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由内而外抗击衰老(共4册)
￥125.00
套装包括：《牛医生女性健康指南》《女生健康养护指南》《女生养颜指南》《女人不老:协和专家教你科学抗老》
南少林养生疗法
￥47.50
南少林养生疗法是南少林骨伤流派的重要组成部分，是一种内外相兼的养生疗法，内养浩然之正气，外练筋骨之刚柔。内功能调整身体内部的功能活动，以心理、意识的作用来影响生理功能，谓之“内练精、气、神”；外功的动作是摇筋骨、动关节，谓之“外练筋、骨、皮”。两者相兼的练法是“外动而内静”，相互为用，相得益彰。本书从养生理论、调神养生、南少林内功吐纳养生、南少林导引养生、食饵养生、四季养生等六个方面*介绍南少林养生疗法，以更好地继承与发扬南少林骨伤学术流派的特色，为人民服务。
空间可以更美:人人都需要设计思维
￥47.40
这是一本从思维手的设计书。 当你想要创造一个属于自己的空间，它可以帮你找到属于自己的解决方案，而不是他人的想法和理念。 这也是写给每个人的空间笔记，全面而详尽的设计经验，小到一把椅子，大到一整面照片墙。即使不懂设计，也可以从零始，把空间变成心灵休憩的地方。
女人如何说,男人才爱听(修订版)
￥17.99
《女人如何说，男人才爱听》结合男女两性不同的心理和性格特，深挖掘男性深层的情感和态度，再通过一个个生动的生活实例，帮助女性掌握科学合理的说话技巧、说话态度和说话语气。聪明女人能够通过高情商的表达，让自己成为幸福的女人。
童话读写绘 樱桃老师教你写出好故事
￥53.90
刘雅萍（樱桃老师）在这套“童话读写绘”图书中，通过原创富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善这12个主题的童话故事，帮孩子梳理创编童话故事的方法；通过展示学生们图文并茂的精彩作品，帮孩子拓展写作思路，创编出主题明确、情节丰富的童话故事。借由这套书，孩子们也能感受到童话故事中真善美的力量，综合素养一并得到提升。 本书适合作文起步没思路、没想法、动不了笔的1~3年级小学生自主阅读，或者由家长陪伴亲子共读，也可供语文教师及从事写作教学研究的相关人员参考。
安全变美
￥98.00
北京协和医院整形美容外科主任医师、博士生导师龙笑，分享从业近二十年的变美经验。 日常生活中可能遇到的变美需求：如何跟随四季变化高效护肤？不同类型的皱纹如何区分与护理？紫外线对皮肤的伤害有多大？如何战胜痘痘肌？不同类型的敏感肌怎么护肤？…… 医美路上的“避坑”攻略：医美新手门要注意什么？医院、医生、项目怎么查询确认？皮肤科、美容皮肤科、整形外科有什么区别？非法医美注射物有哪些？脸部松垂，感到衰老危机怎么办？…… 全书以通俗易懂的语言、图文并茂的形式，为每一个求美者科普实用、可操作的知识； 把健康、安全作为美的前提，才能让你成为更好的自己！
家庭教育指导手册
￥45.00
本书汇集了上百位教师的教学经验和深刻体会，由史家教育集团与北朝建学区的各所幼儿园、小学、中学奋战在“家校社共育”一线的班主任和其他优秀教师共同完成。本书以科学养育为理念，旨在助力家长、答疑解惑，将以往在家校社共育工作中家长关心的热、忽略的盲以及学生发展需要的助力，以案例解析的形式编撰成册，具有较强的实用性和可操作性。 本书适合家长朋友和教育从业者阅读，全书分为“亲子关系”“情绪管理”“人际交往”“习惯培养”“自我成长”五章。读者可以从众多有趣、简明的题目中，找到自己的关注。
蒙台梭利教育精华
￥32.40
蒙台梭利教育源自欧洲，迄今已有上百年历史，是世界范围内的经典教育方法。关于蒙台梭利教育理念的书有很多，除了晦涩难懂的原典，就是厚厚的大部头解读。这本书秉承国际蒙台梭利协会的培训体系，集专业性与通俗性于一身，将蒙氏教育全部核心理念以通俗易懂的语言娓娓道来，呈现在读者面前。 作者普桑是国际知名蒙氏教育专家，这本书汇聚了她20年丰富的蒙台梭利教学经验，从儿童、教师、教学环境和教具四个方面叙述了蒙台梭利教育理念的主要内容，并在附录中列举了经典蒙氏活动的操作方法。书中更是穿插了众多受过蒙氏教育的学生及家长的现身说法，用薄薄的一本书将蒙台梭利教育的精髓呈现给读者，帮助家长和教育工作者迅速掌握蒙台梭利教育的核心理念和实用方法。 如果你是想为孩子选择蒙氏教育的家长，这本书是你快速、完整了解蒙氏教育的必选读物；如果你是蒙氏教育领域从业者，这本专家级的门读本，将是你不离手的专业书。
弹力带训练全书(精编视频学习版)
￥23.90
《弹力带训练全书（精编视频学习版）》针对弹力带这一健身常用的小器械，行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同人群、部位等的训练方案。在训练动作讲解部分，《弹力带训练全书（精编视频学习版）》精选了90余种针对肩部、胸部与背部、手臂、核心与腰腹、臀部与下肢、全身及爆发力的动作，对动作练哪里行了介绍，对动作如何做行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功效，掌握每个动作的全程和细节，从而挑选与自身需求相匹配的动作。 相信通过阅读《弹力带训练全书（精编视频学习版）》，有健身需求的普通人将能够系统掌握弹力带训练的方法，健身教练、体能教练等专业人士将能够更好地提供锻炼指导服务。
亲子趣味运动游戏:陪孩子玩出好身体
￥23.90
养成坚持运动的好习惯，对孩子来讲是一件受益终身的事情。在孩子3～６岁的成长阶段开展一些简单的体育运动，对培养他们的运动兴趣至关重要。本书提供了适合 3～６岁孩子进行的运动游戏，以帮助孩子提升身体素质、培养运动兴趣。家长带孩子完成这些游戏，不仅可以帮助孩子提高运动能力，还可以增进亲子关系，保持良好的家庭氛围，从而促进孩子的健康成长。本书适合 3～６岁孩子的家长、幼儿园老师以及儿童体能训练师阅读。
图解羽毛球训练:技战术与体能训练200项(视频学习版)
￥47.90
图解羽毛球训练 技战术与体能训练200项 由北京羽毛球女队主教练索敌编写，精选了 200 项羽毛球基础技术与训练方法，并采用了图文结合视频展示的方式行详细讲解，为羽毛球初学 者、有一定经验的练习者以及羽毛球教练和体育老师等提供了丰富的学习内容和教学参考。本书讲解了握拍、姿势、步法等基础练习方法，然后讲解了发球与球技术及其综合练习方法，此外还提供了针对爆发力、力量和灵敏性提升的体能训练方法，以及在单和双中常用的制胜策略。
骨盆功能运动与分娩
￥68.60
这本书以一种全新的方式揭示了女性骨盆在分娩过程中是如何发生改变的，以及为什么能通过骨盆的运动促胎儿通过，并提供了实现骨盆姿态转变的实际方法。 本书的两位作者是具有多年从业经验的女性健康及运动康复领域权威人士，所展示的动态骨盆观是凝聚其专业知识以及数百位助产士15年实践应用的结晶。书中表明，了解身体的解剖结构和识别自己的感觉可以让女性更好地优化分娩过程，避免分娩伤害。 •本书帮助专业助产人员准确了解骨盆的变化、产妇在不同阶段所宜采取的姿势，以及它们对胎儿娩出的影响； •本书为即将分娩的女性提供一段探索之旅，可以使她们更自信地为分娩做好准备，从而摆脱分娩中的被动地位，成为分娩的主角； •作为陪产人员的指导用书，本书为他们提供有效的知识工具，使他们发挥更积极的作用。
每个家都是学习的好地方:家庭语文教育指南
￥45.90
《每个家都是学习的好地方：家庭语文教育指南》系语文教育专家吴欣歆所写，是一本中小学生语文学习的家庭指导用书。 全书以语文学习活动为抓手，传播家庭语文教育常识，探讨如何建设良好的家庭学习环境、家庭生态环境，为广大家长引导孩子学好语文、提升核心素养指明路径，推动社会形成语文学习的共识、形成家庭学习的共识。 本书包括认知突围、情境建构、习惯养成、思维发展四个部分，围绕寻找“人生之书”、营造家庭语言环境、优化家庭生态系统、做好整本书阅读、学好看图写话、实现创意表达等13个主题展，帮助孩子提升听说读写能力，提高核心素养，拓展学识见识，培养审美情趣，实现精神发育和心灵成长，具备应对未来生活的学习力和应变力，成人成才。 本书适合适合中小学龄子女家长阅读，同时也适合教育工作者、学生和其他对家庭语文学习感兴趣人士，有助于帮助家长正确、有效、高质量陪伴孩子，培养孩子学习语文的兴趣，营造家庭语文学习氛围，学会正确选书、读书、用书，正确激励孩子、激发孩子的信心，让孩子拥有持续的学习热情。
少儿足球基础技术与训练:盘带与控球(全彩图解视频学习版)
￥29.90
“少儿足球基础技术与训练丛书”由18位足球训练与教育领域专业人士联合编写，意在为少儿足球教练等执教者提供有效的教学参考。 本书是一本适合指导5~12岁少儿发展足球运动中盘带和控球技能的实用工具书。全书通过丰富的图解与详细的文字描述介绍了盘带和控球的技术动作要，并针对5~12岁不同年龄段的少儿给出了不同的强化训练组织方案，拿来即用，致力于帮助中小学体育老师、足球培训教练丰富教学内容和方法，而更有效地帮助少儿培养足球兴趣、提高运动能力。
缓解肩部疼痛,这么练就对了(中老年大图大字版)
￥29.90
随着年龄的增长，中老年人肩关节周围各种软组织的功能会逐渐退化，容易出现肩部僵硬和疼痛的问题。如何改善肩关节功能，有效缓解肩痛？国家体育科学研究所闫琪博士给出了详细阐释。 第1章从身体结构始，带领读者认识肩关节的结构，理解人体是靠多个部位协调配合来维持整体功能活动的，并从运动科学的角度论证了肩关节功能强化7步法的科学性，提供了肩关节功能筛查方法，以帮助读者明确自己的薄弱环节。第2章为筛查结果不合格的读者提供了有针对性的改善练习，能够帮助读者使自己的肩关节功能恢复到比较正常的状态。第3章主要介绍缓解肩痛的锻炼方案，按照基础和阶两个难度行分级，读者可以根据实际的身体情况行选择。此外，还提供了日常生活中（钓鱼时、居家时）随时随地可以行的肩关节功能练习，以帮助读者达到预防肩痛的目标。
排毒生活
￥9.99
让排毒变成一种生活习惯，过敏、肥胖、便秘......统统不再困扰你 日本知名按摩大师麦缇，根据20余年经验总结出的超强排毒术。麦缇融合世界各地保健按摩手法的精髓，发展出了独具特色的保健法，本书收录了39个麦缇特有的排毒妙方，提供饮食、睡眠等生活方式全方位的排毒方法，不需道具且零“副作用”，简单易学，例如“OK手势洗头”“吃饭前先伸舌头”等。并详细解说了足部排毒穴位的按摩手法，让排毒效果最大化！不仅舒缓病痛，还能提升身体免疫力，造不生病、不胖、不累的体质。
和孩子沟通的底层逻辑:给家长的21个行动指南
￥39.00
本书构建了完整的亲子沟通模型，通过4个维度、21个关键，帮助家长建立和孩子顺畅沟通的渠道，让家长读懂孩子的需要、觉察自己的错误做法、掌控自己的情绪、学会沟通技巧，能够用平和的心态有效表达和倾听，运用正确的沟通技巧，引导、帮助孩子排解不良情绪、应对挫折和失败，重建亲子关系。
跟艺术体操冠军学居家健身(漫画版)
￥39.00
这是一本教长期居家或在办公室久坐的人士健身的书，特别适合年轻女性。形式是漫画为主，文字为辅，并配以32段冠军短视频，在书中相应位置扫码即可观看。将艺术体操四大洲冠军和她的女儿的漫画形象作为主角，来教居家健身。本书生动形象，符合年轻女性的阅读体验。全书共五部分，分别是拉伸训练、体能训练、把杆形体训练、轻器械协调性训练、亲子游戏。25段训练和5个亲子游戏是全书核心。这是一本专门面向年轻女性的体育学习漫画图书，也是"跟世界冠军学体育（漫画版）”系列书中的第20本。
解密中医节气养生
￥30.00
惊蛰要吃安宫牛黄丸，中暑高热就用藿香正气水，是对是错？足部裂口不能穿凉鞋、每天便秘、掉头发、难减肥该怎么办……问题多多，答案为何？随着经济的繁荣，生活的富足，强身健体，防病治病越来成为大家关注的重。作者从事临床、教学工作二十余年，在学习工作中对中医健康养生有了一定的积累，也经见了若干养生不成反伤身的事例，在业余时间，将自己的所学、所感、所经历的知识或者病例付诸于笔端，现以二十四节气为切，将之前所写的关于养生防病、治病康复的内容集结成册，语言活泼易懂，事例生动有趣，读者可在阅读的过程中轻松学习健康知识，并学会依照节气变换来调整自己的生活习惯，走出一些养生误区，真正做到顺应天道，生生不息。
柑普茶疗养生
￥48.00
本书共十一章，从历史渊源出发，介绍了柑普缘起，柑皮和普洱茶，柑普茶，生晒柑普茶的应用，柑普茶与呼吸系统疾病、心脑血管疾病、癌症、抑郁症的养生防病关系，以及柑普茶的价值、选和存储等知识,主要供大众，由其是茶饮行业、茶疗行业、中医药保健行业从业人员参考阅读。
海蒂育儿大百科(0~1岁)(2023版)
￥52.80
宝宝不会带着说明书来到这个世界，新手父母难免遇到各种问题。这时，一部专业可靠的育儿百科，可以陪你顺利度过宝宝的第yi年。 享誉世界的育儿专家海蒂总结40年的实践经验，为万千家庭带来了这本宝藏育儿书——《海蒂育儿大百科》。全书按月龄，详细介绍了0~1岁各阶段的生长发育、饮食和睡眠特，手把手教父母掌握常见的健康护理和疾bing预防方法，引导宝宝养成良好的生活习惯，父母可以少一些迷茫与焦虑，收获答案与安心。 海蒂还为不同家庭提供了多样化的建议：妈妈可以选择适合的喂养方式，平衡工作与生活；通过学习后，爸爸可以成为育儿的主力，祖父母也能启科学育儿…… 现在，翻这本书，了解宝宝成长的每一步，享受珍贵的第yi年吧!
