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自我觉醒,给孩子*好的原生家庭(新版)
￥23.92
原生家庭对人的影响是深刻而久远的，它不但影响我们的过去，还影响着我们为人父母的方式。 父亲、母亲以及家庭关系分别会对孩子产生哪些影响？ 父母如何超越自己的原生家庭，做更好的父母？ 父女关系如何影响和塑造女儿的择偶观？ 母子关系如何影响儿子的事业和婚姻？ 决定孩子未来发展的因素有哪些？ 父母如何做才能让孩子得到更好的发展？ …… 针对这些问题，小楼老师从教育学和心理学的角度出发，通过一个个鲜活生动的案例和深透彻的剖析，为父母提供了专业而科学的意见，促父母的自我觉醒和自我疗愈，破原生家庭的世代桎梏，为孩子创造更好的原生家庭环境。
管教的常识:直面孩子成长的88个问题
￥39.99
《管教的常识：直面孩子成长的88个问题》为英国知名儿童教育心理学家、心理分析家苏珊·伊莎克丝指导家长如何管教孩子的佳作。 伊莎克丝选取现实生活中孩子成长中的常见问题加以剖析指导，内容覆盖“父母和孩子之间的关系”“服从、纪律和惩罚”“缺乏自制力和哭闹”“暴躁和固执”“害羞”“嫉妒”“恐惧和焦虑”“破坏性和侵略性”“各种问题的症状”“性教育”十个方面。 全书以书信问答的形式加以展现，借助科学的教育理念，给出合理、实用的建议，帮助家长从教养子女的焦虑、吼叫骂的怪圈中解脱出来，而培养出更健康、更优秀的孩子。
腰痛退散!5分钟*运动自救法
￥23.90
腰痛退散共4章，第 一章简要介绍了腰部小知识，第 二章讲解了腰部疼痛的常见原因，第三章为久坐族、久站族和产后妈妈等人群提供了5分钟自我缓解腰痛的练习方案，第四1章告诉读者，可以通过摆正姿势等方法来避免腰痛的发生。本书图文并茂，动作讲解配合文字说明和视频，方便读者理解和掌握。本书专为腰部疼痛人群编写，可以帮助他们了解腰部疼痛的相关知识并通过练习来缓解腰痛。
美国家庭教育三部曲
￥174.00
套装共3册，包含《婚姻：挑战》、《父母：挑战》、《孩子：挑战》。
适用于儿童的托尔特克原则:与自己和他人和谐相处的生活方式
￥28.75
这是一本亲子类图书。 本书内容围绕托尔特克原则及其智慧，构建生活和人际交流规则，旨在使自己和他人达到和谐的平衡。 本书强调的是仁爱、自尊、尊重、非暴力沟通、坚韧不拔……这是对父母和孩子都有益的生活的基本原则。 本书能够将以下内容传达给您的孩子： ● 了解托尔特克原则的基本原理； ● 带插图的故事，为父母解读并用孩子的话行解释； ● 儿童每天经历的生活情景戏剧化； ● 各种练习和角色扮演。
杭州城事绘
￥24.00
杭州，素有“鱼米之乡”“丝绸之府”等美誉，更因其闻名于天下的西湖美景，被称作“人间天堂”。同时，杭州还是“中国八大古都”之一，拥有着深厚的历史文化底蕴，而随着阿里等电子商务的崛起，又给这座城市增加了新的魅力。 澎湃的钱塘江大潮，浪漫的西子湖畔，唇齿留香的龙井茶，还有让人吃了一口就忘不了的杭帮菜，还有那些在杭州留下足迹的文人雅士……古人说“最忆是江南”，江南之中“最忆当是杭州”。作者用一张张走心的绘画，记录了杭州美丽的一面；用一个个有趣的故事，记录了杭州深情的一面；用一册满怀温度的绘本故事，让你吃喝玩乐可以很文艺，衣食住行可以很浪漫，让所有人通过这本书，知道更多“杭州故事”。
爱自己,和谁结婚都一样:自我治愈的温暖系情爱婚恋手册
￥19.99
让“爱自己”的温热融化情感的冰山 陪你获得爱情路上的温暖与勇气 在这个快速消费的时代，我们已经习惯了消费，也习惯了丢弃，甚至我们的伴侣关系也被深深地上快速消费的烙印：只要觉得不再适合自己了，就立即换一个新的—— “我肯定还能找到更好的伴侣！”而欧洲*受信赖和欢迎的情感医师爱娃—玛丽亚·楚尔霍斯特，却通过在咨询中触到的上千个婚恋案例总结出：只要爱自己，和谁结婚都一样。你现在的伴侣就是*好的，绝大多数离异和分手都可以避免。 停止漫无边际的茫然寻找吧，请相信：你现在的伴侣，就是*好的、*适合你的伴侣。只要真正爱自己，你就可以实现期待中“执子之手，与子偕老”的温暖真爱。
后浪图解健康系列(套装共三册)
￥71.70
《半糖生活：我想和你谈谈内脏脂肪》久坐、高糖饮食习惯为我们带来内脏脂肪在体内蓄积的风险，如果不及时调整，加以干预，就容易患上脂肪肝、高血糖等疾病。睡眠和内脏脂肪所致的健康问题，还会削弱我们的免疫力，在换季时，我们更容易受流感与过敏等问题困扰。 《今晚好眠：你应该知道的睡眠常识》睡眠占据了我们一生中近1/3的时间，与健康息息相关。失眠、熬夜所致的长期睡眠不足容易造成睡眠负债，梦游、打呼噜、过早觉醒都暗示我们可能存在睡眠障碍，长远来看，可能增加慢性疾病、癌症、阿尔茨海默病等疾病的患病风险。 《诸病退散：保护健康的免疫力》针对免疫力、睡眠、内脏脂肪等方面常见的健康问题，本系列图书用可爱、简洁的可视化信息，辅以轻松、易读的文本，阐明免疫机制、睡眠规律与内脏脂肪积累的真相，提供来自专业医生的实用生活建议，帮助我们养成健康的饮食、运动、生活习惯。
世界的尽头是一杯好咖啡
￥64.80
本书面向咖啡爱好者，不仅是咖啡知识的门指南，更是咖啡文化、咖啡生活方式的解读与实践指南，内容包括世界各地的咖啡文化特色、咖啡烘焙与风味品鉴、咖啡豆的甄别与选择、咖啡的冲泡与萃取、手冲咖啡的制作，以及咖啡师、时尚生活达人的咖啡生活体验。 本书是作者40年品味咖啡、制作咖啡的经验积淀，是作者行走于世界各地的咖啡生活感悟。不管你是刚始触咖啡，还是早已将咖啡作为日常，本书可以带你领略到咖啡生活别样的美好。
小学生就要懂的自主学习法
￥39.90
孩子不会听讲，如何让他学会抓取和记忆讲课的要？孩子做计算题总出错，如何能让他不再出错？孩子不会做自我介绍，如何让他懂得展现自己的优势？孩子在与人交流中会发展为争执，如何让他学会沟通？…… 本书针对父母关心的50多个孩子成长中的高频难题，从输和输出的角度，帮助小学阶段的孩子由浅深地建立学习和表达能力，系统提高孩子的阅读、倾听、记忆、调查、说话、写作、表达7项技巧，让孩子懂得如何主动探索和学习知识，如何准确巧妙地表达观，如何在各学科的学习建立主动性。本书的话题都是孩子视角，作者用幽默轻快的漫画和文字展现学习方法，让小学生能够在快乐阅读中系统提升输和输出能力。
做宝宝的心灵哺育师 (3-6岁)
￥19.90
3—6岁是宝宝的*次逆反期、性格塑造期、自主思维形成期……是孩子脾气秉性、倾向习惯、社交能力等养成的关键期。针对3—6岁宝宝的生理和心理特以及这个年龄段家长将面对的重要问题，本书作者李丽从幼儿园生活、性格塑造、性教育、学习兴趣、潜能发、品行习惯等方面问题，给出了专业而贴心的建议。 作者李丽是资深的心理咨询师，也是该年龄段孩子的母亲，从新手妈妈到资深的心理咨询师，她将在育儿过程中遇到的每一个困难与专业知识结合，提出的问题都是关键期中需要家长重视和认真对待的重要问题，给出的建议则针对性和实操性都很强。 《做宝宝的心灵哺育师 3-6岁版》是一本与妈妈们贴心贴肺的育儿心理书，让爸爸妈妈们智慧并轻松起来的行动指南。
婚内孤独
￥24.00
本书是探讨两性话题的心理科普书。书中以“孤独”为话题展，向读者介绍了人类无法回避的孤独感、婚姻的本质及婚姻中两个人感觉孤独的原因，详细分析了婚内孤独中的两性差异及影响因素，其中创造性地解释了男性也同样拥有不亚于女性的婚内孤独，并从沟通方式、沟通原则等多个角度为婚内孤独提供解决之道，使婚姻中的两个人能够重塑亲密关系。
培养正能量男孩100个细节
￥9.90
每一位父母都希望自己的男孩充满正能量，但是，不少男孩由于受到不当的家庭教育和不良社会环境的影响，变得缺乏勇气和个性，不善于与人沟通、竞争，不懂得尊重人、助人为乐，没有同情心，这让很多父母都头疼不已。《培养正能量男孩的100个细节》针对家庭教育的现状，从多个角度分析了这些问题产生的原因以及应对方法，能够有效帮助父母解决各种家庭教育问题，使男孩们健康、快乐地成长。 《培养正能量男孩的100个细节》适合3岁至15岁男孩子的家长阅读。
培养完美女孩100个细节
￥19.90
每一位父母都希望自己的女儿完美，但是，不少女孩由于受到不当的家庭教育和不良社会环境的影响，变得任性、敏感、娇弱、多疑、自私、没有主见，这让很多父母头疼不已。《培养完美女孩的100个细节》针对家庭教育的现状，从多个角度分析了这些问题产生的原因以及应对方法，能够有效帮助父母解决各种家庭教育问题，使女孩们健康、快乐地成长。 《培养完美女孩的100个细节》适合3岁至16岁女孩的家长阅读。
张之瀛:把降不下去的血脂降下去
￥44.99
据WHO和国家权威机构统计，中国每年有1千多万人口因各种原因过世，平均每天近三万。其中，每年死于心血管疾病的人数是 4百多万，死于癌症3百多万。高血脂症，已经是中国人健康的隐形杀手。 高血脂症，早期不痛不痒，晚期却异常凶险。本书由在网上拥有千万粉丝，2019年被人民日报社授予“人民名医”称号的张之瀛大夫手把手教大家如何科学地治疗高血脂症，更将从主食、油类、肉类、蔬菜、水果、酒水等日常饮食角度，为大家全面解答清楚血脂异常的来龙去脉，帮助大家降低血脂，把握住高血脂症的最佳预防时机与治疗时机。
妈妈的觉醒:成为安全基地,让孩子自我管理
￥35.90
做父母最重要的事 就是成为孩子的安全基地 孩子总是需要催促，不够自觉，做不到自我管理？ 妈妈付出很多，孩子却不领情，反而有逆反心理？ 妈妈很有挫败感，忍不住吼叫，破坏了亲子关系？ 在陪伴孩子成长的过程中，我们常常忘了，孩子是和父母不同的个体。妈妈要课题分离，承认孩子的人生是他自己的，在养育中做到有步骤地放手，孩子才能自我管理。 本书分为上下篇两个部分来帮助妈妈自我觉醒。 上篇是向内觉察：停止自动化反应，做内核稳定的妈妈。 如果我们经常忍不住对孩子控制、说教，甚至恶语相向，这说明，我们在带着自己的情绪课题和限制性思维养育孩子，并且因为缺乏支持而疲惫不堪；孩子的挑战行为触发了我们内在的恐惧和童年创伤，引发了我们的自动化反应。在这种情况下，妈妈对孩子抓得越紧，孩子越不能自我管理。 这时，妈妈最需要的是自我成长，觉察自己下意识的自动化反应，摆脱潜意识的影响，并主动寻求帮助，逐步成长为内核稳定的妈妈。只有这样，妈妈才能成为孩子的安全基地，孩子也才有自由生长的空间。 下篇是放下控制：觉察状态，培养善于自我反思、自我管理的孩子。 当我们始对自动化反应保持觉察，我们就可以在具体的养育场景中学会暂停，一个一个地拆自己隐藏的“情绪炸药包”，疗愈自己的隐形伤痛。这时，孩子也有了自我反思、向上生长的空间。当我们觉察状态后，我们才能给予孩子适当的支持，引导孩子自我管理。 其实，叛逆的孩子，只是想长大；有情绪的孩子，只是需要帮助了。每一个挑战行为背后，都有一个正向意图；而良好的习惯，才是自控力的根本来源。只有感受到父母发自内心的纳，孩子才能更好地实现突破和成长。 另外，本书每一节的最后，都设置了对应的觉察问题，你可以针对这些问题，通过自由书写的方式帮助自己行深度觉察和自我梳理，启动内在的觉醒。 相信经过时间的沉淀，你会惊喜地发现：当我们不再过分关注孩子当下的行为表现，而是松弛地回应孩子行为背后的需求时，孩子真的可以逐步做到自我管理。
二十四节气健康吃法
￥29.88
现在，大家过惯了冷了开暖气、热了吹空调的日子，对自然气候的感知越来越差，选购食材时，根本不关心应季不应季。其实，反季节菜多由大棚种植，光合作用不足会使菜没味道，营养打折扣，大棚的生长环境也不利于有害物质的散发，而应季菜在*适合它生长的环境中培育，露天种，少虫害少农药，自然品质好，更营养美味。要想吃到应季健康菜，你首先得知道什么季节吃什么菜?，怎么吃更健康， 怎么搭配功效加倍.....这正是本书为大家提供的。
孩子啊,我们该拿手机怎么办
￥56.00
手机，一个听起来小实则大的问题。它犹如房间中的大象，大到每个家庭都没办法忽视它。临近考试依旧与手机热恋的孩子，沉迷游戏不想上学的孩子，因为被管教对父母大出手的孩子，狡兔三窟、备用手机无数的孩子……相似的故事和冲突几乎每天都在有娃家庭中发生。 手机问题是当下家庭教育中父母们的典型困扰，作者例举了多个真实案例，不但采访家长，也采访身在其中的孩子，既有家长剖析自我内心的信件，也有孩子对于手机问题的观，用一个更为全面的视角，呈现彼此的真实需求。很多家庭都因改变了沟通方式而缓和了亲子关系，从而使孩子不再沉迷于手机。
民族传统体育文化传承与项目学练研究
￥23.99
民族传统体育文化是我国传统文化的重要组成部分，本书主要对民族传统体育文化传承与项目学练展开研究，首先阐析民族传统体育文化的基本知识。其次对民族传统体育文化的现代传承、非遗保护与传承、多元化发展及其典型项目的传承与发展进行研究。*后从实践层面探讨民族传统体育项目的技能学练。本书结构严谨，逻辑清晰，内容丰富，理论与实践相结合，对有效传承与充分保护民族传统体育文化、促进中华民族传统体育文化繁荣发展具有一定意义。
婴幼儿安睡宝典
￥39.99
《睡眠解决方案》 从“低质睡眠”到“一夜好梦” 睡眠障碍其实可以自愈 《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅，拥有25年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯·温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因，并提出了*天然的补救方法，帮助我们掌控自己的睡眠质量，并根据自己的生活方式制定*合适的睡眠解决方案。跟随本书，你将： ·理解睡眠的工作原理，以及食物、光线和其他活跃因素对睡眠的影响。 ·了解为什么安眠药经常被误解和误服，以及如何才能在不服药的情况下睡得更高效。 ·无论你是轮值工人、学生，还是疲惫不堪的父母，你都能让自己拥有健康的睡眠（包括午睡）。 ·跳出框架思考，更好地理解诸如失眠、睡眠窒息、不安腿综合征以及昼夜节律睡眠障碍。 ·掌握睡眠技巧，了解这些技巧将如何帮助你克服睡眠问题。 汇聚大量自我测试和尖端医学研究成果，W.克里斯·温特带你告别睡眠困扰，拥抱更高效的每一天。 《婴幼儿安睡宝典》 让宝宝和父母都能安睡 每个家庭的专属睡眠习惯养成指南 大多数新手父母总是等待着奇迹发生，即使每晚都睡不好也认为宝宝将在100天后自然睡。但要想养成孩子的良好睡眠习惯，父母的引导必不可少，婴幼儿时期更是如此。 《婴幼儿安睡宝典》作者通过她的调查、研究、走访和幽默的表达，已帮助全球数百万父母解决婴幼儿睡眠问题,她提供了关于婴幼儿睡的基本理论，阐述了导致睡眠问题的原因，并分享了引导婴幼儿正确睡眠的工具和策略。 教家长按宝宝的年龄和哭闹情况使用睡眠工具,如白噪声、襁褓、安抚奶嘴、婴儿摇椅等，并说明如何无副作用地戒掉它们。 根据宝宝的睡眠特,为睡困难的宝宝准备了两种睡眠计划，一种是父母干预的“睡眠辅助计划"，另一种是顺应宝宝本人特性的“自主睡学习计划”。 解决干扰宝宝睡眠的各种问题,例如分离焦虑和噩梦,并提供了如何处理它们的指南，以及诸如反流、食物过敏、出牙和睡眠呼吸暂停等病征的应对。 细致讲解如何创建安全的睡眠环境，始终如一地保持宝宝良好的睡眠习惯，并提供了睡眠时间表。 新手父母需要了解的关于0-5岁宝宝睡眠的知识,以及按月定制睡眠辅助工具的方法，《婴幼儿安睡宝典》一应俱全。宝宝睡得好，父母也能安睡一整晚！
美食课三:长夏养脾
促销价:￥10.99|￥65.00
长夏养脾胃，本书介绍了补益脾胃的饮食之道，内容涵盖谷类、肉类，以及化湿好食材。 到了入伏天——长夏，如果按补脾胃走，那就是用甘淡的食物；如果泻脾胃，就把脾胃吸收过多的营养赶出去，就用辛香的食物，还得加点儿苦味燥湿的食物。 本书对应南北方不同气候，秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出吃法总概和对应的菜品。
