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佛山华家班粤菜传承
￥158.40
本书以佛山华家班为基础，汇集了59位大厨的102道粤菜，囊括了粤菜20多种烹调技法。本书图文并茂，每道菜式都配以精美的成品菜肴图，并且标注了所需材料、特、制作步骤。其中，95道菜还配有制作视频，扫一扫即可跟着大厨学做粤菜。此外，本书还以美食为载体，融粤剧文化、功夫文化、龙舟文化、龙狮文化、陶艺文化、工匠文化、秋色文化、祖庙文化等佛山传统文化，形成了以美食文化为根，以工匠文化为魂，其他佛山传统文化交相辉映，融合了味觉、视觉的文化盛宴。
齐鲁中医肾病医方集锦
￥53.88
本书辑录了在山东中医药大学附属医院、山东省各中医院等处从事肾病治疗工作的近百位名中医的经典医案，理、法、方、药齐备。医案以证型为分类标准，对患者病史、病程及中医诊断、治则、方药等行详细描述，并且后附按语对医案做深剖析。另外，书内一并附上名中医的手写处方，可供读者参详。本书专业性较强，内容丰富，是广大中医爱好者、临床医师及中医学院学生，尤其是研究中医治疗肾病的广大同仁不可错过的精品书籍。
我想和你好好的:在沟通中改善亲密关系
￥22.99
“婚内孤独”“情感勒索”“冷暴力”……你的亲密关系中是否也出现过这些问题？其实，很多亲密关系的问题本质是双方的沟通出现了问题。由于性别角色沟通方式存在很大的差异性，两性在沟通时经常是站在自己的角度思考问题，导致沟通不畅。很多人也会带着各自的情绪，行暴力沟通，在将问题复杂化的同时矛盾也越积越深。明明相爱的两个人，却总是互相伤害，两颗心也越来越远。 本书旨在揭两性在沟通上的差异，让你更好地了解另一半的所思所感。此外，本书通过对大量来源于现实生活的真实案例行剖析，对婚姻的本质做了深分析，帮你梳理你在婚姻中可能存在的沟通问题，提升沟通质量，终改善亲密关系。
亲子心流:跟超级奶爸学育儿
￥49.80
作者以亲力亲为陪伴孩子成长的育儿奶爸身份，从男性与父亲的视角，通过300多个具体生活小场景和案例，以图文并茂、理论和实战相结合的形式，传递亲子教育法，教给在育儿路上焦虑无助的家长实用、具体的应对方法。该书实例丰富，既有日记式的真实场景描摹，又有热门问题的案例剖析，以及大量设定场景的互动练习、优秀应对的展示，每个家长都可以学到切实可行的话术和处理方法，并实际运用在日常育儿过程中。
高血压健康管理百问百答
￥11.91
本书是河北省创新能力提升计划项目科学普及专项图书，分为五篇：基础知识篇、症状篇、检查与诊断篇、药物治疗篇、自我康复篇。特别对高血压的诊断方法及中西医治疗、饮食调养、运动健身等行了全面系统的介绍。该书内容丰富，方法简便易行，实用性强，是广大高血压患者及家属的参考用书，也可供基层医务人员借鉴。
中医助您好睡眠
￥63.04
本书从中医理论的角度对睡眠知识行了讲解，介绍了失眠的生理机制，以及通过调节自身生活状态、饮食起居获得良好睡眠的方法，包括导引、五行音乐、香熏、足浴等，还介绍了一些与治疗失眠相关的中医药知识与方法，如针灸、推拿、中药、药膳等。
运动生物化学实践与研究.1
￥88.00
本书收集了2009年至2014年的研究论文共59篇，主要研究专题有：间歇低氧运动降体脂的生物化学原理；不同抗阻运动抗衰老的生物化学方法；长期耐力运动蛋白组的生物化学分析；递增负荷运动低体能的生物化学变化；教练员运动生物化学知识普及与应用等。
好好养生 健康在你手中
￥89.00
上篇立足《黄帝内经》“生病起于过用”的观点，阐 述现代生活方式中常见的太过与不及；中篇着眼人的体质，介绍不同体质的中医养生知识和方法； 下篇则侧重 《黄帝内经》四季养生理论，介绍四季养生、因人养生和睡眠养生的一些具体保 健方法，并专门就高血压病、糖尿病、高脂血症、痛风的日常预防保健进行较为具体和系统的介绍。
低碳行动:绿色美食就在你身边
￥88.00
本书是一部从饮食视角切入的绿色生活手记。作者以多年国际采访经验，深入广东、走访海外，从本地食材到世界各地的经典味道，整理出一套既实用又富有文化价值的“低碳食谱与故事”。全书分章节介绍节能省时烹调方式、环保食材的选择与美食中的废料利用，以朴素真实的语言唤起人们对日常选择的再思考。 它不是倡导回避欲望的清汤寡水，而是鼓励以恰到好处的节制，找到口味与环境的平衡点。从鲜美的粤式蒸鱼到把厨房余料变成浪漫的法式甜点，从低碳又滋养的广东炖汤到带着笑声的意大利亲子面点，本书教我们如何以美味回应地球的温柔期待。生活的改变与喜悦，不必从“大动作”开始，也许只是一道饭菜的选择。 书中还配有量身绘制的精美插画，展现了作者在广州的成长片段，也映射出岭南家庭文化的底蕴。
围棋从入门到九段2.守拙(10级到5级1000题)
￥23.91
本套书由职业棋手和业余高手创作，含10000道各类安慰起吃子、死活、对杀练习题。全套书经职业九段棋手审定，针对围棋基本功和升级、冲段行专项训练。本册书主要讲解死活题解题思路，包括扩大眼位、缩小眼位、抢占要、制造断等方法，利用棋筋、弃子、气紧等给对方棋形制造缺陷。书中针对围棋10级到5级的爱好者给出1000道原创分类练习题，行死活题强化训练。读者可根据提示和日程安排行训练，并可通过书中二维码行线上互动答题或查阅答案。本书是非常系统的门专项训练题典。
围棋从入门到九段5.小巧(1段到2段1000题)
￥23.91
本套书由职业棋手创作，经职业九段棋手审定，目的是提升围棋爱好者的基本功，并为欲参加升级、冲段比赛及自测棋力的爱好者行专项训练。本册书主要讲解行棋的感觉，着重培养爱好者做死活题时一制胜的感觉。通过直觉法、构造法、排除法、剪枝法来分析首着棋的行棋位置，并通过找寻对方棋形的要、弱行准确。同时注重棋子的效率，在攻对方的同时，保护好自己的棋形。使读者养成下一手棋有两个以上用途的良好思维模式。书中针对围棋1段到2段的爱好者给出1000道原创分类练习题，行死活题强化训练。读者可根据提示和日程安排行训练，并可通过书中二维码行线上互动答题。本书是非常系统的门专项训练题典。
如何回应孩子的需求
￥23.91
这是一本指导家长如何对正面回应孩子需求、引导孩子行为的亲子教育图书，也是《如何给孩子提要求》的姊妹篇。全书展现了各种常见场景下的案例，解读亲子难题背后的心理学原理，手把手教父母如何透彻理解孩子行为背后隐藏的真实需求。 本书以案例为线索，对各种回应方式行了具体的分析，将适用于任何情境的“回应六步法”嵌其中，使父母能够清晰地认识到各种回应对孩子产生的直影响，而对自己的回应方式行反思，提升亲子沟通认知，让亲子沟通更有效更顺畅。
奶水足、不长胖——中医博士的42天月子餐
￥27.91
1.好的月子餐要满足两个条件：奶水足、不长胖。本书根据产妇身体恢复度，设置了42天月子餐搭配方案，294道功效月子餐，每天都有一个主明星药食同源食材，3顿正餐 3顿加餐花样多不重复。2.每道食谱都配有食物定量、详细的配料和制作方法，保证新妈妈营养不过量，产褥期即可恢复苗条身材。3.单独设置了功能性食谱，根据产妇常见不适，比如产后恶露不绝、产后便秘、产后缺乳、乳腺炎等问题，提供了详细的中医调理方案。
向阳而生——清华园里的晨跑队
￥49.00
田慧君老师笔下的清华晨跑队，跑出了愉悦。清晨，与晨跑队员们校园偶遇，看见他们个个精神抖擞、健步如飞、脸上嵌着微笑，标示着愉悦。他们不光是跑好了身体，还跑出了友谊，跑出了爱情，跑出了关爱，甚至将关爱带到了有困难的家庭。晨跑队是个美好的集体，令人称羡！
你的大脑独一无二
￥65.95
你是否也曾有过以下这些感受…… 为自己总是“想太多”、过于敏感而内耗？ 困惑为何别人能轻松专注，自己却总是分心走神？ 在社交中感到“格格不入”，耗尽心力去扮演一个“正常人”？ 在学习和工作中，感觉自己的努力总是用错了地方，事倍功半？ 如果你有以上任何一种感受，那么，问题可能不在于你不够努力，而在于你一直在试图用“标准模式”去运行一个“定制版”的大脑。 停止自我怀疑！世界上根本没有所谓的“正常大脑”。 本书作者、华盛顿大学心理学、神经科学和语言学跨界教授尚特尔·普拉特融合其二十余年的前沿研究，提出了一个颠覆性的观点：我们每个人的大脑都拥有独一/无二的“算法”，这些与生俱来的差异，并非缺陷，而是我们每个人zui宝贵的天赋所在。 在这本书中，尚特尔·普拉特教授将复杂的大脑科学转化成一份真正属于你个人的“大脑使用说明书”，将帮助你： 精准认知自我：通过书中附带的8套科学自测工具，你将亲手绘制出专属于你的“大脑地图”，清晰地看到自己在专注力、创造力、情绪感知、信息处理等方面的独特构造。告别MBTI式的标签，看见你真正的底层代码。 终结精神内耗：理解你的大脑为何会以某种特定方式运作，你将学会停止无谓的自我攻击与内耗，与那个“格格不入”的自己温暖和解，发自内心地接纳全部的你。 释放潜在天赋：本书将教你如何将那些曾让你困扰的“怪癖”——无论是天马行空的想象力，还是对细节的*敏感——转化为你在学习、工作和人际关系中不可替代的“超能力”。 找到专属跑道： 掌握了你的大脑算法，你就能优化自己的学习策略、工作流程与沟通方式，不再盲目模仿他人，而是找到真正适合你的高/效能模式，让人生“事半功倍”。 拥抱AI时代： 在一个AI可以轻易复制知识和技能的未来，你大脑的“独特性”正是你zui坚固的护城河。这本书将指引你，找到那个无法被任何算法替代的核心价值。 这不仅是一本关于大脑的科普读物，更是一场深刻的自我发现与赋能之旅。 翻开本书，停止扮演“正常人”，开始成为真正的你。
2026中国自助游
￥29.99
25年前，我们率先走在中国自助旅行的路上，启了一段属于无数旅行者的探索之旅。 这一走，就是几十万公里，也陪伴了几代人的脚步与心愿。 无数相似的指南不断出现，但始终没有一部能真正取代它的位置。 它不仅是一部经典，更是一张通往远方的真实地图。它是工具书，却也承载着人们对生活方式的重新定义。 《2026中国自助游》是这部传承至今的作品的全新升级之作。我们再次对全国2400多个景信息行了全面的实地核对与内容修订，新增2600余条实用旅行贴士，确保每一条线路、每一个建议，都基于真实体验，贴近当下旅行者的切实需求。 本次特别新增“宝藏小城”专题，深那些低调而鲜活的小城市——或许不被卡热潮裹挟，却最能还原生活本身的质感；同时设“3小时旅游圈”版块，为快节奏中的你提供一场说走就走、不将就的短途旅行灵感。 此外，我们独家发布2026年旅游趋势报告，从小众化、情感化、智能化等多角度描绘出当下最受欢迎的旅行方式，让旅行不仅是一次出发，更是一次重逢——与土地、与人情、与自己。 无论你是初次踏上旅程的新手，还是走南闯北的“老江湖”，这本书始终是你旅途中最值得信赖的伙伴。
骨科专家说儿童科学长高
￥47.84
本书围绕作者首创的“*身高”和“相对身高”两大身高管理法，把0~18岁的孩子划分为四个生长期，从喂养、睡眠、情绪、运动等多方面为家长提供适龄且切实可行的助长方案，并附有各时期孩子养育标准对照图表，家长可对照追踪孩子的生长情况，及时发现孩子的生长异常。此外，本书从儿童骨科的角度，详细介绍了脖子前倾、脊柱侧弯、驼背、X/O形腿等影响相对身高的“罪魁祸首”，学会纠正孩子这些体态问题，不仅有助于骨骼、关节和肌肉的健康发育，还能在视觉上显高10cm！本书根据*新的《7岁以下儿童生长标准》首创“7岁以下儿童身高（身长）、体重百分位曲线图”，既可对应标准参照，还能留下孩子宝贵的生长发育印记。精选34道长高特别食谱，一书在手，三餐不愁！
李世石儿童围棋教程.初级篇(下)
￥14.93
本套书由职业棋手李世石领衔与中国棋手联合书写。本套书主要讲解围棋零基础门到业余初段的相应知识，专为学龄前儿童创作，图片多而文字少，示例文字幽默。 本册书深讲解如何制造各种吃子棋形，引导儿童认识不同的吃子形态，灵活应用各种吃子方法。从棋形和气的角度重讲解死活和对杀问题，强调布局和收官时围空的要。本书意在通过形象的描述，将围棋生活化。使儿童在刚触围棋时，可以从生活中非常简单的认知来理解围棋的含义。通过简单而多量的课堂练习，让儿童触更多棋形，分辨其中的异同，提高做题的成功率，让孩子更有成就感。
无伤跑法2:跑步技术优化与训练提升(精编口袋版)
￥29.90
在这个全民热跑的时代，许多跑者由于缺乏专业的跑步指导及损伤预防相关知识，被跑步带来的伤病困扰着。如何在尽量避免损伤的情况下，科学地进行跑步训练、提升运动表现，是越来越多跑者关心的问题。 无伤跑法2 由南京体育学院教授戴剑松和跑步教练郑家轩倾心创作，通过专业教练的近400幅实拍动作图片、一百五十余个训练动作，详细展示了针对跑步专项的身体功能评估办法，以及循序渐进地进行身体功能训练、技术训练和专项力量训练的有效方法。 无伤跑法2 通过对无伤跑法原理、无伤跑法技能、无伤跑法训练三个部分的深入解析，用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术”，旨在帮助跑者系统地提升运动能力，避免跑步损伤。本书适合中高 级跑者、跑步教练阅读，同时对于刚开始接触跑步运动的初级跑者来说也具有较高的参考价值。
你好,心脏——惠大夫讲心脏健康
￥31.19
胸口隐隐作痛，是不是心脏出问题了？真的患了心脏病，我们该怎么办？硝酸甘油、阿司匹林是的吗？心脏支架能救我们吗？心电图、超声、冠脉CT、造影术……各种各样的检查，到底该不该做？窦性心律不齐是怎么回事？急性心肌梗死有先兆吗？ 《你好，心脏——惠大夫讲心脏健康》以患者思维切，用通俗易懂的语言解答常见的关于心脏病的困惑。本书从冠心病，心脏病的两大杀手——高血压和高血脂，以及其他类型的心脏病手，分为四个章节，基于作者丰富的临床经验，以患者常问的问题引，深浅出地讲解了心脏病的病因、预防方法、治疗手段和生活管理等，配合根据真实的病例改编的小故事“事件还原”，并辅以形象的手绘插画，引起读者的共鸣，提高大众对心脏健康的关注程度。 本书将治病与保健相融合，不仅为已经罹患心脏病的患者答疑解惑，更适合有不良生活习惯，但还未真正患病的读者，本着早预防早治疗的医者初心，和惠大夫一起为您的心脏保健护航。
故事里的中药
￥58.00
为了使文字古奥、理论高深的中药学能在广大群众中，特别是青少年得到普及，架起医学和文学的桥梁，作者特地以国家规范教材《中药学》为蓝本，从大量的医籍、药典、史书、诗集、报刊、杂志、网络等媒体中，精心收集了解表和清热百余则有关中药学方面的民间的珍闻轶事，神话故事，并以这些故事为引子，介绍了这些中药的药名、别名、药性、功效、应用、用法用量及使用注意事项。
