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我们总在想象爱
￥29.90
本书以“我”为核心，描绘一幅细腻而深刻的情感“地图”：从“我”与他的日常点滴，到“我”与亲人如脐带般的生命联结，再到“我”与朋友的深厚情谊，*终回归“我”与自己的内在对话。本书通过大量具体而鲜活的生活切面揭示：我们如何在与爱人、家人、朋友乃至自我的相处中，逐步读懂爱的内涵。 本书面向渴望在具体关系中想感受到爱、寻求通透活法的读者，是帮助读者探索自我与亲密关系的贴心读物。
皮肤的秘密对话:*不起眼的感官如何影响健康与幸福
￥29.88
为什么频繁拥抱的人更健康?为什么爱击掌的队伍在比赛中胜率更高?为什么握一下手会让你更容易说真话?我们每天都在依靠触觉生活。它塑造了我们，帮助我们与周围的人建立联系。然而，人与人之间的触摸也可能充满困惑和误解。 在这本开创性的作品中，社会神经学家迈克尔?巴尼西将前沿研究与多领域内的趣闻轶事相结合，探索了人类触觉的新科学，解释了触觉如何影响我们生活的方方面面，从为什么触觉对健康发展至关重要，到接吻如何帮我们从基因角度选择合适的伴侣，再到与伴侣牵手如何帮我们减轻疼痛。他还探讨了触碰在不同文化和性别间的细微差别，探究了个体触摸人格及其差异的成因，并提出了应对“触摸饥渴”的解决方案。从微不足道的触碰到意义重大的触摸，本书以引人入胜的方式*探索了一种*容易被我们忽视的感官。
逆境破局:楸枫家族系统排列探索
￥40.80
家族排列由德国心理治疗大师海灵格经25年的研究发展起来，是一门透过代表角色排列，来协助人们面对生命重大议题的方法。海灵格在排列过程中，观察到许多关于家庭、两性、亲子等重要关系的道理，以及家庭背后隐藏的动力，并发展出独到的"爱的序位”观点，以帮助人们学习将盲目的爱转变为成熟的爱，将家族的牵绊化作支持的力量，让生命活得更幸福自在。对于想更深入了解个人内在自我与家族人际关系的读者，本书讨论了掌管身心健康、亲子关系、男女关系的各种法则，在读者陷入困境时，帮助读者寻得心灵上的宁静。
讨好反应:第4种创伤应激行为模式
促销价:￥24.99|￥68.00
《讨好反应：第4种创伤应激行为模式》是一本关于“我们如何在关系中失去声音，又该如何找回声音”的书。而书写的起点，是作者直面自己生命中*幽微的创伤——年少时如何以“讨好”应对继父的越界，并将这种生存策略带入后来的人生。 她提出了一个极 具洞察的心理视角：“讨好”是人类在“战斗、逃跑、僵住”之外的第四种应激反应。 它不是弱点或美德，而是一种在安全需求下，身心同时“踩油门”与“踩刹车”的矛盾本能——用社交迎合来安抚对方，却以割裂自我真实感受为代价。 书中没有停留在个体故事和案例故事的层面，而是以临床经验和心理逻辑，层层剖析： · 讨好行为背后的恐惧与需求 · 自我价值感如何被对“被喜欢”的渴望所取代 · “过度付出”与“自我贬低”的循环如何形成 更珍贵的是，作者提供了一条清晰可行的疗愈路径：从觉察到边界，从释放情绪到重塑内在自我——这不仅仅是“不再讨好”，更是一场关于人格完整性的重建。
爱不单行
￥33.60
这是一部凝结“一个母亲”公益组织十年深耕之力的纪实作品，由该组织志愿者、法律与心理专业人士及亲身受益的独抚母亲共同执笔创作。书中既有对“一个母亲”支持体系的系统呈现，从法律咨询、心理重建到社群互助，覆盖独抚生活可能遇到的核心难题，提供专业且落地的解决方案；也收录了众多独抚母亲的真实生命叙事，她们或因离异、丧偶，或因未婚生育而独自扛起育儿重任，字里行间满是生活的肌理与人生的韧性。作品刻意摒弃了刻意煽情的悲情叙事，而是以*本真的人生故事、*扎实的专业案例，生动印证着一个温暖的真相：当独抚母亲走出“孤身一人”的迷茫与无助，在专业支持与同频陪伴下，凭借内心的爱与不肯认输的勇气，终将打破困境，重构属于自己与孩子的安稳生活。
二八思维:使用二八定律获得更快乐、更健康、更成功生活的每日指南
￥33.55
很多人终日忙碌却收效甚微，根源在于忽视了二八定律的强大力量。本书由二八定律实践先驱理查德·科克撰写，系统阐释二八思维的内涵、价值与应用方法。作者结合自身数十年商业实战经验，纠正大众对二八定律的认知误区，教会读者精准识别并聚焦人生中20%的核心优势与关键资源。全书内容贯穿工作、生活、成长、财富等多个维度，通过循序渐进的实战方法论，帮助读者摆脱低效内耗，以更少的投入获得更高的回报，*提升生活质量与人生高度，*终收获成功的事业与幸福圆满的人生。
超好学禅式修身术
￥29.99
整日坐姿不正导致身体僵硬酸痛， 匆忙的日程安排乱晨间的安宁， 流行来来去去，想要追随却经常狼狈。 ——举止优雅，内心才会更有力量。 日本著名禅师枡野俊明，致力于将禅宗智慧融寻常生活，用禅心疏导步履沉重的当代人。 写给普通人——绝对做得到、随时随地都能行的端正举止小练习，包括呼吸方法、饮食习惯、待人物的方式等。 让身体不再疼痛、日子不再慌乱失序，好好体会生活滋味。
慢生活:用正念安顿内心,活出生命的意义
￥45.00
本书是旨在运用心理学当中的正念方法与插画疗愈现代读者的焦虑、抑郁等负面情绪，帮助读者放慢生活节奏，重新找回人生意义的心理学治愈系绘本。 在本书中，作者介绍了在日常生活中随时随地就能运用的调节负面身心状态的正念方法，包括“找到一个远离所有干扰的安静地方/倾听你的呼吸/看着你的思绪从你身边飘过/忘记今天的义务/尽量不要去想自己*终会失败/让自己的思绪飘走/调整思绪，内在觉醒”。在本书中，格兰特·斯奈德将他的内心想法、充满诗意的观察与亲手绘制的治愈系插画相结合，以正念为中心，但也以同理心、放松、感恩和意识为中心——这些常青主题在当下比以往任何时候都更重要。 本书是当代寻求人生意义感、倍感孤独、追求与众不同的年轻人的心理疗愈指南。
朋友:理解友谊的力量
￥45.00
朋友对我们很重要，比我们意识到的还要重要。在过去十年间的医学文献中出现的一个最令人惊讶的事实是，我们所拥有的朋友的数量和友谊的质量对我们的幸福、健康甚至死亡风险的影响，比除了戒烟以外的任何其他因素都大。 罗宾?邓巴是世界著名的心理学家和作家，他最著名的发现是“邓巴数字”，即150定律，也就是说人类拥有的朋友数量限制在150人左右。在本书中他全面审视了友谊；既包括了形成友谊的复杂心理机制，也展现了结交朋友和维持友谊是一件多么复杂的事情。 本书将科学研究的见解与第一人称的视角的经历和文化相结合，探索并整合了心理学、人类学、神经科学及遗传学等学科的知识，使我们能够窥视自身所处的社会中难以置信的社交复杂性。 罗宾?邓巴一直致力于该主题的科学研究工作，他写的这本关于我们如何、为何交朋友的著作，具有权威性。
我决定,不再受人摆布: 高敏感人群摆脱精神内耗的64个技巧
￥45.00
本书送给敏感的你!帮助你从负面情绪中挣脱出来，让自己不再被他人所影响，保护好自己，远离不快乐的人际关系。 迄今为止，本书作者曾经给2000多名高敏感人士提供过咨询服务并给出解决方案。本书以心理学知识为基础，利用漫画行图解，让读者能毫无压力地阅读。本书不仅适用于高敏感人群，也适用于那些深感生活艰辛的人。书中通过64种简单易懂的思考方式与自我疗愈方法，帮助读者解决了常见的困扰与烦恼。
反正我也同样孤独:孤独背后的情感压抑与关系创伤
￥43.00
2018年，信诺保险公司对两万名美国人进行了调查，近半数受访者表示“经常”或“时有”孤独感。孤独如流行病般蔓延的背后，交织着多重时代与个体的困境：数字互联空前发达，人们看似全网在线、互联无界，却难以与人建立情感联结，孤独在虚拟的点赞与评论里悄然滋生；疫情隔离的日子早已远去，但被迫独处的寂寞烙印并未消退，那些独自度过的长夜、错过的相聚，都成了心底挥之不去的怅惘；更有根植于个人成长历程的隐秘创伤——你是否还记得童年时那个快乐、充满热情与创造力的自己？不知从什么时候起，身边某位至亲或照顾者的言语与态度，慢慢变得苛刻起来，那些细碎的否定如水滴穿石般在你的身上留下印记。即便成年后努力逃离，却在父母老去、职场受挫、爱无能或漂泊无依时，仍被刺骨的孤独感笼罩——它仿佛从未离开。 本书是一位孤独亲历者的自我剖白，也是一份穿越迷雾的联结指南。它将帮助你识别孤独背后的情感缺口与时代困境，了解孤独的真相，并通过具体可行的步骤，引领你开始与自己、与他人、与世界建立内心真正渴望的联结。从“同样孤独”走向“彼此懂得”，让孤独成为相遇的起点。 愿本书如指引方向的箭头，为你标出生命中爱与人际联结的汇入之处，也愿本书能推动你探索出适合自己的方式，驱散深入骨髓的孤独寒意，并重塑自我。
耶鲁大学公开课:心理学导论
￥39.60
本书是一本*、通俗的心理学导论，根据作者的心理学导论公开课程整理而成，是一本广受欢迎的心理学教材。本书涉及心理学的方方面面，包括脑科学、儿童心理学、积极心理学等领域，既介绍了弗洛伊德、斯金纳、皮亚杰等老一辈的心理学家，还介绍了跨性别、心理疾病等大家关心的前沿问题，以及一些经典的心理学实验，适合对心理学不了解的初学者快速入门。作者既分享了各个领域*新的重要发现，同时也并不讳言其中的争议和仍有待解决的问题。作者深入浅出，语言诙谐风趣，能把复杂的心理学理论解释得通俗易懂；同时加入了许多流行文化的例子和一些新冠疫情期间新的案例，是一本不可多得的心理学入门书。
友情心理学:如何在关系中彼此疗愈
￥41.40
无论在哪个年龄段，友情都是生活中不可或缺的重要部分，这包括结交新友与深化旧谊。然而，在如今这个往往以牺牲其他关系为代价来推崇婚恋之爱和亲子之情的时代，我们发现身边的挚友好像越来越少，与一些老朋友似乎也渐行渐远。那么，如何与他人成为朋友，并让友谊长久不变？如何认识自己，让自己成为一个合格的朋友？如何让美好的友情真正成为我们健康与幸福的基石？ 本书基于依恋科学，通过大量研究、访谈和真实故事，向我们解读了关于人类关系纽带的*新且往往是反直觉的发现。它还为此提供了一份清晰可行的行动指南，助你建立深厚持久的人际联结，并在此过程中遇见快乐而充实的自己。可以说，这既是一本关于如何成为更好的朋友的书，也是一本关于如何成为更好的自己的书。
原生家庭、安全感与自我疗愈
￥29.99
“人际关系总是经营不善” “不知为何看别人的脸色，被玩弄” “自我肯定感低下，迅速陷消极” “多次被背叛” “无法信任别人，因此无意与别人深交” “认为自己消失更好” “内心认为自己一定不会被爱、被选择” …… 如果你正深受这些“不安全”的情绪困扰，真正的原因可能是“依恋障碍”在作怪。 作为一名心理医生，作者通过亲历的3000余人的人生案例，发现——成年人的不安全感，或许在童年时期便已写好了注脚。也就是说，成年人在心理、身体和人际关系等方面的苦恼，或多或少都可以追溯至“童年时期与养育者的关系”。尤其是本书所阐释的五类“毒父母”，更是让成年时期的人际挫折、孤独、不安全感等心理模式有迹可循。 难道这种由原生家庭带来的创伤，真的需要用一生来治愈吗？ 幸运的是，通过对自身经历和他者案例的无限共情、思考、研究，作者最终创了“重建依恋疗法”，将“依恋障碍者”在过去未能健全形成的心理羁绊以其他形式重塑，而解决各种各样的人生问题。这种疗法在实际运用中效果颇佳，几乎令所有人从生活煎熬中解放出来，回归自己本来精彩、幸福的人生。 谨以本书献给那些深陷不安全感的牢笼、内心彷徨煎熬、自我肯定感低下、人际关系经营不善的朋友，那些尚未觉察到“依恋障碍”的朋友，以及那些意识到“依恋障碍”的存在却仍然不知所措的朋友。本书或许能成为一盏明灯，照亮你们走向光明的人生道路。
理解人性
￥35.00
《理解人性》是个体心理学创始人、精神分析大师阿德勒的代表作，根据阿德勒在维也纳人民学院为期一年的演讲整理而成，听众是成千上万职业、年龄各异的男男女女。本书旨在让普通大众了解个体心理学的基本原理，并根据这些原理来解决日常心理难题。 在这本书中，阿德勒从童年经历的影响切入，聚焦人格发展、社交障碍、亲密关系矛盾等普遍的心理困境，结合真实的个案经历，剖析了强迫性讨好、攻击性防御、社交恐惧、精神操控、情感勒索、焦虑逃避等行为模式的底层心理逻辑，阐明个体如何重复地掉入自我设限的陷阱，从而为我们调整行为、完善自我提供切实的心理依据。 阿德勒人性观的独特性在于，他认为人的精神由自我设定的“目标”驱动，而非完全受制于本能或环境。他把人置于社会关系中来理解：人的行为是为了克服自卑感、追求群体归属的社会策略，性格则是为适应人际环境主动练就的“生存技能”。阿德勒提倡培养“社会兴趣”，并相信人拥有「改写自我剧本」的潜力。当我们认识到旧模式阻碍现实生活，便可以重塑认知、调整行为，主动改变。这种实用又充满希望的人性观，正是阿德勒心理学的核心力量：它告诉我们，你永远拥有重建生活的选择权。
否极泰来:积极心理学的力量
￥26.99
《否极泰来：积极心理学的力量》以积极心理学为基础理论，呈现7个咨询案例，每个案例都是针对当下大众的焦虑和烦恼：自我认知、原生家庭、婚姻经营、就业压力等。本书展现他们是如何借用积极心理学的力量转变心态，激发内在潜能，度过人生路上的困顿时刻。 作者以叙事的手法来讲述自己的咨询案例，代入感强，能让读者共情，在案例中间再呈现专业的心理学知识解说，读完就像跟着案例主人公做完了一次心理咨询。
鼠小姐受够了狐狸先生的臭袜子:一定要做自己情绪的主人
￥35.90
这是一本轻松的漫画与活泼的互动相结合的情绪成长指南。全书通过拟人化的角色、生动的情境与丰富的练习，引导我们认识、接纳并表达情绪，逐步构建个人的情绪稳定性。 书中内容涵盖了从情绪觉察、正念练习、思维转化到积极的自我对话等主题。另外，本书还兼顾认知启发与行为训练，融入了情绪指南针、迷宫游戏、电台频道、情绪图表等创意设计，帮助读者在游戏中学习情绪管理。 由于本书内容简单、有趣、易懂且实用，读者对象主要为大中小学生，当然也包括所有成年人。值得一提的是，这本书也非常适合亲子共读。
反焦虑心理学:写给普通人的心理自救手册
￥35.50
在这个信息爆炸、竞争加剧的时代，焦虑如同弥漫的空气，无声地渗透进现代人生活的每个缝隙。无论是职场、社交，还是生活、情感，好像到处都充满危机，并常常让我们陷入“失控”的想象。然而研究表明，绝大多数焦虑实际上无法推动问题的解决，反而会持续侵蚀我们的心理能量。 《反焦虑心理学》正是为身处压力漩涡的普通人撰写的一本心理自救手册。本书以认识焦虑、应对焦虑和预防焦虑为逻辑主线，构建了一套系统性的身心调节方案。全书分为三个部分：*部分从焦虑的本质出发，结合心理学与神经科学的知识，揭开焦虑的面纱；第二部分引导读者通过身体和心理两个层面应对焦虑，构建不焦虑的“免疫系统”；第三部分教读者如何构建长期有效的反焦虑的生活方式。本书内容以科学为基石，以实践为路径，提供了直接、有效、可操作的应对焦虑的方案。 如果你经常感到焦虑，希望了解焦虑的本质，并且需要科学、可操作的方法缓解焦虑，本书将成为你走出焦虑迷雾、重获生活掌控感的实用指南。
我是你的小狗3 永远等你回家
￥42.00
一只小狗，给主人的生活带来了无穷的乐趣。本书是一本有趣的图画书，作者通过拟人的手法，从小狗的视角展现了它和主人有趣的日常生活，记录了他们的滴滴。 小狗就如同人类的亲人一般，陪伴在主人的身边。它的眼神里藏着故事，行为透露出性格，甚至连它的呼吸都似乎在诉说着什么。喜欢小狗的朋友们，你们是否好奇自己的小狗每天都在做些什么，又在想些什么呢？本书将为你们揭这些谜底。本书记录了作者与小狗相处的最心、最搞笑、最感动的瞬间，道出了所有小狗主人的心声！
瑜伽三经?瑜伽经
￥178.80
《瑜伽经》，古印度哲学流派瑜伽派经典，成书于公元前后，作者帕坦伽利。它将瑜伽的修行方法归总为八，而世有“八支瑜伽”。可以说，历史上出现过的所有瑜伽类型，都渊源于《瑜伽经》，都是对《瑜伽经》有所侧重的继承。正因如此，它被历代瑜伽士奉为“瑜伽圣经”。经文凡196则，系统阐述了瑜伽的概念、原理和实践方法。浙江大学王志成教授从生命管理的视角，为每条经文详加注解，为读者提供了必要的背景知识、理解路径和应用指导。
心理学馆·个体心理系列:理解人性(全彩插图版)
￥17.99
《理解人性》是阿尔弗雷德·阿德勒个体心理学的重要著作。它不是一本简单的“识人术”，也不是把人格归类成几种标签的通俗手册，而是试图回答一个更根本的问题：一个人怎样在童年经验、身体处境、家庭关系、社会环境和自我目标中，逐渐形成自己的生活风格？ 阿德勒认为，人的心理生活并不是静止的，也不是由孤立事件拼成的。一个人的知觉、记忆、想象、情绪、性格和行为，往往都朝向某个目标运动。自卑感、不安全感和自身弱势，会推动人寻找补偿；这种补偿可能发展为勇气、合作和社会责任，也可能变成支配他人、逃避责任和过度追求优越。 本书特别强调童年经验的重要性，但它并不简单地说“童年决定一切”。阿德勒真正关心的是：人如何解释自己的经历，如何把经历纳入已有的人生路线，又如何用这些解释来支持自己的生活态度。因此，同样的困境可能使人退缩，也可能成为发展勇气的契机；童年的弱势可能转化为合作的动力，也可能发展成凌驾他人的欲望。 书中还系统讨论了共同体感、社会关系、儿童教育、性格特征、两性关系、家庭结构、情感与情绪等问题。阿德勒将人看作生活在共同体中的存在，一个人的心理方向*终要在与他人相处、承担社会责任、完成生活任务的过程中接受检验。 本版为全彩插图版，文前彩图导读围绕“人生方向”“经历与命运”“世界图景”“心理目标”等主题展开，帮助读者先建立整体框架，再进入正文。它适合想系统了解阿德勒心理学的读者，也适合希望从心理学经典中重新理解自我、关系、性格和生活模式的电子书读者。
