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情商密码:如何养育高情商的孩子
￥40.80
面对孩子的情绪，忽视和压绝不是好办法。孩子那些“令人讨厌”的行为，比如情绪易崩溃，竭力维护自己的东西，有时表现出“脾气坏”或者“自私”，这其实是大人的误解，事实上，这是令人可喜的成长过程。 本书对目前普遍面临的孩子情绪、性格、情商培养等方面的问题及其应对策略做了细致的剖析，提供了孩子各个发展阶段的情商培养的路径，同时包含大量贴近生活的案例，帮助家长更好地理解孩子的心理状态，更好地培养孩子的情商。对于关注孩子身心发展的家长来说，本书是一个很好的枕边手册、桌边指南，可以随时用来指导自己的养育行为。
好父母答案之书 100个孩子成长问题解决方案(插图悦读版)
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这是一本从问题入手、从方法开始，为普通家庭解决教育问题的指导书。 本书精选了3-18岁孩子父母常见的100个问题，涵盖习惯培养、学习学业、家庭关系、社交能力、情绪情感等方面，进行较为详尽的解答，帮助父母更好地了解孩子的需求和行为，有效解决问题，提高家庭教育水平。本书的问题具有很强的针对性和普遍性，对每个问题的分析和相对应的解决方案，都是根据不同年龄段孩子的需求和行为特点设计的。父母可以根据孩子的年龄，提前了解孩子成长过程中可能遇到的问题，并在问题出现前做好准备,避免今后走弯路同时，本书的解答部分还根据孩子的学习特点和思维方式，提供了很多实用技巧和策略，能让父母在教育和陪伴孩子的过程中更加得心应手。 本书适合缺乏育儿经验的新手父母群体和面临育儿难题的家长读。
海蒂怀孕大百科(全新第4版)
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《海蒂怀孕大百科》自首版问世以来长销不衰，高居《纽约时报》等孕产类图书排行榜，被《今日美国》评为“25年来具影响力图书”。 全美93%的准妈妈将本书作为孕期生活指南，销量超过1900万册，在中国出版后也获得妈妈们的如潮好评。 全新升级版为新一代的父母们提供了前沿的医学资讯与孕期知识，包括孕期用药、产后生活指导，以及给准爸爸的小贴士。 这本书就像你的产科医生，以Q&A的形式，无微不至地解答孕期的所有疑问： ·有什么办法可以让吐个不停的自己好过一？ ·怀孕时怎么做运动？ ·孕期上班如何让自己更舒适？ ·怀孕后可以喝咖啡、染发、化妆、洗桑拿、养猫……吗？ ·怀孕后变得尿频、过敏、静脉曲张、起皮疹……该怎么办？ 方便实用，按月查询的《海蒂怀孕大百科》温暖体贴又不失风趣，从备孕到产后，随时随地安抚你的身心。
聂卫平围棋习题精解：死活专项训练(从2段到3段)
￥40.80
本书是我国围棋职业运动员聂卫平同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的“聂卫平围棋道场系列”丛书中的一本。 书中提供了600道精选的死活专项练习题，全部围绕业余2段到业余3段的死活知识设置，且每个知识都配有1~3道经典例题的讲解。无论例题还是练习题，本书都提供了正解图、失败图和变化图，帮助读者领会正确的下法，避免常见的围棋死活失误，*终发散思维，获得举一反三的学习效果。
聂卫平围棋习题精解：手筋专项训练(从2段到3段)
￥40.80
本书是我国围棋职业运动员聂卫平同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的“聂卫平围棋道场系列”丛书中的一本。 书中提供了600道精选的手筋专项练习题，全部围绕业余2段到业余3段的手筋知识设置，且每个知识都配有1~3道经典例题的讲解。无论例题还是练习题，本书都提供了正解图、失败图和变化图，帮助读者领会正确的下法，避免常见的围棋手筋失误，*终发散思维，获得举一反三的学习效果。
健身汇 动百科:自行车运动
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本书由北京市社会体育管理中心组织研究和实践经验丰富的专业人士编写，介绍了自行车运动的基础知识、装备及骑行技术等内容。第1章介绍了自行车运动的起源、发展、现状、分类、比赛等，并为读者推荐了多个骑行路线；第2章介绍了不同类型的自行车与骑行装备，便于读者选适合自己的车和装备；第3章讲解了自行车运动的基本技术，以及骑行者应对不同路段、地形、天气等的策略；第4章侧重于骑行前的准备、身体素质的训练及突发状况的应对等内容。本书适合所有对自行车运动有兴趣的个体阅读、学习。
整体拉伸：3步提升全身柔韧性、灵活性和力量(全彩图解第2版)
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只需三个步骤就可以提高灵活性和平衡能力，并增强力量！《整体拉伸：3步提升全身柔韧性、灵活性和力量（全彩图解第2版）》的3步拉伸系统方法将瑜伽、普拉提、武术和体育运动训练融合为拉伸运动的一系列动作，可以满足练习者各个方面的需求。 《整体拉伸：3步提升全身柔韧性、灵活性和力量（全彩图解第2版）》包括175种拉伸运动和23套动作组合，这些动作将帮助您增强肌肉，并将关节活动范围*化；通过运用多种方法来突破自身肌肉固有的极限，从而提高灵活性；平衡身体两侧对抗肌肉群中的肌肉。 利用《整体拉伸：3步提升全身柔韧性、灵活性和力量（全彩图解第2版）》的详细分步指导和262幅高清彩色照片所讲述的拉伸方法，可以增强身体的自然运动，减少肌肉的紧张度，增强关节部位健康，改姿势，并将运动成绩提高到一个全新的高度。 无论是想增强整体身体素质，还是仅仅是寻求一种更为有效的伸展方法，《整体拉伸：3步提升全身柔韧性、灵活性和力量（全彩图解第2版）》都是您理想的门书，可以使您保持活力和健康，而且还能免受疼痛和伤害。
叶问咏春拳从入门到实战(视频学习版)
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《叶问咏春拳从门到实战（视频学习版）》由叶问宗师的第三代传人、武术家周光远示范并作为武术指导，是专门为广大咏 春拳爱好者及学员设计的实用教程。 《叶问咏春拳从门到实战（视频学习版）》通过1000余幅高清连拍图，对叶问咏春拳从初级到高级的身法及其实战应用、三大套路、散式训练、模拟对练和功力训练等内容行了全方位的展示和讲解。此外，《叶问咏春拳从门到实战（视频学习版）》提供了免费的在线教学视频，旨在帮助练习者通过立体化的呈现方式，更加直观地了解动作要领，提升自身水平。
猫咪的腔调
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本书从丰富翔实的历史资料中，萃取出古人养猫相关的诸多掌故、传说、诗词、绘画……用通俗易懂的语言加以叙述，古今参照，在保证引用资料精确严谨的同时，调以现代语言的幽默和时尚，以达到亦庄亦谐，雅俗共赏的效果。在这场有趣的阅读中，读者不但能了解中国古人们养猫、宠猫的逸事，以及古代猫咪们的“猫生百态”，同时也提升了中国传统文化的素养，对于爱猫之人，更是提供了一个穿越到古代“云吸猫”的途径。 随书附赠的近百幅中国古代至近代的高清版猫画，图文并茂，可读性、观赏性极高，评犀利，见解独到，逸趣横生，令人有别生面的感觉。
核心评估与训练:核心能力的精准测试与针对性发展(修订版)
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核心训练在保持健康、预防损伤、提升运动表现和康复治疗方面发挥着重要的作用。本书 详解核心功能解剖学，如何对客户行身体评估和功能性测试，及计划设计的基础原理。本书还提供了130余个核心训练动作，涵盖核心耐力和力量训练、核心柔韧性训练、快速伸缩复合训练。无论您是私人教练、力量教练或康复专家，这本书都将帮助您学到核心训练的要领，从而掌握如何评估每个客户的需求和设计定制的训练内容。
儿童青少年身体素质提升指导与实践:平衡性练习
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平衡性练习由国家青少年体育司和国家体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年平衡性训练的科学知识和动作指导。本书阐述了平衡性的基础知识，包括平衡性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了平衡性的测试方法；着概述了平衡性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括BOSU球练习、平衡垫练习、栏架练习和其他练习在内的平衡性练习，以及热身与放松练习；提供了针对不同年龄段儿童青少年的平衡性训练计划。全书内容科学、系统，能有效帮助儿童青少年掌握相关知识和练习，循序渐地提升平衡性水平。
跑步姿势优化指南:预防损伤、提高跑步经济性及提升跑步水平
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本书作者基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验，系统、详细地介绍了造适合自己的高效跑步模式的方法，包括如何评估自己的跑步模式，如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动、触地足部角度和黄金比例等关键动作参数，以及优化这些参数的训练方法。此外，本书还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法等。本书旨在帮助跑者优化跨步姿势，预防损伤并提升跑步水平。
我在医学院教过的谎言
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我什么都做对了，却差死掉了。我由营养师母亲抚养长大，在常春藤名校读完医学博士，先后就职于多家知名医院和医学院，一直按照主流医学建议生活。我以为自己很健康，却早早得了高-血压、糖尿病、血脂异常和痛风。 是哪里出错了?我不得不重新审视过往、阅读研究、多方求证，得出的答案让人吃惊又无可辩驳:我在医学院学过并教给学生的一些金科玉律是错误的，糖尿病、高-血压、肥胖症等慢性病其实有着共同的病因——代谢功能障碍。 我始自救，以改善代谢为目标全面改变生活方式，戒掉了糖、加工碳水化合物、加工种籽油和精制谷物，从整体出发看待我的所有健康问题。现在，我血压正常，胰岛素抵抗消失了，血脂状况得到改善。 这是我的故事，我相信我不是孤例。代谢功能障碍和美国每年10大死亡原因中的8种直相关，但仍未得到人们足够的重视，而你比任何医生都更有能力应对它及其引发的慢性病。 你有能力理解代谢、改善代谢，以更好的状态活得更长。
女性饮食调理法
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拉不上拉链的牛仔裤、顽固的粉刺、痛经、情绪不佳……是不是听起来很熟悉？ 都是激素惹的祸！让食物帮你调节激素平衡，找回正常月经周期。 月经周期分为四个阶段（月经期、卵泡期、排卵期、黄体期）且不停循环，在注册营养师特蕾西的指导下，你将掌握各阶段的饮食调理原则，了解某些食物是如何"治愈”身体的。本书将向你展示如何： ·消除痉挛，缓解腹胀，增强精力 ·利用食物循环法来优化月经周期的每个阶段 ·管理子宫内膜异位症、闭经和多囊卵巢综合征等问题 ·准备对身体有益的美味佳肴
花草树木图鉴大全 第三版
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《花草树木图鉴大全》自2013年出版以来，是读者公认的植物系图鉴经典。对其再版升级的修订典藏版也备受业内好评与读者喜爱，在当当网上更是获得了99.9%的好评认证！ 贴心的植物色系分类。白色到粉红、粉红到红色、绿色到橙色……十种渐变色排版，按花色速查，让你足不出户就能领略大自然的五彩斑斓。 超1/3篇幅的高清植物图更新。更真实的“全身照”和更清晰的“大头贴”，不同花色与形态一目了然，助你辨花识草更轻松。 在图片下方贴心分布植物识别、养护、应用三大类知识，让你对身边植物识得多，了解深，养得好；新增的植物食用价值、药用价值小图标，满足你在理植物时对其功效的好奇心。 翻这本书，你会发现一个奇妙的植物王国就在你的身边，与你朝夕相伴。从现在起，一去认识花草，体会发现的乐趣。
好父母常常给孩子善意的连接
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“直升机”父母习惯于一手包办孩子的一切，让孩子不能做自己，初高中生患抑郁症、焦虑症的比例持续走高。我们以为的“为你好”，甚至成为孩子眼中的“敌意”。 有一种冷叫妈妈觉得你冷，有一种饿叫妈妈觉得你饿。为何善意的提醒，总会招来孩子激烈的反抗？ 好父母常常给孩子善意的连，好父母用充满善意的方式，分五步带你成为孩子心中的导师型父母。 重建信念系统，学会自我成长和疗愈； 拓宽你的世界观，了解孩子的价值观； 巧用沟通、善用沟通，提升孩子的自信心； 激发孩子的潜能，唤醒孩子的内在动力； 探索成长路径，引导孩子自主成长。 跟随导师型吴文君的引领，给自己180天的蜕变期，赋予自己生命的能量，赋能孩子精彩的人生。
日常食材教室(4次荣获“烹饪书界奥斯卡”世界美食图书大奖，让日本“料理之神”栗原晴美，教你玩转39种常见食材。)
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日本知名家庭料理专家栗原晴美公开独家日常食材使用建议。本书以生活中唾手可得的常见食材为核心，为您奉上日常39种应季蔬菜、肉类、海鲜等食材的133种使用方法。利用这些步骤简单、省时省力、健康营养的料理建议，普通人也可以轻松做出绝佳美味。 作者更贴心整理了做好日常家庭料理的要点，无论是零基础的烹饪新手，还是希望利用简单食材做出丰富菜色的料理达人，都可以获得实用的美食建议。
青少年柔道运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)
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《青少年柔道运动从门到精通（全彩图解视频学习版）》由现国家女子柔道队主教练刘玉香亲自行内容讲解和动作演示。 《青少年柔道运动从门到精通（全彩图解视频学习版）》共分为4章，第1章介绍了柔道的道场、道服、礼仪规范、热身和体能训练等基本知识；第2章介绍了基本身体姿势、抓手位置、基本步法和受身练习等柔道基本动作；第3章和第4章对柔道基本技术行了详细讲解，包括手技、腰技、足技和舍身技等立技技术，以及固技、绞技、关节技等寝技技术。 《青少年柔道运动从门到精通（全彩图解视频学习版）》以图文结合的方式对书中所有的动作技术行了分步展示，对关键要领行了详细指导，并配有51段免费教学视频，以帮助青少年柔道练习者从零门、快速阶。
核心发展训练：理论要点、动作练习与专项运动训练计划
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《核心发展训练 理论要 动作练习与专项运动训练计划》解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了核心评估及训练计划制订方法，并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作行了分步骤讲解。与此同时，《核心发展训练 理论要 动作练习与专项运动训练计划》提供了针对棒球、垒球、篮球、美式橄榄球、高尔夫、冰球、足球、游泳、网球、田径、排球和摔跤这12种专项体育运动设置的核心发展训练计划，旨在助力专业运动员和运动爱好者发展强大核心功能，获得更好运动表现。
轮滑运动从入门到精通(全彩图解版)
￥40.80
轮滑运动从门到精通 由拥有20余年执教经验的清华大学副教授李波老师，联合多位专业人士倾力造。本书介绍了基础轮滑的主要内容，包括轮滑运动的起源及发展、运动装备、“安 全地摔”、常见损伤处理等知识，循序渐地讲解了蹬滑动作陆地模仿及原地脚感练习，然后以图文结合的方式讲解了向前滑行、向后滑行及基础刹停的技术和练习方法，并在此基础上，介绍了阶的花式绕桩、花样轮滑以及速度轮滑的相关知识和技术，以帮助读者在正确掌握技术的基础上逐步阶。
冰雪运动通用知识教材(含课程教学大纲)
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《冰雪运动通用知识教材》是贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于以2022年北京冬奥会为契机大力发展冰雪运动的意见》中提出的，大力展冰雪运动机关、校园、部队、厂矿、农村、社区、家庭等活动精神所编写的冰雪运动知识普及教材。该书从冰雪运动基础知识、冬奥会基础知识、北京冬奥会城市文化和比赛项目、冰雪运动礼仪文化和冰雪运动安全知识5个方面，介绍了冬奥会和冰雪运动的历史、文化、场馆、项目设置、礼仪、安全等方面的知识。 本书的前三个单元以纵向的历史主线和横向的内容模块相互交织，构建了从冰雪运动起源到北京冬奥会文化的系统化知识框架，在此基础上加以拓展，第四单元介绍了冰雪运动礼仪和观众观赛礼仪知识，第五单元介绍了冰雪运动的伤害和安全预防知识。本书力求将知识性和趣味性相融相汇，具有很强的可读性。 本书每章节的二维码所的课程视频和书后所附课程教学大纲有利于机关院校、厂矿企业、部队、农村和社区家庭加速展冰雪运动知识的普及和教学活动。
