万本电子书0元读

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每满100减50 抑郁帝国
抑郁帝国
乔纳森·萨多斯基
¥36.96
这是一本有关抑郁症历史的书,更是引发我们对抑郁症行深度思考,解答其真相之书。 作者选取了多个维度来向我们展示抑郁症的全貌,让我们清晰而理性地认识到,抑郁是一种综合性存在,而非生物性、心理性或社会性的单一因素;由于诊断异质性和共病率高,统计抑郁症是困难的事情;不要轻视过去的历史;不要相信那些对某些方法治疗效果过度的炒作;要倾听抑郁症患者的声音,了解他们真正的心理状态和不良生活事件。 承认抑郁的不确定性并不等同于其不存在,承认定义的模糊并不代表真伪之间没有区别,承认治疗手段的局限并不是说弊大于利或者根本无效。 ,为历史与文化所形塑,但跨时间和地域的比较既为可能,也有必要。第二,我们,而应将之视为一个综合性的存在。第三,抑郁中存在着现实的不平等政治。第四、专业内部的纷争给抑郁症的社会认知造成了负面影响。 在人类历史中的大部分时间里,抑郁都被视为一个综合的存在;精神疾病从来不止关乎“精神”,向来也关乎身体。承认抑郁的不确定性并不等同于其不存在,承认定义的模糊并不代表真伪之间没有区别,承认治疗手段的局限并不是说弊大于利或者根本无效。
每满100减50 人格心理学微型百科(套装共4册)
人格心理学微型百科(套装共4册)
米基·法恩,兰迪・克雷格等
¥188.00
本套装包括《讨好型人格:摘下“讨好”的面具,学会好好爱自己》《隐藏的人格:揭开人格面具的秘密,探寻真实的自我》《边缘型人格障碍:深入解读边缘型人格的权威著作》《别让控制型人格绑架你》
每满100减50 心理学改变生活(套装共10册)
心理学改变生活(套装共10册)
科里・弗洛伊德,佐治・K·西蒙,加藤谛三
¥298.00
本套装包括《走出孤独:建立真实关系,重获亲密与爱》《当爱变成了情感操纵:如何摆脱以爱为名的控制,重寻亲密、自在的情感关系》《与内心的冲突和解:激发人生动力的内在成长课!》《如何成为一个抗压的人》《性格的重建:30天重塑自我,给人生一个重新出发的机会》《与原生家庭和解》《如何才能不羞怯》《如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程》《如何才能不焦虑》《情绪断舍离》
每满100减50 探索情绪痛苦:以EFT为基础的整合心理疗法
探索情绪痛苦:以EFT为基础的整合心理疗法
陈玉英 著
¥49.00
“情绪”几乎已经成为“不成熟”的代名词,在人与人之间的沟通中,一句“不要有情绪”瞬间让沟通双方拉了距离。但是,情绪是人的本能,它能告诉我们需要所在、危险所在、痛苦所在……那么,如何让情绪成为带领行动的指南针,而非阻碍行动的绊脚石? 《探索情绪痛苦:以EFT为基础的整合心理疗法》一书,让心理学工作者学会如何与来访者的情绪工作,转化来访者的痛苦情绪。本书分为三个部分,部分为概念与框架,介绍了EFT的发展历史,EFT的主要概念与工作的理论框架;第二部分为基本操作技巧与案例,介绍EFT工作的基本态度、评估方法、干预技术及概念化,其中结合了正念、辩证行为疗法和聚焦疗法的内容,让治疗师展共情和深化来访者情绪时有抓手;第三部分为阶技能与应用,是前面各章内容的深化与睛,并告诉有意深耕EFT的专业人员可以深探索的方向,特别指出了EFT针对抑郁障碍、焦虑障碍、食障碍、复杂性创伤等如何展工作。此外,第三部分还整合了动机式访谈的相关技术。全书结构清晰,内容丰富,案例贴切。 本书适合心理咨询师、心理治疗师、社会工作师、疏导师及安宁疗护师等专业工作者阅读。
每满100减50 心理学系列(套装共7册)
心理学系列(套装共7册)
宋心田 苏启文
¥7.99
  夕阳无限好,晚霞别样红!为了帮助老年人消除负面心理,更好地享受快乐的晚年生活,我们特意编写了《送给老爸老妈的心理学》这本书。书中对老年人在情绪保健、心理问题、日常生活、家庭关系、婚姻爱情等方面出现的问题,行了详细的心理指导,以帮助老年人从心理上尽快走出这些问题的困扰。这是一本难得的关于老年人幸福生活的心理读物。这本书会让我们更了解父母之需,更懂得与父母和谐相处。     愿我们的老爸老妈享受到充实、快乐、幸福、美满的晚年生活。
每满100减50 我想和你谈谈为什么改变这么难
我想和你谈谈为什么改变这么难
罗斯·埃伦霍恩
¥54.99
罗斯·埃伦霍恩结合自身的经历和治疗实例,总结出人们总是难以改变的十大理由,并且介绍了实用的方法帮助人们改变,具备心理学专业性内容,辅以可供借鉴的真实案例,让本书不失可读性,能够给读者带来很好的启发。 本书了全新的学术视野,以前沿的心理学理论和丰富的案例,引导人们勇敢地改变现状,发挥自身优势,创造更加美好的生活。
每满100减50 社会心理服务社工入门手册
社会心理服务社工入门手册
徐凯文 柳智宇主编
¥35.00
随着社会的发展,人们对心理服务的需求不断增加。社会工作者是社会心理服务的基础力量。对于社会工作者来说,掌握相关的知识与技能非常重要。 本书结合社会工作实践与心理学理论,从社会工作的岗位职能、社会心理服务的沟通方法、社会工作者的自我照顾三个角度,介绍了相关的心理知识、工作技能、工作方法等。 本书融合了一线的社会工作经验和专业的心理咨询工作技能,能够为基层的社会工作者提供极具操作性的工作方法,包括如何与不同性格的人沟通、如何针对不同年龄段的人群展工作、如何资源等。 本书内容详实、条例清晰、重突出,适合新手社会工作者、心理学零基础的社会工作者,以及各种专业的一线的社会心理服务人员阅读。
每满100减50 看得见的黑暗
看得见的黑暗
【美】威廉·斯泰隆;马韧译
¥39.99
本书是普利策文学奖得主,美国当代文学大师威廉·斯泰隆的自传体回忆录。书中记载了他在被诊断患有抑郁症后的真实心路历程。他详细记录了自己从病情恶化,寻求治疗方案无果,企图自杀到后恢复健康,重拾理性的全过程。这本小册子的出版破了当时舆论对抑郁症的沉默,也改变了公众对于抑郁症的偏见。斯泰隆用自己的亲身经历鼓励抑郁症患者,这个病是可以治愈的。当风暴过去,每个人都可以重拾平静。 这部作品被公认是威廉·斯泰隆重要的作品之一,也是关于抑郁症写作的经典文本。上世纪九十年代,这本书一度成为美国医学院推荐学生阅读的书目。一如《卫报》所言:“文学不能替代心理学的实证研究或者专业治疗,但却可以留存住个人的经验,使之成为照亮他人前行的光亮。这些黑暗中的火把,让我们在抑郁的幽林中不再孤独。”
心理学与我们(第2版)
心理学与我们(第2版)
[美]罗伯特·费尔德曼、[中]黄希庭 著
¥54.88
《心理学与我们》是中外优秀心理学家首度合作编写的一部心理学导论性著作。第2版以美国著名心理学家罗伯特·费尔德曼的畅销心理学教材Understanding psychology(11e)为基础,由中国著名心理学家黄希庭教授领衔,结合中国的研究成果、精彩案例对其加以改编和优化,使之更符合中国心理学的教学体系以及学生的学习习惯。同时,也保留了原书中大量新的科研成果以及丰富的素材和图片。两位作者细致的工作使其成为一本内容、结构俱佳的心理学门读物。 《心理学与我们》共15章,内容涵盖了心理学的主要研究领域。原理陈述部分极具可读性,各章节均以日常事例始,以简单直率的问题切主题,更有大量生活实例与现实资料的充分辅助,使读者在解决日常问题的同时,了解心理学原理,并引发深的思考。《心理学与我们》(第1版)出版于2008年,自出版以来深受广大读者的喜爱,对心理学教学和心理学知识的普及起到了积极的作用。与第1版相比,第2版在新增原书大量*科研成果的同时,特别增加了中国心理学家的*研究成果,为读者提供了相关领域更为全面的前沿知识。第2版还结合时代背景更新了一定数量的“心理学与人生”“你想了解自己吗”“探索与发现”等专栏,其中“探索与发现”专栏介绍了一些中国心理学家对某个心理学研究专题所取得的成果以及他们如何发现问题、分析问题、探寻心迹的故事,有助于读者了解心理学家怎样从不同角度、采用不同方法解决心理学问题,引导读者自己去探索、发现生活中的心理规律。 《心理学与我们》适合作为普通高校心理学课程、普通心理学公选课的教材,也适用于广大对心理学感兴趣的普通读者。
心理学研究方法(第7版)
心理学研究方法(第7版)
John J· Shaughnessy/Eugene B· Zechmeister/Jeanne S· Zechme著,张明等译著
¥38.08
  这是一本供心理学专业学生使用的研究方法教材。   作者选择大量*的研究实例,详细说明了心理学研究中经常要用到的各种描述性方法(包括观察法、调查研究、行为的隐蔽测量)、实验性方法(包括独立组设计、重复测量设计和复合设计)以及应用性研究(个案研究法和单被试设计、准实验设计和项目评估),并简单叙述了数据处理和统计的基本概念、心理学研究报告撰写和心理学学术交流中应该注意的问题。   本书适合心理学专业大学本科生和研究生课堂学习使用,也可供心理学研究方法和实验心理学课程的教师以及从事心理学教育和科研的工作者参考,同时还可以供管理学、社会学、政治学等学科的教学和研究人员借鉴。
每满100减50 青春期的挑战:写给家长与老师的青少年教育指南
青春期的挑战:写给家长与老师的青少年教育指南
壹心理 编著
¥35.90
青春期是孩子从未成年到成年的关键过渡期,这几乎意味着人的“第二次诞生”。 对于家长和老师来说,这个年龄段的孩子非常难沟通,他们可能会反抗规则、情绪化、拒绝交流,甚至产生成瘾问题,沉迷游戏,逃学逃家。实际上,青少年的这些“问题”是他们身心高速发展期或多或少都会出现的,他们希望靠自己的力量去解决问题,渴望摆脱对成人的依赖,但心智的不成熟又使得他们无法完全独立。 这意味着青少年非常需要大人的引导与陪伴。成人应从管教者变成他们可以信赖、征询意见、倾诉感受、探讨困惑的朋友。 本书由五位建树颇丰的心理、教育专业工作者联合造,内容涵盖了青少年常见的心理与行为问题,包括青少年的人际关系问题、心理困惑、学习的本质以及如何做好家校配合等内容,为学校和家庭教育提供了有效参考。带领老师和家长走孩子的内心世界,陪孩子成长成才,让孩子一步步蜕变成情绪稳定、积极融社会、有知识有教养、有能力有担当、有笑对挫折的勇气与胸怀的成年人。
每满100减50 普世心理学读本(共8册)
普世心理学读本(共8册)
古斯塔夫·勒庞,西格蒙德·弗洛伊德,阿德勒等
¥79.99
这是一套经典心理学读物,涵盖了心理学爱好者的书目,包括《乌合之众:大众心理研究》、《性学三论与爱情心理学》、《儿童人格教育》、《行为改变思想:表现原理》、《自卑与超越》、《自我本我与集体心理学》、《精神分析引论》、《梦的解析》共8册。 对心理学感兴趣以及想入门心理学的读者,不妨仔细研究。
每满100减50 与自我和解:克服内心恐惧,重建真实的自我
与自我和解:克服内心恐惧,重建真实的自我
[德]马里厄斯·格罗汉斯
¥32.00
本书从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了真正解决内心恐惧、焦虑的方法。在书中你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对,如何将负面信念转换成积极信念等,作者详细阐述了不同层次的恐惧心理,并提供了50余个基于心理学、神经科学原理的心理练习,用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、受恐惧,终摆脱恐惧,面对自己的真实需要,过上真正无所畏惧的幸福生活。
每满100减50 治愈童年:与你的内在小孩讲和
治愈童年:与你的内在小孩讲和
赵一锦
¥39.00
这是一本关于内在小孩的书,是集理论、应用于自我疗愈为一体的身心成长书籍。作为心理学工作者,作者向读者展示了什么是内在小孩、内在小孩对我们生活的影响、以及如何应对内在小孩的创伤、记忆、情结等。同时,作者也将理论与案例相结合,描述了内在小孩的内在活动机制,教会人们识别自己的内在小孩、与自己内在小孩对话与和解的方法。
每满100减50 人生困惑20讲
人生困惑20讲
迟毓凯
¥26.50
为什么长大后的错,我们都爱怪原生家庭?如何轻松愉快地摆脱坏习惯?每天都过得很压抑,如何才能心起来?面对难以拒绝的事,如何妥当地说“不”? 每个人在面临人生的困境、抉择、低谷以及日常问题时,往往都希望看看“智慧长者”们会怎么说、怎么做。非常会讲故事的心理学家迟毓凯针对当下人人都关心的那些重要又日常的问题,精心挑选了20位“顶流”心理学家,在对他们的心理学研究成果和生平轶事的诙谐讲述中,为读者找到解决爱情、职场、养育、社交、心灵等方面人生问题的良方。 全书分为“自我与成长”“情感与两性”“沟通与社交”三大部分,其中每个话题下的问题都由该领域的祖师爷或领军人来回答,如荣格之于心理咨询,斯滕伯格之于爱情,皮亚杰之于养育,并基于中国读者的心理习惯,采用“以问题为先导,从人物和故事手”的方式谋篇布局。这是作者继《爆笑吧!心理学大神来了》之后献出的又一部有料、有趣又有用的科普佳作。
每满100减50 让自己快乐:如何停止讨好他人,并转变你的生活方式
让自己快乐:如何停止讨好他人,并转变你的生活方式
(英)艾玛·里德·特里尔
¥23.95
我们都知道,渴望获得别人的喜爱、认可和纳是什么感受。这种感受是我们身为人的一部分。想要支持他人、帮助他人满足需求,这本身没有错。问题在于,有那么一些人,他们在此过程中,放弃了自己的需求。这让他们苦恼不已。 他们,就是讨好型人格者。 作为一名心理咨询师,艾玛几乎每天都与讨好型人格者交道,她深知这群人的焦虑与压力——无法讨好所有人,同时又无法允许自己取悦自己。 本书中,艾玛基于十几年来的临床经验为我们讲述了什么是“讨好型人格”,总结出了四种类型的讨好者:典型讨好者、影子式讨好者、安抚式讨好者、阻断式讨好者。对孩子、父母、朋友、恋人、职场等讨好行为“多发区”“多发人群”,结合案例,行了深分析,分析人物心理、讨好行为的根源,并以一种类似于做心理治疗一样的私密对话的方式提供建议,帮助你更全面地理解自己,更真实、更快乐地生活。
每满100减50 隐藏的大脑:潜意识如何操控我们的行为
隐藏的大脑:潜意识如何操控我们的行为
[美]尚卡尔·韦丹塔姆(Shankar Vedantam)
¥34.80
大多数人认为,我们的信念与我们的行为方式之间存在着清楚乃至显而易见的联系。但要是驱使我们行动的不是有意识的价值观和理念,而是我们从未察觉的隐藏动机呢?    “隐藏的大脑”是尚卡尔·韦丹塔姆对一系列大脑功能、情绪反应和认知过程的简称,它们发生在我们的意识范围之外,却对我们的行为起着根本性影响。我们很多复杂、重要的决定受到隐藏脑的左右,但令人恐惧的一是,我们很可能对这些决定都无知无觉。    在本书中,韦丹塔姆将的科学研究与引人胜的叙事相结合,引领读者走我们头脑中幽深的暗处,同时他也提出了自己的观,阐述了该如何弥补我们的盲——以及如若不然,会有怎样的后果。
每满100减50 心灵学—认识心灵走出忧郁
心灵学—认识心灵走出忧郁
相子
¥26.91
心灵学是人性学,是对人的真实本性研究。 抓住本质一切都很简单,作者通过对心灵本性的研究,建立起一套全新的哲学体系——心灵哲学体系,包括了心灵科学假设、心相学、人人为己思想、心相学64心经及心灵修炼教程,并依此为工具,对人类的哲学、宗教、科学、教育、医学、生命学、中医、社会学、经济学、组织学、诗歌进行了重新的审视,进行了创新性研究,并以这些研究取得的突破性进步来反向论证了心灵哲学体系的价值。   心灵学既可以作为个人行为准则的基础,让人获得幸福摆脱忧郁,又可以作为一种政治理论的基础,让国际竞争不会陷入修昔底德陷阱,让人类摆脱战争,走向和平;让国内竞争摆脱物质虚荣,消除腐败。   没有心灵学作为基础的传统哲学思想下,无论是民主还是专治,只要不同地区或不同势力的集团之间存在着不可调和的伦理分歧或利益冲突时,在实践上就不得不诉之于武力的较量,或者宣传的较量,或者是两者同时较量了。   当我们问一个事情“为什么的”时候,我们指的是这件事为了什么目的而服务的,或者是“怎么样的前因造成了这一个事件的”,前者就是走向目的论,而后者就是走向机械论。前者终会迷信宗教,后者终会迷信科学。任何迷信都会使人类忘记心灵本性,走向歧途,让人类背离幸福,制造或忧郁或焦虑的社会 青年人常会犯企求不可能的事物的那种光荣的错误,老年人则会犯不能使自己摆脱于习俗的偏见的那种错误。我们人类应该关注的是自己的心灵本性,只有了解了人类自身心灵本性,人类心灵才会摆脱思想的蒙蔽,达到开悟状态,少犯有违人类发展的错误。人类的发展是寻找幸福,而不是与自然宇宙较量,更不是与同类较量,人类才会走向共同的未来——幸福大同的社会。 人类一思考,上帝就发笑。是人类传统哲学思想缺少了心灵维度的结果。心灵学和心相学哲学体系的建立,可以让人类站上五维的角度去看世界,看自己,人类的思考必定会越来越接近人类的真理。本书是对人类思想上的一次突破,世界各大预言家预测的中国东方圣人的可能对人类实现的思想升级,也许在圣人没有出现之前,如果每个人能够理解和掌握本书的理论发挥出其潜在的价值,本书就可以完成人类对未来美好社会的期待。
每满100减50 那一定是心理问题:科学识别身体和心理发出的求救信号(德国《明镜周刊》畅销榜榜首!)
那一定是心理问题:科学识别身体和心理发出的求救信号(德国《明镜周刊》畅销榜榜首!)
亚历山大•库格施塔特
¥31.00
我们的社会环境、日常生活琐碎和各种突发事件都会给我们的内心造成压力,而当这些压力得不到缓解的时候,我们的身体就会以生病的方式表示抗议:我扛不住了,需要支持!我太累了,需要休息! 我们的身体和心灵从来都是一对紧密相联的灵魂伴侣,它们每时每刻都在互相影响,共同退。请倾听它们的需求、用心照顾好这对伴侣,我们的身心才能和谐健康。 本书由四大部分组成,部分探讨身体与心理密不可分的关系,第二部分讲述心理问题和躯体症状之间的联系,第三部分则一步说明如果患上心身疾病,该如何自我缓解,后一部分将告诉读者如何寻求医生的帮助。 书中丰富的临床咨询案例和实用的治疗方法,能让读者直观地了解心身障碍的根源,也希望让读过此书的患者不再感到困扰,及时找到合适自己的诊疗方案。
每满100减50 挣脱母爱的束缚:母女关系中的伤痛与疗愈
挣脱母爱的束缚:母女关系中的伤痛与疗愈
于玲娜 著
¥35.90
正视问题,是修复的始 有的妈妈不重视孩子的需求,控制欲强,一直在干涉孩子的生活; 有的妈妈与孩子的角色反转,要求孩子去猜测和满足母亲的需求; 有的妈妈甚至用愧疚控制孩子,“妈妈这么做,都是为了你好”; 纠缠的亲子关系,如何解脱? 不健康的母女关系会给女性的人格形成、亲密关系和人生发展带来深远的影响。 有的人就算常年遭受心理折磨,也不愿意指责母亲。殊不知,子女对母亲好的报答就是获得幸福。我们可以学会自我同情,自我认同,真正始自爱,坦然做真实的自己;满怀感激地与母亲保持界限,不再期待母亲的改变,更无须与母亲决裂。 作者在书中剖析了15种不健康母女关系的根源、表现和影响,并结合自身多年咨询经验,给出了切实有效的解决方案。 书中大量贴近中女日常生活的讨论是母女关系心理学的本土化尝试。希望通过阅读本书,你可以释放对母亲的各种负面情绪,真正从积压已久的关系痼疾中走出来。
每满100减50 潜台词:人如何用行为表达说不出的话
潜台词:人如何用行为表达说不出的话
斋藤学 著
¥35.90
每个人“问题行为”的背后,都有着更深层的原因,那些叛逆、对抗、逃避、成瘾的行为,或许并没有恶意的动机。 有时候我们虚张声势的自信,实际上是畏惧失败;有时候我们选择“躺平”,实际上是无力改变的自我保护;有的人表现得颓废、孤独,拒人于千里之外,实际上渴望被人照顾;有的人酗酒成瘾,实际上希望一事无成的自己也能被爱;有的人常年失眠,实际上是希望多一些可以什么都不用做的时间…… 正是由于很难坦率地表达出这些不为人知的真心话,我们才会用那些别扭麻烦的方式来“脱困”,帮助自己不陷孤独与虚无中,有存在感地活下去。 面对这些对创伤和渴望的扭曲表达,这些“错位的自我疗愈”,我们无须自责,更不应责备他人,因为那并不会使情况变好。 认可一个人为了疗愈自己、为了活下去所做出的努力,让真实的渴望浮出水面,才是长久的疗愈之道。