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抗衰老的真相
￥19.99
《抗衰老的真相》是一柄划破长寿幻象的科学之刃，也是一份直面生命本质的理性宣言。在狂热与骗局交织的抗衰浪潮中，本书拒绝贩卖希望或恐惧，而是搭建起一座横跨生物学、医学、社会学与伦理学的认知桥梁。它不提供“永生秘方”，但会教会你如何甄别伪科学陷阱；不承诺“逆转年龄”，却将衰老的底层逻辑拆解为可干预的齿轮。 这本书既是硬核的科普指南，也是冷峻的文明反思。*终，它指向一个终极命题：当人类试图挣脱时间的枷锁时，我们真正要对抗的，究竟是衰老本身，还是对生命意义的误解？
美食课四:秋季养肺
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秋季养肺，本书介绍了补益肺气的饮食之道。 顺应秋天的气候特和人的身心变化，我们吃一些滋阴润燥的肉类。在秋天补充动物蛋白，推荐水禽，zui常见的水禽就是鸭子、鹅。秋天的“五菜为充”，就是吃一些根茎类的东西。秋天补肺气zui好的食材，第一要选长条山药，又叫薯蓣。 看天吃饭、看地吃饭、看人吃饭，本书遵循中医营养学的养生理念，并根据南北方饮食差异分别给出秋季不同的节气菜谱。秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出吃法总概和对应的菜品，灵活运用中医思维来处理各种食材。
家住多伦多
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本书作者系高级工程师，退休以后随子女移居加拿大，至今已经十五年。 他从为什么移民，办理过程中遇到的问题谈起，对所居住的城市，吃、住、行、看病等在加拿大的日常生活及所见所闻所思娓娓道来，如同直白。 他60多岁重返校园学习英语，参观国会山，旁听省议会会议，接触、观察、了解社会，看人们如何享受生活，管理社会，处理社会矛盾，以及反思历史，处理曾经的过错。 加拿大有哪些原住民，他们从何而来？加拿大何以成为一个国家，以及所面临的分裂危险。 在加拿大这个“自由国家”生活有哪些“不自由”？为什么一栋普通农舍会吸引数以百万的来自世界各地的人前往参观？ 华人便利店主为什么烦恼？底层人们的生活状况怎么样？ 没有妇女节和儿童节，但他们对妇女儿童安全的保护细致入微。玩儿在起跑线上的加拿大孩子如何长大成才？ 越来越多的中国学生去加拿大留学，他们的情况如何？加拿大大学如何帮助学生获得实际工作经验，使其在毕业时是已经有2年工作经验的工程师，并自己解决在大学学习期间的部分学费和生活费用？ 他提出一个问题：加拿大是一个富裕的发达国家，令许多人向往。但，它适合你吗？
养好心 年轻20岁
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本书主要内容包括：“心养好，人不老，生病少”“心好脏腑安，气血通人年轻”“百病由心生，小病小痛养心就能调”“别让不良情绪伤你的心”“心脑相通，心养好大脑不衰老”“特效食材，吃出健康美丽好身心”“要想心不老，动一动不能少” “养好心脑血管，不受三高、慢性病困扰”“给全家老小订制养心套餐”。
海螺沟科考纪行 (张文敬科考文丛 1)
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蜀山之王贡嘎山的精准海拔究竟有多高？海螺沟大冰瀑布的规模究竟有多大？随着全球变暖趋势的愈演愈烈，海螺沟冰川、磨子沟冰川、燕子沟冰川的未来变化走向如何？在人类的密度和次数越来越多的影响下，海螺沟的生物群落、海螺沟的原始森林、海螺沟的动物朋友们，甚至那些日夜流淌不息的地热温泉更需要我们人类的关爱和保护。 本书将带领读者朋友去领略、体会、解读我们民族值得骄傲的一座“物博”的博物馆——贡嘎山！
追寻冰川的足迹 (张文敬科考文丛 4)
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这次考察中方参加21人，尼泊尔参加4人，如果包括民工、司机等辅助人员，有近40人参加全部野外考察。 在中国境内，首先从拉萨出发，经日喀则、江孜，翻越马拉雅山主山脊到亚东一直抵达乃堆拉中印边境；再从亚东返回日喀则，经定日，去珠穆朗玛峰绒布冰川末端再返定日，沿中尼公路经通拉（又叫聂聂雄拉）山口第二次翻越喜马拉雅山主山脊，经樟木口岸出境尼泊尔，抵加德满都。在加德满都先后考察了加德满都——奇特旺剖面，奇特旺——博克拉剖面，博克拉——黑达道——加德满都剖面，加德满都——通泽——兰坦国家公园剖面，以及博克拉——喀利根德格大峡谷剖面。这里提到的“剖面”也就是考察路线的意思。由于在所经路线上要行一些重测量或区域填图，因此在专业上又习惯地称之为“剖面”。
生活美学:绣球全书·全球54种名品绣球图鉴大全(长期雄踞美亚园艺榜top10,国内完整讲解绣球历史、种植方式、单品养护的实用指南!一本书帮你养好绣球·初学者、园艺爱好者)
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翻本书，一边了解绣球的前世今生，一边给自己的心灵做个spa 绣球花也许是盛放时*美的花卉，以其古老的魅力和诱人的色彩吸引着园丁和栽培者。从晚春到初秋，它们从茎的末端绽放出充满活力的粉红色、令人惊叹的白色、薰衣草色、玫瑰色和蓝色的自然花束。绣球有超过75个种类和600个命名品种，分布在世界各地，适合任何场合。 本书介绍了绣球花的诸多种类，以及绣球各品种的由来、特、种植技巧，为什么这些盛的花朵作为室内植物和礼物越来越受欢迎。本书兼具知识性和观赏性，融合绣球的历史故事、高清绣球摄影图片和绣球栽植百科，是绣球爱好者珍藏佳作。
追寻冰川的足迹
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这次考察中方参加21人，尼泊尔参加4人，如果包括民工、司机等辅助人员，有近40人参加全部野外考察。 在中国境内，首先从拉萨出发，经日喀则、江孜，翻越马拉雅山主山脊到亚东一直抵达乃堆拉中印边境；再从亚东返回日喀则，经定日，去珠穆朗玛峰绒布冰川末端再返定日，沿中尼公路经通拉（又叫聂聂雄拉）山口第二次翻越喜马拉雅山主山脊，经樟木口岸出境尼泊尔，抵加德满都。在加德满都先后考察了加德满都——奇特旺剖面，奇特旺——博克拉剖面，博克拉——黑达道——加德满都剖面，加德满都——通泽——兰坦国家公园剖面，以及博克拉——喀利根德格大峡谷剖面。这里提到的“剖面”也就是考察路线的意思。由于在所经路线上要行一些重测量或区域填图，因此在专业上又习惯地称之为“剖面”。
真希望我父母读过这本书
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父母与孩子之间的关系，对孩子一生有着深远的影响。然而，在很多家庭中，这种关系经常出问题，令人痛苦，甚至很难再回归正常。 这是一个从业20年的资深心理治疗师的畅销儿童心理学巨著，在英国掀起巨大轰动，全英家长热烈讨论，甚至没有孩子的人都迫不及待地买来，用于改善自己的人际关系。 这到底是一本什么样的书呢？简单一句话：它用育儿理论讲透了亲子关系，以及围绕着我们的家庭成员关系，所有人际关系，让我们更自在地活在关系里。这是一本关于“关系”的书——我们与孩子的关系，与自身的关系，与过去的关系，与周围世界的关系。 也许你是一位工作忙碌的父母，你的孩子仿佛从不入睡，总是在哭闹或尖叫，敲打平底锅，戳插座，喊着要更多的糖，看更多的电视。这些让你感到疲倦和绝望，很难保持冷静和理智。你是一位好家长，但还可以变得更好：菲利帕·佩里的这本畅销书，将帮你打开育儿的新视野。 与一般的“亲子教养书”不同，这本书并没有把养育孩子当作令人生畏的杂事。孩子不是一堆有待处理的麻烦，也不是一个需要精益求精的项目。育儿是一种关系，孩子是要被理解和支持的个体。归根结底，在孩子身上的投入，不仅会使他们以后成为更优秀的人，而且也会使你自己变得更好。 它的阅读体验并不轻松，正如作者所说，书里的内容会让你觉得很难受，很不舒服，甚至很生气，要牺牲你的自尊来阅读。因为它会让你直面自己在陪伴孩子的过程所犯下的种种错误。 任何父母都会为了孩子奉献自己，但美好的愿望也许不会带来理想的结果。父母的心愿就是让孩子幸福快乐，让他们过上美好的生活，但我们往往意识不到，自己是如何在无心之中伤害了孩子。 这本书会剖析我们在亲子教养方面犯下的错误，尤其是那些我们从来不想犯的错，这些错误的深层心理根源，以及有了过错之后我们如何弥补，修复裂痕。 这本书将帮你： 了解自己的成长经历如何影响了你的亲子教养方式。 看清亲子关系是如何变质的，以及如何让它恢复正常。 与孩子建立真正的联结，学会用心倾听，培养情绪稳定的孩子。 打破恶性循环，及时补救与修复裂痕，避免把你以前吃过的苦复制到孩子身上。 学会处理自己与孩子的感受，让孩子在和谐的关系中成长。 学习如何与婴儿、儿童、青少年和长大成人的孩子相处，让亲子关系变成孩子一生的力量之源。 这本书充满了睿智和明智的建议，是每个父母都想读的书，也是每个孩子都希望自己的父母拥有的书。
性的尊重
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为什么婚姻中男人与女人不能真正靠近彼此，且对彼此的生活有助益呢？ 本书作者玛丽·斯托普斯研究发现：婚姻中的男女在性问题上的困惑与羞涩，恰恰是性无知导致的。因为无知，才羞于谈起，才视谈性的人为不正常的人。陷在不幸福的女性，过着一种身体与心灵分离的生活，而引发了各种生理与心理问题。 在这本书中，作者不仅普及了基本的性和性生活知识，而且还鼓励女性：达到性愉悦，这种欢乐需要借助对方才能抵达，沟通则是踏上抵达之路的工具。和对方沟通性愉悦才是尊重性、尊重双方、爱自己。 《性的尊重》虽写于一百多年前，但是今天读起来仍然备感亲切，堪称一本性的科普书。带着这本书踏上幸福之路吧！
金版家常菜
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《金版家常菜》是一部为家庭主厨量身定制的收藏级食谱，更是一部有温度、有亲情，科技和时尚感并举的美食书籍，满足家庭主厨一年365天、任意节气、随选食材、为每位家人暖爱下厨。本书汇集了圆猪猪、蜜糖、谢宛耘、孟祥健、蝶儿、梁凤玲（Candy）、陈小厨7位千万级美食博主历经10年蕴蓄的家的味道，用419道音频食谱、84道视频食谱、近百例养生贴士及制作关键，为家庭主厨奉上可视可听的融媒体饕餮盛宴，让家庭主厨畅享科技，暖爱下厨。 《金版家常菜》是一本真正懂得家庭主厨不易之书：人间清欢，予你四季有味；觥筹交错，祝你家有喜庆；江南海北，赋你舌尖天下；食中养生，赠你老少咸宜；看菜吃饭，允你巧妇能为。
再忙,也要给孩子做晚餐:4~12岁孩子的花样健康晚餐
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该书详细讲解了4~12岁儿童营养学基础知识，收录了各类别的美味菜品100余款。内容更加注重健康和实用性。
《12周摘掉眼镜恢复视力》(10周年纪念版):一个新方法 一读就懂 一用就灵(眼镜和手术之外的第三种方法)
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《12周摘掉眼镜恢复视力》（10周年纪念版）用清新明快的文字，着重从精神、心里方面阐释了各类屈光不正的形成原因，并用行为治疗的方法帮助人们，用日常的闲暇时间，通过运动、想象、太阳、光线、色彩等简单易行的方法，逐渐摘掉眼镜，恢复明亮的目光。后一部分，则详细叙述了儿童的各个发育期视力保健的方法，帮助年轻父母正确对待孩子的视力发育，拥有良好的视力习惯。 《12周摘掉眼镜恢复视力》（10周年纪念版）所提出的新方法、新思路，经练习后可使心情愉快，眼睛明亮，视力疲劳减轻，假性近视还可恢复视力。 《12周摘掉眼镜恢复视力》（10周年纪念版）的有效阅读与使用，在美国、中国和其他国家地区出现了这样的情况：读者或摘掉眼镜；或周期不同地更换了度数小的眼镜。
好色男女:大大方方谈性
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本书以锋利的手术刀剖开当代社会的性爱迷思，从青少年的初尝禁果到中年夫妻的床笫干涸，从开放式关系的博弈到性瘾者的自救之路，用七重维度解码中国人*深层的欲望困局。书中既有急诊室凌晨三点的血色案例——少女误服宠物堕胎药、高管注射睾酮猝死、开放式关系引发的HPV感染；也藏敦煌飞天的千年智慧——古人用壁画教我们平衡欲望，借《诗经》传授亲密沟通的含蓄法则。作者穿梭于脑科学实验室与故宫修复室之间，既展示多巴胺受体密度数据如何解释性瘾机制，又用唐代合欢枕的纹样启示现代性治疗。这不是一本教你“怎么做”的技术手册，而是一面照见欲望本质的魔镜：当压力将性欲碾作齑粉，当愤怒异化为床笫暴力，我们需要的不是道德审判或技术崇拜，而是重建对生命本能的理解与敬畏。翻开此书，在数据与人文交织的星图中，找回属于每个人的、坦荡而健康的欲望坐标系。
关于猫咪的那些事儿
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《关于猫咪的那些事儿》是一本为猫主人精心打造的*指南。 本书涵盖了养猫的各个方面，从猫咪的基本护理如喂食、驱虫、定期体检，到理解猫咪的行为解读、进行如厕训练、玩耍互动，再到应对不良行为、训练小技巧等。同时，对于多猫家庭、猫咪怀孕生育护理、老年猫照顾、睡眠习性、洗澡技巧、绝育等特殊情况也有详细阐述。 书中不仅有专业而*的文字内容，还插入了大量精美的猫咪图片，图文结合，生动形象地展示了猫咪的可爱模样和各种场景下的行为表现。无论是新手猫主人还是有经验的铲屎官，都能从本书中获得实用的建议和温暖的养猫故事，享受与猫咪相伴的快乐时光，共同开启一段充满爱与温暖的养猫之旅。
如何培养孩子的社会能力
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面对孩子的社交挑战，你是否感到束手无策？本书将为你提供一份实用的指南，帮助孩子从小建立良好的人际关系。本书深入浅出地讲解了培养孩子同理心、沟通技巧、冲突解决能力的关键策略。你将学习到如何通过日常互动和游戏，引导孩子理解他人情绪、表达自我，并学会分享与合作。无论孩子内向或外向，本书都能助你培养出自信、阳光、受欢迎的社交小达人，为他们未来的幸福人生奠定坚实基础。
10分钟*休息法
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为什么我们越休息越累？这本书将彻底颠覆你对“休息”的认知。它揭示了刷手机、追剧等“伪休息”如何悄悄偷走你的精力，并指引你掌握真正的“10分钟*休息法”。全书通过九篇层层递进的文章，从认识大脑的“精力曲线”到实践正念冥想，从进行“数字排毒”到建立个性化休息系统，为你提供了一套完整、实用的行动指南。告别无效休息带来的疲惫与内耗，学会用一个个微小而高质量的休息为身心“充电”，让你在快节奏的生活中，轻松找回专注力与创造力，成为精力充沛的*能人士。
反恋爱脑自救指南
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《反恋爱脑自救指南》是一本写给当代“清醒恋爱脑”的生存手册。本书不灌鸡汤、不教套路，而是用心理学、神经科学和社会学的研究成果，拆解“恋爱脑”背后的成瘾机制，并提供一套可操作的自救方案。
肠道免疫力提升计划
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人体70%的免疫系统驻扎在肠道——这条蜿蜒7米的“第二大脑”不仅是消化战场，更是决定生死的免疫要塞。本书以颠覆性视角揭示现代人免疫力崩溃的真相：从肠漏症引发的全身炎症风暴，到压力催生的菌群叛乱；从外卖中的隐形毒素，到抗生素滥用导致的微生物荒漠。 通过全球七大洲的真实案例，您将见证：京都僧侣用千年味噌修复肠漏的智慧，NASA宇航员在太空改造菌群的奇迹，华尔街精英通过便便形态预测金融危机的神经胃肠学密码。书中提供可立即实践的解决方案：抗炎饮食金字塔、24小时肠道大扫除法、AI预测的菌群危机干预方案，以及从敦煌壁画中破译的四季肠道按摩术。 从祖母的泡菜坛到量子纠缠的益生菌，从撒丁岛百岁老人的牧羊人食谱到火星殖民者的光合肠道——这是一场跨越时空的微生物革命，更是一本人人都需要的终身免疫指南。当您学会与万亿微生物和平共处，真正的“不生病体质”将从每一口食物、每一次呼吸、每一个细胞中觉醒。
10分钟冥想重启身心
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在这个按下加速键的时代，我们手握智能设备却失去心灵安宁，囤积养生秘笈却难逃身心耗竭。《10分钟冥想重启身心》不是又一本心灵鸡汤，而是一套为现代人定制的神经操作系统升级指南。 从NASA宇航员对抗宇宙辐射的脑波重置法，到硅谷精英在代码风暴中保持心流的Zen模式，本书揭开*高压群体不为人知的效能密码。通过神经科学实验数据，你将理解为何10分钟冥想能使皮质醇骤降23%、海马体记忆效率提升31%；借助“黄金比例拆解”技术，3分钟呼吸锚定法可扑灭会议冲突的焦虑野火，4分钟咖啡冥想能让星巴克化身减压禅房。 书中更提供21天脑回路重塑方案，搭配可穿戴设备的生物反馈系统，助你将通勤噪音编译成创作灵感，把深夜焦虑转化为决策燃料，甚至用3分钟冷水浴引爆脑内效能核反应。这不是逃离压力的避难所，而是将压力淬炼为反脆弱武器的进化手册——当你学会用冥想重构神经算法，每一次呼吸都在重写命运代码。 献给所有在高速时代寻找暂停键的清醒灵魂，让我们用每天10分钟，赎回被焦虑劫持的人生。
男女房中秘密医术
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《男女房中秘密医术》以传统医学理论为基础，探讨男女房中保健及相关疾病的调理方法，对研究古代性文化与医学有一定意义。?
