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只要一只行李箱就能过生活【所有的物品,一只行李箱就能装下!实操性简约生活解决方案,写给物欲旺盛者的极简指南!】
￥18.00
时间、空间和金钱都很有限，想只用在重要的东西上面！ 衣服一共18 件，正因为数量少反而可以紧跟潮流 预测自己可能活动的场合，有五双鞋子足够 出门也好，留宿一晚的旅行也罢，包里面只有这些 极简生活主义式的、营养均衡的健康饮食…… 将所有物品，压缩到满足基本生活的程度，不用再花很多时间理家里，有更多时间与朋友聚会、旅行，一个人在家中时，则能更专心地读书、写作。 “如果这本书可以成为让你们直面东西的一个契机，我就满足了。” ——埃莉萨
中医,慢性疾病,亚健康调养,产品成份与功效
￥29.00
社会不断在进步，社会人群生活工作节奏不断加速，在这高节奏的时代，人民的精神压力，经济压力，身心压力，导致亚健康人群、慢性疾病，越来越年青化。 从而孕育了众多保健，养生，理疗，大健康行业的兴起 同时也成就了众多：保健，养生，理疗，行业从业人员具备中医健康养生专业的人员收获到了人生事业 南兴中医养生培训中心成员倾其各自多年中医专业知识组编三大系列
沈氏女科:600年家传秘方大公开(全3册)
￥62.99
套装共三册，分别为《沈氏女科600年：女人养颜先养肝》《沈氏女科600年：女人肾好不衰老》《沈氏女科600年：女人会养不会老》 《沈氏女科600年：女人养颜先养肝》：中医上讲的肝，不仅仅能排毒，还能滋养女性全身各系统。然而，很多人的日常行为对肝是相当不友好的。久视伤肝血，熬夜伤肝血，抑郁逆肝气，愤怒动肝火。所以，太多人需要养肝，尤其是女性。 希望这本书可以使女性朋友树立养肝的意识，改掉日常生活中那些伤肝的坏习惯，重视身体发出的小信号并且及时调理，保证肝气畅通、肝血充盈。这样的话，不仅痛经、黄褐斑等小毛病会迎刃而解，而且整个人也能神采奕奕、自带光芒。 《沈氏女科600年：女人肾好不衰老》：女性朋友要想抵抗衰老，都有必要重新补上“养肾”这一课，明确“肾”对女性身心健康的深刻意义。女人一辈子的生命周期，都是伴随着“肾气”的盛衰而循环起伏的，“养肾”是女性养生中至为重要的组成部分。希望本书可以让女性朋友清楚每一天应该怎么做才能科学养肾，帮助自己“青春永驻”。 《沈氏女科600年：女人会养不会老》：“养”又分为“内养”和“外养”。只可惜，太多女人只肯花时间在“外养”上，犯了舍本逐末的错误。比如，女人对待皮肤松弛如临大敌，重金做美容取得的效果也只是暂时的，因为内养才是根本，想让自己的线条紧致、气色红润，你得保持脾气强健。 从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。不管是脸色黯淡无光、长暗疮、色素沉着，皮肤差、气色差，还是长皱纹、腰酸背痛、骨质疏松以及各种疾病，预防它们的方法就在你自己的手中，只看你是否能够用心经营。从头到脚、由内而外、从体形到肤色，你都可以通过饮食调理、日常保健、情志调节来保持年轻美丽。
如何让孩子自觉又主动实战指南
￥19.20
《如何让孩子自觉又主动》一对一实战练习手册，量身定制的放式大脑培养指南，包含漫画 图解 答题练习 实用活动，手把手教你理解、反思和应用放式大脑培养策略。这本指南不仅能帮助孩子也帮助父母塑造放式大脑，形成放式大脑的思维模式，引导他们以一种放的、灵活的、主动的状态应对工作、学业、生活、养育。书中运用问答、表格、活动、插图等互动形式帮助父母学会： 在真实情景中练习并强化放式大脑的四大基本特质——平衡力、复原力、洞察力和共情力； 识别孩子什么时候需要父母“推一把”走出舒适区，什么时候需要父母“拉一把”增强安全感与亲密感； 运用策略减少孩子负面行为及消极心态，增强积极心态的能力。 学会运用放式大脑策略，帮助孩子解锁并释放与生俱来的坚韧、高情商及创造力，让孩子对一切挑战主动说Yes。
好品格带来好成绩:培养出有担当、能自控、有自律、高情商的孩子
￥22.50
孩子的品格，决定和影响了孩子的人生基调和高度。 好的品格，能够帮孩子提升自我控制能力、社会交往能力，让他今后在无数的人生十字路口前，都做出正确的选择。可以说，培养孩子的好品格，就如同在孩子的心田种下了一棵如意树，它能结出财富、人缘、魅力、才华等很多美好的果实。 而要想培养好的品格，不能依靠说教，而要将其融到一一滴的生活言行中。《好品格带来好成绩》，由两位作者带来多年一线实践经验，告诉家长如何从生活、学习的细微处着手，潜移默化地培养和训练孩子，增强孩子的责任感、自控力、耐力、勇气、宽容和友善。相信，这些已经让上万家庭受益的实操经验，也能够启发每一位希冀孩子能有光明未来的家长们。
功能性训练动作解剖图解:躯干支柱力量训练
￥40.80
本套丛书由体能教练沈兆喆和体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练员及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块手，将理论讲解与实际训练指导相结合，为广大教练员、运动员、健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔的桥梁，从而更好地指导训练，提高运动水平。 《功能性训练动作解剖图解：躯干支柱力量训练》介绍的是功能性训练体系中的“躯干支柱力量训练”，《功能性训练动作解剖图解：躯干支柱力量训练》不仅讲解了躯干支柱的运动解剖学机理、力量训练的益处以及应用原则等基础知识，还从不同的动作模式和身体部位出发，提供了丰富的训练动作，并给出了训练方案设计的原则与示例，可以有效帮助教练员及运动员科学训练，而有效提高运动表现。
说好不分手:如何体面地挽回一段感情
￥33.60
知乎超人气作者，结合自身超万件咨询案例，运用心理学原理，给面临或处于分手状态的读者条分缕析剖原因，出谋划策指方向，帮助读者挽回并经营好一段感情。 《说好不分手：九颜教你爱情挽回术》分为六章，层层剥笋，告诉读者:是什么导致分手的，什么样的前任值得挽回以及如何挽回，挽回的正确做法是什么，当挽回遇到困难时该如何面对，挽回后又该如何去.....其中的案例都来自真实咨询案例，不仅地气，还具有极高的代表性，让读者读之有强烈的代感。相信处于情感迷雾中的读者，能通过阅读《说好不分手：九颜教你爱情挽回术》，找到更真实的自己，找回更幸福的生活。
陈允斌顺时生活的智慧(全12册)(顺应天时,地时,人时,利用家常食材来养生,则养命有天助,身体日日新)
￥99.50
这套书包括《陈允斌二十四节气顺时饮食法》（全4册）+《顺时生活：2021健康日历》+《陈允斌抗病毒应急食方》+《茶包小偏方，喝出大健康》（全2册）+《吃法决定活法》+《回家吃饭的智慧》（全3册）共12本。 这12本书的主题都是顺时生活，让我们知道如何用家常便饭来调理好身体，如何用我们身边常见的食材搭配出小茶包来应急，让我们的身体顺应天时，地时，人时的节奏，如何在病毒肆虐的时候做好个人防护，如何应对不同年份对我们身体的不同影响等。 愿我们都能让自己的身心跟随天地万物的节奏，达到一个健康的循环，顺其自然地过好我们的小日子。
北大蒋文跃的中医养生课
￥37.80
北京大学医学部教授蒋文跃用简明的语言、丰富的例证为您揭中医的神秘面纱，系统全面、深浅出地告诉您，中医养生的核心是什么，我们具体应该怎样做。 本书分上下册，按照认知中医、中医基础、养生之本、体质养生、运动养生、食养原则、儿童保健、妇科保健、老年病保养、中药养生、经络穴位养生、房事养生等12个备受关注的健康主题层层递，一次性讲透大众应该了解的中医养生的原理和方法。读罢本书，即便您毫无医学基础，也能将迅速掌握中医养生知识并运用到生活中，帮您和家人从生理到心理都获得健康，从此拥有高质量的生活。
大丽花(手把手教你如何种植、修剪、养护、欣赏大丽花全书)
￥49.99
大丽花是现在受欢迎的鲜切花材之一，拥有令人极其丰富的颜色、大小和形式，几乎可以满足每一个花园空间和风格的需求。世界著名花卉设计师、小花农场的创始人艾琳本泽肯根据自己的实际经验，为读者造一本美丽全面的大丽花指南。在本书中，你可以学习大丽花花型、大小、分类等基础知识，种植、养护技巧，适合不同空间的花艺设计方法，书中还有阶的繁育、杂交、培育方法。同时这也是一本大丽花品种全书，数百张高清照片，按照白色、黄色、香槟色、桃色等11大色系，介绍了350余种大丽花的花型、花朵尺寸、生长特、适用场景等。
一个人也要好好吃饭
￥22.99
好好吃一顿饭，对于独自生活的人来说，能带给我们的能量远远比吃饭本身多得多。然而我们却总是给自己灌输太多理由，好麻烦啊，我太忙了！不知道吃什么！我根本不擅长下厨！也因此，我们贴心准备了这本专为初学者准备的料理指南。简单日常的食谱，简洁明了的配图，事无巨细的步骤，关注细节的小贴士。跟随本书，你可以不必迁就任何人的口味，享受独属于自己的美食时光。
数独起步:从新手到高手
￥16.99
标准数独是一种有趣的头脑游戏，只需要在空格中填1-9九个数字，使得行列宫内的数字不重复就可以了。任何一个合格的盘面，作者提供的已知数都不能少于17个，否则一定会出现多解的情况。即使是从没触数独的读者，运用简单逻辑和推理，也能正确填几个数字。不过要想迅速准确地解出全部数字，还是先了解下数独的基本技巧（排除法、唯余法、区块、数对/数组），通过演示的盘面很容易掌握数独的基本技巧，但是能在实战中灵活综合地应用各种技巧去解题就没那么容易。因此，《数独起步：从新手到高手》不仅通过演示盘面简明说明数独的基本技巧，还通过不同难度的真题手把手教会读者如何在实战中仔细观察、巧妙运用技巧。跟着作者的思路一步步去解题跟自己独立完成一道题目完全不同，通过练习一定数量的、科学准确的题目是提高数独能力的必要步骤，作者精心设计了200道不同难度的题目帮助你达到刻意练习的效果。
跟世界冠军学空手道(漫画版)
￥30.00
本书是首位中国空手道世界冠军李红教广大青少年学空手道的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从空手道基础知识、运动前准备、基本技术、竞技规则、走赛场、益处等方面行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第8本。
跟奥运冠军学跆拳道(漫画版)
￥24.00
本书是2008、2012两届奥运冠军吴静钰教广大青少年学跆拳道的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从跆拳道介绍、热身运动、九腿一拳、比赛规则等行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第7本。本书附赠免费音频课程，可自行到百度云盘提取,: https://pan.baidu.com/s/1C-RA6-pkwyeocyXQJz2k8Q 提取码: cwf7
养育幸福小孩
￥39.90
焦虑的父母在内卷和鸡娃的浪潮裹挟下艰难前行，既希望孩子有好成绩和成功的人生，也希望能给孩子幸福快乐的童年。本书结合P.E.T.父母效能训练、积极心理学和萨提亚模式，旨在帮助读者走出焦虑，一步步构建孩子的幸福力，助力孩子创造蓬勃成功的人生。本书采用通俗易懂的语言，将专业的心理学知识融真实感人的案例中，帮助父母学会提升孩子的情商，助其拥有和谐的人际关系，自尊自信，带着成长型思维和从困境中崛起的心理韧性，发挥创造力，绽放潜能，成就自我。本书*后也分享了如何让爱在家中流动，让整个家庭系统运行得更顺畅，让家成为爱与幸福的港湾，而非恨与伤害的牢笼。本书不仅仅停留在知识层面，每个章节都会与读者分享落地的实操小工具和针对性练习，帮助读者知行合一。
懒人版米饭杀手
￥19.99
虽然懒，我也要色香味俱全。122道为懒人量身定制的绝味下饭菜！本书是为“懒人兼吃货”精心准备的下厨指导方案，也同样适合无下厨经验的人。内容涵盖*爱家常菜、营养汤煲、日韩料理、简易西餐、米饭套餐、家宴设计等。
别和叛逆期的孩子较劲(套装共2册)【为中国家长量身打造的“家教宝典”,教你见招拆招,打破公式】
￥31.92
青春期，是孩子成长太慢？还是盲目的父母让孩子深陷？ 本书从数万青少年家长来信中精心挑选具有代表性的问题，从性格、品质、生活习惯、学习等方面分析青少年成长中常遇见的问题及家长困惑，给出详细有效的指导和建议。 好父母满足需求，好家长用对方法！把握“青春期”的教育关键，审视自己的教育行为和方式，做一个智慧家长，引导孩子顺利过渡、健康成长！
重庆火锅制作
￥26.90
《重庆火锅制作》根据重庆火锅专业教学计划和教学大纲要求编写，以任务引领的方式展编写，图文并茂，实用性强。本书包括重庆火锅使用的调味品，重庆火锅底料与锅底的制作，火锅食材的分类、选择及加工，火锅菜式实例，火锅食材的营养价值及火锅的安全卫生问题，火锅常用小吃制作6个项目，23个任务。本书以火锅企业在生产经营管理过程中的任务运行流程、基本管理方法和理论知识为重，兼顾实践操作技能，以培养学生能够胜任火锅企业生产经营管理人才为目标，根据不同层次学生的认知特，对教材内容的深度和难度作了调整。在理论上做到精炼、够用，同时与行业的实际要求轨。
烹饪工艺
￥29.40
《烹饪工艺》是中等职业教育“十二五”国家规划立项教材——中等职业教育中餐烹饪与营养膳食专业系列教材中的一本，为烹饪方面的专用教材，由双师型教师编写，内容涉及烹饪工艺的基础知识、烹饪技术技巧、烹饪操作流程以及各种菜肴、汤料的具调制方法等。本书用大量的案例贯穿全乎中，形成了一本理实一体化课程指导教材。按照当前教学改革的“项目导学、任务”课程模式，力求将现代餐饮宴席设计的知识融酒店实际经营业务背景中，使学生易理解、有兴趣、能操作、会实战。
数学无处不思维
￥36.00
本书是作者在湖南、香港、深圳三地的教学历程与观察笔记。 作品秉承“把教育做到孩子心里去”的理念，走进课堂，关注思维，回归本心，通过教学随笔、教学设计、数学思维等内容 阐述了一位扎根于一线的小学数学老师对教学的独特理解。
迷你黏土花制作教程 微缩花园
￥27.50
小巧的东西总是自带“萌值”，常常能触动我们的心灵。本书作者阿闷是一位热爱迷你黏土花的“小姐姐”，在她指尖诞生的迷你黏土花小巧、精致，十分讨人喜欢。 本书重讲解迷你黏土花的制作方法，还附有花盆、花篮的制作教程，并展示了用迷你黏土花搭建的场景。 本书篇先展示了用迷你黏土花搭建的各种场景，然后分七章展介绍迷你黏土花的制作方法。章介绍黏土及相关工具、材料的使用方法；第二章介绍基础手法、迷你黏土花基础部件的制作技法、黏土颜色的调制方法，为后面的学习下基础；第三章正式始带领读者制作迷你黏土花，这一章以小巧简单的花植为教学案例，初学者也可以快速上手；第四章选择了常见的“高颜值”花卉作为案例，一步提升了制作的难度；第五章和第六章中的花植案例偏中式风格，仙气满满、非常唯美；第七章属于附加内容，教你如何做迷你花盆、花篮，如何插花以及如何收纳保存自己的作品等。 本书讲解细致、图片精美，适合黏土手工爱好者阅读、参考。
