万本电子书0元读

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远离痛风并不难——痛风健康指南
远离痛风并不难——痛风健康指南
张明
¥5.73
痛风、糖尿病、血脂异常在老百姓的眼中都是“富贵病”,人们在大富大贵、财富膨胀的同时,相应的科学知识并未增加,物质的富裕和知识的贫乏形成了巨大的反差,这就迫切需要相关的专家进行科学知识的普及和宣传,张明教授的《远离痛风并不难——痛风健康指南》就是这样应运而生的。全书详细介绍了痛风病的临床特点、危害与预后等内容,是一本防治痛风的理想科普读物,适合广大群众了解痛风防治知识。
羽毛球健身理论与实践
羽毛球健身理论与实践
武东海
¥5.75
《羽毛球健身理论与实践》一书介绍了羽毛球运动的起源、发展、特点、基本技术、战术及练习方法、竞赛规则、裁判、器材选用、赛场礼仪、身体素质训练等内容。《羽毛球健身理论与实践》从理论到实践,力求让羽毛球爱好者了解羽毛球运动的基本概念,掌握练习方法,提高技术水平,丰富羽毛球运动的相关知识。
跟着大师学软装:厨房·卫生间
跟着大师学软装:厨房·卫生间
吴艳
¥5.75
  本套丛书,收录近300多个软装经典案例,由专业软装培训师精心解析,2400多张图片,24000字解析,打造软装设计师的实用宝典。   本书重点介绍厨房、卫生间部分的软装,室内设计大师袁旺娥专门为本书撰写访谈录,为大家讲解厨房、卫生间软装的要点。
学会呼吸:重新掌握天生本能(人生觉得太累,可能呼吸不对;清爽的人生,从学会呼吸开始。)
学会呼吸:重新掌握天生本能(人生觉得太累,可能呼吸不对;清爽的人生,从学会呼吸开始。)
帕特里克·麦基翁
¥5.76
换气过度或呼吸过多,竟也是一种病,由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验,整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘,更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员,帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病,增强代谢功能,改善身体疲劳,解决睡眠和体重问题等,使他们的整体健康状态得以恢复提升。本书立足科学,图说翔实,个案丰富,还设置了自测部分和针对性的训练方案,是值得融入日常生活和锻炼的健康呼吸妙招。
手印——健康握在指尖
手印——健康握在指尖
(印)迪帕克·杜德曼德
¥5.78
手印是一种手指的姿势,在许多古代典籍中都有记载,是阿育吠陀的组成部分。今天在冥想、瑜伽等领域仍有应用,但人们早已遗忘了手印的健康调理作用,仅将手印作为传统习俗或修行形式保留下来。印度古代的智者认为,身体是由地、水、火、风、空五大元素组成,如果这五个元素之间失去平衡,将引起身体的不适和疾病,当把失衡的元素调整过来,身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素,通过特定手指姿势的练习,可以使这些在我们体内的元素归于平衡。
一万种减肥方法
一万种减肥方法
莫秀梅
¥5.79
不是所有的减肥方法都适合你,但总有一种*你!   医学博士从导致女性肥胖的根源出发,悉心介绍各种科学、安全、有效的减肥方法,通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合,帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线,并养成一种不易反弹的健康体质。   无论你是虚胖、实胖,还是喝水都会胖,医学博士都有方法!每一种方法都经过医学验证,安全有效;每一种方法都选自天然食材,便宜好用;每一种方法都为你量身打造,温和舒适。本书是你不同时期、不同阶段的减肥,随手翻阅,随时燃烧脂肪、增强信心,想瘦就瘦!   翻开本书,发现*自己的减肥方法,从此让减肥变轻松、变简单!
摩洛哥旅行记
摩洛哥旅行记
杨晓荣
¥5.80
摩洛哥是一个旅游资源非常丰富的国家,不论人文、气候还是地形地貌均多姿多彩。这本书会带着你,慢慢地去感受一个古老神秘的国度,请你跟随我的脚步,去欣赏大自然的瑰宝,去了解世俗化的伊斯兰文化以及阿拉伯文化,去了解异域的生活风俗,感受不一样的美 。 中世纪风貌的建筑,或尖拱或尖顶的穹隆。 用陶瓷或玻璃拼成的几何图案,在阳光的映射下熠熠生辉。 特色鲜明的异域风情会吸引你吗?
爸爸说 : 写在孩子入学前
爸爸说 : 写在孩子入学前
许珂
¥5.80
这是一本写我自己孩子的书,我用心地记录孩子生活中的故事,给孩子保留一个完整的人生记忆。这也是一本交流家庭教育的书,写给每一个孩子和每一位父母。作品中每个故事后面都有“爸爸说”,我站在一个父亲的角度看孩子的成长,谈教育孩子的想法和方式,希望能和尽量多的父母一起探讨交流家庭教育。因为我认为,教育孩子是每一位父母的神圣职责,是一项大事业。
食疗养生靓汤
食疗养生靓汤
郑瑞星
¥5.80
本书依据食药同源的理念,在中医理论指导下,按药物的四气五味归经、季节的变化,及男女老少脏腑的生理所需编写了各类食疗用汤方,所选药品大都源于人们日常食用的汤料。汤方中的汤料或煲或炖,大部分汤料可煲炖互换,各人可根据自己的饮汤习惯来决定炖或煲。 本书将各种类型的汤方做了详细的分类,每个烹饪爱好者可根据各人自身体质强弱,结合汤方通俗易懂的分类方法,选择适合自己的食疗汤方。 汤方根据日常生活习惯分:润燥汤,杂谈汤、祛湿汤、清热类汤、温补类汤、止咳类汤、保健类汤、食药两用类汤、补血类汤、补气类汤和儿科专用汤,尽量从生活中来,回到生活中去。按中医药的特色解决服药与吃饭脱节的问题,本书的特点是从吃饭饮汤中,达到通过饮汤调理身体的阴阳平衡,不断增强体质,吃出健康的目的。每个汤方以2-4人饮用为宜,按照各类本草药物的功用和平时煲汤饮用实践得出汤方的功效作用。本书汤方的制作以岭南人特别是以老广人喜欢的老火靓汤的习惯来写,各地也可根据汤方用料结合地方特色制作饮用。
旅游文化传播策略研究--以甘肃旅游文化传播为例
旅游文化传播策略研究--以甘肃旅游文化传播为例
卫华 , 袁波盛 , 方洁著
¥5.80
现今,中国的旅游业已形成良好的发展基础,这离不开我国经济的稳定发展,更离不开当代国人对于传统文化、地域文化、人文特色的重视和利用。未来,我国旅游行业的发展会更加精品化、品牌化、全面化,随之而来的也将是更加专业有效的传播策略。 因此,本文以甘肃旅游中成熟、全面的旅游文化发展策略为例展开研究,希望能为我国未来的旅游文化发展提供助力,促进国内旅游行业长久而繁荣地持续发展。
做超人气男生很简单(男生枕边书)
做超人气男生很简单(男生枕边书)
孙忠峰
¥5.80
由男生的日常生活小事说起,从人气、人际、修养、学习、心理情感、生理、自我保护等七方面,解答男孩成长中遇到的问题。书中的插图精美,事例生动,语言活泼生动,在讲故事的同时附有温馨小贴士,帮助每个男孩成为学校*人气的男生,特别适合10-18岁青春期男孩阅读。
美肤养颜餐(仅适用PC阅读)
美肤养颜餐(仅适用PC阅读)
犀文图书
¥5.82
永葆青春,永远健康漂亮是每个女人内心深处隐秘的愿望。好女人要靠养,养的秘法是食补。本套丛书主要从女性朋友们关注的减肥瘦身、美肤养颜、抗老防衰这三个方面,精心搭配了品类众多,美味可口的食谱,让您从美食中吃出美丽。
带孩子认家门口的花花草草
带孩子认家门口的花花草草
朱强
¥5.82
  这是一本识花认草、让亲子关系更加紧密的纯天然书籍。   只需要走出家门,走到小区绿地、街边绿篱、公园,抬抬头看看高树,低头看看小草,平视则找找灌木,看看它的叶、摸摸它的茎、找找它的果,数数它的花瓣,不仅能满足孩子的好奇心,还能培养他的观察能力。   告诉孩子这些普通的花草有很多用途,比如,有的嫩叶能吃,有的能去火清热、能明目保护视力或者能治肺炎哮喘,有的能吸收空气有毒气体,有的能驱赶蚊蝇,必定能激发孩子的兴趣,让孩子感受到这些花草的神奇!   这又不仅仅是一本亲子关系的书,也是让你摆脱工作压力、生活所累的书,就像多了一个朋友,看它们随季节变化,春生夏长,开花落叶,年年相似,岁岁不同,正是生活的真谛。
绿荫满屋.创意水培生活
绿荫满屋.创意水培生活
张慕晴
¥5.82
  这是本真正的水培书:既能驱赶蚊子又可防辐射的碰碰香、总被误认为是苋菜的彩叶草、像涂了紫色眼影的吊竹梅、叶子上画了小西瓜的西瓜皮椒草……每一种植物都是精心培育的、真正的水培植物,每一种植物都有其独特的趣味。   这是本教你玩水培的书:竹柏与山石搭配,极富东方禅意;黛粉叶万年青与彩叶芋、彩叶草等植物搭配,争奇斗艳;合果芋与苔藓搭配,雨林气息更加浓厚……每一个山石、每一株绿荫,都是生命的象征,代表着自然界的万物交替;每一种搭配都为繁华都市带来一抹清新。   这还是一本水培科普书:从水培的历史到优点,从水培的误区到常见问题,从水培植物养护到搭配……每一点都详细介绍,配以大量精美的图片,就算只是看书,也是一种享受。
鸡蛋
鸡蛋
汉竹
¥5.82
  跟着鸡蛋到世界去旅行,看看中国乃至世界都赫赫有名的大厨们如何用这个简单的食材演绎出气质超群的佳肴。   鸡蛋是人类好的营养来源之一,也是百搭的食材。鸡蛋“牺牲”了自己,成就了每一个食材的华丽变身。   新浪美食当红博主孔瑶倾力拍摄,近百种美味营养简单与鸡蛋有关的佳肴奉献给大家。
经络穴位标准图册
经络穴位标准图册
吴中朝
¥5.82
  《经络穴位标准图册(超大真人版)》是深受中老年人信赖的吴中朝老师集30年腧穴定位经验编写的。本书详解了上百种常见病的穴位疗法。他对每种穴位的多种治疗手段,什么情况下用哪种手段都做了全方位的说明。比如,如果您是肺气不足或寒饮伏肺患者,那么用艾灸好;如果您是胸痛、胸中烦闷患者,那么就适宜用拔罐。如果您是热证表现者或呃逆患者,那么不妨采用刮痧的办法。这些精彩实用的内容充满全书,定能给您以实用性的指导,为您和家人的健康保驾护航。
家庭医生实用手册
家庭医生实用手册
严锴
¥5.84
现代医疗预防随着科技的日新月异而飞速发展,但各种疾病也随着社会发展而不断涌现,本书《家庭医疗宝典》就是在综合国内外*疾病发展情况和*医疗研究成果的基础上,在有关权威专家指导下编撰而成,其目的就是为了用现代的医疗预防保健知识指导现代家庭的健康生活。
成大事 拘小节
成大事 拘小节
徐慧霞
¥5.88
职场靠什么来致胜?靠小节!做好每一个小节才能让你与众不同,才能让你在众人面前获取好印象,才能让你通向成功和理想的彼岸。本书从拘小节这个角度来分析职场中应注意的小节,帮助读者在重视小节的同时超越小节,从而在职场中突破自我,提升自我。
0-1岁同步育儿全书
0-1岁同步育儿全书
李利
¥5.90
宝宝一哭,父母就紧张起来, 宝宝一笑,父母就跟着笑了, 不会说话的宝宝只能通过哭和笑来表达自己,可是他的哭到底在说自己哪里不舒服?热了?尿了?肚子疼?所有的父母都为之困惑,别着急,这本书解决新手父母所有的担心。 本书中,著名育婴导师李利,专门针对0~1岁宝宝这一成长的关键期,提供了宝宝发育、喂养、启智训练等全方位的育儿信息,更将宝宝12个月的发育状况用表格形式体例呈现在父母面前,让您直观了解宝宝的成长。 全书还配有大量图片,清晰直观,在您不看文字只看图片的情况下都可以完整的完成一个给宝宝洗澡的全过程,轻松、直观、节省时间! 针对很多新手父母对宝宝的启智部分提出的“只有理论,不够实用!”的问题,我们在启智部分贴心赠送了69则启智游戏!采用理论+游戏+智能训练卡的模式,让您在轻松愉快的游戏时光中开启宝宝的智慧之门。 本书还特别设置了“宝宝生病了怎么办”与“宝宝常见意外与急救”两大板块,让危险消灭在萌芽状态,彻底解决了新妈妈的后顾之忧!
儿童自控力
儿童自控力
小吴妈妈
¥5.93
教育孩子重要的不是教授他某种知识,而是通过自我控制塑造孩子的人格,让他们自己学会控制自己掌握世界。 本书提炼了新的神经系统科学研究成果,通过真实的案例和小故事,为广大家长提供了应对孩子不良行为的方法与策略。相信身为父母的您只要阅读此书,并且运用书中的理论去培养孩子,那您的孩子一定能成为自控力超强的省心孩子。
背单词用火车皮:林克妈妈的自然拼音升级版
背单词用火车皮:林克妈妈的自然拼音升级版
林克妈妈
¥5.93
  本书是林克妈妈在这几时间内,耗费无数心血,将自己教女儿学英语的心得浓缩而成的独创性少儿英语研究成果。本书是林克妈妈“自然拼音”三部曲的第三部,同《英文三字经》、《小学生英文幽默故事》一起构成一套完整的系列教材。每课一幅童趣小漫画,一个简单有趣的小故事,像一列列小火车一样,串起一个个发音规律相似的单词火车皮,同时配上贴近生活原味的句,让孩子的英语真正成为实用能用的知识,还有每课之后的小练习,反复强化知识,阶段性的回顾也能让孩子温故知新。真正从孩子的角度考虑,让孩子们告别死记硬背学英语的痛苦,把英语学习真正变成孩子每天都期待的事情!