￥4.50
《理解人性》在经典的心理学案例中阐述了人性现象，旨在普及个体心理学的基本原理，本书不仅举例说明了这些原理如何解释我们与生活的世界和人类活动的关系，而且还阐明了这些原理在群体生活中的应用，对人的性格行了科学的剖析，指出错误的个体行为会破坏社会和群居生活；向普通大众介绍辨别自身错误的方法；告知人们应对方法，以达到人与社会环境的和谐。
大风吹不倒
￥41.80
《大风吹不倒》是一本心理学普及类读物，旨在为读者解决崩溃、焦虑、冲突、敏感、失控等八种心理困境。这八种心理困境，多来自于人们生活中所遭遇的“欲、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐”，即俗语中所谓的“八风”。 帮助读者克服生活中的种种心理难题、保持心理状态的健康稳定，进而实现“八风不动”的人生状态，是本书出版的根本目的，也是书名《大风吹不倒》的由来。 《大风吹不倒》将从一般心理学理论出发，对常见心理问题的成因、影响做深入解读，并*终给出解决问题的答案。对于普通读者而言，他们或许并不总是需要心理学，也不需要了解心理学的发展史、学科流派等专业问题，普通读者真正需要的是——当我心理上遇到了一些问题、无法通过自身努力快速解决时，可以有一本书给我针对性的建议。而本书，就是这样一本以实用性、普遍性为特色的心理学科普类读书。
微改变:超级简单的自我提升术
￥31.50
本书的核心在于“微改变”理念——即通过看似微不足道的细小调整，逐步实现持久的自我提升。在剖析人们行为改变过程中常见的七大思维陷阱之后，书中系统阐释了何为微改变，以及如何将积极行为转化为自动化的习惯，从而轻松、可持续地达成改变目标。为帮助读者更好地掌握这一简单易行的方法，书中还结合学习、运动、社交和网络使用四大场景，呈现了多个真实案例，展示微改变技术在实际生活中的灵活运用。不论你的目标是减肥塑形、坚持运动、改善人际关系，还是提升学业表现，本书都能为你提供具体、可操作的行动方案与实践指引。
