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健身运动系统训练(全彩图解版)
￥29.90
《健身运动系统训练（全彩图解版）》是一本系统完备的健身训练宝典。全书共分10个部分，从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为变化这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识。同时，本书配有大量的真人实拍健身步骤图，直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。通过书中系统的健身训练，使你拥有更健康的身体和生活方式。
登山装备宝典
￥29.90
《登山装备宝典》是作者多年登山经验的总结，针对登山爱好者广为关注的装备问题给出了详细的介绍。全书通过554幅高清图片，以图解的形式展示了头部、身体、手脚3大类以及徒步登山、攀爬雪山、登山随行场景使用的专业装备，共46种，并细致地讲解了每一种装备的分类、功能、特，以及如何选适合自己的装备、如何正确地使用和保养清洗各种装备。本书不仅囊括了几乎所有常见的登山运动装备，还介绍了实用的登山注意事项，是一本登山爱好者所需的装备指南。
不强势的父母,了不起的孩子
￥29.90
在人工智能时代，传统的、只注重知识传授的应试教育已经不足以培养未来人才，这时的家庭养育也不能像过去只需要将孩子养活、养大就行。家庭养育是土壤，是孩子成长的根基，父母如何迭代家庭养育的理念，让孩子顺利适应未来社会，并且在充满不确定性的未来社会发挥自己的天赋潜能呢？ 不强势的父母能够因材施教，让孩子得到个性化的养育，全面认识自己的本性和天赋才华，在自己的热爱中深耕。本书从自驱力、学习力、情绪力、创造力、沟通力、幸福力6个方面，系统地解决了当代父母在养育孩子适应未来社会过程中的大部分痛和难题，具有前瞻性和实操性；可以帮助父母了解孩子身心发展不同阶段的特，支持孩子提升学习的自驱力，助力孩子增与社会的情感、沟通能力、情绪管理能力等。总之，本书能帮助父母启智慧养育之门，培养适应未来社会的孩子。 本书适合父母及教育工作者阅读。
大学国际象棋教程
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大学国际象棋教程 是一本介绍国际象棋基础知识和战术技巧的图书。本书详细介绍了国际象棋的基本规则，包括棋盘、棋子的走法和吃法，以及棋谱记录方法和子力相对价值的概念等。在局原理部分，本书从占中心、快出子、早易位等方面行指导；在中局和残局方面，本书介绍了攻王和战略策略，讲解了基础战术和战术计谋，这些内容将帮助读者在实战中更好地应对局面和对手。本书内容涵盖了国际象棋的历史发展、裁判基础知识以及棋手等级称号等知识，提供了大学生国际象棋组织与赛事活动的筹备指导，部分附有课程作业，帮助读者实践所学。 本书适用于大学生及大学生国际象棋组织、社团等，可供大学课程教学及成年国际象棋爱好者使用。
儿童羽毛球入门教程(全彩图解视频学习版)
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儿童羽毛球门教程 由青少年体育司、体育科学研究所联合主编，并由羽毛球职业运动员王适娴编写，旨在为儿童学习羽毛球提供有效参考。介绍羽毛球场地、规则等基础知识，然后以真人示范、分步图解的形式介绍羽毛球的发球、发球、各类球、假动作等技术的详细步骤和技术要，并采用绘制场地示意图的形式介绍单和双的基础战术和实用策略。同时还提供了部分训练动作的展示视频，扫码即可观看，帮助读者领悟技术动作。本书适合学习羽毛球的儿童和儿童家长、羽毛球教练及体育老师阅读。
家长教育学2:苏霍姆林斯基给儿女的家书
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本书由《给儿子的信》和《给女儿的信》两部分内容共31封书信组成，是苏霍姆林斯基借用书信体裁，用一种独特的文学风格抒写出教育评论作品，是对男女青年进行思想教育的佳篇。此次再版由原本的二十二封信，增至三十封信，每封信都谈及一个主题，如：爱祖国、爱劳动、理想、志向、友谊与爱情等。《给女儿的信》，是过去未发表过的，主要话题是借着给女儿写信的形式，论述青年人应该如何对待爱情，谈到爱情的奥秘、神圣以及所应尽的义务和责任。
二宝驾到!生娃养娃手记
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本书作者是一位育有两个孩子的漫画家，这本书是她自己怀上二胎后的漫画记录，是一位年轻妈妈的二胎生育史，也是四口之家平凡又幸福的日常。 本书共4章：第1章记录作者二胎怀孕的过程和心态变化；第2章记录作者二胎生产的过程；第3章记录二宝出生时的趣事；第4章记录作者一家在有了二宝以后的生活变化。 本书适合未育夫妻、有孩家庭以及向往家庭的单身人士阅读。
青春期父母心理学手册:五步成为心理容器,接住孩子的情绪风暴
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从控制型父母到滋养型父母 成为孩子的安全港湾 孩子到了青春期，你是不是感觉曾经亲密无间的亲子关系不见了？ 他的房门一关，隔开的是心与心的距离。 你讲的道理没有用了，你的关心被视为控制，你越是用力，他挣脱得越远…… 本书将指引你成为青春期孩子可靠的心理容器，带你逐一破解养育难题。 当你困惑“我明明都是为他好，孩子却不愿意跟我说话”时，*章“当孩子替家庭生病：透视失控的养育”带你“自我体检”，看清那些在无意中伤害孩子、破坏关系的言行。 第二章“从痛苦承载到心智化回应”教你读懂负面情绪与*行为（愤怒、抑郁、自伤等）背后的“求救信号”，帮你看见孩子的痛苦并将它转化为促进彼此联结和成长的力量。 如果你发现过去的管教方式失灵了，第三章“父母的身份认同与角色转变”就可以指导你从“照顾者”平稳过渡到“朋友”和“顾问”的角色，既守住原则，又给予孩子尊重。 第四章“情绪管理：安全亲子依恋的关键”可以帮你解决“面对孩子的拖拉或对抗，父母总忍不住发火又后悔”的困境。它是一份面向父母的情绪管理指南，让你先稳住自己，再有效引导孩子。 针对孩子总不自信、遇事畏缩的问题，第五章“自尊重塑：从自我怀疑到内核稳定”引导你放下“孩子要优秀，我才有面子”的执念，向孩子传递“你的价值在于你的存在本身，而非外在成就”的核心信念。 当你担心家庭关系紧张可能会影响孩子时，第六章“关系修复：从控制博弈到爱的流动”告诉你如何处理家庭矛盾，让家庭成为稳固的安全基地，而非消耗彼此的战场。 孩子在青春期时的挑战，带来的是成长的可能性，也是关系转变的契机。希望通过阅读本书，你也能踏上一段与孩子共同成长的内心旅程。
聂卫平围棋教程(从10级到5级)
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“聂卫平围棋道场系列”丛书是我国著名围棋职业运动员聂卫平，同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。 本系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块，内容全面、系统，难度循序渐，分为“从门到15级”、“从15级到10级”、“从10级到5级”、“从5级到1段”四本价教程。书中的知识讲解清晰、易懂，选取了经典的例题及难度适宜练习题目，且知识与课后练习一一对应，方便小朋友课后行自测，查缺补漏。此外，书中还配有围棋名人故事，让小朋友在学习围棋知识的同时，也能学习围棋文化，提升围棋素养。
足球规则与战术完全图解
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《足球规则与战术完全图解》是依据国际足球联合会（FIFA）制定的足球规则而作的足球规则与战术的指导书。全书分为四章，分别介绍了足球的比赛场地、用球、人员规则和足球比赛规则、规则演变与发展趋势，以及比赛战术与发展创新的内容。书中的规则讲解与战术运用均采用真人实拍图与手绘示意图的形式，方便读者更好地理解足球规则。同时，本书也是足球从业者提升对规则与战术的解读与运用能力的实用指南。
AlphaGo六十连胜对局解析
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2016年12月29日zhi2017年1月4日，由谷歌公司研制的围棋人工智能AlphaGo以Master的网名在弈城和野狐网两大围棋对弈网站，与中日韩一流棋手轮番对战60盘，完胜人类棋手，取得60连胜，令世人瞠目。江铸久九段和芮乃伟九段夫妇在本书中对这60局棋谱行了一一评，为您揭示AlphaGo不同于人类棋手的思维，带您细细品味棋风迥异的人类围棋高手与人工智能激烈碰撞留下来的精彩对决。 此外，江铸久九段和芮乃伟九段还将他们在人机大战现场亲历的故事娓娓道来，让您了解这场世纪之战背后不为人知的细节。
看图学男性家庭健身(视频版)
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现代男性既要在职场上拼，又要保持身体健康，以便更好地工作与生活，如果能在家中寻找一个合适的空间行锻炼，既节约了时间，又收获了健康的身体，是一个不错的选择。只要你有一副哑铃，跟随本书作者的专业指导，在家利用身体自重即可完成健身的目标。 本书精心挑选了适合男性门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要提示。如果你想认真对待自己的身体，本书是一个不错的始。
儿童身体训练动作手册：瑞士球与迷你带训练
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“儿童身体训练动作指导丛书”共7册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助儿童行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《儿童身体训练动作手册：瑞士球与迷你带训练》首先分别介绍了瑞士球和迷你带的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过60个训练动作行了细致讲解，包括动作要、主要肌肉、训练目标等。此外，《儿童身体训练动作手册：瑞士球与迷你带训练》还提供了针对不同训练需求的13个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
青少年身体训练动作手册：栏架、泡沫轴与按摩棒训练
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“青少年身体训练动作指导丛书”共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育 总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助青少年行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练动作手册：栏架、泡沫轴与按摩棒训练》首先介绍了栏架、泡沫轴和按摩棒训练的基础知识，以及它们在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。着，《青少年身体训练动作手册：栏架、泡沫轴与按摩棒训练》采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容行了讲解。zui后，《青少年身体训练动作手册：栏架、泡沫轴与按摩棒训练》提供了针对不同训练需求的7个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
聂卫平围棋习题精解：死活专项训练(从5级到1级)
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《聂卫平围棋习题精解：死活专项训练（从5级到1级）》是为围棋水平在5级到1级的模友们专门编写的死活专项习题集。 《聂卫平围棋习题精解：死活专项训练（从5级到1级）》共提供了660道习题及习题答案，内容从基础到阶，覆盖了8种活棋技巧和8种杀棋技巧，且习题类型灵活多变，考察深到位。此外，在始行习题练习前，《聂卫平围棋习题精解：死活专项训练（从5级到1级）》会对即将运用的知识做出简单回顾并提供相关例题，以帮助棋友一步巩固学习基础，提高练习效率。
聂卫平围棋习题精解：手筋专项训练(从5级到1级)
￥29.90
《聂卫平围棋习题精解：手筋专项训练（从5级到1级）》是为围棋水平在5级到1级的棋友专门编写的手筋专项习题集。 《聂卫平围棋习题精解：手筋专项训练（从5级到1级）》共提供了660道习题及习题答案，内容覆盖了吃子技巧、实战对杀技巧、连和分断，且习题类型灵活多变，考察深到位。此外，在始行习题练习前，《聂卫平围棋习题精解：手筋专项训练（从5级到1级）》会对即将运用的知识做出简单回顾并提供相关例题，以帮助棋友一步巩固学习基础，提高练习效率。
高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习
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当谈到身体健康时，大家往往更加注重营养和锻炼，却很少学习如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本书由瑞士围齐孔富兰克林法研究所创始人埃里克·富兰克林倾心写就，是作者在近40年舞蹈教学生涯中总结出的呼吸方法精华。书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理，结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法，旨在改善人体的呼吸功能，从而促健康，改善人们的生活质量和运动表现水平。阅读本书，读者将深了解参与呼吸运动的重要元素，如横膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身体部位的运动原理以及针对各部位的动作练习和冥想练习。无论你是一名舞者、瑜伽练习者、普拉提教练，还是演员、运动员、理疗师，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的呼吸习惯，优化呼吸方式，学会行正确呼吸。本书，让我们一起跟随自然的呼吸节奏，感受一呼一吸的过程，专注当下，放松身心，感受运动所带来的轻松美好吧。
羽毛球运动身体训练指南
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优秀的身体素质是技术水平得以良好发挥的必要支撑。《羽毛球运动身体训练指南》针对羽毛球运动提供了适合手臂、肩部与上背部、胸部、躯干、臀部、腿部行的练习动作，同时以分步骤图解的方式讲解动作要，并配有关键步骤的动作解剖图，以直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地行肌肉训练，有效提升运动水平。此外，《羽毛球运动身体训练指南》针对每个训练动作都标注了注意事项、目标锻炼肌群，以及与羽毛球技术相结合的要注释，适合想不断提高技术的羽毛球爱好者、专业运动员，以及致力于提升执教水平的教练员阅读。
图解篮球个人技术：入门训练60项
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篮球是一项激烈的团队对抗运动，但也是一项十分强调个人技术的运动，在比赛中我们经常会面对一对一或一对多对抗的局面。本书从连贯动作到局部细节，以及篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解关键技术，是篮球爱好者和初学者在个人技术基础训练方面理想的指导。从篮球的站姿与持球动作、从球感的训练再到步法、运球，本书囊括了可以帮助读者从零基础提高篮球水平的60项实用训练。通过阅读本书，读者可以迅速了解篮球的基础知识和训练技巧，使技术得到有效的提升。
看图学轮滑(二维码学习版)
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《看图学轮滑（二维码学习版）》由国际级运动健将、国家高级教练员、世界吉尼斯纪录保持者张智教练指导编写并亲自示范标准动作。 《看图学轮滑（二维码学习版）》一书通过轮滑门篇介绍什么是轮滑、轮滑分类、安全注意事项、轮滑术语等基础知识；轮滑基础篇介绍轮滑运动场地、轮滑鞋的分类、基础装备与怎样穿戴的方法；轮滑初级篇介绍轮滑运动前的热身活动以及轮滑静态的基本动作；轮滑中级篇介绍基本的轮滑运动中滑行姿势、转弯技巧、停、刹车等姿势；轮滑高级篇介绍轮滑运动的花样技巧等五个章节，以海量高清连拍图片、多角度真人照片展示以及视频教学的方式，细致讲述了轮滑运动的练习方法与运动技巧。
看图学打网球(二维码学习版)
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《看图学网球（二维码学习版）》从网球运动的基础知识、基本动作与要领、到球、发球、发球的动作技巧，再到更加阶的攻技巧和双技战术，全面而科学地给网球爱好者一个系统的学习网球运动的方法。从技术、战术以及练习方法3个角度帮助读者掌握初中高级动作技法。
