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怀孕坐月子营养餐全书(孕早、中、晚与月子期关键点提醒，图文详解300，道营养餐，分阶段按需进补，让你补得对、补到位)
￥13.09
本书针对孕产妇不同时期的特和营养的需求，给孕产妇提供了一套科学营养和保健并重的食谱。结合众多有经验的妇产专家的建议，对孕早期、孕中期、孕晚期、月子期等不同时期，为孕产妇提供了既符合她们口味，又照顾她们营养需求的健康食谱，以保证孕产妇、胎儿以及新生儿的健康。
趣味黏土制作视频课堂 超萌动物
￥19.92
黏土，是每个孩子的玩具之一，也是童心未泯的手工爱好者的心头爱。本书作者教大家用球形、水滴形、菱形、立方体、圆柱体、条形6种基础形状，通过双手的捏、压、揉等动作，制作出41种超萌动物。有常见的猫咪、狗狗、小兔子，也有在动物园里才能看到的火烈鸟、企鹅、天鹅等。书中案例活灵活现，步骤讲解清晰明了，同时案例配有制作过程视频，扫描封内二维码即可观看。 赶快一起动手，跟随本书一起走向黏土的奇幻世界之旅吧。
万病从根治
￥29.80
每个人都会生病，但疾病究竟是怎么得的？为什 么有些人能够很快康复，有些人却久治不愈？为什么 有些人当时好了，没过几年却再度复发？除去本身的 体质、治疗方案的合适与否外，根本的原因就是没有 找到疾病的根源所在。养生要养根，治病要治本。只 有找到疾病的根源，才能对症下药，战胜疾病。本书 将以中医的独特视角，为你寻找疾病的根源，揭示疾 病的真相。 李叶精心编写了《万病从根治(精)》汲取了《黄 帝内经》《本草纲目》等国医经典之精华，全面介绍 了中医防病及治病的各种方法，包括食物疗法、经络 疗法、穴位疗法、运动疗法、四季养生、情志调养、 草药疗法，以及各种常见疾病的防治，从老百姓的日 常起居中探寻增强生命活力和祛病的方法，同时还借 鉴了现代社会一些新的养生方式。其中的治病方法和 养生秘诀都是专属中国人的养生治病真经。相信，只 要掌握了书中的治病之道，每个人都可以找到疾病的 根源，将健康和疾病的管理权掌握在自己手中，减少 求医问药的痛苦，摆脱疾病，收获健康。
全家人的营养早餐周计划
￥19.99
早餐是目前饮食这一分类中较受关注的一个，本书破市场上很多早餐图书按照食物品种行分类的方式，采用一周不重样的早餐搭配的形式，免去读者在阅读时选择的麻烦，直给出每日早餐的营养搭配方案；餐品选择上不局限于中式早餐，西式早餐也有很多介绍；同时又考虑到家人中的特殊人群的特殊需求，如对营养需要很大的儿童，对热量摄有要求的减肥的人群，以及适合亚健康人群的早餐等，内容全面，营养搭配合理、灵活多样。
瑜伽从入门到精通
￥48.00
本书从*基础的瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧等体式行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的“瑜”美人。本书让读者从体位练习中，认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合，体会瑜伽如何改掉令读者衰弱与不安的坏习惯，感悟瑜伽如何引导我们顺应自然，具有一定的出版价值。
健身享瘦塑形瑜伽一本全
￥48.00
本书针对大多数女性练习者所关心的健身、瘦身、塑形三大方面的问题，分门别类制订了不同的方案，并针对不同水平的练习者做了动作难易的调节，让读者更安全地练习，轻松达到自己想要的功效。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身心达到充分的调适。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂，适合爱好瑜伽的读者阅读使用，具有一定的出版价值。
女人28天身体日历大全集
￥29.80
对于女性来说，月经每月一次，周而复始，循环往复，通常以28天为一个周期，因而28天就是一个月，这是专属于女性的月历计算方式。这个周期内，由于激素的变化，身体相应地出现各种变化。遵照这一变化规律，来呵护自己的身体，会使每一天都顺利舒适。在古代中医看来，女性的一个月如同月亮的周期一样，有盈有亏。明代大医学家李时珍说：“女子，阴类也，以血为主。其血上应太阴，下应海潮。月有盈亏，海有潮汐，月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经。”经期是亏损的时候，在这几天身体需要精心调养，在饮食、情绪、活动、清洁等方面有诸多禁忌，此时调养好了，到了充盈阶段身体状态便会更好。正因为女性生理上“以血为主，以血为用”的特，所以女性要保持健康状态，要想拥有面若桃花、肌肤如雪的美丽，永葆年轻，就要保证气血充足通畅，要养血调经。而调养身体一定要遵循身体自身的规律，这样才能有效。《女人28天身体日历大全集（超值白金版）》针对中国女性特有的体质，造了一份详尽的28天身体呵护方案，告诉女性朋友，在28天生理周期的每一天应该做什么，不应该做什么，以及为什么有这些禁忌，这么做对调养身体有什么益处。其中有许多调理身体的知识，母亲不一定告诉过你，许多实用方法，姐妹、闺蜜不一定知道，医生不一定给你提醒。在书中，既有科学的理论，同时又把这些理论融实际的操作中，对每个小细节都有提醒，有如女性的贴心闺蜜，拥有本书的呵护，轻轻松松做女人！一生美丽、一生健康！本书既有科学的理论，同时又把这些理论融实际的操作中，对每个小细节都有提醒，有如女性的贴心闺蜜，帮助女人轻轻松松、快快乐乐、健健康康地过好每一天！对于女性而言，在这独特的28天周期里，由于激素的变化，身体会发生许多微妙而神奇的变化。熟谙激素变化，读懂身体日历，你便会准确地把握好受孕的黄金时期，选对减肥的*时机，抓住卵巢保养的关键时刻，找到补血培元的有效时机……做一个健康美丽的女人，秘密就在于此。
领导干部健康枕边书
￥29.80
本书从自测自查身体健康、压力释放、缓解疲劳失眠头痛、远离“三高”与肥胖、保养脏腑、常见病防治、制定保健计划、营养健康饮食方案、按摩保健、生活起居、心理健康、养生调理等方面，全方位、多角度地解读了领导干部的健康秘码，并指出了一些健康误区与隐患，同时针对这些误区与隐患提出了多个切实可行的解决方案。
快速伸缩复合训练解剖学(全彩图解版)
￥59.40
《快速伸缩复合训练解剖学（全彩图解版）》是关于快速伸缩复合训练的解剖学指南。全书分为9章，分别介绍了快速伸缩复合训练的生理机制、训练场地和设备、训练阶以及涵盖全身训练的基础练习、双侧下肢练习、单侧下肢练习、上肢练习、核心力量练习、组合练习，还有损伤预防和康复的内容。书中通过一系列人体肌肉解剖图展示了所有训练动作涉及的主要肌群与辅助肌群，并重结合练习步骤、要及变式描述动作过程。通过学习与练习，读者一方面可以发展体育运动专项所需的身体力量、爆发力和速度等素质，另一方面可保持快速恢复能力与高水平的运动表现。《快速伸缩复合训练解剖学（全彩图解版）》适合想要提升力量、爆发力和速度等水平的专业运动员，也适合希望像运动员一样高效训练的运动爱好者阅读和使用。
好妈妈不吼不叫教育男孩100招(实践版)
￥24.90
大吼大叫是很多妈妈“管教”自家男孩的常用方式，然而这种方式在很多时候只是妈妈们负面情绪的发泄，很难真正对男孩起到教育作用。 本书结合男孩经常会出现的说谎、注意力不集中、叛逆、说脏话、情绪消极等问题，为读者提供了教育男孩的100个妙招，操作性强、切实有效，引导妈妈们学会控制情绪，不吼不叫，用理性和智慧的方法教育、培养出自信、自立、充满爱心、有责任感的优秀男孩。
中小学生防疫抗疫心理调适手册
￥5.99
新冠病毒肺炎疫情给人们带来了一定的心理危机和挑战。在这场“防疫抗疫”战斗中，除了阻断病毒人际传播、防范疫情一步扩散，还必须要重视心理“防疫”。为了给中小学生提供专业的心理支持服务，由中国心理学会学校心理专业委员会和多家高校心理学院教师组织编写的这本手册，以问答的形式，从防疫抗疫心理认知和防疫抗疫心理调适两个方面，图文并茂地提供了70个疫情期间中小学生可能遇到的心理困境与自助疏解方法，不仅为他们的健康生活与自主学习提供专业性指导建议，而且对他们以积极心态应对心理问题和疫情防控具有重要意义。
图解中华养生全书
￥39.80
本书参考了大量中医古籍文献，结合数十年的养生康复实践经验和研究成果，系统介绍了中华养生学理论与方法，其内容主要包括如何享尽天年，精神调摄，饮食和起居调理，运动和守静，经络养生和四季养生等。本书深入挖掘中华传统养生智慧，并结合现代人的生活特点，对中华传统养生之道和养生方法进行阐释，同时配有大量生动又形象的图片加以说明，图文并茂，浅显易懂，非常适合养生爱好者和对中国传统文化有兴趣的人群阅读使用，具备较高的出版价值。
茶经新解：茶圣陆羽的饮茶智慧
￥39.90
茶圈痴人杨多杰，精研茶学多年，从历史文献学专家的高度、走遍全国产茶大区的深度、年青一代生活玩家的角度，为您趣解传世奇书《茶经》，通您爱茶懂茶的“任督二脉”。 本书以《茶经》为魂，结合当下传统文化的热、难和疑，梳理种茶、采茶、制茶、泡茶、饮茶等各方面知识、标准和时代特质，介绍了茶饮文化相关的茶人、茶事，让您轻松汲取经典的智慧，提升日常生活的品位。
好妈妈不吼不叫读懂儿童敏感期
￥34.90
敏感期也是孩子成长的关键期。很多父母因为不懂儿童的自然成长规律，比如吃手、反复扔东西、说“不”、执拗、对完美的追求等，以为孩子不乖、不听话，从而对孩子大吼大叫，使得孩子不能很好地在一个又一个的敏感期中实现转换、过渡和成长，甚至造成孩子成年后的一些固化行为。本书旨在引导父母正确认识孩子敏感期的行为表现，放松情绪，温和地与孩子一起面对成长中的每一个小小挑战！
硬核父母的五项修炼：家庭教育的常识与真相
￥40.60
如何培养出杰出的孩子？父母和孩子如何建立理想的亲子关系？父子、母子、父女、母女之间的关系建立应该遵循怎样的原则？在这个容易焦虑的时代，如何成为硬核父母？本书作者结合10多年的研究实践，在家庭教育中首次创造性地提出了各种关系模型，深刻分析了各种消极行为背后的心理动机，并结合了中国文化与家庭的实际，详细阐述了不同类型的父母对于男孩和女孩成长的不同影响，针对教养过程中诸多有共性又棘手的话题，用鲜活的案例予以解读，现场感十足。
众志成城防疫抗疫
免费
《众志成城防疫抗疫》一书收录新华社近期播发的新型冠状病毒感染肺炎疫情防控重点稿件80余篇、图片百余幅，包括战“疫”直击、与武汉在一起、逆行的战士自带光环和权威专家谈疫情防控四个部分，生动讲述了防疫抗疫一线的感人事迹，展现了中国人民团结一心、同舟共济的精神风貌。 积极回应社会重大关切是新华出版社的优良传统，在除夕之日疫情扩散之时，新华出版社即组建编辑团队，在做好自我防护的同时，加班加点，及时推出了该书。
聪明妈妈家庭教育宝典(装3册):新时代妈妈的科学养育指南，不急不吼陪孩子写作业
￥46.99
孩子的成长与父母的教养方式息息相关。《聪明妈妈的技能教养法》从自我管理技能、生活技能、做事技能、抗挫技能、学习技能、社交技能、安全技能、理财技能这八大技能出发，对孩子出现的问题以及解决此类问题需要掌握的技能行了详细的剖析，告诉读者怎样将孩子出现的问题转换为学习的技能，从而让孩子自然而然地远离问题行为。
从小培养北大女生的24堂课
￥6.99
成长是一门艺术，18年里，您能给予孩子什么，是家长应该思考的问题，在这里，您将找到完美的答案，有效的访求，北大、不再是一个遥远的名字，而是触手可及的舞伴，始吧，让24堂课成为美的前奏？
细节决定健康：影响健康的118个家庭生活细节
￥9.99
本书从衣食住行四个方面，对118个家庭生活细节行详细的阐述，提醒我们想要有健康的体魄，应该在日常生活中防寒保暖、合理膳食、讲究卫生、适当般炼，注意生活小常识，自觉培养良好的生活习惯，以达到强身健体、预防疾病的目的。
胡大一：90活不过，那是你的错
￥7.98
活到90岁，听起来是件了不起的事情。中国人均寿命才73岁，*长寿的日本人，平均才能活到83岁。但著名心血管病专家胡大一教授却曾多次在公益健康讲座上说："活不到90岁，那是你的错！”本书中，胡大一教授详细阐述健康的秘密，胡教授擅长用通俗的语言讲科普，其中还穿插生动形象的故事和事例。"我每天走1万步。”"只要做到戒烟限酒，合理膳食，有氧运动，心态平衡，降压、降糖、降胆固醇，3年可以让你远离癌症，延长寿命10年。90活不过，那是你的错。”
终身成长：创新教育新思维
￥27.86
本书是一本系统介绍“成长”概念和成长评估模型的书。书中作者提出：对于一些基础好的学生，实现“达标”并不一定能够实现“成长”；对于一些基础薄弱的学生，即使暂时“达标”有困难，仍然可以通过学习获得“成长”。这种“达标 成长”的新的教育评估模型体现了一种新的教育理念。在内容上，本书通过介绍美国各州使用的几种典型成长评估模型，讨论了与成长评估有关的一些问题。本书可以帮助更多的教育工作者和家长了解“成长”的概念，这对中国教育事业的发展有着重大的参考和借鉴意义。
