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孕妇饮食支招
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孕妇在怀孕期间的饮食是非常重要的，直接影响到胎儿的健康成长，那么孕妇如何才能健康的饮食呢，本文将为你详细支招。
孕期各阶段概说
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孕期就是怀孕周数，医学上的孕期是指从末次月经的天（并不是从同房的那天算起）开始，到分娩结束。掌握怀孕期间各阶段的常识，能让你健康、安全地生个好宝宝。
孕期禁忌
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孕妇要特别注意成形期保护，并应懂得以下各方面的知识，如进行家庭自我监护、合理饮食才有利于优生、孕妇营养状况与优生优育有何关联、孕妇在居住方面的禁忌、孕妇的洗澡禁忌、孕妇的家务劳动禁忌、孕妇的运动禁忌、孕妇的穿着打扮禁忌、孕妇的性生活禁忌、孕妇忌拉触辐射、孕妇的药物禁忌、孕妇的心理禁忌等。
孕期奶爸该做些什么
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现代社会，越来越多的男人把妻子孕期看作是夫妻两人必须共同面临、度过的历程。许多奶爸们不愿在胎儿的成长过程中缺席：从宝宝在妈妈的肚子孕育开始，他们就希望有参与的机会，对于宝宝的胎教，更是不愿意袖手旁观。
孕期糖尿病的治疗与预防
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妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，其发生率约百分之一到三。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间，喝五十公克糖水，一小时后验血糖，若血糖数值超过标准，则须进一步做一百公克耐糖测试。若经过医师为妊娠糖尿病患者，首先须向营养师作营养咨询，提供正确的饮食方式，并做适量的运动。少数患者经过上述方法仍无法将血糖控制好，此时须予以注射胰岛素。如此可以预防巨婴症，让您能够顺利的生产。
孕前奶爸该做些什么
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准备怀孕，准妈妈要注意调节饮食结构，而准爸爸可不能闲闲没事干哦。要知道，宝宝的健康可是有爸爸妈妈共同决定的，所以孕前准爸爸的作用也不能忽视啊！那么孕前奶爸应该怎样做以及注意些什么呢，本书为你详细讲解。
健康，不求人（下）
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脑是中枢神经系统的主要组成部分，位于颅腔内，重约1200～1500克。脑分为大脑、小脑和脑干三个部分。
人类起源之谜
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人类有史可查的文明只有5000年。然而近一百多年来的考古，发现了许多史前文明的遗迹，科学家望着这一个个挖出来的“历史”，不禁目瞪口呆：20亿年前的核反应堆；4000年前的电视机；古老图书馆里的科技文献；神话传说竟是史实……所有这一切不能有令我们产生联想，除了现在的人类文明之外，地球上是否还存在过另外的文明？
健康全方位
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据世界卫生组织的资料证实，人类的健康寿命问题40%在于遗传和生存的环境条件：其中15%为遗传因素，10%为社会因素，8%为医疗条件，7%为生活环境和地理气候条件，而60%需要靠自己努力，去“建设”良好健康的生活方式。
排毒革命
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现代人的生活，物质越来越丰富，生活越来越便捷，但是这并没有增加人们的幸福度，因为便捷的背后，有着巨大的生活压力以及各种疾病的折磨。人们的健康成本已经越来越高，疾病的负担越来越重，一旦失去了健康，人们也就失去了一切。我们已经清楚自己的健康状况可能出现了问题，而终我们总结出了症结所在：我们的生活中，无处不在的毒素已经成为人们生命健康的*杀手，如果不注意排毒，就可能使人们的生命质量下降，遭受到疾病的危害。 这些毒素来自于我们生活的方方面面，环境的污染、不健康食物的摄入、不良生活方式、运动的减少都可能成为我们体内堆积毒素的原因。这些不断堆积的毒素就像是人体内的一颗定时炸弹，随时都会爆发，为人体带来极大的伤害。不管是为了保健还是为了养生，人体排毒已经势在必行。尽管很多人进行过排毒的种种尝试，但是并没有取得良好的结果，这说明我们对于排毒还有误解，我们的排毒方法有一定问题。 那我们是不是就对不断增加的毒素束手无策了呢?只要我们找出体内毒素堆积的原因，并寻找到正确的排毒方法，排毒就不是一件困难的事。我们的身体是一个有智慧的机体，只要给予一定的帮助，我们的身体就有足够的能力来完成对抗毒素的使命。即使接触毒素是不可避免的，我们也有办法避免毒素对身体的毒害。 本书中帮助你了解毒素的基础知识，并对你提出了一些新的健康排毒的建议。你只要参照本书中的方法调节饮食、加强运动、补充营养以及进行按摩等，就能够有效地控制身体的毒素摄取量，使你的身体更加健康。只要能够按照本书中提供的方式坚持下去，就能够帮助你建立起新的健康的生活方式，实现轻松排毒的目的。
0～1岁聪明宝宝怎么教怎么养
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面对娇弱稚嫩的小生命，初为父母者可能一时不知所措。喂养、护理、早教开发等诸多问题，新爸爸新妈妈们要如何应对？本书将对此做全程指导，为爸爸妈妈解开一个又一个困惑，伴随小宝宝度过这充满着喜悦与艰辛的12个月。 本书以宝宝0～1岁的12个月划分章节，1个月即为1章节，每一章中都详细介绍了宝宝当月的身体发育情况、常见生理现象和疾病、饮食、生活护理常识及益智开发的相关内容。全面且具有科学权威性，非常适合新手父母作为工具书使用。
我想和这个世界不一样
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在一个地方呆久了，它曾让你深爱，让你迷恋，也让你被狠狠伤害、抑郁流泪；放下过往，来到远方，一切清零，江湖往事不再谈论。不再有令你牵肠挂肚的人，不再有令你突然沉默的场景，你又重生了，换一个灵魂，换一种心态，活出另一个自己。
关爱爱美女人
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“如果这个世界没有女人，那么这个世界将减少70%的美。”爱美是女人的天性，但我们要美得自然，美得健康。没有丑女，只有懒女，于是众女们减肥、化妆、美容……向美丽进军。可是由于减肥方式的不正确给身体健康带来威胁，化妆品中的有害化学物质成份给人体造成的危害等一系列问题困扰着爱美的女性。如何让广大女性同胞美得自然、美得健康是本书的终目的。愿“女性”一词成为成为健康、美丽的化身！
怀孕40周相关孕育知识
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本书包含了怀孕40周胎儿的发育情况和孕妇饮食的相关内容，希望为孕妇了解胎儿的发育情况以及自身饮食提供借鉴，帮助孕妇渡过一个安全健康的孕程。
家庭好帮手
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近年来，随着生活水平的提高，因为不良饮食习惯、睡眠习惯、精神紧张、运动量不够等不健康的生活方式使自己添病的人越来越多。首都专家医疗体验队曾为一家企业进行体检，934名职工中有80%左右出现各类疾病，其中高血压、高血脂、糖尿病居多，发病年龄大大提前，很多人在30~40岁之间。国内外的社会调查都表明，在人类死亡原因中近50%的是不健康的生活方式。健康的生活方式是好的预防。
老偏方大全300
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腰腿痛多由瘀血凝聚，经络阻滞所致。笔者根据中医“不通则痛，通则不痛“理论，在临床上常采用中药热敷疗法，达到舒筋活血，温补散瘀，消炎止痛之目的。此法简便易行，疗效颇佳。患者不妨一试。
内科偏方秘方、食疗调理及按摩方法
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本书广泛收集了民间治病的偏方、秘方和验方、食疗调理及按摩方法，为便于读者查阅使用，分别进行了详尽细致的介绍。内容涵括了既有已经临床验证的药方，也有广泛使用且行之有效的方剂，更有世不外传的秘方。可供广大医患者以及对中医药感兴趣的读者阅读参考使用。
贫血、挑食的自我调节
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贫血（anaemia）是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
日常养生须知
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现代社会竞争激烈，大家都在忙学习、忙工作，越是这样，我们更是要注意爱护自己、爱护家人，尊重生命，平时注意积累一些正确的健康观念，让自己和家人都保持*健康状态，才能无后顾之忧地学习和工作。那么，如何才能做到这一点呢？就从读这本书开始吧！
如何做好备孕工作
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孕育新生命是每一位女性伟大而又神圣的天职。然而，从生命萌芽到小宝宝出生这一段特殊时期，感受着小生命在体内慢慢孕育生长的奇妙过程，却又看不见、摸不着具体的形象，准妈妈们的心情多是既欣喜又忐忑不安。因此，了解孕期的生理变化、保健知识、常见的异常情况，将有助于孕妇平安地度过十月怀胎，顺利地分娩一个健康的宝宝。本片从科学孕育的高度着手，请来北京各大医院的妇产科专家，给即将做妈妈的女性提供生理、心理、胎教、安全、营养、生活起居、医疗保健等多方面的指导，让您轻松、健康、愉快地度过这一特殊时期，培养出一个智力超群、体质健壮的小宝宝。
失眠、头痛自己治
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。
