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恰如其分的父母语言
￥29.90
怎么夸，才能促进孩子落实行动？如何了解孩子所说的话的背后故事？如何终结“吼作业”，帮助孩子养成好习惯、戒掉坏习惯？……这些养育中的具体问题常常困扰着每天都会遭遇各种新问题的父母们。 本书是一本专注于与孩子有效沟通的宝贵指南。作者因有着心理咨询师与孩子妈妈的双重身份，在写作本书时始终秉持着真诚与尊重的态度，在书中详细呈现了亲子沟通中的9大现实场景：夸奖、批评、询问、支持、放手、决定、交流、冲突及陪伴，并且全书针对45个热点问题提供了50个工具，可参考性极强。 本书尤其适合与孩子共同成长的年轻父母，希望大家在阅读后能解决自己在养育中的真实困惑，学会说出恰如其分的父母语言，培养出独立、自主、不慌张，面对未来有充足底气的孩子。
父母不扫兴,孩子更自信
￥29.90
别让“为你好”变成“真扫兴”，本书聚焦14大高频亲子场景，提供300余句精准沟通对话模板，帮家长把日常唠叨转化为赋能型沟通。 从赖床难题到学习拖延，从分享玩具到金钱教育，每个场景都直孩子成长痛，做不扫兴的父母，唤醒孩子内在动力。 本书独创“情境-策略-沟通模板”三维体系，教会家长用游戏化思维化解冲突，用共情力搭建信任桥梁，用正向反馈塑造品格优势。
父母的语言 好好说话,孩子更优秀
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本书是聚焦亲子沟通中的语言暴力与情绪冲突，以“父母的语言觉醒”为核心，为焦虑家长提供系统化的沟通解决方案的书。书中剖析吼叫、指责等常见沟通误区，融合非暴力沟通理论与积极心理学，提炼“四步倾听法”“情绪暂停术”等实操技巧，化解写作业催促、手机使用争端等高频矛盾。通过“换框表达”“家庭会议话术”等工具，引导家长从“命令者”转向“共情者”，不仅改善亲子关系，更延伸至夫妻协作、隔代教育等家庭场景。配套沟通自查表、21天语言习惯打卡等工具包，结合真实案例与心理学背书，帮助家长将日常冲突转化为自我修行的契机，实现从语言到行为的正向循环，构建滋养型家庭生态。本书既是缓解当下沟通危机的急救指南，亦为父母提供终身成长的思维路径。
幼儿园多媒体课件设计与制作微课版教程 (第3版)
￥29.90
本书系统地介绍了“幼儿园多媒体课件设计与制作”课程中幼儿园教师需要掌握的知识。全书共分为7章，主要内容包括幼儿园多媒体课件概述、多媒体课件素材的收集与处理、PPT演示型课件制作、Flash动画型课件制作、微课型课件制作以及其他多媒体课件制作工具。 本书内容翔实，结构清晰，图文并茂，每章均以多个案例串联知识，并且提供了练习和拓展知识，以供读者在课后行练习和拓展。书中大量的案例和练习可以让读者快速有效地学到实用的技能。 本书不仅可作为高校学前教育专业的教材，也可作为幼儿园教师的教学参考用书。
父母的情绪对了,孩子的人生就顺了
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为什么很多父母在育儿中感到焦虑? 你是不是在面对孩子的情绪失控、写作业磨蹭、玩手机成瘾等问题时，常常束手无策? 本书针对孩子从婴儿期到青春期各阶段的问题，提出了情绪管理四步法、写作业磨蹭破解术、手机使用三原则等科学的核心方法论，并辅以实用工具和真实案例，帮助父母轻松应对养育难题。 实行本书的方法，你可以帮助孩子学会情绪管理，提升专注力，减少手机依赖;同时，也让你重拾育儿信心，告别焦虑，造和谐的亲子关系。 现在行动，改变从这一刻始!
做勇敢的父母
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本书系统详尽地介绍了父母如何建立一种“新式权威”。书中具体的方法和技能指导父母通过自我控制建立亲子关系的边界，而非出于焦虑、困惑等对孩子采取强制性管控手段；通过在生活中和孩子心目中建立在场感，实施警戒性守护措施，寻求包括家族成员、学校老师、孩子的朋友等在内的外部支持，坚持跟和应对孩子的问题等，达到更有效、更轻松地养育孩子的目的。这些原则和方法能帮助父母以积极的方式坚守教养者的阵地，摒弃吃力不讨好的“旧式权威”方式，使自己成为孩子成长过程中有正面影响力的父母，帮助孩子抵御不良行为和外界的不良影响，带给孩子更多安全感和方向感。
今天作业完成早:从拖拉到*,7招让孩子轻松自主写作业
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对大部分家长来说，“要不要陪孩子写作业”是一个两难的选择。不陪，孩子很可能遇到困难；陪，也未必就能有效提升孩子的学习效率，只要稍不注意，“辅导”就会变成“争吵”和“训斥”，让家里“鸡飞狗跳”。 如何能让孩子摆脱“作业拖延症”，轻松学习，实现“今天作业完成早”的快乐？笔者专门编写了这本书，详细讲解家长应该如何陪孩子高效地写作业。 本书将教你避6类辅导雷区，拆解4大作业核心环节，从准备、行到答疑、改错全流程指导。不仅提供30余个作业技巧，还有语数英三大学科定制辅导方案。本书将层层剖析孩子作业难题的真实成因，针对孩子写作业困难的各类场景，提供科学实用的解决策略，助你告别“作业战场”，将陪伴转化为孩子主动学习的动力，让写作业成为亲子共同成长的温馨时光，轻松化解作业矛盾，重拾教育幸福感。
无伤跑法(精编口袋版)
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近年来，跑步引发了全*动的热潮，成为大众参与度较高的运动之一。然而，除了健康、积极的生活方式，跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤？ 无伤跑法 精编口袋版 由是慧跑针对中国跑者的跑步研究与实践的结晶，以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复等跑者关注的问题。此外，还提供了马拉松赛前、赛中、赛后详细的全流程参赛指导。 书中使用了200余幅专业跑步教练真人实拍图片，并配有16集针对跑者的体能、康复训练视频，适合已具有初步跑步经验，需要提升自我、渴望学习科学跑步知识与技能的进阶跑者阅读，同时也兼顾了部分入门跑者和高 级跑者的阅读需求。
快速练出马甲线
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近年来，许多女性对于马甲线的喜爱和追求热度很高，因为略有肌肉线条的身材比较符合当下大众的审美观。《快速练出马甲线》以练马甲线为主题，从简单的腹部肌肉的基础知识与练出马甲线的秘诀手，结合有氧运动与力量训练，介绍了简单易行、循序渐的腹部肌肉练习动作及计划，旨在帮助许多刚始触健身或者还没有始但有想法的女性，先了解身体基本的结构和功能，以及减脂和增肌的基础运动形式，再始运动并坚持练习，塑造出自己心目中的好身材！ 快速练出马甲线适合忙碌的职场女性、产后妈妈以及爱美的女性阅读。
看图学轮滑(二维码学习版)
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《看图学轮滑（二维码学习版）》由国际级运动健将、国家高级教练员、世界吉尼斯纪录保持者张智教练指导编写并亲自示范标准动作。 《看图学轮滑（二维码学习版）》一书通过轮滑门篇介绍什么是轮滑、轮滑分类、安全注意事项、轮滑术语等基础知识；轮滑基础篇介绍轮滑运动场地、轮滑鞋的分类、基础装备与怎样穿戴的方法；轮滑初级篇介绍轮滑运动前的热身活动以及轮滑静态的基本动作；轮滑中级篇介绍基本的轮滑运动中滑行姿势、转弯技巧、停、刹车等姿势；轮滑高级篇介绍轮滑运动的花样技巧等五个章节，以海量高清连拍图片、多角度真人照片展示以及视频教学的方式，细致讲述了轮滑运动的练习方法与运动技巧。
高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习
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当谈到身体健康时，大家往往更加注重营养和锻炼，却很少学习如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本书由瑞士围齐孔富兰克林法研究所创始人埃里克·富兰克林倾心写就，是作者在近40年舞蹈教学生涯中总结出的呼吸方法精华。书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理，结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法，旨在改善人体的呼吸功能，从而促健康，改善人们的生活质量和运动表现水平。阅读本书，读者将深了解参与呼吸运动的重要元素，如横膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身体部位的运动原理以及针对各部位的动作练习和冥想练习。无论你是一名舞者、瑜伽练习者、普拉提教练，还是演员、运动员、理疗师，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的呼吸习惯，优化呼吸方式，学会行正确呼吸。本书，让我们一起跟随自然的呼吸节奏，感受一呼一吸的过程，专注当下，放松身心，感受运动所带来的轻松美好吧。
看图学打网球(二维码学习版)
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《看图学网球（二维码学习版）》从网球运动的基础知识、基本动作与要领、到球、发球、发球的动作技巧，再到更加阶的攻技巧和双技战术，全面而科学地给网球爱好者一个系统的学习网球运动的方法。从技术、战术以及练习方法3个角度帮助读者掌握初中高级动作技法。
青少年身体训练动作手册：栏架、泡沫轴与按摩棒训练
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“青少年身体训练动作指导丛书”共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育 总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助青少年行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练动作手册：栏架、泡沫轴与按摩棒训练》首先介绍了栏架、泡沫轴和按摩棒训练的基础知识，以及它们在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。着，《青少年身体训练动作手册：栏架、泡沫轴与按摩棒训练》采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容行了讲解。zui后，《青少年身体训练动作手册：栏架、泡沫轴与按摩棒训练》提供了针对不同训练需求的7个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
儿童身体训练动作手册：瑞士球与迷你带训练
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“儿童身体训练动作指导丛书”共7册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助儿童行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《儿童身体训练动作手册：瑞士球与迷你带训练》首先分别介绍了瑞士球和迷你带的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过60个训练动作行了细致讲解，包括动作要、主要肌肉、训练目标等。此外，《儿童身体训练动作手册：瑞士球与迷你带训练》还提供了针对不同训练需求的13个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
图解篮球个人技术：入门训练60项
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篮球是一项激烈的团队对抗运动，但也是一项十分强调个人技术的运动，在比赛中我们经常会面对一对一或一对多对抗的局面。本书从连贯动作到局部细节，以及篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解关键技术，是篮球爱好者和初学者在个人技术基础训练方面理想的指导。从篮球的站姿与持球动作、从球感的训练再到步法、运球，本书囊括了可以帮助读者从零基础提高篮球水平的60项实用训练。通过阅读本书，读者可以迅速了解篮球的基础知识和训练技巧，使技术得到有效的提升。
谢军国际象棋教程:从三级棋士到二级棋士
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国际象棋是世界上 流行的智力运动项目之一，融汇了人类历史的文明精华，是行之有效的教育工具。孩子学下国际象棋，不仅可以有效发智力、启迪思维，还能养成胜不骄、败不馁的坚韧品格。 本书是世界国际象棋联合会副主席、“棋后”谢军编写的“谢军国际象棋教程”系列中的一本，旨在帮助初学 者走充满乐趣的国际象棋世界。按照对二级棋士的水平要求编写，细致讲解了国际象棋的残局、中局和局的基础知识。通过对本书的学习，读者可以掌握从三级棋士到二级棋士应具备的国际象棋基础知识与技术。
湘西刘开运小儿推拿
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《湘西刘运小儿推拿》是一本中医小儿推拿科普图书，也是中医药非物质文化遗产传承之作。本书以作者跟随刘运学习16年的讲义、笔记、心得体会为基础，从四诊、辨证、穴部、手法、疾病推治等方面，较完整、准确地整理了刘运小儿推拿的学术思想。书中整理了70余种小儿疾病的推拿治疗方法，以及小儿四季保健推拿和常见疾病保健推拿方法。此外，还包含了150余种小儿推拿穴位推拿手法图示，并配有教学视频，书后附有穴位索引，方便使用时查询。
亲子沟通的方法【充足的心理营养是化解亲子冲突的关键!】
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这是一本帮助父母解决亲子沟通中各类问题的书，是每个父母都需要的亲子育儿指南。 本书内容来源于作者过去近10年帮助全球6六个国家上万个家庭的父母解决亲子沟通问题的案例。作者基于五种心理营养的概念，从无条件纳孩子、让孩子知道“我重要”、给予孩子安全感、给予孩子肯定和赞美、为孩子树立榜样等角度，结合真实的多场景沟通案例，为各位家长提供了实用高效、针对性强的亲子沟通方法。全方位解读父母育儿中的常见沟通困境，从根源上化解高难度沟通。
天大地大,猫咪为大:漫画图解猫咪行为
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天大地大，猫咪为大。可爱的猫咪给我们带来了很多快乐，但是作为铲屎官的你，是否读懂了猫咪行为背后的意义呢？ 本书通过60篇有趣易懂的文章和大量可爱的插画，从4个方面教我们通过猫咪的日常行为来判断猫咪在想什么。书中包含了与猫咪相处过程中可能会遇到的各种问题，如猫咪能听懂人类的夸奖吗？猫咪咬人的常见原因是什么？为什么总有猫咪坠楼跳窗？猫咪上完厕所后，为什么疯狂“跑酷”？明明有猫抓板，猫咪为什么更爱抓沙发？……作者还通过分析猫咪行为背后的原因，为我们提供了与猫咪相处的科学方法。 本书适合猫咪主人、爱猫人士等阅读。
百岁老人的长寿习惯
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《百岁老人的长寿习惯》是一本专为老年人打造的心理健康读物。由全国 100 家疗养院的老人智慧总结而来，获国家中医药管理局中和亚健康服务中心推荐，旨在帮助老年人保持健康心态、提升生活质量。 本书从老年人的生活实际出发，针对他们常见的心理问题，如退休后的失落感、对疾病和死亡的恐惧、与子女的相处矛盾等，提供了转换术、糊涂术等24个实用的心理调节招术。 书中还引用了大量真实案例，以及对应的专家建议，生动阐述了心理状态对健康的重要影响，和保持良好心态的具体方式。 心理一健康，多活二十年。本书内容一看就懂、一学就会、一用就灵，兼具实用性与趣味性。让老年人更健康生活，让中青年更有效理解长辈，是一本送给老人的修福之书。
羽毛球运动身体训练指南
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优秀的身体素质是技术水平得以良好发挥的必要支撑。《羽毛球运动身体训练指南》针对羽毛球运动提供了适合手臂、肩部与上背部、胸部、躯干、臀部、腿部行的练习动作，同时以分步骤图解的方式讲解动作要，并配有关键步骤的动作解剖图，以直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地行肌肉训练，有效提升运动水平。此外，《羽毛球运动身体训练指南》针对每个训练动作都标注了注意事项、目标锻炼肌群，以及与羽毛球技术相结合的要注释，适合想不断提高技术的羽毛球爱好者、专业运动员，以及致力于提升执教水平的教练员阅读。
